做自己的医生

    在日常生活中，很多人一旦生病，第一个想到的就是医生。可是，你知道吗？第一个在危急时刻能救你的，并不一定是医生。如果你了解自己的身体状况，你了解生活中一些常见疾病的预防与保护知识，你有一个良好的心态，你完全可以在最紧急的时刻自己救自己，自己做自己的医生。

    也许你不相信自己可以救自己，但是，这确实是真实存在的。西医鼻祖希波克拉底说，“并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病。”因为人体是一部奥秘又完善的精密机器，可以自动调整各种功能以修复自身被破坏的零件、部位，同时它有接收、发射、自动调控的装置。如果你想了解这些，那么你首先要认识自己的身体。

    只有认识自己的身体，你才会知道是哪里出了错；只有知道是哪里出了错，你才会对症下药。人们的身体是一部大的机器，各器官彼此协调，精确地对体内的各种化学物质进行移动和混合，于是就有了从缥缈的记忆到一些实实在在的东西。

    你是不是经常在早起时感到头晕，你是不是在饭后瞌睡，你是不是常常难以入眠，你是不是感觉身体状况在每况愈下，你是不是感觉有时心有余而力不足了……其实，这一切都与你的生活和饮食习惯有关系。病从口入，很多疾病都是吃出来的；病由心生，很多疾病都是无中生有。

    有些人平时也很注意生活与饮食习惯，可是，在做法上却存在着一些误区；有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误解，所以，也就导致了疾病的产生。对照一下，你是不是也有类似的情况发生。

    1、饿了才吃

    在生活中，有很多人不吃早餐，其中的一个理由就是不饿。可是不饿就可以不吃早餐了吗？答案是否定的。食物在胃内仅停留4～5小时，当人体感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。所以，不要等到饥饿时再去大量的吃东西，一定要做到饮食合理与规律。

    2、困了才睡

    每天按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量。人的一生约有1／3的时间是在睡眠中渡过的，同时，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。婴儿每天要睡20小时左右，儿童应每天保证不少于10个小时，成年人应保证每天睡眠时间不少于7小时。

    3、累了才歇

    大多数人都有这样的观念与经历，大家都误以为累了才是应该休息的信号。其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动者还是体力劳动者，在连续工作一段时间以后，都要适当的休息或调整。平时不注意休息的话，当累到一定程度时，身体也就跨了。

    4、病了才治

    所有的疾病都应该以预防为主，等到疾病找上门来时，就已对身体造成危害了。你知道吗？疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。亚健康的主要表现就是心病不安，惊悸少眠；汗出津津，经常感冒；面色呆滞，目光灰暗；指甲成象，变化异常。在身体有这些明显的变化时，平时就应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，把疾病消灭在萌芽状态。

    有病不能乱投医

    在生活中，常常会有人觉得自己有病，老是感觉这里不舒服，那里也难受。每天总是在这样的自我感觉中渡过。殊不知，也只是自己内心的一些问题，根本就不是身体上的问题，正是因为心理上存在着问题，才导致了身体上的不舒服。

    中国几千年来的传统让人们感觉有些疾病不是医生能治好的，所以，那一些旁门左道的“医生”就成了他们心中的“神医”。其实不然，在今天这个日益发达的社会，医院还是具有它的权威性的，因此，当你生病又拿不准是什么疾病的时候，最好的办法就是赶紧去医院检查，不要听信旁门左道的意见，这样才不会耽误病情的治疗。

    对于大多数人来讲，有病了就去医院治疗。可还有一些人，往往是有病乱投医，病急乱投医。有病乱投医的结果常常是小病成大病、急性病成慢性病，或费时费神人财两空。

    30岁的王先生结婚已经5年，却一直没有小孩。一天，王先生看到了北京一家不孕不育专科医院在电视上打的“气派”广告，冲着广告里“鼎盛”的专家阵容，王先生不远千里到京城“求子”。每次他都从北京背回一麻袋专家开的中药，吃完以后又提着空麻袋踏上北上的火车。整整1年的求医，王先生花了上万元医药费，可太太的肚子仍是一点动静也没有。

    一个医院的急诊室里，一名中年男子焦急地问医生：“医生，你看我这伤口能治好吗？”他指着右脚的伤口急切地向医生询问。医生检查后发现，该患者右脚脚背上有两个杯口大的破溃疮面，疮口处皮肤呈黑褐色，并有液体渗出。“怎么被烫成这样？”“不是，是被一个小诊所的医生给害的。”原来，这个患者刚被烫伤时，他的脚部只是起了两个水疱。在一个小诊所的医生的建议下，患者将水疱挑破，并敷上中药，没想到患处病情越来越重。最后，实在是没办法了，他才到正规的医院去治疗。在一切处理完之后，医生告知患者，烧烫伤时水疱的疱皮对于疮面保护很重要，如果没有感染是不能乱挑破的。

