一、视力下降

    很多人都有视力下降的经历，发病年龄也越来越小，原因有很多种，比如读书习惯不良、长期看电视电脑等，不过有时视力的突然降低可能是因为身体的某个地方出现了问题，是给我们发出了一个求救的信号。视力下降作为一个症状，可能是眼睛本身的毛病，也有可能是耳鼻、颅脑等的问题，下面我们就来列举几种以视力下降为主要表现的疾病。

    1.屈光不正

    主讯号：视觉疲劳，看物模糊

    其他讯号：头痛、头晕、注意力不集中、斜视等

    屈光不正包括近视、远视、散光、老视等。近视患者表现为看不清楚远处的物体，看近物清楚；轻度远视者，看远处物体和近处物体正常；高度远视者，看远看近都不好。近视和远视都有视觉疲劳的现象。关于屈光不正的发病原因，遗传是一方面的原因，还与读书的姿势有关，离书本太近、在强光或昏暗的光线下看书都是不良的习惯。如今，电视、电脑、手机等电子产品的普及，亦使近视眼患者的数量大大增加。另外，挑食使很多营养物质不能被吸收，也会造成屈光不正。

    眼睛是心灵的窗户，我们应当十分爱惜。为了视力健康，不要过分地低头看书，而要使眼睛和书本保持一定的距离，坐直不要弯腰看书；在光线适中的环境下学习；做眼保健操；每隔1小时闭目休息5分钟；向远处眺望。

    多吃富含维生素A和维生素C的食物有助于保护眼睛，比如胡萝卜、红枣、南瓜、橙子、柿子、猕猴桃等。含有钙磷的食物也可以多吃，如蛋黄、海带、豆类、坚果等。避免吃过于精细的食物，可多吃五谷杂粮等。

    2.后部葡萄膜炎

    主讯号：视力减退、黑影、玻璃体混浊

    其他讯号：视物变形或无变化、视网膜水肿等

    后部葡萄膜炎又称脉络膜炎，是一组累及脉络膜、视网膜、视网膜血管和玻璃体的炎症性疾病，表现为视力减退、眼前黑影或闪光、玻璃体混浊、视网膜水肿等。结核可以导致该病的发生，另外一些疾病如Behcet病性葡萄膜炎、Vogt-小柳原田病、Crohn病、溃疡性结肠炎、交感性眼炎、急性视网膜色素上皮炎、葡萄膜炎综合征等也常导致此病的发生。

    可以喝菊花茶、决明子茶、绿豆粥等减轻症状，富含维生素A和维生素C的食物对患者同样有益。

    3.玻璃体积血

    主讯号：眼前黑点飞舞、视力突然减退

    其他讯号：视物发红、模糊、玻璃体混浊等

    玻璃体积血是常见的玻璃体病变，出血影响光线抵达视网膜，使视力减退；还会导致玻璃体变性、后脱离及增殖性病变等。积血量少时，眼前有黑点飞舞的感觉；积血量多时，视力可以突然减退，甚至仅有光感。眼外伤、视网膜血管性疾病、玻璃体后脱离、高血压、糖尿病、贫血等都可能引起玻璃体积血。轻度的玻璃体积血可以待其自行吸收，严重者则要找到玻璃体积血的诱发因素并对症治疗。关于眼睛的保健，可以参照屈光不正和后部葡萄膜炎的相关内容。

    4.玻璃体炎症

    主讯号：视力下降

    其他讯号：眼痛、畏光流泪、眼前漂浮物、玻璃体混浊、角膜水肿等

    玻璃体炎症是化脓性眼内炎的一个重要表现，广义地讲是指各种严重的眼内炎症，如眼内感染、眼内异物等；临床上一般指由细菌、真菌或寄生虫引起的感染性眼内炎，分为内源性和外源性两种。内源性眼内炎常发生在长时间使用抗生素或免疫抑制剂后，糖尿病、肝病、肾病、口腔疾病也可能引发病症，多数为真菌性；外源性眼内炎常发生在内眼手术后或眼球破裂伤后，多数为细菌性。玻璃体发生炎症后，视力可能出现下降的情况，并伴有眼睛疼痛、畏光流泪等症状。

    患者应避免长期服用抗生素和免疫抑制剂，积极治疗原发病，保护视力、注意休息。可以选择一些具有清肝明目、消肿利水作用的食物，或是富含维生素A、维生素B1的食物来减轻不适，如绿豆、藕、荸荠、冬瓜、黄瓜、丝瓜、枸杞叶、生菜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、黄豆、大麦、小麦、牛奶、麦芽、豌豆等。

    5.视网膜中央动脉阻塞

    主讯号：视力急剧下降、瞳孔变大、对光反射迟缓等

    其他讯号：视盘水肿、色淡、边缘模糊、黄斑形成樱桃红点

    视网膜中央动脉阻塞是指血栓阻塞动脉管腔，使之狭窄，引起相应的区域缺血，表现为视力急剧下降、瞳孔变大、对光反射迟缓、视盘水肿等。视网膜中央动脉是颈内动脉的分支，属于终末动脉，一旦发生阻塞，相应区域的视网膜立即低氧、坏死、变性，视力急剧下降。该病是眼科的一种急症，需及时治疗。高血压、颈椎病、心脏病、流感、疟疾、铅中毒等均可导致该病的发作。

    保健参考以上眼部疾病的相关内容。

    6.视网膜中央静脉阻塞

    主讯号：视力明显减退

    其他讯号：视盘水肿、充血、边界模糊、静脉扩张呈腊肠样、视网膜水肿、黄斑水肿、眼底视网膜大量火焰状出血等

    视网膜中央静脉阻塞是比较常见的视网膜血管病，为视网膜中央静脉的主干或其分支发生阻塞所致，多为单眼发病。当静脉的主干道阻塞时，视力下降明显；分支阻塞，则视力下降不明显。该病的发病原因较多，常与高血压、高血脂、心功能不全、心律不齐、眼压增高、动脉硬化、血液黏度高等有关。

    做适量的运动可以帮助气血流通，起到保健作用。饮食上可以选择活血化瘀、利水消肿的食物，如红糖、山楂、玫瑰花、冬瓜皮汤、玉米须水、赤小豆、花生、白萝卜、海藻、紫菜等。

    7.视盘炎

    主讯号：视力高度减退、视物模糊

    其他讯号：眼球后部涨痛或转动痛、视盘充血水肿、视网膜水肿出血

    视盘炎是紧邻眼球段的视神经的一种急性炎症，发病急剧，有视力高度减退、视物模糊、眼球后涨痛、转动痛、视盘充血水肿等表现。很多原因可以引起视盘炎，如肺炎、流行性感冒、脑膜炎、病毒感染、铅中毒、眼眶蜂窝织炎、贫血等病。

