1.潇洒的人生需要一点气度
有委屈、有不平，才是人生的常态。多一些气度，多一分幸福。
愤怒不仅仅是情绪上的发泄，更是让人的心灵变得丑恶的罪魁祸首。愤怒不但会让人自乱阵脚，更会让人滋生仇恨。
有时候，因为愤怒，一切理智都将燃烧殆尽，人们一旦失去了准确而理性的判断，只会走向危机。反过来说，如果你能够克制住情绪不愤怒，那么你就能够保持理性的思维，就会避免一切危机和绝境。
愤怒于我们百害而无一利，对改变自己的困境和现状没有任何实质性的帮助，还有可能因为愤怒产生的慌乱而造成不可弥补的错误。我们唯有保持平和的心，不愤怒，才能进行最客观而理性的思考。
春秋时期，郑国的国君郑庄公虽然身为君王，却不被自己的母亲喜欢和看重。原来，他的母亲在生他的时候难产，差一点儿丢了性命，为此一直认为他是个不祥之人。
郑庄公有一个弟弟叫共叔段，非常受母亲的宠爱，他母亲还试图劝说郑庄公的父亲把王位传给他。最后，虽然她的劝说没能成功，但仍然十分袒护小儿子，想尽办法为小儿子谋权利和地盘，甚至还要求郑庄公把京城一半的土地分给共叔段。对于一个君王来说，怎么能容忍这样无理的要求呢？但郑庄公没有一点儿愤怒，答应了这个要求。
在许多人看来，他对此应该愤怒，他也有权愤怒，同是母亲的儿子，自己却没有感受到丝毫的母爱，还受到了母亲这样的排斥；他应该愤怒，愤怒自己的母亲帮着弟弟滋生谋反忤逆之心，但是他保持了自己的理智，决定不动声色。然而，他的处处妥协不但没有换来母亲的不忍，反而使她更加张狂地帮助共叔段扩张权势。
当朝臣子有的实在是看不下去了，便劝郑庄公讨伐共叔段，但郑庄公只说了一句话：“多行不义必自毙，子姑待之。”原来，郑庄公一直在暗中做着准备，他明白，如果自己公然讨伐弟弟，很可能授人话柄，认为自己是不仁不义之人，而讨伐自己的弟弟则必定会涉及自己的母亲，这样他又会成为一个不忠不孝之人。所以他要等一个名正言顺的理由。
终于，在他母亲和弟弟意图谋权篡位的阴谋显现之时，郑庄公一举讨伐，拿下了共叔段。
愤怒不能改变任何既定的事实，如果这个事实让人愤怒，那么就要学会平复心中的愤怒，因为愤怒不能帮你找到任何解决方法。其实只要将心放宽一些，让心态变得平和一些，自然就能解开心结，不会因为愤怒而做出错误的行为。
西晋司马炎当朝时期，有一名战功显赫的将军叫石苞。历朝历代，手握兵权的将军都有着非常重要的地位，也非常容易招致君主的怀疑，石苞正处于这样的位置。当时天下大乱，还并未统一，吴国也占有一隅之地，经常进犯西晋。石苞作为当朝大将，为了防止吴国进犯，常年驻守边境。
正所谓山高皇帝远，更何况他手握兵权，这就给了小人以可乘之机，那些妒忌石苞的人便开始在他背后污蔑、诋毁他。其中一人就是王琛，他对司马炎说石苞怀有二心，有谋反的意图。恰逢这时，崇信风水的司马炎听到了一名风水师的预测，说边防之地将有大将谋反，如此一来，他便开始怀疑石苞。虽然石苞历来是个靠得住的人，但处在君主的位置上，他不得不防。
没多久，司马炎收到了吴国将大举进犯的消息，此时石苞派出的探子也给他带回了同样的信息，于是他把全部心思都放在了部署备战上。
没想到这更增加了司马炎的怀疑，因为敌人来犯的消息还不曾传出，而石苞此时部署备战岂不是为谋反作准备？于是司马炎集合了自己的军队前去征讨，一心为国却遭到君主怀疑的石苞遇到这样的情景当然应当愤怒。但理智战胜了愤怒，他还是平复了自己的心，然后放下武器，独自出城，没有任何反抗，也没有任何辩解。
司马炎并不是一个昏君，他在得知此事后进行了一番思考，原本石苞谋反就只是一个传言，但如果他真的要谋反，又怎会不战而降呢？而且直到最后，吴国的援军也没有赶到。如此思考过后，司马炎终于解除了对石苞的误解。
其实，石苞当时手握重兵，一旦愤怒，完全是有能力将误解变成现实，但是他没有这样做。因为他及时平息了心中的愤怒，所以才能进行理智的思考，最终也证实了自己的清白。
