1.拂去心中的浮尘，还心灵一片安宁
人生的路上总会有一些荆棘，而心中的浮尘就是那荆棘，斩去荆棘，还心灵一份安宁。
鞋子里进了沙粒，就要及时清除，否则会磨伤自己的双脚，成为我们长途跋涉的阻碍。我们心中有时也会有沙粒存在，心中的沙粒浮尘是心灵健康的隐患，所以要及时清除掉。它就像鞋中的沙粒一样，移到心里就衍生出了忧虑的情绪。
因为心中有浮尘存在，所以我们会感到忧虑，只要将浮尘剔除出心灵，我们便能走得坦然一些，如若不然，只能让我们的心饱受一颗微小沙粒的摧残。
有一个为人们熟知的勇者登山的故事。这位勇者是人们眼中的英雄，他所向披靡，无所不能。
有一次，勇者决定挑战一个极限，去攀爬一座从来没有人登上过的高山。他的这个决定得到了人们的支持，同时也引起了人们的期待。终于，他整理好行装开始攀爬高山，一路上，他遇到了很多艰难险阻，但是他仍然坚持排除万难，勇攀高峰。随着离顶峰的距离越来越近，人们的欢呼声也越来越高，在世人看来，成功已经向勇者伸出手了。
然而结果却让人们意外，勇者没有将自己的手递给成功女神，他中途被迫放弃了。原因也让人们感到不可思议，他放弃了最后的成功仅仅只是因为鞋子中的一颗沙粒。因为他忽略了鞋子中的沙粒，所以导致脚长时间被沙粒摩擦而发炎，受伤的脚无法支持他到达终点，只能选择放弃。
一路上不管如何艰难，勇者都坚持了下来，而最终的成功却仅仅因为一颗微小的沙粒而和他擦肩而过。故事到这里貌似结束了，但事实上，还有着后续的部分。
几年之后，勇者准备再次挑战这座高峰，这一次，他异常小心，因为他过度地小心，使得他产生了忧虑，他担心各种客观因素会影响到自己的行程，让自己再次失败。因为上一次的教训，这次他异常小心沙粒，几乎每走一段路就要停下来脱下鞋子倒一倒，即使鞋中没有沙子，他穿起来仍然感觉脚下不舒服。
勇者一路上都在担心着沙子会再次跑进鞋子里，影响到自己的成绩。长时间忍受这种心理折磨的结果就是他不得不主动放弃。这次，勇者的失败没有任何客观原因，而是忧虑让他处在了崩溃的边缘，最终只能选择放弃。
现实生活中，我们心中的浮尘都是曾经的阴影，因为难以忘却曾经的失败，当再次面临相同的境遇时，心中遗留的沙粒就会出来作祟，让我们想到曾经的失败，从而畏惧前行。不要太在意心中的沙粒，让自己时刻处于忧虑之中，试着淡忘曾经的失败，自然就能够让心中的浮尘随风消逝。
有一个年轻人患上了强迫症，时常感觉到苦闷，却找不到解决方法。在吃完饭洗碗的时候，他总是觉得碗不够干净，怕碗边残留清洗剂，因为新闻上说残留的化学物质会危害身体健康，所以他总是重复好几遍，洗了又洗。
每天晚上睡觉的时候，他都会起床好几遍，检查门窗是否上了锁，因为他担心会有人入室抢劫，他想，如果没有锁门，那么他的生命和财产就会受到威胁。
每天出门，他都要检查好几遍是否带了家里的钥匙，因为如果忘记带钥匙就进不了家门，就要找开锁公司。到了公司，他又要检查好几遍工作，即使是做过的事情还要重复，因为担心会出一点儿问题。在他认识的人的眼中，他已经有点儿神经质了，他异常忧虑，晚上时常失眠，因为会想到工作，想到门窗……
他感到自己快要崩溃了，他异常痛苦，却不知道应该怎么治疗。最后他在朋友的介绍下找了心理医生进行心理治疗。心理医生通过催眠疗法治好了他的强迫症。