    对于每一种病症，正确就医是很关键的，如果不能正确就医，不仅延误病情，还会造成人力物力的浪费。患者患病以后应立即去正规医院就医，切忌迷信小诊所那些没有医疗卫生证的“赤脚医生”，更不能听信旁门左道，迷信小广告。

    在出现以下情况时，病人往往急于求医或盲目投医，以至于造成了不必要的损失，甚至造成了严重的后果。现在，把这些情况一一列出，希望病人或病人家属在遇到类似问题时，不要着急、不要紧张、不要不知所措。

    1、病情复杂

    一些疑难杂症，不被大多数医生所认知，所以，可能在看过很多医生之后也不见疗效。

    2、难以启齿

    有些人得了病，觉得别人会笑话他，所以就找私人医生或听信偏方，采取不正当的治疗措施，结果一拖再拖，就变成了一种慢性病。

    3、慕名投医

    一些重症病人，在经过一段时间治疗之后，心理承受力减弱，看到极具诱惑力的广告，就慕名投医，结果耽误了治疗时机，致使疾病恶化。

    4、迷信心理

    有的人为了早一天摆脱疾病的困扰，或在正规医院治疗效果不明显的情况下，迷信大仙、巫术，结果上当受骗，延误病情。

    5、贪图方便

    有的病人自认为得了小病，不去正式医院或专科医院，只是到小诊所随便看看，结果越来越重。

    病急乱投医的人，常常渴望自己的病能尽快被治好，所以，听说哪里能治好他的病，他就往哪里去寻医问药。这不仅会给病人带来经济负担，同时可能会耽误自己的治病最佳时机。有了疾病，不要盲目投医，应谨慎选择，这样对治病或许更有好处。那么，日常生活中，怎么才能做到有病不乱投医，怎样才能做到身体有病，心里清楚要去哪里医治？

    1、不同疾病不同对待

    在平时，就应该有一个生病后明确的就诊方式。疑难病症、诊断不明确的病，就算是要找名医、专家，也要擦亮眼睛辨清真假，不可道听途说盲从偏信。做到：常见病、多发病就近治疗。日常生活中要筛选1～2家中小医院、一家大医院或专科医院，选择医术高、服务好的医院定期去做体检，让医生了解自己的病情。一旦生病，分类就医，分别诊治，既方便、省钱，又不会乱投医。

    2、了解自身的病情

    从开始的生病的时候，病人就应对自己所患疾病有所了解。对所患疾病治愈的可能性、慢性病的转归、并发症等，要一清二楚，切莫跟着广告宣传跑。当病因确定之后，治疗的方法大同小异，所以，大可不必有病乱投医。

    3、选择不同层次医院

    病人与家属应改变传统的就诊观念。大医院、老医生、名医、专家未必都好。因为大医院病人多、忙乱，小病初发时未必给你细心治；小医院医生也有相当医疗水平，而且能减少交叉感染，就诊方便、花费少，这些对患者是有益的。

    4、选对医生

    病人可以自己选择医生，在选择医生时，你可以从服务态度、技术水平方面选择。好医生应是不贪钱财、不牟取私利、医德高尚的人。通过实践，病人分辨出医生是好是坏，才能放心治病。选好医生后，要相对固定地去同一家医院进行持续治疗，因为这时医患双方都能互相了解，在彼此了解的基础上有利于疾病的治疗。切记：不要相信外来的和尚会念经，也不必相信外地的医生更高明。

    不要过分依赖医生

    从古到今，健康一直都是人们最关心的话题之一。尤其是今天，在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天，更加需要重视健康。当然，人类寿命的延长和生命质量的提高，有赖于医学科学的进步和技术整体水平的提高，许多疾病正在得到有效治疗或最终治愈。但是，你也需要记住，你才是自己最好的医生。医院并非是一个安全岛，不要认为只要在医院里所有的病症都可以治好；医生并非无所不能，不要以为把自己交给医生就万事大吉了。

    神医扁鹊曾说过：对于治病，医生不是万能的，不是什么样的病都能治好，更不是死人都能医活。可见，医生对于病人来说，只是起到一个帮助的作用。至于能帮到什么程度，那就无从知晓了。所以，永远不要把希望寄托在医院与医生身上。你也许会问，那人们还能怎么办呢？答案是：不生病。

    可是不生病，是不可能的，人一辈子，哪有不生病的呢。但是，很多人生病之后，都习惯把自己交给医院、交给医生，这样就不太好了。这说明你还没有把自己的身体看得很重要。如果你很重视自己的健康，在生活中你一定很注意关于健康的一些知识。

