1.冷静明理，才能处变不惊
遇事不惊慌，从容而镇定，是解决事情之道。
德国著名学者康德曾经说过：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，很多人在遇到一些不顺心的事情时都会不问缘由地怒气冲冲、生气抱怨，这样做不但不能解决问题，反而还会严重影响自己的心情，让问题变得更复杂。
我们不妨先来看一个小故事。
一对刚结婚不久的男女去海边度蜜月。这一天，他们来到海边游泳，正当他们游得非常开心的时候，一条鲨鱼向他们游来。这对男女发现后，拼命地朝岸边游，可是他们游的速度太慢了，鲨鱼很快就要赶上他们了。这个时候，只见那个男人用脚使劲儿地踢向女人，然后又将自己的手咬得鲜血直流。
女人对于丈夫突然做出的这个举动感到十分茫然，她不明白为什么在这种关键时刻丈夫要狠心踢自己。当她拼尽全力游上岸时，看到丈夫还在海里被鲨鱼追赶着。她的内心非常复杂，既担心又愤怒，幸运的是，一只船恰巧经过，把他救了上去，可是这个男子由于失血过多，已经昏迷不醒。
女人看见丈夫这副模样，十分难过，可是一想到刚刚他在海里拼命踢自己，就气愤不已，并冲动地把结婚戒指从手指上褪了下来，扔给躺在地上的丈夫。这时，一位老人走了过来，对那个女人说：“刚刚我在船上看到所有的一切，他踢你是为了让你更快地游向岸边，而他之所以咬破手就是为了用血去吸引鲨鱼追他，只有这样，你才有足够的时间游回岸边。”女人听完老人的一番话，抱着丈夫痛哭不已，为自己刚刚的冲动行为感到后悔万分。
在日常生活中，很多时候，我们都会在没弄清楚事情真相的时候就先生气，等到我们了解事情的缘由后，又会后悔不已。既然如此，为什么我们不在生气想要冲动地做一些事情的时候先给自己一点儿时间，让自己冷静一下呢？
其实，每一个人都不想生气，可是为什么又会有那么多人总是因为一点儿小事生气呢？因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，多么令人气愤，你都要弄清楚事情的原委，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，那么为什么不将所有的事情都看开一些呢？并且我们生气冲动的结果往往是：不仅事情没有得到很好解决，反而给我们带来了更多的麻烦。
当我们在日常生活和工作中遇到一些令自己非常气愤的事情时，不妨先静下心来默念一遍下面这首《不气歌》：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜？为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。
这首轻松幽默的诗向我们传达了这样一个道理：当我们在遇到打击和伤害的时候，不妨想开一点儿，给自己一点儿时间冷静一下，以免伤得更深。
人生匆匆，如白驹过隙，生活中有那么多令我们开心的事情还等着我们去享受，我们又何必再花时间生气呢？我们每个人都要学会在遇到事情的时候养成冷静乐观的性格，做一个有头脑、够理智的人，去包容人生遇到的那些不平事，只有这样，我们的生活才会过得更加和谐、快乐。
2.“冷处理”，和谐中带着睿智
理性看待问题，冷静处理问题，给生活一个自由、和谐的空间。
日常生活中，我们每个人都可能与他人存在着各种各样的矛盾，例如同事不和或者夫妻之间闹矛盾，等等。这个时候，如果只是一味地冲动发脾气、抱怨，反而会让矛盾变得越来越激化。我们不妨学会用“冷处理”的方法，将心中那团冲动的火气浇灭。“冷处理”不仅可以很好地处理遇到的问题，同时还是为人处世的一种重要方式。
