随时夺走生命的“幽灵”
冠心病，被称为是“世界杀手”，已成为威胁人类健康最严重的疾病之一，美国人称冠心病为“时代的瘟疫”。冠心病在我国平均患病率为6.49%，并随年龄增长而增高，因而，冠心病是中老年人最常见的一种心血管疾病。
那么，什么是冠心病呢？“冠心病”是指冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的临床类型有心绞痛、心肌梗塞、无症状性心肌缺血、心力衰竭和心律失常、猝死5种。主要临床表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部，还可产生眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。情况严重者可能因为心力衰竭而死亡。
冠心病虽然对人体的危害十分严重，但只要我们早发现、早诊断、早治疗，刚可以对其进行良好的控制。因此，在生活中，如果我们出现下列情况，就应及时就医，尽早发现冠心病，以免延误病情。
1.进行体力活动时，会出现胸闷、心悸、气短的症状，休息时则自行缓解。
2.听到周围的锣鼓声或其他噪声便会出现心慌、胸闷的症状。
3.劳累或精神紧张时，会出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后则自行缓解。
4.晚上睡觉时，如果枕头比较低，则会感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
5.经常出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
6.饱餐、寒冷或看惊险片时会出现胸痛、心悸的症状。
7.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛症状。
8.性生活或用力排便时，会出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适症状。
杨力教授答疑：
为及早发现冠心病，40岁以上的人应定期做以下的检查：每年作一次血糖检查；每年作一次血压检查；如果检验结果不正常或有其他的易患冠心病的危险因素，应该每5年作一次或多次血胆固醇化验；若属于冠心病的高危人群，最好进行一下心电图检查；冠状动脉造影检查是诊断冠心病最肯定的方法。
冠心病，就在你身边
冠心病病因至今尚未完全清楚，但认为与高血压、高血脂症、、糖尿病、内分泌功能低下及年龄大等因素有关。中医认为，本病的常见致病因素是：肾气亏损、寒邪内侵、饮食不节及情志失调。
经过科学实验反复论证，以下人群易患冠心病：
1.40岁以上的中老年人。40岁后，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。
2.肥胖者。肥胖已明确为冠心病的首要危险因素。体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。
3.高血脂症患者。脂质代谢紊乱是冠心病最重要的预测因素。如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高与本病有关，而高密度脂蛋白的降低易患本病。
4.高血压或糖尿病患者。高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切，高血压病患者患本病者是血压正常者的4倍。冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
5.久坐不动者。不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻1倍。
6.饮食不良者。常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时食量多的人也易患本病。
7.吸烟者。吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。在35～45岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。
8.有冠心病家族史的病人。冠心病具有家族遗传性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心脏病发作。
