银耳美白饮
银耳，又称白木耳，是一种著名的食用菌和药用菌，具有补气和血、美容嫩肤的功效。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，有助去除脸部的色素斑。
No.1：取银耳粉10克，金丝小枣粉10克，以开水冲服，隔日1次。它具有健脾胃，养气血，润肌肤的效用。
No.2：取银耳粉10克，枸杞子粉25克，用开水冲服，隔日1次。这款饮料能够滋阴补肾，益气和血，润泽肌肤。
枸杞柠檬汁
取柠檬1～2个，枸杞子20粒左右，冰糖适量。将柠檬、枸杞子榨汁，加冰糖适量，即可饮用。
番茄红果蜜
准备苹果1个，山楂50克，番茄1个，蜂蜜1汤匙。将苹果、番茄切块，山楂洗净去核；把水果一起榨汁，并加入蜂蜜调味。
柠檬蜂蜜水
柠檬的营养和药用价值都极高，具有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤的新陈代谢，并抑制色素沉淀；蜂蜜也是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。
No.1：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅拌均匀即可；如喜欢冰饮，可以加入冰块。
No.2：将柠檬洗净、切片，加入适量蜂蜜和温水，混合调匀，放在冰箱中储存；每天早上，取出一片柠檬，直接泡水喝。注意胃酸过多或患有溃疡的女性不宜饮用。
菊花美颜粥
菊花含有丰富的香精油、菊色素，能清热解毒，可柔化表皮细胞，并抑制皮肤黑色素的产生。
No.1：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。将菊花洗净、银耳水发，与糯米同煮；粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。这款粥适用于皮肤粗糙、干性皮肤的女性，有助于补气血，嫩皮肤，美容颜。
No.2：干菊花粉10～15克，粳米50～100克。将粳米加水适量，开火煮粥；待粥将熟时，放入菊花，再煮开即成。常服此粥可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润。
清丽莲花粥
将15克莲花粉加入适量粳米和清水，一起煲粥即成。
莲花可以化湿，适合天气潮湿时服用，因此喝莲花粥可以健脾止泻，美容除斑。
豆仁百合猪蹄汤
准备绿豆、赤小豆、百合各24克、猪蹄360克（切块），将它们放入锅内，加入适量清水；煲至豆熟肉烂，然后调味食用。这款汤具有凉血活血、泽肤除斑的功效。
红花当归乌鸡汤
乌骨鸡1只，当归、生地黄、牡丹皮、红花、穿山甲（制）各10克，姜、盐各少许。
将乌鸡去毛及内脏，切成块，取干净纱布将当归、生地黄、牡丹皮、红花和穿山甲一并包好；然后将鸡肉块、药包同放入锅中，加入姜、盐及清水适量；炖至鸡肉烂熟，汤浓味醇，即可喝汤吃肉。
此汤有养血凉血的功效，适用于黄褐斑、蝴蝶斑及各种色斑沉着。
百合白果牛肉汤
百合、白果各50克，大枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
将白果去壳、去外膜，洗净；将百合、大枣洗净，并去枣核；牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煲沸，改以文火煲；待百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
银耳营养面膜
No.1：将银耳粉、蜂蜜调匀，加入适量温水，涂抹面部，有紧肤祛斑的作用。
No.2：将银耳粉、玉竹粉、茯苓粉、白芷粉调匀，涂敷面部，30分钟后洗去。
菊花精华面膜
No.1：将菊花捣烂，加入蛋清拌匀，敷于面部，能美白肌肤。
No.2：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封；1个月后，以2倍的冷开水稀释，擦拭皮肤。
黄瓜美肤面膜
将黄瓜放入榨汁机榨汁，取汁液倒入小碗；再放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊；脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净.拍上柔肤水、护肤品即可，每周1～2次。
桃杏美颜面膜
取桃花、杏花各10克，以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
蛋清草莓面膜
将草莓榨汁，加入蛋清，涂抹面部，每2～3日擦1次。
牛奶木瓜面膜
将木瓜榨汁，和牛奶混合调匀，敷在脸上，20分钟后洗掉。坚持1周，会有不错的效果。
茯苓蜂蜜面膜
取白茯苓15克，白蜂蜜30克。将白茯苓研细末，蜂蜜调成膏状；晚上睡前敷脸，第2天早晨用清水洗去。茯苓与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
白醋甘油面膜
将白醋、甘油按照5：1的比例混合，擦拭皮肤，每日3次。使用该面膜1个月以后，皮肤会变得洁净光滑，富有弹性，充满美感。
牛奶土豆面膜
取2～3只饱满的新鲜土豆，洗净后去皮、切块，放进榨汁器中榨汁；将汁水盛入干净容器，倒入适量鲜牛奶，并拌入面粉，搅匀制成糊状；敷于脸上，20分钟后洗净。
土豆含有丰富的维生素，可以保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，因而能够美白嫩肤，淡化色斑。
黄瓜汁敷脸
将小黄瓜切片，用果汁机搅成泥状；取一张面膜纸浸入黄瓜汁中，待纸吸足水分，取出敷脸；10～20分钟后，洗去面膜，拍上美白爽肤水。春夏季每天使用，1周后会有显著的美白效果。
用两条小黄瓜搅拌出的黄瓜泥，可以连用3天。第1天剩下的黄瓜泥，要装进保鲜袋存入冰箱，冰凉敷脸更舒服。如果面部皮肤有破损，就要暂停使用。
美容小贴士：
防止辐射斑要注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
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