学会“冷处理”，你就可以冷静地面对所遇到的各种复杂问题，可以从容不迫地化险为夷，转忧为喜；学会“冷处理”，你就可以做到大事化小，小事化了，让矛盾逐渐消失，转变成和谐的局面。无数的生活实践告诉我们：学会“冷处理”，是解决冲动最有效的办法之一。
每一天，我们每个人都要面对许许多多的选择。有的选择非常简单，例如今天穿哪一件衣服、早餐吃什么，等等；而有的选择却又非常复杂，例如到底要不要雇用这名员工？老板为什么给小张涨了工资而不给我涨？我是要去找老板说理还是私下里大骂老板一通？要不要问问孩子，她昨晚回来那么晚到底干什么去了？到底该不该控制一下自己的火气？即便你有足够的理由发火。
很明显，有的选择是比较妥当的，而有的选择却是恰恰相反的。生气只会让你丧失理智，发火也只会让事情变得更加麻烦，这个时候选择“冷处理”，就会体现出你的大度和智慧。一个富有涵养的人是很少会用发火去处理事情的，因为他们知道，发火是解决不了任何问题的，只有“冷处理”才会将问题处理得更好。
李婷和金辉都是非常自我的人，他们在结婚以后，总是不断地发生争吵，彼此之间又互不相让。李婷怀孕以后脾气变得更加暴躁，金辉一气之下，和李婷分居了。在他们的女儿刚满一周岁的时候，两个人就离婚了。当金辉和林林再婚的时候，李婷跑到婚礼上大闹了一场，说金辉是一个不负责任、花心轻浮的感情骗子，还说林林是一个只会勾引别人丈夫的狐狸精，最终也会被金辉这个花心公子给抛弃。整场婚礼被弄得十分狼狈，参加婚礼的宾客也是议论纷纷。
其实，林林并非是李婷和金辉之间的第三者，23岁的林林是一个非常单纯善良的姑娘，她是在他们离婚以后才和金辉相识并相爱的。李婷在婚礼上的大吵大闹让林林非常伤心难过，可她并没有抱怨，也没有冲动地指责任何人，而是选择了“冷处理”去解决这件事。
在李婷大闹婚礼的时候，林林阻止了娘家的一些朋友，让李婷尽情地发泄心中的怨愤。李婷不仅大声责骂着一对新人，甚至还掀翻了婚礼上的许多物品，可是自始至终都没有任何人回应她，最后她只好愤怒又难过地离开了。第二天，林林独自去看李婷和她的女儿，并给她们送去了一笔钱，说这是她和金辉的一点儿心意，希望孩子可以得到很好的抚养，让李婷不要那么劳累，还说金辉对不起李婷，她也觉得非常愧疚，想要尽自己最大努力去补偿她们。
李婷也并非是一个蛮不讲理的人，当她得知林林并不是自己当年婚姻的第三者时，再看着这个比自己小7岁的女子竟然如此大度，任由自己在她的婚礼上大吵大闹，就觉得非常不好意思，再看到她给自己孩子送来了抚养费和说出的那番话，就感到更加愧疚了。就这样，李婷再也没有去找过金辉和林林的麻烦，而金辉也因为林林的这个做法而更加珍惜这份感情和婚姻。
在金辉和林林的婚姻中，每当金辉发脾气的时候，林林总会坐在一旁安静地听着，等到金辉说够了，林林就会端上一杯水说：“累了吧，那就先喝点儿水休息一下吧。”如果不是什么大事，那么这杯水就是两人矛盾的结点，如果涉及原则性问题的话，那么林林就会在金辉冷静下来的时候说出自己的想法。时间一久，原本脾气暴躁、容易冲动的金辉也变得不再乱发脾气，开始平心静气地和林林过日子了。
如果当年李婷可以像林林这样懂得“冷处理”，而不是在出现矛盾的时候就会冲动地大吵大闹，也许最终她也不会和金辉走上离婚这条路，更不会在婚礼上大吵大闹，被众人指责。仅观当林林面对问题的时候，她没有冲动地去和李婷吵架，而是采用了另外一种方法去处理问题，这样做的结果不但让丈夫的前妻慢慢地对自己消除了敌意，甚至还让丈夫对自己更加喜爱和尊重。
