1979年11月12日，张君龙出生在美丽的海滨城市青岛。父母亲是工人，他是独生子，父母对他宠爱有加。
在大海边长大的孩子，从小对大海有着特殊的感情。他爱听大海的涛声，爱看大海的潮起潮落，爱在海滩上捡拾五颜六色的贝壳……海有多大？海有多深？海有多远？在他幼小的心目中，大海是神秘的、斑斓的，他常常面对大海向远方张望，他想知道在那水天连接的地方是一个什么样的世界。
和同龄的孩子相比，张君龙个子高、身体壮。他爱好体育，上小学三年级那年就加入了少年足球队，从此和足球结下了缘分。在学校里和同学们踢，回到家自己踢，足球成了他少年时代最好的玩具。
一个偶然的机会，张君龙在电视里看了拳王阿里的一场比赛，那场比赛打得精彩，打得激烈，看得让人热血沸腾。就是看了那场比赛，阿里成了他心目中崇拜的英雄。他暗下决心，将来当拳王，用拳头征服世界！从那以后，他买来拳王阿里的录像带、写拳王阿里的书和拳击手套，野心勃勃地练起了拳击。
“这孩子身体素质好，又爱好体育，说不定将来能成为体育明星。”老师的这句话，让父母下了决心，刚上初一的他被父母亲送到青岛市拳击队。那年他13岁，身高一米八八。是块可造之材！教练看了他的身休条件，眼睛突然一亮，他从这位少年身上看到了希望，毫不犹豫地收下这位有潜力的年轻学员。
张君龙是队里最年轻的学员，也是训练最能吃苦的学员。“当一名拳击运动员，不但要练好拳头，更重要的是磨炼意志，培养勇敢精神。”教练的话他牢记心头，从此迈开了他拳击生涯的第一步。
进了专业队，涨君龙才知道什么叫自找苦吃。每天超强度的训练让他苦不堪言，打千层纸，纸板上留下斑斑血迹；打沙袋，手打肿了，戴不上拳套。每天训练结束后，浑身就像散了架，疲惫不堪。开弓没有回头箭，既然选择了这个职业，就要吃得了这份苦。张君龙在痛苦的磨炼中，心理也变得坚强起来。经过3个月的训练后，张君龙参加了山东省第十七届运动会。初生牛犊不怕虎，13岁的他，出人意料地拿回了一块金牌。
第一次登台参赛，居然能捧回金牌，这是一个没想到，另一个没想到的是，这次比赛遇上了伯乐，从此改变了他人生的命运。比赛那天，国家队总教练陈立人前来观摩比赛，看完比赛，时任“北体”教授的陈立人慧眼识珠，作出一个让张君龙大喜过望的决定：特招人学，重点培养。这是多么难得的人生机遇啊，只上过初一的张君龙，摇身一变成了北京体育大学令人仰慕的莘莘学子。他珍惜这个可遇而不可求的机遇，半天学文化课，半天参加训练。从中学生到大学生，从业余训练到专业训练，这是一步艰难地跨越。张君龙知道自己的差距，既要努力地补习文化课，又要进行高强度的训练。经过一年紧张而艰苦的学习和训练，张君龙参加了1995全国1、年锦标赛，他一路过关斩将，又一次走上了冠军的领奖台。在走上领奖台的那一刹那，少年张君龙突然产生了一个伟大的梦想：当中国的阿里，当中国的拳王！
君龙的意料，他感激陈立人教练的栽培，但更多的还是失落。陈教练改行了，可张君龙不能改行，离开名师指教，一时间，他感到茫然。就在张君龙茫然之际，体育报上的一篇报道使他改换门庭，投身于李青生的门下，并成了李青生的得意门生。
当年，武警拳击队是中国拳坛上的一支劲旅，总教练李青生便是这支拳坛劲旅的领军人物。李总教练的为人之道、治军之道、人格魅力让张君龙崇拜有加，在父母亲的带领下，慕名投奔而来。李青生同样是一个爱才如命的教练，当即作出决定：特招张君龙入伍，加盟武警拳击队。
参军，是张君龙的又一个梦想。一夜之间，梦想成真，张君龙的人生之路又一次发生改变。
从特招人学到特招人伍，两次人生际遇给张君龙插上了腾飞的翅膀。
“你既是一名运动员，又是一名军人，首先是一名军人，你不但要把拳打好，更要把军人当好，遵守部队的条令条例，养成军人的良好作风，坚定敢打必胜的信念，牢固树立为武警部队争光的思想。”踏进营门的第一堂课，李青生总教练的教诲他一直铭记在心。
