——德国心理学家弗里兹·李曼
他叫李海鹏，在单位里表现非常优秀，不但能力强，人品也很好。一天，李海鹏去单位的公共浴室里洗澡的时候，恰好一个朋友打来电话。一边接电话一边往里走的他，没注意走进了女浴室——浴室收费的老大爷恰好出门买烟去了，只顾着打电话的李海鹏就这样走了进去。
由于是没注意，再加上平时一贯表现良好，女浴室里的女同事们都原谅了他。可是，这件事情却在李海鹏的心里留下了深深的印记。几个月后，李海鹏又一次在打电话的时候闯进了女浴室，鉴于有上一次“误闯”经历，女同事们在指责了他一顿后也没有再说什么。可是，女同事们哪里知道，李海鹏的这“又一次”根本不是误闯，而是有意为之。
渐渐地，李海鹏的“误闯”情况越来越频繁了，他甚至经常误闯女厕所。再往后，“误闯”已经不能满足他了，他开始在夜间跟随一些单身女性，有的时候甚至在黑夜里趁着那些单身女性不注意就跑过去在人家脸上摸一把，或者身上抓一把，然后一路狂奔着逃脱“现场”。
李海鹏深知自己这样做总有一天会暴露，可是他总是控制不住自己。终于有一天，李海鹏在尾随一位单身女性，并准备向那位单身女性伸出“魔爪”的时候，被暗中悄悄跟随的民警给抓了个正着。
这个故事中的李海鹏就是一位人格分裂症患者。也许，在很多人看来，他就是一个“色魔”，是一个神经病。可是，大家想过没有，他为什么会这样做？为什么自己明明知道不能这样做却偏偏要这样做呢？原因就是他患有严重的人格分裂症，他之所以落得被警察抓住的下场，就是因为他不知道自己患有人格分裂症。
现实中像李海鹏这样的人还有不少，如果他们能够早点意识到这是病，并及早治疗，也许就不会在错误的道路上越走越远，以至于做出那些怪异的行为，伤害了别人，也害了自己。
走近人格分裂症
在当前这个物欲横流的社会中，人格分裂症已经成了一种严重危害人类健康的重大疾病——不论是精神科还是心理科，很多的患者都是人格分裂症的“受害者”。根据世界卫生组织公布的一项数据显示，每一万人中一年就会出现2～6名人格分裂症患者，而这比人类平均拥有的医生数量还要多。所以说，人格分裂症已经成了令人类不得不重视的“健康杀手”。
那么，你知道什么是人格分裂症吗？
人格分裂症是一种持续、通常慢性的精神科疾病，是精神病里最严重的一种，它是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。
人格分裂症的形成有一个缓慢的过程，在早期会表现出工作积极性和工作能力下降；对人冷淡，与人疏远；对外界事物不感兴趣；对家人不知关心照顾；生活懒散；敏感多疑；性格改变等。如果能够及早发现这些早期症状，并及时接受治疗，就可以避免病情的严重。
当细小的征兆演变成为真正的人格分裂症时，患者的症状有如下几种：
一是思维联想障碍。主要表现为思维联想过程缺乏连贯性和逻辑性，其特点为患者在意识清醒的情况下，思维联想散漫或分裂，缺乏具体性和现实性。交谈时可表现为对问题的回答不切题，对事物叙述不中肯，使人感到不易理解，即思维松弛；语句之间缺乏联系，言语凌乱，即思维破裂；患者在说话时联想突然中断，脑内一片空白，之后转换为新的话题，即思维中断；在脑中突然涌现一连串的联想，即思维云集或强制性思维；感到脑子里的想法不是自己的，是外界强加的，是别人借自己的脑子思考问题，即思维插入。
二是思维内容障碍。主要表现为妄想，即在无外界原因影响的情况下，思维会突然中断，或涌现出大量不相关的思维，这些思维与客观事实、所受教育水平、文化背景等不相符合，甚至荒谬离奇，有时还带有危险性，但患者却坚信不疑，无法被说服，也不能加以纠正。被害妄想是最多见的妄想，例如患者感到自己受到威胁，无根据地认为有人想陷害、破坏、谋害自己，进行跟踪、监视等。