以上因素中，胆固醇过高、体重超标、血压过高是导致冠心病的最大危险因素。
杨力教授答疑：
预防冠心病要多喝茶，据统计资料表明，很少喝茶者，冠心病发病率为3.1%；偶尔喝茶者，只有2.3%；常喝茶者（3年以上），仅1.4%。
冠心病，防治有高招
中医学认为，“上医治未病”，以预防为主。冠心病的发生与发展是一个漫长的过程，这就给了我们足够的时间进行预防，降低发病率和死亡率。
冠心病的病因虽然仍不是十分清楚，但我们却知道许多危险因素可导致冠心病。只要我们积极防治这些危险因素，就可以减少冠心病的发生。
1.控制高血压、高血脂和糖尿病。
2.保持身心愉快，避免情绪激动，戒烟少酒。
3.合理饮食，少吃含胆固醇食物，少吃盐、糖，多吃蔬菜、水果，只吃七八分饱。
4.控制体重，治疗肥胖。
5.适当参加体力活动，劳逸结合。
6.应早睡早起，避免熬夜，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。
患上冠心病，就必须长期坚持治疗。目前对冠心病的治疗只能缓解病情，因此，最明智的做法，就是从根本上去防治冠心病的发生。
杨力教授答疑：
冠心病患者的脾气往往比较急躁，很容易生气和得罪别人。因此，我们要经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
第二节 饮食生活，吃好心就好
冠心病饮食总原则
冠心病的发病同饮食营养因素有直接或间接关系，因此注重冠心病的饮食是防治冠心病的重要措施之一。以下就是冠心病患者应注重的饮食原则：
1.宜多食用豆类及其豆制品，这样既可以保证优质蛋白质的供给，又能提供必需的脂肪酸，对防治冠心病有利。
2.宜多食用新鲜蔬菜、水果，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。维生素C可以使胆固醇羟基化，减少其在血液中的蓄积；膳食纤维可以保持大便畅通，有益于粪便中类固醇及时排除，从而起到降低血清胆固醇的作用。
3.宜多食用水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等，这些食物含有优质蛋白、不饱和脂肪酸，以及各种无机盐，它们对阻碍胆固醇在肠道内吸收有一定作用，同时也可软化血管。
4.宜食用植物油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。
5.要少吃高脂肪食物，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等；要少吃高胆固醇食物，如动物肝、脑、肾，鱼子，鱿鱼、墨斗鱼等。
6.要少吃白糖、红糖及所有含糖类较高的食物。血液中糖的含量过高，血小板易凝集形成血栓，从而引起心绞痛和心肌梗死。冠心病患者每天食用含糖食品不应超过300克，身体肥胖的人最好控制在250克以下。
7.要低盐饮食。因为食盐有渗透压作用，会促使血压升高，对冠心病患者会产生不利影响，所以，我们每天食盐量应严格控制在5克以下。
8.少量多餐，切忌暴饮暴食。否则，容易加快动脉粥样硬化，发生心肌缺血。
9.禁烟、限酒。当合并高血脂症时，应禁酒。
10、忌浓茶、浓咖啡。
治疗冠心病的6大食物
对于冠心病的调理，饮食调整占据了十分重要的位置。冠心病患者在选择食物时，应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。
以下是治疗冠心病的6大食物：
1.韭菜
韭菜中含有丰富的纤维素、挥发性精油，以及含硫化合物，这些物质能够促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降血脂的功效。
2.甘薯
甘薯含有丰富的糖类、维生素C、胡萝卜素，这些物质有助于维持人体动脉血管的弹性。常吃甘薯，对于防治心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化、减少皮下脂肪等均有益处。
3.玉米
玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等，这些物质具有降低血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化，防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A原及多种营养物质外，还含有槲皮素、山奈酚等，这些物质能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降血压、强心等作用。
