1、积极心态是幸福的起点
幸福是一种积极心态，而你自己是心态的主人。如果把获得幸福比作驾驭一匹骏马，那么，心态就是你的坐骑，你自己则是骑师。即所谓“要么你驾驭心态，要么让心态驾驭你”。你若技术高超，就能够轻松驾驭心态；你若骑术不过关，就可能无法驾驭和控制自己的心态，你与心态之间的关系就可能完全倒置，你就可能成为消极心态的奴隶，幸福则离你远去。在这个充满活力的世界里，有一件重要的事，就是为每天订一个目标，然后向目标勇往迈进。坐着发呆，自怨自艾地让年华白白消逝，是最可怕的事。在你需要的时候，偶尔退到心灵的静室中松弛一下，让压力远走。
生活中充满创造力的人，会参加各种活动，使日子过得忙碌，趣味盎然。也会腾出一两个钟头，躲到心灵的静室里松弛一下。这种人即使在生活的重压下，也能够轻松处理一切。
美国克利夫兰印第安棒球队的队员劳里布朗，在他和别的球员相撞得头骨破裂后，不到七个星期又回到球场上。
影星小山姆·戴维斯几年以前在意外中受伤后，成了报章杂志上的头条新闻。而自此之后，他比从前更加热心地表演，成为美国最多才多艺的演员之一。
在75岁生日时受到美国国会颁赠金章荣誉的诗人佛洛斯特，起初在国内默默无闻。他的第一本诗集是在英国出版，回国后名声才扶摇直上。
你也可能需要在许多烦恼之中一再保持屹立不倒的精神。要积极地活着，就必须跟着生活的步伐前进。
在积极的生活中，最大的乐趣是忍受压力，摆脱困难、不幸和错误的束缚。
在此，我们对采取积极的态度和行动提出了如下忠告：
（1）做你自己
不必强迫自己依照别人的意见生活。所谓“别人”，包括丈夫、妻子、亲戚、朋友、老板、同事及客户等。强迫自己符合他人的期望，就像得了精神厌食症。当你把自己压缩在一个既定的小框框时，你的目光将只集中在假想的虚胖上，使你一心一意想消除它们。
（2）忘掉过去
把那些气馁丧志的过去彻底地抹灭，你可以回想过去成功的经验，或从错误中学习，丢掉所有阻碍进步的情绪包袱。
就算不是为了成功，而是你想进一步了解自己的过去，最快、最有效的方法就是改变你的行为模式，然后，再比较改变前后的差异。
（3）为自己画像
“你”是最重要的关键，没有必要作别人的影子。不要再想你“应该”怎么样；相反的，你可以从心里勾勒出自己最好的一面，并让这些最好的本质帮助你达到人生目标。
（4）不要和别人比较
不论比较结果如何，都只是在浪费时间而已，因为每个人都有他的特色和优点。不要只想到你能轻易胜任的事，可以再用点心思，想想如何才能做得更好，并且，更进一步提高非专业领域的技能。
（5）别轻易被击倒
如果有人举止粗鲁、不善解人意或心怀敌意，千万不要放在心上。告诉自己：“是他们有毛病，不是我。”然后，问问自己：“能改变对这些人的态度吗？”如果你能改变对他们的态度，那么，他们对你的态度也可能不同。
赞美他们，问问他们桌上照片里的人是谁，挑他们喜欢的话题聊聊。现代人与人之间的关怀愈来愈少，也愈来愈淡漠，其实，大家内心都非常渴望温馨的关怀，而那些不惜付出关怀的人，都会有较好的人际关系。你希望和那些公事公办、只重事业的人在一起工作，还是和那些除了工作，也愿意谈些其他事情的人？你周围的人答案肯定是和你一样的。
（6）奖励自己
不论多么微不是道的成就，你都要把它记下来。心理学家发现，在西方国家，工作上最大的压力来自于缺乏亲密关怀与适当鼓舞。所以，不妨“偷得浮生半日闲”，去享受你努力的成果。你可以吃一顿大餐，看一场电影，可能的话，休个假、踏踏青。每日终了，为自己列一张今日成就表，从早上眼睛睁开后所完成的每一件事，都可以列进去。毕竟，对某些人而言，早起就已经是件非常了不起的成就了。
（7）善用闲暇时间
由你运用闲暇时间的方式，就可看出你的教育程度、智慧与社会认知。但是，这并不意味着你必须小心翼翼地，随时随地提升自己的生活品质。罗素曾经说过：“恣意享受时光并不是浪费时间。”
（8）不必惧怕
恐惧并不代表失败，它只是害怕的征兆而已，它不是一种行为，只是情绪的反映，所以不要逃避它，相反的，要接受它的挑战。
有些恐惧是有助于你迈向成功之途的，如果你害怕，可能真的有让你害怕的理由。所以，不妨问问自己：“最糟的结果会是什么？假使最糟的事情真的发生，我该怎么办？”
与其从你现在的立场来看任何可能发生的不幸，不如当作它已经发生了。从最糟的地方住回看，会让你对这些不幸的结果有了心理准备，且能预做防范。换句话说，你的解决之道，将成为你迈向成功之余的重要基础，而且，随着问题的克服，你的恐惧会愈来愈少，而快乐会愈来越多。
80后女生魅力人生课
