人生观是对人生的价值、目的、道路等观点的总和，是对人生的根本看法。它不仅决定着一个人对周围事物的态度，而且调节人的行为、活动方向和进行方式。
人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
树立正确人生观，就能够为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力作出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
实际上，树立正确人生观，也是人们的一种信念。在大千世界中，许多事情都不是以人的意志为转移的。但是信念对人的作用是不可低估的，它对人的健康有着奇特的作用，信念在人们无能为力时显得尤为重要。
具有坚定信念的人，无论是来自思想意识或宗教信仰，还是来自丰富的经验，都能在最恶劣的环境中取得最好的结果。因此面对疾病或困扰，首先要树立信心，战胜疾病和困扰。如果无法战胜时，也决不要失望，承认并乐观地接受现实，这才是聪明之举。
世事无常，人生难以预料，人生之路就是成功、失败、挫折铺就的，但无论成败，心态决定一切。青少年要以平常的心态面对一切、接受一切。在成绩面前沾沾自喜，自以为了得，结果成功反成了失败的开始。相反，在挫折和失败面前坦然以对，不气馁，总结教训，扬帆前行，失败亦成功。
1.树立正确的价值观
价值观，是人的思想及行为的一杆秤，是人生取向的重要标准。
世上有各种各样的人：有舍己救人的，有勇斗歹徒的，有刚领到救济款就转给他人的，有做了好事隐姓埋名的；也有贪赃枉法的，有以权谋私的，有要钱不要命的，有制假贩假的等等。他们心中各有一本账，嘴里各念一套经，价值观支配着他们作出截然不同的事情。
当心中的价值观定准了位，人就会很平静而清醒地看待周围的一切，不会犹豫彷徨，不会心态不平衡，不会攀比嫉妒，也不会在大千世界中眼花缭乱。同时，自身的能动性、创造性、使命感、幸福感也会源源不断地流出来。
北京一所中学，考试前三令五申：凡作弊者一经发现，记作零分，给予处分。可是作弊现象仍屡禁不止。为什么明明知道是错误的事，而且还要冒记零分受处分的风险，却还要做呢？第一位同学说：“考试排名低了，头就抬不起来，老师家长都不答应。”第二位同学说：“如果大家都不作弊，我也不作。但有人作，若我不作就不是公平竞争了。”第三位同学说：“分数不保，名次不保，会使我在班上和老师心目中的地位不保，‘三好生’、‘优秀干部’也会离我而去。”
这三位同学作弊是因为害怕老师、家长，因为所谓的公平，因为要保住地位。也就是说，在他们心中，这三件事比作错事受处分还重要。被认为最重要的东西，实际就是那个人心中的价值标尺。一个人的价值标尺如果有问题，就很容易犯错误。
所以，我们应拥有正确的价值观。
（1）培养健康而稳定的心态
要认识到，自己的情绪不仅是一己的心理健康问题，而且会直接影响到自己的态度和行为方式。精神振奋、情绪舒朗、幽默活泼，就会给自己造就一个安怡宽松的心理氛围，我们的学习、娱乐等都能井井有条地进行。相反，如果情绪像六月的梅雨天气一样阴晴不定，我们就会置身于一种莫名的紧张和焦虑之中，既不利于我们的身心健康，也会直接影响到我们的学习。因此，我们要善于用理智驾驭感情，努力培养自己健康稳定的心态，保持一颗“平常心”，避免情绪大起大落、喜怒无常。
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，很生气地对他说，一位少将用侮辱的话指责了他。林肯建议他写一封内容尖刻的信回敬那家伙。但当斯坦顿写好信装进信封里时，林肯却叫住他问道：“你要干什么？”
“寄出去啊！”斯坦顿说。
“不要胡闹，”林肯说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解气了，现在感觉好多了吧？那么就请你把他烧掉，再写第二封信吧。”
每个人都想做一个受欢迎的人。有一个几乎所有受欢迎者共同拥有的一项特质，那就是沉着冷静，他们很少发火。他们脾气温和，似乎已超脱世俗纷争之上，轻易不与人争斗，心态非常稳定。
（2）树立正确的人生理念