三是情感障碍。患者缺乏对周围事物的情感反应，早期表现为细致的情感缺失，例如原本可能是一个对周围人关心、同情、体贴的人，突然变得感情平淡、淡漠起来；严重时，患者表现为对涉及自身利益的重大事漠不关心，对一般人都感到烦恼痛苦的事，患者无相应的情感反应，即情感淡漠。
四是意志活动障碍。病人的活动减少，缺乏主动性，表现为孤僻离群、被动退缩、缺乏主动性和积极性，不注意清洁卫生，长期不洗澡，不梳头，生活懒散，终日无所事事，呆坐或卧床。部分病人的行为与环境完全不符合，例如吃肥皂、洗衣粉等不能吃的东西，伤害自己的身体等。
五是幻觉。幻觉指在客观现实中并不存在某种事物的情况下，患者却感知到他的存在。最常见的幻觉为幻听，主要是言语性的幻听，即周围没有人说话，患者却听到有说话声。幻听一般分为评论性幻听、命令性幻听、思维鸣响。除了幻听之外，患者还可能出现幻嗅、幻触、幻味，但比较少见。
此外，还有一些紧张综合征。最明显的表现是紧张性木僵，缄默不动，违拗或呈被动性服从，并伴有肌张力增加。
当我们发现自己有以上这些症状时，那么我们就应该怀疑自己是不是患上了人格分裂症。在这个时候，我们就应该及时就医，找准病根，早日摆脱人格分裂症的折磨，重新回到社会中来。
【心理点拨】在外人看来，人格分裂症患者平时的表现和发病时的表现差异很大，甚至截然不同，外人可能会认为患者发病时的言行可能是无意识的。但实际情况是人格分裂症的病人一般没有意识障碍，即妄想、幻觉和其他思维障碍一般都是意识清楚的情况下进行的。明明平日里表现非常好，明明意识很清醒，却做出了一些令人匪夷所思，甚至非常极端的事情，这才是这种疾病的独特与可怕之处。
检测一下你的人格分裂程度
作为一种严重的精神疾病，仅仅靠对照这种疾病的表现就来判定自己是否患病，会显得过于草率。下面的自测题，可以进一步让你判定自己是否患上了人格分裂症。请你根据自己最近的表现，认真回答下列问题。
1.你喜欢下面哪种动物（）
A.兔子（去第2题） B.马（去第3题） C.蛇（去第4题）
2.和别人第一次见面，你如何介绍你自己呢（）
A.“您好，我是× ×，我是一位体育运动的爱好者，您呢？”（去第3题）
B.“嗨，您好，我和××是同学，听说他跟你很熟啊！”（去第4题）
3.如果你某一天有空，你是选择和喜欢的人一起去逛街呢？还是选择陪着父母去散步呢（）
A.喜欢的人（去第6题） B.父母（去第4题）
4.假如你突然得到一笔钱让你去开个店铺，你选择开一个什么样的店铺呢（）
A.专门为潮男潮女们服务的时尚杂货店（去第5题）
B.一个卖二手乐器的小店面（去第7题）
5.和心爱的人一起去看一场话剧，舞台上的男女主角开始亲吻的时候，你会怎么样（）
A.低下头去看手机，当作什么也没有发生（去第6题）
B.悄悄地攥紧心爱的人的手，内心感到十分的幸福（去第7题）
6.闲暇的星期天，你觉得哪段时间最容易过去（）
A.早上赖床的时候，时间悄无声息地过去了（去第7题）
B.和朋友们出去玩的时候，时间不知不觉中就溜走了（去第8题）
7.什么事情让你感到非常烦心（）
A.睡到半夜的时候，隔壁邻居家的两口子又打起来了，非常烦人（去第8题）
B.刚刚上班，老板就叫你去外面买东西（去第9题）
C.看见养的小狗跑到厨房去拉屎（去第10题）
8.你喜欢以什么样的聚会去拉近与朋友们的关系（）
