——德国心理学家大卫·奥尔德里奇
曾经，痴呆症是一个令人羞于启齿的疾病。身患痴呆症的人，既要默默忍受这种疾病带来的不便，还要试图不让别人知道。曾经，痴呆症是一个很少被人关注的疾病，外人很容易把痴呆症视为一个人到了老年之后必然出现的正常现象，而没有认识到这是一种疾病。
直到有一天，一个人的出现改变了这种状况。
他曾经是好莱坞炙手可热的电影明星，他曾经是一名伟大的演讲家，他还曾经是美国总统，他曾经影响了那个时代。但不管他曾经多么辉煌，也还是无法超越时间，他老了，而且患上了痴呆症。
和普通人不同的是，他没有选择隐瞒，而是公开宣布了自己的疾病。他解释自己这样做的目的，是为了引起人们对痴呆症的更多关注，让人们更好地了解那些备受病症煎熬的家庭和个人。
在以后的10年里，他凭借自己受人关注的特殊身份，借住媒体这种传播手段，不断向公众分享自己的疾病，让全世界的人都“目睹”了自己病情发展的全过程。2004年，他以93岁高龄病逝。他与疾病斗争的巨大勇气，以及他敢于向全世界分享自己疾病的精神，受到了全世界的高度认可。
一位痴呆症从业人员赞扬他：“为战胜痴呆症做出了两项重要贡献，一是极大地提高了公众对这种病的认识；二是使人们勇于公开谈论这种疾病。痴呆症过去是一种许多人羞于启齿的病症，里根的勇气鼓舞了成千上万的患者。”
这个人就是罗纳德·威尔逊·里根。他除了是一名伟大的总统之外，还被认为是痴呆症疾病治疗史上的一个里程碑式的人物。从羞于启齿，到全世界开始重新认识痴呆症、关注痴呆症，并积极采取措施，预防和治疗痴呆症，里根开启了一个新时代。
走近痴呆症
曾经有一对老年夫妻，坐在一起看一部关于痴呆症的纪录片。妻子突然扭头对丈夫说：“这病真是太可怕了，要是我得了痴呆症的话，我觉得自己还不如自杀算了……”
“嗯，我也是这样想的。”丈夫回答说。但他却没有告诉妻子，看纪录片的这段时间，这句话妻子已经说了不下5次了。
显然，这位妻子就是一位痴呆症患者，但她却没有意识到。没有意识到自己患病，永远活在虚假却快乐的时光里，这本来也是一个不错的选择。
但这个选择只适用于已经患病而且很严重的人，对于那些刚刚有痴呆症征兆或者有轻度痴呆症的人，还是要认真了解痴呆症，尽早发现苗头，尽早采取措施，才是最为明智的选择。
痴呆症是指在智能发育成熟后，由于各种原因而引起的严重认知功能障碍，常伴有明显的社会生活功能受损和不同程度的精神行为症状的一组综合征。一般说来，当痴呆症降临到一个人身上之前，通常会有一些征兆。
一是记忆障碍。记忆出现问题，是痴呆症非常明显的一个征兆，通常几个小时，甚至几分钟之前发生的事情都无法回忆。生活中表现为“丢三落四”“说完就忘”，反复提问相同的问题或反复述说相同的事情。
二是语言障碍。主要表现为说话时找不到合适的词语，解释过多，重复过多，变得唠唠叨叨。
三是视觉空间技能障碍。主要表现为不能准确判断物品的位置，在熟悉的环境下也可能会迷路，等等。
四是书写困难。主要表现为书写常常词不达意，对于本来书写能力很强的人来说，他的这种退步很容易引起家属的警觉。
五是失认和失用。失认是指病人不能辨认物体，失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。
六是计算障碍。一般来说，计算障碍到痴呆症的中期也会出席，但在早期会有所表现，如购物时不会算账或者算错账。
七是精神障碍。早期的表现为以自我为中心，经常会出现狂躁、幻觉、妄想、抑郁等情绪，且情绪不易控制。
八是性格改变。有些患者变化非常显著，他们会变得极为敏感多疑，容易恐惧，或者变得暴躁、固执。
九是行为、运动方面。疾病早期可能表现正常，但随着病情加剧，患者的行为表现为幼稚笨拙，常常进行一些无效的或者无目的的劳动。
此外，患者还会表现出判断力明显降低，注意力难以集中，概括能力丧失等症状。