人生理念包括一个人的人生观和世界观。人生观是对人生的根本看法，是人的行为的最高调节者，它直接支配一个人的思想和行动。世界观是对于整个世界的根本看法，处于个人心理活动的最高层次，是一名人个性倾向性的集中表现。人生观和世界观大致包括：前途理想观、恋爱婚姻观、自我实现观、社会历史观、金钱观、友谊观、生死观等。我们知道，正如哲学家所说：“人是寻求意义的动物。”人的行为无不受其思想的驱使，一个人做什么，跟他想什么有着不可分割的关系，甚至可以说，人的诸多行为就是其人生理念形象化的外现。如果一个人有了正确的人生理念，比如说，理想远大、抱负宏伟，那么我们就不会轻易地被一点点挫折所击倒，而会为之愈挫愈勇；可如果我们只关注自己眼皮底下那一点儿事情，就难免事事斤斤计较，患得患失，就会有无穷无尽的烦恼。正确的人生理念包含着情商的要素，同时也为情商的培养奠定了坚实的基础。
亚力是一个非常好的田径运动员，尤其是跑100米的成绩相当不错。一次运动会上，拿了第一名，给亲朋好友带去了欢乐，自己也充满喜悦，因此他更加努力地训练着。
然而，在随后的运动会上，他不再是幸运的，只拿了第四名。当他带着遗憾走下跑道时，眼睛里充满了泪水。那次的失败，使亚力受到了打击，尽管教练和队友以及朋友们都劝他不要难过，但是那次失败的阴影已经占据了他的内心。
在后面的比赛中他的成绩越来越坏。
亚力因为一次失败，就让悲剧在他的世界里面重复上演。虽然每个人对过去的幸福与不幸很难忘记，但是人生时刻都充满挑战，你只有树立正确的人生理念，志存高远，不怕挫折，战胜自己，才能战胜一切。
2.让微笑始终挂在脸上
乐观豁达的心态对我们事业的成就有着不可忽视的作用，在与人交往的过程中总结经验教训，能一分为二地面对挫折与失败，这对我们的成长有着不可忽视的作用。乐观是一种心态或倾向，使人能看到事情比较有利的一面，期待最有利的结果。有这样一句话说得好：“生活像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”乐观远远超出了比较自信的思维，使一个人的生存变得轻松起来。
如果我们遇到什么事都用笑脸来面对，那么世界将会是怎样的呢？
根据《乐观儿童》的作者、心理学家马丁·塞利格曼所称，乐观不仅是比较迷人的性格特征，它也能使人对生活中的许多困难产生心理免疫力。他做过多达1000次的研究，研究人数达50万（包括成人和儿童）。结果发现，乐观的人不易患忧郁症，在学校和工作中都更容易成功，而且令人吃惊的是，身体比悲观者健康。他的最重要的发现是，即使青少年天生不具备乐观品性，也是可以培养的。
（1）要能区分乐观和悲观思想
乐观主义者认为，有利的、令人快乐的事情总是永久的，而且是普遍的。他们能努力促使好事发生，而一旦不利的事件发生了，他们也能视为暂时的，不具普遍性的，对其发生的原因也能采取乐观现实的态度。
而悲观主义者考虑的恰恰相反：好事总是暂时的，坏事才是永远的；好事只是靠碰运气，偶然发生的，坏事才是必然的。在解释坏事发生的原因时，也常常犯错误，或者每件事都责怪自己，或者全都委过于他人。
如果你认同悲观想法，就会加重你的悲观情绪，你必须乐观的对待人和事，才会养成乐观的态度。
（2）让家庭处处充满欢乐
在家人都感到劳累或天气比较糟糕等沉闷之时，不妨大家一块开怀大笑。找些生动有趣的故事大声读一下，或看一些记载各种珍闻奇事的书。当家人对各种诙谐报以一笑时，沉闷的气氛就会在不知不觉之间飞到九霄云外。在做诸如洗碗、拖地板、擦饭桌等日常家务时，家人各自讲些笑语，相互出些有趣的谜语来猜一猜，会使这些看似苦差事的家务劳动成为家人在一起分享快乐的时刻。
把发生在家庭中的活生生的情景喜剧永远珍藏在心中。每个家庭在某一时刻都会发生令人捧腹大笑的乐事，被家人在今后的日子时不时地用一下，可以收到消除紧张，博得掌声与欢笑的奇效。
（3）有意识地创造良好的家庭环境
要有意识地创造良好的家庭环境，形成一种愉快的氛围，让我们生活在快乐的氛围中。因为，我们的快乐最早是从家庭中形成的。
我们可以多和父母在一起交流，在和父母一起游戏娱乐中，我们能学到一些与人交往的知识和技巧，特别是能体验到对他人的关心和爱护。这样，我们在与同伴交往时，会更轻松，也增强了与他人交往的信心。
3.从容对待成败
