注重高分数更要注重高素质
高成绩，上重点，考名牌，这和培养孩子高素质并不矛盾，但这里的前提是必须把目标定在高素质上。孩子的路该怎么走，最好是从实际出发，灵活多样，不拘一格，以孩子的特长为导向，进行深度挖掘，使孩子“全面培养有特长，智能并举有创造”！脱离了高素质的目标，孩子即使“成材”了，也不会有较好的发展，经不起生活和竞争的各种考验。
张亮出生在河南一个普通的教师之家，父亲是一位有30年教龄的教师，母亲是位善良、本分的农民。
在所有人眼中，张亮从小就是“好孩子”，听话，成绩十分优秀。中考时，张亮以全县第一名的成绩考入全县最好的射洪中学。2000年8月，张亮被北师大管理学院录取，学习信息管理与信息系统。
2004年大学毕业时，张亮还没有联系到合适的工作。他告诉父亲，北京太冷了，他希望到成都找工作。父亲说，张亮到成都大约1个月后，一次打电话告诉他，自己在成都找到了一家公司，但老板只愿意每月给他1000多元工资。他觉得他的工资低了不想干，父亲听说后就让张亮回到家等候机会。
2004年8月，张亮前往广州找工作，20多天没有结果。回家后，他告诉父亲，自己口才不好，不会表达，而且很多单位都只招聘有工作经验的人，怕别人不要他。他还告诉父亲“广州太热了”。父亲当时听了儿子的话很生气：“北京你嫌冷了，广州你嫌热了，成都你又嫌工资低了。你到底要找个什么样的工作？”张亮没有给父亲答案。
9月初，张亮又来到成都，准备到父亲朋友介绍的一家物流公司上班。当老板得知张亮毕业于名牌大学后，主动说：“我们单位工作很简单，管理人员来了后除了能帮忙打打字，制作一下表格，有时候还要帮忙装卸货物，这些活儿很辛苦。”张亮一听立即放弃了在物流公司上班的念头，国庆节后他再次回到了农村家中。
3次找工作失败的经历，击败了张亮的自信和意志，留下了长达7页的遗书，用一瓶农药结束了自己年轻的生命。
在张亮的遗书中，他对自己的性格作了分析。认为自己的性格主要有3个弱点：一是懒惰。做什么事情都很懒，怕麻烦，什么家务事也不做，连煮面条都不会。二是孤僻。他是个十分孤僻自封的人，从小衣食无忧，以为学习好了就什么都好了。这么多年来，优异的学习成绩一直是他唯一的精神支柱。上了大学后，学习成绩明显不好了，自己的信心也一下子全没有了，于是便打游戏，沉迷于虚拟的世界中，他怕对别人说话，有时候甚至听不懂别人说话的意图。他曾经单纯认为“有一张名牌大学的毕业证就不愁找不到好工作。”三是没有爱心。他发觉自己没有爱心，不会关心别人。这么多年来，都是别人在关心自己，自己没有关心过别人，有时很没有规矩，还经常欺负妹妹，因为他只要成绩好，就永远是对的。在大学里他也不知道如何与同学融洽相处。
“唯智教育”往往孕育出高分低能的怪胎，是残害孩子的毒瘤，是与全面培养孩子综合素质相违背的。
沈阳市的张宇飞学习成绩并不好，进高中时，考试成绩起初排在倒数几名，3年下来取得的最好成绩也只有20多名左右。这样一个很平凡的学生却被美国密歇根科技大学录取，并提供给她该校最高奖学金——每年6213美元的“大使奖学金”。张宇飞的“托福”分也不高，才540分，比很多人差得多，但她却战胜了很多成绩高于她的竞争对手，原因就在于她的综合素质好，她爱好广泛，全面发展，特长突出。从上初中起，她共获得了全国、省、市、校级各类奖励20多项，获奖面涉及科技发明、体育、英语等，平均两个多月便获一项奖励。她1998年获全国无线电测向锦标赛青年女子A级第四名，2000年获辽宁省第十届青少年科技创新大赛一等奖。她还连续3年夺得校运动会女子800米冠军，获得了国家二级运动员称号。张宇飞说：“以我的学习考试成绩，在国内最好结果只能上一个一般大学，清华、北大与我是无缘的。”在国内连一般大学都未必能上得了的，在国外却被50多家大学争相录取。
许多父母要求自己的孩子在学习上拔尖、超群，这似乎是无可非议的、较为现代的观念。“望子成龙”有什么不好呢？但要看父母把目标是定在高分数上，还是定在高素质上？因为不同的思维方式和价值观念决定了人们对孩子传递的信息不同。但实际上，不少父母把孩子学习“拔尖、超群”当成总目标，这就是用旧观念给孩子造成了沉重的精神负担，往往会适得其反。
生活中这样的事情屡见不鲜：为什么同样一个学校，一个班级毕业的学生，长大后却分化很明显？为什么有的人虽然名牌大学毕业，却处处感受到危机？为什么有的孩子小时候出类拔萃，长大以后却平平庸庸，甚至沦为罪犯？
人的最大成功是具有高素质，而其基础在于浓厚的学习兴趣，可是过大的压力，过度的教育会破坏人的认知需要。教育不是短跑，而是长跑，人生更是长跑。起跑并不是最重要的，重要的是冲刺，所以，不要把孩子搞得太苦。我们一直认为：哪怕现在少学一点，只要孩子有求知欲和探索精神，将来还可以成为“好学者”；假如为了现在多学一点，而压抑了求知欲和探索精神，那将来注定是个“厌学者”。
保护孩子的成长，提高孩子的综合素质是很有必要的。一个人的综合素质至少应包括下面几个方面：
1、健康的身体。如果一个人没有健康的体魄，就难以谈发展，身体可以说是一个人的一生的资本。
2、求知欲。一个人如果没有求知欲，他就失去了求知的原动力，对学习感到厌烦甚至痛苦，就会拒绝学习。
3、自主性。所谓自主性，就是一个人对自己的生活有一种想法，可自主地去探索，并能够控制、把握自己的生活，同时对自己很有信心。如果孩子们从小就生活在一个被规定、被控制的他律状态下，成年人告诉孩子你只能干什么，必须干什么，而不是告诉孩子你想干什么，可以干什么，那么孩子就没有了选择的自由，也就很难培养起自律和自主的品质。
4、自尊和自信。如果一个人很不自信，没有自尊，他就会感觉自己是没有能力，没有价值的，那么，在遇到各种挑战的时候他就会趋利避害，逃避挑战。相反，那些自信的人，会注意抓各种机遇，什么都想试试。