5.山楂
山楂中含有三萜类黄酮类、金丝桃碱等成份，具有降低血清胆固醇、降压作用，还有扩张血管，促进气管纤毛运动的功能。
6.燕麦
燕麦含有丰富的蛋白质和脂肪，列粮食榜首，且富含亚油酸、燕麦胶和可溶性纤维，常食可降低胆固醇，可使过高血糖下降，是冠心病患者的优良食品。
此外，荞麦、大豆、花生、洋葱、生姜、大蒜、茄子、芹菜、蘑菇、黑木耳、石花菜、莲子、龙眼肉等，也是适合冠心病患者食用的食物。
麻油拌茄泥——保护心血管
原料：
茄子350克，麻油、芝麻酱、精盐、香菜、韭菜、蒜泥各适量。
制作：
1.茄子削掉蒂托，去皮，切片。
2.上笼蒸25分钟，出笼后稍放凉，去掉水。
3.添加麻油、韭菜、蒜泥、精盐、芝麻酱、香菜，拌匀即可。
食用方法：
常食，佐餐食用。
功效：
保护心血管，降低胆固醇。对冠心病、高血压病、单纯性肥胖症等有疗效。
茄子中含有丰富的维生素P，维生素P可促使胆固醇降低、毛细血管弹性提高，对心脑血管尤其是冠心病患者有很好的保护作用。
食用宜忌：
1.茄子属于凉性食物，消化不良、容易腹泻者不宜多食。
2.吃茄子时最好不要去皮。因为茄子去皮后，其中的的微量元素铁会被空气氧化，容易发黑，这会影响人体对铁的吸收。
油焖茭白带鱼——补益五脏
原料：
带鱼750克，茭白50克，调料适量。
制作：
1.茭白切条；带鱼去头、尾，剖肚去肠，洗净，切段。
2.带鱼段入油锅炸至黄色，捞出。
3.油锅留少许油，放入葱、姜、花椒煸香，加料酒、酱油、白糖和鲜汤，煮沸。
4.放入鱼和茭白条，煮至汁浓，鱼入味，淋上花椒油即可。
食用方法：
常食，佐餐食用。
功效：
补益五脏，和中开胃，解热止渴。可用于治疗冠心病、高血压、肝炎、慢性肾炎等症。
茭白营养丰富，含热量低，纤维含量高，很适合心血管疾病患者、糖尿病患者和减肥人士食用；带鱼中丰富的镁元素可以对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防心肌梗塞及高血压等心血管疾病。
食用宜忌：
1.茭白不宜与豆腐同食。茭白草酸含量较高，会阻碍人体对钙质的吸收，若与豆腐同食的话，易形成结石。
2.带鱼不宜与荆芥同食。《本草纲目》中记载：“反荆芥，害人。”
大米黄豆粥——健脾和胃，软化血管
原料：
大米100克，黄豆100克，山楂50克，红糖适量。
制作：
1.花生炒熟备用，芝麻炒香，核桃洗净烘干，山楂切片烘干。
2.将四味食物放在一起，共研为末，拌入红糖，加入开水，搅拌均匀即成。
食用方法：
常食，每次1碗。
功效：
可健脾和胃，软化血管。适用于冠心病、糖尿病等症。
大米性味、甘平，有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉等功效，多食可强身健体；黄豆中含有的大豆蛋白质和豆固醇可明显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低心血管疾病发生的概率；山楂有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，能有效防治心血管疾病。
食用宜忌：
1.山楂不宜与海鲜同食。山楂中含有鞣酸，易与海鲜食品中的蛋白质结合成鞣酸蛋白，不易消化，从而引起便秘、腹痛、恶心等症状。
2.大米不宜与蕨菜同食。大米中富含维生素B1，而蕨菜中含有维生素B1分解酶，若二者同食，则不利于人体消化吸收维生素B1。
海带薏苡仁蛋汤——防止血栓，预防动脉硬化
原料：
海带30克，薏苡仁20克，鸡蛋2个，食油、食盐、味精、胡椒粉各适量。
制作：
1.海带洗净，切条，与薏苡仁一同放入锅内，加水烧至极烂。
2.铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒熟，海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，煮片刻，加味精起锅即成。
食用方法：
常食，佐餐食用。
功效：
防止血栓，预防动脉硬化。可用于冠心病、高血压、风湿性心脏病的辅助食疗。
