1.云淡风轻，惜别昨日
对于昨日的沮丧与彷徨，不必有太多牵挂，因为明日的辉煌才是重点。
这世上的每一个人，都注定无法逃脱那些所谓的不幸和不快。即便你走遍天涯海角，寻得一个看破世间红尘的得道高僧，他也同样无法摆脱现实中的猜忌、心理上的纠结和生活中的烦恼。要知道生活中没有谁是永远一帆风顺的，谁也没有办法从世俗的烦恼中摆脱出来。
可是，如果我们总是一味地去想那些让我们烦恼不安的事情，那么我们就只会一直抱怨生活的不公，纠结于内心的困扰，每一天都在糟糕的心情中度过。如此一来，我们的生活怎么会有快乐可言呢？
有一个年轻人，在他刚过完24岁生日的时候，就惨遭他人陷害，在牢房里面整整度过了10年。后来这个冤案得以平反，他也得以释放。可是，他却开始了日复一日的反复控诉和咒骂：“我真是太倒霉了，在我最年轻的时候居然遭受冤屈，在监狱里面度过了人生最美好的时光。那里根本就不是人待的地方，房间里阴暗潮湿、气味难闻，狭小的窗户从来见不到一丝的阳光，我真的被折磨得生不如死。我不明白为什么陷害我的那个人没有得到惩罚，就算把他千刀万剐也难消我心头之恨啊！”
在他72岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。临终之时，牧师来到了他的床前，轻轻地对他说：“可怜的孩子，在去天堂之前，先忏悔一下你在人世间的一切罪恶吧！”
躺在病床上的他依然对往事耿耿于怀：“我不需要任何忏悔，我需要的是不停地诅咒，诅咒那些给我的人生带来不幸的人。”
牧师握住他的手问：“你因为遭受冤屈而在监狱里待了多少年？”
他悲愤地将数字告诉了牧师，牧师听完长长地叹了一口气：“可怜的孩子，你真是这个世界上最不幸的人，对于你遭受的这些不幸，我感到十分同情和难过。你被关了10年，可是当你走出牢房去享受外面自由的时候，你却用心中的仇恨和埋怨将自己囚禁了整整38年。”
在人生漫长的道路上，我们难免会遇到许多挫折和悲欢离合。即便那个时候我们的心中充满了无限的委屈和愤怒，可过去的毕竟已经过去了，如果我们将这一切包袱都背负在身上，那么我们的人生岂不是走得太过劳累？又如何去体验这人生的种种乐趣和快乐？如果往事不堪回首，还硬要逼着自己去回首，那么烦恼岂不是会永远跟随着你？纠结于往事中，只会让你陷入无限的失落，破坏每一天的心情。
其实，当我们在生活中遭遇各种不幸和挫折时，应该先冷静下来思考一下可能会出现的3种结局：最好、中等、最坏，同时还要不停地提醒着自己：我不一定就会得到最坏的结局，有可能会是中等或者最好的结局，凡事一定要尽量往最好的方面去想、去努力。
请坚信，这一切都将会成为过去，没有什么大不了的。
伟大的所罗门王有一天晚上做了一个奇怪的梦，梦中，一位智者告诉他一句至理名言。这句至理名言涵盖了人类的所有智慧，可以让人们在得意的时候不骄傲；在失意的时候不绝望，自始至终都保持着一种勤勤恳恳、奋发向上的状态。可是，遗憾的是当所罗门王醒来的时候却怎么也想不起梦中的那句至理名言了。
于是，所罗门王找来了这个国家里最有智慧的几个人，向他们讲述了自己所做的那个梦，要求他们把那句至理名言想出来，并拿出一枚大钻戒，说：“如果你们想出了那句至理名言，就把它刻在这个戒指的表面上。我要把这枚戒指天天都戴在手上，以便时时刻刻提醒自己。”
一个星期以后，几位智者非常兴奋地前来给所罗门王送还钻戒，只见戒面上刻了6个字：“一切都会过去。”
人生一世，从表面上来看，似乎有很多事情都是和将来的幸福生活有关系的，例如金钱、名誉、地位等等。其实只有过来人才会了解，这一切不过都是过眼云烟。在人的一生中，只有那种平和的心态与时时快乐的感觉才是最为真实可靠的。那些看似让我们纠结难安的事情其实都是一时的，等到雨过天晴之后，你就会发现它根本没有什么大不了的。