卡耐基说过：“心中充满快乐的思想，我们就快乐。想着悲惨的事，我们就会悲伤。心中满是恐惧的念头，我们必会害怕。怀着病态的思想，我们真的可能会生病。想着失败，则一定不可能会成功。老是自怜的人，别人只有想法避开他。”
2、快乐源于简单的生活
你若问你身边的朋友，绝大多数人都希望自己的生活能够达到“简单并快乐着”的最佳状态，但是他们真的能做到吗？很显然，这是不可能的。
因为我们大家都会被实实在在的生活压得喘不过气来，甚至头晕眼花。
著名捷克作家米兰·昆德拉有一句名言“承受生命之重”，实际上绝大多数人不堪生命之重，因为他们被占有物质财富——好房、名车、高收入、高开销等的欲望折磨得疲惫不堪。其实，物质财富并不像很多人想象的那样重要。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的绝望状态下生活的。
我们所处的社会环境和文化背景要求我们不断地背负压力。上学的时候，如果孩子成绩全优，家长就会给奖励；工作时，如果员工工作出色，老板就会发给奖金。我们习惯性地去关注一个又一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。
然而一旦目标达成后，我们常把放松的心情解释为快乐。好像事情越难做，成功后的快乐感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快感，但它绝不等同于“快乐”。它只是“快乐的假象”。这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没有感到有什么不对劲。也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不快乐。
那么快乐是什么呢？快乐来源于“简单的生活”。物质财富只是外在的荣光，真正的快乐来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静；来自于在平凡简单的生活当中，寻找幸福而有意义的目标。
快乐的女人知道怎样热爱生活，享受生活；知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人会生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。她们擅长经营温馨的港湾，会做可口的饭菜，会织合体的毛衣，会处好家庭关系，会有礼节地招待客人；她们对老人知冷知热，对爱人体贴入微，对孩子关怀备至：她们忙时不慌不乱，沉着冷静，闲暇时逛街、听音乐、读小说、种花养草、赏云观月，放飞美丽的心情。快乐，是女人幸福生活海洋里激起的美丽浪花，是女人人生乐曲中振奋人心的音符，是女人积极向上的人生态度。
下面我们送那些80后女生一些快乐妙招。
精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
难得糊涂
“难得糊涂”一直被国人高悬于堂，它是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下，无疑能避免不必要的精神痛苦和心理困惑，提高心理承受的能力。
随遇而安
只要不是完全丧失理想的随遇而安是应该大力提倡的，它是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默调剂
幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使紧张的气氛松弛下来，使人沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不妨用这个方法来平和心灵。可以选择的方式很多，比如：与异性朋友倾诉，进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
听音乐进行心理“按摩”
音乐对人的影响作用是很大的，很多心理治疗师也通过运用不同的音乐为不同的病人解除各类病症。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着用音乐给自己做一次心理“按摩”，在音乐的带动下，展开想象，让音乐带走你的不快，平息你的焦虑。
快乐的花朵会点缀你的整个人生，点缀你那温暖的小巢。快乐是紧紧地抓住现在，让昨天所有的阴霾烟消云散，只留下理性的经验教训做今天快乐的基石；快乐是把明天的杞人之忧挡在门外，只让幸福的憧憬走进落地之窗。做快乐女人，让快乐感染生活，你才能尽情享受当下的生活，并拥有快乐的人生！