5、人际交往。现代社会是一个人与人互相依赖的社会，每个人的成功，都是他与周围环境互动的结果。如果一个人很封闭，冒犯性很强，自我意识很强，自私自利，不善于沟通，他就很难与他人交往。现在很多学生的困难，一般不是学习上的而是人际交往上的。
6、生活的热情和快乐的心境。现代社会充满竞争，每个人在生活和工作中一定会遭到挫折，谁也不可能是永远不败。因此，一个人对生活的热情和保持快乐的心境是非常重要的。父母应该培养孩子对生活的热情，使他们时时看到生活中的美。如果孩子对生活缺乏热情，做什么都不快乐，看一切事物都是黑暗的、渺茫的，这样的人生就没有乐趣，生命质量很低。父母的责任是给孩子建立一个轻松愉快的生活环境，让孩子很好地发展自己。
另外，积极心态，坚强的意志品质、创新精神和自我教育能力都是应当具备的素质。作为父母怎样为孩子保护好这些素质并提高这些素质呢？
第一，目光放远一点。把教育定位在孩子人生幸福上，而不是所谓“成材”上，一切教育决策以此为依据。这些说起来很简单的道理，其实需要父母真正的宽容和勇气。每一位父母在教育孩子时，首先要想到孩子的一生。
第二，多给孩子一点空间和时间，做到真正地解放孩子，来培养孩子的自主性，建构孩子的个性，提高孩子的综合能力和素质。
第三，和孩子一起寻找快乐，和孩子一起做些事情，一起参加活动。让孩子走进大自然和社会，让孩子在体验中成长。
第四，改变评价体系，不要把分数作为衡量孩子好坏的唯一标准。让孩子时时处处都能体验到成功，找到自我。
高学历不等于高素质，知识多不等于人性丰满，做为父母更需关注的是教育的核心到底是什么？是成绩、分数、知识，还是健全的素质？心理不健康，个性受压抑，共处有障碍，做人有问题……这种唯分是举，短期功利导致了孩子畸形发展，形成病态人格，过度的唯分教育会使孩子失去全面能力、素质的提高。所以，注重孩子高分数的同时，更应该注重高素质的培养。
培养孩子爱劳动的意识
劳动观念的培育，是孩子全面教育一个主要方面。尽管多年来有关各方为此作了大量努力，但仍存在不少值得重视的问题。
我们都知道“劳动创造了人”。然而，在目前的家庭中，孩子爱劳动到底占有多大比例呢？一项小学生现状调查表明，在一至五年级1270名学生中，选择“坚持自己洗脸、穿衣、盛饭”的占55％，而“自己有时干，有时不干或根本不干”的占45％。另一项“家庭环境对学习影响的调查与分析”表明，在“最能引起父母高兴的事”中，勤快、爱劳动排列在“成绩好”、“诚实”、“身体健康”、“积极上进”、“听话顺从”之后。
看来劳动意识的淡漠并不是少见的现象，不爱劳动已经成为当今孩子的一大特点。请看例一：
新学期开学的一天，某小学组织学生大扫除，热闹非凡。孩子们蹦蹦跳跳地进了教室。没曾想，后面却跟了一大帮人，有拿着脸盆的白发爷爷，有拿抹布的驼着背的外婆。也有拿着鸡毛掸子，包着花头巾的漂亮年轻的妈妈，更有甚者，干脆带来了家里穿花褂子的小保姆。大人们手忙脚乱地搬桌椅、扫垃圾、掸灰尘，而把孩子们全都赶到教室外面。
孩子们在教室外面观看大人们的“扫除大战”，无所事事，便小声谈论起来：“爷爷听说我要来大扫除，急得要命，打‘的’来学校帮我干活呢。”一个孩子神气地说。
“我外婆说我的手又白又细，根本拿不动拖把。”一个女孩细细的声音。
“我妈今天特意向单位请了假，来帮我大扫除。”一个男孩，手插在裤袋里，一副轻松自在的神态。
“我爸爸平时老要我多劳动，说劳动能锻炼人，可他今天偏要来学校帮我，说话不算数。”另一个男孩倒有些委屈，看来他还是很想参加大扫除的。
“我妈也有些过份，她非得让小保姆跟着我到学校来，真不好意思。”站在一边的女同学红着脸跟着说。大家不约而同地去看教室里面的小保姆，她正起劲地在抹玻璃窗，几个同学忍不住哈哈地笑起来，那女同学越发地难为情起来，低着头，一声不吭。
请看例二：
某重点大学招收新学生，开学第一天，学生大都由父母陪同而来。林晓川的父母也喜滋滋地送他来学校报到。谁知，林晓川像局外人似地在一边呆立着，而父母除了帮他办好一切入学手续外，还得为他扛着行李，去学生宿舍打扫整理，临走了，还一一叮嘱牙膏放在这里，茶杯放在那里，总之，一百个不放心。林晓川已习惯了父母为他包办一切，望着父母远去的身影，他的心一阵失落和怅惘，口里呐呐地说：“以后我可怎么办？”他想起那些在家的日子，父母从不叫自己干家务，只让他一心一意读书，他从小到大，没洗过一只碗．也没洗过一块手帕，有时，即使他想去帮父母干些什么，他们也会把他推开，叫他安心读书，父母从未与他谈起过“劳动”二个字，他可以说从小就缺乏劳动观念。
卢梭曾经说过：“节制和劳动是人类两个真正的医生。”劳动——是人的立身之本。劳动创造世界，劳动创造未来，劳动创造美好的人生，劳动创造财富。劳动是产生一切力量、道德和幸福的源泉。对孩子进行劳动观念的培养，在物质生活越来越丰富的现代社会，显得格外重要。
孩子是社会的人，他们的社会参与必须具备良好的素质，而劳动就是提高孩子全面素质之一。因此，父母们不要有意无意地剥夺了孩子参加劳动的权利。通过劳动，让孩子学到知识，得到意志的锻炼，提高生活的能力，培养他们从小具备吃苦耐劳的精神。
陈萌萌是个独立性很强又非常懂事的三年级女孩，她的妈妈对她培养教育十分细心。在她刚学会走路时，妈妈洗衣服，就让她在一边看，慢慢地把小手帕放到脸盆里让她自己洗。随着年龄的增长，她学会了许多家务活，妈妈出差去了，她就能独挡一面，自己照顾好自己，她会洗衣做饭，自己洗澡洗头，扫地、擦地板、做事情干净利落，有条不紊。她的学习习惯也很好，作业完成得很及时，字写得清清楚楚。学会独立思考，考试成绩都在95分以上，而且她平时还乐于帮助别人，富有同情心，是个品学兼优的好孩子。她的妈妈很有感触地说：“我觉得如果对孩子从小过分溺爱和操心，实际上已无形中剥夺了孩子学会和掌握生活本领的权利。现代社会，充满竞争，如果不让孩子学会独立、增强责任心，万一有一天，她的靠山倒了，稚嫩的肩膀能顶得住吗？”