成功与失败是人生当中经常发生的事。成功使人高兴，失败让人沮丧。我们对成功失败的认识，直接影响着我们的生存。有许多青少年从小就是在一个很害怕失败的环境中长大，所以当长大之后，往往在面对成功或面对失败时，就缺少从容对待的态度。
法布尔在师范学校毕业时，刚满19岁。毕业的前一天，为了表示祝贺，学校批准毕业生们到实验室看看制氧实验。正当学生们高高兴兴整装前往时，用作反应剂的硫酸爆炸，实验失败了。这一声爆炸却使法布尔下定决心：今天运气不好，来日我定要亲自完成这项实验，总有一天，没有教师我也能掌握化学。
果然，毕业后，法布尔通过自修，由一个小学老师升到初中、高中以至大学讲师，一步步接近既定目标。为了挣得研究费用，法布尔决定一边教书，一边把学到的化学知识用于实践。
他决定，把古波斯和印度作染料用的茜草色素的主要成分——茜素，从植物中纯化提出，直接印到布料上，这方法比起旧的印染法要艺术，也迅速得多。经过不懈的努力，成果显著，他和印染厂的工人们都盼望正式投产的那一天。
谁知，由于1866年德国的两家工厂合制成功人工茜素，使生产天然茜素的工厂倒闭了，法布尔的全部希望化成泡影。面对挫折，法布尔是怎样对待的呢？“休想使我的希望破灭，今后怎么办呢？……不，不要犹豫，我要工作。”这就是法布尔的回答。
在那次沉痛的打击之后，法布尔开始着手科普知识的推广。1879年法布尔的《昆虫记》第一卷出版了，最后一卷是1910年他87岁时发行的，距他去世仅有五年的时间。
法布尔的茜素提取失败了，但他的《昆虫记》出版了。法布尔通过努力实现了梦想，获得了成功。
我们该如何对待成败呢？
（1）要持“敬佩成功，容忍失败”的态度
现实生活并不像人们期待的那样灿烂辉煌，学会正确面对失败以及面对成功，可以使这两者都成为幸事，否则失败或成功都会变成灾难。因为不论觉得自己了不起，还是觉得自己没希望，都是人生的阻力。而成功或失败就像你看到的硬币两个不同的面，不管拿在手中的是哪一面，都把它丢进储蓄罐里。有一天你会发现“零存整取”的惊喜。
遇到失败不能一蹶不振，只要你还向往成功，你就有成功的希望。每一次的失败，可能正是我们美好人生的开始，是我们取得更大成功的序曲。
艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被大老板亨利·福特解雇。在福特工作已经32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。
就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄峰。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最困难的日子里推出了K型车的计划，计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。
1983年7月13日，艾柯卡把面额高达8.13亿美元的支票交到银行代表手里，至此，克莱斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天，亨利·福特解雇了他。事后艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。
在一个公司工作了32年，并且高高在上8年，忽然被炒，是什么滋味？但是艾柯卡没有因此而绝望，他知道他还能成功，虽然那成功的路更艰难。
失败和成功就像花开花落、日出日落，今天花落了，明年的花会开得更娇艳，明天的太阳会更灿烂。
（2）成功时，不要骄傲自大
我们养成骄傲自大的坏习惯往往是过高地估计了自己，认为自己比谁都强，只看到自己的长处，看不到自己的短处，拿自己的长处比他人的短处。因此，狂妄自大，大都以“自我为中心”，想干什么就干什么，不会设身处地替别人着想。这些都是不足取的。我们要学会正确地评价自己，既认识到自己的优点，又看到自己的不足。改正骄傲自大的坏毛病，知道在交友中应该怎样做和不应该怎样做，并加以训练和指导，使我们养成良好的行为习惯，这样，我们才会受到大家的欢迎。
（3）不怕失败
人生有许多挫折，所以要学会面对失败，不怕失败，这是很重要的事。