海带含有丰富的水溶性膳食纤维，能吸附脂肪和有毒物质并通过粪便排出，可以防止血栓，预防动脉硬化，降低胆固醇，保护心血管；薏苡仁，其性凉、味甘淡，有健脾、补肺、清热、利湿等功用；鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以使胆固醇酯化，使之变得稳定而不容易沉积在血管壁上。
食用宜忌：
1.孕妇和乳母不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
2.鸡蛋不宜与兔肉同食。《本草纲目》中记载：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”鸡蛋甘平微寒，兔肉性味甘寒酸冷，二者各有一些生物活性物质，若同食，则易产生刺激肠胃道的物质，引起腹泻。
紫菜鸡蛋汤——保护心肌，增强心脏功能
原料：
紫菜30克，鸡蛋1个，调料适量。
制作：
1.紫菜撕碎，鸡蛋打入碗中，搅匀。
2.锅置于旺火上，下植物油，烧至八成热时放入姜、葱，爆香，加水烧开。
3.将蛋液慢慢倒入，待蛋液变为絮状漂起时加入食盐、味精即成。
食用方法：
常食，趁热食菜，喝汤。
功效：
保护心肌，增强心脏功能。可用于治疗冠心病、高血压等症。
紫菜中含有丰富的牛黄酸，牛黄酸有保护心肌，增强心脏功能的作用，可以预防冠心病等心脑血管疾病的发生。
食用宜忌：
1.紫菜不宜与柿子同食。紫菜富含钙质，易与柿子中的鞣酸结合成不易溶解的物质，影响人体对钙的吸收。
2.老年人不宜多食蛋黄。《本草求真》中记载：“多食则滞。”
豆浆花生粥——补虚润燥，降压降脂
原料：
豆浆500克，花生仁、大米各50克，白糖或精盐适量。
制作：
1.花生仁、大米洗净。
2.入豆浆中，下锅，可加适量清水煮粥。
3.调入白糖或精盐。
食用方法：
每天1碗。
功效：
补虚润燥，降压降脂的功效。适用于冠心病、高脂血症等。
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇以及滋润皮肤的作用，对防止动脉粥样硬化和冠心病有明显效果；豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙都可加强心肌血管的兴奋，降低胆固醇，也可有效防治冠心病的发生。
食用宜忌：
1.花生不宜与蕨菜同食。花生富含维生素B1，蕨菜含有维生素B1分解酶，所以二者同食，容易破坏营养。
2.豆浆与不宜鸡蛋同食。豆浆中不宜冲入鸡蛋，因为鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，也破坏了二者原有的营养。
第三节 科学运动，让心脏健康开心地跳动
运动缺乏，是冠心病的危险因素
缺少运动是心脏发病的重要原因之一。研究发现，在同一环境中生活的人，经常坐着不动者，患冠心病比经常运动者高2倍。因此，积极参加运动是防治冠心病的有效手段。
冠心病患者可以根据个人情况，选择散步、慢跑、登山、游泳、打球、太极拳、爬楼梯、做广播体操、骑自行车或健身车等运动项目。长期进行这些运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。
当然，运动虽然有助于防治冠心病，但运动不当，也会给冠心病患者带来不小的危害。因此，冠心我们在参加运动时，必须注意以下问题：
1.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。运动一定要从强度低的轻缓柔和的运动开始，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
2.如果我们在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则应根据情况适当减少运动量。
3.运动最适宜的温度是4℃～ 30℃。
4.运动前不宜饱餐。进餐与运动至少应间隔1小时以上。
5.运动后应自我感觉身心舒畅、不过度疲惫为准。若出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止，情况严重者需立即就医。
运动需持之以恒，因为运动间断，可出现发胖、血脂重新堆积、血糖利用不足、代谢紊乱等症状，增加冠心病的危险因素，反而加快病情的发展。所以，既然已经开始运动了，就一定要坚持下去。
体操，练出好身体
很多人都认为，只有依靠药物，并且严格限制患者的活动，才能减轻或缓解冠心病的症状。其实，进行适量的体育活动，比如体操，不仅无害，反而有助于增加心脏肌肉的氧供应量，提高心肌对定量活动的适应性。