原来，他的忧虑并非是空穴来风，在他5岁的时候，曾经因为没有听家长的话，不讲卫生乱吃东西而得了胃炎，那种疼痛让他记忆深刻。在他10岁的时候，因为出门没有带钥匙而在家门口坐到半夜，才等到家长回来。12岁那一年，他自己在家，忘记了锁门，于是遭遇了入室抢劫……因此，这些过往都成为沙粒留在了他的心里。通过医生的开导，他才渐渐放下了这些过往，开始了新的人生。
有的时候，我们以往的经历和挫折会成为情绪的一部分而沉淀下来，忧虑也就是这些情绪的衍生物。人难免会有粗心马虎的时候，这会给我们带来严重的后果，它除了让我们接受教训以外，还会让我们的心灵蒙受阴影。
那些曾经的阴影会实体化，成为心中的沙粒，随着时间的流逝，心中的沙粒会产生堆积，人们的忧虑也就会越来越重。 人之所以心头会有浮尘存在，是因为人们对发生过的不快存有印象，然而刻意去忘记，也只是会让自己的心灵遭受伤害，所以对于人们来说，心里的沙粒是一定要清除的。
2.平和如水，从容如月
心有不甘千千万，平静面前万物春，从容可以使人成长。
心静自然凉，人们难以控制天气，但是却可以控制心境。生活当中，像天气一样难以控制的事情有很多，这时我们就需要调节自己的心态，争取平和些，才能消除内心的烦忧。心平气则静，心态好一些，凡事看淡一些，才能做到真正的从容。
可以想象，炎炎夏日，蛙鸣蝉叫，总是让我们感到心烦气躁，但是到了夜凉如水的晚上，心头的烦躁好像就能缓和一些。我们的心也分为两面，一面是烈如火的太阳，一面是淡如水的月亮，只有如月般从容，才能消除心底的烦躁和忧虑。环境在于我们怎样去感受，如果能沉浸于自己的安然中，自然不会受环境影响，反之，如果太过注意周围的环境，也只能让自己产生忧虑和烦躁。
从前在一个庙里有很多小和尚，因为年龄小，所以很难保持安静，住持是慈祥的，对这些小和尚的管教并不严厉，他希望他们能够自己悟出道理，而不是通过自己强制传授。小和尚们每天在不坐禅的时候都在寺院中叽叽喳喳，打扫庭院的时候也会玩闹起来。
有一个入寺比较早的小和尚，年龄稍大，此时的他，已经习惯于坐禅的生活，他曾经厌恶喧嚣，才选得此地出家，也正是这样才能够让他远离喧嚣，过上平静如水的生活。但是这些小和尚打乱了他的内心，他在坐禅的时候总能听到那些小和尚的喧哗和笑闹。虽然他很想教训他们，但是住持曾经告诉他要慈悲为怀，宽容待人，与世无争。没有办法，为了觅得一方清静，他只能选择到寺庙外的树林中坐禅。
有一天，住持在小和尚坐禅的时候来到了树林中，问他为什么在这里坐禅，小和尚便把自己的烦恼一五一十地说了。
小和尚说：“因为这里难得清静，寺院中的小和尚实在是太过吵闹了，为了修禅，我只能找得一方清静。”
住持笑了笑，问他：“这里的蝉鸣没有吵到你吗？”
小和尚答：“不去注意就不会影响到我。”
住持微微一笑，反问他：“那么你觉得小和尚的吵闹和蝉鸣有什么区别呢？”听完住持的话，小和尚恍然大悟。从那之后，他再也不到树林中去坐禅了。
主持告诉了我们一个道理，即取决我们心境的并非是客观的环境，而是我们自身。在意周围的环境，就会被周围环境所影响，从容一些，就能忽视那些让我们烦躁忧虑的环境。我们要改变的不是环境，而是我们内心的波动，只有从本身出发，做到从容，才能收获心中向往的安然。