痴呆症是可怕的，它会加快患者去世的步伐，他们的平均生存期是5～10年；不仅如此，痴呆症还会让患者最后的人生活得没有价值，没有尊严，还会给亲属带来很多麻烦。所以，每一个老人以及他们的亲属，都应该提高警惕，尽量提早发现痴呆症状，尽量采取措施，尽量避免或者推延老人患上痴呆症。
【心理点拨】痴呆症除了有上面的一些表现之外，在其加重的过程中，还会有不同的阶段。第一阶段是遗忘期，主要表现为机械记忆能力的降低，而理解记忆尚可。第二阶段是紊乱期，进入这一阶段，除了记忆障碍会不断加重外，患者的思维、判断能力、性格、情感以及工作学习能力等方面都会减退，有些还会出现失语或肢体活动不便等。第三阶段是痴呆期，除了上述情况继续加重之外，患者已经难以完成日常生活事件，如穿衣、进食、大小便等，四肢直屈困难，需要靠别人照顾才能生活。
检测一下你的痴呆程度
下面是一份关于痴呆症的国际通用的简易测量标准，同时也是我国国内专业医院经常采用的测量标准。你可以在一个安静的环境下，认真回答下列问题。
1.今年是哪一年？
2.现在是什么季节？
3.现在是几月份？
4.今天是几号？
5.今天是星期几？
6.你现在在哪个省（市）？
7.你现在在哪个县（区）？
8.你现在在哪个乡（镇、街道）？
9.你现在在第几层楼？
10.这里是什么地方？
11～13.复述：皮球、国旗、树木三个词语（答对一个题给一分）。
14.计算100-7=？
15.再减7=？
16.再减7=？
17.再减7=？
18.再减7=？
19～21.回忆：皮球、国旗、树木（答对一个题给一分）。
22.辨认：手表。
23.辨认：铅笔。
24.复述：四十四只石狮子。
25.按指令做：闭上眼睛。
26.用右手拿测试纸。
27.再用双手把纸对折。
28.将纸放在大腿上。
29.请说一句完整的句子（尽可能长的句子）。
30.请您照着桌子上某样东西的样子画图。
【心理点拨】此测试题满分30分，每答对一题得1分。文盲≤17分，小学文化程度者≤20分，中学及以上文化程度者≤24分，提示为轻度认知功能障碍或痴呆，应到医院咨询检查。
是什么让你患上了痴呆症
人们所熟知的痴呆症患者，除了有里根总统外，还有有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔夫人，还有香港中文大学前校长、2009年诺贝尔物理学奖获得者华裔科学家高琨……看到这一连串辉煌的名字，有人也许会问，是不是用脑越多的人越容易得痴呆症呢？答案是否定的。
恰恰相反，大量研究证据表明，文化程度越高，痴呆症的发病率越低。文盲的人中痴呆症的发病率是中学以上文化程度的人的16倍。体力劳动者比脑力劳动者痴呆症的发病率高2～3倍。那么痴呆症的病因到底是什么呢？
一是脑变性疾病或者脑血管疾病。脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是老年痴呆症；脑血管疾病引发的脑梗死性痴呆症，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起的。此外，还有皮质下血管性痴呆症、急性发作性脑血管性痴呆症，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆症，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。
二是遗传因素。大量研究证明，痴呆症患者的下一代患有该病的概率非常高。具体原因还没有得到确定，有人认为是显性基因遗传，有人则认为是隐性基因遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。
三是内分泌方面疾病。例如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆症。
四是营养及代谢障碍。这是一种由于营养及代谢障碍，造成脑组织及其功能受损而导致的痴呆症。