什么是“以柔克刚”？林林的这种克制冲动的“冷处理”做法，就是以柔克刚。夫妻和情侣之间是需要相互磨合的。而磨合，就是一种“冷处理”。就像我们的舌头和牙齿一样，经常发生碰撞，更何况是两个具有独立个性和见解的人？人和人之间相处，难免会出现一些摩擦，当出现矛盾的时候，千万不要一时冲动地去肆意发泄心中的情绪，不妨先冷静下来，理性分析，多想想对方的优点，及时进行沟通，这样一来，还有什么问题不能解决呢？
因此，当我们在遇到一些想不通的事情时，不如先暂时将它们放一放，把注意力先转移到别的地方。遇到事情的时候也要多一份冷静，学会“冷处理”，避免冲动，长此下去，你会发现你的人际关系会越来越和谐。
3.笑对沉浮，静观起落
无论顺境逆境，微笑着面对都会过去。
很多时候，冲动不仅会让人思想上失去冷静，心理上失去平衡，甚至还会让人在遇到事情的时候丧失理智，看到些什么，或者是听到些什么，就认为是什么，从而失去了正确的判断能力。
在现实生活中，我们在遇到事情的时候总是会太过于冲动，其实象征一个人真正成熟的标志正是遇事冷静，不冲动。能够放下冲动的人具有良好的自控力，行事不会仓促，不会被一时的情绪左右思想。只有放下冲动，我们才可以学会淡泊，才能够真正品味到生活中的那些小细节、小幸福。
有一个人去几十里外的陌生村庄买了满满一车西瓜，用拖拉机拉着赶往城里去卖，希望可以大赚一笔。由于是山路，所以一路走来都是坑坑洼洼，非常颠簸，再加上他对这一带地形并不熟悉，又急着赶路，所以就向路边的一位农夫打听要走多久才可以走出这段颠簸不平的山路。
“你先别着急，要慢慢走，再有个10来分钟就能到大路了。”农夫回答道，然后他又特意提醒，“但如果你赶路太快的话，反而会浪费你很多时间，甚至还会白赶路。”
“他说的这是什么歪理啊？根本就是在胡说八道！”这个人根本就没有理会农夫所说的话。问完路以后，就急急忙忙地加速前进。不料还没走多远，车轮就被大石头给卡住了，装满西瓜的车也猛烈地摇晃了起来。有不少西瓜从车子上面滚落下来，由于车速的冲击力太大，轮胎被锋利的石头尖给划破了。不但西瓜摔坏了，连车胎也被划破了。后来，经过一番努力，他终于把车子给修好了，也把落在地上没有被摔坏的西瓜重新装上车，可以开动继续前行了，可是他却累得没有力气了。他非常疲惫地回到了驾驶座上，想要快点儿赶路都不行了。
这个时候，他忽然想起了农夫刚刚所说的那番话，恍然大悟。在剩下的路上，他十分小心地开车慢慢行驶，不一会儿就来到了大路上面，只不过，那个时候天已经完全黑下来了。
如果不是因为他太过冲动急躁，就不会把车子给撞坏，更不会耽误时间赔本。有的时候，一时冲动急躁地去做一些事情，反而不能很好地做成事情，甚至还会让事情变得越来越糟糕。只有拥有一个平和的心态，才能让自己在做事的时候不会太过于冲动。
有一位父亲在过世之后只留给了儿子一幅古画，儿子看了以后感觉十分失望，正打算把画收起来的时候，忽然发现画的卷轴似乎非常重，就急急忙忙撕开了一角，赫然发现里面藏了不少的金块，于是就立刻将整幅画给撕破了，顺利地取出了里面的金块。但是，紧接着又发现金块中间还夹着一张小字条，字条上面提到这幅画是古代名家大师所绘画的无价之宝。可惜画已经在他的冲动之下被撕得破碎不堪，再怎么后悔也为时已晚了。
