对于女性而言，这些星星点点的色斑全是美颜的大敌。我们现在就动手，把这些烦人的汗斑赶走！美的关键应当来自于身体内部。许多有益于人体健康的食材，对女性的容颜能够起到出乎意料的作用，也可以有效祛除汗斑。
为了淡化皮肤表面的汗斑，我们要进行外敷内调。平时多食用富含维生素C、维生素E的食物：蜂蜜、雪梨、大枣、核桃仁、芹菜、黄瓜均富含维生素C；卷心菜、胡萝卜、茄子、菜子油、葵花子油、鸡肝中含有天然的维生素E。
以下是一些防治汗斑的饮食方法，你不妨试一试。
玫瑰菊花莲子饮
取玫瑰花6朵，白菊花6朵，茯苓10克，白芷6克，莲子5颗，大枣3枚。
将它们一同放入沙锅中，加水500毫升；先用大火煮开，再用小火煮15分钟；去渣取汁，饮时加入几滴蜂蜜，使味道更甜美。
这款饮料具有祛斑、补水、红颜的功效。
果菜八宝亮白汁
生菜、油菜、小白菜、苹果、橙子、菠萝、鸭梨、柚子、蜂蜜等各适量。
将水果洗净、去皮切块，将蔬菜洗净切段；一同用榨汁机榨汁，加入蜂蜜调味饮用，每日1次。
这款饮料能清除体内代谢物和色素沉着，使皮肤洁白柔润，淡化色斑。果菜汁适宜在早晨起床后或饭前半小时空腹服用。
红樱桃汁
鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次。功能发汗、消斑，适用于治疗汗斑。
鲜番茄汁
用番茄汁涂抹患处，半小时后再洗，每日早、晚各1次，具有去除汗斑的作用。
苦瓜硼砂汁
将鲜苦瓜捣烂，拌以适量硼砂，涂擦患处，可治汗斑。
白茄子汁
将白茄子捣烂，取汁涂抹，每日2或3次。
将白茄子切开，以切口蘸硫黄粉搽汗斑处，每次3～5分钟，15天为1个疗程，3～5个疗程见效。
冬瓜泥
将冬瓜去皮子，打成泥状后，敷于面部，约20分钟洗净即可。
冬瓜泥可以清洁皮肤，除去毛孔内脏物，淡化色斑，并有效改善暗哑肤色。
芦荟蜂蜜面膜
取1片芦荟叶，去皮后取叶肉捣成汁；加入1大匙面粉与1大匙蜂蜜，混合调匀，敷于面部，10分钟后洗净即可。持之以恒地使用这款面膜，皮肤上的色斑将会淡化。
玫瑰桃仁面膜
将核桃仁10克打磨成粉，加入面粉10克，再调入水，充分混合；在桃仁糊中加入干玫瑰花瓣10克，以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色；放凉后，将面膜均匀涂抹脸部，30分钟后洗干净。
玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生，美颜淡斑。
番茄亮颜面膜
将1个番茄捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，搅拌调匀，涂抹脸部，静敷25分钟后洗净即可。
这款面膜能使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。
胡萝卜甘油面膜
将1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15～20分钟，用清水将脸洗净即可。
建议每周使用1～2次，可预防肌肤粗糙，淡化色斑。
柠檬面膜
将1个鲜柠檬榨汁后加1倍的水，再加入3大匙面粉，调成面膏状，敷在脸上，15～20分钟取下；或将1个鲜柠檬切片直接贴于面部，15～20分钟取下，洗净脸部。每日1次，7天为1个疗程。
此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能驱除汗斑。
蔬果花茶面膜
荷兰芹半根，香菜2根，黄瓜2根，草莓2～3个，柠檬1个，生姜1小块，茄子1根，冬瓜100克，花茶10克，豆腐适量。
