■ 什么是魅力女人

    21世纪的女性，比以往任何时代的女性都充满自信、勇敢，她们敢于选择自己想要的生活，有新型的价值观念、道德观念和处世方式。时尚女性一般都具有以下共同特征：

    1. 经济独立

    新世纪的时尚女性普遍会有自己的事业，即使婚后锦衣玉食，也绝不会放弃自己的工作。她们经济独立，拥有一份待遇不菲的工作；她们思维敏捷，聪明智慧，努力在事业和爱情中间取得平衡；她们独立自主，自尊自立，认为嫁给谁就等于找到了长期饭票简直就是荒谬，“傍大款”将遭到唾弃。她们有较强的理财能力，懂得怎样用钱更好地安排自己的生活。

    2. 爱自己，才能爱别人

    这是新世纪时尚女性中最流行的口号，最时髦的举止。时尚女性会时时倾听自己的内心，诚实地面对自己真实的感受和欲念，选择自己想要的，从不曲意承欢，不委曲求全，不刻意讨好别人而压抑自己。她们认为只有用这样的态度爱自己，才能真正了解爱的意义，进而才有能力去爱一个男人，保证双方在“爱”中不受伤害。

    3. 享有生育决定权

    越来越多的时尚女性会认为家庭不意味着自我牺牲，传统的生育观念已不再为新时代的女性所认同。时尚女性在面对事业和家庭的双重压力时，会采取游刃有余的方式，选择适当时机行使自己的生育权。生育对她们来说，已不再是一种家庭和社会责任，而是发自内心的需求，只有当自己的生理、心理、物质等各方面都做好了充分的准备，她们才会孕育一个新的生命。

    4. 晚婚或独身

    结婚不再是时尚女性生活中的首选和必须。生活方式的丰富多彩，为女性提供了更广阔的选择空间，女性结婚的年龄将会越来越晚。婚姻的概念日渐淡漠，一些人认可同居或试婚的方式，认为这是对将来婚姻生活谨慎思考的选择。只有当两个人真正适应彼此，他们才会走进婚姻的殿堂。还有一些优秀女性干脆选择独身，追求更大的自由和事业的发展空间。

    5. 不断“充电”

    注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女性拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、资讯光碟、网络是她们最好的朋友。熟练使用一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己的知识与能力、开拓事业的必不可少的手段。她们认为只有一个知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力与信心，也才真正对男人有吸引力。

    6. 工作即娱乐

    传统的“铁饭碗”的职业观彻底改变，时尚女性不惧怕放弃稳定的职业，频繁跳槽成为一种流行的生活方式。她们比男人更懂得工作对于人生的重要性，愿意将生活的乐趣融合进繁忙的工作中，并为之努力。如果面对一份自己毫无兴趣的职业，即便有再高的薪水，她们也会义无反顾地离开。

    7. 角色多变

    现代社会的快速发展造就了时尚女性作为社会角色的多变性。她们有时温柔似水，有时狂放不羁，有时是甜蜜的情人，有时是办公室里板着面孔的女主管。很难用“好”和“坏”、“天使”和“魔鬼”、“淑女”和“荡妇”这样绝对的字眼来形容她们，因为她们就像一个矛盾的统一体，光怪陆离却又和谐完美。

    8. 交友广阔

    时尚女性时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、科技研究、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新的知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多打开世界的机会。

    9. 独自旅行

    更多的时尚女性会选择独自旅行的方式来度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅可以摄取新知，更是一种自我探索，独自面对陌生的外界环境，绝对能够培养自律，训练自信，感觉生命的美好与完整。只有更多地感受生活形态，才能明白自己真正适合什么样的生活。在与大自然近距离的接触中，女性的自我疗伤能力将愈加增强，心灵将愈加健康而自由。

    10. 健身

    时尚女性关爱自己身体的每一部分，会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的运动，她们都乐此不疲。健身操、芭蕾等与音乐相关的运动也会继续风行，因为大多数女性每周至少有一次这样的运动机会，她们认为体育与音乐对培养自己的气质起着重要的作用。

