做传播快乐的使者
快乐埋藏在每个人的心里，但却由于人们的心里充满了太多的忧虑、欲望、仇恨、抱怨、妒忌、不满、猜疑，这些不利因素致使快乐的种子无法发芽。只要给它一个生存和发展的土壤，快乐就会成长起来。有了快乐，生活就会像花儿一样，芳香四溢，弥漫整个空间。
有一个老人，他偶然间得到一粒很好的南瓜种子。得益于种子的优良，那一年，他的南瓜收成特别好。
第二年，老人将它的优良种子分给了周围的人。很多人不理解他的做法，于是他给出了这样的解释：“如果我优良的南瓜和他们不好的南瓜种在一起，那么他们南瓜的花粉会传给我南瓜的花粉，这样我的南瓜也就不优良了。如果他们都种上好的种子，会让我的南瓜更好。再说了，南瓜的市场需求量很大，这是一件大家受益的事，那我们为什么不能一起分享呢？”
这是一种无私的精神，快乐也是如此，它就像这粒南瓜种子，在收获后，可以播撒出更多的快乐。生活中，我们每个人都希望得到快乐，当我们在寻找快乐时，却不知快乐在哪里。
谚语说：“一家无笑脸，不要开小店。”世界着名的希尔顿饭店的创办人康拉德·希尔顿说：“如果我的旅馆只有一流的服务，而没有一流微笑的话，那就像一家永不见温暖阳光的旅馆，又有何情趣可言呢？”
每天利用几分钟，想像明天，下个星期或明年，都有可能发生许多令人开心的事情。不要做一个杞人忧天的人，多想想美好的事情，如此一来，快乐便会与我们相约，如影随形，不离不弃。
快乐的往往是充满希望的，无论遇到什么事情，脸上总是有着让人安心的微笑，心平气和的接受人生的考验。快乐是每个人给自己的礼物，它既是最廉价，又是最珍贵的。说它廉价，是因为，它存在于我们每个人的心中，我们不用花一分钱便可以成功将其激活，说它珍贵，是因为，它的存在需要抛弃很多其他情绪，得来不易，当然要珍惜。
社会中，形形色色的人都存在，一个聪明的人不但自己快乐，还能让周围的人同样感受快乐，而自以为聪明的人却时常因各种事情而感到烦恼，对快乐不屑一顾；其实，在真正领悟生活后，会发现，原来快乐才是生活的原动力，有了它，我们可以获得成功的能量，为个人的发展做长期的积蓄和规划。
微笑是走近对方的阳光
微笑是一种令人愉悦的表情，是一种含义深远的体态语，在公关活动中有很重要的作用。微笑可以大大地缩短人与人之间的心理距离，迅速增进亲近感。生活里，不管是和相识的还是不相识的人在一起，一个热情的微笑，都会像一缕阳光，给人以光明和温暖，使人感到轻松和愉快。
所以，无论你在什么地方，无论你在做什么，在人与人之间，你要记住：一个简单的微笑是一种最为普及的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是你一个人微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流。
现代社会，竞争越来越激烈，生活节奏也是越来越快，人们只顾忙着自己的事，已经很少关心别人了。在这种情况下，人们内心深处就更需要他人的理解和关怀。此时，若是给他们一声真诚的问候和关心，既能满足他们情感的空缺，还会有一份真情回报于你！
吴柳是一位大学刚毕业的学生，她孤身来到深圳一家四星级酒店打工，成为一名餐饮部的服务员。在结束试用期的前一天晚上，一件意想不到的事情发生了。那天晚上，有位港商模样的人单独要了一间客房，还指名道姓的要吴柳送去一杯咖啡。当时，她忙得脱不开身，等到了那位港商房间时，比他约定的时间迟到了20多分钟。吴柳小心翼翼地把咖啡给他调好送去，面带微笑地说：“先生，首先感谢您对我的欣赏和信任。但由于暂时没能抽出身来，耽误了您的时间，我感到非常地抱歉！”这位港商却不领情，把左手一扬，正好碰到吴柳双手捧着的咖啡杯，杯里的咖啡溅了吴柳一身，可他却视而不见，指了指手表说：“多长时间了？像你这样服务，还会有人再来吗？”