    保健预防和视网膜中央静脉阻塞类似。

    8.缺血性视神经病变

    主讯号：急性视力减退或有黑影遮挡、视野缺损

    其他讯号：视盘颜色变淡、水肿，视网膜少量放射状出血等

    缺血性视神经病变是指营养视神经的血管发生循环障碍，造成视神经营养不良的一种疾病，分为前部缺血性视神经病变和后部缺血性视神经病变，多发生于中老年人。临床表现为视力减退或有黑影遮挡，视盘颜色变淡、水肿，视野缺损等。该病可能由以下原因引起：眼压高、高血压、低血压、糖尿病、动脉硬化、高脂血症、贫血、风湿病等。

    可以多食用培补肝肾的食物，如黑木耳、黑豆、枸杞子、黑米等。

    二、眼睛畏光流泪

    眼睛畏光流泪是患者眼部的一种自觉症状，病人害怕强烈的光线，即使稍微明亮一点儿都无法忍受，容易见风流泪，这种状况可能是一时性的，也可能是眼睛某种疾病的反映，或身体其他疾病的表现。畏光流泪多为眼睛前段的炎症反映，如结膜炎、角膜炎、虹膜炎、眼干燥症等，全身性的疾病如偏头痛、脑膜炎、甲亢等也可有畏光流泪的表现。

    1.沙眼

    主讯号：畏光、流泪、眼红、异物感

    其他讯号：分泌物多、眼睑肿胀、结膜充血、睑结膜滤泡形成、耳前淋巴结肿大等

    沙眼是由沙眼衣原体所致的慢性结膜炎，具有传染性，可以致盲，由于在睑结膜的表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，所以称为沙眼。沙眼衣原体的传播与居住环境、个人卫生和医疗条件有关，青少年和儿童多发。沙眼发病急骤，临床表现为畏光、流泪、眼红、有异物感、分泌物多、眼睑肿胀、结膜充血、耳前淋巴结肿大等。几周后进入慢性期，此时可无症状或仅有轻度的不适感，但如果治疗不彻底，则病情可能会加重。

    沙眼为接触性传播的疾病，防治该病的关键是做好卫生工作，远离传染源。沙眼衣原体常常藏匿在病人眼睛的分泌物中，因此要养成良好的卫生习惯，经常保持眼睛、面部的清洁；避免用手去揉眼睛；避免用多次使用过的手帕去擦眼睛；经常打扫卫生、保持室内整洁；注意开窗通风。

    饮食上，可以多吃一些明目的食品，如枸杞菊花茶、决明子茶等，此外，富含维生素A和维生素B的食物对眼睛也是有益的，如菠菜、韭菜、黄瓜、茄子、番茄、胡萝卜等，并切记避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻类食物。

    2.春季结膜炎

    主讯号：眼睛奇痒、有烧灼感、畏光、流泪

    其他讯号：结膜充血、有少量丝状分泌物、上睑结膜出现卵石样灰白色的大乳头

    春季结膜炎是一种季节性很强的过敏性疾病，每年春夏多发，秋冬季节则症状减轻或消失。表现为双眼奇痒难忍，畏光流泪，结膜充血，在上睑结膜出现卵石样的灰白色大乳头等。因为该病是过敏性疾病，所以其发生与人的体质、变应原有直接的关系。体质较弱而又接触花粉、强光等变应原的人容易诱发此病，常见于青少年。染发是该病的另一个常见诱因。

    除了增强体质、尽量避开变应原外，我们还可以选择一些食物来抗过敏，这里搜集了一些常见的抗过敏食物推荐给大家：胡萝卜、蜂蜜、金针菇、豆苗、卷心菜、大枣、薏米、百合、豆浆等。另外要注意的是，要避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣之味等。

    3.细菌性角膜溃疡

    主讯号：眼睑痉挛、畏光、流泪

    其他讯号：视力下降、睫状充血、眼痛等

    细菌性角膜溃疡是指各种原因引起角膜上皮损伤之后，肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌等侵入角膜引起的化脓性感染。指甲划伤、异物损伤、农作物接触等是主要的致病原因。该病的特征包括眼睑痉挛、眼痛红肿、畏光流泪、视物模糊、睫状充血等。

    减少外物碰触角膜的机会，不要经常揉眼，勤剪指甲勤洗手脸，可降低患病概率。多吃富含维生素C的食物有助于改善病情，可以选择新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西红柿、卷心菜、柑橘、橙子、葡萄、猕猴桃、酸枣等。

    4.流行性角膜炎

    主讯号：眼部异物感、刺痛、畏光流泪

    其他讯号：耳前淋巴结肿大、头痛、发热、全身无力、视物模糊等

    流行性角膜炎是一种病毒性的角膜炎，为腺病毒感染，又称钱币状角膜炎，易发生流行。该病的特征为眼部有异物、刺痒感、充血、畏光流泪、少量水样分泌物、耳前淋巴结肿大等。因为流行性角膜炎由腺病毒引起，因此在发生该病后，要进行抗病毒治疗，以局部用药为主。

    预防该病，应远离人群密集的场所，如医院、车站、繁华的商场等。另外，还要推荐一些抗病毒效果不错的食物和药物，如大蒜、苦瓜、海带、蘑菇、葡萄、板蓝根、菊花等。

    5.巩膜炎

    主讯号：眼红眼痛、畏光流泪

    其他讯号：眼球充血水肿、眼睑痉挛、巩膜有隆起的结节、视力下降等

    巩膜大部分是由胶原组成的组织，表面为球结膜和球筋膜所覆盖，不与外界直接接触，所以很少发病。一旦发病，则可能是全身结缔组织疾病的眼部表现。表层的巩膜炎患者中，约30%有接触性皮炎、痛风等病。表层巩膜炎的特点有：发病急、眼红、眼痛、畏光流泪、眼睑痉挛、结膜充血和水肿，或巩膜出现微微凸出的结节并有触痛等。深层巩膜炎的症状比表层巩膜炎要重，表现为眼红、畏光流泪、眼睛剧烈疼痛且在夜晚加重、眼球充血肿胀、视力减退、眼球转动疼痛等。

    预防该病，首先要积极治疗可能引起该病的疾病，如类风湿性关节炎、痛风、结节性红斑、麻风、梅毒等，及早治疗，以免炎症扩散至巩膜。容易生气上火的人易使肝火大动而伤及目睛，所以应尽量避免生气，并寻找其他途径发泄自己的情绪，如闭目养神、养花草来陶冶心情等。

    饮食宜清淡，不可过食肥甘厚腻以助火生毒，多吃五谷以养身、新鲜蔬菜瓜果以助消化。

    6.交感性眼炎

    主讯号：一只眼睛有受伤史，畏光流泪、眼红眼痛

    其他讯号：视物不清、结膜充血等

    交感性眼炎是指一只眼睛在受到外伤或手术后发生葡萄膜炎症，另外一只健康的眼睛也会继发同样的炎症。受伤的眼睛为诱发眼，而健康的眼睛为交感眼，绝大多数病例在伤后1年内发生。表现为诱发眼的症状突然加重，畏光流泪，健康眼出现眼红眼痛或者视物不清。