有一个女孩异常容易焦躁，这使得她的气质大打折扣。每当她焦躁的时候，就会难以抑制自己的情绪，变得非常冲动，从而致使她周围的空气都像改变了一样。每到夏天的时候，她的焦躁就会更盛以往，这样的季节让她非常反感。
午睡时，女孩会被蝉鸣吵得睡不着，晚上又会感觉燥热，有时越想安静下来规律的表针走动的声音就越是清晰，这些都成了影响她睡眠的因素。越是安静的环境，她越是容易听到各种声音，这让她难以入睡。一直受困于这样烦扰，她感觉自己有些神经衰弱了。
有一天，女孩的朋友约她一起出去玩，她想，反正回到家里也是睡不着，不如就去放松一下好了。他们选择到酒吧去消遣，那里异常喧哗，大家疯狂地跳着舞，音乐的声音大得震耳，不知道是什么原因，也许是因为这段时间实在是太缺少睡眠了，也或者是心情放轻松了，这个女孩渐渐沉入自己的小世界之中，不一会儿竟然在沙发上睡着了。
震耳的音乐没能成为影响她的因素，直到最后朋友叫她，她才从睡梦中醒过来。真是奇迹，这竟然是她睡得最舒服的一次。由此，这个女孩也领悟到了，环境并非是影响自己的因素，影响自己的是自己焦躁的内心。从那之后，女孩下班后就给自己减压，从容地面对生活，也是从那时开始，她每天都可以安然入睡了。
从容一些，往往能够帮助我们脱离困扰。佛之所以能够成为佛，远离世间的烦恼，并非是佛所处的环境没有烦恼，而是因为佛的内心已经脱离了情绪的控制，可以做到不以物喜，不以己悲。没有了烦扰，生活自然能够恬淡而幸福。我们缺少的，就是佛的从容。
世上没有绝对的安静，越是安静的环境，声音反而越容易凸显出来。只要我们能够不在意，那么客观环境就不会再影响我们的心情。放宽自己的心，如月一般从容淡定，放下不必要的忧虑，自然能够让自己的内心变得平静如水。
3.不拘小节，回归平静
我们有时因为太过追求完美，所以在细枝末节上花费了大量的精力，觉得辛苦，产生忧虑。只要我们分清事情的轻重缓急，不再纠结那些无关紧要的小事，那么我们就能从忧虑中脱离出来。
大事还是小事，通常以我们的重视程度为标准来进行区分。有时我们难以客观判断，抓不住事情的主体，就只能在细节小事上打转，进而耽误了其他重要的事情。我们的精力是有限的，难以做到面面俱到，在一件事情上花费了太多的精力，就难以再在其他事情上集中精力，可能事情就会和自己所期待的结果产生偏差。
从前有一个帝王，他潜心向佛，在他即位之后，就开始着手对境内所有的寺庙进行修葺。这个时候问题出现了，围绕着谁来修葺寺庙这个问题，大臣们展开了讨论。
最后留下了两个队伍，一边是普通的僧人，另一边是一支优秀的装修队。帝王感到选择比较困难，就向大家征询意见，最后讨论出了一个方法，就是让双方对两个寺庙进行修葺，以最后的结果定论。
两边都展开了工程，一边的装修队要了很多名贵的材料和金银，还要了很多种颜料。而另一边，僧人们的要求就简单多了，他们要了最简单的打扫工具。然后两边都开始了自己的工程。
过了不长的时间，僧人们的队伍就完工了，又过了一段时间，装修队也完工了，人们先观赏了装修队的工程，工人们做得非常精致、非常精细，雕梁画栋，一切都是崭新的，完全没有了旧日寺庙的样子，就连柱子也雕上了精美的图案，并且在柱子上还镀了金。除了精美以外，人们没有其他的评价。