五是某些生理性疾病。例如恶性肿瘤引起代谢紊乱可导致痴呆症，而脑肿瘤也可直接损伤脑组织导致痴呆症；梅毒螺旋体可以侵犯大脑，产生精神和神经症状，最后导致麻痹性痴呆症；此外，艾滋病、脑外伤、癫痫的持续发作等原因均可引起痴呆症。
六是药物及其他物质中毒。现实生活中，由于经常酗酒、慢性酒精中毒而引发的痴呆症并不少见；长期接触铝、汞、砷及铅等物质，防护不善，引起慢性中毒后可以导致痴呆症。
此外，老年人长期情绪抑郁、离群独居、丧偶、文盲、缺乏体力及脑力锻炼等，也可加快脑衰老的进程，诱发痴呆症。
【心理点拨】痴呆症的诱因是多方面的，有遗传方面的原因，有疾病方面的原因，有药物方面的原因，有情绪方面的原因。知道这些原因之后，每个人可以根据自身的情况，多留心自己身体的变化，一旦有了痴呆症征兆，就要及时接受治疗。此外，病人家属也要多关心一下患者，因为失去关注的老人容易出现负面情绪，可能会拒绝治疗，或者自暴自弃，从而不利于痴呆症的防御或治疗。
合理饮食，预防痴呆症
人们常说“病从口入”，这个道理不仅适用于一般器质性疾病，对于痴呆症这种精神行为综合征也不例外。研究发现，通过合理安排饮食，遵守一定的饮食原则，对于预防和治疗痴呆症都具有非常明显的效果。
一是吃多少的问题。俗话说“是病怕三碗”，意思是只要胃口好，吃得多，疾病就能痊愈。实际上，这个说法并不适合痴呆症。这既是因为吃得越多，患痴呆症的概率也就越大，也是因为患痴呆症的多是老年人，他们的新陈代谢率明显降低了，多吃意味着增加消化负担。所以正确的做法是，每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。
二是以清淡为主。日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
三是应该吃什么。把蔬菜、豆类、水果和全粒谷物当成饮食方案中的主角。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。要常吃富含胆碱的食物，因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用，而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此，人们应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。要常吃富含维生素B12的食物，研究发现，人常吃富含维生素B12的食物有预防痴呆症的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
四是多咀嚼。生理学家发现，当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会增加20％左右，而大脑血流量的增加对大脑细胞有养护作用。因此，老年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，或者用咀嚼口香糖代替，用此法可预防痴呆症。
五是关于饮酒。科学研究证实，经常饮酒的人罹患痴呆症的概率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。但葡萄酒则不同，它可以降低痴呆症的发病率，痴呆症患者每天可以喝一点葡萄酒，但不能太多，一杯就可以了。
六是尽量不使用铝制的炊具和餐具。铝是一种两性物质，它与酸碱都可以发生化学反应。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发痴呆症。
【心理点拨】合理平衡的饮食足以满足我们的日常营养所需，所以摄入过多的食物对身体并无好处。预防痴呆症，也要管住嘴，养成良好的饮食习惯，防止“病从口入”。
适量运动，预防痴呆症
忙忙碌碌一辈子，经历了太多的风风雨雨，终于到了退休的年龄，终于可以放心大胆地休息一下了。这固然是一件值得高兴的事，但要注意在你选择休息颐养天年的时候，一定不要忘记每天要进行适量的运动，因为这可以让你远离痴呆症。