不管吴柳怎样解释和道歉，这位港商都不领情。最后，港商要来了意见簿，吴柳心里一沉，心想这位港商要投诉自己了。如果客人投诉的话，那么，自己三个月的试用期就要白费了。尽管十分委屈，但是吴柳还是表现得非常有礼貌，仍然面带微笑地双手呈上意见簿，向他真诚地说：“我为今晚的服务不佳表示道歉，您有什么意见和看法尽管写上去吧，我会欣然接受您的批评。”
第二天早上，餐饮部经理宣布录用正式员工的名单中，没有吴柳的名字！就在人们都看着吴柳的时候，经理又宣读了任命书，说是根据酒店总经理的特别提议，任命吴柳为餐饮部的领班。
会后，餐饮部经理带吴柳见了酒店老总。没想到，他就是那晚刁难吴柳的港商。他说：“虽然你的综合素质表现得很不错，但真正能打动我的，还是你的微笑。那一脸甜美灿烂的微笑，你一共发挥了九次。特别是你那种毫不矫情的、纯真的笑，简直可以击退我最后一道冷漠的防线！”
的确，没有人能轻易拒绝一个笑脸。笑是人类的本能，要人类将笑容从脸上抹去是件很困难的事情。由于人类具有这样的本能，因此微笑就成了人们之间最短的距离，具有神奇的魔力。真诚的微笑是交友的无价之宝，是社交的最高艺术，在为人处世中，微笑是友好的标志，是融合的桥梁。微笑可以化干戈为玉帛，协调人与人之间的关系，可以为办事创造快乐的气氛。
一些不懂得利用微笑价值的人，实在是很不幸的。要知道，微笑在社交中是能发挥极大效果的；无论在家里、在办公室，甚至在途中遇见朋友，只要你不吝惜微笑，立刻就会产生令你意想不到的良好效果。难怪有许多专业推销员，每天清早洗漱时，总要花两三分钟时间，面对镜子强化自己的微笑。
微笑是人类的宝贵财富。微笑是自信的标志，也是礼貌的象征。人们往往依据你的微笑来获取对你的印象，从而决定对你的态度。只要你善于运用微笑，人与人之间的沟通将变得容易，办事将不再感到为难。“微笑”是全人类的共同语言。它能缩短彼此的距离，沟通你与他人的感情，让你有机会走入对方的内心世界，从而让人与人之间的关系更加融洽。
帮助别人就是帮助自己
古人云：“将欲取之，必先与之。”这句话道出了人生的真谛。你要想“成”，就要先用“功”；你要想摘取树上的果实，就必须先要给树浇水、施肥；你若想在工作上干出成绩，就必须先要付出心血和汗水；你要想得到别人的帮助，就必须先要去帮助别人；你要想得到别人的爱，就必须先要爱别人。然而有些人是非常自私、非常吝啬的，他们只想得到，却不想付出。要知道人们天生就有一种倾向，就是鄙视那些从不关心别人，无视他人利益，只知为己获利的家伙。
历史上着名的商人胡雪岩，就是从帮助别人走向成功的。胡雪岩自幼父死家贫，很小的时候就在钱庄里当学徒，从“扫地、倒溺壶”开始，被称为“学生子”。由于他绝顶聪明，能言善辩，出手大方，人缘极好，因此在师满以后便成了钱庄一名得力的伙计，被东家派出去收账。一次偶然的机会，他结识了落泊潦倒的王有龄，他料定王有龄将来一定会飞黄腾达，便将一笔钱庄已经认定是收不回来的账收回，并借给了王有龄，助王有龄进北京去求取功名。
王有龄因此有了官做，而胡雪岩却因此失去了工作，但他不肯连累老朋友，甘愿去吃“门板饭”。王有龄深感胡雪岩的恩德，二人结为生死兄弟。胡雪岩还以他的聪明才智，为新上任的王有龄设计了“以商米代漕米，确保浙粮京运”的计策。因为在王有龄赴任之前，就已经有一位二品大员因耽误了漕米而自杀。胡雪岩为此亲赴上海，结交漕帮首领，顺利完成了任务，使王有龄名声大振，很快升为湖州知府。