所以，我们在经历痛苦的时候要学会调整自己的情绪，学会微笑着对自己说，何必纠结于此，这一切都将会过去，挥一挥手，勇敢地和它们告别。要相信，只要拥有一个好心情，幸福和快乐就一定会降临。如果我们一直纠结下去，无法释怀，那么幸福就好比挂在驴子面前的那根胡萝卜，永远都是可望而不可即的。
繁花凋谢了，还会再次盛开；春天过去了，可以享受夏天的火辣；树木枯萎了，还会再次复苏；心情低落了，睡一觉又是新的一天。所以，当你感到不幸福或者不快乐的时候，请放下内心的纠结，因为这一切终将会过去。
2.心灵简单了，也就快乐了
世界没有想象中的复杂，把事情简单化，幸福、快乐自然会来到。
生活中有太多的小事，根本不值得我们去计较和为之纠结难安，我们应该用一种包容平和的心态去积极地面对，学会看开一些、看淡一点儿、看远一些、看透看准一点儿，如果能够做到这几点，那么我们的人生就会过得更加幸福和快乐。
俗话说，烦由心生。其实，那么多的烦恼都是因为人的本性具有贪婪、忌妒和虚荣等心理欲望，这种本能的欲望在受到外界的诱导以后就会让我们的心灵处于一种不平衡的状态里。所以，我们不应该为了那些不值得的小事而破坏了自己的情绪。只有这样，我们才能寻得快乐。
有一本书上记载了这样一个小故事。
记得在他小的时候，他总是感觉自己的情绪非常坏，总是会因为一点点小事而发脾气、生气。就连有人不小心碰到他，他也会很生气。如果有人让他情绪不好，他就会大声地骂对方，或者用力地打对方，要不然就是大声地哭闹。每一次在他情绪不好的时候，大家就会躲得远远的。
有一次，他和弟弟闹别扭，他的脾气一下子就来了，他大声地骂弟弟。这个时候，妈妈轻轻地走了过来，拿着一个镜子放在了他的面前。他看到了镜中的自己，眉头紧紧皱在一起，面容也是皱巴巴的，十分恐怖甚至是滑稽，原来一个人情绪不好时这样难看啊。后来妈妈告诉他，当我们情绪不好或者在为一些事情烦恼的时候，可以先想一想那些曾经令我们开心的事情。
从这以后，每当他心情低落或者纠结郁闷的时候，就会去想好的事情，这样一来，那些令他生气的小事也就没有了，情绪也就没有那么坏了。时间久了，也就逐渐地改掉了自己身上的这个毛病。
上面这个小故事让我们明白，在面对生活中那些烦恼的时候，其实根本没有必要去太较真儿，多包容一些，用一种快乐的心情去看待，就会发现事情其实没有那么糟糕。
有一天，有一位可爱的小女孩来到一家珠宝店的柜台前面，然后把一个书包放在柜台上面。这时一个穿着时尚、英俊帅气的男子走了进来，也站在柜台前面看珠宝，这时小女孩非常有礼貌地将自己的书包从柜台上面拿了起来，可是这个男子却忽然非常愤怒地看着小女孩，他说自己是一个十分正直的人，绝对不是想要去偷她的包。他觉得小女孩的动作侮辱了他，于是就非常生气地走出了这家珠宝店，这个小女孩感到很惊讶，她只是怕书包挡住了珠宝，没想到自己一个好心的动作竟然会引起男子如此激动的情绪。
这个男子和小女孩好像生活在两个不同的世界，但实际上大家生活的世界却是一样的，其中存在的差别就是小女孩与男子对事物的想法不同，小女孩用善意看人，男子却总怀着敌意看人。
现实生活中，人们总是忙着用物质来让自己的生活得到满足。于是，一切烦琐、复杂的东西就充斥在我们的周围，从而也让我们的心灵变得更加复杂、纠结不已。每个人都渴望过一种简单愉快的生活，可是要怎么做这种生活才能得以实现呢？其实，一切都源于我们的心灵。只要我们拥有一颗快乐简单的心，在遇到一些复杂事情的时候用一种快乐的态度去对待，那么我们就会产生一种满足感、幸福感。到最后，你会发现那些原本让你头疼的事情其实并没有那么可怕。
3.远离纠结，淡然处世
复杂中，更要理清思路。思维清晰了，事情自然就简单了。
很多时候，真正将人们击垮的并不是那些看似灭顶之灾的危机，反而是一些微不足道的小事。事实上，我们很多人都能够勇敢地去面对生活中所遇到的重大危机，却时常被一些小事情弄得焦头烂额。
芝加哥的一位法官在处理了4万多件离婚案过后说道：“很多人的婚姻生活之所以感到不幸福，最基本的原因往往都是因为一些生活上的小事情。”而纽约的一位地方检察官也曾这样说过：“在我们处理的大批刑事案件中，有一半以上都是因为一些很小的事情：喜欢逞一时的英雄，为了一些小事吵吵闹闹，讲话的时候不顾别人的感受，行为粗暴，等等。正是因为这些小事情，才引起了一起又一起的伤害和谋杀。”