    治疗诱发眼是防止交感性眼炎的关键。在饮食方面，不宜食用辣椒、肥肉、油炸食品、生冷食物。可以多吃一些清肝明目、富含维生素A和维生素B1的食物，如冬瓜、黄瓜、枸杞叶、枸杞子、苦瓜、海藻、胡萝卜、粗面、粗米、黄豆、豌豆、芝麻等，以及绿叶蔬菜。

    三、易流鼻血

    鼻出血是临床常见的症状之一，可由鼻部疾病引起，亦可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧流血，持续时间不定，出血量多少不一，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克。鼻腔任何部位都可发生出血，小儿及青少年鼻出血大多在鼻腔前端，而中老年人鼻出血则多发生在鼻腔后端，反复不愈的鼻出血可以导致贫血。如果是因为碰伤、挖鼻等导致的鼻出血，可以经局部治疗不再出血。出血经常反复、迁延不愈，则可能是某种疾病的信号。鼻出血常见于某些发热性疾病、血液病、风湿热、高血压、维生素缺乏症、药物中毒等，这里介绍几种常见的疾病。

    1.维生素C缺乏病

    主讯号：鼻出血、牙龈出血、皮下出血、乏力、体重减轻

    其他讯号：贫血、水肿、牙龈肿胀、关节疼痛等

    维生素C是一种水溶性维生素，食物中的维生素C被小肠上段吸收，然后分布到体内所有的水溶性结构中。鼻出血，有可能是得了维生素C缺乏病，体内维生素C不足，则微血管容易破裂，发生在皮肤表面，则产生瘀血、瘀斑；发生在胃肠，则发生胃肠出血；发生在鼻，则有鼻出血发生。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，但它很脆弱，遇到光、热、氧等就会被破坏，如果摄入维生素C的量不足，则可能出现鼻出血等症状，但摄入过量的维生素C则有腹泻等副作用。

    剧烈运动、服用某些药物如阿司匹林、避孕药、降压药、安眠药、抗癌药等可使人体的维生素C减少，需要及时补充。樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃等含有丰富的维生素C，可以选择食用。

    2.维生素K缺乏病

    主讯号：鼻出血、牙龈出血

    其他讯号：皮肤瘀点、瘀斑，凝血时间延长，易骨折，易发痔疮，月经量多等

    维生素K又叫凝血维生素，主要存在于植物中，维生素K能够促进血液凝固和骨骼代谢。维生素K缺乏的表现是伤口出血、大片皮下出血、容易骨折、月经量多等，新生儿初生时体内储存量低及体内肠道的无菌状态阻碍了利用维生素K，母乳中维生素K含量低，使新生儿普遍存在低凝血酶原症。最常见的成人维生素K缺乏性出血，多发生于摄入含维生素K低的膳食并服用抗生素的病人，还有一些疾病如吸收不良综合征、口炎性腹泻、溃疡性结肠炎等也可导致维生素K缺乏。

    补充维生素K，首选绿叶蔬菜，水果和谷类中的含量很低，多吃菠菜、芹菜、花椰菜、莴苣、豌豆、香菜等可以有效补充这种维生素。

    3.月经病

    主讯号：经期吐血、鼻出血

    其他讯号：月经量减少、头晕耳鸣、手足心热、烦躁易怒等

    月经病是妇科疾病中很常见的病，有很多种表现，如月经过多、月经过少，周期不定、痛经、经行吐衄等，其中经行吐衄表现为吐血、鼻出血，同时有月经量减少、头晕耳鸣、手足心热、烦躁易怒、两胁涨痛、烘热汗出、口干舌燥、口渴便秘等，原因是爱生气上火，使血水不以月经的形式表现出来，火热上逆，向上逆行由口鼻而出，表现为吐血、鼻出血。

    月经病的关键是在平常调整好心态，保持健康向上的生活态度，不去过分争名夺利，碰到挫折要能及时想开，这样会大大减少此类疾病的发生。饮食调理可以从疏肝降火、滋阴润肺、止血养血的方面来考虑，如莲子、百合、冰糖梨、大枣、沙参麦冬汤、橘皮等都是不错的选择。

    4.严重肝病

    主讯号：恶心厌油腻、呕吐、肝区疼痛、鼻出血

    其他讯号：全身乏力、面色晦暗、腹泻、黄疸、牙龈出血等

    很多凝血因子的合成是在肝内进行的，多种抗凝因子、纤溶酶原也在肝内合成，重症肝病时，血小板减少，出血也较为常见。病毒性肝炎、肝纤维化、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损害及肝硬化、肝癌等肝病是当今社会威胁人类健康的主要疾病之一。在常见的肝病中，危害最大的是乙肝。肝病的主要表现是恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力，还可能出现呕吐、腹泻、脾肿大等症状。此外，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，黄疸表现为尿黄、眼睛黄、皮肤黄和皮肤瘙痒，面部暗淡而无光泽、黑眼圈、手掌心泛白无血色、蜘蛛痣（体表有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当压迫痣中心时，全痣消失，放开后又会出现）、鼻出血、牙龈出血、胃肠道出血等，也都是该病的表现。长期饮用含糖的饮料或吃甜食可导致肝损害，长期喝酒可造成酒精肝，肥胖、高血脂等也会损害肝脏健康，还有一些药物如利福平、阿司匹林、红霉素、四环素、他巴唑、拜糖平等则是药物性肝损害的来源。

    日常生活中，保护肝脏，首先要保持平和的心态，戒骄戒躁，不要发怒，保持心情愉快，保证充足的睡眠和规律的运动，远离酒精和肥肉，每餐只吃八分饱。在饮食上，要食用一些护肝食品，如大豆、西瓜、苦瓜、香蕉、葡萄、猕猴桃、荔枝等。

    5.再生障碍性贫血

    主讯号：头昏、心悸、面色苍白、乏力、发热、鼻出血

    其他讯号：皮肤有出血点或大片瘀斑，口腔内有血疱、牙龈出血、眼结膜出血、呕血、便血、阴道出血、眼底出血等

    再生障碍性贫血简称再障，指原发性骨髓造血功能衰竭综合征，主要表现为骨髓造血功能低下，贫血表现如头昏、乏力、面色苍白、发热、皮肤出血、鼻和牙龈出血等。关于再障的确切发病原因不明确，可能与造血干细胞缺陷、肝炎病毒感染、个人免疫力有关。

    在疾病预防方面，要注意环境卫生，尽量避免射线。饮食上，可以多吃一些益气生血之品，如黄芪当归大枣汤，以及黄豆和黑豆等五谷杂粮。

    四、嗅觉退化

    嗅觉感受器位于鼻腔顶部，嗅觉细胞受到刺激产生神经冲动，沿嗅神经传入大脑皮质引起嗅觉。所以嗅觉退化可能与鼻腔阻塞、嗅觉神经损伤和颅脑损伤有关系。嗅觉退化的人辨别香臭的能力减弱，但可以用舌头品出酸甜苦辣。