可以说，陈萌萌的妈妈是年轻父母中比较有思想或是比较有头脑的父母，她现在就能清醒地意识到应该及时让孩子接受劳动锻炼。现代社会要求人的独立，要求人的劳动和奉献，一个没有劳动观念的人是谈不上为社会服务，为人类作贡献的。
那么，孩子不爱劳动，是否该责怪孩子呢？下面让我们听一听孩子的说法：
李小刚（六年级）：早晨上学前，我下楼到车棚推自行车，发现自行车没气了。于是，我就朝楼上大喊：“爸爸，自行车没气了。”我爸爸就会下楼来给我自行车打气。因为平时爸爸不让我打气，总说会把我衣服弄脏，时间长了，自行车一没气，我就叫爸爸。
郑会会（四年级）：早晨起床后，我先洗脸，而妈妈已经把早饭做好了，我吃完以后把碗筷一放，就背起书包上学。妈妈从来不让我洗碗，说还是她自己收拾得快，让我早点去学校。
王阳（三年级）：有一次，我得了一张劳动奖状，高高兴兴拿给妈妈看，谁知妈妈说，这有什么用，难道你大了想去扫马路？
张贝贝（初一年级）：我们去参加军训，妈妈关照我，把换下的衣服拿回家让她洗，她嫌我洗不干净。
常常听到一些父母抱怨自己的孩子不懂事，动手能力差，家务劳动一点儿也不肯做……，然而，只要稍加观察就不难发现，这一后果的责任并不在于孩子。的确，有些父母一味地溺爱孩子，怕他们吃苦，怕他们受累，于是精心护理，百般呵护，以至于孩子懒惰成性，家务劳动自然一点儿也不肯做了，有的同学甚至在轮到做值日生时，竟然出钱让别的同学为他去做；另有一部分父母则是出于对孩子的不放心，总嫌他们做事不利索，参与家务是“越帮越忙”，干脆事无巨细大包大揽，久之也就淡化了孩子的劳动意识；长此以往，孩子的眼中固然不会有劳动的概念。结果却是父母们的付出与他们的期望值并不能成正比，抱怨的产生也就成了必然。
那么，作为父母在全面教育孩子的同时，如何对孩子进行劳动培养呢？
首先，父母们要改变观念。有的父母认为，“小孩成绩好，一‘好’遮百丑”的想法，在一部分父母中十分突出。有位父母说，孩子懒一点无所谓，大不了我当个“高级保姆”算了，而成绩不好，那就完了，将来不是我当保姆的问题，而是饭碗有没有的大问题。所以父母拿到成绩手册，关心的是分数，什么劳动不劳动都在其次。更有个别父母认为：懒，仅仅是可能变“虫”的问题，分，却是关系到将来是否成“龙”的问题。
其二，让孩子承担适量的家务劳动，不仅可以锻炼他们的生活自理能力，更重要的是可以培养孩子的一份责任感，而这种责任感一经形成，它所产生的影响是多角度的，也是深远的。孩子的命运有一半是父母创造的，孩子的习惯也大都是父母培养的，可是在不知不觉中孩子已养成了不爱劳动的坏习惯时，父母偏偏又会埋怨孩子而忽略了自己的过失。如果使孩子长期处于只享受权利而不尽义务的特殊地位，他就不懂得劳动是一种美德，也意识不到劳动果实来之不易，更不知道尊重别人，关心他人。
其三，父母可以在家庭中让孩子参加一些简单的家务劳动，比如让他们扫地、擦桌子、洗碗、洗菜、倒拉圾等等，应坚持每天让他们干一、二件家务事。关键是让他们养成劳动的习惯。父母无论是从自己的未来着想，或者是从孩子的未来着想，也应先从培养自己孩子一种责任感做起。
现在的孩子是跨世纪的一代人，未来有光明、有辉煌，但也有许多的坎坷。我们的父母们，应该让孩子具备各种能力，其中包括劳动能力，不要让这种能力衰退，不要过多呵护，宠爱自己的孩子，让自己的孩子在童年、少年时期多经受一些磨难和挫折，多流淌一些汗水。因为，勤快的人会让汗水浇开幸福的花朵，懒惰的人惰性会淹没倦怠的生命。
培养孩子遵纪守法的观念
法国思想家、教育家卢梭说过这样一段话：“人生当中最危险的一段时间是从出生到12岁。在这段时间中还不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以致以后采取手段去改的时候，它们已经扎下了深根，以致永远也拔不掉它们了。”
我国南方一座有近600万人口的城市，1991年分4批判处了172名罪犯死刑，其中18～25岁的年轻罪犯115名，占被处死人数的66．9％。为什么这么多的年轻人走上了断头台？调查研究说明，他们违法犯罪均起于少年时期，30．5％曾是少年犯，61．5％少年时犯有前科，基本都有劣迹，从小就有不好表现。这些孩子走上犯罪道路，有多方面原因，家庭有不可推卸的责任。
据分析，这些孩子的不良行为与家庭影响和教育方法不当是息息相关的：
一、不懂得如何教育孩子，管教无方，法制教育更谈不上；
二、对孩子百依百顺，有求必应。父母溺爱至极，使孩子从小为所欲为；
三、父母思想意识不健康，自身就缺乏法制意识，甚至家人中就有违法乱纪现象；
四、家庭感情不和，父母离异，孩子缺少家庭温暖。
令人痛心的事实告诉我们，孩子从小就缺少法制教育，对日后孩子的素质提高是有很大的影响，因而对孩子法制教育是家庭全面教育的又一重要核心。同时，有效的方法才是解决孩子问题的关键。请看下面的例子：
石军的父母都是工程师，他是家里的独苗，简直成了“小皇帝”，从来都是说一不二。父母处处惟命是从，真是“顶在头上怕摔了，含在口中怕化掉”。娇生惯养，达到了登峰造极的地步。眼看“小皇帝”一天天长大，上三年级了，还让父母背着去上学。这时候，父母才感到这样下去会把他宠坏，将来难以成材，急需改变一下爱的方式。
可以说，父母的感觉并不为迟。可是，他们由一个极端走向了另一个极端。两人在一起商量教子良方，反复酝酿，几经权衡，决定从经济上严加限制抓起。
这天下午，“小皇帝”要买一只气枪，父母没答应。又一天，他捂着肚子，要钱去买哈密瓜吃，得到的是两只白眼。再一天，他要玩遥控飞机，伸手去爸爸口袋里掏钱，被打了一巴掌……
一连几个事，他们严格地“控制”着儿子，连一些正当的要求也不肯满足他。“小皇帝”一下成了“阶下囚”，心里的委屈层层叠加，终于爆发了：趁父母不在，撬开大立橱，摸出5张“大团结”，到街上吃喝玩乐去了。
父母并没有觉察这一切，只见儿子不再像从前那样伸手了，心里暗自得意：倒是严点好，这孩子还懂父母心。