美国著名电台广播员莎莉·拉菲尔在她30年职业生涯中，曾经被辞退18次，可是她每次都放眼最高处，确立更远大的目标。
最初由于美国大部分的无线电台认为女性不能吸引观众，没有一家电台愿意雇佣她。她好不容易在纽约的一家电台谋求到一份差事，不久又遭辞退，说她跟不上时代。
莎莉并没有因此而灰心丧气，她总结了失败的教训之后，又向国家广播公司电台推销她的清谈节目构想。电台勉强答应了，但提出要她先在政治台主持节目。“我对政治所知不多，恐怕很难成功。”她也一度犹豫，但坚定的信心促使她去大胆的尝试。她对广播早已经轻车熟路，于是她利用自己的长处和平易近人的作风，大谈即将到来的7月4日国庆节对她自己有何意义，还请观众打电话来畅谈他们的感受。听众立刻对这个节目产生了兴趣，她也因此而一举成名。莎莉·拉菲尔后来成为自办电视节目的主持人，曾两度获得重要的主持人奖项。她说：“我被人辞退18次，本来可能被这些厄运所吓退，做不成我想做的事情。结果相反，我让它们鞭策我勇往直前。”
莎莉·拉菲尔的成功正是来自她不屈不挠的精神。失败激励她向失败挑战，她才迎来最终的成功。
萨克雷有句名言：“大胆挑战，世界总会让步。如果有时候你被它打败了，不断地挑战，它总会屈服的。”
人生的主流应该是百折不挠的执著。一旦目标确定，就义无反顾地勇往直前，不因暂时的失败而退却，只要抱定一颗必须成功的恒心而努力奋斗，我们的人生就会光彩夺目。
失败不可怕，正相反，逆境、挫折、失败是我们的朋友。在逆境中我们变得坚强，遭受挫折后，我们学会了坚韧，而失败则让我们获得了经验。我们应该心存感激，感激失败，失败让我们离成功更近。
有的人因为害怕失败而彻底失败，而有的人则因为不怕失败而取得成功。
害怕失败的心理没有消除，久而久之，我们就会形成一种对事物冷淡或不参与任何活动的习惯，这些对于我们的健康成长极为有害。
此种心理导致我们自闭、忧郁、阴沉，这样我们又怎会有快乐的性格和美好的人生呢？
我们提出的事，虽然明知会失败，也要去试一试，失败并不可怕，可怕的是不肯去做。如果我们某些幼稚冲动的想法，受到父母的轻视或不信任，无形中将会扼杀我们用自己头脑思考、判断的能力，结果就养成了我们一味顺从的习惯，失去自立果断的精神。所以，为了使我们发展无限的才能，我们应积极去尝试危险和失败。
亿万富翁李成日1992年下海。他先建厂生产自行车车笛，因打不开市场而失败，他欠下外债80万元，以后他又与韩国客商签约，生产苏子叶咸菜。结果种出的苏子早熟，纤维嚼不烂。他又失败了。他要赔偿农民的损失，数额更大。
两次惨重的失败，他会怎么样？
他又去借钱了，他还要干。他说：“两次教训，上了两堂生动的经商课。任何课堂的教学也不会这样深刻。它深入到我的神经末梢，触及我的灵魂。它使我这从未经过商的人，思想开了窍。再干，我就知道怎么干了。”
他说，他要紧紧围绕人的日常生活，寻找机会。找到适销对路的产品，这样就可以扩大市场。
他说，他先深入市场调查。看到床上用品有销路，他决定生产床上用品。这个项目是在市场调查的基础上定下来的，比较可靠。
他说，他把投资额缩小到原来的十分之一，以高利借来了8万元，不再想一口吃个胖子，要走由小到大摸索着干的道路。
这三个变化，都是从以前两次惨败中学来的，都是保证他以后成功的种子。
成功的种子发芽了。这第三次投资，生产床上用品，他成功了。
小苗茁壮成长。现在，他是新太阳实业公司的董事长，拥有5个企业，1999年已拥有资产1.3亿元。
他说：“失败是成功之母，失败中含有成功的种子，这是真理。经历过失败的教训，才能走向成功。”
他还说：“失败有两重性，既可以使人从此躺倒，也可以使人获得新生。你究竟选择哪一种，不是命运使然，而在于你如何看待失败。如果失败时你的心力用在努力寻找成功的种子上，你的未来就是幸运的。否则，成功者的行列里就永远不会有你的身影。失败使我们变得聪明，学会怎样走向成功。”
从李成日成功的经验中，我们可以看到，失败并不可怕，关键是要从失败中获得经验，让失败变成使我们走向成功的催化剂。
积极的激励比消极的刺激好得多。我们不要听这样的话：“看你，这种事都做不好，有什么用！”“又失败了吧！我看你根本不是做这事的料！”而是要听：“失败了没关系，再试一次！”如果我们肯为自己的失败反省，那么我们成功的机会就会大大提高。