    比如癌症患者，明知是绝症，但各家医院纷纷打出这样的专科专治“绝症”，这真是让人感觉到可笑？一些疾病医生明知治不好，但都在治，不能治也治，反正也是个死，还不如试试。反复地放化疗，患者自身遭受痛苦的同时，成千上万乃至几十万元的医疗费也扔了进去。可结果又如何呢？只能说是花钱在加速患者的死亡或延长患者的痛苦。从医院出来的癌症患者，究竟有几位不是直接踏上了不归路呢？

    还有一些自称“医术高明”的医生，鼓噪如簧之舌，具有空前的医术才能，像癌症、肝炎、糖尿病、类风湿、红斑狼疮、白癜风等各种疑难病症，统统不在话下。稍微有点知识和常识的人都明白，如果这些疾病都能治愈的话，中国不知道能有多少人能拿到诺贝尔奖。

    有位阿姨得了一场病。刚开始的时候，并不是什么大病，就是感冒而已。然而因为治疗不当加上自己不够重视，转成了支气管炎，用中医的话说就是“入内”，再加上她一直咳嗽、胸闷，还有自己的气喘，折磨得她是夜不能寐。

    就这样，她吃遍了红霉素、青霉素、氨茶碱、澳亭等西药，又挂了个知名中医院的老中医。这个老中医对她用药过猛，平均每副药都近30味，吃了20副，还不见好转。更为可怕的是，她吃中药吃得脸竟然都肿了，脸部皮肤粗如糙纸。她找到了以前一个学中医的朋友，朋友说是药物中毒。于是她停服了所有的药，在这个中医朋友的指点下，只服用几味温补类的药，慢慢地，过敏症状消失，身体慢慢恢复了。这个病症前后持续了两个多月，可把她给折腾苦了。她最后感叹说：原来医生也不是万能的啊。

    医院并非安全岛，医生并非无所不能。在现如今的医院，也普遍存在着治不好或治不了的病。但是，现有的医疗体制不合理也是导致医院的医德、医风、医术普遍下降的一个根本原因。如此下去，就会形成一种恶性循环，那时需要医治的将不是病人，很可能是医院、是医生自己。如果他们能把自己给医好了，相信医院也会成为人们生命的另一位守护者。

    疾病是可怕的，谁也不希望自己得了疾病，而花钱去找医生治疗。因此，预防大于治疗已成为许多健康人的宗旨。中医历来强调预防疾病——养生之道。养生是中医的核心问题，对于今天的人们来说，养生不仅是健康人预防疾病的方法，也是生病之人治疗的基础方法。

    一个人要健康，除客观因素外，主观上能控制的因素也是很重要的。生病时当然得去看医生，然而，许多病光靠医药对症治疗是很难治愈或取得理想疗效的。人们之所以会生病，往往在于错误的生活方式，不良的心理情绪，因为它能够制造疾病、破坏疗效、复发疾病。因此，每一个病人，都应当纠正错误的生活方式、杜绝不良情绪。这就要求人们在生活中、心里上多加注意保养，才是根治疾病的良方。

    从药物治疗中解脱出来

    千百年来，人们习惯于生病吃药，一旦有了病，能想到的大多是去医院治疗或者去医院药房拿药。可你知道吗？人体就是一个最好的医生，人体中各种器官之间都能够互相帮助，互相疗伤，人体有很多疾病都能够自愈。

    人体不仅有自愈功能，另外，从心里上也可以治病，从日常生活饮食中也以治病。多了解一些有关这方面的知识，当你的身体生病时，你也可以从药物中解脱出来，你也可以不必去医院，你也可以成为自己的医生。

    药物不是万能的。现代西方医学的奠基人希波克拉底曾说过：并不是医生治愈了疾病，而是自身战胜了疾病。所以，患者不必处处依赖药物、依赖医生、依赖医院，对于患者则要从药物崇拜的迷雾中解脱出来。世界卫生组织公布：全球1／3的死亡病例的死因并不是疾病本身，而是不合理用药所致。

    科学发展到今天，现代制药技术也是不断的提高，但是，高科技的医疗措施似乎非但没有带来人类疾病和痛苦的减少，相反，还有变本加厉之势。越来越多的人习惯于抱着药罐生活、病死、老死。在人们处处依赖药物的背后，其实早已蕴含着深意。

    从探讨药物的来源来看，如果说每种药物因应于某种特定的症状而存在，而症状则因应于人们特定的某种固有生活方式而存在的话，那么，人们之所以依赖药物，实际上反映了人们对某种固有生活方式本身的依赖。