愤怒足以燃烧一切，愤怒是一把自我毁灭的大火。只有看清了形势，才能找到解决的方法，要想做到不怒不乱，就要平复心中的怒火，心宽一点儿，便能平和一点儿，便能抑制住自己心中的愤怒，让头脑一直保持清醒。
2.排除杂念，给心灵一份纯净
心灵的空间往往充斥着许多纷扰，放空心灵，换自己一片纯净。
房间没有定时清扫容易变得肮脏凌乱，草坪不去打理很容易杂草丛生，失去本来的面目，心，也是如此。在整理房间的时候，我们需要将无用的旧物清理扔掉，才能保持房间的整洁，草坪也要及时修剪才不至于荒芜。在整理我们心灵的时候，就要及时修剪那些疯长的杂草，抛弃无用的东西，这样才能让我们有一颗纯净而美好的心灵。
愤怒，便是我们心中需要修剪的杂草。在现实生活当中，我们难免会遇到让人愤怒的事情，如果放任这种情绪在我们心中蔓延，那么愤怒最终会变成仇恨，寄生在我们心中，成为我们心灵的一部分，使我们原本纯净的心灵受到污染。
有一个非常美丽的女孩，不仅仅是外表，她还有着美好的心灵。这个女孩因为温柔善良、平易近人而受到了很多小伙子的爱慕。其中，有一名优秀的男孩终于勇敢地向她表白了，被打动的女孩接受了他的示爱，两个人很快走到了一起。
开始的时候，他们的爱情甜蜜而幸福，但是随着时间的流逝，两个人的感情出现了问题。通过交往，男孩发现了问题：女孩外表看似柔弱，内心却很刚强，遇到问题也总是想办法自己背负。男孩希望能够保护自己心爱的人，他认为女孩子应该是小鸟依人的。找到了问题所在的男孩发现，也许他们两个人并不合适。
终于有一天，男孩提出了分手，女孩很坚强，没有哭，但这并不代表她可以接受，她非常喜欢男孩，甚至有些疯狂，对于男孩提出的分手，她无论怎样都不肯点头答应。为了挽回爱情，她不管男孩怎么想，一直纠缠男孩，甚至还指责男孩不负责任。对于这样的女孩，男孩产生了厌恶。有一天，女孩发现男孩和另一个女孩走在了一起，此时的她才明白两个人已经没有可能了。
女孩的心中升起了难以熄灭的怒火，在这种情绪蔓延的过程中，愤怒转为了仇恨。她开始想一切能够报复男孩的方法，最终决定以死报复，这样就能让男孩终生都活在悔恨当中。此时的她早已经不是当初那个温柔善良的女孩了。
决心自杀的女孩来到了桥头，跳江的她被一个好心的船夫救上了岸，船夫问她为什么要轻生，她说：“我男友背叛了我，他曾经说爱我，现在却和其他的女人在一起。没有了他，我的生活再没有任何的希望，我死了，他就会愧疚，永远对我感到愧疚！”
船夫笑了，说：“你还爱他吗？”
女孩答道：“我很爱他，但他还是背叛了我。”
于是船夫又说：“既然你爱他，为什么要报复他？孩子，你已经被愤怒蒙蔽了双眼，看不到原来的自己了啊。”听了船夫的话，女孩沉默了。
原本善良、温柔的女孩由于放任自己的不良情绪蔓延，最终变得面目全非。我们有时难免会有一时的愤怒，这是正常的，但是如果我们一直放任它蔓延，不去整理的话，最终，我们的心灵就会被像杂草一样疯长的不良情绪所吞没，失去原来的自我。
在美国，有一条跨越20年的新闻。
20年前，建筑界的巨头凯迪和飞机大王克拉奇是非常要好的朋友，凯迪有一个女儿，克拉奇有一个儿子。两个孩子年纪相当，所以他们两人决定促成子女的婚事，让他们的关系亲上加亲。
虽然凯迪和克拉奇的愿望非常美好，但事实却并不如他们的心意，他们的孩子并没能像他们两人一样关系和谐，相反地，还经常争吵，时常出现不和。凯迪和克拉奇虽然尽力撮合，但也没能缓和两个孩子的关系。
终于有一天，悲剧发生了，凯迪的女儿被人毒死了，经过警方的调查，证实了凶手就是克拉奇的儿子。瞬间，凯迪处在了崩溃的边缘，两家的友好关系也到此为止了。
虽然克拉奇感到愧疚，但还是尽全力希望保释儿子，而他的儿子也坚决否认杀人的事实。本就处在崩溃边缘的凯迪因为这样的情况更加愤怒了，他用尽一切手段来证明克拉奇的儿子有罪，克拉奇则尽全力想要减轻儿子的罪行，然而最终克拉奇的儿子仍然被判处了终身监禁。