每一个人在开始尝试做一件新事情时，都不知道是否会失败，但如果不做，便永远不会成功。不要担心失败，应该担心的是，为了怕失败而不敢做任何事。
4.给自己一个好感觉
成功也好，失败也罢，人还得生活，还得面对选择和挑战。前面的事，世事难料，不如对自己抱一个良好的感觉。
约翰尼·卡许出生在阳光普照的棉乡，从小就经常下地劳动。高中毕业后，他参军离开了家乡，不久部队派他去了德国。在那儿的一个军人商店里，他买到了自己有生以来第一把吉他。他早就有一个梦想——一个在家从父亲买的收音机里第一次听到音乐时就产生的梦想：他想当个歌手。
有一次，他在教室里看到了一个歌唱小组的演唱，他亲眼目睹了落幕时观众要求歌手签名的热烈情景。这也是他希望得到的荣誉。于是他决定要好好练习唱歌，要让观众也来请他签名。
他开始在德国自学弹吉他，并练习唱歌，他甚至自己创作了一些歌曲。
服役期满后，他开始努力工作以实现当一名歌手的夙愿，可他没能马上成功。
没人请他唱歌，就连电台唱片音乐节目广播员的职位也没得到。
他只能靠挨家挨户推销各种生活用品维持生计，不过他还是坚持练唱。他组织了一个小型的歌唱小组在各个教堂、小镇上巡回演出，为歌迷们演唱。
最后，他灌制的一张唱片奠定了他音乐生涯的基础。他吸引了两万名以上的歌迷，荣誉、金钱、在全国电视屏幕上露面——所有这一切都属于他了。他对自己坚信不疑，这使他获得了成功。
如果你的梦想是当一个歌手，当你经历了失败，没有人听你唱歌时，你是否会放弃梦想呢？约翰尼·卡许没有放弃，他对自己抱有好的感觉，在挫折中他依然坚持练唱，他经受住了失败的考验，所以成功了。挫折带给他的不是打击而是更坚定地走自己的路。
这个好感觉来自个人的潜意识，人的潜意识就像是一部电脑系统，而人的自我意象就像电脑程序，直接影响这一系统运行的结果。如果自我意象是一个失败者，你就会不断地在内心屏幕上看到一个垂头丧气、沮丧悲观的自我意象，使你不敢面对挑战。久之，你在生活中也注定是个失败者。相反，如果你对自己有积极的自我意象，不断接受自我激励的信息，你会感受到喜悦、自尊、快乐、安慰。自我意象是可以改变的。那么，怎样才能使我们有个良好的自我感觉呢？
（1）给自己一个希望
要改变我们的处境，首先就要改变我们自己的认识。让我们认识到，自己并不是不如别人，并不是“无可救药”；只要我们努力，就会得到回报。尽管这种回报也许并不是很明显，或者见效并不是那么快。
戴维是位尽职尽责的医生，他从学医的第一天起就发誓做一个优秀的医生。几十年过去了，他的医术享誉医务界，事业蒸蒸日上。
戴维总是忙于救治他的病人，尽管常常感到胃部疼痛，他却没有时间来为自己做详细的检查，只是草草地吃些止痛药。不幸的是，一个春天的早晨，他被胃痛搅得无法工作，止痛药也无济于事。他被迫接受检查，并被诊断患有癌症。
突如其来的不幸如当头一棒，戴维一度曾情绪低落，陷入深深的痛苦之中。一天天过去了，躺在病床上的戴维问自己，我就这样从世界上消失了吗？我还有很多事情没有做，还有很多病人等着我，如果我能多活一天，就可以为更多的人减少痛苦。哪怕还有一个明天，我也要生活得有价值。
戴维下了病床，走到他的办公桌边，开始为人们治病。他变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，问他是什么神奇的力量在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道：是希望，几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。
戴维医生知道自己病得很重，但是他没有放弃生活，相反，他每天给自己一个希望，对生活充满了自信，这种自信让戴维医生奇迹般地活了下来。
（2）应该认识到，人无完人
每个人都有自己的优势，也都有自己的不足，不要因为自己有某一方面的缺陷而对自己全盘否定，以至看不到自己其他方面的才能；而应该全面地评价自己，克服自己的缺点，发挥自己的优势和特长，这样才是一个“强者”。
（3）不要给自己以消极标定