下面，我们给大家介绍一套用于减轻冠心病的医疗体操：
1.取站立位，双脚分开，与肩同宽。
2.两臂向两侧平举，上体向右侧屈，右臂也随之慢慢下降，左臂慢慢相应抬高；复原后，上体向左侧屈，左右交替进行8～12次。
3.两臂向前平举，双手握拳，中指指尖叩紧“劳宫穴”3～5秒，手掌松开，复原；接着双臂向两侧平举，进行握拳与叩紧“劳宫穴”动作；如果交替进行8～12次。
4.两臂侧平举，同时左腿提起，接着两臂与左腿同时放松下落，复原；左右交替进行8～12次。
5.左脚前跨，屈膝，成左弓步，双手置于左膝；接着双臂屈肘向后上方提起，举至肩前，同时上身往后仰，左腿伸直，右腿屈膝；然后重心前移，双手经胸前下落于膝前，恢复左弓步；左右交替进行8～12次。
此方法简便易学，长期坚持，对冠心病有一定的治疗效果。
甩手拍脚，心律正常
心律失常可见于各种器质性心脏病，患者自觉心中急剧跳动，或缓慢跳动，心慌不安，脉率或快或慢，或脉率参差不齐，并伴有胸闷气短，眩晕不宁，健忘失眠，甚而喘促难卧等症。心律失常患者可以试试“甩手拍脚”疗法，能起到活血祛淤、疏通经络的作用。
“甩手拍脚”的动作非常简单：首先，我们站直身体，两脚分开，与肩同宽，脚趾用力抓地，两只手臂同时向前后摆动，向后摆时用点气力，向前随力自行摆回即可。开始时，可每次做200下，最后逐步增加到每次1000下。然后，两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花坐，用手背打脚掌15～30分钟。
通过“甩手拍脚”运动，可以促进末梢血管中的血液充盈，使血液回流的压力增强，血液运行的速度加快。这样，能直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。
舌操，让舌体更灵活
中医学认为，舌为心之苗，心开窍于舌，舌和心有着密切的关系。一些冠心病患者有时会感到舌头发麻；脑供血不良的老人有时会出现舌头不灵活，言语不清楚的情况。因此有冠心病、脑供血不良的患者，要常做舌操，以防舌麻和舌体不灵活。
我们可以用下面的方法来活动舌头：
1.闭目调息，全身放松。
2.舌头伸出来又马上缩回，如此反复20～30次。
3.舌头向左右来回摆动20～30次。
4.舌头向口腔顶部做上翘、伸平动作20～30次，
5.舌头在口中做5～8次顺时针、逆时针搅拌。
6.用右手食指及大拇指轻轻按摩舌根及舌体10～15次。
7.快数从1到100。
8.按摩自己的劳宫穴、神门穴、廉泉穴、通里穴、承浆穴，每天早晚各1次。
此操不仅可以防舌麻和舌体不灵活，还可以促进心脑的血液循环，因此冠心病患者常做此操，可以使病情得到缓解。
游泳，游出好心脏
游泳，对于冠心病患者来说，是一种良好的运动项目。游泳对呼吸系统，特别是对增强肺的功能有很好的作用。长期坚持游泳，可提高心脏血液的输出量，减少脉搏跳动的次数，增强血管壁的弹性，使心脏变得强壮有力。游泳还能使人在清新自然的环境中消除紧张的心理，以利于冠心病的康复。
当然，由于游泳环境的特殊性，冠心病患者在进行游泳运动时应注意以下几方面：
1.不要单独行动，下水前最好服用适合的药物或口中含服硝酸甘油。
2.由于体温、水温有差异，为了缩小差异，入水前必须做一下准备活动。
3.如果水温过低，就不要游了，因为水温过低，有可能引起血管收缩，甚至肌肉痉挛，而诱发冠心病。
4.游泳的速度、距离、时间要量力而行。游泳时间不要过长，速度不宜过快，距离不宜过远。
如果我们的病情不太稳定话，就暂时不要游泳了，等病情稳定了再说。
脚踝运动，减轻心脏负担
中医学认为，脚踝是脚部血液流动的重要关口，如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会淤滞在脚踝附近，加重心脏负担。因此，经常活动脚踝，不仅有助血液流通，减轻心脏负担，还可以强身健体、延年益寿。
以下就脚踝运动几个具体动作：
1.转脚踝
取坐位，将左脚置于右侧大腿上，接着左手握住左脚踝上方，右手握住左脚前掌，向左右各旋转15～20次，然后换右脚做。也可将左膝抬起，左足尖着地转动脚踝，顺时针、逆时针方向各转15～20次，然后换右脚进行。
2.压脚踝
取坐位，左脚着地，右脚向前稍稍伸直，配合呼吸活动脚踝。呼气时右脚尖尽量向下压，吸气时右脚尖尽量往上勾，然后换左脚做。两脚各做15～20次。
3.拉脚踝
跪坐，脚背朝下，上身缓缓后仰，尽量拉伸脚踝前端的肌肉，保持此姿势约1分钟。