胡雪岩利用王有龄在官场的势力，开设了自己的钱庄，并以白银铺道，打通了抚台、藩台、粮台及手下的所有关系。在短短半年的时间内，他经手的款数已达50多万两白银。在这期间，他与漕帮首领合作，开始做蚕丝生意，他利用资金上的优势，联络各地大蚕丝商，大量收购蚕丝屯集，他本人占有整个丝业股份的70％以上。他垄断了上海的丝业，形成了与洋人抗衡的局面，这种局面持续了20年之久。胡雪岩还结交洋买办古应春做军火生意，经营洋枪、洋炮及先进的机械设备。
经过几年的努力，胡雪岩在江浙上海形成了自己的商业规模，阜康钱庄的规模居南方各省之首，典当业在全国各地发展为29家，胡雪岩还在杭州开了一座能与北京同仁堂药店相媲美的“胡庆余堂”药店。至此，胡雪岩从一名钱庄学徒终于成为操纵浙江经济的众人佩服的巨商。
由此看来，帮助别人就拥有了一只“原始股”！我们都应该记住：必须为自己需要的东西首先付出，然后才能得到回报。如果别人不对你微笑，你就不妨开始笑着对别人问好；如果你想得到金钱，你就应该多多给予别人金钱。人际交往的最高原则是施大于受。
一个想成就大事的人一定要有开阔的胸怀以及乐于助人的精神。有一个笑话，说的是一位抱着柴火的人坐在寒冷的夜里，对着一只因缺柴而熄灭的大火炉叫道：“你什么时候给我温暖，我什么时候才会给你添加柴火。”殊不知，你不先给火炉添加柴火，火炉怎么会给你温暖？所以，可以说，助人就是助己。在与人相处的过程中，先不要问别人能为我们做什么。要先问自己能为别人做什么。
“雪中送炭”胜过“锦上添花”
“患难之交才是真朋友”。这话大家都不陌生，有时候不用很费力地帮助别人一把，别人也会牢记在心，投之以桃，报之以李。有成功，就有失败；有得意者，就有落魄者。或许你昨天还是成功的典范，是一个意气风发、春风得意的人，到了今天，你就可能由于某种原因而一贫如洗，变成一个普普通通的人，甚至是还不如普通人的落魄者……在商品社会里，这种现象并不罕见。
每个人活在这个世界，都不可能没有求人之时，也不可能没有助人之时。但是，怎样帮人才帮得更有意义呢？请记住一条规则：“救人一定要救急。”道理很简单，如果他人有求于你了，这说明他正等待着有人来相助，如果你已经应允了，那就必须及时相助。如果他人没有应急之事，也不会向你求助，因为一般人都不愿求人。所以，在别人困难的时候拉别人一把是不会被忘记的。
有位很活跃的油画画家，曾透露他年轻时过了一段非常困苦的生活，经常三餐不继。有一次，他把一幅连自己都没信心的画拿到画商那儿，画商看了半天，付给他一笔当时他认为很多的钱。就画家来说，画商并非买了这幅画，而是给了他前途。此后他终于成功地熬出了头。
那笔金额是否很高呢？其实不见得，但直到今日，那位画家对这笔款项一直还觉得非常庞大。人在困厄消沉中，有人向他伸出援助之手，那就是给了他最大的帮助，可以使人产生长久的感恩之情。对画家来说，画商的钱的确成就了他的前途，因此，这位现在已成名的画家若有满意的作品，一定会交给那位画商，并且以普通价钱成交。
如果一个人处在极度的困境之中而你施加援手，那么他便可能会感恩一辈子；与之相反的是，一个人处在顺风顺水，春风得意时，你给他一点好处，他极有可能“贵人多忘事”，所以施人以援手时最好在别人处在困境之中时，这样便能起到事半功倍的效果。人对金钱的标准，往往因状况不同而有很大的差异，因此，做事有心计的人更懂得“雪中送炭”远比“锦上添花”更有意义。