80后女生魅力人生课
快乐的女人知道怎样热爱生活，享受生活；知道怎样让生命更有意义地度过。快乐的女人会生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。
3、用心享受每一天
撒姆尔·巴特勒曾说过：“最近的时刻总是至高无上的时刻。现在，晚餐耽误5分钟，要比10年前的大悲伤更重要。”过去已成为历史，而我们不可能在历史中生活，所以，我们能够把握的只有今天。
生命的历程就是这样奇妙，它不会让你预知结果，它也不会让你避开悲欢离合，它就是要你守着每一秒、每一分，一个脚步一次经历地去踏过。
有个小男孩叫彼得，曾经有一天，他在森林中遇见了一位和气美丽的仙女，仙女拿了一颗生命线球送给他，并且告诉他，如果想让人生过快一点，只要把线往前拉就可以了。
后来，彼得把生命线球带到教室，他觉得上课无聊极了，很希望赶快下课，所以，第一次小心翼翼地把生命线往前拉，哇！好奇妙啊！果真听见下课铃响了，他赶忙冲出去玩。
接着，只要考试、生病、谈恋爱、上战场、子女成长、工作不顺心……所有遇到困难的过程，彼得都拼命拉生命线，他希望早点预知结果、早点雨过天晴。到后来，当他只剩一点点线头时，他怵目惊心——怎么爸妈随着牵动的生命线早已过世了？还有，心爱的妻子怎么也垂垂老矣，而自己似乎恍恍惚惚地白走一趟人生。
“彼得，彼得，该起床了！”
彼得在睡梦中听到妈妈正呼唤他起床上学的声音，原来，所有的一切只是梦境。这时，森林不见了，仙女不见了，生命线球不见了，所有的遗憾不见了！
彼得好高兴地跳下床，他知道他的生命中能拥有的东西还很多，这一回，他可要好好珍惜了！
毕加索说得好：“人生应有两个目标：第一是得到所想要的东西，尽力去争取；第二是享受它，享受拥有它的每一分钟。而常人总是朝着第一目标迈进，而从来不争取第二个目标，因为他们根本不懂得享受。”
毫无疑问，快节奏的生活已经使得现代人整日步履匆匆，忙忙碌碌。很多女人被奔波忙碌打磨着疲惫麻木的心，渐渐忽略了生活中许多细小的却是真真切切的快乐。我们总是以为只有忙碌起来，我们才能找到人生幸福和快乐的真谛。所以，我们每一天都在不停地追逐着我们所想象的一切。其实，人生幸福和快乐就在我们生活的每一天中，它只是需要我们有的时候学会停一下脚步去寻找而已。
生活就是一个过程，它的美丽就展现在过程之中，展现在平平常常的日子里。只要用心，就会发现生活之美无处不在：清晨有朝阳的绚烂，黄昏有落日的静美；春有春的生机，夏有夏的妩媚，秋有秋的风情，冬有冬的含蓄。四季轮回，美景更换。这些难道不值得我们停下匆匆的脚步驻足赏玩吗？
风景并非都在远方，用心体会，一句温暖的问候，一个理解的眼神，一声稚嫩的呼唤，一朵绽放的花朵，都会带给你一份心灵的悸动。
人生是短暂的，我们只有全身心地享受每一天，才不会有人生易老的悲叹。虽然我们无法延长生命的长度，却可以拓宽生命的宽度。
用心享受生活的每一天吧。你会发现，生命因此变得厚重丰盈，趣味盎然！
80后女生魅力人生课
毕加索说得好：“人生应有两个目标：第一是得到所想要的东西，尽力去争取；第二是享受它，享受拥有它的每一分钟。而常人总是朝着第一目标迈进，而从来不争取第二个目标，因为他们根本不懂得享受。”
4、拥有一颗富足之心
曾经在报纸上看到这样一篇文章，作者感慨她的一位病逝的中年朋友一生为物所役，终日忙于工作、应酬，竟连孩子念几年级都不知道，留下了最大的遗憾。作者写道：这位朋友为了累积更多的财富，享受更高品质的生活，终于将健康与亲情都赔了进去。那幢尚在交付贷款的上千万元的豪宅，曾经是他最得意的成就之一。然而豪宅的气派尚未感受到，他却已离开了人世。我们不禁要问：“这样追求身外物的人生，到底快乐何在？”
生活就是这么矛盾，好像拥有的越多，心就会越疲惫。既然如此，为什么不让自己生活的悠闲一点，让心自由一点呢？去除那些对你是负担的东西，停止做那些你已觉得无味的事情，可以拥有更多的时间和自由，在简朴的生活中找到属于自己的快乐。
曾经有位作家说过一句话：“如果你拥有百万家产，但同时又有一颗永远不满足的心，那么你永远是个乞丐；如果你身无分文，但拥有一颗感恩之心，那你就是富足的。”
从前，在普陀山下有个樵夫，世代以打柴为生。他整日早出晚归，风餐露宿，辛勤的劳作却没有换来富足的生活，家里常常揭不开锅。于是，他老婆天天到佛前烧香，祈求佛祖慈悲，让他们夫妻早日脱离苦海。
有一天，樵夫在大树底下挖出了一个金罗汉，转眼间变成了百万富翁。于是，他买房置地，宴请宾朋，好不热闹。亲朋好友像是一下子从地下冒出来似的，纷纷前来向他祝贺。