首先，适量运动可以为大脑提供充足氧气。大脑是人体消耗氧气最多的器官，但它却没有储存氧气的能力，所以需要通过血液循环源源不断地把新鲜的氧气供应进来。每天进行适量运动，尤其是有氧运动，可以有效锻炼循环系统，保证足够的氧气供应。
其次，适量运动可以远离疾病。我们知道，有一部分痴呆症是由脑变性疾病、脑血管疾病等疾病引起的，经常进行适量的运动，可以让身体更健康，少受各种疾病侵害，所以也就可以减少患痴呆症的概率。
再次，适量运动有利于脑部健康。研究表明，每天进行适量的运动，诸如散步、打太极拳、做保健操等，可以有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平，促进神经生长素的产生，进而预防大脑退化。此外，适量运动还可以锻炼小脑的共济能力。经常活动四肢，身体各部位才能协调好，也就不容易出现认知功能衰退和运动失调，同时对记忆也有明显的帮助。
最后，适量运动可以改变情绪。进入老年之后，肢体活动不方便，有时候会丢三落四，这让很多老人不愿出门，整天闷在家里。这种时候，人容易胡思乱想，孤独、焦虑、抑郁等负面情绪也特别容易乘虚而入，从而增大患痴呆症的概率。而适量的运动既有助于改善记忆和思维能力，也可以改善你的兴趣，让你远离痴呆症。
坚持运动意义重大，那么该如何选择运动项目呢？答案是因人而异。有些人会选择散步、打太极拳、跳舞等有氧运动，以增加大脑氧气供应。也有人会选择一些复杂精巧的手工运动，这是因为临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处，所以老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式，来运动手指，从而预防痴呆症的发生。
【心理点拨】运动对预防和治疗痴呆症都非常有效，但这并不是说运动越多越好。实际上，老年人每天的运动应该适可而止，不能运动量过大，否则容易疲劳。人在疲劳的时候，免疫力会降低，这会给其他疾病带来可乘之机。
养成良好习惯，预防痴呆症
痴呆症的致病原因中，有些是我们无法控制的，例如遗传等；有些和疾病有关，例如高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等疾病会诱发痴呆症，而这些疾病通常都和我们的日常生活习惯有关。既然如此，那么我们通过建立健康科学的生活习惯，让自己远离这些疾病，从而也就可以降低我们患痴呆症的概率。
一是注意睡眠问题。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，尽管如此，每个老人都应该至少保持每天6小时以上的睡眠。和缺少睡眠相反的一种情况是嗜睡，这时大脑几乎处于“静止”状态。此外，健康的睡眠还要注意不可蒙头睡觉，因为蒙头睡觉被子里的二氧化碳浓度会升高，氧气的浓度会随之下降，对大脑危害很大。
二是戒除抽烟的习惯。德国科学家通过调查发现，吸烟10年以上的人患痴呆症的概率要远远大于从不吸烟的人。这是因为吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩。因此，吸烟的老年人应积极戒烟，以避免因此患上痴呆症。
三是不要让生活太单调。进入老年之后，很多人离开了工作岗位，每天接触到的新事物非常有限，生活单调、程序化，脑细胞运动非常有限，这自然会加快脑细胞的退化。让自己的生活丰富起来，不断尝试新事物，敢于打破自己经常坚持的习惯，比如，用平时不使用的那只手刷牙，不走常走的路，另辟他途等。这些方法虽然简单，但会使你的大脑更加敏捷，从而预防痴呆症的发生。
四是不要带病劳动。在身体不适的情况下，勉强坚持工作或者学习，不仅效率不高，还会对大脑造成伤害。