濒临饿死时送一只萝卜和富贵时送一座金山，就其内心感受来说是完全不一样的。我们总会在现实生活中遇到一些困难，遇到一些自己解决不了的事情，这时，如果我们能得到别人的帮助，我们将会永远的铭记在心，感激不尽，甚至终生不忘。相反，在生活中，很多人总是喜欢在别人富有时再帮上别人一把，以便使之锦上添花。但往往没想到，其实，锦上添花远不如雪中送炭。
雪中送炭和锦上添花虽然都是帮助别人，但帮助的对象不同，所送的东西不同，送的时机不同，因而送的效果也不一样。两者相比，前者更好。
为他人着想，给自己铺路
佛家云：“种善因得善果。”是的，你种下什么，收获的就是什么。播种一种行动，你会收到一种习惯；播种一种习惯，你会收到一种性格；播种一种性格，你会收到一种命运；播种一个善行，你会收到一个善果；播种一个恶行，你会收到一个恶果。
因此，在做任何一件事情的时候，你都应该用善良的心性去对待它。凡事多为别人着想，别人也会记住你的好，自然会善待你。
有一个苦行僧，为了找到他心中的佛而四处云游，吃尽了世间的苦，可是他依然未能找到他心中的佛。
在一个漆黑的夜晚，这个远行寻佛的苦行僧走到一个非常荒僻的小村庄。漆黑的街道上，村民们默默地你来我往。苦行僧转过一条巷子时，看见有一团昏黄的灯光正从巷子的深处静静地、慢慢地亮过来。这时，他听到有个村民说：“瞎子过来了。”
僧人听后很吃惊，就问那个村民道：“那挑着灯笼的人真是一位盲人吗？”“他真的是一位盲人。”那位村民十分肯定地告诉他。
苦行僧百思不得其解。一个双目失明的盲人，即使提着灯也不会使他自己看见道路，他甚至都不知道灯光是什么样子的，他挑一盏灯笼岂不令人觉得迷惘和可笑？那灯笼渐渐近了，昏黄的灯光渐渐从深巷游移到了僧人的面前。百思不解的僧人忍不住走上前，问道：“很抱歉地问一声，施主真的是一位盲者吗？”
那挑灯笼的盲人很肯定地回答他：“是的，从踏进这个世界起，我就一直双眼混沌。”
僧人接着问：“既然你什么也看不见，那你为何挑一盏灯笼呢？”
盲者回答说：“现在是黑夜吧？我听说在黑夜里没有灯光的映照，那么满世界的人都和我一样是盲人，所以我就点燃了一盏灯笼。”
僧人若有所悟地说：“原来你是为别人照明啊？”
但那盲人却坚决地说道：“不，我是为自己！”
“为你自己？”僧人更加不解了。盲者缓缓问僧人：“你是否因为夜色漆黑而被其他行人碰撞过？”
僧人说：“是啊，这是时常会遇到的事情。就在刚才，还被两个不留心的人碰撞过。”
盲人听了，很自豪地说：“但我就没有。虽说我是个盲人，但我挑了这盏灯笼，既为别人照了亮，也让别人看见了我，这样，他们就不会因为看不见而碰撞我了。”
苦行僧听了，恍然大悟。
在为人处世的时候，有时候明眼人还不如瞎子看得明白！瞎子点灯的实质既是给别人也是给自己以最大的实惠。只要凡事想到别人的辛劳与付出、想到别人的困难与窘境、想到别人的期盼与等待，然后从自己力所能及的地方开始为他人着想，为别人搭把手，就是在为自己的成功铺路。
时刻要为别人着想，不管他是强者、弱者、富翁，还是穷人。
用正能量感染他人
作为一个充满正能量的人，更需要你时常保持乐观向上的心情，因为你的心情会影响到大家的心情，你的态度会影响到大家的态度。如果你已经不堪重击而垂头丧气，那么别人还能精神振作吗？
充满正能量的人的言行往往具有很大的感召力。在必要的时候，你敞开胸怀，乐观豪放，相信你也会给他人平添无穷的力量，增加他人对你的信任感，齐心协力，共同去克服困难。