    在日常生活细节上，还要注意下面这些方面。

    （1）出门前记得照镜子，检查一下着装是否协调。永远不要穿着脱丝的长筒袜出门。

    （2）逛街购物时，不要把装着许多物品的大包扛在肩上，哪怕拎着会让你的手臂长上几厘米，也要拎着。

    （3）不要在人前肆意化妆打扮，尽管你长得很漂亮。真的需要补妆的话，也应该去卫生间或人少的地方，简洁快速地完成。

    （4）尽量不要在人前整理衣服、提裤子、拉拉链，尤其不要整理内衣，隔着衣服也不行。

    （5）不要在人前抠鼻孔、挖耳朵、修指甲，这会让对方觉得受冷落、被轻视。

    （6）认识、不认识的朋友一起出去玩，公共场合不要大声喧哗、随意玩笑打闹，别人会觉得你没有涵养。

    （7）对第一次交谈的人，不要长时间直盯着对方的脸或眼。应该把目光局限在对方的额头与上衣第二颗纽扣之间。

    （8）保持亲切、温暖的笑容，是拉近彼此距离的第一步。

    （9）最少拥有五双以上的鞋子（不包括拖鞋）和五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包。

    （10）天真纯洁很好，但是不分场合的天真，很可能会被别人看轻。

    （11）口腔不要有异味。随身携带口气清新剂、补妆的化妆品和小镜子。

    （12）养护双手，并定期修剪指甲，有需要的话，到美容店去美甲。

    ■ 成熟女人是一坛美酒

    在生活中，经常会听到男人带着赞赏的口气说：“某某真是个成熟女人。”那种口气，比提起白领小姐来，不知要更景仰多少倍。在成熟男人的眼里，跟成熟女人一比，白领小姐就像一坛酿到半途的酒，底子是好的，只是离味道醇厚还有十万八千里。成熟女人就不得了，一揭酒坛子，满室酒香，人人馋得耸鼻子。

    当然，不是随便一个到了婚育年龄的女人就能够被称做“成熟女人”。家庭主妇也不是“成熟女人”的代名词，不管家庭主妇多么成熟饱满，多么善解人意，也不一定会被赞为“成熟女人”。所以“成熟”两字，是有其特定的复杂含义的。

    什么样的女人才是成熟的女人呢？

    （1）成熟的女人看上去赏心悦目。她们不追求潮流，却能独运匠心，穿出个人品位。

    （2）成熟的女人善解人意。她们善良、温柔，具有同情心和正义感，能够在人群中感受爱、接受爱，也能给予他人爱。能接纳自己，也能使别人接受自己。

    生活中总有烦恼，一个成熟的女人遭遇失意时，不会仓皇失措，而是将注意力转到自己的兴趣之中，听音乐、读书、工作，会尝试利用弹性丰富、张力十足的生活态度引导出一个崭新的自己。

    （3）成熟的女人彬彬有礼。她们知书达理，不会被自己的情绪左右，不在大庭广众下失态。她是一个好听众，可以敏锐地感受对方的情绪，体察对方的苦恼。她有雅量赞美别人，同时也能宽容别人的缺点。喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑。

    （4）成熟的女人举止适度、言谈有礼。站立时姿势优美，走路时步态稳健，用餐时温文尔雅，坐下时神态安详，谈话时平静温和。她们有很好的道德修养，不谈与事实不相符的事，不高谈阔论、固执己见，不一味表现自己。

    （5）成熟的女人服饰得体、打扮适宜。她们对服饰的选择有独到的见解，选择的服装既不浮华也不愚昧，从来不追逐潮流，不在乎豪华或名牌，崇尚服饰与人的完美和谐，追求一种淡泊、宁静、高雅的意境。她们会根据自己的个性、气质、经济条件挑选或制作适合自己的服装，穿出个性与魅力。

    （6）成熟的女人懂得体贴别人，更懂得爱护自己。成熟的女人对自己的生活有着更高的要求。成熟的女人善于发现生活中的美与辉煌，借以冲破无边无际的黑暗，重获新生。她们喜欢亲近自然，优美的风景和清冽的空气能抚慰她们的疲惫与彷徨，不经意间流露的未泯童趣，令人莞尔。亲情与友情也是成熟女人生活中很重要的部分，她们追求独立，依附与缠绕的爱情不是她们所要的。

    那么要如何才能做一个真正成熟的女人呢？

    1. 做自己的主人

    （1）不要为他人所左右。经常为他人所左右的女人心中充满了恐惧，进而坐立不安。这样的女人必定是一个失败者，因为她们无法做自己的主人。

    （2）要敢于说“不”。对于不符合自己意愿的事，要敢于说出内心真实的想法。

    （3）不要怀有罪恶感。应该高兴、快乐时却产生罪恶感，一定是因为自己的观念有所扭曲，这种女人会经常对他人的要求产生不必要的责任感。

    2. 消除自我能力不足的疑虑

    （1）克服“升迁”后遗症。有些女人，升职后，总是害怕自己能力不足，不能胜任新岗位的工作，因而产生疑虑、骄躁的情绪。

    （2）重视自己。每个人在人生舞台上都是最优秀的演员。

    3. 与其非难他人不如改变自我

    （1）诽谤他人毫无益处。一味地责难他人、诽谤他人没有什么好处，充其量只是获得暂时的满足，而且是一种空虚的、虚幻的满足。而为了这暂时的、空虚的满足，你必须付出极大的代价，包括不再激励自己奋发向上和损害良好的人际关系等。