社会心理学认为，每个人的自我形象，部分地取决于自己对他人反应的理解，即通过“我看人看我”的方式形成。自我形象一旦形成，它又会成为制约人们、塑造人们的规范和自我力量。“越说孩子笨，孩子就越笨”的心理基础，就在于此。
事情就是这样，如果你常用一个词语给某人以标定，往往会使某人顺从你给予的标定，作出相符的行为，尽管你的标定并不一定都十分准确、合理，甚至是错误的，但标定的假身份往往会真的逐渐地成为某人的真实写照。这种现象对我们，特别是对容易接受暗示性的人作用更大。家长、老师总说我们笨，我们就逐渐地相信家长、老师的说法，形成自己就是“笨”的自我形象。于是，我们便按照笨的模式去塑造自己、约束自己，解释自己的某些失误行为。经过多次负强化，久而久之，我们失去了信心，真的变笨了。
琼斯身体很健康，工作十分努力，在美国威斯康星州福特·亚特金逊附近经营一个小农场。
他农场里生产出来的产品还不够他的家庭所需，这样的生活年复一年地过着。
然而，不幸的事情发生了。琼斯患了全身麻痹症，卧床不起，他已处在晚年，几乎失去了生活能力。他的亲戚们都确信，他将永远成为一个失去希望，失运幸福的病人，他不可能再有什么作为了。然而，随着疾病的到来事业的成功也相继来了。
是什么使琼斯创造了这种奇迹呢？是心理。是的，他的身体是麻痹了，但是他的心理并未受到影响，他能思考，他确实在思考，在计划。
琼斯把他的计划讲给家人听。
“我再不能用我的手劳动了，”他说，“所以我决定用我的思想劳动。如果你们愿意的话，你们每个人都可以代替我的手、足和身体。让我们把我们农场每一亩可以耕种的地都种上玉米，然后我们就养猪，用所收的玉米喂猪。当我们的猪还幼小肉嫩时，我们就把它宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，用一种牌号出售。我们可以在全国各地的零售店出售这种香肠。”
这种香肠确实像热糕点一样出售了！几年后，牌名“琼斯仔猪香肠”竟成了家庭的日常用语，成了最能引起人们胃口的一种食品。
琼斯很不幸，但不幸没有压垮他，反而让他走向了成功。假如他没有患病，也许他还在日复一日地在自己的小农场中耕作，过着勉强糊口的日子。正是因为他没有给自己消极标定，自暴自弃，而是让自己忘记痛苦，忘记不幸，所以最终获得了成功。
（4）发挥个人主动性
当我们遇到心理困境无法消解，最好采取自救措施，逃避现实，远离外部刺激。常言说“眼不见心不烦”，避开现实中的困境，能够消除大脑的兴奋性，用别的刺激取代它，实现兴奋转移。
譬如，在遇到与同学出现矛盾、发生争吵的时候，最好离开现场去听音乐、看书，或做别的什么事，让心情平静下来，忘掉不快乐的事。
但有时现实没有办法回避，而且不能躲开，就应采用改变视角的方法，尽力从消极面转向积极面，进而改善自己的心情。如某同学因为票数不够而落选，没能当上班干部，失去了为大家服务的机会，非常沮丧。但是，反过来一想，没有当上干部，正好节省下更多精力用于学习，当一名优秀生。转换角度，马上柳暗花明，坏事变好事。
或者采取幽默法。幽默是一种较高级别的修养，它会缓解紧张的人际关系，化痛苦为欢乐。
任何事儿都可能会有缺陷。人们在生活中经常因为达不到预定目标而闷闷不乐。如果用自己的优点克服缺点，或改变目标，用新的成功补偿过去的失败，就可能改变心情，摆脱困境。
奥运体操平衡木冠军刘璇过去曾经学习过跳水，但是因为成绩不好而非常烦恼。后来她在教练的帮助下改为学习体操平衡木，进步飞快，最终取得成功，夺得悉尼奥运会体操金牌。
5.学会排解生存的压力
在世界越来越快的运行节奏下，每个人都承受着越来越沉重的生存压力，而青少年对于压力的承受力尤为脆弱。
从刚懂事到上中学，“压力”二字的分量就不知不觉地背在了身上。在重点校和非重点校之间；在不同学校入学考试的分数线之间；在优秀生和“差生”之间；在选择什么热门专业之间……竞争激烈地进行着。学生们上题山、下文海，到头来多数学生厌学厌校，少数孩子从紧绷的弦上滑下来，患心理疾病，个别的甚至自杀。精神上的毛病是因为人失去了控制自己的意识；自杀是因为人放弃了自己的身体；这两者都是以放弃自己的办法来逃避压力。