你的情绪是你自己的，由你自己来控制，只要有意识去努力，快乐的情绪就不难得到。排遣忧愁，化解哀怨，努力去改变自己对一事一物的看法，事事多往好的一面想想，你就会发现自己的情绪一天天在改变，心情在一天天变好。
只要你去做了，就不可能收不到效果。
作为一个充满正能量的人，你要是连自己的情绪都无法调节，那么，你肯定也不会去关心他人，这是必然的。
如果别人的情绪都不是很好，或者难以控制，而你既不去及时调整改善他们的心情，也不去做好一些根本性的工作，反而自己也情绪不佳，那么工作将会难以开展。这结果岂不是太令人悲哀了吗？
因此，你不仅要控制自己的感情，还要用自己的好情绪去感染他人，请记住以下几点：
——当你走进公司的时候，别忘记清清楚楚跟大家说一声：“你好！”让人觉得你充满朝气，性格开朗。
——不论你是男是女，对于初来乍到的人，应该主动地跟对方握手，用力不宜太重或是太轻，只要能让对方觉得你的热诚，已然足够。
——你要尽量争取直视对方的机会，大家目光相接的一刻很容易拉近彼此的距离，令对方觉得你很尊重他。
——人人都愿意受到别人的重视，你应该多向别人提出问题，以示你对他极为感兴趣。你不但可以提出一些私人问题，也可以问对方一些较深的问题。
——鼓励对方谈谈他的个人奋斗史或成功的故事，这必定使他眉飞色舞，越讲越兴奋，视你为他的好朋友。
——每个人都有自己的长处，你应该努力挖掘对方与别人不同的地方，恭维他，对方必定以同样的态度对待你。
——平时你需要多留意时事及任何新消息，使自己能有各方面的话题跟对方沟通，建立一个博学的自我形象，令他们觉得跟你在一起，眼界顿开，如沐春风。
防止负能量传染
负能量会像病毒一样，无遮无拦，肆无忌惮地向四周扩散，接触者就会被传染，表现出同样的症状，或快乐、或悲伤、或积极、或沮丧……
曾经听过这样一个故事：
一位经理早上出门之前和他的太太吵了一架，心情非常糟糕。到了办公室里，他就把主管叫过来，冲他发了一顿脾气。
主管莫名其妙地被经理骂了一通，心里很是不痛快，于是就把前台大骂了一气。前台当然想找个人发泄一下，回到家之后，看到她的儿子正在家里玩，于是她就骂儿子是个淘气包，把屋子弄得乱七八糟、乌烟瘴气。
这时，刚好家里的小猫走了过来，她的儿子便狠狠地踢了它一脚。当然猫被踢了之后，就再也找不到发泄的对象了。
从这个故事中，我们可以看到这只猫和经理之间并没有什么关系，然而这只猫却成了负能量最终的承受者与终结者。
你可以做一个有趣的试验：如果你在人群中打一个呵欠，你会发现马上就会有人接续你的动作。在家庭中，如果某个成员的心情不好，其他成员也会受到影响。其实，这就是他人受到了你的“情绪传染”。
在现实生活中，不如意的事情总会发生，不良的情绪也会如影随形。但在受伤时，如果我们将这些不满和委屈直接发泄到其他人身上，最终的结果就像上面这个故事一样发生无数次的转移，而最后落在一个与自己根本不相干的人身上。
幸福从来不会跑来告诉你它的行踪，所以，你想要过得幸福快乐，就要学会做个“踢猫”的终结者。
我们可以找到一种合理方式，将那些不良情绪宣泄掉，而不要把负能量简单地丢给他人，尤其是我们的孩子，更不要把它带回家，因为孩子的心理还不够成熟，他们还不能理解你的情绪，更无法主动去承担。如果你不分青红皂白对他乱发火，首先他会想到的是自己惹爸爸妈妈生气了，继而便会产生内疚感甚至是罪恶感，这对孩子的心理健康发育和性格发展都是十分不利的。