    现代西方医学的奠基人希波克拉底还说过：“医生的天职是尽可能利用、帮助、激发、调动人体的能力，而不是去取而代之。”这就是说，医生不应该告诉患者每天都吃哪些药，而应该告诉他，怎样从生活方式上，从心理上，从生理上去治疗自己。

    他曾说过的两句话，对医患双方具有同样的意义。一个好医生意味着他会充分地利用人体的自愈力，知道什么时候保持沉默，静观局势，什么时候当机立断，力挽狂澜。对于患者则要充分相信人的自然治愈力，从药物崇拜的迷雾中解脱出来。

    什么叫做人体的自愈能力呢？从医学上来讲，控制人体各种功能的内在力量就叫自愈力，这是一种与生俱来的自愈能力，是从自然中带来的能力。它和免疫力不同，免疫力是出生后才慢慢形成的，自愈力包括免疫力。人体的自愈力是非常聪明智慧的，当它发现身体哪里有问题就调节到那里，自愈力越强自我调节能力就越强。

    据有关资料报道，研究人员经研究发现，人体自身有能力治愈60％～70％的不适和疾病。研究人员称，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以自动调节荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用对抗疾病。

    而在运用自身来对抗疾病这一过程中，保持积极向上的精神状态非常重要。每天坚持以舒适的姿态闭目养神10～20分钟，将思想集中在愉快的事情上，并多做腹式呼吸有助于提高人体的这种自愈能力。

    中医也强调，治病应把重点放在提高人自身的痊愈能力。对于疲劳综合征、肿瘤、艾滋病、心脑血管病，中医都强调通过人体自愈能力去实现治疗。

    中医的理论是，在没有得病之前进行预防。这并不是说故意去找病，而是强调在养生，养生的对象是生命，养生的目标是生态与保健。如果治病专注于“进攻”，往往是老病没治好，新病又来了，这就是对抗性治疗的结果。

    人类享受大自然的恩泽已有数十万年，而受到医药的呵护不过3500年的历史。化学药物给人类健康带来了巨大作用，但也产生了不少副作用。非药物自然疗法成为2 1世纪人类健康的大趋势。因此，有人感言：“人们应该从药物崇拜中解脱出来，回归自然母亲的怀抱，享受大自然给我们带来的健康！”时下，非药物自然疗法越来越被人们所重视、所接受，这种非药物治疗，就是从大自然中摘取健康果实的做法。

    大自然是美丽的，大自然是神奇的，大自然究竟能给人们带来什么样的健康呢？你不曾发现，仅仅是身边无处不在的空气、水和阳光就能给人们的身心意想不到的健康享受。

    1、空气

    早晨醒来，打开窗户，伴着鸟鸣，做一次深呼吸，让身体放松下来，你是否觉得神清气爽？这就是清新空气的妙用。当你走进大森林，呼吸富含生命气息的空气，洗尽繁闹都市的污烟浊气，如果时间充足，再学学养身保健的吸氧法，或是筋络按摩，会让你更加健康。

    2、阳光

    有关专家说，人被细菌感染，是最先从皮肤开始的，经常晒太阳，可以起到杀灭细菌或对细菌有抑制作用。老人如果缺乏维生素D时，头部会多出汗，这样会造成骨骼缺钙而发生骨软化症或骨质疏松症。而人类获得维生素D最主要途径是经过阳光或紫外线照射。经常进行日光浴，可以促进人体的新陈代谢，增加钙与磷的吸收。

    3、水

    大家都知道，人可以三天不吃饭，但是，绝不能三天不喝水。水是维持机体机能代谢的物质基础，是构成机体组织器官最重要的成分。早晨起床时，身体处于一种缺水的状态，此时饮水，一可纠正生理失调，恢复正常生理状态；二可洗涤胃肠，治疗便秘，防止大便中毒；三可兴奋胃肠，促进胃液分泌，增进食欲。

    有病不要羞于就医

    在生活中，有很多的人生病后往往羞于就医。尤其是性方面的疾病，有的人甚至翻翻科普书或上网查资料对号入座，自己当起了“医生”，真正到医院就诊的患者不足10％。专家指出，生活压力大、营养失调、不健康的生活方式等，都是致病的因素。正是由于羞于向医生求助，所以就出现了“犹抱琵琶半遮面”的现象，其结果就会越来越严重，更有甚者，还会达到无可救药的地步，这是很可怕的。

