人人都有自卑感
无数个成功人士的经历告诉世人，信心能够创造奇迹，一个人的成功程度，取决于他的自信程度。信心多一分，成功就会多十分。
而自卑则是自信的绊脚石，那么由此推理下去，是不是说那些成功人士就没有自卑？非也。
尼采说：
人类都拥有自然属性，这种自然属性会使你对外界的要求，做出本能的回应。
人类的自然属性有多种，自卑感也是其中之一。
著名心理学家阿德勒，在其传世名著《自卑与超越》中说，人人都有自卑感，只是程度不同而已。
人类为何会有自卑感呢？
这是因为人类的欲求是无止境的，而任何处境的人，都无法完全满足自己的欲求。
在我们生活的宇宙里，空间是浩瀚无际的，你永远无法超越。人类的活动范围，相对于无边的宇宙，显得太过于渺小。
时间是无始无终，永无尽头的。人生的几十年，相对于无始无终的时间，显得太过于短暂，人类不过是匆匆过客。历史上，秦始皇、汉文帝这些权倾天下的伟人，试图超越时间长生不老，最后都失败了，也成了历史上的笑柄。
概而言之，在时空面前的无奈，是整个人类自卑的根源。
具体到个人的自卑，其根源在于你永远无法让自己的一切全都最好。
如果你是学生，你无法保证你的学习成绩全班最好。即使全班最好，你也无法保证全年级最好。即使全年级最好了，你也无法保证在你所在的城市最好。
即便你是全市、全国，乃至全世界学习成绩最好的学生，你也未必能够超越自卑。因为也许你家很穷，也许你的学习用具、你的衣服都很寒酸，这会让你在富裕学生面前有些自卑。
即便你很富裕，你能保证你很漂亮吗？你学习成绩很好，家庭也富裕，但遇到那种肤如凝脂、娇艳如花的女生，你会没有一点自卑吗？
即便你也有美貌，你能保证你足够幸福、快乐吗？即便你幸福、快乐，你就能保证你能够收获美好的命运吗？
实际上，一个学生不可能把学习成绩、富裕、美貌、幸福、好运所有条件都集中于一身，如果你在某个方面有所欠缺，而这个欠缺又是你非常看重的，那么，当你遇到在这个方面非常优秀的人时，你就难免会有些自卑。
闻道有先后，术业有专攻。不仅普通人自卑，名人也有自卑。
例如，当能文能武的曾国藩，遇到状元出身的张之万时，他心里有些自卑，因为他虽然早年读书非常用功，但依然没有考取状元；当才华横溢的刘墉，遇到“才子”纪晓岚时，他有些自卑，因为无论他如何努力，他在才情方面都逊色于纪晓岚。
曾国藩、刘墉这些成功人士尚且有不如意的地方，尚且有自卑的时候，更何况我等凡夫俗子呢？
自卑为你能力设限
在影视作品中，人们常常看到那些亲眼目睹案件发生的证人，在法庭上作证时，会出现证词不准确的情况，你甚至能够清楚地感觉到，就连证人自己对自己的证词似乎都不是很自信。
也许你会想，如果由那些对自己的记忆力很自信的人作证，证词的准确性一定会高很多。
为此，心理学家进行了专门的试验，他召集了一批人观看了一场绑架案视频。第二天，他让观看者回答昨天视频里的问题，并要求他们说出对自己回答的信心程度。
接下来，心理学家让大家看一遍从通俗读物中选出的一般知识，然后对大家的记忆结果进行测试，并记录下他们对自己回答的信心程度。
最后测试结果是，对于绑架案，对自己回答有信心者和没信心者，回答问题的准确率没有太大差别；对一般知识的记忆方面，有信心者明显高于没有信心者。
为何会有这种差别呢？这是因为对一般性知识，大家都会有意识地去记忆，信心高的人认为能够记忆更多，所以他就记忆了很多；而没信心的人在潜意识里认为自己不行，结果记忆得就很少。
而对绑架等恶性事件，有信心者和没有信心者，都没有有意识地去记忆事件的内容，完全是无意识地记忆，所以双方都没有受到信心有无的影响，因此两类人的记忆结果大致相同。