此外，小孩子也很容易被负能量感染，很容易学会把负能量不负责任地转嫁到他人身上。假如你已经因为自己的负能量无意中伤害了孩子，那你就要真诚地向孩子道歉，这样做不仅有助于修复你们之间的关系，而且你还可以教孩子学会处理情绪传染的方法。否则，一旦形成无尽的传染，那么孩子也就学会了这种极不好的情绪发泄习惯。
如果你不幸成了被传染者，那么你就应勇敢地成为负能量的“终结者”，而不要成为传播者，让负能量一直转移下去。当然，更不要做负能量的引发者和播种者。从此刻开始，你应该学会控制自己的情绪，做一个决定：“我一定要快乐！”然后，把快乐送给别人。
那么，怎样才能防止“负能量传染”呢？首先，要加强品格和身心的修养。要多一些理性，克服自己的蛮性。要清醒地认识到，不能为一些鸡毛蒜皮的小事而生气伤身，这样做是不值的；如果是为了一些小事而争吵或愤怒，这是最愚蠢的。所以，做你该做的事情，不要做一些无谓的精神消耗。其次，当你看到某人脸色不悦时，可推断此人目前正处于“欲求不满”的状态之中，所以，你最好“三十六计，走为上策”，退避一下，别在此刻“招惹”他。选择离开现场，保持头脑的清醒，然后再仔细想一下，你就会发现这些事其实没有什么大不了的。
良好的情绪是心理健康的重要保证，也是身心和谐的象征。既然心理因素对人类健康如此重要，那么当我们的情绪不佳时，我们就可以参照以下做法调整和控制不良情绪：
——激怒时，要疏导、平静；愤怒时，要克制，遵循“遇事不怒”的古训，对任何事都要采取分析的态度，先理出头绪来，再慢慢解决。
——怨恨时，要宽大为怀，“天下没有不可了结的事”。过喜时，要收敛，以防“乐极生悲”。
——忧愁时，宜释放、自解，善于自我排遣，还要提醒自己：“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法。”
——悲伤时，要转移，自找娱乐，使心胸开阔些，尽量做到乐观、豁达。
——孤独时，要交朋友。在人际交往中，不必过分沉默，也不要谈得过多。
——惊慌时，要镇定、沉着。遇事不慌，安然处之，学会在“逆境”中处理问题的方法。
——恐惧时，寻求支持、帮助。要善于接触他人，以增强勇气及生活的信心。
——思虑时，应分散、消遣。性情固执的人，要改变自以为是的思想方法，学会听取别人的意见。
——疲劳时，学会休息，松弛精神，做到劳逸结合，遇事量力而行。个人随压力的大小不同要有自知之明，适可而止。
——空虚时，要找些事做，如书法、绘画、对弈、养花或其他力所能及的公益活动，以寄托精神、充实生活。
当不良的情绪经过调整和控制，还不能消除时，则可运用以下方法：
——能量排选法。让不良情绪的破坏能量转化为有用的能量。这时，可去做自己喜爱的任何工作或事情，因为工作(或劳动)是防治各种情绪病的良药，甚至是特效药。
——自我鼓励法。任何人在痛苦、受打击或逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，就会感到有力量而振奋起来。故在遭受挫折时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，或鼓励自己同痛苦和逆境作斗争。
——转移法。将不佳的心境向宽慰和欢乐的情绪转移。例如，可同小孩一起玩耍。因小孩天真烂漫的童心最纯洁，和他们在一起，会被他们的童心所感染，暂时忘掉忧愁。此外，还可以散步、听轻松欢快的音乐等。
——自我暗示法。当不高兴时，可以连续默念“喜笑颜开”等使人高兴的词句，并想像那些令自己愉快的情景；惊恐时，心里默念：“要镇静，不用怕”；遇到令人愤怒的刺激时，心里默念：“不要发火，要息怒，怒则失智”；在感到紧张时，心中默念：“不要慌张，急则失误”；在有难处时，要想到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。这样，不良的情绪和心情便会逐渐变好。