    美国文化批评家苏珊·桑塔格在她的书中说：“疾病不过是一种病而已。它不是上苍降下的一种灾祸，不是老天抛下的一项惩罚，不是羞于启齿的一种东西。”其实，生病，本是身体的某个部位出了错。自从有了人类文明和道德以来，这事就变得没那么简单，甚至复杂起来。比如有人会禁不住联想，那些得抑郁症的人，多半过分“较真儿”；那些得心脏病的人，多半脾气暴躁、控制欲强等等，这些已经远离了疾病的本义，成了疾病的隐喻。

    确实，话又说回来，疾病本来就不应是羞于启齿的一种东西。但当它变得羞于启齿之时，确实已经和道德紧密地联系在一起了。这时，患病的人会背上心理包袱，他会在这样的心理压力下，寻求那些看似隐秘、看上去私密的地方，试图把这病给赶紧解决了，和道德划清界限。但结果呢？却事与愿违。所以，生了病尽量赶紧向医生说，不要因为害羞就不说，毕竟保证生命的健康才是最重要的。

    随着科学技术的发展，现代医疗技术已能对所有的性病进行确诊，只要性病患者接受早期诊断、正规治疗，性病是完全可以治愈的。但为什么有许多性病患者反复治疗后还不愈呢？据河南某家治疗性病的正规医疗机构统计，到那里看病的病人中，第一次就直接来正规医院就诊的竟然不到5％！而且在此其中，或多或少都被社会上的江湖郎中给骗过了，这些江湖上的骗子大都抓住了病人的心理，虽然多半没有正式的行医执照，却活跃在“小广告”里提及的性病诊所。去这些诊所的病人，被蒙被骗，花上万元甚至十几万元，是常有的事。这些还都不重要，重要的是延误了病情，结果把自己的病情给耽误了，结果造成了不可弥补的损失。

    事实上，许多游医给患者提供的药物常常是一些极为普通、便宜的抗生素，如庆大霉素针剂、片剂，四环素片，红霉素片等等，以此来牟取暴利。也许幸运的话，这些药在服用过之后，会产生一定的疗效，但绝对不会根除，所以一旦长期再得不到敏感药物的治疗导致病情迁延不愈，病情转为隐匿或潜伏状态，患者成为病菌携带者，当患者一旦因劳累酗酒等不良生活方式导致免疫力下降时，便会再次发病。

    绝大多数性病患者讳疾忌医，受传统观念的束缚及现实医疗环境的限制，羞于启齿，结果往往是延误时机，误诊误治，只能是独自咽下苦果，影响了个人的健康及家庭的幸福。其实这疾病就是生命的阴暗面。这时，大家要做的是，把道德意义剥去，致力治病，还生病者以思想上的自由，重回健康的身份。

    不要被疾病所吓倒

    以现在的医疗水平，确实还有许多疾病尚无法治愈，有些疾病可能要伴随终生。既然无可回避，为什么不以积极的心态对待它呢？有病不可怕，关键是调整好心态，心态好疾病就会减轻，心态好免疫力就会提高，疾病自然会远离。

    有一个人，他突然感觉自己身体不对劲儿，就想着是不是去医院去看一看，但是，不对劲儿的那一会儿过去了，他也就没有在意。继续和他的一帮朋友们该玩的玩，该乐呵的就乐呵。以为什么事情也没有了。但是又过了一段时间，他越来越觉得很不舒服，实在受不了，然后就近去一家医院检查了，这一检查不得了，检查出患肝癌。不过这不是确诊，可以到省级医院确诊一下。但是听到这个消息，他自己还是被吓住了，不敢相信，自己一直以为都挺好的，这突然出现的这种情况，当然不敢相信。

    但是他还是相信医院是对的，所以一回到家就像变了个人似的，吃力站起，举步艰难，好像一下子失去了很多，像马上自己要死了似的，无精打采的，便要安排自己家人去给自己准备后事。家里人却很奇怪，就让他再去大型医院确诊，他说：“都到这份上了，去确诊也没有用了，认命吧！”

    后来，这人茶不思，饭不想的，总想着自己是就要死的人了，活着也没有什么意思，接下来的几个月的时间里，自己把自己折腾的不轻，把自己当成一个快要死的病人来对待，也不好好生活了。本来好好的一个人，在知道自己得了癌症以后，就变了样。后来，在家里人的极力劝说下，他去确诊了，结果让人大吃一惊，上一次的诊断是误诊，这让家人和他自己都喜极而泣……

    但是经历了这一场“大事”之后，他还是把自己折腾出了毛病，由于长期饮食的不协调，结果导致胃出了毛病，原本没有病，却被自己给硬折腾出了毛病。自己的身体应该心里有数，不能凭着一张化验单的结果，就把一切都给否定了，结果是自己害苦了自己。