4.踮脚踝
站在台阶上或木板上，两脚脚掌前1/3着地，其余部分悬空。然后踮起脚尖，放下；再踮起，再放下，做10～15次。
这里需要提醒大家的，活动脚踝时速度不可过快，用力不可过大、过猛，以防踝关节软组织损伤。坚持此运动4～6个星期，即可起到较显著的效果。
十指功，摆脱胸闷心慌
“十指连心”。中医学认为，手指与五脏六腑是由经络联系起来互为一体的。运动手指能达到宽胸理气、调气行血之功能。经临床观察，十指功可扩张冠状动脉，增加心肌供氧量和冠脉血流量，对心血管疾病具有良好的防治作用。
以下是十指功的具体操作方法：
1.端坐于椅上，口闭眼合，保持均匀呼吸，意守丹田。
2.用右手的食指和中指，夹紧左手小指两侧，由手指根部向指端拉拔，以感到指尖有温热胀感为宜。接着依次从无名指拉拔到拇指。然后换左手拉拔右手。
3.用拇指尖点按劳宫穴、内关穴各81次。
此功法早晚各做1次，每次约5分钟。若临时发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、怔忡等症状，可随时加做1次。
经常练习十指功，对冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病引起的头晕、胸闷、心悸、心慌等有显著疗效。只要我们持之以恒，坚持练习，必能维护身体健康。
第四节 中医养治，从根源上为心脏护航
调理冠心病的常用中药
中药也能有效调理和治疗冠心病。根据现代医学研究，中药可以改善心脏功能，扩张冠状动脉，改善心肌供血供氧和血液粘稠度，抗氧自由基损害，调节心律、纠正心律失常。那么，有哪些中药可以调理和治疗冠心病呢？
1.当归
当归性温，味甘、辛，有补血和血、调经止痛、润肠通便的功效。当归有降低血小板聚集及抗血栓作用。可对抗心肌缺血，显著增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量。此外，当归还可抗动脉粥样硬化，降低血脂，抗氧化，清除自由基。
2.丹参
丹参性微寒，味苦，有活血祛瘀，凉血消痈，除烦安神的作用，能有效减少血小板聚集，抑制血栓形成，还可解除微血管痉挛。临床广泛用于治疗冠心病心绞痛。
3.赤芍
赤芍性微寒，味苦，有清热凉血、活血祛瘀的功效，可使心率减慢，心搏出量减少，冠脉流量增加，血压下降，抗心肌缺血，通过抑制凝血酶、抗纤溶酶原、抗血小板聚集等，发挥抗血栓作用，并具有抗动脉粥样硬化、清除自由基等作用。
4.川芎
川芎性温，味辛，有活血行气，通经止痛的作用，它可以扩张冠状动脉增加冠脉血流，可以降低心肌耗氧量，降低纤维蛋白原，降低血液黏稠度，抑制血小板聚集。
5.黄芪
黄芪性微温，味甘，有补气升阳、固表止汗、托疮排脓、利尿消肿等作用。黄芪有很好的强心作用，可扩张冠状动脉，增加心肌营养性血流量，提高机体的抗氧化能力。临床常用于冠心病心气不足，以气短乏力为主症的患者。
此外，红花、葛根、枳实、栝楼、郁金、泽兰、首乌、大黄、山楂、泽泻、蒲黄、虎杖、杞果、党参、寸冬、决明子、毛冬青、葶苈子、绞股兰、田三七、五味子等中药，也是调理和治疗冠心病的常用药物。
音乐对防治冠心病有什么益处
美好的音乐，不但能给人们以精神上的享受，而且还能促进健康长寿。音乐有利于消除紧张和烦燥不安的情绪，因而对心血管系统有很好的调节作用。音乐可以促使血管扩张，紧张度降低，从而使血压下降，心脑血管的血液供应得到改善。
冠心病患者者可以选择一些平稳、安静，以及抒情、优美的音乐，如贝多芬的《月光奏鸣曲》（第一乐章）、舒伯特的《摇篮曲》、舒曼的《梦幻曲》、马斯内的《沉思》、我国古曲《春江花月夜》、《关山月》二胡曲《二泉映月》等。这些音乐能调节心律和呼吸，消除精神紧张，直到松弛、镇静，以及催眠的作用，特别适合冠心病心律失常的患者欣赏。
对于冠心病心绞痛的患者，可以选择一些欢快、激情的音乐，如舒伯特的《军队进行曲》、贝多芬的《月光奏鸣曲》（第三乐章）、聂耳的《金蛇狂舞》、比才的《卡门序曲》等。这些音乐能使情绪兴奋，痛阈升高，对疼痛有良好的抑制作用。但是，这类音乐只适合在情绪稳定时欣赏。
当然，听音乐虽然对防治冠心病有益，但这也只能作为一种辅助治疗的手段，不能代替药物用于此病的治疗。
点按内关，调整心律
伸出左手，手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手3个手指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。右手食指弯曲和这个左手的手腕交叉的这个点的中点，有两根筋，内关穴就在两根筋的中间。内关穴为手厥阴心包经之合穴，是心脏保健第一穴位，对心、胸、胃、神经性疾病均有效果。