按理说樵夫应该非常满足了，可以告别贫穷尽享荣华富贵了。可他只高兴了一阵子，很快就犯起愁来，茶不思饭不想，坐卧不安。老婆看在眼里，不禁上前劝道：“现在吃穿不缺，又有良田美宅，你为什么还发愁？就是贼来偷，一时半会儿也偷不完，你这个丧气鬼！天生受穷的命！”
樵夫听到这里，不耐烦了：“你一个妇道人家懂得什么！怕人偷只不过是小事，关键是18个金罗汉我才得到了其中1个，那17个还不知道埋在哪里呢，我怎么能安心？”
从此后，樵夫抱着金罗汉整日愁眉不展，落得疾病缠身，最终一命呜呼。
在现实生活中，有很多人终日被世俗的名利所缠绕，被欲望的包袱所压迫。但是，人的心一旦与欲望牵扯到一起，就很难再有真正知足和快乐的时候了。
人们说“人比人，气死人”，确实如此。不比较不知道自己和别人的差距，不过通过比较也许会发现自己原来不是最惨的人。有这么一个事例：
假如将全世界的人口压缩成一个100人的村庄，那么这个村庄将有：57名亚洲人，21名欧洲人，14名美洲人和大洋洲人，8名非洲人；52名女人和48名男人；30名基督教徒和70名非基督教徒；89名异性恋和11名同性恋；6人拥有全村财富的89%，而这6人均来自美国，80人住房条件不好，70人为文盲，50人营养不良，l人正在死亡，1人正在出生，l人拥有电脑，l人（对，只有l人）拥有大学文凭。如果以这种方式认识世界，我们就可以理解下列信息：
如果你今天早晨起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几千万人都幸运，他们甚至看不到下周的太阳；如果你从未尝到过战争的危险、牢狱的孤独、酷刑的折磨和饥饿的煎熬，那么你的处境比其他5亿人更好，如果你能随便进出教堂或寺庙而没有任何被恐吓、强暴和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气。
如果你的冰箱里有食物可吃，有衣可穿，有房可住，有床可睡，那么你比世界上75%的人更富有，如果你在银行有存款，钱包里有现钞，口袋里有零钱，那么你属于世界上8%最幸运的人；如果你父母双全且没有离异，那你就是很稀有的地球人；如果你读懂了以上的文字，说明你就不属于8亿文盲中的一员。
这些都说明了幸福只产生在自认为幸福的人身上。生活永远是比上不足，比下有余。知足者常乐。
的确，人心不能清净，是因为欲望太多，欲望永远填不满，人心永不知足。没有家产想家产，有了家产想当官，当了小官想大官……精神上永无宁静，永无快乐。人的生命有限，而欲望无限。贪得无厌的人，身上富有了，但人心却一贫如洗；知足的人身上虽然贫穷，但内心却很充足。
80后女生魅力人生课
知足常乐是使人得到快乐的绝妙法宝，但知足者常乐也并不意味着不思进取，它是人的一种处世哲学和生活态度，要求人们在任何的环境中都能乐天知命，安于现状，与世无争，悠然自得，没有更高的要求，感到满足。
5、好好活在当下
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。惟一‘存在’的是现在。”
一天早餐后，有人请佛陀指点。佛陀邀他进入内室，耐心聆听此人滔滔不绝地谈论自己存疑的各种问题达数分钟之久。最后，佛陀举手，此人立即住口，想知道佛陀要指点他什么。“你吃了早餐吗？”佛陀问道。这人点点头。
“你洗了早餐的碗吗？”佛陀再问。这人又点点头，接着张口欲言。佛陀在这人说话之前说道：“你有没有把碗晾干？”
“有的，有的，”此人不耐烦地回答，“现在你可以为我解惑了吗？”“你已经有了答案。”佛陀回答，接着把他请出了门。
几天之后，这人终于明白了佛陀点拨的道理。佛陀是提醒他要把重点放在眼前——必须全神贯注于当下，因为这才是真正的要点。
活在当下是一种全身心地投入人生的生话方式。活在当下，如果没有过去拖你的后腿，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命就会具有一种强烈的张力。活在当下是使生活丰富的惟一方式。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大，它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。
当下是一个让你深深地潜入生命水中，或是高高地飞上生命天空的机会。生活在过去和未来之间，生活在当下就像走在一条绳索上，两边都有危险。但是一旦你尝到了当下这个片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险；一旦你跟生命保持在同一步调，其他的就无关紧要了。对你而言，生命就是一切。