    疾病，是相对于健康而言的，它意味着机体功能或器质的异常。所以当自己有病的时候，要靠医生来治，要主动接受医生的治疗。这首先是一种正确的态度，有一种“既来之，则安之”的态度就很好了，既然得了病，就要安下心来对付它。着急、发愁无用；不仅无用，而且有害。因此，应该用一种主动治疗疾病的态度来对待，由消极、被动地接受治疗，变为积极、主动地参与治疗。

    在很多时候，疾病更是一种信号，提示我们自己的生活方式、生活习惯存在某种问题，提示机体衰老将至，需要休养生息。所以，在这层意义上说，疾病对我们是有所帮助的，并非一无是处。必须指出的是，许多人对待疾病、认识疾病颇有不足之处，这种认识上的误区，本身就会延误身体的康复。

    虽难免患病，然而对待疾病的态度却不尽相同。有许多生病的人不肯看医生，拒绝疾病，仇视疾病，将其与健康绝对对立起来，导致对于疾病莫名的恐惧和担心。这种心理状态其实最容易造成思想上的压力，加重心灵的负担，导致严重的负性情绪。

    我们不要怕得病，应有一种坦然与勇敢的心态，有病就求医，就是离苦的积极行为。那么，所谓的积极主动地参与治疗指的是什么呢？这就要生病的患者，首先要克服消极情绪，树立起一定能够战胜病魔的信心，积极主动地配合医生的治疗。因为，只有这样，才有可能以最快的速度摆脱病魔的折磨。与此同时，还要以坚强的意志克服治疗中出现的一切毒副反应，坚持不懈地参加各种体能锻炼。但是生病的时候一定不能硬挺着，要主动看医生，积极配合治疗的同时要努力树立战胜疾病的信心，这才是真正的解决方法。

    重视小病才能防患大病

    现代生活中，竞争激烈，生活不易。于是，大家一路拼杀，加班成家常便饭，熬通宵司空见惯。不知不觉中，透支了生命，健康问题困扰着职场中的许多人。

    有很多这样的人，总以为自己身体的小毛病吃一些小药就会好，从来就不放在心上，总是不以为然，似乎疾病和自己无关。比如，尽管检查的血压、血糖和血脂的指标都高于正常，但是没有症状和不适，觉得自己明明是好人一个，才不去医院找麻烦。于是，该忙还是忙，该喝酒还是喝酒，该吃多少还是吃多少。结果，在不采取任何治疗和监测的情况下，病理的指标越来越高，导致突发的脑血管意外、心肌梗死等等急危重症的发生，甚至丧失性命，这是很可惜的。假如能够防微杜渐的话，就不会失去生命。

    生活中，我们时不时的就能听到某某英年早逝的消息，这个某某有的来自商界，有的来自政界，有的来自娱乐界，也有的就是你身边的朋友、亲戚。有时候，我们就会感觉到离自己那么近的一个人，忽然就没了，说者动容，听者惋惜不已。如若究其原因，那就是严重透支健康。

    有一个40岁左右的人，由于天天忙于工作，所以没有时间去看病，某天他去医院检查，发现自己血压、血糖都很不正常，但他却不以为然，还对医生说，这种情况他自己其实早就知道了，但是他这几年照样该忙忙，该吃吃，从来不吃药，也不控制饮食。医生很严肃地告诉他说，高血压和糖尿病如果不控制好指标，就会造成对人体的危害。听到医生这样说，他也并没有放在心上，不为所动。结果是不到2年，他被用车送来医院，半身不能动，言语不利，做头颅CT检查，确定为脑出血。虽然经过抢救治疗，保住了一条命，但是还是留有半身不遂的后遗症。

    据有关科学研究表明，通过有效地改善生活方式，80％的心脏病与糖尿病，70％的中风以及50％的癌症是可以避免。这也就是说，其实，很多疾病通过前期预防和治疗能够降低得病几率，可大大节省医疗费用，提高生活质量。

    据测算，在健康管理方面每投入1元钱，即可节省3～6元的医疗费用。所以，我们每个人在忙碌的间隙，都应关心一下自己的身体，注意饮食、锻炼身体、远离亚健康状态。时刻记着防微杜渐，以免因为一些小病把自己的整个生命都给葬送了。

    作为每一个人来说，其实谁也不想上医院，一般自己身体上出了一点儿小毛病，不会第一时间去医院，总是会自以为是的当起自己的医生，在家自我诊治，结果“小病”变“大病”后才上医院。这样的病人，一方面贻误了最佳治疗时机；另一方面还可能加重病情，甚至危及生命。

    生命是很可贵的，没有一个人有资格去马虎自己的生命，这是对自己不负责的表现，所以自己生了病，且不可马虎大意，不当回事，然后结果就是因小失大。身体不舒服，有了小毛病，就赶紧去看医生，尽快治疗，这是很重要的。