按摩内关穴时，就是先用大拇指垂直往下按，然后再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
要注意的是，穴位不敏感者，或要留指甲者，最好用磁头按摩器。
揉灵道，减轻心绞痛
灵道穴为手少阴心经的经穴。有人发现，超过90%的冠心病患者，左侧灵道穴有明显的压痛反应。于是有人采用按摩的方法治疗此病，经观察，揉按此穴位后，心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。
灵道穴位于小指内侧腕关节上1寸处。冠心病患者在按摩时，可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后再轻揉1分钟。每天上午和下午各按揉1次，10天为1个疗程，间歇2～3天后，可接着进行下1个疗程。
温泉浴改善心功能
温泉是大自然赐予我们的良药，温泉中，通常含有钙、镁、硫、氡等多种矿物质元素，对人体有很好的保健作用。冠心病患者经常进行温泉浴，不仅可以强健循环系统功能、平衡血压，而且还可以增强体质，提高免疫力。
当然，冠心病患者泡温泉时也有许多讲究，泡不好，反而会对自己的健康不利。
1.每次泡温泉的时间最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。因为，人在泡温泉时，心跳会加快，血压会升高，使心脏负荷加重，这样可能会对身体健康不利。
2.下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。最好只选择水温在34～37℃的温泉。
3.不要一会儿泡温度比较高的温泉，一会儿泡水温比较低的温泉。这样一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，很容易引起脑中风及心肌梗塞。
此外，我们在泡温泉时，还要随时观察自己的身体状况，一旦出现心跳加速（如超过140次/分），或是感觉头晕、心慌，就赶紧从温泉里出来。否则，很容易出事故。
热水泡脚对冠心病作用较好
很多人都希望在睡觉前用热水泡泡脚，然后安安稳稳睡一个舒服觉。对于冠心病患者来说，睡觉前用热水泡泡脚，对健康是相当有益的。
把双脚浸泡于温热水中，水的浮力作用、静压力作用、液体微粒运动都会给予足部一定的摩擦，能对足部起到一定的机械刺激；且温热的水还可促进足部末梢血管扩张，增高皮肤温度，促进足部和全身血液循环，可减轻心脏推动血液循环的阻力，从而达到改善心脏功能、减少心绞痛发作的作用。
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上合适的中药，药物则可作用于足部相应的腧穴和经足部皮肤吸收入血，从而可以通畅经络、调和气血，改善冠心病患者的淤血状态，改善心肌供血。
冠心病患者可取红花、桂枝、细辛、鸡血藤、丹参等活血通络益气之品。泡脚时，将中药放入大沙锅，兑水煎熬，然后将煎好的药液去渣倒进洗脚盆里（不能用金属和塑料盆，否则会损失一部分药效），再加入热水，每天浸泡30分钟。
泡脚水温一般以45℃为宜，水量则以没过小腿的2/3为最佳。泡脚后，立即用温水冲洗掉脚上的药液，然后用干毛巾擦干，上床盖被而眠，以免足部感受风寒。
第五节 起居指南，防治有特色
冠心病患者睡眠要科学
对于冠心病患者来说，科学睡眠有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。那么我们如何才能做到科学睡眠呢？
1.睡前保健要做好
晚餐宜吃清淡、易消化的食物，最好配些汤类，这样可防止夜间血液黏稠，食量也不宜多；睡前看电视的时间不宜过长，不要看内容过于刺激、紧张的节目；按时就寝，上床前用温水泡泡脚。
2.睡眠体位要科学
冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位，以减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，也可减轻心脏负荷，有利于心脏“休息”。若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