为考试、升学“过五关、斩六将”之后，在社会上寻找适合自己的生存空间的压力又扑面而来：就业、失业、结婚、离婚、荣誉、耻辱以及处处昭示的“忧患意识”和不绝于耳的“优胜劣汰”……社会位置的选取与被接受的程度；新观念的价值取向带来的不适应；改革中不断变化带来的不稳定的恐慌；财富与权利的不公分配造成的心理不平衡；人们所信仰的神话的崩溃；人际关系的矛盾形成的紧张；还有不可抗拒的生老病死等等，都使人面临挑战，也就是遭遇压力。
当今，一些青少年常因一些在成人看来微不足道的原因而离家出走，甚至自杀。许多父母和老师说，现在的青少年太娇气，心理承受能力太差了。的确，一个人只要参与社会生活，就会遇到各种压力、困难和挫折。对此，有的人坚强、乐观，勇敢地去战胜它；有的人就显得懦弱、悲观，处处逃避它。做多大的事需要多大的心理承受能力，这可以使我们逐步形成遇忙不乱、遇惊不颤、宠辱不惊的心理品质，保持心理健康。
（1）不要制定不切实际的奋斗目标
如果不顾我们自身实际，只知道这个拿第一，那个要优秀，就会给我们增加巨大的压力。还有的青少年只让自己学习，这也不干，那也不干，这也会让我们感到压力。
（2）做有氧训练
有氧健身运动可以是任何一种可以加速呼吸的运动，包括步行、慢跑、骑车、各种球类运动、跳健美操、跳绳、游泳等。为了达到有氧训练的效果，所选择的运动一定要能提高心率，使呼吸急促并且保持10～20分钟不间断。
有氧健身运动还可以促进大脑内的递质——内腓肽的分泌，使身体获得愉悦感，有助于情绪的稳定和心理健康。
（3）进行艺术治疗
我们如果感到心理压力很大，可以选择艺术治疗的方法。在艺术治疗的过程中，我们可以从一种受压的精神情绪转为深度松弛，由恐惧转为充满灵感和创造力的精神状态。
艺术治疗简单直接，可以尝试自己一个人进行或跟随艺术治疗师的指导，和其他人员一起进行创作。这种方法并不需要特别的技巧，一切东西都以发自内心为“最高境界”。
选择一种艺术方法或艺术媒介，这些东西可以是我们学习或经验过的或从没有接触过的，例如：
音乐：这种方式最简单，最容易，即兴而行，可以不用乐器，只用嘴巴就可以了！
绘画：拿起画笔就画，每一笔都是随心所欲，都是自己的心思表现。我们想涂改就涂改，因为这种东西做起来是很容易的。
面具制作：戴面具是我们都比较喜欢的事情。面具制作并不难，并且我们戴上了自己制作的面具常常会产生出一种自豪感。
舞蹈：激励和支持我们跳舞。跳舞不一定在舞台上，也不一定有多么优美的舞姿，只要令人心情舒畅就可以了。
堆沙：喜欢堆沙是我们的天性，可以锻炼我们的手和大脑，可以说是一种很好的艺术方式。堆沙让人手感十足，亲身体验并可以快速改变形态，可以快速接触到内心的感情及精神。
（4）自我解压
一位著名法师有一句名言，意思是说，如果不把心中想的事情说出来，心中的有毒瓦斯便会郁积在肚子里。然而这种有毒的气体是必须做适度宣泄的。
因此，和谈话投机的朋友尽情畅谈，让特别令你不快的事情得以排除；或者找一个可以信赖的人，把你所有的不平和不满都一股脑儿说给他听，这些方法都很有效果。
迈克现在已是一家网络公司的主管，他这个位置是许多人梦寐以求的。想起刚到公司的那段日子，此时的迈克倍感欣慰。
刚到公司时，迈克年青又有活力，积极进取，努力地工作，他的成绩得到同事和上司的称赞，而迈克也为此感到自豪。当时，公司的业务经理刚刚辞职，这对他是很有诱惑的机会，其他同事也都看好他。可是公司的决定却让他和同事们很意外，因为公司任命一个成绩不如迈克的人坐上了这个位置。
那天迈克虽然表面上没有任何意见，但是心里十分不满。下班后回到家，他感到压抑、郁闷，他想，自己的业绩比那个同事好，又那么努力工作，可公司为什么不提升自己，这真是让人气愤。
他心里一直很别扭。忽然，他发现了上大学时买的篮球，于是他拿起篮球在地上拍了起来，一直拍到大汗淋漓才停下来，然后洗了个澡，此时他觉得格外轻松，心情也平静下来了。他又想起那件事，可想法却有了根本性的改变。他想也许自己还有哪些地方做得不够好，还需要继续努力，所以公司的领导才没有委任他。想到这里他决定更加努力地工作。
不久以后，迈克就被公司提升为行政副总的位置，主管公司的业务和公司人员的管理。迈克的努力得到了回报，从此他对那个篮球产生了兴趣，每当一有烦恼，他便去拍那个篮球，将忧虑发泄出来。迈克称那个篮球为“烦恼球”。
你在生活中也应该这样，如果你因某些事而烦躁不安，那么就找一种解除压力的方式，把不满的情绪发泄掉。