将荷兰芹、香菜、草莓用榨汁机榨汁，黄瓜单独榨汁，柠檬挤出汁，然后混合调匀；将花茶加温水3～4匙泡开，打成渣；在冬瓜中加入100毫升水，煮半小时后放凉；将生姜、茄子切成片，在脸上轻轻按摩；最后把面膜粉、冬瓜、花茶渣、豆腐渣混合调匀，敷面30分钟。
美容小贴士：
用瓜果皮敷面的方法不科学，因为果皮所含的果酸和色素成分很大，会使皮肤变得更黑。贴面美容应当使用果肉和瓜肉，并且根据皮肤的性质，选用相应的瓜果。
富含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用；食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
生姜50克（干姜减半），放入500毫升的酒精（纯度为50％）中，密闭浸泡15天，分早、晚2次擦于洗净的患处。
清理白斑的营养菜单
对于人体而言，如果饮食中缺乏酪氨酸，身体内部黑色素的合成就会受到影响。因此，患有白斑的女性应多吃富含酪氨酸、锌、铁的食物，如瘦肉、禽蛋、动物肝肾、牛奶、萝卜、茄子、豌豆、海带；还有含铜丰富的食物，如田螺、河蛙、杏干、杏脯、南瓜脯、花生、核桃仁、黑芝麻等。
为了解除众多爱美女性的面部困扰，就请你跟着我们一起来参加“抗斑群英会”吧！在天然食品中，有很多食物能够保养皮肤并消除白斑，以下是一些行之有效的食疗方法。
茴香豆
将黑豆用水泡软后，加入八角茴香及适量盐，将其煮或炒熟，每日吃50～90克。
除了含丰富的蛋白质和维生素外，黑豆还含有黑色素原，能促使体内生成黑色素。
苜蓿饼
用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子，或蒸馒头吃。
苜蓿中的有效成分，能激活局部的黑色素细胞，并再生黑色素。
无花果
将无花果洗净、切细，用适量烧酒浸5天；用此药涂抹患处，然后晒太阳半小时，每日3次。
每日吃2～3次无花果，每次2～3个。
常吃无花果，能提高皮肤表层黑色素细胞的密度，并增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性。
芝麻盐
将黑芝麻炒熟，加盐适量，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。
黑芝麻能够激活局部异常黑色素细胞，从而形成黑色素。
白酒芝麻油
用白酒10～15毫升，送饮10～15毫升芝麻油，每日2次，连用2个月以上。
功效增肤色，适用于白癜风，尤其是面部白癜风者。忌食生冷、猪、鸡、鱼、蒜百日。
枸杞芝麻粉
黑芝麻500克，枸杞子300克。
将黑芝麻研成细末，放在干净的瓶中，枸杞子装入另外的瓶中待用；取黑芝麻粉1～2匙，枸杞子10～20粒，用蜂蜜加温开水冲服，或直接撒在米饭上食用，每日2次。
芝麻核桃粉
黑芝麻、黑豆、核桃仁等量，将以上三种材料分别炒香，研末混匀；每次1～2汤匙，每日2次，用牛奶、豆浆或温开水冲服。
具有滋补肝肾、补血养颜、消除白斑的效用。
浮萍芝麻丸
浮萍、黑芝麻各120克。
将浮萍、黑芝麻共研细末，调成绿豆大水丸；每次服9克，每日3次。
白芷炖鱼头
白芷9克，鱼头（胖鱼头或草鱼头）1个。
将白芷和鱼头放入锅中，加适量水炖汤，油盐调味食用。
沙苑子猪肝方
沙苑子60克，猪肝1具。
将沙苑子研磨；将猪肝煮熟，切片；将猪肝蘸药末吃。
茴香蜂蜜膏
野茴香222克，除虫菊根、白鲜皮、干姜各44克，蜂蜜1.1千克。
将蜂蜜倒入容器内，置沸水中溶化，搅拌除沫；将各味药共研、过筛，徐徐倒入蜜内，充分搅拌成糊状，放置成膏。1日3次，每次服15克；10天后，每次增加5克，一直加至30克，日服量90克，直至痊愈。
茄子首乌豆皮粥