上面这个试验，在心理学上叫作“证人的记忆”。这个试验的结果表明，自卑会在潜意识层面为你的能力设限。即是说，如果你认为你不行，可能你就真的不行。
尼采感叹道：
很多人都不知道自己有很多优点，这是非常遗憾的。实际上，你是有能力做任何事的，这并不是为了鼓舞你而编的花言巧语，而是事实。
有时，若你说“我做不了”“这种情况下我肯定做不到”类似的话，那是因为你懒惰，你不相信自己。如果你真的想做，就会知道自己是可以做到的。
为何相信自己能，就真能做成很多事呢？
这是因为通常情况下，如果你认为你做不了，这个时候你的精力就不再关注如何解决问题了，而是开始为自己的失败寻找借口，例如今天状态不好，现在市场不景气，竞争对手的产品太完美了，等等。
反之，如果你是自信的，你就会把你的精力全部放在寻找解决问题的办法上。只要你大胆思考，很多问题都是可以找到解决办法的。
所以，从今以后，你要知道，自卑会为你的能力设限，而自信则会创造奇迹。
自卑者应成为强者
现在，我问你一个问题：
有甲、乙、丙三个孩子和妈妈一起来到狮子笼外面，甲小孩吓得浑身发抖，扯住妈妈的衣服说：“咱们回家吧！”乙小孩脸色苍白，却对妈妈说：“我一点都不害怕！”第三个孩子盯住狮子看，甚至还要捡起一块石头砸狮子。
请问，这三个孩子哪个小孩是自卑的小孩？
你会选择哪一个？其实，三个小孩在狮子面前都是自卑的，只是自卑的表现形式不同。
那么自卑有几种表现类型呢？
表现最多的是孤僻怯懦型。这种类型的人，内心深处一直感觉自己处处不如别人，任何时候都谨小慎微。遇到外界风暴，就像乌龟一样，把头缩了进去，逆来顺受，随遇而安。
比较危险的类型是咄咄逼人型。遇到挑衅，甚至仅仅是小的玩笑，他就会突然发怒，甚至大打出手，企图用自己的强势，来掩盖自卑。
表现最温和的是随波逐流型。对自己没有信心，尽量使自己和大家保持一致，自愿放弃自己的信念和见解，随波逐流。
此外，还有否认现实型，例如不敢正视现实，借酒消愁；滑稽幽默型，装作对自己的丑陋毫不在乎，经常大声说笑。
所有类型的自卑者，其表现都是反常的。
其中，咄咄逼人型的人，不仅会给自己带来麻烦，还可能会给身边人带来伤害；而其他几种类型的人，过得也会很不愉快，事业也不可能太成功。
自卑的人，无论哪种类型都是不好的。所以，尼采说：
成为强者吧！真正的强者，可以坚持自己，也会勇于宽恕对手的过错，并且还会为对手的胜利给予最真挚的赞美。
正如尼采所说，坚持自己的人，才会取得成功，才会快乐；能够原谅对手的人，才不会咄咄逼人，才会赢得人们的尊敬。
所以，每一个自卑者，都应该让自己成为强者。
用鼓励取代安慰
自卑可以分为两种类型。像上面提到的曾国藩在“状元公”张之万面前的自卑，刘墉在“才子”纪晓岚面前的自卑，都属于暂时性的自卑。
这一类自卑来自于自己在某个方面不如对方，如果自己在其他方面是成功的，那么那点自卑只是短暂的念头，基本不会对自己产生太大的影响。
例如，曾国藩虽然感到自己在科考方面逊于张之万，也曾有过自卑的念头，但不管怎么说，自己也是两江总督，湘军统帅，翰林前辈，所以，整体上，曾国藩是不会把张之万看作嫉妒对象的。
所以，这种自卑的危害性不是很大。
短暂自卑，是几乎所有人都会有的，但性格自卑却主要是属于一类人所有的。而且从人生结局来看，性格自卑比短暂自卑危害更大。
一个人的性格自卑，主要来自于青少年时期。那个时候，或者因为学习成绩不好，或者因为身体有缺陷，或者家庭贫穷，或者在某方面能力不强，都可能为你的自卑埋下种子。
为什么说是“埋下种子”？因为如果你不在乎这些缺陷，你就不会自卑。如果你周围的人把这些看作是你的缺点，进而嘲笑你，让你很难过，那么这颗自卑的“种子”就会慢慢发芽。