    缓则治本与急则治标

    在生活中做事情的时候，大家都知道无论什么事情都有轻重缓急之分，当两件事发生冲突时，一定选择最急、最重要的那件事去做，然后再去解决另外一件事情。治病也是一样的，按照治病求本原则，一般情况下，治疗疾病总以“治本”为要务，因为它们一般都是疾病的主要矛盾所在。不过，标本代表的是疾病中的矛盾关系，“本”是目的，也不并是说“标”一定是次要方面，就不去重视了。

    《素问·标本病传论》中说：“知标本者，万举万当；不知标本，是谓妄行”。标急者，急在危及生命，标就是疾病当前的主要矛盾；标不急者，标由本所致，当然本就是疾病的主要矛盾。所以《内经》提出“标本相移”之说，说的就是以标本两方面代表疾病的一对主要矛盾，它们的关系与地位在治疗的过程中是可以转换的，它们的主次地位也是可以互相转移的，治疗的重点，先后亦随之而调整。

    1、缓则治本

    缓则治本的意思，就是针对标症不急病症进行治疗的常用治疗原则。这是一种在治病求本的原则下，最普遍使用的一种治疗原则。这里所说的缓，指的是标症不急的状况。也就是说，标症还没有到危急生命的程度，或者说机体对标症的反应尚能适应，所以，应当直接治其本，本去而标自消，或先治其本继而治标。

    不管是什么病症，缓则治本，急则治标，都是一种最基本的治疗原则。缓则治本原则的运用主要有两种情况：一是从病症的本质与现象来分析标本，本质为本，现象为标。此时病症由正气与邪气相互斗争所致的病机为本，其所反映的症状和体征现象为标。一般情况下，标症都不急。所以，针对疾病的本质进行治疗，病本一除，标象自解。

    例如：风寒头痛，风寒之邪气阻碍了经络病机为本，头痛的表现就为标。这时，在治疗的时候，就可采用疏风散寒的祛邪之法，风寒之邪被祛除了，头痛就被治好了。又如：肺阴虚所致的咳嗽，肺阴虚病机为本，咳嗽的表现就为标，这时治疗采用滋阴润肺以扶正的方法，肺阴充足了，咳嗽自然也就消除了。

    另外一种情况就是以发病先后来分析，先病为本，后病为标。一般都是以先治先发之病，后发之病不急，后治其后发之病。《素问·标本病传论》称为“本而标之，先治其本，后治其标。”例如：先患外感咳嗽，后病心悸失眠。如果心悸失眠不急，就应该先治疗肺病咳嗽，待外感咳嗽治疗好之后，再治疗心悸失眠。

    在治疗疾病的过程中，往往是很复杂的，因为矛盾可能不止一个。在疾病发生的时候，有主要矛盾和次要矛盾，治疗时必须抓住主要矛盾，治其根本。但矛盾常有变化，有时非主要矛盾在一定条件下可上升为主要矛盾。如阴虚发热的病人忽然喉头肿痛，水浆难下，这时慢性的阴虚发热是本，喉头肿痛是标。如果喉头肿胀严重，有窒息的危险，成为主要矛盾，就应先治喉病，这是“急则治标”。如果喉头肿痛已经消除，而阴虚发热未癒，就继续治疗阴虚，这是“缓则治本”。所以，还是有句话说得好：具体情况，具体分析，具体事情，具体解决。

    2、急则治标

    急则治标的意思，就是说在标症紧急，有可能危及生命的情况下，或后发之标病症影响到先发之本病治疗时的一种治疗原则。所谓急则治标，是指病症在急的情况下，在标症或标病治疗之后，必须治疗本病，这一点是不容置疑、不可否定的。

    《素问·标本病传论》中说：“标而本之，先治其标，后治其本。”《医论三十篇·急则治其标》说：“病有标有本，不可偏废，而危急之际，则必先治其标。”意思就是说，标病如不及时治疗解决，很可能就会危及人体生命或者影响本病的治疗。也就是说，病人对标病的治疗反应不能适应的话，就不能接着向下治疗。这时治本固然重要，但是还是较标病次要，因为这时的标，已成为整个治疗过程中某一阶段的本了，这往往是疾病的关键所在。所以，根据急之当之，治标以保生命，这时候它就成了治本的前提了。