白茄子250克，何首乌10克。绿豆粉25克，黑豆皮25克。
将茄子、何首乌洗净，茄子去蒂、切成块或片状；将它们放入锅中，加清水适量煎煮；待茄子烂熟后，加入绿豆粉、黑豆皮，充分搅拌成糊，即可食用。
此粥能滋阴补肾，润泽皮肤，清热解毒。
蒺藜莲草乌鸡汤
准备乌鸡（最好是年龄在2～3年以上的母鸡）1只，何首乌15克，自蒺藜5克，墨旱莲5克。
将乌鸡去毛、内脏，把三味药用纱布包好，放入乌鸡肚内；然后将乌鸡放入锅内，加水适量，用慢火煮熟，即可食肉喝汤。每日2次，锅内不可加盐。用药期间禁止饮酒。
乌蛇地黄天麻酒
乌蛇100克，防风、肉桂、白蒺藜、五加皮各60克，熟地黄50克，天麻、牛膝、枳壳、羌活各30克，白酒2000毫升。
将各味药研粗末，以生绢袋盛，悬于酒坛中；以酒浸泡，坛口密封，7天后饮用。每次1小盅，1日3次。期间忌食黏滑食物及猪肉、鸡肉。
美容小贴士：
平时可将核桃仁当零食，每天吃2～4颗。
取无花果叶子250克，放入白酒中浸泡，1周后用酒液擦患处；或将无花果叶榨汁。外涂患处。
让鸡蛋孕育无瑕美肌
脸上的小色斑总是不请自来，做美女的愿望一次次落空，你确实是很不甘心呢。这次试试“蛋”斑招术，准会让你的肌肤像剥壳鸡蛋一样润白又娇嫩！
煮鸡蛋
将水烧至沸腾，把带壳鸡蛋放入沸水中煮3分钟，等到蛋白全熟，蛋黄半生半熟即可；然后将鸡蛋敲碎一小角，放入少许糖便可以享用。坚持吃煮鸡蛋，几个月后，皮肤会变得光滑白嫩。
醋蛋液
取新鲜鸡蛋1枚，洗净揩干，倒入500毫升优质醋，浸泡1个月；当蛋壳溶解于醋液中以后，取1小汤匙溶液，兑入1杯开水，搅拌后服用，每天1杯。长期服用醋蛋液，能扫除面部所有黑斑。
把鸡蛋放进白醋，泡上几天；等蛋壳软化，将鸡蛋取出弄破，取其中的蛋清涂存斑处，15分钟后洗掉，每天坚持。
白酒鸡蛋方
取鸡蛋3枚，浸入白酒，密封4～5日，用来涂面，能使肌肤渐白；但过敏性皮肤慎用。
细盐鸡蛋方
打1枚鸡蛋，加入1小匙细盐，混合搅匀；用毛巾蘸取溶液，在皮肤上来回轻轻摩擦，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，就是这样简单而快捷。
蜂蜜鸡蛋膜
取新鲜鸡蛋1枚，蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀；临睡前，用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环；待风干后，用清水洗净，每周2次为宜。
鸡蛋牛奶膜
将牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。
鸡蛋壳内膜
做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在脸颊、下巴部位，待其风干后再揭下来。用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油，再擦去死皮，最后洗净。
杏仁蛋清面膜
取杏仁30克和适量鸡蛋清。将杏仁浸泡后去皮，捣烂如泥，加入鸡蛋清混合调匀；每晚睡前，搽于面部有色斑处，次日早晨用白酒洗掉，直至斑退。功能润肌肤，清热解毒，祛斑洁面。
蛋清柠檬汁面膜
将蛋清打入碗内（去蛋黄），搅拌至起白色泡沫；加入新鲜柠檬汁6～8滴，搅匀后直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
蛋清蜂蜜面膜
取半枚鸡蛋的蛋清，加入珍珠粉，再掺入两小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺），拌匀就可以；需要保湿可加2小勺鲜奶，想清爽就加几滴鲜柠檬汁。