    1.慢性单纯性鼻炎

    主讯号：鼻塞流涕、轻度嗅觉减退

    其他讯号：头痛头昏、咽痛咽干等

    慢性单纯性鼻炎是鼻腔黏膜或黏膜下的炎症持续数日以上，或炎症反复发作，未能恢复正常，多无明确的致病微生物感染，临床表现为鼻塞、黏液性鼻涕、轻度的嗅觉减退、咽痛咽干等。体质弱、房间不通风、久坐、寒冷、烟雾粉尘、烟酒刺激等可引起该病。

    在疾病预防方面，要注意进行适度的体育锻炼，增强抵抗能力，经常开窗，保持室内空气流通；注意防寒，避免久坐，注意走动等。饮食方面，要注意营养的补充，避免辛辣之味刺激鼻腔，可以喝生姜红糖茶来驱寒保暖。

    2.慢性肥厚性鼻炎

    主讯号：持续性鼻塞、黏液涕、嗅觉减退

    其他讯号：头痛头晕、咽干咽痛

    慢性肥厚性鼻炎是由慢性单纯性鼻炎发展而来，该病以鼻黏膜、黏膜下甚至骨膜和骨的局限性或弥漫性增生肥厚为特征。临床表现为持续性的鼻塞，常达数月以上；黏液性鼻涕，量多；嗅觉减退；伴有头痛头昏等症状。其发病原因与慢性单纯性鼻炎类似。

    3.萎缩性鼻炎

    主讯号：鼻咽干燥、嗅觉障碍、鼻出血等

    其他讯号：头昏头痛、鼻涕有臭味、鼻腔宽大和黄绿色脓痂充斥其中

    萎缩性鼻炎是一种发展缓慢的鼻腔慢性炎症性疾病，多见于青壮年女性，该病特征为鼻黏膜干燥、萎缩，嗅觉减退甚至消失，鼻腔增大，内有大量黄绿色脓痂形成，或带臭味，严重者鼻甲骨亦发生萎缩。病情可向下发展到鼻咽、口咽、喉咽等处。体质弱、内分泌功能紊乱、维生素缺乏都可能导致该病。

    补充维生素A和维生素B2对保护鼻黏膜有很好的作用。含有维生素A的食物包括胡萝卜、西红柿、橙子、杏、西兰花、菠菜、大豆等；含有维生素B2的食物有大米、黄瓜、豆类、油菜等。

    4.干酪性鼻炎

    主讯号：进行性鼻塞、多脓涕、奇臭、嗅觉减退

    其他讯号：头昏头痛、疲乏、食欲不振、鼻腔中可见豆渣样物

    干酪性鼻炎是鼻腔或鼻窦内软组织和骨质，被积聚的恶臭干酪样物质侵蚀引发的一种疾病。由于鼻腔阻塞，分泌物引流不畅，久之黏膜发生干酪样坏死和脓性分泌物浓缩，进而形成干酪样物质堆积于鼻腔或鼻窦。临床特点为进行性鼻塞，多脓涕且有臭味，嗅觉减退，头昏头痛、食欲不振等。

    服用维生素A、维生素C、维生素D等，对保护鼻腔有一定作用。

    五、咽喉痛

    咽喉痛是一种很常见的症状，一年四季均可发生，咽喉炎、感冒、扁桃体炎、鼻窦炎等都有咽喉痛的表现。一些刺激性的物质可以引起咽喉痛，如粉尘、烟酒、高热量的饮品、干燥的环境等，另外，过多说话或大声说话也容易刺激咽喉。下面介绍几种表现为咽喉痛的常见疾病。

    1.咽炎

    主讯号：咽干、咽痒、咽痛

    其他讯号：唾液增多、耳痛、咽喉异物感、头痛等

    咽炎是咽部黏膜和黏膜下组织发生的炎症，为上呼吸道感染的一部分，分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎的特点为咽干、咽痒、咽痛，伴有唾液增多、耳痛、头痛、怕冷、四肢酸痛等。如果急性咽炎治疗不彻底，反复发作则转为慢性，其特点是咽干、咽痒、咽痛，咽喉异物感、吐不出、吞不下等。鼻窦炎、扁桃体炎可以导致该病，粉尘等有害气体可以通过刺激咽喉而使之发炎；还有一些是职业因素导致的，常见于经常用声音的人群，如歌手、教师等。另外，悲伤、郁闷的情绪，疲劳、烟酒的刺激，以及一些全身性的疾病如贫血、支气管炎、内分泌紊乱、消化不良等也容易导致此病。

    控制病情首先应避免粉尘、烟雾等刺激性气体的吸入，注意不要过多地说话，并治疗能够引起咽炎的疾病。可以选择一些具有清热解毒、养阴润喉的食物或药物，如板蓝根、蒲公英、梨、银耳、麦片、大米粥、甘蔗汁、白茅根、凉茶等。

    2.急性扁桃体炎

    主讯号：咽痛、吞咽痛、发热

    其他讯号：扁桃体肿大、颔下淋巴结肿大、触痛明显、白细胞增多等

    急性扁桃体炎是腭扁桃体的急性非特异性炎症，多见于青少年，往往是在慢性扁桃体炎基础上反复急性发作，在季节交替时容易发生。其特点为起病急、发热、咽痛、吞咽痛、放射性耳痛等。急性扁桃体炎的发生主要是感染，致病菌主要为乙型溶血性链球菌，其他如非溶血性链球菌、肺炎链球菌、病毒等也可引发该病。急性扁桃体炎具有传染性，可以通过飞沫、接触和食物而传染。还需注意的是，它有时是某些疾病的早期表现，如白喉、麻疹、猩红热等。

    在康复期间应注意充分休息、劳逸结合，饮食要清淡，可参照咽炎。

    3.咽旁脓肿

    主讯号：头痛发热、浑身无力、咽旁及颈侧剧痛、吞咽困难等

    其他讯号：食欲不振、发音不清、张口困难，颈下肿胀，触之坚硬，有压痛

    咽旁脓肿是咽旁隙的化脓性炎症，早期为蜂窝组织炎，发展而成脓肿。临床表现为咽旁及颈侧剧烈疼痛、吞咽困难、语言不清、张口困难，伴有头痛、发热、出汗、浑身乏力、食欲不振等。引起该病的原因有几种：一是相邻部位的脓肿或者急性炎症扩展至咽旁隙，如咽后脓肿、牙槽脓肿等；一是咽部异物或外伤引起。

    该病的预防和治疗要从病因着手，积极治疗相邻部位的脓肿、消除咽部异物等。饮食可以参考咽炎。

    4.急性单纯性喉炎

    主讯号：声音嘶哑、喉痛、喉部异物感

    其他讯号：咳嗽时有痰，喉部黏膜充血肿胀，以声带最为明显

    急性单纯性喉炎是细菌感染所致的喉黏膜及声带的急性炎症，为喉部常见病。一般发生于感冒后，由细菌或病毒引起；粉尘等有害气体可以诱发此病；用声音较多时容易造成喉部的急性炎症。该病的主要表现为：声音嘶哑、喉痛、喉部异物感、声带受损、喉部黏膜充血肿胀等。