为了给自己的儿子减刑，克拉奇争取凯迪的原谅，以便能够为儿子求情，他总是通过生意给凯迪便利。陷在愤怒和仇恨中的凯迪并不好过，他感受着曾经老友的痛苦，却也放不下心中的仇恨，就这样，他度过了漫长的20年。
凯迪和克拉奇虽然身为美国上流社会的风云人物，但是自从事情发生后，笑容就从他们脸上消失了。20年过去了，经过翻案和调查，发现凯迪女儿的死和克拉奇的儿子毫无关系。命运开了一个巨大的玩笑，在知道事实真相之后，面对媒体，凯迪说出了自己的心里话，他说：“我永远无法弥补这20年里所受到的心灵上的折磨。”
凯迪因为放任自己的愤怒发展，积淀了自己的仇恨，而让自己的内心遭受了20年的折磨。其实，很多事情都会随着时间而变淡，愤怒和仇恨也是一样，如果你不能将自己心中的愤怒放到时间的流水中，那么随着时间的推移，愤怒只能堆砌成仇恨。仇恨是一把双刃剑，在伤害别人的同时也会让自己遭受折磨。与其这样，不如早些放下。
宽容一些，平和一点儿，学会试着接受一些事实，及时整理心中的杂草，才能避免我们的心向着不可挽回的方向发展。及时清扫心里的各个角落，才能让我们远离自我折磨，过上恬淡而幸福的生活。
3.放宽心，莫计较
斤斤计较，累人累己。放他人一条生路，也给自己一条出路。
有的时候，人们难免会在消极的情绪中迷失，因为一时的情绪失控很有可能影响到人们的思维和理性，最终沉溺其中难以自拔，心灵也就在这些消极的情绪中迷失了方向。于是，我们伤心、愤怒，以至于找不到心灵的路标，感到疲惫不堪，无所适从。其实，一切皆因我们不能将心放宽。
有一条美丽的小鱼，在它很小的时候就被渔人捕到了。渔人看它长得很可爱，便将它当作生日礼物送给了邻居家的小女孩。小女孩从此有了玩伴，她小心翼翼地把小鱼放在一个精致的鱼缸里养了起来，整天与小鱼朝夕相处。然而，小鱼并不快乐，因为这个鱼缸太小了，游起来总会碰到鱼缸的内壁，这时小鱼就会十分不悦地甩一甩尾巴躲开。
小鱼越长越大，也变得越来越漂亮，小女孩就更喜欢它了，可是这个鱼缸对它来说就显得更小了，甚至连转个身都很困难，小鱼就更加烦闷了，甚至连动一下身子都不愿意。小女孩似乎看出了小鱼的心事，有一天，将它从水里捞出来，放到了一个更大的鱼缸里。
小鱼终于能游动身体了，可没过几天，它发现自己仍然游不了几下就能碰到内壁。当它碰到内壁的时候，又会心情不爽。它实在讨厌极了这种转圈圈的生活，索性悬浮在水中，一动不动，也不进食，一心求死。
女孩看到小鱼这个样子心里非常着急，便把它放回了大海。它在海中不停地游着，可心中依然快乐不起来。一天，它游碰到了另外一条鱼，那条鱼问它：“你看起来闷闷不乐的样子，难道在这无边无际的大海里生活得不够自由吗？”它叹了口气说：“唉，这个鱼缸太大了，我怎么也游不到边上了！”
就像在鱼缸里待久了的小鱼一样，它的心变得跟鱼缸一样小，因此不敢有所突破。等到有一天，到了更为广阔的空间，已变得狭小的心反倒无所适从了。其实，心有多大，世界就有多大，如果不能打碎心中的壁垒，即使身在海洋，你也找不到自由的感觉。
心灵需要一个港湾，需要一个家，唯有心平如水，才能够帮自己的心灵寻找一个港湾。每个人都有自己的价值，如果太在意那些外在因素，往往就看不清眼前的一切，包括自己的价值。如果能够让心态平和一些，找到自己的价值，才能为自己创造出一片属于自己的天地，才能让迷失的心灵找到归途。
现实生活中，有的时候人们会自寻烦恼，常常无法面对自己不能胜任的事情或是自己的弱点缺陷，并为此沉浸在消极颓废的情绪中。殊不知，这样一来，往往也就忽略了自己本身的优点。心情也是一样，如果总把眼睛盯在那些消极和不完满的方面，那么你就永远无法快乐起来，这并不是因为没有能让你快乐的东西，而是你把快乐忽略了。
4.做自己，做最好的自己
攀比促人成长，同时也令人虚浮。做自己，做个真实的自己，做最好的自己。