有了“成功”的前科，“小皇帝”再无顾忌，一个月不到，大立橱里一张200元的活期存折被他送到市场上去了。父母终于发现了儿子的“秘密”，顿时火冒三丈——父亲抡起了巴掌，沉稳的母亲也动了手脚，直打得儿子哭天叫地，好不悲凉。
饱尝了皮肉之苦的“小皇帝”开始对父母疏远了，常常饿着肚子也不回家吃饭，全靠一帮小哥们的资助糊口，并开始把手伸向了别人的腰包……
他被人当场抓住手腕三次，只是被偷者见他年纪小，没忍心对他大动干戈罢了。他却想：马有失蹄，人有失算，挨两巴掌，听几句骂，痛苦是暂时的，算不了什么！他终因“一发而不可收”而先后四次进收容所。
爱孩子，是每个父母的本能。渴望孩子成才，也无可厚非。但是，良好的愿望只有通过正确的教育方法来实现，鲁莽和粗野，只能使孩子产生逆反心理，最后走向歧途。
培养孩子遵纪守法是父母的重要责任，也是全面教育孩子提高综合素质的重要内容。因此，父母应注意以下几个方面的方法：
一、要积极配合学校对孩子进行遵守《中、小学生守则》、《中、小学生日常行为规范》的教育。父母要让孩子明确：《守则》和《规范》是校规，是学校这个集体的行为准则，每个学生必须遵守，切不可任性。如果孩子违反了校规、校纪，要及时进行批评教育。
二、要对孩子进行法律常识教育。当前，学校开设了“法律常识课”，但不少学生还不能联系实际运用。父母要把那些同孩子生活直接相关的法律常识条文与实例结合起来进行教育，使孩子明确必须避免以下几种违法行为：①扰乱公共秩序；②违反交通管理；③侵犯公民人身权利；④损坏公共财产等。孩子们懂得了社会规范人人都须遵从，明确了哪些行为是违法的，其法制观念就会逐渐加强，也就可以防止他们去做违法的事。
三、要进行家规教育。国有国法，校有校纪，家也应有家规。针对孩子和家庭实际，制定一些家规，并让孩子切实遵守，这对孩子养成遵纪守法习惯是很重要的。同时，父母要率先垂范，以自己的行为去影响、教育孩子。
四、对孩子不要溺爱、不要放任。溺爱、放任会造成孩子惟我独尊，不懂规矩，甚至为所欲为的行为习惯。时间长了，必定养成恶习，置国家法律于不顾，干出违法乱纪的事情来，到那时后悔就晚了。建议父母在对孩子加强管教的时候，举一些实际例子说明从小放任自己必然走向歧途，让孩子懂得没有规矩不成方圆的道理。
五、注意孩子言行中的不良苗头，防患于未然。平时多观察孩子的表现，如果发现了不良苗头，及时谈心，了解情况，采取教育措施，预防孩子走上邪路。哪些现象值得注意呢？学习成绩突然大幅度下降，无心向学；情绪反常，烦躁、闹脾气或沉默寡言、忧心忡忡；花钱很多很随便，来路不明；经常有不熟识的人来找，不按时回家；对异性特别感兴趣，偷偷看黄色书刊、录像；经常把刀子、棍棒带在身上等行为。父母不要忘了观察孩子，要做有心人。当然，也不可随便怀疑孩子，要多动脑，慢开口。
六、教育孩子懂得运用法律武器保护自己的合法权益。在我们的大众传媒中，经常报道运用法律武器保护合法权益的案例，这是对孩子进行法制教育的活教材。应该跟孩子一起看、听、讨论，树立保护自身合法权益的意识。如果亲戚、朋友或自家的人合法权益受到侵害，应鼓励受害人积极行动，寻求法律的保护与支持。这个过程对孩子的教育是最直接、最有效的。
培养孩子文明礼貌的行为
从一个人的行为，可以看出这个人的修养和素质，而好的修养与素质正是文明举止的一种体现，以及健全人格行为的表露。有这样一个故事：
有位母亲总是轻声细语地管教孩子。在宴席上，她让孩子坐在椅子上，默不作声地吃大人夹给他的饭菜。咳嗽时，她提醒孩子要对客人说“对不起”。饭桌上，孩子不小心把饭粒掉在地上，她一边让孩子拾起饭粒，一边提醒他以后注意。饭后，孩子要保姆替他取水，她提醒孩子，不该随意让别人帮自己做事。若是非麻烦不可，一定要说“请”、“对不起”、“麻烦您”、“谢谢”等礼貌用语。
这一系列的轻声细语的说教，孩子不但愿意接受、能够接受，其原因是得当的方法。从另一个角度看，这位母亲不急不躁言行，又体现出她良好的修养与素质。
在家庭教育当中，我们请看另一位父母是这样教育孩子的，他们除了开发她的智力外，也同步进行着文明行为的训练。
在一次父母座谈会上，老师表扬了这样一件事：班级的一些学生到一位同学家去玩，临走时，大家都忙着拿书包、穿鞋子，只有陈磊留在了最后，她把自己坐的椅子认真摆好，把弄乱的东西，也放原处。这一瞬间的细小行为，被那位细心的母亲看在眼里，很受感动。她说：“这反映了一个学生良好的文明习惯，说明这个孩子很有教养。”
张小亮的父母是这样说的：见到张小亮的人都说她气质好、彬彬有礼，落落大方，这也是从小到大逐步养成的。在家庭教育当中，我们除了开发她的智力、增加灵气、培养能力之外，也同步进行着文明行为的训练。我们的目标不仅仅是要培养出一个聪明的孩子，也要培养出一个文明的孩子。打张小亮学会说话，能够听懂一些简单的提示和要求时起，我们就有意识地在各种场合下，告诉她应该怎样做。比如早晨离开家时，要和家里人说“再见”，到了托儿所要问“阿姨好”“小朋友好”等等。张小亮是坐医院通勤车长大的，在通勤车上，医护人员还教她学会分辈儿，当她准确地称呼“爷爷”、“奶奶”、“叔叔”、“阿姨”时，那稚声稚气的样子着实惹人喜爱。
张小亮在上小学以前一直在爷爷奶奶身边。他们非常喜爱这个孙女，每到晚上都给她讲故事，他们经常告诉张小亮：那些要吃要喝、打架骂人的孩子谁都不喜欢，长大会变成坏孩子。日积月累，张小亮变得非常懂规矩、有礼貌。从小到大，我们没见她和别的孩子打过架，也从未听她骂过人。
其实，张小亮的父母这些教育，许多父母都做到了。为什么有的效果差些呢？主要有以下几个原因：一是对孩子的文明行为教育没能持久地坚持下去，使孩子的不文明行为旧习复发。二是父母在全面教育孩子上，可能出现了重智力、轻文明的偏差，没有把重视学习和文明行为放在同等地位。三是父母对孩子的要求是一回事，而对孩子做不到时没能给与及时纠正，缺乏对孩子的监督和指正。四是父母自己却未能以身示教，自然对教育孩子的不文明行为没有说服力。因此，父母培养孩子的文明行为方法是很主要的，而有效的方法又是与父母的观念、心态、自律所决定的，在这方面我们做父母的是否需要认真反思一下呢？