蛋黄蜂蜜面膜
在蛋黄中加入蜂蜜和面粉，调成浓浆，均匀涂敷面部；如果是油性皮肤，应加入1匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15～20分钟后以温水洗去。
柠檬蛋清面粉膜
取柠檬汁1匙，新鲜鸡蛋1枚，面粉1勺。将鸡蛋清加入柠檬汁，充分搅拌后，掺入面粉，成糊状；均匀涂于面部，干燥后洗去，1周2～3次。
蛋清牛奶珍珠粉面膜
将牛奶、蛋清、柠檬汁、蜂蜜、珍珠粉以及维生素E，混合搅拌均匀以后，放入面膜纸浸泡，然后敷在脸上。蜂蜜、牛奶都具有滋润作用，长期使用此面膜可使肌肤细腻洁白。
美容小贴士：
用温水将面部洗净，把煮好的鸡蛋趁热剥去壳，再将温热的鸡蛋在脸上滚动按摩：
按摩额部从两眉开始，沿肌肉走向，向上滚动直到发际；眼部、嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部按摩是自鼻根沿鼻翼斜向滚动；颊部按揉是由里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷却；最后，用冷毛巾敷面几分钟，可以收缩面部的毛孔。
使用热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛，令皮肤富于光泽和弹性。鸡蛋清质拥有清亮肌肤，牛奶功效妙不可言。
众所周知，香浓味美的牛奶是爱美女性必备的秘密武器。喝牛奶、牛奶浴，都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也是居家女性的上上之选。
现在就开始动手吧！让我们一起尝试以下最简单的面膜，谁说美白的肌肤一定要靠上天眷顾呢？
牛奶敷面
将牛奶倒入洁净的面盆内，把薄毛巾浸泡其中，然后敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再过几分钟，以水清洗即可。只要持之以恒，1星期敷1～2次，可使肌肤光泽滑溜。
最好是买面膜纸，浸泡牛奶后敷在脸上，15分钟后取下，美白滋润的效果会比较显著。对于比较敏感的肌肤，可以选用脱脂牛奶。
鲜奶美白
准备1小杯鲜奶，或者冷藏以后的鲜奶；用蒸气蒸脸后，将吸满鲜奶的化妆棉敷在脸上，15分钟左右取下，用清水将脸洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
取鲜牛奶或者酸奶30毫克，用消毒棉球蘸取后搽拭脸部；待牛奶干后，再搽拭2～3遍，最后用清水洗净。每天早晚进行，连续使用1～2周。
草莓牛奶面膜
取牛奶100毫升，草莓50克。将草莓捣烂如泥，掺入牛奶后调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
香蕉牛奶面膜
在牛奶中加入1根香蕉，搅拌均匀，敷在脸上；15分钟后，用清水洗净即可。
橄榄油鲜奶面膜
取鲜牛奶50毫升，加入4～5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面，20分钟后洗净。此面膜具有收敛作用，增强皮肤的活力和弹性，使面部变得清爽润滑，适用于中老年女性。
牛奶双氧水面膜
将1匙牛奶，2匙过氧化氢（双氧水），3匙面粉及少许水搅拌均匀，然后用软刷子涂抹面部；待面膜完全干后，再用温水清洗。加入面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷脸时应避免触及眉毛和眼睛。
牛奶珍珠粉面膜
将牛奶加入珍珠粉，调成糊状，涂于面部，几小时后（最好隔夜）洗去。如果面部有紧绷感，要用护肤霜滋润皮肤。