然后人们又来到了僧人们“装修”的寺院，刚刚进去，人们就被里面肃穆的气氛感染、影响了。原来僧人没有做任何的装修，他们只是扫去了灰尘，恢复了寺庙的本来面目，虽然寺庙并非崭新的，但是人们却从中感受到了历史的厚重感，心也随之静了下来。结果经众大臣评议后，僧人们在全国展开了寺庙的修葺工作。
虽然说细节决定一切，但并不代表我们只着眼于细节，这样就可能像装修队一样忽略了事物的本质。如果因为过于纠缠小事而耽误了大事，那么我们所做的一切努力也将没有任何意义。有时小事是异常琐碎的，总是和这些事情纠缠，势必会让我们感到烦躁和忧虑。摈弃那些无关紧要的小事，才能将自己从忧虑当中解脱出来。
有一名年轻人，他每天都忙得焦头烂额，生活对于他来说，痛苦远远大于乐趣。他每天都会有很多烦恼，并且为这些事情忧虑不已。
在早上上班的时候，坐公交车的年轻人总会异常小心自己的鞋子不被踩到，没有座位的时候就站在座位边上时刻注意着哪个人哪一站会下车，当哪个人有下车意向的时候，他就开始忧虑，因为担心别人会抢走这个自己已经守了很久的座位。
到了公司工作的时候，年轻人也总是时刻注意经理的脸色，他总觉得领导的每一句话都有着领导的意思，即使经理随便开句玩笑，也会让他思考揣摩好久，他总是试图去了解经理的意思。约客户见面的时候，他又会一直看表，因为他怕客户不来，怕失去客户。每当客户迟到的时候，就会看到他在那里皱着眉头看表，一副坐立不安的样子。
结果呢？尽管年轻人小心谨慎，但是很多不快还是找上了他。在坐公交车的时候，因为过于注意自己的鞋子不被踩到，被小偷钻了空子偷走钱包；因为只顾着抢座位，不小心撞倒了要下车的老人；在公司因为过于关注经理的脸色，使得工作进展不顺利，最终离开了他的工作岗位；等客户的时候因为不停地看表让客户误会他等得不耐烦，觉得他不懂礼貌，合作也告吹了。
故事中的年轻人因为过于在意无关紧要的小事，反而弄巧成拙。为什么要因为那些无关紧要的小事而焦躁不已呢？忧虑对自己的伤害有很多，我们完全没必要为了一点点小事而纠结不休、忧虑不已。
生活是忙碌的，我们做不到马不停蹄地赶路，更没有精力去应对所有的问题，不要太过纠结一句话、一点琐碎，平和一点儿，给自己一点儿空间，让自己能够有时间去享受生活，有机会去感悟人生。
4.幸福与忧虑无关
思虑越多，越易伤神。简单的生活，往往能够创造幸福。
忧虑，是我们通往幸福路上的一只拦路虎，因为忧虑不仅伤神，对心灵也有着非常严重的危害。虽说有远虑是好事，但是过于忧虑就会忽略掉眼前的幸福。如果一直活在忧虑之中，就会成为一个消极悲观的人，只知道沉浸在痛苦之中，到最后甚至会失去脱离烦忧的意识，只能在忧虑中生活。
考虑将来、计划明天是对的，但要注意适度，如果思之过甚，就会伤身，过分担心未知的结果就会让我们对未来感到恐惧，从而失去了前进的勇气和动力，止步不前。
古时候，曾经有一个杞国人过得非常不好，因为他每天都要忧虑许多人和事。虽然国泰民安，生活幸福，但他还是很忧虑。
有一天，杞人抬头看天，突然就忧虑起来，想着如果有一天天塌下来要怎么办。他想，如果天塌下来了，那么天上的日月星辰也都会坠落下来。大地承受不了这些重量，也会开始塌陷……
杞人越想越恐惧，也越来越忧虑，每天都愁眉不展，吃饭时也担心，睡觉时也担心，过得心惊胆战。他的朋友见到他日益消瘦，非常担心，于是就来劝导他，对他说天空只是由气体堆积而成，这些气体充满了每个角落，日月星辰也停留在这些气体上面，人们每天都活在这些气体当中，天是不会塌下来的。但是他的状况非但没有好转，反而更加惶恐。