在成长的过程中，几乎所有的孩子都说过脏话。孩子说脏话的情形大约有以下几种：随口而出，不假思索；怒不可遏，发泄不满；觉得好玩，有口无心。一些家长认为孩子偶尔说点脏话，并不要紧，因此并不在意。而另外一些家长却把孩子骂人视为洪水猛兽，严厉惩罚孩子。教育孩子是应该讲求方法，这两种做法都有过犹不及之嫌。放任自流肯定不可取，过于严厉也行不通。
文明礼貌表现的是一个人的道德修养水平。因此，培养孩子的文明礼貌行为，最重要的是要对他们进行道德修养教育，使孩子将来的思想和行为与社会精神文明相和谐。
培养孩子的讲文明懂礼貌的习惯，就是教孩子学习怎样待人，怎样跟人相处，包括尊老爱幼、尊敬师长、遵守秩序等多方面的内容。而且，当今社会又是一个充满竞争与合作的时代，良好的人际关系是人生成功的助力器。为此，应该从孩子小的时候就培养孩子良好的文明礼貌行为。
培养孩子文明礼貌的行为，是家庭全面教育孩子的一个方面，要从一点一滴做起，父母可以从以下几个方法入手：
一、为孩子树立榜样。父母对孩子的影响最直接、最深刻。父母的身教是对孩子最生动、最实际的教育。父母应充分利用家里来客的有利时机提醒孩子，给孩子示范，使孩子在亲身体验和实践中理解文明、礼貌、热情的含义，并通过父母的行为潜移默化地影响孩子，使孩子在耳濡目染的环境中，逐步形成礼貌待人的品德。
二、为孩子讲解待客的“规矩”。父母要给孩子讲解待客的“规矩”，使孩子懂得一定的行为规范。如亲友来访时，听到敲门声要说“请进”；见了亲友按称谓主动亲切问好；拿出茶点，热情地请客人吃，不应显出不高兴的样子；当大人谈话时，小孩不应随便插话；小客人来，应主动拿出玩具与小客人玩；共同进餐的人未完全入席前不得动餐具自己先吃；客人离开时要说“再见”，并欢迎客人再来。同时，鼓励孩子直接参与接待。家里来客，孩子一般很兴奋。我们不能冷落孩子，要让孩子感到自己是家庭中的一员，是小主人，待客要礼貌、热情。可以让孩子参与一些力所能及的待客活动，通过直接参与，使孩子待客的动作和技巧得到练习并逐步养成行为习惯。
三、要帮助孩子确立自尊与尊重他人的意识。文明礼貌习惯看起来是一种外在行为表现，实际上它与人的内心修养，特别是与人是否具有自尊与尊重他人的意识有着十分密切的关系。自尊就是自己尊重自己，不容受到侮辱和歧视，维护自己的人格和尊严，争取获得好的社会评价。正常人都有自尊心，欲自尊须先尊重他人，遵守社会秩序，注意文明礼貌。很难想象，一个丧失了自尊心的人会具有什么文明礼貌习惯。文明礼貌习惯实际上是人满足自尊心的一种重要手段。
四、交给孩子必要的文明礼貌常识。这包括两方面的内容：语言和行为。文明礼貌语言要求不说粗俗的话，日常用语包括“您好”，“早上好”，“见到您非常高兴”，“欢迎光临”，“晚安”，“再见”，“欢迎再来”，“对不起”，“没关系”，“谢谢”，“请”，等等。文明礼貌行为包括交往行为和环境行为两种。交往行为包括见面或分手时打招呼、握手，与人交谈时眼神、体态和表情要体现出对对方的尊重。与别人说话的时候要用眼睛看着对方，这也是一种礼仪，如果与别人说话眼睛却看着旁边，这是一种不礼貌的行为。文明礼貌的环境行为要求遵守公共秩序和社会公德，如爱护公共卫生，不随地吐痰，不乱扔纸屑果皮；穿着朴素大方整洁，头发干净整齐；不打架骂人；待人态度热情和蔼；遵守交通规则；乘车时主动购票，给老、幼、病、残、孕妇及师长让路让座，不争不抢座位；购物时按顺序；爱护公共设施、文物古迹；观看演出和比赛时，不起哄骚扰，做文明观众，等等。
五、要培养孩子养成对人对事一些最起码的礼仪。坐要有坐样，站有站样，这也是一种文明礼貌，平时说话要和气，要轻声。公共场合讲话要洒脱、自如，声音有力度，等等。
总之，培养孩子文明礼貌行为，是全面培养孩子综合素质、提高孩子道德修养的人生必修课，这对孩子健康成长和健全人格的养成是至关重要的，请父母不要忽视这一点啊！
培养孩子的艺术天赋
历史上有一些艺术天赋的人物，从小就才华毕露。大音乐家莫扎特5岁就开始作曲，1 0岁写出歌剧《简单的伪装》，十二三岁时，就已经使整个欧洲的“权威”人士大为吃惊。贝多芬和海涅都是从13岁开始作曲的；诗人但丁7岁时就给阿特丽斯写情诗……，他们所以如此出众，难道说仅仅决定于天赋的聪明吗？不！这些人后天的早期环境影响、父母的辛勤培养、自己的勤学苦练也都起了很大的作用。请看看诗人歌德的童年生活吧，试想想，如果他没有那样好的家庭教育，能成为那样伟大的诗人吗！
歌德的父亲从小就精心培养他。为了使他能够欣赏美，就经常带他到城里参观建筑物，一边参观，一边讲述有关的历史，以便同时培养他对历史的爱好；也给他讲自己游历过的各地方的风土人情，以培养歌德对地理的爱好。歌德从小就学许多种外语，除德语外，他对法语、意大利语、拉丁语和希腊语都很精通。他也学习自然科学、美术、音乐，不仅钢琴弹得很好，还吹得一手好笛子。正是由于歌德童年受过这样好的多方面的培养教育，才使他有可能成为一个举世闻名的诗人。
所有杰出的艺术天赋的孩子，都是全面教育培养的结果。几乎所有教育家都这么认为，艺术培养应从家教开始。
即使是遗传因素相同的双生儿，如果把他们放到不同的家庭环境里养育，也会得到不同的教育结果。如同在肥沃的田地里才能生长出茁壮的植物一样，只有在充满艺术情趣的环境里，才有可能培养孩子的“艺术细胞”。
美国著名的小提琴教育家韦尔斯？马尔斯认为，一些孩子的“音痴症”并不是遗传造成的，而是由环境造成的。并认为想了解父母，只要看看孩子就知道了，孩子是父母的一面镜子，反映着父母的思想与能力水准。父母是孩子的第一环境；家庭是孩子的第二环境；大自然是孩子的第三环境。假如父母的艺术情趣比较高尚，那么孩子生活的第一环境就会是充满艺术情趣的“小天地”。第一环境是孩子产生兴趣的关键所在。而家庭关系和家庭环境构成的第二环境将为推动兴趣的发展提供重要的客观条件。第二环境为孩子成才、走上什么样的道路、具有什么样的理想、做什么样的人，造成最初的意识环境。如果第三环境充满着天地的灵气、山水的秀媚，无形中会给孩子的心灵提供广阔的艺术想像条件，为铸造艺术的纯真、陶冶艺术情感垫下质朴而又深厚的基础。