从这个故事中我们不难看出，儿子因为一时冲动而造成了无法弥补的遗憾。因此，我们必须要充分地认识到冲动的危害性。只有充分地认识到它的危害，才有可能有动力去克服它。当然，有的时候我们也不妨借助外部的提醒或者帮助。例如，林则徐每到一个地方，就会在书房最显眼的地方贴上写有“制怒”二字的条幅，以此来随时提醒自己不要随意冲动发火。其实，这些方法并不复杂，我们也可以给自己立下个座右铭，时常告诫自己，以便自己能够迅速地从冲动的情绪当中解脱出来。
我们用什么样的态度对待生活，生活就会同样回馈给我们什么样的人生。因此，当我们的内心情绪开始不平时，不妨先静下心来，告诉自己一定要冷静，不要太过于纠结。用平和的心态看待这一切就好。这样一来，你就会发现生活原来是如此幸福美好。
4.作决定需要智慧
冲动影响情绪，智慧需要冷静才能绽放光彩。
在我们生命的五彩洪流中，每个人都展示着自己丰富的个性。假如你是一个性情急躁、容易冲动的人，那么你就要明白，你在冲动的时候所作出的决定，往往事后都会让你后悔不迭。
生活的经历告诉我们：一个人在极度愤怒的时候，一定不要轻易地作决定，否则大错铸成，再怎么后悔都于事无补。
一个男子风尘仆仆地出差回来，走到家门口正准备敲门的时候，忽然听到了男人打呼噜的声音，于是他难过不已，转身离开了，并发了一个短信给女人：“我们离婚吧。”女人觉得非常伤心，认为老公肯定是在外地出差时有了外遇，所以就同意了离婚。
3年后，两个人相遇了，女人忍不住问起当年他为什么要提出离婚。在得知是因为听到男人的打呼噜声后，女人忽然奇怪地大笑了起来：“你为什么当时不打开门走进去看看呢？”
“还有什么好看的呢？都给彼此留点儿颜面，好聚好散吧！”
“你知道吗？你当年听到的打呼噜声，不过是电脑上瑞星小狮子所发出来的响声……”
很多时候，人们往往会认为女性的冲动是一时懦弱的行为，而男性的冲动却被认为是有魄力、有冲劲。可事实真的是这样吗？故事中的男人因为当时无法抑制愤怒，冲动地向妻子提出了离婚，殊不知，所谓的男人的打呼噜声不过是瑞星小狮子的响声。看着已经再嫁的贤惠前妻，男人又是怎一个后悔了得？
冲动所带来的后果是十分严重的，冲动所带来的损失也是无法弥补的。你很有可能会因为一时的冲动而失去你心爱的人，失去多年的好友，失去一批顾客。因为人在发怒的时候，会丧失理智，基本上已经不能正常理性地思考和支配自己的行为，从而做出让自己后悔不迭的事情。
愤怒就像是一面镜子，一面可以观察自己的镜子，仔细看着这面镜子，你能从中发现些什么呢？也许很多时候有问题的并不是别人，而是你自己。
中国有句古话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这句话就是要告诉我们，在某些容易引起人情绪波动的特殊情况下不要意气用事，不要冲动。因为在缺乏周详考虑的情况下，头脑一时发热，做起事来也会不假思索，这样就很容易草率地做出伤害自己和他人的举动。
愤怒，是一种人的需求得不到满足时发出的消极情绪，而冲动就是一种瞬间的情绪释放，在你冲动地想要说一些话和做一些事情的时候，愤怒就会像暴风雨一样来得猛烈、去得迅速，可是在短时间内又会有较强的紧张情绪和行为反应。所以，当愤怒的情绪郁结在心中时就会产生巨大的力量，一旦发泄到外面，就会造成无法估量的损失。
5.走出冲动的怪圈
冲动的时候，给自己一点空间，一点释放以及可以冷静的空间，让魔鬼走远。