此外，童年、青少年时期形成的自卑意识是非常顽固的，它一直存在于你的潜意识之中，会持续地影响你的一生。
一般来说，如果你仅仅有缺陷，而你能够对这个缺陷毫不在乎，那么你就不会自卑。对于这一点，尼采早就有所发现，所以，他说：
帮助窘迫的人，最佳的办法不是安慰他们，而是表扬他们。
如果你对尼采的这句话还不能很好理解，那请你看看那部伟大的电影《阿甘自传》。电影里，男主角阿甘是一个智商有点偏低的人。平日里，同学们、小伙伴们经常嘲笑他。
这个时候，安慰他是没有用的，所以，他的那个黑人妈妈并没有安慰他，而是不断告诉他，他是最棒的。
因为有妈妈的鼓励，阿甘一直对自己的缺陷并不怎么在乎。成人之后，他依然是那个被人嘲笑的阿甘，但他的坚持，他的努力，最终超越了很多正常人。
试想，假如阿甘受到欺负时，妈妈不是赞扬他，而是安慰他，会有效果吗？当然不会！对于一颗受伤的心来说，安慰是屁用都没有的！
所以，当你面对一个有缺陷的小孩，在他受到别人嘲笑时，你要做的不是安慰，而是鼓励，你要学会用鼓励取代安慰，才不会让自卑在孩子心里埋下种子。
正确面对自己的问题
同样是写杭州西湖，苏东坡笔下是“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，这是写西湖的美；林升笔下是“山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休”，这写的是诗人对南宋王朝偏安一隅的批评；赵孟頫笔下是“莫向西湖歌此曲，水光山色不胜悲”，这写的是对英雄遭遇不幸的感叹与哀悼。
即便是同一个人，在不同的时间，不同的心情下写出的西湖，也明显不同。
白居易在《钱塘湖春行》中写西湖是“最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤”，这写出了诗人早春游湖的喜悦；诗人即将离开杭州时，在《西湖留别》中写西湖是“处处回头尽堪恋，就中难别是湖边”，这里写的是留恋；在苏州为官不甚得意时，诗人在《杭州回舫》中写西湖是“欲将此意凭回棹，报与西湖风月知”，这里写的是回忆与感慨。
心情不同，对外物的评价自然也不同。所以，尼采说：
每个人必须经常面对周围的许多事情，而且这些事情会因为你如何看待它，而有了各自的价值色彩。
自卑产生的条件就是自认为自己在某方面有些不足，其实，只要你改变心情，改变看法，这些不足并没有什么大不了的。
那么该如何改变心情呢？首先，你不可回避不足的存在，你要勇于面对现实。
其次，你要知道人是不可能完美的，所以你的不足并没有什么天塌地陷那么严重。
此外，如果你在某方面不足，你可以找一些和你在同样方面不足，却取得很大成功之人的故事来看一看。
例如，你被嘲笑智商低，那你可以看看《阿甘正传》；你因为家境不好而遭到同学嘲笑，你可以看看《风雨哈佛路》；你身体有某个方面的缺陷，你可以看看残疾运动员的故事。
只要你的认识转变了，你就会发现，一切不足似乎都会变得微不足道。
最后，再跟你说一个大哲学家苏格拉底的故事。
据说，苏格拉底外貌丑陋：秃顶、大扁脸、凸眼睛、朝天鼻。苏格拉底自己曾这样谈论自己的相貌：说起五官来，没有人比我更实用了。
我的脑袋硕大，智慧就盛得多；眉骨高凸像屋檐，就可以挡住雨水，不让它伤了眼睛；耳大招风，就利于听声；鼻孔朝天，鼻涕就不易流出来弄脏了街道；至于嘴大，那更有好处了，一是吃得多，二是说得快。
我想一般人的相貌再丑，不可能比苏格拉底更丑了吧，苏格拉底丑成这样，犹能乐观地自我调侃，你为何不能呢？
那些不能杀死你的
看过《陆小凤》的人，一定对花满楼印象十分深刻！这个从小就瞎了眼的富家公子，并没有对生活灰心丧气。