初生的婴儿，听觉十分敏感。与婴儿谈话，给他唱歌，让他听各种声音：钟表的嘀嗒声、调羹碰杯声、海浪声，看起来他好像无动于衷，可事实上他却把这些声音贮存在脑子里了。父母们如果这样做了，便给了孩子极有价值的心智刺激。
眼睛是婴儿感受美好景色的窗口。婴儿的小木床就是他的大世界。现在，许多孩子的小床太单调枯燥了，假如大人住在一间四壁空荡的房间里，感受会如何呢？那么就请装饰一下婴儿床吧，使它生气勃勃，色彩缤纷，形成对视觉的良好刺激。还要带婴儿到各个房间或户外走动，那么婴儿就会有许多不同的有趣的景色观赏了。
待到孩子长大些时，多带他到大自然中去，看红日、白云、蓝天的美好；和小花、小草、绿树交朋友；看高山的伟岸、大海的宽广……大自然的种种光彩。
艺术的美、大自然的美、生活的美、父母情感与情操的美，对孩子具有迷人的魅力，会吸引着孩子，使孩子兴奋、愉快，对生命感到满足，并会追求生命中美好的一切，用来充实自己、提高自己、完善自己。
许多父母认为给孩子一个艺术天地，便是在家里摆架钢琴，墙上挂着小提琴，地上支着画架或乐谱架，每天不停地督促孩子学琴、练画、写毛笔字。实际上，这是一种浅层次的艺术活动追求。
给孩子一个艺术天地，是通过美的环境，给孩子一个美的心境、美的理想、美的感受与美的追求。也许，这个孩子将来不会成为音乐家或画家，但他长大后却是一个具有较高层次审美情趣的人，他会区别真、善、美与假、恶、丑，懂得纯真的、道德的是非标准，谁能说这与懂得“人类之美”没有关系呢？
父母在全面教育孩子同时，如何培养孩子的艺术天赋呢？我们的建议是：
一、培养孩子的艺术才能要循序渐进
父母想培养孩子某个方面的艺术才能时，不要过于性急。过于性急的父母急于训练孩子，从而打乱孩子爱好的临界期，使孩子永远地失去某种能力发展的可能。父母急于求成的结果会使孩子逃避超负荷的训练，因为繁重的、强迫的刺激将使孩子产生厌恶情绪。
二、培养孩子的艺术才能要有长远目标并持之以恒
对孩子的教育忽冷忽热，水准忽高忽低，没有细致的教育方案，没有长远的打算，便不能使孩子的艺术活动能力得到明显的提高。
应该尽量地抓住机会，不失时机地给孩子以最科学的指导，这一点非常重要。孩子一岁的时候就可以握笔涂鸦了，将笔和纸交给孩子，特别是把颜色鲜艳的笔交给孩子，这不仅可以使孩子画画的要求得到满足，而且能够刺激孩子视觉的发育，使手指和胳膊得到运动与锻炼，促进小肌群的成长。假如此时父母看到孩子因画画而撕破了纸，把笔也扔在了地上，便训斥孩子，就会在孩子稚嫩的心灵里种下笔与纸不可以随便乱动的种子。那么，当这个孩子长到可以不撕纸的年龄时，可能已经不喜欢这种最普遍的文化用品了。
三、切忌嘲笑孩子的努力
在培养孩子的“艺术细胞”时，随时保护孩子的积极性。对孩子的哪怕是一点微小的进步，也要给予高度的赞赏。即使是孩子提出大人不屑一顾的问题，父母也要表示关心，承认孩子所付出的努力。
在培养孩子艺术才能的方法中，父母的作用十分重要。孩子虽有爱美的天性和具备艺术的潜能，但他们年龄尚小、生活范围也小、视野狭窄、阅历不深、经验不足，他们对于艺术美的感受和欣赏能力是有限的，需要父母刻意地去培养。
培养孩子健全的人格
一个人的成长，幼年时期很重要，从小教育孩子，健全他们的人格，是尽人皆知的道理。孩子在小时候如果能接受相互理解、团结合作等教育，就会培养出合作的态度和团队精神，只有这样才能在未来社会中做个对人类有用的、健全人格的人。
然而，由于一些父母不健康的心理，对孩子全面教育中健全人格的培养是很不益的，其表现有以下几方面：
第一，父母在自私的心态下，不能容忍别人的孩子超过自己的孩子。如果单从培养孩子的竞争意识上来看，鼓励孩子不输给别人，是可以理解的。可这类父母的前提是“不要让某某超过你，”显然失之偏颇。这样一来，孩子一定会被迫不断地向他人挑战，如能一路顺风地成功了还好，一旦遭遇挫折，往往会难以承受。
对于一个孩子来说，在同伴和同学之间，并不能总是在各方面都能表现得最优秀，都能超过别人。而父母的这种期望，就会给孩子带来更大的压力，心里总想着与别人一争高下，结果反而不能专注于学习，起到相反的作用，这在心理学上有一个名词，叫做“瓦伦达心态”。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的杂技表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道他这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走钢索这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把不能专心致志于做事本身，患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
孩子的学习也一样，本应是一个愉快轻松的过程。可如果担心输了，就会想到父母异样的目光、带刺的语言甚至是惩罚，反而使事情变得更糟。况且，人类生存的意义更多地在于合作互利，而不是竞争和对立，从合作中找出生存的毅力，理解真正的同伴意味着什么，更能安度美好的人生。
第二，父母总是错误的认为别的孩子都是脏孩子、坏孩子，从而限制自己的孩子与之交往，干涉孩子交朋友，害怕他们跟着不好的朋友学坏。