当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你对这一生觉得了无遗憾吗？你认为想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？
其实，大多数人都是这样劳碌一生的。他们时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把时光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不待人”。
活在当下就是要人们把关注的焦点，集中在自己周围的人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。别看你平常一直都与它们为伍，但问题是，你总是活得很匆忙，不论是吃饭，走路、睡觉、娱乐，总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标。因为，你觉得还有更大的计划正等着你去完成，你不能把多余的时间浪费在现在这些事情上面。大多数的人都无法专注于现在，他们总是若有所想、心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。
有人说“我明年要赚得更多”，有人说“我以后要换更大的房子”，有人说“我打算找更好的工作”。后来，钱真的赚得更多，房子也换得更大，职位也连升好几级，可是，他们并没有变得更快乐，而且还是觉得不满足：“唉！我应该再多赚一点！职位更高一点，想办法过得更舒适一些！”
不能活在当下，就算得到再多，也不会觉得快乐，不仅现在觉得不够，以后永远也不会感到满足。存心寻找快乐的人，往往找不到真正的快乐，而让自己活在现在，全神贯注周围的事物，快乐却会不请自来。
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活在当下是使生活丰富的惟一方式。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大，它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。
6、做自己喜欢的事
没有什么比做自己喜欢的事情更幸福，也没有什么比做自己不喜欢的事情更不幸。很多80后女生面临着职场、生活的压力，不得不选择自己不喜欢的职业，不喜欢的生活，也许这是能解决目前的困境，但是对于自己的人生来讲是很不负责的。何况面对一份自己不喜欢的工作，你又怎能获得成功的事业和快乐的生活呢？
所以说，80后女生要选择自己喜欢的事情做，这样才能获得快乐的生活。
华德·迪斯尼出生在贫困的木匠家庭，在靠画画难以维持生计的情况下，他坚持把自己的心血全部投注于他喜欢做而且做得最好的一件事——画画当中。在被一家广告公司以他“没有画画才能”为理由炒鱿鱼后，他与朋友合开了一家制作漫画电影的公司，但最后公司倒闭了，这次的创业以失败收场。
华德·迪斯尼并没有因此而灰心，他又和哥哥开了另外一家制片厂，历经千辛万苦终于成功推出了《幸运的兔子奥斯华》和《艾丽斯梦游仙境》两部动画电影。但是这两部电影的动画人物专利权和影片版权，最后竟被通路商给抢走了。
遭受多次失败后，身无分文的他沦落到只能住在旧仓库，生活窘迫得连吃饭都成了问题。但他依然没有放弃自己最爱的画画。
有一天，一只老鼠出现在他身边。他对这只老鼠产生了莫名的好感，他把自己的面包分给这只老鼠，最后他们成了好朋友。再后来，迪斯尼以这只老鼠为原型，加入自己的想象力，创作出了风靡全球的“米老鼠”形象，他终于和他的小老鼠一起站在了全世界亿万人面前。
美国的一家权威研究所曾经对1500人进行了长达20年的调查，研究“积累财富的方法”。调查发现，1500人中有1245人是以金钱为首要考虑因素去选择职业，剩下的255人则是以自己的兴趣为首要考虑因素，选择自己想从事的职业。20年后，在被调查的1500人中，有101人成了亿万富翁。而不得不提的是，在以金钱为首要考虑因素的1245人当中，只有1人成了亿万富翁，剩下的100个亿万富翁都是那些选择自己喜欢的工作的人。
很多做着自己不喜欢的工作的人都曾下决心“将来要做自己想做的事”或是“在剩余的人生中一定要做自己想做的事”。但是，他们的决心在冷酷的现实面前显得很无力，他们还是习惯性地一次次选择了“自己能做的事”，而非“自己想做的事”。