他不仅练成了一般人难以企及的武功，还练成了超于常人的听力，同时，他还具有非常灵敏的嗅觉。
最难能可贵的是，他的心态永远是那么平静与祥和。他虽然不能用眼睛看到黄昏之美，但他却可以独自坐在黄昏里，闻着花香，沐浴着黄昏的凉风，享受黄昏的宁静。
这种淡定，这种从容，是大部分正常人都无法做到的，而一个盲人却做到了。
其实，不仅花满楼，所有在江湖上闯荡的那些残障人士，你都绝对不可小觑，因为他们没有因为身体缺陷而躲在家里自怨自艾，既然敢出来闯荡，就必然有一些过人的本领。
比如，眼瞎的人，常常听力过人；独臂的人，另一只胳膊可能力大无穷；腿不能走路的人，常常善用暗器；身体矮小的人，常常身轻如燕，轻功了得。
因为自己在某方面的不足，而重点开发身体的其他方面，以至于让自己在这个方面表现特别优秀，这种现象被心理学家阿德勒称为“超越自卑”。
对于这种现象，尼采也有过论述：
那些没能杀死我的，将使我变得更坚强！
人生中的有些缺点确实可以“杀死”人，从古至今，因为突然身患残疾而选择自杀的人，数量应该不小。
但是身患残疾之后，经过痛苦挣扎之后，又重新站起来的人，其意志力比普通人要强大很多。他们为了弥补自己某方面的缺陷而进行的努力，也比普通人多。
于是，这个世界上有了盲人音乐家阿炳；聋子音乐家贝多芬；有了坐在轮椅上的大作家史铁生和伟大总统罗斯福；有了全身变形、不能说话、只有三个手指可以活动，却写出了《时间简史》的大物理学家霍金；有了又瞎又聋又不能说话，却名满全球的海伦·凯勒……
所以，如果你的身体、你的智力或者其他方面有某些不足，你大可不必自暴自弃。你再不幸，能像霍金那样身体变形、不能说话吗？你再不幸，会像海伦·凯勒那样，既看不到，又听不到，又不能说话吗？
他们那样惨，都可以取得如此大的成就，你有什么资格瞧不起自己呢？你有什么资格选择自卑呢？
转移你的关注点
史法兰曾经是美军特种部队中校，还曾经一度做过总统幕僚，这是一个能力超群的人，是一个自信到近乎自狂的人，也是一个前途不可限量的人。
然而，一次意外让他双目失明，昔日的荣光不在，他只能住在外甥女家后面的一间房子里，孤独地打发着看不到任何希望的时光。
巨大的生活落差，让他对人生不抱任何幻想。他选择了自杀，但几次都被兼职照顾他的中学生查理阻拦了下来。
其实，查理也遭遇了麻烦，家庭不幸、靠着奖学金上学的他，因为见证了学校的一桩恶作剧，却不愿指出实施者，而面临被学校开除的命运。
短暂的相处中，两个人萌生了父子之情，最后，史法兰放弃自杀，来到查理学校，为查理进行辩护。
他用自己精彩的演讲，既救了查理，也使自己获得了新生。
通过演讲，史法兰发现，虽然自己眼瞎了，但依然拥有许多美好的东西：
全校学生用经久不息的热烈掌声告诉史法兰，他的演讲是精彩的，他依然是一个令人尊敬的人；
政治女教师对史法兰表达出的好感，让史法兰明白，自己在女人面前依然充满魅力；
充满正义感而又敢于坚持自己意见、被史法兰当儿子喜欢的查理，对史法兰充满感激。
这一切，让史法兰感到自己不仅不是一名多余的瞎子，而且还依然是一个对社会有用的人，一个能够赢得个人尊严的人。
于是，史法兰获得了继续活下去，而且要好好地活下去的勇气。
尼采说：
何为生？生就是不断地把濒临死亡的威胁，从自己身边抛开。
那么，该怎么抛开呢？史法兰的故事告诉我们，你应该把关注点转移。
史法兰失明之后，整天想的是自己昔日的辉煌永远不会再来了；自己就是一个对社会没有任何用的瞎子，一个令周围人讨厌的瞎子；亲戚们的关心不过是同情自己这个瞎子罢了；活着只有耻辱，没有任何希望。
史法兰天天这样想，于是他选择了自杀。