薏仁白芷牛奶面膜
准备适量白芷、牛奶、薏苡仁粉，将它们充分混合，敷脸15～20分钟，然后清洗干净。它能有效美白肌肤，淡化色斑。
薏仁牛奶面膜
准备薏苡仁粉2.5克，牛奶10毫升。将以上原料调和呈糊状，用面膜刷轻柔地抹在脸部，避开眼部；待15分钟左右洗净，每周2～3次。肌肤会呈现光滑白皙的感觉，同时拍上收敛水；若配合美白产品使用，效果会更好。
酸奶燕麦面膜
取酸奶30毫克，燕麦片10克。在酸奶中加入燕麦片，调匀后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。注意水温不可太热，否则酸奶的味道会很浓烈。
酸奶和燕麦片富含维生素E等活性物质，对皮肤有祛斑增白的作用。酸奶含有乳酸菌，可以化解油脂，适用于油性皮肤者使用。
蜂蜜柠檬酸奶面膜
取酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加入5粒维生素E，调匀后敷面；在面部保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进表皮上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
酸奶珍珠粉面膜
将1瓶酸奶倒入容器，加入1个蛋清，2～3滴柠檬汁，并掺入1勺蜂蜜和少量珍珠粉，调和均匀；再把5～6张舒展型面膜纸放入其中，待充分浸泡后，放入冰箱；让面膜纸浸泡5～6个小时后，即可敷在脸上；每天1张，每个月做1个星期，你的脸会变得亮白水嫩。
美容小贴士：
玉面奶白膜：取酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。
薏仁牛奶饮：取薏苡仁粉5～10克、鲜牛奶250毫升；将牛奶加热，冲入薏苡仁粉，搅拌均匀后服用，每日1杯。
珍珠焕发肌肤光彩
珍珠粉是一种美容圣品，它不仅适于内服，还可以外用。珍珠粉的外用功效主要是美白、淡斑，可与很多美容成分混合在一起做成面膜。面膜是一种既简单又有效的美容品，它能深入渗透皮肤，使活性成分发挥显著功效，给肌肤以深层的清洁和护理。
珍珠粉面膜制作过程如下：在洁面后，以辅助物与适量珍珠粉（0.15～0.3克）混合，形成泥状；再均匀地涂布在面部，用指腹轻轻按摩，需要时加水稀释，15～20分钟后洗去。对于干性皮肤的女性，在做完面膜以后，最好再用润肤水滋养皮肤，避免紧绷感。
下面是珍珠粉与诸多搭档的精美组合。
珍珠粉芦荟面膜
用2匙芦荟汁加2匙面粉、0.15克珍珠粉.拌和成糊状，均匀涂于面部；稍干后再涂第二层，在面部保留30分钟左右，洗净即可。这款面膜能够紧缩皮肤，促进血液循环，并防止色素沉着。
珍珠粉杏仁面膜
在2匙杏仁油中，加入0.15克珍珠粉和1个蛋黄，不断搅拌，直至形成黏稠状，然后涂抹于面部与颈部；20分钟后，用毛巾将面膜擦去即可。这款面膜能够滋润肌肤，使之光亮细嫩。
珍珠粉香蕉面膜
取香蕉1根，去皮捣烂；加入2匙奶油和0.3克珍珠粉，与2茶匙浓茶水混匀，涂于面部，10～20分钟后洗净即可。因为珍珠粉富含维生素和蛋白质，它可消除色斑，使肌肤白皙光洁。
蜂蜜珍珠粉面膜
将水和蜂蜜调配后，加入珍珠粉，均匀涂抹面部。长期使用，脸会变得又白又嫩。
珍珠粉番茄面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许珍珠粉，搅拌调成膏状，涂于面部，保持20～30分钟。它具有使皮肤滋润、白嫩、柔滑的功效，长期使用能够祛斑除皱。
珍珠粉鲜果面膜
将苹果、黄瓜、雪梨等水果，在擦板上擦成果泥；再加入面粉、清水和0.3克珍珠粉，调和均匀，涂于面部，待10～20分钟后洗净即可。