    在康复期间应少说话，避免烟酒的摄入，并可以食用一些润肺生津的食物，如梨、甘蔗汁、白萝卜、银耳等。

    5.结核性喉炎

    主讯号：声音嘶哑、喉痛

    其他讯号：喉镜检查喉黏膜苍白水肿，胸片可见原发性肺结核灶，痰中可查到结核菌

    喉结核为耳鼻喉结核中最常见的，多继发于较严重的活动性肺结核或其他器官的结核，多发于青壮年，男性更为常见。临床表现为声音嘶哑，逐渐加重，甚至完全失音；喉痛，吞咽时加重；喉部病变广泛者，可因肉芽增生及黏膜水肿而出现呼吸困难。

    六、痰中带血

    痰中带血或血随唾液而出，称为唾血，是喉以下呼吸器官出血经口腔排出的一种病症，由气管、支气管、肺或全身其他病变引起。常见的疾病包括支气管扩张、慢性支气管炎、肺炎、肺结核、肺脓肿、支气管肺癌、血小板减少性紫癜、白血病等。

    1.急性气管—支气管炎

    主讯号：咳嗽、咳痰或伴有血痰

    其他讯号：发热、胸闷气促、两肺散在干湿啰音等

    急性气管—支气管炎是由于生物、化学、物理或过敏等因素引起的急性气管—支气管黏膜炎症，为一个独立病症，不具有流行性，常发生于寒冷季节，年老体弱者容易受到侵袭。该病发病急骤，初起干咳或有少量痰液，随着痰量增多，咳嗽加剧，可出现痰中带血。咳嗽、咳痰可延续2～3周，如果迁延不愈，可演变为慢性支气管炎。支气管痉挛时，有胸闷、气促等表现。腺病毒、流感病毒、冠状病毒、单纯疱疹病毒等感染是该病的重要病因，冷空气、粉尘、刺激性烟雾等可刺激气管—支气管黏膜而引起急性损伤和炎症，还有一些致敏原如花粉、真菌孢子等也可引起气管—支气管的急性炎症反应。

    该病的防治应注意休息、保暖、多饮水、补充足够的热量。在预防上，首先应增强体质，防止感冒，并改善生活场所的卫生环境，保持空气新鲜，适当通风换气，还要注意清除鼻、咽、喉等部位的病灶。

    2.肺炎

    主讯号：咳嗽、咳痰，或伴血痰

    其他讯号：发热、呼吸急促，深呼吸和咳嗽时胸痛，鼻翼扇动等

    肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。根据发病原因的不同可以分为细菌性肺炎、非典型病原体所致的肺炎、病毒性肺炎、真菌性肺炎、其他病原体所致的肺炎等。细菌性肺炎是最常见的肺炎，也是最常见的感染性疾病之一。是否会发生肺炎取决于两个因素：病原体和人的抵抗能力。如果受到一些厉害的病菌或病毒的攻击，而身体抵抗力又弱，则极有可能发生肺炎，吸烟、嗜酒、人口老龄化、神经疾病等都与免疫功能低下有关，锻炼身体是提高机体免疫力的重要途径。细菌性肺炎的症状变化较大，可轻可重，取决于病原体和抵抗力的状态。常见的症状有：咳嗽、咳痰、发热、呼吸急促、深呼吸和咳嗽时胸痛、痰中有血丝、鼻翼扇动等。

    增强体质、提高免疫力是预防肺炎的有效途径，并注意保暖，避免吸入冷空气，避免长时间在有风的地方玩耍、奔跑。肺炎患者的饮食与咽喉炎者类似，应选择润肺止咳的食材，如甘蔗汁、绿豆、梨等。

    3.支气管扩张症

    主讯号：慢性咳嗽、咳大量脓痰、反复唾血

    其他讯号：反复肺部感染，发热、乏力、食欲减退、消瘦、贫血等

    支气管扩张症是指反复发生支气管炎症，导致其管壁结构破坏，管腔形成异常的持久性扩张、变形。多见于儿童和青年，大多继发于急、慢性呼吸道感染和支气管阻塞，患者多有童年麻疹、百日咳或支气管肺炎等病史。临床表现主要为慢性咳嗽、咳大量脓痰和（或）反复咯血，其他如发热、乏力、食欲减退、消瘦、贫血等症状也较为常见。支气管扩张的主要病因是支气管—肺组织感染和支气管阻塞，感染因素有细菌、病毒、真菌、分枝杆菌等；异物、肿瘤、黏液等可阻塞气道，发生支气管扩张；除此之外，吸入有毒气体、免疫缺陷等也可损伤气道的清除机制和防御功能，使其清除分泌物的能力下降，增加发生感染的概率，引起扩张。

    在食疗保健方面，可以吃一些化痰止咳的食物，如梨、萝卜、茼蒿、杏仁、百合、苹果、生姜等。

    4.慢性支气管炎

    主讯号：咳嗽、咳痰，有时带血

    其他讯号：喘息、出汗、怕风、易感冒、乏力、食欲不振等

    慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，以咳嗽、咳痰为主要症状，每年发病持续3个月，连续2年或2年以上，并排除具有咳嗽、咳痰症状的其他疾病如肺结核、肺脓肿、心脏病、支气管扩张、慢性鼻咽炎等，即可诊断。缓慢起病，病程长，早期症状轻微，多在冬季发作；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。主要表现为：晨间咳嗽、咳痰为白色或带血、喘息。

    增强体质、预防感冒是防治慢性支气管炎的重要途径，戒烟也是必要的，因为可以避免有害气体的吸入。饮食上，要选择一些益气生津、止咳化痰的食物，如白萝卜、杏仁、冰糖雪梨、冬瓜汤、罗汉果、西芹百合、莲藕等。

    5.肺结核

    主讯号：咳嗽、咳痰、唾血

    其他讯号：胸痛、呼吸困难、午后潮热、倦怠乏力、盗汗、食欲减退、体重减轻、月经不调等

    肺结核是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病，在21世纪仍是严重威胁人类健康的主要传染病。结核分枝杆菌的传染源主要是肺结核患者，通过痰排出体外而播散，传染性的大小取决于痰内菌量的多少。结核菌主要通过呼吸道传染，咳嗽、大笑、打喷嚏或大声说话时，会形成以单个结核菌为核心的微滴或飞沫核悬浮于空气中，从而传播疾病。患者咳嗽排出的结核菌干燥后附着在尘土上，形成带菌尘埃，亦可侵入人体形成感染。居住条件差、营养不良是结核病高发的原因。糖尿病、肿瘤、长期使用免疫抑制药物或者激素者因机体免疫力下降而易发生结核病，免疫力强的人则不易感染此病。肺结核的表现为：咳嗽，干咳或有少量痰液；在肺部空洞形成时，则表现为痰量增多、脓性痰，痰中带血；或有胸痛，下午发热，倦怠乏力等。