罗斯福夫人在刚刚结婚的时候，担忧了很长一段时间，因为她的新厨子做饭做得很差。一段时间以后，罗斯福夫人对朋友说：“我不明白为什么自己以前会为这点儿小事纠结，因为现在，我根本不会在意这些小事。”这才是一个成年人的做法。就连凯瑟琳女皇——这位最为专制的女皇，也会在厨子将饭菜做得不好的时候一笑了之。
有这么一条法律上的名言说道：“法律是不会去管那些小事情的。”同样，一个人走在寻找幸福生活的道路上，也不该总是为了一些小事情去纠结担忧。因为担忧解决不了任何问题，同样也改变不了目前的逆境。大部分时候，要想去克服一些小事情所引起的困扰，最好的办法就是将自己的看法和重点进行转移，这样一来，就会让你拥有一个全新的、更为精准的看法。
一位老太太有两个女儿，大女儿家是开雨伞店的，小女儿嫁给了一个开洗衣店的男人。这样一来，晴天的时候，老太太就担心大女儿家的雨伞卖不出去；雨天的时候，又担心小女儿家的衣服晒不干，整日担忧不已。后来有一天，有个人对老太太说：“老太太，你真有福气，晴天的时候，小女儿家顾客不断，雨天的时候，大女儿家生意兴隆。”老太太仔细一想，的确如此。从这以后，老太太每天都过得无忧无虑，非常开心。
的确，如果我们总是纠结于一些小事情，那么我们的生活又有何快乐可言呢？唯有放下内心的那些小纠结，才能迎来更美好的生活。
哲学家说：“我们经常会被一些根本不值得关注的小事情弄得心烦不已……我们每个人活在这个世上的时间都只有短短的几十年，而我们浪费了很多不可能再补回来的时间，去为一些很快就会被遗忘的小事纠结忧虑。不要这样，让我们把自己的生命只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历一些真正的感情，去做一些必须做的事情。因为生命真的太短促了，不该再去顾及那些微不足道的小事。”
1943年，杰克认为这世界上所有的烦恼似乎都降临到自己的头上来了。这40多年来，他一直都过得十分顺畅，虽然有一些生活上遇到的小事，可是每次他都可以很好地应付过去。可是如今，接连不断的麻烦向他袭来，他因为这些烦恼，彻夜难眠，忧愁不已。
他开办的商务学校因为男孩子都入伍作战去了，所以面临着严重的财务危机，甚至有可能会倒闭；他的大儿子也当兵入伍了，他感到十分牵挂担忧；他名下的一片土地正被政府征收用于建造机场，可他所得到的补偿却非常少；最为悲惨的就是，他即将无家可归，因为城市里的房屋居住紧张，他担心无法找到一个适合全家居住的房子。弄不好，他们一家还要住到帐篷里面，而且他对于能不能够买到一顶好帐篷也感到非常担忧。
他农场里面的水井干枯了，由于他房子附近正在挖一条运河，如果自己再花上500美元去重新挖个井，就等于是把钱都丢到水里面了，因为这片土地已经被征收了；他每天一大早就要起来去很远的地方运水生活，他担心自己的后半生都要在这样劳累的日子中度过了；他住的地方离他的商务学校比较远，他总是担心自己的老爷车会不会在开到半路的时候抛锚；他的大女儿提前一年高中毕业了，她打定主意要继续上大学，可是他却担心不能及时筹集到学费。
杰克每天都被这些问题弄得忧虑万分，最后他决定将这些问题都写下来，因为他觉得这些问题已经超出了自己的控制范围，他已经觉得束手无策了。
两年后的一天，杰克在书房整理物品的时候，偶然发现了这张纸，上面记载了他当时所有的烦恼。但有趣的是，他发现之前自己担心的那些事一件都没有发生过。
担心学校会倒闭是毫无意义的，因为政府开始拨款培训那些退役的军人，所以他的学校很快就招满了学生；担心当兵入伍的儿子也是毫无意义的，因为他平平安安地回来了；担心土地被征收也是毫无意义的，因为附近发现了油田，所以停止了征收；担心每天运水劳累也是毫无意义的，因为土地没有被征收，他就可以花钱再挖掘一口水井了；担心车子会在半路上抛锚也是毫无意义的，因为在他的细心保养下，车子一直没有出过问题；担心女儿的学费也是毫无意义的，因为女儿在开学前找到了一份不错的工作，可以利用课余的时间工作，而这份工作可以让她不再担心学费的问题。