人生只有一次，如果一生的时间都用来做自己不喜欢的事情，那么人生再长都毫无意义。如果你满意自己现在所从事的工作，这说明你是个幸运地找到了自己喜欢做的事的人；如果不是这样，请你立即中断目前的工作去做自己真正喜欢的事。只有在你从事自己喜欢的工作时，你的血液才会沸腾起来，你才能发挥出无穷无尽的想象力。
数十年的刻苦训练，坚毅的品格，非凡的天赋都是贝利成为球王的原因，但最关键的因素却不是这些。
贝利说：“我热爱足球，足球是我的生命！”
执迷不悔的爱恋是推动贝利踢球的原动力，在一种与生俱来的兴趣的引导下，贝利步入绿茵场，成为万众瞩目的英雄。年轻时，贝利当运动员；退役后，他做教练，当评论员。贝利以足球为生，足球事业是贝利终生的职业。也正是足球给贝利带来了人生的辉煌。
旅欧作家严歌苓有一次被问到，你在国外算比较成功的了，多年来坚持用母语创作并拥有大量的读者，作品在国内外都有获奖，应该算是成功人士了。可是在国外的大多数中国人却并不像你这么幸运，他们的生活并不像国内人想像得那么好，你是如何看待中国人在外国是否成功这个问题的呢？
严歌苓说：“我所认为的成功，就是内心与外在的和谐。如果你外在很成功了，可是你的内心冲突很激烈，你所做的不是所喜欢的，并且你因为种种原因不能改变或不能下决心去改变，那么你一定很不快乐，我认为这其实是不成功。”
为什么他们在如此恶劣环境中，却都能够尽情地享受他们的爱好呢？是因为他们对音乐的强烈爱好，使他们用强大的热忱，战胜了所有的困难，使自己全身的所有神经都处于兴奋状态，想尽一切办法去做自己内心渴望的事情。任何有碍于到达目的地的路障，都阻挡不了他们前进的步伐。
80后女生魅力人生课
80后女生应该在、记住：人生只有一次，如果一生的时间都用来做自己不喜欢的事情，那么人生再长都毫无意义。如果你满意自己现在所从事的工作，这说明你是个幸运地找到了自己喜欢做的事的人；如果不是这样，请你立即中断目前的工作去做自己真正喜欢的事。只有在你从事自己喜欢的工作时，你的血液才会沸腾起来，你才能发挥出无穷无尽的想象力。
7、安心睡个好觉
一个男人躺在床上翻来覆去，就是睡不着觉。他的妻子不住地劝慰他。
男人“腾”地一下从床上坐起来，说：“老婆，明天就到还钱的日子了，可是我们家哪有钱还债啊！”
妻子说：“睡吧，别胡思乱想了，想死你也是还不上债啊！”
丈夫说：“那个债主凶得很，如果我不还钱给他，他一定不会罢休。老婆，我该怎么办？”妻子又说：“先睡吧，或许明天早晨一起来，我们就有办法了，说不定我们会弄到钱还债的。”丈夫焦虑地说：“不行啊！要是还不上债，明天我就等着挨揍吧！”
妻子实在忍不住了，爬上房顶，对邻居家的债主大声吆喝：“唉！告诉你，我丈夫明天就该还债。但是你昕清楚，我丈夫没钱，明天仍然还不了你的债！”
说完妻子回到家里，对丈夫说：“你快睡吧，这回睡不着觉的该是他了！”
据一项调查表明，40%的人身处焦虑之中，为明天可知的或不可知的变化烦心。
在日常生活中，我们听到的最频繁的一句话就是：噢，烦透了！我们就会在一定的时刻被焦虑所困扰，在我们不知不觉问，焦虑就像蛇一样慢慢地缠过来，我们被它包裹，无法动弹。
无论你是有钱的，还是没钱的，你是位高权重的，或是普通凡人，都无法摆脱焦虑的侵扰。
如果我们每天面临着一大堆焦虑的事情，心情会变得很烦躁，很没有耐心，甚至会大发脾气，认为自己受到伤害。
先哲有云：“人无远虑，必有近忧。”还有，“生于忧患，死于安乐”。对于这些至理名言，其作用和意义已被生活经验所反复证明，无可非议。但是，过分焦虑则会适得其反。
过分焦虑是空想，它会使你因未发生的某件事而导致你现在裹足不前。琉斯·帕迪特在其著作《金色日子》一书中写道：“今天的经历不会使人疯狂，为明日之事忧愁，才会使人疯狂。”由此看来，我们的确应该“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”，以及“莫为儿孙作远忧”。
需要强调的是，不要把忧虑和计划未来混为一谈。如果你是在计划，那么，现在的各项活动对未来是有益的，这不是忧虑。计划与忧虑的最大区别在于前者是合乎逻辑的、理性的；而后者则是不合逻辑、非理性的。
当然，担忧是个人的权利，你可以无休止地担忧战争、疾病或意外的发生，但你必须清楚的是，有许多事都是难以预测和无法阻止的。如果只是过分焦虑，那只会增加心灵上的负担，对解决问题毫无用处。而事实上，你担忧的那些事情如果真的发生了，也并非像你担忧的那样可怕。