这种错误是显而易见的：首先，并不是所有的孩子都是“坏孩子”；其次，你能一辈都守在孩子身边、你能一辈子保护孩子吗？孩子毕竟要在社会上自立，去开创自己的天下，只有培养出相对独立的孩子，才尽到了父母应尽的责任。另外，父母干涉孩子的交友，可能得到的一个后果就是孩子最后连一个朋友也没有了。这样的孩子也可能因为渴望拥有朋友，而在择友时不加选择，不会辨识“朋友”的真假面目，缺乏和朋友的交往经验，在受到不良少年的引诱时，还以为遇上了朋友，从而贻害自身。
真正的朋友是在和人群的真正交往中才能建立起来，父母不能武断地说某个朋友是好还是坏，而是应该培养孩子明辨是非的能力。
第三，父母的自私，还可能表现在淡化孩子的道德教育上。有的孩子可能在学习上不怎么突出，但却很热心，很乐于助人，可父母最注重的却是知识教育，关注的焦点也只是孩子的学习成绩。其实书念得好固然不错，但这不意味着一切，教育还得教孩子怎样做人，教给他们如何拥有一颗爱心。在孩子帮助他人或热心于某些公益性事业，比如捡拾垃圾等，往往会得到父母的白眼：“你有功夫做这些，何不看一遍书呢？”
帮助、照顾别人，既是一份爱心，也是一份对别人、对生活的责任，是做人的基本准则之一。孩子本是依靠父母而生活的，如果在生活上没有责任感，来承担相应的责任，那么他可能变得相当自私，只会一心为自己的利益打算，甚至会损人利已。很显然，这样的人处身社会，书念得再好又有什么用呢？
第四，有些父母，因为自身的成就和优越感，认为自家的身份、社会地位高人一等，那么对于自己的孩子，便颇为自豪地认为理应和别人不一样，因而规定孩子在衣、食、住、行、学习、生活中不能等同于一般的孩子，别人玩的时候，你要学习，而且成绩一定要优于别人，因为你有更好的家庭和条件。
其实孩子又何尝不想成为一个有用的人呢？只是在小时候就得到这种“特别关照”，就可能无法去结交朋友，更无法了解人们的心理，无法面对错综复杂的人际关系，同样丧失人生的意义，因而渐渐丧失奋斗的勇气。就算孩子在学习上能取得好成绩，他们更可能自视为非常优秀的人，而特别轻视他人，忘记了“众生平等”的意义，这种人最终会被众人遗弃。
第五，认为自家孩子更优秀的父母，在对于孩子的期盼、疼爱和保护上，往往会产生一些过激行为。在影视剧乃至现实生活中，常有一些骗子、绑匪诱拐孩子然后勒索钱财，父母当然非常担心这类事件降临到自家孩子身上，因此常警戒孩子不可以跟陌生人说话。比如有个小孩热心地给迷路人指路回来后兴奋地告诉母亲，结果却被母亲骂了一顿：“谁允许你跟不认识的人说话的！不知道坏人很多吗？”孩子反讨个没趣，进而对这个世界产生厌烦、恐惧，从此很怕单独出门。
现在有很多怕见生人、很胆小的孩子，这跟父母的教养不无关系。对陌生人相当恐惧的孩子，真的碰见了坏人，常会吓得不知所措，甚至不知道逃走。而且，长期处于一种恐惧心理之中，更不利于孩子身心的健康成长。在此，我们可以看一个童话故事：
一只小绵羊因为贪玩而忘记跟妈妈和牧羊人一起回家。正当它独自享受着夕阳和河边的嫩草时，它的身后出现了一只大灰狼，面对要马上吃掉它的灰狼，小绵羊并没有害怕、惊慌，而是勇于面对，并运用自己的智慧，对大灰狼说：“我刚吃完草，现在还没有消化，等我消化完了，肉味才会鲜美。”小绵羊开始跳起舞来，并将身上的铃铛摘下来递给大灰狼，让它帮助伴奏，以便自己跳得更快、消化得更快。大灰狼很高兴，卖力地摇起铃铛。
牧羊人回到家里发现少了小绵羊，赶忙带上牧羊犬往回找，半路上听到急促的铃声，知道小绵羊遇到了危险，于是尽快赶过去，牧羊犬将正自得意的大灰狼咬得遍体鳞伤，落荒而逃，小绵羊得救了。
当然，这只是一个寓言故事，但从中我们不难看出拥有自救能力的重要性。
父母要培养孩子成才，首先要培养孩子有一个积极的生活态度和健全的人格，这是全面教育孩子方法中的一个主要方面，这对孩子的成长极为重要。为此，我们给父母们的建议是：
一、要具备奋发向上的精神。培养孩子对生活采取乐观态度，积极进取，在困难和挫折以至逆境中就不会唉声叹气、发无名火。要克服个人主义，个人主义严重就会患得患失，斤斤计较，忧心忡忡，怨天尤人。老一辈无产阶级革命家陶铸同志的诗作中有一名句：“心底无私天地宽”，具备了这种境界，自然就会形成乐观向上的精神。
二、爱和严结合。正确地爱孩子是培养孩子良好性格的基础。父母要恰当地爱孩子，必须将爱和严格统一起来。父母在行为品德方面严格要求孩子，孩子当然会苦一些，但从长远来看，这有助于培养他们良好性格。怕孩子吃苦，过于迁就孩子，可能造成他们的任性、依赖性强的性格特点，在今后的人生道路上吃不了苦。事实上，孩子将来幸福与否，更受其性格的影响。
三、帮助孩子树立远大的目标。理想是人格的核心。理想是通过父母、老师、社会的启发引导，在孩子的内心逐渐形成的一种自觉追求，父母不能代替孩子规定目标，确定理想，更不能强加给他们。孩子单纯而幼稚，他们常常会因为读了一篇令其感动不已的文章而想长大了当作家，因参观了一次自然博物馆而想当科学家，也可能因为遇到一个可亲可爱的老师，便立志自己长大以后也要当老师，有的想当解放军，有的想当飞行员、当明星、当运动员。对孩子这些想法不要轻易否定，要鼓励他们积极向上的雄心壮志，随着年龄的增长，根据不同孩子不同优势的显现，再把他们逐步引向适当的方向。
四、注意从日常小事培养。滴水见太阳。培养孩子的健全人格，光讲大道理是不够的，重要的是从日常生活中做起。
最后，广大父母必须认识到，我们在疼爱、呵护和全面教育他们时，应保持科学的态度，以平等、信任代替偏爱，给他们以充分自由的发展空间。纵使你的孩子真的很优秀，你也只能诱使孩子自己产生一种自信心，从而推动他自发读书、主动用功的习惯，并在品德和人格方面，一同健康发展。
让孩子拥有健康的身体
有人说：现在的孩子吃的越来越好，伙食标准越来越高，可身体却越来越差，许多小小年纪的孩子竟然依赖上了各种补品、保健品，这到底是怎么回事？