事实上，我们细心回想一下就会发现，我们的今天正是我们昨天所忧虑的明天。当我们在为一些小事情忧虑纠结的时候，不妨先问问自己：我所忧虑纠结的这些事情到底会不会发生呢？
4.给心灵一个出口
境由心生，以一颗平静、宽容的心面对世界，你得到的也将是一个温和的世界。
生活中难免会遇到各种各样的烦恼，这些烦恼多得就像是沉淀在水底的泥沙。所有人都不希望烦恼跟随着自己，但往往它就这样不请自到地找上门来，躲也躲不掉。你越是厌烦，想要把它们赶走，它们就越是紧紧抓着你不放。因为在你的心里，你始终没有将这些烦恼放下，而是一直牢牢地拽着它们不放，将自己束缚住，最后导致你的生活被弄得一团糟。如果你肯放下这些烦恼，想开一些，那么它自然也就会离你远去。
古语有云“境由心生”，你所面对的人和事，你生活在什么样的环境下，都是根据你的心而来的。你吸引什么，你就会遇到什么。所以，当你想要改变自己所处的环境，首先要做的就是改变自己的内心世界。
接连下了好几天的倾盆大雨，似乎还没有停下来的意思。有那么一个人，非常讨厌这样连绵不断的雨，于是就站在院子的中央指着天空大声咒骂：“呸！你这个不长眼睛、稀里糊涂的老天，下起雨来就没完没了了，你看不见大雨把我害得有多凄惨吗？屋子里面不停地漏雨，衣服全都湿了，家里到处都是雨水，刚收的粮食也被雨水泡了，木柴也都湿了，你看看你把我害得有多惨，这样对你到底有什么好处？你到底还要下到什么时候才肯停下？”
这个时候，路过的风对他说：“你骂得这样起劲儿，完全不顾自己站在雨中被淋湿了，老天肯定被你骂得吓坏了，以后肯定再也不敢随随便便下雨了。”
“哼！它要是真能够听到就好了。”骂天者气呼呼地大声回答。
听他这么回答，喜欢打抱不平的风就觉得老天有些过分了，于是就回头对老天说：“喂，你没听到下面有人在大声骂你吗？你下雨应该是为了救活那些干渴的庄稼，可是如今却因为自己的私利连累了他人受害，从而怨恨你，你这样做真的是不应该啊！”
突然，只听空中传来一声沉闷的声音，老天回答说：“我不可能去满足这个世上所有人的要求，住在热带地区的人整天骂我太热，烤得他们非常难受；住在寒带地区的人又骂我小气，不肯给他们多一点儿的阳光照射；住在温带地区的人倒是一年春夏秋冬都享受了，可是他们又骂我春天风沙不断，秋天阴雨连绵。对于我来说，我早就已经习惯了这些骂声，我不会去在意那么多，全心全意履行自己的职责就可以了。”
风听完这些话深受感动，于是就对骂天者说：“你听着，老天不想听也没有时间去听任何人的指责谩骂，所以你站在这里大声骂也是没有任何作用的。”
骂天者一听既然如此，觉得自己完全没必要在这里白费力气，也就默默地走开了。
生活中像这样不称心的事情时时都有，如果我们对此只是一味纠结，那么就犹如作茧自缚，得不到解脱。这时，不妨敞开心怀，打开自己的一扇心窗，拥有像天空这样广阔的胸怀，生活自然也就会多一些欢声笑语，而少一些烦恼忧愁。
查理和亨利是邻居，共同生活在美国的一个小镇上，但他们之间的关系并不友好。虽然谁都弄不清楚到底是什么原因让两家人的关系变得如此糟糕，但有一点是可以肯定的：他们彼此之间并不友好和睦。如果非要说出个原因来，那就是他们不喜欢对方，可又都不明白到底不喜欢对方哪一点。
查理和亨利两家经常会因为一些小事发生争吵，即便夏天在后院用剪草机修剪草坪时，车轮常常会碰在一起，即使是这个时候，他们都不会理睬对方。
有一年的夏天，查理和妻子外出旅游去了。刚开始的时候，亨利和妻子并没有发现他们不在家。可是有一天的傍晚，亨利在修剪完自己家院子里的草坪以后，发现查理家院子里的草已经长得很茂盛了。