    有的医学专家认为，这时治标就是治本。例如：一个大出血病人，由于短时间内出血量很大，甚至危及生命，所以无论是由于什么原因导致的出血，此时都应采取紧急止血，施以治标，待血止病情缓解后，再究其导致出血的病因病机，予以治本。又如蛔厥腹痛，蛔厥为本，腹痛为标，当虫体盘结肠中，逆窜胆道时，可使人脏腑气机逆乱而导致腹部绞痛、汗出肢冷。此时若先驱虫治本，则虫扰不安，更令人不支。所以，应当先安蛔止痛以治标，痛缓虫安后再图驱虫治本。

    再如就是，如果说患者原来就有某种慢性疾病，后来又引发其他病症，且后发之病病症还比较重。这个时候，若不及时治疗，一方面病症会很快深入传遍全身；另一方面还会造成对宿病的治疗，所以，应先治疗外感病症，待其痊愈，再治疗原来的病症。

    《素问·标本病传论》中指出：“先热而后生中满者，治其标”，“先病而后生中满者，治其标”，“小大不利，治其标”。《景岳全书》中说：“诸病皆当治本，而惟中满与小大不利两证，当治标耳。盖中满则上焦不通，小大不利则下焦不通，此不得不为治标，以开通道路，而为升降之所由。是则虽日治标，而实亦所以治本也”。

    从这里可以知道，中焦胀满和大小便不利都是较为急重的症状，若不及时通利，一则使药食不能进入身体，二则使邪无出路，两者都可能危及生命，所以，虽然它是标病，也应当先予治疗。例如水臌病，当出现大量腹水、呼吸喘促、大小便不利时，应即用逐水通便之法，先治标症腹水，待大小便通利，腹水减少或消除后，再调理肝脾以治疗本病。如上所叙，就是急则治标的含义。

    缓则治本，急则治标。是告诉人们在对待疾病上要分轻重缓急，不要胡子眉毛一把抓，结果往往是事倍功半。在对待心理疾病上也应把医学上这招“缓则治本，急则治标”的原则拿来试试，也许你会获得意想不到的效果。

    正确对待治疗中出现的问题

    有许多疾病在治疗的过程中，会有很多不确定的因素出现，也许马上就会治好的疾病，在治疗过程中出现其他不良反应，其实这些都是很正常的，但是一些病人就会以为自己的病情又加重了，从而不能正视治疗中出现的一些小问题，让自己的“恶”性思想占了上风，结果是自己害了自己。

    癌症，永远是令人发指的代名词，一提到癌症，许多人就会认为活不久了，马上要死了，其实不是想象中的那样，比如化疗就是治疗癌症的一种方法，虽然会十分痛苦，但这是治病中必须要做的。然而对于由此产生的不良反应，很多病人都不能有一种正确的态度。

    对于大部分的癌症病患而言，肿瘤的各种治疗方法和手段一直都是一把双刃剑。特别是化疗、放疗往往会在抑制病变细胞的同时也给正常细胞带来损害，经常出现一些不良反应，而其中的任何一种反应都足以让患者痛苦不堪，丧失继续治疗的信心。因此，在治病的过程中一定要正确地对待治疗过程中出现的不良反应。

    比如化疗过后，容易引起的恶心呕吐，病人能做的绝非只有咬紧牙关忍受，也不仅仅是被动地等待医生的帮助，而是用一种正确的态度来对待，病人一定要密切配合医生。让医生以最快的速度了解你的病情，并做出下一步的安排。

    另外，化疗过后，饮食要清淡，温热适中。偏酸性的水果、硬糖及酸泡菜可缓解恶心。避免强烈的阳光、嘈杂的声音以及强烈气味的刺激。当病人出现恶心呕吐时，应作短暂休息。呕吐严重时暂禁食，每次呕吐后用病人感兴趣的液体漱口。呕吐停止后从汤水开始逐步恢复饮食。这些都是在治疗中应该正视的问题。

    一般情况之下，接受化疗的病人，几乎都有不同程度的脱发，特别是中青年人和女性，由于脱发后头皮很敏感，化疗期不应使用有刺激性的香皂和洗发剂。头发可剪短，不要染发和烫发，也不用温度太高的吹风机吹发。脱发只是暂时现象，治疗结束后头发会重新长出。但是她们一旦发现自己的头发正在脱落，常常面临着困惑，甚至拒绝治疗。这也是一种不能正视治疗中出现的问题的表现，是不可取的。实际上，既然选择化疗，就应该正视这些治疗当中有可能出现的一些问题。

    正确的用药和对待病程及治疗中出现的各种问题；树立战胜疾病的信心，养成日常饮食起居、工作生活、休息睡眠等各方面的良好习惯。正视治疗中可能出现的其他问题，不用逃避的态度去对待。

    一个人的命运靠自己去把握，生死的主动权更多的操纵在自己手中。“过去属于死神，未来属于我们自己”，让我们满怀信心，牢记这一真谛！

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