珍珠粉黄瓜面膜
把1根洗干净的黄瓜用保鲜膜包好，放入冰箱保鲜层，几小时后取出；先用榨汁机打碎，将干净纱布把打碎的黄瓜包起来，然后把黄瓜汁倒入小瓷碗；加入适量纯净水或矿泉水，放入少量珍珠粉调和，涂在脸上；20分钟后洗净，皮肤会变得紧致、嫩滑、有光泽。
珍珠粉丝瓜面膜
将新鲜丝瓜清洗干净，去皮后以榨汁机打碎，用干净纱布滤汁；把10克珍珠粉放入碗里，然后倒入丝瓜汁，搅匀至糊状即可；将糊状物涂在脸上，15～20分钟后，用温水清洗干净。
因为丝瓜可以补水和镇定皮肤，长期使用此面膜，让皮肤变得洁净滋润、水水嫩嫩。
珍珠粉蛋清面膜
清水煮黄瓜，备敷面前洗脸用。取1枚鸡蛋的蛋清，加入半茶匙蜂蜜和0.3克珍珠粉，搅匀制成面膜；用煮过黄瓜的水洗脸之后，将面膜敷在脸上和颈部；10分钟后，用冷水洗净面膜，切忌使用肥皂。以此法敷面，兼有收敛、润滑的功效。
牛奶蜂蜜珍珠粉面膜
将珍珠粉与少量牛奶调匀，加入适量蜂蜜；临睡前用温水清洗面部，将混合物均匀地敷于面部，在长斑处多加按摩，以促进血液循环，让皮肤充分吸收养分；20分钟后，用温水清洗干净。
蜂蜜蛋白珍珠粉面膜
在1匙脱脂奶粉中，加入1匙半的蜂蜜，再加入1枚鸡蛋的蛋白和0.3克珍珠粉，混合拌匀，厚厚地涂于面部；停留10～15分钟，洗净即可，每周2～3次。长期坚持，可使肌肤色白如玉。
柠檬蛋黄珍珠粉面膜
准备鸡蛋1个，先去掉蛋清；在蛋黄、橄榄油、珍珠粉中，加入少量蜂蜜，搅拌成糊状，然后滴入柠檬汁；在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇；待风干后，用温水清洗。此面膜能让肌肤洁白美丽，光滑透亮。
芦荟黄瓜珍珠粉面膜
准备芦荟叶、黄瓜、鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量面粉。将芦荟、黄瓜榨汁，放入蛋清、珍珠粉、面粉后调成糊；脸洗干净，将调好的糊敷在脸上，15～20分钟后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1～2次。
薏仁绿豆珍珠粉面膜
准备薏苡仁粉、绿豆粉、珍珠粉各0.3克，将绿豆粉、薏苡仁粉、珍珠粉放入干净的小碗，搅拌均匀；取1枚新鲜鸡蛋的蛋清，倒进小碗内，搅拌均匀，调成糊状；然后涂在脸上，15分钟后洗干净，你会感觉皮肤的毛孔干净、清透。
美容小贴士：
早餐和临睡前舌下含服或用温开水吞服0.3～0.6克（1～2调羹）的珍珠粉；或者将同样分量的珍珠粉倒入牛奶，调匀后饮用。
准备珍珠粉2克，蜂蜜30克；将两者混合，沸水冲泡，凉后饮用；每日1剂，15剂为1个疗程，间隔6日后继续。
八款雪肤法宝，让容颜温润如玉
东方女性都梦想自己能拥有白玉无瑕般的肌肤，并为此使尽浑身解数，却总是不尽如人意。不要再垂头丧气了！你看，餐桌上的蜂蜜、豆腐、小番茄，甚至于食醋，各个都会七十二变，帮助你成功变身“美容大王”，让雪凝美肌重新绽放瓷样光彩。
雪肤法宝一：蜂蜜天天见
蜂蜜，被誉为“大自然中最完美的营养食品”，有滋补护肤的美容作用。
蜂蜜白醋靓方：取蜂蜜和白醋各1～2汤匙，用温开水冲服，每日2～3次。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
甘油蜂蜜面膜：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，将它们混合均匀，敷于面部；20分钟后，用清水洗去。此法可使皮肤嫩滑细腻，光洁如玉。
雪肤法宝二：常吃豆制品