但等他通过一次演讲，突然发现自己居然还这么受欢迎，人生还有这么多美好的事情时，他就从自卑中走了出来。
像尼采要求的把濒临死亡的威胁抛开，其实并不难。当你遭遇某种不幸时，你不要整天想着你的不幸，而是在条件允许的情况下，选择一样你喜欢的东西，例如画画、书法、写作、收藏等。
当你致力于你的新选择时，不仅你的自卑得到了治疗，你还可能在新选择方面取得不错的成绩。
挑战你畏惧的事
对于一个自卑的人来说，当众发言是一件非常困难的事。
在公司的会议上，自卑者虽然有好的想法，却选择沉默。他会想：我的意见可能没有多大价值，说出来别人可能会嘲笑我，我还是不说为妙。其他人知道的都很多，我能想到的，别人估计也能想到，我说出这么简单的想法，一定会被别人嘲笑太无知。
有时候，自卑者还喜欢选择等待。他告诉自己：其实，我的这个创意还不赖，我应该在会议上提出来。不过，我还是先听听大家的发言之后再提出来。
一个又一个人的发言结束了，自卑者依然在等待。最后他还是选择了放弃：算了，可能我的想法还不太成熟，我回去重新完善一下，等下次会议再提出吧。
可是，连他自己心里都很清楚，下一次会议自己也未必敢提出来。
本来就是一个自卑者，现在想提出，又不敢提出，自卑的毒素会在他心头不断酝酿，会使他越来越失去信心，越来越自卑。
那么，自卑者究竟该怎么办？尼采说：
你要坚信你的价值或主张，更应该大胆地用语言，把它明确地说出来。
你应该将自己的信条、意向或者意志，明明白白毫不掩饰地向大家讲清楚。
尼采这段话包含两个意思，首先，你要坚信自己的价值、主张、信条、意向或者意志是正确的，是丝毫不用怀疑的。
其次，你要敢于把这些在众人面前，自信地、明明白白地说出来。
那些在会议上，以种种借口为由不敢发言的人，应该把尼采的这段话作为座右铭。如果你有好的想法，你就要坚信你这个想法是有价值的，不要顾忌，不要担心说出来被人嘲笑，也不要等待所谓的最佳发言时机。
对于自信者来说，确实可能存在一个最佳发言时机的选择问题。但对于自卑者来说，他对最佳发言时机的等待，实际上是拖延的借口，最佳的发言时机，正在被他一点点地拖延掉。
所以，不要等待最后一个发言，当你有发言的冲动时，就立即发言。即使发言的时机有些不合适，即使你的发言确实不怎么好，但这又有什么呢？你敢于打破自己的沉默，敢于迈出第一步，这比任何东西都重要。
对于自卑者来说，第一次大胆行动，是一件无比伟大的突破。
你的第一次“大胆”行动，像一缕阳光一样照进了你的内心，你那因自卑而长期封闭的、阴暗到几近发霉的内心，终于见到了一点亮光，自卑对你心灵的绝对统治权将会动摇。
只要你经常“大胆”一下，经常让阳光照进你的内心，你心中的自卑就会被击碎，你的信心将会逐渐占领你的心灵。
当然，不仅是当众发言，所有你畏惧的事，你都应该大胆地去挑战。如你不敢和陌生异性说话，你不敢进老板房间，等等。从今天起，你都要勇敢地迈出第一步，并反复坚持下去。
几次之后，你的自卑感就会慢慢消失，你也不会再畏惧这种事情了。那时你会发现，之前的畏惧，真是有点好笑。
用行动治疗自卑
20世纪30年代，生活在英国某个小镇的一个小姑娘，从小就接受了严格的教育。她的父亲告诉她，无论做什么事，都要力争一流。永远坐在别人前面，而不落后于人。
小姑娘完全按照父亲的“残酷”指示做了，在教室里，她一直坐第一排；参加会议她坐第一排；即便是坐公交车，她也永远不甘落后，永远争坐“第一排”。
40年后，她成为了英国乃至整个世界最耀眼的一颗政治明星，并于1979年成为英国第一位女首相。
她就是雄踞英国政坛11年，有“铁娘子”之称的撒切尔夫人。
尼采说：
热爱命运，就是我的人生准则。无论发生什么，我都绝不会畏惧，甚至，我会朝着命运的方向走去。