五是尽量避免寡言少语。很多老人由于谈话对象太少等原因，经常会寡言少语，这是非常不合理的习惯。因为大脑中专司语言的区域，如果经常说话，会促进大脑发育，并起到锻炼大脑的作用。反之，大脑的功能就会退化。
六是少看电视。看电视是一种被动接受信息的行为，人在这种状态下会懒散、消极，长时间看电视，会让人意志消沉。此外，和读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等活动相比，看电视需要动脑筋那样建设性的刺激明显偏少。
此外，还可以每日沉思冥想。因为经常沉思，有助于增加大脑灰色物质，有助于大脑修复和保护大脑敏锐性，降低患痴呆症的风险；还有助于降低高血压水平，减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。
【心理点拨】进入老年之后，我们对周围事物的兴趣也会随之降低，这让我们的生活变得日益无趣，我们的精神状态也会比较消沉，一步步向痴呆症滑落。要改变这种状态，我们首先要提高对周围事物的兴趣和好奇心，无论是新兴事物，还是以前就有的事物；无论是偶尔见到的事物，还是经常见到的事物，我们不妨都带着一颗好奇的心去关注他们，了解他们。这样既可以丰富我们的生活，又可以增加我们的注意力，防止记忆力减退。
积极用脑，预防脑力衰退
有人专门做了一项调查，目的是测试打麻将对老人的影响，被调查者从60岁到90多岁不等。结果发现，喜欢打麻将的人患痴呆症的概率普遍偏低。在被调查者中，有位老人已经92岁高龄，大脑依然很好，问其秘诀，答曰天天打麻将。
为什么打麻将能够预防痴呆症呢？这是因为人的脑子不用就会生锈，越用就越灵。打麻将的过程中需要不断运用自己的大脑，大脑自然也就能够保持灵活了。其实，不仅打麻将，其他诸如读书发表心得、下棋、写日记、写信等，都是简单而有助于锻炼大脑的方法。
既然打麻将、下棋等这类简单的游戏都能有助于大脑保持灵活性，那么专门的智力锻炼，自然效果会更好。一般说来，人们在预防或治疗痴呆症时，常选择的智力锻炼有如下几种。
一是进行常识训练。所谓常识，有相当多的内容是我们之前已经掌握，但随着记忆力的衰退，这些常识正从我们的记忆库里不断丢失。为了阻挡遗忘的脚步，我们需要不断地提醒自己这些信息，例如现在是什么季节，今年是什么年，家在哪里等。
二是进行分析和综合能力训练。读书的时候，看电视剧的时候，试着总结一些主要内容，试着对一些情节进行分析。对于一些比较严重的痴呆症患者，太复杂的分析和综合能力训练比较难以掌握，这时你可以对一些物品进行归纳、分类，例如说出哪些是蔬菜，哪些是水果，哪些属于交通工具，哪些属于文化用品等。
三是理解和表达能力训练。让身边的人给自己讲一些事情，讲完之后让对方提出一些问题，根据自己的理解予以回答。也可以在读书、看电视剧的时候，向身边的人说一下心得、感悟，写一些心得文章。
四是进行思维灵活性训练。训练的方法就是寻找一些有益于智力的玩具，如拼图、折纸等。像少年时玩这些玩具一样，我们可以让自己抱着极大的兴趣，认真玩这些玩具。
五是社会适应能力训练。多走出家门，到公园里找人聊天，多与外人接触，多与人交流。可以发展一项业余爱好，比如摄影、集邮等。主动参加一些和爱好有关的组织，和组织成员经常聚会，交流心得，一块出去活动。
六是进行数字概念和计算能力训练。可以经常自己去购物，自己算账，做一些简单的计算。如果没有东西需要自己去买，自己可以在家里模拟购物，例如小白菜1.5元一斤，买3斤是多少钱，10元钱能买几斤等。
【心理点拨】毫无疑问，上面的这些训练并不复杂，这些常识和能力我们大都曾经掌握过，而且也已经存储到我们的记忆库里了。但随着年龄的增大和记忆力的衰退，这些本来很简单的一些常识，一些很基本的能力，我们却要渐渐失去了。现在我们不断地去回忆它们，训练它们，既可以预防或者延迟痴呆症，也可以避免让这些常识和能力永远地离我们而去。
治疗痴呆症的回忆疗法
所谓回忆疗法，就是通过引导老人回顾以往的生活，重新体验过去的生活片段，并给予新的诠释，以使患者了解自我、减轻失落感、增强自尊心的一种治疗手段。