从穿上警服的那天起，张君龙就暗暗发誓，当兵就要当个好兵，让部队领导放心。当运动员就当优秀运动员，夺第一，拿金牌，以实际行动为部队争荣誉、添光彩。刚到武警体工队，无论是身体条件，还是专业技能，都是业余水平，离专业队伍和教练的要求还有很大差距。为了尽快提髙专业水平，在教练的指导下，张君龙从基本功练起，一招—式地学，二个动作一个动作地练。
李青生总教练把他当成重点对象培养，按照他自身的特点给他固定了打法和技法，多次给他提供参赛机会，让他经风雨，见世面。
在备战九运会过程中，张君龙体重超标，降体重对于运动员来说是一件无比痛苦的事情，每天是超强度训练，苦和累可以咬着牙坚持，可每天只吃一顿饭实在让人无法忍受。每天训练结束后，饥饿难耐，眼冒金花，站立不稳，身体虚脱。为了使出拳速度和移动速度更快、更灵活，在训练中腿脚多次受伤。带着伤训练是家常便饭。在一次重击沙包训练时，因用力过猛手背骨折，他依然不吭不响，忍痛坚持到训练结束。
教练对他要求十分严格，一个动作做不到位，要反复练十次二十次，有段时间真想躺下不干了，思想上也因此有了消极情绪。“张君龙，这点困难就把你吓倒了？你真的想躺下不干了？你还算个什么男子汉？你焉名筅人，在临战之前你想当逃兵吗？”教练一顿“臭骂”后，张君龙头脑清醒了许多，他理解教练的一片良苦用心着教练那期待的目光，他又投人到紧张的训练当中去。艰苦地磨难使他有了长足的进步，并且逐渐形成了自己的风格和打法。在九运会预赛中，他一路过关斩将，取得了冠军。
张君龙对笔者说：我今天能取得如此辉煌的成绩！孟孟归功于李青生总教练的精心栽培，是他教会了我打拳，教会了我做人，他是我没齿不忘的恩师。
在武警体工队，李青生是出了名的严师。在武警体工队，张君龙是挨批最多的运动员之一。严师出高徒，1997年，人伍不到一年的张君龙杀人全国青年锦标赛的决赛圈，不负众望地夺得金牌，第一次为武警部队争得了荣誉。
从全国少年冠军到全国青年冠军，张君龙一步一个脚印地走上理想的高地，在一片赞扬声中，他没有满足，向更高的目标追求。
1998年，全国第八届运动会在即，这四年一次的全运会是全国最高水平的体育比赛，也是竞争最激烈的金牌大战。各代表队组成最强阵容，厉兵秣马，卧薪尝胆，积极备战。武警代表队同样是组成最佳阵容，张君龙榜上有名。在国内所有的比赛中，这是含金量最高的一块金牌，能夺取全运会冠军，才称得上真正意义上的中国拳王。张君龙默默地积聚力量，向这个目标作最后冲刺。心理调整到了最佳状态，战术、技术同样调整到了最佳状态，就在全运会开幕前的一个月，出现了一个意外的变故：在一次训练中，张君龙脚腕骨折，住了医院。伤筋动骨一百天，躺在医院的病床上，张君龙悔恨交加，他最痛苦的是失去了这次参赛的机会。
“失去这个机会的确是个遗憾，可你还年轻，还有更多的机会和机遇，机遇偏爱有准备的头脑，只要你做好准备，就能实现自己的理想。”李教练前来医院看望，留下希望和嘱托。伤愈出院后，涨君龙积极地投入到训练中去。
又是一年的刻苦训练，说不清流了多少汗水，说不清受了多少皮肉之苦。机会来了，张君龙踌躇满志地登上1999年全国冠军赛的擂台，经过一番艰难地拼搏，他搏得一块银牌。距冠军只有一步之遥了，他期待着实现自己未竟的梦想。
命运似乎在有意和人作对，2000年全国锦标赛开锣之际，在一次战前训练中，张君龙左臂骨折。是放弃比赛，还是带伤出征，领队征求他的意见。张君龙态度坚决：一只手也不放弃比赛！那是一场意志和勇气的较量，张君龙拖着一条断臂，忍受着常人无法忍受的痛苦，一直打到半决赛，最后夺得铜牌。只有张君龙知道这块铜牌的来之不易！走下赛场，张君龙又一次住进了医院。