A.和朋友们一起去吃饭唱歌，玩到最嗨，累到玩不动的时候回家（去第10题）
B.与朋友们在一个晴朗的日子里一起去爬山或野炊——B型
9.如果你和朋友之间发生了严重的矛盾，那么你会做什么来请求他的原谅呢（）
A.买一件你觉得十分不错的礼物送给朋友——A型
B.找一家朋友喜欢的餐馆，然后请朋友吃饭——B型
10.假如你的母亲和恋人都给你做了一道美味的食物，你选择先吃哪一个（）
A.母亲——C型 B.恋人——D型
【心理点拨】本测试题的使用办法是，前8题的每一个选项会指引你到最后两题的相关选项，最后得出测试结果。如果结果是A型，则表明你是一个典型的分裂型人格，你在一个场合表现为一种特质，而在另一个场合则表现为另一种特质。也许，你的心机很重，善于做一些很有规划的事情，但是没有人觉得你是一个能够一下子就揣摩透的人。如果结果是B型，则表明你不是一个分裂型人格的人。可是，你的内心里却隐藏着双重的性格特征，你会在不同的朋友圈子里表现出不同的自己，然后努力去迎合不同的朋友。当然，你未必是一个“墙头草”，你的优点是不会太隐藏自己的内心，你的缺点是有时候为了迎合朋友而忘记自己。如果结果是C型，则表明你是一个忠于自己的人，你既没有人格分裂，也没有双重性格。如果结果是D型，则表明你非常健康，是一个很会生活且懂得爱护自己的人。
哪些原因导致了人格分裂症
我们为什么会得人格分裂症？这个问题说难很难，说简单也很简单——在当前这个物欲横流的大时代里，各种各样的欲望让我们承受了无比沉重的精神压力，最终让我们患上了人格分裂症。当然，这是一种太过笼统的回答。那么，下面我们就来仔细看看，我们为什么会患上人格分裂症呢？
一是巨大的工作压力导致我们患上人格分裂症。很多身处职场的人都为工作压力大所困扰，尤其像金融、IT、营销等职业从业人员，更是长期承受着巨大的工作压力。如果你在职场中长期承受着巨大的精神压力，心理高度紧张，整个人每天都像一张拉满的弓一样紧绷着，那么你患上人格分裂症的概率就非常之高。
二是感情问题与家庭矛盾导致我们患上人格分裂症。对于任何一个人来说，失恋、追求心仪之人被拒绝等感情问题发生之时，都会痛苦不已。而那些夫妻感情不和、家人之间矛盾重重的人，更是每天都生活在愤怒与失落之中。这样一来，痛苦、愤怒、失落等“负面因子”就会导致这些人心理失衡，逐渐让自己变得不理智起来，最终让自己患上了人格分裂症。
三是生活压力大导致我们患上人格分裂症。生活压力大是很多人都在感慨的一个话题。但是仔细观察那些经常发出这种感慨且常常愁眉不展的人，大多数都是一些有着工作能力不强、没有理财观念、人际交往能力弱等特点的人。而且，这类人往往在经济方面都承受着巨大的压力，导致生活水平不高，总是在别人面前感叹生活的不易。所以，这些人很容易患上人格分裂症，因为他们总是生活在悲观的情绪之中。
四是急功近利导致我们患上人格分裂症。有些人对于事业、财富的追求有着十分迫切的欲望，他们中的绝大多数人都经不起失败的打击，即便有时候前进的速度稍微慢了一点，他们也会为此大动肝火或者唉声叹气。所以，这些人总是生活在一种压力非常大的生活状态中，很少能够主动去调节自己的情绪，最终让自己患上了人格分裂症。
五是学习压力过大导致我们患上人格分裂症。现在的学生们都有看不完的书和做不完的习题，他们面对着老师和家长的殷切期盼，总是感觉学习压力很大。正因如此，我们经常能够在报纸、电视、网络上看到一些孩子因为学习压力大而逃课、离家出走，甚至是走上绝路。所以，对于这些学习压力大的孩子们来说，最应该做的就是和家长、老师沟通，不断调节自己，减轻自己的学习压力，如此才能让自己不再为学习压力而焦虑、愁闷，才能避免患上人格分裂症。