B公司的高级职员王某身患绝症，住进了医院。从此，他开始担心会被免职，失去自己的地位和一切，于是体重开始下降，饮食也变得无味。他觉得自己有责任去担忧可能发生的不测。然而，焦虑了好几个月之后，他依然无法改变被免职的现实。接到免职通知，失落感使他更加消瘦憔悴。两个月后，上司又根据他以前的业绩和现在的健康状况，再次把他调到了一个适合他工作的另一个部门，没想到这个部门的待遇居然比原先的更好，这给了他莫大的鼓舞，于是，他以更积极的态度投入到新工作中，原先的焦虑显得多余了。他的地位没有失去，自己的精神也没有崩溃。原来担忧的一切，结果却以喜剧收场。从此以后，这位高级职员从来不为一些没有必要的事去焦虑，不论遇到什么困难，都以乐观的心态去面对。这样，他的成绩突飞猛进，薪水职位连连提升。
为了改掉过分焦虑的毛病，首先要承认焦虑是没有用处的。如果你还执迷不悟，不妨自问一下：“即将到来的事实会因我的焦虑而改变吗？”既然过分的焦虑对于改变事实没有任何的做作用，那么不如安心地睡个好觉，明天再寻找解决是事情的办法。
80后女生魅力人生课
琉斯·帕迪特在其著作《金色日子》一书中写道：“今天的经历不会使人疯狂，为明日之事忧愁，才会使人疯狂。”
8、把自己的心情点亮
健康有一个很重要的前提，就是要保持好心情，当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候，面对这些人生的伤痛，你是否感到茫然、压抑，甚至精神崩溃？其实大可不必这样，因为最终受伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”，以下的方法，或许可以帮你安然度过种种心理危机。
读书
古人日：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。
听音乐
音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，打开唱机，听听歌曲，你不仅可享受到一种美的艺术，而且可陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。
赏花
赏花是打开心灵的窗户，进行心理“按摩”的好方法。心烦意乱时，走到阳台上看看花，浇浇水，调整一下情绪：同时还可散步于花园之中，以花为伴，观其千姿争艳，赏其万缕馨香，舒心爽气，心旷神怡，乐在其中。
谈心
俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时，你可走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。
多喝橙汁
研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
散步
心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。
运动
参与体育运动无疑是一个很好的减压办法。激烈的奔跑，或者水中畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。
旅游
周末或者假期，可以与家人和朋友到郊外或风景区去欣赏大自然的鬼斧神工。尤其是森林茂密的地区，负氧离子比城里多好几倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的“氧吧”更好。
写日记
写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在写日记的人似乎越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。
放慢速度
把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不为堵车烦心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。
登高远眺
俗话说：“站得高，望得远，想得开。”你可以爬上高楼，也可以攀登高峰。或看日出，感受太阳喷薄而出的光和热，让清晨第一缕曙光照亮前程；或遥望星空，让那份静谧和美好替你忘忧解愁；或面对大海，让所有的悲伤和抑郁都变得微不足道。
80后女生魅力人生课
人生在世，日复一日，快乐是一天，不快乐也是一天。愉悦的心情能让女人身体健康、青春永驻，何乐而不为？保持积极快乐的心态面对生活，积极寻找适合自己的、能给自己的心灵补氧的快乐良方，你的快乐就会越来越多！
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