至于女孩子，装扮亦是一种调剂方法。高中生有高中生的装扮。在这方面多投入一点心思，使自己心灵有另一种寄托也是一种良方。改变自己房间的窗帘颜色也可以收到异曲同工之妙。
如果凭借这种兴趣能改善自己的教养，或是在高中时代学到某种特殊技能，那是再好不过了。
很快地转换气氛、切换心灵的关注点，其中尤以旅行为最佳，不过，利用星期天徒步旅行，或者白天做简单的运动也十分有效。每天花几十分钟做运动是一种很好的习惯。
6.别在攀比中走向虚荣和自卑
随着社会的发展，我们的生活水平得到了提高，因此，我们的需求必然要提高，当家庭间发展有差距时，我们往往就会产生攀比心理。攀比学习用品、衣服鞋袜、电脑，甚至金银首饰，更有的攀比是自行车接送，还是摩托车、小轿车接送。在这样的相互攀比中，家庭条件好的自然占了上风，他们成了我们羡慕的“贵族子弟”，这一倾向反过来又导致这些“贵族子弟”产生高人一等的优越感，更加追求物质享受，慕虚荣、贪浮华。一些家庭条件较差的青少年，他们又不知道该如何正确对待，心中就会滋生另一种感觉——自卑感，于是觉得样样不如人，容易形成胆怯、孤僻的不正常心态。
因此，不论是家庭条件好或差的青少年，都应十分认真地对待这种攀比心理，明辨是非，培养平常心态，把注意力放在学习上，放在与同学发展良好的关系上。
（1）抑制我们的物欲
物欲是什么？是黑压压的一个没底的深渊。物欲是人的生存环境中的一大障碍。中国古代思想家老子说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”富人希望自己的钱更多，穷人希望自己口袋里也有钱。当人的物欲没有节制时，就会引出麻烦和祸害。一切脱离实际的欲望，都是生命的不幸。如果攀比别人，自己又没有能力实现，就会心态失衡，嫉妒怨恨，心里难受；如果心态失衡，胆子又大，敢闯“红灯”，那就是祸，钻进深渊最终会导致咎由自取的下场。不过，许多懂得珍惜生命的人则不会让自己引出麻烦，而是引出快乐。
北京有个中学生，家里的生活条件很好，但他很少讲究穿什么名牌衣服，新的、旧的、好的、坏的，穿什么都无所谓，身上总是干干净净，脸上总是乐乐和和。他没有同学们都有的山地车，不分春夏秋冬每天徒步上学，虽然路途不太近，这是他的一项体育锻炼，跑跑颠颠的很快乐。这个同学不仅身体练得很棒，还获得了中学物理奥林匹克竞赛的奖牌。老师和同学们都非常喜欢他。开家长会的时候，学校特意让这个学生的父亲，一位当领导的知识分子介绍家教经验。这位父亲说：“从小我们就教育孩子不对吃穿等物质享受有太多的欲望……”
（2）保持一颗平常心
陈景润的家教是平常的，平常得似乎看不出有什么高明之处，但恰恰在这看似平常中包含着不少耐人寻味的东西。
陈景润出生在兄弟姐妹众多的大家庭中，他在家中是一位很不起眼的孩子，加之家中生活贫寒，父母不可能为他创造良好的学习条件，也无暇对他进行特别的管教，同今天的不少独生子女相比，陈景润的出生是不幸的。但这不幸对陈景润这位有特殊气质的人来说，也许却成了一件幸事。他虽然生活上是贫困的，但精神世界却是宽松的，他享有充分自由的空间，他那特殊的气质，在这自由的空间中得到了天然的滋长，这对他来说是极其重要的。
陈景润的最大特点就是怀有一颗平常心。他只希望自己能顺利地长大成人，并掌握一点技术，成为一个对社会有用的人，仅此而已。这点平常心在今天看来是难能可贵的。陈景润从小就不是一个引人注目的孩子，他的父母对他没有任何奢望，完全顺其发展，这正符合了陈景润特殊的个性，使他适得其所。我们怀有过高期望并不一定能如愿，保持一颗平常心，有时却有意外收获。
中国古代的“福为祸所存，祸为福所倚”的福祸论，讲述了世间有一个自然法则：有得必有失，有失必有得。老子的“曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑”，讲述了委曲可以求全，弯曲可以伸展，低洼可以充盈，敝旧可以生新，少取其实多得，贪多引出惑乱的哲理。因此，处于委曲、低洼等不利地位其实也有好的一面，我们完全没有必要在攀比或自卑的环境中生存。
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