总之一句话，除了病理性人格分裂症患者之外，那些因为严重的心理问题而患上人格分裂症的人，就应该对症下药，尽量减轻自己所承受的压力，从而远离人格分裂症。
【心理点拨】人格分裂型症患者敏感多疑，他们总是妄自尊大，而又极易产生羞愧感和耻辱感。目前主要有两种治疗方法，即心理治疗和生物医学治疗。尽管目前在人格障碍的治疗上已取得了一些进步，找到了有效改善症状的方法，但对人格障碍的处理在很大程度上仍然是根据人格障碍者的不同特点，帮助其寻求减少冲突的生活道路。
情绪ABC理论带来的启发
秋日的黄昏，玩累了的小明，在公园的长椅上打起盹来。突听“咔嚓”一声，一个陌生人坐坏了小明放在长椅上的玩具。小明大怒，刚想开口指责对方，却发现这个陌生人原来是一个盲人。顿时，小明心中的愤怒被同情取代了。
小明的反应，体现的就是心理学上非常著名的情绪ABC理论。该理论认为，一个人的情绪C，并不是由激发事件A直接引起的，而是由对激发事件A进行解读的B引起的。
换句话说，并不是一件事引起了一个人的情绪反映，而是对这件事的理解引起了相关的情绪反应。比如，同样是心爱的玩具被坐坏，如果是普通人坐坏的，小明的解读是因为这个人的行为，导致了自己的玩具被损坏，所以他就会愤怒。如果是一个可怜的盲人坐坏的，小明就会想到对方挺可怜的，再说盲人看不到，不是故意的。这样一来，小明就不会太生气了。
情绪ABC理论也可以用在人格分裂症的治疗上。人们之所以会患上人格分裂症，很大程度上是因为情绪消极，自卑，压力过大。
曾经有一个稍微有点胖的女孩，因为老是讨厌自己太胖，情绪非常低落。她的头发已经很长了，朋友劝她理一下，那样看起来会漂亮一些。她会回答：“对于一个胖女孩来说，头发好看一点有什么用，不减肥，其他一切都是白搭。”
同样，别人劝她买件时髦衣服，别人劝她乐观一点，别人劝她经常面带微笑，等等，她都认为没有必要，因为肥胖会否定一切。
经过一段时间的努力减肥，她确实瘦了一点，别人都说她变苗条了，变好看了，但她依然认为自己还很胖，所以她依然高兴不起来。在这种长期的因为肥胖而产生的消极自卑中，她心理压力很大，最后不幸地患上了神经衰弱。从情绪ABC理论我们知道，并不是事实本身，而是对事实本身的不同解读，影响了我们的情绪。对于这个女孩来说，她要想摆脱消极情绪困扰，重要的不是减肥成功，而是要认识到自己的肥胖也许并没有自己想象的那么糟糕，自己也许并不像自己想象的那么差，只要我们能够多一些对事物的积极评价，我们的情绪也会随之改变。
【心理点拨】人格分裂症患者大都比较固执，总认为自己的想法就是事实，所以在他取得了一些成绩，并得到周围人赞扬的时候，你并不会感到非常高兴，他会认为自己的这些成绩并不算好，别人的赞扬并非发自内心，只不过是基于礼貌，基于表面敷衍，甚至基于同情。这种让看法偏离事实的固执，非常难以克服。通常的做法是，可以在做事情之前，给自己定一个合理的目标，如果到时真的完成了目标，这样自己心里就会认可这次成功，这样到时就会有一些成就感。
用心去感受世界的美丽
但现实生活中的很多人，都有诸多不顺心的事，收入问题、房子问题、子女教育问题、公平问题等，都难免令我们心情不愉快，并可能诱发人格分裂症。所以，如何在不幸的生活中，活得积极快乐，是很多人的必修课。
那么该怎么做到呢？答案就是用心去感受世界的美丽。