    结核病重在预防，增强运动、规律生活、注意卫生、按时注射卡介苗是重要的措施。饮食上，可以参照上面的其他肺部疾病。

    6.肺癌

    主讯号：咳嗽、血痰、气短、声音嘶哑等

    其他讯号：发热、体重下降、消瘦、吞咽困难等

    肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜或腺体，肺癌发病率居男性肿瘤的首位。肺癌的发生与吸烟、放射性物质如镭、空气污染、射线等有关。肺癌的表现有：咳嗽、血痰、气短、胸痛、声音嘶哑、吞咽困难、发热、消瘦、体重下降、头痛、恶心等。

    补充β胡萝卜素，对于该病某些症状的缓解有帮助，如绿叶蔬菜、绿茶、甘薯、芒果、胡萝卜、番茄、菠菜、木瓜、西兰花、芒果等都是不错的选择。

    七、味觉障碍

    味觉障碍指的是辨别不出饮食的味道，酸甜苦辣咸的分辨能力下降，常伴有食欲减退、脱发、腹泻等症状，常见的原因有缺锌、舌头的炎症、体内激素变化等，相对应的疾病是锌缺乏症、舌炎等。

    1.锌缺乏症

    主讯号：儿童生长缓慢、味觉障碍、食欲降低

    其他讯号：异食癖、免疫功能降低、皮炎、夜盲症、性器官发育不良等

    锌缺乏症是指锌的摄入、代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低的现象，缺锌可造成儿童生长缓慢、食欲降低、异食癖、免疫功能低下、夜盲症、皮炎、性器官发育不良等。其中，味觉障碍是缺锌的一个后果，因为缺锌可引起口腔黏膜增生及角化不全而易于脱落，这些脱落的上皮细胞阻塞舌乳头中的味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而引起味觉障碍。此外，缺锌使含锌酶的活性降低，对味蕾的结构和功能有一定的影响。锌可使细胞膜稳定，是唾液蛋白的基本成分。

    母乳喂养对预防锌缺乏性疾病有益。锌在鱼类、肉类、动物肝脏中含量较高，奶品及蛋品次之，水果、蔬菜等锌含量一般较低。应尽量避免偏食，避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。

    2.舌炎

    主讯号：味觉障碍，舌头痛

    其他讯号：口干咽干、乏力、盗汗、烦躁易怒等

    舌炎是指舌头发生的各种炎症，是一些系统性疾病的口腔表现。舌头是人体的味觉器官，如果发生炎症或损失，则会影响人体对味道的感受，形成味觉障碍。引起舌炎的常见原因有舌部的咬伤、烫伤、溃疡、滥用抗生素等，其他一些疾病也能引起舌部的炎症，如贫血、核黄素缺乏症、吸收不良综合征、心力衰竭、更年期综合征等。舌炎的表现为舌头烧灼样痛、钝痛、针刺样痛、味觉障碍、乏力、情绪烦躁等。

    患者要注意保持口腔清洁，饭后漱口，戒烟，另外B族维生素和锌剂也有一定疗效。

    3.更年期综合征

    主讯号：月经不调，味觉障碍，烘热汗出，失眠，抑郁

    其他讯号：乏力、烦躁易怒、心悸等

    更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，绝经期的妇女多见。由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，容易引起全身的不适。更年期妇女由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，从而引起自主神经功能紊乱，如月经变化、吃饭无味、烘热汗出、心悸、失眠、乏力、抑郁、情绪易激动等。

    更年期是一种生理现象，没必要在心理上对其恐惧，如果调整得当，可以安全度过这个时期。注意心理疏导，经常做一些自己喜欢的事情，不要强迫自己做不愿意做的事情，将压力转化为动力，锻炼身体，好好休息。饮食要尽量避免上火热气的食物，选择能够帮助稳定情绪和睡眠的食物，如莲子百合粥、枸杞大枣汤、银耳羹等。

    八、口腔溃疡

    口腔溃疡，俗称口疮，是发生在口腔黏膜上的浅表性溃疡，溃疡面为凹，周围充血，可并发口臭、牙龈红肿、便秘、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状，具有周期性、复发性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素缺乏等可造成口疮的发生。

    1.维生素B缺乏症

    主讯号：口舌生疮，眼睛红肿、痒痛

    其他讯号：贫血、痘痘、皮肤炎症等

    维生素B是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、反酸、叶酸等，这些维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。维生素B1对神经组织和精神状态有重要作用，称为精神性的维生素。维生素B2对维持组织细胞呼吸有支持作用，缺少它，体内物质的代谢紊乱，会造成口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分，缺乏维生素B6容易引起贫血、舌炎。维生素B12对身体制造红细胞和保持免疫系统的功能是必要的。缺少维生素B，细胞的功能降低，可以引起代谢障碍，表现为情绪不振、口角发炎、皮炎等。

    补充维生素B，可以预防和治疗口疮。富含维生素B1的食物有：酵母、全麦、燕麦、花生、蔬菜等。富含维生素B2的食物有：牛奶、酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。富含维生素B6的食物有：啤酒、酵母、麦芽、大豆、甘蓝菜、糙米、燕麦、花生、胡桃等。

    2.内分泌失调

    主讯号：面色发暗、脸上长痘痘、口舌生疮、月经不调

    其他讯号：脾气暴躁、肥胖、不孕不育、乳房涨痛、体毛多、早衰等

    人体的内分泌系统可以分泌各种激素，具有调节人体代谢的功能，各种激素水平在保持平衡的情况下，人体是健康的，如某种激素过多或过少，就会造成内分泌失调，表现为面色发暗、脸上长痘痘、口舌生疮、月经不调、脾气暴躁、肥胖、不孕不育、乳房涨痛、体毛多、早衰等。造成内分泌失调的原因有很多，最常见的是情志不遂，当事情不能如愿以偿而又无法排解时，则会导致气血瘀堵体内，外在表现为长痘痘、长斑、痛经等。过度的劳累和饮食是内分泌不调的两大杀手，因为劳累和过度饮食会影响脾胃功能，降低其运化食物和水分的能力，进而影响内分泌功能，可表现为食欲下降、口舌生疮、口燥咽干、想喝水等症状。

    调理内分泌系统，主要从情绪、运动和饮食入手。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。富含维生素E的食物有：压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药、莴苣、油菜、大豆、杏仁、榛子、花生等。

    九、牙痛、牙龈疼痛

    牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，很多口腔疾病都有牙痛的表现，常见的有龋齿、牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等；其他部位的疾病如鼻窦炎、三叉神经痛、周围性面神经炎等也有牙痛的症状。

    1.上颌窦炎

    主讯号：牙痛、鼻塞、黏稠脓涕、头痛、痰多

    其他讯号：头昏、记忆力减退、注意力不集中、易疲劳、嗅觉减退等

    上颌窦炎属于鼻窦炎，是发生在上颌窦的一种炎症，表现为单侧或双侧鼻塞、有黏稠脓涕，上牙槽及牙根痛，前额、眉棱骨和眼球后疼痛也常有，晨起痛感较弱，午后或久坐后加重，卧床休息几十分钟可以缓解。急性上颌窦炎还可以表现为发热、全身无力、食欲不振等，侧头时患侧朝上，头痛可缓解。当体质较弱、慢性鼻窦炎反复发作时，则转为慢性。急性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，牙根感染、气压性损伤、腺体肥大、肿物、慢性疾病和体质差均可引起。