豆制品被称为天然的植物激素，豆腐、豆浆都是上佳的美容食品。女性多吃豆制品，可以调节体内的雌激素，成为名副其实的“豆腐西施”。用豆腐做材料，还可以烹制许多美味佳肴。
鲫鱼豆腐汤：鲫鱼400克，豆腐400克，黄酒15克，调味料适量。先将豆腐切成5塞米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用；将鲫鱼清洗后，抹上黄酒，用盐渍10分钟；锅中放入色拉油加热，将鱼两面煎黄；再加适量水，小火煮25分钟；投入豆腐片，适度调味后即可食用。
雪肤法宝三：番茄七日谈
每天吃2个番茄，可以让人体获得足够的维生素C和番茄红素，其抗氧化能力比维生素E更强，能够祛除色斑，让女性肤质光洁，番茄最好是生吃，获取的营养价值比较高。
番茄淀粉膜：取新鲜番茄1个，淀粉5克。将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉，敷于面部；20分钟后，用清水洗净，每日1次。这种天然的绿色美容法，贵在坚持长期使用。
雪肤法宝四：苹果爱美丽
青果薄荷饮：奇异果3颗，苹果1颗，薄荷叶2～3片。将材料洗净，奇异果削皮、切成4块，苹果去核切块；将薄荷叶放入榨汁机打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁；搅拌均匀即可饮用。
苹果淀粉膜：取苹果1个，淀粉5克。将苹果去皮，捣成果泥，加入淀粉，搅拌均匀，敷于脸部；20分钟后，用清水将脸部洗净，每日1次。此面膜能祛斑增白，适用于黄褐斑和雀斑。
雪肤法宝五：银耳精华露
银耳，被称为灰姑娘的燕窝。用银耳可以做面膜、煮糖水，让皮肤变得水灵灵，白嫩嫩。
银耳糖水：取银耳5朵，用清水泡发，加入大枣、百合共煮；待所有材料酥软熟透，出锅后加入冰糖，即可食用。
白玉银耳面膜：取银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，一起研末过筛；每晚取粉5克，配面粉3克，用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤。面部患有皮炎的女性要慎用。
雪肤法宝六：红玫花儿开
一朵朵的紫红色小玫瑰，绝对是女性美丽的法宝。玫瑰花的性质温润，能够促进血液循环、提神振气，有助于滋养肌肤。用茶包外敷可改善肤色、减退色斑，让肌肤呈现天然的白皙透明。
玫瑰花茶饮：取玫瑰花15克，调入冰糖或蜂蜜，以热水冲泡；气虚者可加入大枣3～5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。长期饮用，可让脸色如花瓣一样红润娇艳。
雪肤法宝七：食盐小花招
食盐不仅是每个家庭厨房必备的调味料，在美容方面也有独特功效。坚持每天用食盐洗脸，可以美白、去角质。
食盐杏仁面膜：食盐1匙，杏仁粉150克，用水调成糊，经常涂于面部，可使皮肤白嫩。
食盐菊兰面膜：食盐1份，白兰粉6份，菊花粉3份，白醋0.5份，将它们混合成糊状，敷于雀斑部位，两日1次。
雪肤法宝八：化斑醋劲大
食醋是经济方便的美白材料，可以杀菌消毒，减淡色斑。
食醋洁面：在温水中加1～2汤匙的食醋，用于洁面，有减轻色素沉着的作用。
糖醋拌黄瓜：嫩黄瓜210克，白糖15克，醋适量。把嫩黄瓜洗净，一剖两半，以直刀切成寸段；撒上姜末，滴入香油，再浇以糖醋汁，拌匀即食。
美容小贴士：
清淡、温和、抗氧化能力强的食物，比如野生鲑鱼、豆类、番茄、蓝莓、紫葡萄、紫玉米、紫萝卜等，可以清洁肠胃、滋润皮肤，有效抵抗自由基，并由此带来平和心境，让青春常驻。
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