情绪ABC理论告诉我们，在很多时候，事实本身并不重要，你对事实本身进行的理解才是重要的。既然如此，我们为什么不能从积极的一面来理解我们面对的每一件事情呢？
塞尔玛陪同丈夫，驻扎在一处沙漠陆军基地。丈夫经常要外出参加演习，塞尔玛只好一个人闷在家里打发时光。
家，是温馨的代名词，但塞尔玛的家和温馨没有太多关系。房子是由铁皮建造的，火辣辣的太阳直射在上面，令整个房间仿佛是一个大蒸笼。
比炎热、干燥更令塞尔玛受不了的是孤独。基地旁边，到处都是印第安人或者墨西哥人，他们不会英语，塞尔玛根本没办法与他们交流。
塞尔玛的忍耐已接近极限，她写信告诉父母，她要丢开这里的一切，尽快回家。
父亲在回信中，并没有苦口婆心地安慰女儿，他只是简单地写了几十个字：
两个人从牢中的铁窗望出去，
一个看到了泥土，一个却看到了星星。
父亲这简短的回信，给塞尔玛带来了巨大的震撼，他决定在沙漠中寻找星星。
从第二天起，她走出铁皮屋，开始尝试着用手语或者简单的词汇与当地人进行交流。很快，她发现当地人非常热情：他们热情地教会了塞尔玛很多事，他们把不舍得卖给游客的纺织品、陶器，大方地送给塞尔玛。
除了与当地人交往，塞尔玛还开始研究沙漠里的植物、动物，欣赏沙漠的日出、日落。她很快发现，原来沙漠中还有如此多有趣的事情，还有很多其他地方看不到的美景。渐渐地，塞尔玛发现自己爱上了沙漠。
沙漠还是那个沙漠，土著人还是那些土著人，但塞尔玛的心态发生了变化，她眼中的世界也发生了巨大的变化。
伟大的革命导师马克思曾经说过：“一种快乐的心情，比任何良药都更能解除心理上和人格上的缺陷。”所以，现实生活中的我们，如果能够像塞尔玛那样发现世界的美丽，感受到世界的美丽，进而感受到生活的美好，并让自己的情绪快乐起来，那么我们就可以避开人格分裂症的困扰。
【心理点拨】一般说来，人与人之间的差距很小，人们所处的环境也大致差不多，但最后有的人消极悲观了，有的人却很正常，主要原因在于双方的心态不同。不可否认，在不少人格分裂症患者眼里，自己面临的生活环境简直太糟糕了。而面对这样糟糕的环境，自己又无法改变，于是情绪就变得更加消极起来。其实，不管我们面对的环境是真糟糕，还是假糟糕，这都不要紧。有人说：“智慧的本质在于适应。”现实中凭我们一己之力不太容易改变环境，但我们可以改变自己的心态，用心去感受世界的美丽，去创造出我们生命的阳光。
偏常人格如何摆脱人格分裂的困扰
从心理学的角度来说，每一个人的个性心理特征就是他的人格。正是因为每一个人都有自己的人格，我们才以自己特定的方式生活在这个社会中——每一个人所处的生活环境、先天素质、文化教育背景以及人生经历都是不一样的，因此每一个人都会表现出不同的个性特点，比如说不同的世界观、不同的为人处世方式、不同的兴趣爱好、不同的信仰等，这些不同的表现形式综合起来，就是一个人的人格。
一般来说，假如一个人的人格与他所处的社会环境能够相互适应，那么这个人就是一个拥有健全人格的人。反之，假如一个人的人格与他所处的社会环境格格不入，处处显露出矛盾，那么这个人就是一个人格不健全的人。仔细观察，那些人格不健全的人，在待人接物、为人处世等方面都会表现得比较“怪异”。比如说，你看到一位女生戴着耳机行走在马路的中间，你觉得她这样的行为很危险，便走上前去劝她走在人行道上，结果她却对你大发雷霆，觉得你多管闲事，打扰她听音乐。很明显，这位女生就是一个人格不健全的人，因为她的行为与我们这个社会格格不入。而从变态心理学的角度去考察，所谓的人格不健全者，就是一种偏常人格。那些偏常人格的人除了与社会不能和谐相处之外，还表现得懦弱、狂躁、自卑、孤僻、害羞、沉默等。他们在社会上的交际能力非常差，常常活得很“自我”。那么，对于这种偏常人格的人来说，该怎么做才能够让自己更好地融入这个社会呢？