路过的人都能一眼看出查理和他的妻子出远门了，而且离开的时间还不短。亨利心想，这样一来，不是很容易招来小偷吗？然后，一个想法迅速地出现在了他的脑海里。
“每一次我看到那片长得十分茂盛的草坪，就会非常犹豫，我真的不想去帮助我不喜欢的人。”亨利轻轻地说，“虽然我已经非常努力地从脑海中抹去帮他们修剪草坪的想法，但应该帮忙的想法却怎么也挥之不去。于是，我在第二天的时候就把邻居家的草坪给修剪好了。
“一个星期以后，查理和妻子旅游回来了。他们回来没过多久，我就看见查理不停地在街上走来走去。他在我们这条街上每家门前都停留了不少的时间。
“最后，查理过来敲了我家的门，我打开门以后，发现他站在门外，用一副十分好奇的表情看着我。过了一会儿，查理才开口对我说：‘亨利，是你帮我除掉院子里的那些草吗？’在我的印象里，他是第一次称呼我为亨利。‘我问了这条街上的所有人是谁帮我修剪的草坪，他们都说不是自己，杰克说是你帮我修剪的，是这样的吗？’他的语气里面含有一丝责备的意味。
“‘是的，查理，的确是我做的。’我带有一丝挑战的语气回答，我以为他会对我发火。可是，让我意外的是，查理低着头犹豫了一下，像是想要说些什么。直到最后，他才用非常低的声音对我说了一声‘谢谢’，说完以后就立刻离开了。”
就这样，他们之间打破了以往的沉默和不和谐。从此以后，两家人的关系也变得越来越和睦。其实，很多时候，只要我们肯敞开自己的心怀，一切都会有所改变。不管是朋友之间，还是同事、邻里之间，都是一样的道理。有的时候，横在我们之间的只是那一个小小的心结。我们需要做的就是不要束缚自己的心灵，放下纠结，敞开心灵的窗户，放宽心态，那么任何问题都会迎刃而解。
每个人都应该拥有宽广的胸怀，敞开自己的心怀，去拥抱生活中所拥有的和即将要得到的一切。如此一来，你就会发现自己的生活会变得更加幸福和快乐。
5.淡定从容，闲言自散
人言可畏，闲言碎语自古难平。与其改变别人的恶习，不如改变自己的心态。
在日常生活中，有一些人为了一些鸡毛蒜皮的小事或者几句闲言碎语，抑或是自己的不幸而唉声叹气、忧愁不已……
其实，一个人如果总是把自己的生活焦点和生命的重心放在看别人的眼光、脸色和喜恶上面，想尽办法去克制自己、迎合别人，是一种十分愚蠢的行为。人生在世，不可能做到让所有人满意，就算可以，也只能扭曲自我，最终失去自我、失去自我的生活乐趣和整个生命的价值。这个世界原本就是不圆满的，人也不可能是十全十美的。就算卦象的结果出错，别人会对自己议论纷纷，只要自己能够做到坦然面对不就可以了吗？
阮玲玉，很多人在说起这个名字的时候，都是带有一种深深的叹惜之情。阮玲玉自杀的时候只有25岁，正值芳华之年。她正是不堪社会上的闲言碎语，而自尽身亡。鲁迅先生曾经为她写了一篇《论人言可畏》的文章。的确，各种各样的舆论给予一个女人的压力是巨大的，面对各种各样的闲言碎语，阮玲玉选择了自杀。她用自己生命的代价去作最后的抵抗，这无疑是悲哀的。因为，生命对于每个人来说只有一次，失去了就再也无法挽回。在珍贵的生命面前，那些闲言碎语又算得了什么呢？
俗话说：“坐起来说人，站起来被人说。”评价别人和被人评价都是一种非常正常的生活现象，生活中，又有哪个人能做到不被人说、不说别人？“谣言止于智者”，不管别人怎么说你，你都不必在心里太过纠结，更不要去理睬，舌头长在别人的嘴巴里，说什么那是别人的自由，可是要如何做却是属于你自己的权利和选择。
日本著名的哲学家西田几多郎曾经写过一首诗：“人是人，我是我，然而我有我要走的道路。”的确，我们每个人都有着属于自己的生活目标和生活方式，如果我们自己都不能选择自己所喜欢的生活方式、走自己想要走的人生路，而是时时刻刻在意与纠结别人所说的闲言碎语，这不就等于在为别人而活吗？这样的生活还有什么意义可言呢？所以，当我们面对那些闲言碎语的时候，请牢牢地记住一句话：闲言碎语耳边风，不留一片在心中。
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