一个周末的晚上，梦婷在阳台上给花草浇水，刚好看见和她隔着一条防火巷的邻居雅丽在阳台上整理旧物。雅丽的动作十分干净利落，物品之间发出的碰撞声，就像是来自她内心深处的抱怨。
这个时候，雅丽的丈夫从客厅端来了一杯热茶，双手捧到她的面前。这是一幅多么令人感动的画面啊，差点儿让梦婷为之落泪。为了不打扰这对夫妻，梦婷轻轻地放下水壶朝屋里走。正打算转身的时候，听到雅丽的抱怨声：“别在这里假惺惺地装好心了，我不需要！”也许雅丽需要的并不是一杯热茶，而是丈夫主动分担家务。但是，在丈夫对她表示关心的时候，雅丽实在不该一时冲动把所有的坏情绪都发泄到丈夫身上。
很多时候，一时冲动表现出来的情绪化行为很有可能会成为自身幸福的杀手，让你变得面目可憎，受尽他人指责，冲动不是魔鬼，可是却能够把我们变成魔鬼。
我们所追求的幸福生活是一种平衡。我们应该努力去寻求自身情绪和理性之间的平衡关系，不能总是因为一点儿小事就大发雷霆。虽然平淡如水、没有波澜的生活会令人烦闷，但如果任由自己的感情肆意宣泄，那么你就有可能永远都不会拥有幸福。
一个良好的生活态度应该是从多个视角去审视自己的生活，并从中找到情感和理性的最佳搭配，这才是我们在追寻幸福道路上最值得去尝试的一件事。
我们可以从下面这个故事中体会到一时冲动是多么危险的一件事。
在巴格达有一位非常富有的商人，有一天，他派家中的仆人去市场购买食物。可没过多久，仆人就匆匆赶回来了，并且脸色苍白、浑身颤抖地对他说：“主人，刚才在市场里，我被一个女人狠狠地推了一把，我回头一看，发现是死神在推我。她还对着我做出了一副十分凶狠的样子，现在，请把您的马借给我吧，我必须尽快从这里逃走，才能躲过这个厄运。我要去萨马拉，只有到了那里，死神才不会找到我。”
商人听后非常生气，觉得死神威胁自己的仆人就等于和自己过不去。他将自己的马借给了仆人，仆人骑上马后，快速地朝远方奔去。
然后，商人来到了市场，他看见死神正站在人群当中，就气冲冲地走向死神问道：“今天早上，你为什么要凶狠地威胁我的仆人？”死神听后吃惊地说：“我根本没有威胁他，我只是感到意外能在这个地方看见他，因为今天晚上，我们约好要在萨马拉相见的。”
一时冲动的情绪化行为很有可能会让人变得不理智，甚至做出一些不堪设想的事情。
那么，我们究竟应该怎样去控制自己的情绪化行为，让自己变得不那么容易冲动呢？
首先，要勇于承认自己情绪上的弱点，不要刻意回避自己的情绪。很多人都非常容易冲动，并且冲动起来就很难自我控制，这个时候要怎么处理呢？关键就是要正视自己的这个弱点，在此基础上再仔细分析自己容易冲动的原因，然后再找一些方法去努力克服。不妨试试，在冲动时提醒自己：不要冲动，冲动是魔鬼！
其次，要学会正确认识和对待社会上存在的各种矛盾。在看待问题时，要多看光明和积极的一面，这样才能让自己发现生存的意义和价值，让自己变得更加乐观向上，从而也增强了克服挫折的勇气和信心，即使在遇到一些不平的事，也不会只图一时痛快发泄，而不顾及后果。
最后，要学会正确发泄自己的消极情绪。一般来说，当人处于逆境的时候就非常容易产生不良的情绪，当这种不良的情绪得不到很好的宣泄时，就很容易冲动地做出一些不顾后果的事情。这个时候，就需要在适当的时候将这种不良的情绪发泄出去。例如，找朋友喝茶聊天，找一些自己感兴趣的事情做，并从中找寻自己的精神安慰和寄托，让自己的冲动情绪得以平复，切莫因一时冲动而迷失了自我。
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