2000年年底的全国冠军赛在乌鲁木齐举行，带着夺金的梦想，张君龙一路艰难地打进决赛，遭遇的对手是新疆队运动员阿不都西库。阿不都西库，八运会冠军，名副其实的中国拳王，在拳坛有很高的知名度，是维族人民崇拜的英雄。
第一次和阿不都西库交手，他位居主场，占有天时地利，又有相当的实力，舆论界断言，这是一块不争的金牌。面对强手，张君龙没有退却，他只有一个信念：敢拼才会赢！由于不能直白的原因，张君龙输了这场比赛。他心里有一千个不服气，可他不得不接受这个既違的事实。
气可鼓而不可泄。带着一腔懊恼，从新疆回来，进入九运会备战期，张君龙一边积极地调整心态，一边加紧训练，努力提高战术技术，在2001年全运会预选赛中摘取了金牌。预选赛的金牌坚定了张君龙问鼎九运会金牌的自信心，他暗暗发誓：不负众望，登上中国体坛最高的领奖台。
第九届全运会在广东肇庆举行。各路精英汇聚肇庆，在这里一决雌雄。
强手如林，竞争激烈，比赛一场比一场精彩，晋级一场比一场艰难。这是一条艰难地夺金之路，张君龙一路杀将过来，先后闯过四关：
第一关对手是河北队选手魏立强。从双方实力看，相差悬殊，对方并不是张君龙的对手，可全场比赛张君龙却一直打得十分拘谨，直到打完4个回合后，以高出对手13点的比分过了第一关。战评会上，教练对他的表现并不满意，希望他放下包袱，放开手脚，保存实力，打好后面的比赛。
第二关对手是东道主队运动员马群，马群是全国老牌冠军，有很强的实力，预测这是艰难的一仗。上场前，张君龙有足够的思想准备，按照教练的战术思想，发挥自己的强势，先声夺人，重拳出击，强占心理优势。第一回合1分3秒，张君龙一记重拳打了对手一个1^0，裁判终止比赛，轻取第二关。
打倒马群后进入第三关，对手是河南队猛将张志磊。张志磊是全国第三号种子选手，虽然成绩平平，可他有独特的身体优势，身高2.02米，臂长2.10米，此人身高马大，体魄强健，是拳坛杀出的一匹黑马，夺金声望甚高。张君龙审时度势，从身体条件看，自己处于劣势，硬拼容易受挫，智取有望成功。
张君龙头脑潸蜥，思路明确，凭着丰富的赛场经验，与对手斗智斗勇，等待时机发起猛攻，全线突破。又是一个1分3秒，又是一个张君龙击败对手，进人决赛圈。
不是冤家不聚首，决赛的对手又是那个新疆拳王阿不都西库。已经是第二次交手了，张君龙相信自己的实力，也熟悉了对手的打法。从对手的身体状况看，他年长7岁，年龄已不占优势。从对手的竞技状态看，比赛成绩逐渐滑坡，拳王宝座岌岌可危。上一次比赛兵败乌市，一直耿耿于怀，这一回真的要报“一箭之仇”了！这是最后的一场比赛，能否实现自己的梦想，在此最后一搏了！大级别的拳王争霸赛是最有看点的一场比赛，那场比赛打得精彩，打得激烈，打得惊心动魄。张君龙拳腿凌厉，步步近逼，对手以守为攻，节节败退。比赛结束，张君龙以绝对优势赢得了这场比赛。
阿不都西库，中国西部真正的拳王！那天丢了“拳王宝座”走下擂台的阿不都西库真诚地握住张君说：小伙子，我虽然是输家，可我心悦诚服，你打败我，在国内就没有你的对手了，你发展的目标应该是国际大擂台，当世界拳王，为我们中国人争光！那次比赛以后，阿不都西库退役了，可他的殷殷嘱托张君龙却铭记在心。
九运会载誉归来，张君龙被征调到国家队备战14届亚运会。他知道这是一次艰难地拼搏，可他心里始终有一个不变的信念：为国争光。赛前预测，中国队拳击项目起步晚，经验少，和强队有差距，夺金的可能性不大，榜上有名就是理想的成绩。那次比赛，张君龙不负众望夺得铜牌。站在领奖台上的那一刻，他自豪地看到了那面升起的五星红旗，遗憾的是却没有同时听到奏响的国歌。也就在那一刻，他暗暗发誓：要为国争光，让五星红旗在国歌的伴奏下再度升起！
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