人们对于攀比似乎总是乐此不疲，对于不如自己的人，倒是可以慷慨地拿出同情心和爱心，但是对于比自己强的人，却不能平和以待，就会出现妒忌、愤怒等各种消极的情绪。
很多时候，我们之所以感到生气、烦闷、不幸福，往往是因为眼睛只盯着他人过得如何好。其实，每个人都有自己的辛酸和苦楚，他人风光的背后说不定隐藏着常人难以想象的艰难，而我们又何必盯住不放，乱了自己的步调呢？他人强，就把他当成风拂山岗一样，走好自己的路才是明智之举。
众所周知，佛陀历经了无数次的轮回，最终才修成正果。一次，他十分好奇世上的众生对于自己此世的修行是否满意，于是他就问了天下苍生一个问题，如果给他们重新选择人生的机会，他们将如何选择，结果众说纷纭，答案也出乎佛陀的预料。
猪说：“如果有来生，我愿做一头牛，虽然每天辛苦劳作，起早贪黑，但是却能获得勤劳的美名，而猪却被人们认为是愚蠢的象征。虽然我们不用劳动，但是每天担惊受怕，生怕哪一天就被送到屠刀下。”
牛说：“如果能重新活过，我选择做一头猪，我们每天都累死累活地工作，才能换得食物，而猪每天只需要吃了睡，睡了吃。”
猫说：“如果有来生，我选择做老鼠，虽然主人供养我们，但是如果没能逮到老鼠，也会面临着被遗弃的危险，如果我们偷吃了东西，就会被教训。哪有老鼠那样自由自在？”
老鼠却说：“如果能重新活过，我就做猫，每天游戏一般地欺负老鼠，有主人供养，哪里像我这样，为了一口吃的都要冒着死的危险。”听了动物们的话，佛陀又问了人，没想到，人也表达了同样的意思。
佛陀听完之后，只是叹了口气，说道：“芸芸众生为什么总以他人之长比自己之短？如果这样，来世又怎能丰富充实？”
其实换个角度来看，上面的故事说明了这样一个道理，即每个人都有着别人羡慕的地方，自己并非是一无是处的。这就是在告诉我们，不能只看到他人的长处，他人强是他人的事，自己还要走自己的路。要想过好自己的生活，就要将心态放得平和一些，这样才能够不去过于关注他人的强项，于是忌妒、羡慕等令人烦恼的种种就像是微风吹过一般，并不能在自己的心中引起惊涛骇浪。
过于关注他人的“强”，自然就会在意自己的“弱”，其实你并没有那么弱，这一点，只有等你不再在意他人的强时，大概才会领悟。
从前，有3个女孩，她们志趣相投，非常合得来。她们喜欢一样的衣服，都爱好画画，甚至连喜欢的颜色都相同。就是这样彼此默契的3个女孩，升入高中以后，陷入了友情危机。原来3个姑娘喜欢上了同一个男孩，男孩长得帅气，开朗又阳光，她们都被他迷住了。
于是3个女孩约定，从那时候开始，各尽自己的所能去追求属于自己的幸福，如果有一个女孩成功了，那么另外两个女孩就要祝福她。约定达成，她们便开始了各自的努力。
男孩恰巧也喜欢画画，于是她们都决心和男孩考入同一所大学。激烈的竞争开始了，但是竞争似乎只发生在其中两个女孩之间，而第三个女孩表现得非常从容，她还像往常一样按照自己的步调进行，不去关注另外两个女孩的举动。另一方面，开始激烈角逐的两个女孩甚至因为对方穿的裙子让男孩多看一眼，就会在心中产生愤怒甚至是忌妒，然后伺机报复……
日子很快过去了，3年后，两名互相竞争的女孩因为没有把心思花在学习上而高考失利，最终目送第三个女孩和心爱的男孩进入同一所大学。回头看，两个互相竞争的女孩已经再没有了友谊，从前的美好再也回不来了。
为了追求属于自己的幸福而做出相应的努力本身没有错，只不过前两个女孩太在意别人的言行而忽略了自己。第三个女孩就做得很好，她从不去看别人做了什么，只注意自己的步调，所以才能按计划向着目标前行，最终实现了愿望。
他人强，就由着他人强，自己按照自己的步调前行未必不能超越他。只要将心态放平和一些，自然就不会被那些不必要的东西扰乱了心智。心态平和一点儿，心宽一点儿，自然就不会太计较其他了。这时，当你遇到任何事情，也都能像清风拂面一般，不会影响自己前行的步伐。
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