回忆疗法的实施非常简单，可以采用一对一的形式，也可以采用小组治疗的形式。治疗时需要借助一些有形的提示，比如照片、电影、歌曲等。
借助这些有形的提示，回忆疗法的引导者可以引导患者回忆与此有关的记忆，记忆的内容可以多选择童年时期的，或者青年时期的，而且最好是快乐的经历。
回忆疗法的过程是轻松的、温馨的，像熟人之间聊家常一样。引导者引导患者去回忆，当患者找到了那些遥远的回忆，并快乐地、充满激情地诉说时，引导者应该静静地认真聆听，并不时地给对方以鼓励。
聆听时，不仅要引导患者自己说，还要引导他们的非语言表达方式。例如恰当的手势、温和的声音、温柔的身体接触、灿烂的微笑等。这些交流方式的训练，对于语言困难或者失语的痴呆症患者，会有很大的帮助。
当然不可否认，要让有些患者，尤其是重度痴呆症患者，回忆起遥远的往事是困难的，这时引导者可以多讲，因为聆听往事也能让痴呆症患者得到愉快感。
一般来说，一次回忆疗法的时间应该不少于4周，活动次数不得少于6次。每次活动时间控制在45分钟到1小时为宜。
【心理点拨】由于受到记忆能力、认知能力、活动能力不断衰退的影响，痴呆症患者的世界正在不断缩小。不断缩小的世界，让他们在现实生活中每天都可能遭遇到困难和挫折，这会让他们非常沮丧，非常失落，这又进一步削弱了他们本来就不多的精力，也削弱了他们参加社会活动的兴趣。毫无疑问，他们正在快速地向更小的世界滑落，一直滑向无望的深渊。而回忆疗法，就是通过引导他们回忆过去，让他们相信他们的长期记忆依然存在，让他们获得认可感，增强自尊心，这正是帮助他们抵抗他们的世界不断缩小的方法。
治疗痴呆症的音乐疗法
奥地利大音乐家海顿说：“艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。”而音乐作为艺术必不可少的一部分，是我们生活和心情的调节剂，也是我们心灵的彼岸，精神的家园。
音乐的这些伟大意义不仅适用于普通人，也适用于痴呆症患者，于是就有了针对痴呆症的音乐疗法。
所谓音乐疗法，就是运用音乐的艺术手段进行的，通过影响患者的心理、生理，进而达到治疗目的的一种治疗方法。
对痴呆症进行音乐治疗时，乐曲的选择非常重要。当前中国的老人大都熟悉和喜爱中国传统民乐、地方戏曲、当地民谣或者革命歌曲。所以治疗时，我们可以主动选择这些自己熟悉和喜爱的乐曲。
音乐治疗分为被动治疗和主动治疗两种。所谓被动治疗就是以听和欣赏为主，在这个过程中，我们可以利用音乐展开冥想，也可以用音乐转化情绪；主动治疗则是由培养兴趣，到熟悉歌曲，并逐步达到会唱的目的。一般来说，主动疗法的效果要好于被动疗法。
音乐疗法可以在寂静的房间里进行，其方式主要是以欣赏、吟唱为主，把自己的兴趣、注意力全部融入到音乐之中。在聆听中，你可以悄悄地和自己的心灵对话；在聆听中，你可以把灵魂深处最深的思念捧出来；在聆听中，你可以重拾原始的寂寞；在聆听中，你可以捧出一颗心来，去和自然真诚握手。
也可以在公园、广场上进行，其方式主要以大声演唱为主，通过大声演唱，来表达自己的感受，来释放自己的心情。同时，和大家一起演唱，也会让自己与他人的沟通和交流增加，这会有利于我们摆脱孤独，保持心情愉悦。
【心理点拨】音乐疗法之所以对痴呆症有效，是因为音乐可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统，可以调节体内血管的流量和神经传导；音乐可以提高大脑皮层的兴奋度，可以改善我们的情绪，激发我们的感情，振奋我们的精神；音乐具有主动性、积极性功能，可以提升我们的创造力和思考力，使我们的右脑更灵活；音乐还可以作为交流手段，通过音乐我们和很多人走在一起，一起听，一起唱，一起讨论，一起来宣泄我们孤独、寂寞、消极的内心。
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