3.晨醒起床要缓慢
清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而刚醒来的一刹那是最危险的时刻。因此，我们早晨醒来后，应先仰卧5～10分钟，按摩一下心前区和头部，做做深呼吸、打个哈欠、伸个懒腰、活动一下手脚，然后慢慢坐起，缓缓下床、穿衣。
4.注意午睡健康
研究发现，每天午睡30分钟，可使冠心病心绞痛的发病率减少30%。因此，冠心病患者每天必须午睡1小时左右。但要注意的是，午餐后不宜立即躺下午睡，否则易引起大脑供血不足。一般应餐后休息20分钟后再午睡。午睡时也不要坐着打盹，这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使心脏负荷加重，且会引起脑部缺血。
冠心病患者性生活指导
因为人在性生活过程中，会出现心率加快，血压轻度增高等现象，所以很多人都认为，得了冠心病，就应该禁止性生活。其实，这是不科学的。冠心病患者没有必要完全禁止性，长期禁欲反而会造成我们过分紧张的心态，有时还有可能诱发冠心病发作。因此，只要我们病情稳定，无心力衰竭或心律失常等合并症，就可以适度进行性生活。
当然，为了防止万一，我们还是应注意以下几点：
1.性生活时间最好选择在早晨，因事先休息比事后休息更为重要。
2.性生活前，应事先在床边备好硝酸甘油或速效救心等急救药品，以防万一。
3.性生活时应选择双方都比较便于放松的体位。如男方是心脏病患者，可采用女上位姿势，男性仰卧。有时也可采用侧卧位、坐位、立位，以减少双方体力消耗。
4.性生活的次数以每月1次为宜。性交时间不要太长，争取3～6分钟内结束，用力要轻。且要控制情绪，不要过于激动，切忌急躁与粗暴。
5.禁止婚外性行为。因其刺激性极强，会增加心脏负荷，常造成性交时猝死。
6.禁止性生活的时刻：饱食和酒后；环境温度太冷或太热时；天气骤变时；精神紧张、过度疲劳、生气、情绪低落时；性行为后还要做费力的工作时。
7.有下列情况应暂缓性生活：性生活后感到心慌，呼吸急促，心率显著加快：性生活过程中或性生活后感到胸痛；性生活后失眠或第二天极度疲劳。
冠心病患者要注意保暖
冠心病患者受到寒冷的刺激，会导致血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，然而，有病变的冠状动脉却无法相应地增加对心脏的血液供应。而且，人在吸入冷空气之后，会反射性地引起冠状动脉收缩，这样也会减少对心脏的血液供应量。这样，很容易促使心肌缺血，诱发心绞痛。
如果心肌缺血比较严重，或持续的时间较长，则会发生急性心肌梗塞。而且，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。因此，冠心病患者在天气寒冷，要做好预防，注意保暖，以免恶化病情。
冠心病患者应根据气温变化，随时调整着装，保暖御寒。尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，要多穿衣服，注意保暖；患者居室要温暖，必要时使用空调或取暖器；尽量避免室内外温差的刺激，不要骤然离开温暖的房间，进入寒冷的外面，如要离开，最好先在门口停留片刻，以适应温差；出门时最好戴上口罩，以防冷空气刺激。
冠心病患者要喝好3杯“安全水”
对于冠心病患者来说，血黏度都会有所增高，当达到一定程度时，会出现血凝倾向，引起人体缺血，或者心脑血管堵塞，严重时可导致心肌梗死或脑卒中。水，可以稀释人体的血液，促进血液流动，因此，冠心病患者应注意补足体内的水分，最好每天定时喝上3杯水。
第1杯
睡前半小时喝一杯温开水。不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。
第2杯
深夜醒来时喝一杯水。尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。因为脑血栓和心肌梗死多发于午夜2时左右。
第3杯
清晨醒来后喝一杯水。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血液粘稠度会增高，易形成血栓，起床后2～3小时内是冠心病的危险期。因此，清晨醒来，应及时喝上一杯凉开水，以稀释粘稠的血液，改善脏腑器官血液循环，防止病情发作。
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