我热爱生命，并将我生命中全部的爱，赋予命运中必须经历的这些事情。
尼采为何要把内心全部的爱赋予自己必须经历的事情之中，赋予行动之中？这是因为，不仅情绪会影响行动，行动也会反过来影响情绪。
就像撒切尔夫人一样，通过坐第一排，她将近距离地面对老师、会议主持者等各种在那个范围内的略显重要的人物。既然可以近距离接触这些重要人物，那么这个圈子里还有什么人会令她感到畏惧呢？
除了坐第一排这个方法外，用行动影响情绪以克制自卑的方式还有很多。
当你在某些人面前感到自卑的时候，通常你不敢正视他的眼睛。其实，你这样做非常不正确，会令对方猜测，你是不是有什么心事？你是不是做了什么亏心事？也会令对方鄙视和厌烦你。
所以，不管你如何自卑，你都要大胆地去正视对方。你要用自己的眼神告诉对方，我是诚实的，我是光明正大的，我并不心虚！
学会正视别人，不仅会让你赢得对方信任，还会增加你的自信。
当你对将要做的事，没有信心、心存畏惧时，你走路常常会姿势懒散，步子缓慢。
如果你正处于这种状态，你可以想一想那些军人。他们的训练很辛苦，他们随时都会奔赴充满死亡气息的前线，但他们走路时永远昂首挺胸，步伐矫健。他们用自己的行动，成功压制了心中的各种杂念。
你也应该向军人学习，昂起头来，挺起胸来，步子迈得大一些，快一些。用行动，把心中的自卑、畏惧、沮丧，全部赶出去。
进行正确心理暗示
有个年轻人梦想成为一名作家，由于作家需要很强的文字功底，而年轻人从小家境不好，在这个方面他接受的教育太少。所以，很多人告诉年轻人，你的作家梦不可能实现。
年轻人不为所动，他买了一本非常漂亮、非常全的字典。他需要把字典里的字全部掌握，以培养自己的文字功底。
然而，年轻人在学习字典里的字之前，却做了一件奇怪的事——他把字典里的“不可能”这个词用剪刀剪掉了。这样一来，他就拥有了一本没有“不可能”的字典。
这个年轻人就是著名成功学家拿破仑·希尔，后来，他写的书畅销全世界，直到今天他仍然拥有大批读者。
在一般人看来，把字典里的“不可能”一词剪掉，似乎显得有些可笑。实际上，这个做法是很有道理的，因为这样做属于积极的心理暗示。
尼采说：
“哎呀，那也是没有办法的事啊！”你会在事情发生的时候这样说吗？若是如此，就表示你已经选择放弃。
也许，你会解释说，这件事你确实无能为力。如你抱有这种心态，之后发生的所有事，都会从你身边毫不留情地滑过，而你最后也会变成河边的一块石头，只能眺望着河中溪水的欢跃。
但如果你换一种态度，当有事情发生时，你把它当作是自己想做的事。你在这样想的一瞬间，就会把自己和这件事联系起来，生活就会变得有意义，你的人生也会变成你自己的事情。
尼采的这段话，和拿破仑·希尔的行为，其实都含有心理暗示。即，在你做事情时，你心中的那个声音，会影响你的情绪，也会影响你取得成功。
如果你是一个自卑的人，有很多心理暗示的方法，将有助于你克服自卑，培养自信。
例如，不要轻易给自己留有余地。别人问你这次会议你会发言吗？你不能回答：“可能吧。”你应该回答：“当然了，我不发言，谁发言！”
别人问你，你今天会与那个女孩说话吗？你不能回答：“争取吧。”而应该回答：“一定会，我今天状态非常好，为什么不让她也感受一下我的状态！”
再例如，多用肯定式表述。别人问你现在状态怎么样？你应该回答：“非常好，好得不得了！”
别人问你能不能做好？你应该回答：“能，这点事太简单了！”
此外，你还要少用容易让你丧失斗志的词，例如“反正（以后还有机会）”“毕竟（今天我状态不太好）”等。
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