    对于上颌窦炎的预防，我们可以从增强体质开始，每天慢步半个小时，定时排便。尽量避免气压性损伤的发生，坐飞机或是乘车过山洞时，耳、鼻内外压力不平衡，鼻腔的压力升高，容易造成损伤，体质弱的人尤易容易发生。此外，还应当注意个人卫生，防止感染，积极治疗原发病。

    2.牙周炎

    主讯号：牙痛、牙龈出血

    其他讯号：牙龈颜色暗红、水肿，牙齿松动、咀嚼无力等

    牙周炎是累及四种牙周支持组织的慢性感染性疾病，这四种牙周支持组织包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质，牙周炎的患病率随年龄的增高而增加。堆积在龈牙结合部的牙面和龈沟内的菌斑微生物及其产物，会引发牙龈的炎症和肿胀，食物嵌塞、牙排列不齐、解剖形态异常等，可导致牙周炎的发生；吸烟、精神压力等也是诱发牙周炎的危险因素。另外，牙周炎也可能是一些血液疾病如白血病、遗传性疾病、糖尿病及艾滋病等的局部表现。牙周炎的主要临床表现是牙齿、牙龈疼痛，牙龈出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动、咀嚼无力、牙龈颜色暗红、牙龈退缩等，当牙龈萎缩造成牙根暴露时，患者对冷、热、酸食物出现敏感的表现。

    注意口腔卫生是预防牙周炎的重要措施。饮食上，可以多吃一些补肾健齿的食物，如黑木耳、黑豆、黑米、山药等。

    3.牙周脓肿

    主讯号：牙痛、牙龈发红、牙齿松动、脓肿形成

    其他讯号：淋巴结肿大、白细胞增多等

    牙周脓肿是位于牙周袋壁或深部牙周组织中的局限性化脓性炎症，可引起周围胶原纤维和骨质的破坏。一般为急性过程，可以发生于任何一型牙周炎患者，当牙周炎发展到中晚期，出现深牙周袋后，可伴发牙周脓肿。牙周脓肿一般为急性过程，可自行破溃排脓和消退，如果牙周脓肿反复急性发作，可成为慢性牙周脓肿。急性牙周脓肿发病突然，牙疼剧烈，为搏动性疼痛；牙龈发红、水肿，表面光亮，在患牙的唇颊侧或舌腭侧牙龈形成椭圆形或半球状的肿胀突起；牙齿松动、叩击痛；脓肿后期，表面较软，牙痛减轻，轻压牙龈可有脓液从袋内流出，或脓肿自行从表面破溃，脓肿消退。急性牙周脓肿患者可有局部淋巴结肿大，或白细胞轻度增多的症状。慢性牙周脓肿一般无明显症状，可见牙龈表面有窦道开口，可呈肉芽组织增生的开口，按压时有少许脓液流出。

    调养方法如牙周炎。

    4.牙体过敏症

    主讯号：牙齿尖锐疼痛、酸软，发作迅速

    其他讯号：对于酸冷的食物不耐受，常发生在机械性的刺激时

    牙体过敏又称过敏性牙本质或牙本质过敏，是牙齿在受到外界刺激，如冷或热、酸辣的食物以及咬硬物等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。牙齿感觉过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，40岁左右的人群多发。牙体过敏的原因主要有两大类，一是因磨损、酸蚀、划刮牙周及外伤等原因导致牙本质迅速暴露，在来不及反应的状态下，出现牙齿尖锐疼痛、酸软，当人体启动修复机制后，这种情况会得到缓解；二是当患者抵抗力降低，或有其他如神经官能症、月经紊乱、妊娠或其他情况时，神经末梢的敏感性增高，一些轻微的刺激也会引起牙本质过敏症。

    养成良好的刷牙习惯和饮食习惯有助于该病的预防。

    十、打鼾

    打鼾是一种常见的睡眠现象，打鼾者的气道通常比正常人狭窄，夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。打鼾其实是一种病态的反映，它可能是某种疾病的预警，最常见的是睡眠呼吸暂停综合征，还有鼻腔堵塞和其他系统的疾病也可能表现为打鼾。

    1.睡眠呼吸暂停综合征

    主讯号：打鼾、呼吸暂停、憋醒、说梦话

    其他讯号：头痛、嗜睡、注意力不集中、多汗、夜尿多、心慌心悸等

    睡眠呼吸暂停综合征是指各种原因导致睡觉时反复出现呼吸暂停和低通气，引起低氧血症、睡眠中断。其特点为每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。肥胖、鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大、血管栓塞或肌肉疾患可以引起该病的发生。睡眠呼吸暂停综合征患者在白天的临床表现为：工作或学习时间困倦，甚至嗜睡；头部隐痛；注意力不集中、记忆力下降；情绪烦躁等。夜间的临床表现为：打鼾、呼吸暂停、常常憋醒、抽搐、经常翻身、心慌胸闷、多汗、夜尿多、说梦话等。

    减肥、控制体重可减轻打鼾的程度，此外还可尝试改变睡眠姿势，抬高床头，避免烟酒刺激，特别注意睡前不要饮酒。饮食方面要注意，不可过饱，控制脂肪和糖分的摄入，多吃粗粮和蔬果，吃饭要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

    2.鼻中隔偏曲

    主讯号：鼻塞、打鼾、鼻出血

    其他讯号：头痛、耳鸣、耳闭等

    鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔一侧或两侧局部突起，引起鼻腔、鼻窦生理功能障碍并出现鼻塞、鼻出血、头痛、打鼾等症状。发病原因有以下几种：一是鼻外伤，多发生于儿童期，组成鼻中隔的各个部分尚未发育完全，所以儿童期鼻部症状多不明显，随着年龄增长，逐渐形成鼻中隔偏曲；二是发育异常，常见的原因有长期张口呼吸，使鼻中隔发育受限而发生鼻中隔偏曲；三是鼻腔的肿瘤造成的鼻中隔偏曲。该病最常见的症状是鼻塞，严重时可以出现嗅觉减退、打鼾、头痛，当鼻塞的程度加重时，头痛也会加重，并出现鼻出血、耳鸣、耳闭等。

    3.鼻息肉

    主讯号：鼻塞、打鼾、嗅觉减退、张口呼吸

    其他讯号：鼻出血、头昏头痛、听力减退等

    鼻息肉是发生于鼻腔内的赘生物，为鼻部常见病，是赘生于鼻腔或鼻窦黏膜上突起的肿块，好发于鼻腔的外侧壁及鼻顶部。鼻息肉的发病与多种因素有关，包括平素嗜食辛辣厚味，蕴生湿热；长期服用阿司匹林等。该病的表现是持续性鼻塞、嗅觉减退、打鼾、张口呼吸、鼻出血等；早期患者感觉有鼻涕，但难以擤出；息肉增大时，可以引起头昏头痛、听力下降等；息肉表面光滑，色淡白或淡红，触之柔软而不痛，可以活动。