究其原因我们不难发现，现在的父母对于营养学的知识知之甚少，直接导致孩子不能建立良好的饮食习惯。比如许多孩子喜欢挑食，偏爱甜食、油炸食品或零食。而甜食过多可使体液改变其弱碱性的正常状态，引起脑功能下降，如精神不振、记忆力涣散、反应迟钝，重者可致神经衰弱；零食会使胃肠老是处于紧张状态，因消化所需，大量血液集中在胃部，致使脑部供血不足导致缺氧，影响儿童学习时精力集中；另外，营养过剩还容易引起小儿肥胖，目前大中城市小儿肥胖的比例越来越高；还有的父母动不动就让孩子吃什么补品……
据有关部门进行的全国学生体质健康调查研究表明，尽管改革开放以来人民群众的生活水平明显提高，但我国大中小学生的体质问题和营养问题却日趋严重，健康水平有所下降。一份由国家教委、体委、卫生部、国家民委、科委共同组织撰写的权威的调查报告，呼吁各类各级学校、家庭和社会共同关心下一代的健康成长，努力提高孩子们的体质和健康水平，以迎接21世纪对人力资源和人才质量提出的挑战。
据报载，某小学举行的升旗仪式上，短短10分钟，一个班竞有3位女同学晕倒在地；
某中学举行的18岁成人仪式上，40分钟之后，几个孩子接连倒地，而一些离退休老师却能坚持一直站立着，形成了强烈的反差；
清明节，在许多学校组织的扫墓活动中，步行仅一两公里的路程，一些学生便吃不消，一天中竟有十几名学生晕倒；
在许多学校组织的军训活动中，多数孩子都感到体力不佳，难以完成军训指标，最后教官只好改变计划，降低要求。
这些事例已经为我们敲响了警钟。父母在全面教育孩子，培养孩子成才的过程中，重视孩子的健康已势在必行。那么，具体的说造成孩子体力下降和影响孩子健康的因素有哪些呢？专家认为有以下几点：
一、营养不足或不均衡，直接影响到孩子的健康状况。大家知道，营养的意义不在于花钱的多少，而在于改善传统的膳食习惯，讲究吃得科学合理，讲究营养平衡。有人说日本人吃饭，追求盘子里的五颜六色；法国人吃饭，什么酒配什么菜，什么料吃什么菜；美国人吃饭，什么能吃，什么不能吃；只有中国人吃饭，追求酸甜苦辣咸的味道融合与平衡。
早在1946年，日本在推广营养餐时，就曾提出“一杯牛奶强壮一个民族”的口号；1954年，更进一步制订了《学校午餐法》。40多年过去了，日本已连续12年成为世界上平均寿命最高的国家。而一次对中国和日本12岁男生的调查显示：身高平均值，中国学生147．cm，日本学生150．cm；体重平均值，中国学生35．4kg，日本学生41．9kg；胸围平均值，中国学生64．8cm，日本学生72．7cm。难怪许多日本人面对中国孩子体质的现状很不客气地告诉中国人，中国孩子不是他们的对手。
二、睡眠的不足是影响到孩子体质健康的又一原因。医学专家认为，孩子的睡眠与生长发育是密切相关的，孩子的生长主要是在睡眠时完成的。按照要求，小学生每天睡眠时间不能少于10小时，中学生应该在8到9小时，这是正常的生理需要。可现在的孩子大都没达到这个标准的睡眠时间。而且，由于学习压力过大，或者来自于家庭、社会、学校的影响，相当多的一部分孩子睡眠质量也不高，对于学习和身体都极为不利。
据对北京11所中学的抽样调查，35．9％的中学生22点至23点上床，大多数学生6点至6点30分起床，开始一天的学习生活，平均睡7个半小时，睡眠不足，严重影响了学生的生长发育和身体健康。
可竟有一位父母抱怨说她的孩子太不用功，晚上11点就睡了，应当12点以后再睡，她不无遗憾地说：“这一个小时能多背多少英语单词啊！”半夜11点才睡竟成了孩子不用功的表现。还有一个中学生在日记中心情沉重地检讨自己一夜竟甜香地睡了3个小时，好像自己真正犯了弥天大罪！
三、一定程度上的应试教育也是影响孩子体质的一个原因。如孩子学习成绩不理想、升学压力大、作业太多、导致睡眠时间少、视力疲劳，再加上文体活动少、身体状况不好等等。
国家教委发布最新统计结果，对12个省市384198人的监测表明：小学生的近视率为16．84％，不良率为22．57％；初中生的近视率为45．59％，不良率为49．75％；高中生的近视率为65．42％，不良率为68．78％。可见，“小眼镜”越来越多，近视和假性近视在青少年中是一种常见病，患病率越来越高，给越来越多的中小学生的学习、生活带来不便。
眼科专家指出：学生期间，特别是小学时期，孩子正处于生长发育阶段，眼球还没有定型，眼组织也比较脆弱，如果不注意用眼，很容易形成近视，如果不及时矫正和治疗，则会导致严重后果。如黑龙江省兰西县初中三年级学生何刚学习十分用功，不幸的是眼镜片加到850度也看不清考试卷，诊断结果：高度近视引发了视网膜脱落。这是何等惨重的代价！
总的来说，影响孩子健康的因素还有很多，消极的预防不如积极的锻炼。每个做父母的都希望自己的孩子能够健康地成长，于是注意孩子的饮食，给孩子增加各种营养，希望孩子少生病，有一个强壮的身体。关注孩子的身体健康是非常重要的，但为什么有一些孩子身体没有什么问题，却不能进行正常的学习和生活呢？
这就要求父母，应该善于体察孩子存在哪些方面的压力。中学生感到烦恼的问题主要是明白这些问题，有助于父母与孩子的沟通，并及时引导，从而保证孩子具备好心情和良好的睡眠质量。帮助孩子合理分配时间、改善睡眠状况，正视客观存在的压力，是提高学习效率和学习成绩的重要手段，同时也是保证孩子身心健康发展的重要因素。
为此，在日常生活中，请父母时刻关注孩子这三点最基本的前提：科学饮食，充足睡眠，适当锻炼。从这三点做起，才能给孩子一个健康的身体。
一个健康的人，不仅身体没有病，而且精神也应是健康的。世界卫生组织提出了健康的标准：
第一，生理健康，没有疾病，也就是我们传统观念上的健康。
第二，人格和心理健康。
第三， 对社会环境有良好的适应能力。
这三条健康标准缺一条都不能说是一个健康的人。因此，片面强调生理健康是失之偏颇的。我们在全面培养孩子能力，全面教育孩子做人，培养孩子成材的同时，首先要明白，保证他们身心的健康，是一切的基础。从这种意义上来说，健康第一。
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