一是要注意改变自己原有的生活方式。如果你不愿意与人交往，那么你就多去参加一些社会活动，如朋友聚会、单位体育活动等；如果你不愿意将自己的内心世界展露在别人的面前，那么你就要学会多交一些朋友，并学会向他们倾诉自己内心的痛苦，分享自己内心的快乐。
二是不要再那么敏感，学会沿着别人的思维去听别人说的话。偏常人格的人都有一个共同特点，那就是非常敏感，常常别人话刚说了一半，他们就已经开始发脾气了。所以，对于偏常人格的人来说，就一定不能再那么敏感，要学会沿着别人的思维去听别人说的话。
【心理点拨】心理学研究表明，一个人的人格是否健全与否，和他的经历是分不开的。也就是说，一个人的性格特点是他生活经历的真实反映。比如说，一个在爱情中受到过重大伤害的人，他在下一次恋爱过程中就会表现出敏感、疑虑等特点，甚至是不敢开始下一段恋爱。所以，对于那些人格不健全的人，就应该忘记自己经历过的挫折与失败，从而让自己变得更冷静与更贴合现在，最终成为一个人格健全的人。
不要一直生活在痛苦深渊中
张潇盟是一个大学刚刚毕业没多久的年轻人，但是他的身上却一点儿都看不到年轻人所应该具备的那种阳光与活力，而是整日沉默寡言，除了工作就是工作，在办公室里几乎一句话都不说。
坐在张潇盟对面的王姐是一位热心的中年妇女，从他上班第一天起，王姐就非常关心他。一天，王姐一走进办公室就对着张潇盟说道：“小张啊，你还没有女朋友吧！昨天我的一个远方侄女来我家做客，那长得真叫水灵啊，皮肤白，个子高，就是学历有点低，要不我给你介绍介绍？”
王姐的话音一落，张潇盟的心里就升腾起一股子无名的怒火，他在心里恨恨地说道：“是瞧不起我吗？学历低的没能耐的女人就往我这里介绍，是觉得我一辈子没有女人缘吗？”随后，张潇盟强压住自己心头的怒气，瓮声瓮气地说道：“看不上学历低的女人，样子可以丑，但学历低的坚决不要，这是我的原则！”
张潇盟的这番话一出口，马上引得周围的同事们都转过头来看他。站在他面前的王姐则是十分的尴尬，只好悻悻地说了句：“哦，那就算了。”
为什么王姐一句话就能够让张潇盟说出这样一番话来呢？原来，张潇盟之前受过感情方面的伤害。在大学快毕业的时候，室友给他介绍了一个同乡的女孩儿，两人相处得很愉快，双双约定一毕业就回老家工作，然后组建一个幸福的小家庭。可是，最终回到老家发展的却只有张潇盟，而没有那个女孩儿。
很明显，上面这个故事中的张潇盟就是一个患有人格分裂症的人——他一直生活在痛苦的深渊中，很难自己走出来。试想一下子，如果你狠狠地摔了一跤，便一直趴在地上不起来，那你的未来会怎么样？肯定是一直在地上趴到死为止！同样，对于那些因为曾经遭受过巨大的痛苦而迟迟无法从人生的阴影里走出来的人，就必须忘记痛苦，拥抱快乐，不然你只会越来越人格分裂。
【心理点拨】不要让自己一直生活在痛苦的深渊之中，关键就是要让自己心胸变得豁达起来，敢于忘记曾经的痛苦与泪水，重新仰起头走进两岸有着如画风景的人生道路上来。忘记痛苦，拥抱快乐，这句话说起来容易做起来难，可难道我们就因为做起来难而永远不去实践了吗？肯定不是，你必须是一个勇敢面对一切的勇士，不管曾经的道路多么泥泞，不管前方的道路有着多少的未知险况，你都必须懂得迎难而上的道理！
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