    患者应少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤刺激之物，戒除烟酒，多吃蔬菜、水果等，还可以用米醋煮海带、辛夷花煲鸡蛋来调理。锻炼身体，预防感冒，可减少息肉的发生，并注意不要经常用手挖鼻，劳逸结合。

    十一、耳鸣

    耳鸣是一种常见的临床症状，随着人们的饮食习惯改变、噪声污染、经常戴耳机等，耳鸣的发病率也在逐年增高，严重损害了人们的身心健康。临床上，有很多疾病都有耳鸣的表现，比如耵聍栓塞、外耳道真菌病、中耳炎、梅尼埃病等，这里列举几种常见的疾病。

    1.外耳道真菌病

    主讯号：外耳道奇痒、涨闷，耳鸣

    其他讯号：外耳道潮湿，局部疼痛，听力减退

    外耳道皮肤的真菌感染称为外耳道真菌病，顾名思义，是由真菌引起的一种耳部疾病，长期耳流脓、污水入耳、游泳、挖耳朵、滥用抗生素类滴耳液等都是该病的诱因。该病早期可无任何症状，随着病情的发展，常常有外耳道奇痒、涨闷、耳鸣、局部肿痛等表现，外耳道的皮肤表面覆有一层灰黄色霉苔或灰黑色膜状物，根据霉苔的表现，一般不难诊断。

    经常挖耳朵是一种不好的生活习惯，过度的挖耳容易造成外耳道炎症，因此应当戒除这种习惯，尤其是有脚气病的人。保持外耳道干燥，可以减少病菌生存的机会，忌滥用抗生素和激素，以免耳内菌群平衡失调，这些都是有效的预防措施。

    2.分泌性中耳炎

    主讯号：耳堵塞、涨闷感，耳鸣，听力减退

    其他讯号：耳内有气过水声或耳内有水流动感，反应迟钝、易生气，抓耳，注意力不集中、平衡性差等

    分泌性中耳炎是以中耳积液及听力下降为特征的中耳非化脓性炎性疾病，为耳鼻喉常见疾病之一。该病多见于冬春季，是最常见的儿童致聋原因。此类型的中耳炎患者会感觉耳内像塞了一团棉花一样，站立时明显感觉到听力减退，平卧时又会改善。耳鸣的特点是搏动性的，当张口或打哈欠时，耳内有气过水声，当摇头或者运动时，又会呈现水流动的感觉。小儿还可表现为注意力不集中、反应迟钝、学习成绩下降、易生气等。咽鼓管通气功能障碍是导致该病的主要原因，病毒或细菌感染也是重要的影响因素。

    预防分泌性中耳炎可从加强锻炼开始，免疫力增强，有助于预防感冒和鼻病，并避免耳道进水，擤鼻涕时不可用力过猛，应按压一侧鼻孔，轻轻清理鼻腔分泌物。在饮食方面，要尽量避免辛辣、海鲜等食物，清淡饮食。

    3.梅尼埃病

    主讯号：眩晕、耳鸣、听力下降、耳内涨满感

    其他讯号：恶心、呕吐、出冷汗等

    梅尼埃病是因内淋巴病变所致的发作性眩晕，属耳源性眩晕。该病的特点是突然发作的、旋转性的眩晕，耳内发涨、有压迫感，耳鸣是最早出现的症状，但常为眩晕所掩盖，部分患者有听力下降的现象。严重者也可出现恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白等症状。但不会丧失意识。细菌和病毒的感染、过敏、遗传、耳硬化症、颈椎病、椎基底动脉供血不足等都是该病的病因。

    梅尼埃病发作时应卧床休息，保持充足的睡眠，稍微缓解后，也不可马上运动，避免灯光和噪声刺激，不可过于劳累，待病情稳定后，可适度运动，增强免疫力。饮食方面，避免太咸太辣的食物，保持低盐低脂饮食。

    4.噪声性聋

    主讯号：耳鸣、听力下降、耳聋

    其他讯号：头晕眼黑、疲倦乏力或者头晕眼花、腰膝酸软

    噪声性聋是指长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行的感音性聋，又称为噪声性声创伤，与噪声的特点、环境及个体情况有关，噪声的声音越大，损害也就越大，突然出现的比持续性的危害要大。该病的早期仅有双耳持续性的高调耳鸣，听觉迟钝，对普通的说话没有明显的影响，当患者发现有听力下降时，已经造成了不可逆的听力损伤，耳聋表现为缓慢的听力下降，逐渐加重，但很少全聋。

    为了防止噪声性聋的发生，当身处有噪声的环境时，建议戴上耳罩等一些隔音设备，当然最好的办法还是远离噪声源。

    十二、面瘫

    面瘫，又称面神经麻痹、歪歪嘴、吊线风等，表现为口眼歪斜、闭眼时牵动嘴角、面部肌肉僵硬等，多在冬季或晨起发生，多由面部受凉、感染、中毒、外伤等所致。最常见的是贝尔面瘫。

    1.贝尔面瘫

    主讯号：口眼歪斜、不自主流泪、嘴角抽动、面部僵硬等

    其他讯号：唾液分泌减少、眼干、饮水漏水、流涎、鼓腮时漏气、吹气功能障碍、睑裂扩大等

    面瘫就是平常所说的歪嘴巴、吊线风，是面神经麻痹的同义词，是指各种原因引起的以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，表现为口眼歪斜，唾液分泌减少，眼干、不自主流泪，无法抬眉，大、小眼，闭眼时牵动嘴角、鼓嘴时眼小，面部僵硬等。冬季是面瘫的高发季节，常在晨起或吹风后发生。面瘫分为周围性和中枢性两种，周围性面瘫的发病率很高，最常见者为面神经炎，又称贝尔面瘫。其他疾病如脑膜炎、面神经肿瘤等也可有面瘫的临床表现。

    贝尔面瘫又称特发性面瘫，为常见疾病，发病突然，常在晨起时发现有面瘫症状，多单侧发生，面瘫发生后进展迅速，病情可于数小时或1~2日内达到高峰。临床均表现为口角下垂，上下唇不能闭合、饮水漏水、流涎、鼓腮时漏气、吹气功能障碍、睑裂扩大、闭合不全；用力闭紧时，眼球转向外上方；易患结膜炎，有泪液积滞或溢出、不能皱眉等。该病如果治疗及时，预后良好，多数患者可在2~3个月内完全恢复。多因受凉、病毒感染等引起。

    为了预防面瘫，应该避免在大风的天气外出或锻炼，尽量待在室内；早晨起床时，动作须缓慢，等待全身气血通畅、双臂有力之时再缓缓穿衣；缩短看电脑、电视的时间；用热水洗脸、热毛巾擦脸。在保健方面，应选择容易消化的食物，减少刺激性食物的摄入，可以喝生姜红糖茶、红枣粥来暖胃，提高机体的抵抗力；也可以选择一些具有防感冒、防风寒作用的食物，如苏叶茶、薄荷水等。

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