杞人又问：“日月星辰这些东西竟然悬浮在空中，那样不是掉下来的可能性更大吗？”
杞人的朋友劝导他说：“能够悬浮在空中，必定也是由空气组成的，能够看到它们，也不过是因为它们能够发光而已。这么轻的东西，即使掉下来也不会砸伤人的。”
杞人想了一会儿觉得有道理，但是马上又皱起了眉头，问道：“可是地塌陷了呢？”
杞人的朋友说：“我们奔跑生活的大地是由土构成的，这些土块堆积才成为了大地，并且填满了大地所有的空隙，没有空间，地又怎么可能会塌陷呢？”
听完朋友的劝导，杞人想了好一会儿，终于放下心来。从此以后，他再也没有因为忧虑而吃不好、睡不着了，每天都过着幸福的生活。
杞人忧天是非常愚蠢的事情，因为担心不会发生的事情而沉浸在恐惧之中。我们有时会对未知感到恐惧，所以忧虑，然而忧虑并不能阻止明天的到来，也不能帮我们解决任何问题，反而会让我们的心灵遭受折磨。其实，在我们生活幸福的时候，就要享受幸福，不要一直忧虑幸福过后会是什么，否则只能浪费掉来之不易的幸福。
未来的一切变数并不是我们所能预料的，我们只要在当下能走得稳健踏实，就无须为未知担心太多。忧虑除了伤害我们之外不能给我们任何的帮助，所以不妨学会面对一切，学会平和，放下忧虑。思之愈甚，伤之愈深，唯有以平和之心面对，才能找到解决的方法，走出迷茫。
5.平凡的人生，简单就好
生活不是戏剧，没有那么多的跌宕起伏，简单些，最好。
生活是复杂的，然而我们却能选择简单的生活方式。过于在意生活中的繁杂，那么生活就变得繁杂，万事看得简单一些，自然就能找到一种简单的生活方式。看淡生活，看淡烦忧，不要为自己的生活添加太多华而不实的点缀，那些只能成为生活的负累。
生活也好，感情也罢，看得简单，便是简单，如果时常担心忧虑，那么又怎能感受到幸福的所在呢？！不要为生活的琐事而忧虑，万事看开一点儿，也就自然简单一点儿，爱也好，生活也好，都会变得很简单。
人们总是弄不清楚什么才算幸福，于是总觉得自己离幸福还有距离，所以想尽办法去追求看不见的“幸福”，结果，往往丢掉了身边最简单的小幸福。其实，幸福就在我们身边，只要少一些忧虑，学会让内心满足，让自己的生活变得简单一些，就能把握住幸福。
从前有一个商人，他是别人眼中的成功人士，但他每天都不快乐，更是厌恶了城市的喧嚣。终于有一天，不堪重负的他放下了手中的生意，带着积蓄，为了寻找幸福的真谛而开始了四处游历的生活。
商人来到了一个非常落后的小村子里，那里的生活非常贫困，人们每天都要辛苦地劳作才能够勉强度日。孩子们没有上学的机会，几乎都要帮助家里干农活才可以维持生计。他在那里停留了一段时间，心中居然感受到了从未有过的幸福感，那里虽然落后，却与世无争，人也非常淳朴，没有钩心斗角、尔虞我诈，每天日出而作，日落而息。
商人每天白天都会到山坡上思考。虽然他想要追求这种幸福，也暂时放下了自己的一切，但是偶尔还是难免会想到自己的生意。
有一个放羊的小孩每天都在山坡上放羊，他穿得破破烂烂，但是每天都在山坡上，快乐地唱着牧歌。商人感到非常不解，便问小孩：“你有想过你的明天吗？你放羊是为了做什么呢？”