——对比解忧法。“对比”得当也可解忧。例如，年纪大了可能在生活中有诸多不便，但和别人相比，却有很多的时间来慢慢处理；对许多事情已力不从心；健康状况不如从前了，
但休养和保健条件比以前好些；交际往来不如以往热闹了，但时间、精力比以往节省了，等等。也就是说，能够恰当地进行对比，就会发现许多事虽然不能尽如人意，但也没有什么严重的，不值得时时放在心上作茧自缚。
——自我解脱法。在发怒或不快乐时，去照照镜子，你会发现自己满脸愁云或满面怒火，板着脸，很难看，不如笑笑，苦中作乐。如此这般几次，心中的怨或恨、怒或愁都会消散了。在遭受到钱、财、物的损失，觉察到自身的物质利益损失的同时，就立刻想到：一切乃身外之物，丢就丢了。这样，就可使自己从烦恼中解脱出来。
——暂时回避法。当遇到不如意的事或人，皆可有意避开。对日常生活中的琐事(非原则性的问题)，不必计较，也不用认真对待，可以不了了之。
——环境调解法。在不惬意时，到公园或结伴郊游、踏青去，或参观书展、画展、美展，使不良情绪得到转变。
——请人疏导法。有苦楚时，要外露，可向亲朋好友倾诉衷情，让泪水流出更好。在烦闷或遇事想不通时，同知己交换意见，让思想疙瘩解开，并获得同情及精神上的安慰和援助。
——超脱法。当遇到矛盾时，可以避开，也就是无视矛盾；听其自然，对什么事都可看得开、想得通；对猝然来临的打击，泰然处之，或者是坚决把它丢开。
人生活在大千世界，万事如意是不可能的。在精神生活中，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情的交替变化，是不可能完全避免的，因而，有时情绪波动或精神、心境不佳，也是常事。在此情况下，适当地运用上述的方法，是可以收到良好效果的。
自己的情绪自己来控制。要找出使自己情绪不好的原因，并努力排除它。
【能量传递加油站】
人在旅途，既需要别人的帮助，又需要帮助别人。从这个意义上说，帮人就是积善。对于一个身陷困境的穷人，一枚铜板的帮助可能会使他握着这枚铜板忍一下极度的饥饿和困苦，或许还能干番事业，闯出自己富有的天下。对于一个执迷不悟的浪子，一次促膝交心的帮助可能会使他建立做人的尊严和自信，或许在悬崖前勒马之后奔驰于希望的原野，成为一名勇士。就是在平和的日子里，对一个正直的举动送去一缕可信的眼神，这一眼神无形中可能就是正义强大的动力。对一种新颖的见解报以一阵赞同的掌声，这一掌声无意中可能就是对革新思想的巨大支持。就是对一个陌生人很随意的一次帮助，可能也会使那个陌生人突然悟到善良的难得和真情的可贵。说不定他看到有人遭到难处时，他会很快从自己曾经被人帮助的回忆中汲取勇气和仁慈。
人与人之间的交往是一种平等互惠的关系，你对别人怎样，别人就会怎样对你。你帮助我，我就会帮助你。正所谓“投之以桃，报之以李”，一个人只有大方而热情地帮助和关怀他人，他人才会给你以帮助。所以你要想得到别人的帮助，你自己首先必须主动帮助别人。
主动帮助他人，伸出援助之手，是会交际者常用的一种姿态。俗话讲，患难见真情，当你伸出援助之手的时候，尤其是对方急需要一只手的时候，就更能让人感受到交往的力量。你向别人伸出一只手，别人也会向你伸出一只手。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源