小孩高兴地说：“我将这些羊养大之后就能够卖钱，我一直在攒钱。”
商人又问：“攒钱做什么呢？”
小孩开心地答道：“等我长大就可以用攒下的钱娶老婆。”
“那娶老婆为的是什么呢？”
“生小孩。”
“生了小孩你希望他做什么呢？”
“放羊。”
商人觉得小孩子真的非常可怜，永远不知道外面的世界有多大，心中也只有这些。于是他对小孩说：“如此这样的循环，那么你会一直过着苦日子。”
没想到小孩却一点儿难过的表情都没有，他说：“可是我过得非常快乐啊。”听了小孩的话，商人陷入了沉思，他觉得他已经找到了幸福的真谛。
生活是忙碌的，我们只知道一味地追逐生活的脚步，却忘记了自己一直想找的目标是什么。就像故事中的商人一样，生活中的忧虑已经让他无暇顾及其他，在放下了一切之后才找到了自己一开始所追求的东西。幸福不是一道题，无须进行精密的计算，看得简单一些，少一些忧虑，幸福就会到来。
有一个年轻人，从小学习就很优秀，进入职场也是混得风生水起，但是他过得并不幸福。他希望做一个完美的人，但是生活总是不能如他所愿，无论他怎么努力，公司仍然有人不喜欢他，虽然他尽可能做到完美，但是仍然不能和所有同事融洽地相处。
年轻人怕自己一个不小心会让工作出现漏洞，被这些人算计，于是他每天都胆战心惊、小心翼翼。虽然工作成绩非常突出，但是他又怕这样会遭到同事的嫉妒，精神上一直保持着紧绷的状态，终于有一天，他受不住了，长期这样的生活已经让他患上了很严重的神经衰弱症。医生建议他先放下手头的工作，出去放松一段时间，关于工作的一切都不要去想。
年轻人请了长假，收拾行李考虑着去哪里，他的妻子看到他大包小裹，连锅都放进行李中，就问他：“你带锅做什么呢？”
年轻人说：“不是所有地方都能有一个干净的用餐环境，我必须提前考虑好，以备不时之需。”他的妻子深知他的脾气，于是没有说什么，只是在他睡着以后偷偷将不必要的东西取了出来。
年轻人出发的时候发现行李少了很多，他非常焦躁，但是时间紧迫，来不及重新收拾，他只好带着简单的行李出发了。临走时，他只来得及带上那口锅。
开始的时候，年轻人总是不能静下心来享受自己的假期，每到一个地方，他总是担心家中的妻子，或是给同事打电话询问关于自己工作的事。他完全没能享受他的假期，被忧虑所困的他决定提前回去工作。
在一个渡口，年轻人发现了船夫在树下闭目养神，他对船夫说：“你不努力工作，到什么时候才能享受生活呢？”
船夫没有坐起来，只是睁开了眼，反问他：“那你觉得我现在在做什么呢？”年轻人顿悟了。他看到船夫用疑惑的眼神看着自己手中的锅，才想起，这一路，他从来都没有用到过这口锅。
生活从本质上来看很简单，却因为我们想得过多而变得复杂。就像这名年轻人一样，什么都想做到完美，于是使得自己越来越累，每天为了迎合别人而活，没有时间享受自己的幸福。生活需要奋斗，同时也需要享受，心态平和一点儿，要求放低一点儿，也就能离幸福更近一点儿。
生活中，我们不妨学学故事中的船夫，简单地生活，奋斗之时也别忘了停下脚步享受生活。在享受生活的时候就要全身心地放松，不要去忧虑那些看不到的未知。生活的旅途上务必做到轻装上阵，才能有足够的空间承载幸福。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源