    （2）越不想改变自我的人越会责难自己。

    4. 不要因为小小的挫折而灰心丧气

    （1）不要沉溺于以往的失败中。容易遭受失败的人在性格上有一个共同的弱点，就是对琐事都极为敏感，遇到小小的挫折便产生强烈的反应，甚至得出极端的结论。

    （2）不要以偏概全。容易陷入抑郁状态的人对事物的解释常有一定的模式，就是将所有不快的原因归咎于自己的错误。

    5. 不要隐瞒真相

    （1）不成熟的人容易掩饰自己的真实面貌。隐瞒真相只会使原本微不足道的小事变得严重。

    （2）隐瞒真相可能导致两种不良的结果，一是觉得欺骗了他人，因而愧对他人；二是加重了自卑感，因而愧对自己。

    （3）不要妄自菲薄。妄自菲薄的人痛苦都是自找的。

    6. 从崭新的角度去思考自己的弱点

    （1）不要歪曲事实。事实不会对人们的心理造成不良影响，而人们对事实的解释却往往形成不可磨灭的阴影。由此可见，最大的敌人不是别的，正是女人自己。

    （2）能接受真实的自我，就能保持内心的平衡。有自知之明的人，与自卑的人是不同的。

    ■ 小资女人的生活配方

    小资追求的是“优质生活”。“优质生活”是由温饱进入小康之后的新境界，它不再以量取胜，不再以增加财富为惟一目标，不再以小我为中心，不再为了经济增长而牺牲生态环保。

    小资追求的“优质生活”就是要在财富与欲望之间取得平衡。真正的小资女人，不仅有着经济的保障，最为重要的是，她们有着自己的精神世界，无限丰富的精神世界。

    小资的女人很女人、很可爱，小资的女人也很独立。要想成为小资的女人，一定要在以下9个方面完善自己：

    1. 家里必备穿衣镜

    小资的女人都有一些自恋，所以在家里备有一面全身的穿衣镜是必不可少的。镜子是要有设计的，用以时刻约束自己的身材，要该大的大，该小的小。在镜子中找寻自己最美丽、最性感的一面，展示给所有欣赏她们的人。

    2. 养一两只宠物

    不管你多么讨厌小动物，只要成为小资女人，必然会养上一两只宠物以显示自己多么的富有爱心。宠物是小资特别富有爱心的标签，并视其为家庭成员。

    3. 阅读时尚杂志

    小资女人，也是时尚女人。因此，在她们的咖啡桌上，自然少不了时尚类杂志，而且绝对是印刷精美、价格不菲的，它们无声地提醒着客人，时尚杂志中的生活与主人息息相关。时尚天天在变，追随时尚脚步的小资女人一定要有几本时尚杂志才足以表示自己是“时尚”一族，永远不会落伍。

    4. 听音乐

    小资女人的家里绝对不会没有音响，一套音质好的高级音响不仅是时尚小资的代表，同时也体现了小资女人对艺术品位的追求。在音响旁边必定会有一个非常漂亮的CD架，摆满了R&B、HipHop风格的唱片，闲暇时听听音乐，放松放松心情，音乐在小资的生活中不可或缺，但多数情况下只作为背景。

    5. 看电影

    小资女人爱看电影，尤其是无厘头电影。喜欢王家卫的《东成西就》、《重庆森林》，这些影片的光碟也是小资家里的必备品。

    6. 读书

    小资女人爱读书，村上春树的《挪威的森林》更是小资们的最爱。除了村上，小资们还喜欢杜拉斯、卡夫卡、张爱玲、朱德庸，尽管霍金的《时间简史》她们可能会看不懂，但摆在书架上就可以标显小资的身份。

    7. 制作艺术品

    这绝对是小资生活中的点睛之笔。最好是朋友做的雕塑，境外的旅游纪念品，大师作品的限量复制品或者小古董，恰如其分又不过于招摇，符合小资的虚荣心。

    8. 讲究饮食

    小资对饮食很有讲究，小资的饮食首先得换算成卡路里，她们绝对不容许自己身上长出多余的脂肪。她们对麦当劳、肯德基之类的快餐店不屑一顾，而喜欢星巴克舒缓的氛围。在星巴克充满异域情调的环境里，小资才会感到很舒服。单就那些咖啡的名字就很适合小资的口味，蓝山、摩卡、卡布奇诺、哥伦比亚——美丽遥远又不知所云。

    喜欢去哈根达斯、日餐店，偶尔也会买回原料自己做西餐和日本料理。

    小资虽然不经常生火做饭，但一套精致的餐具不可少。通常是西餐餐具，配着漂亮的鲜花、蜡烛和玲珑的酒具，规规矩矩地摆着，但几乎从来都不用，只是用来养眼和展示的。

    9. 追求品牌

    小资对穿着也是很有讲究的，她们对自我形象有着超乎寻常的热爱，因为她们知道：一个人的衣着、化妆、日用品随时随地都在向别人发出信息。

    最简简单单、明明白白、直截了当表明身份的东西就是品牌。小资的生活一天也离不开品牌，无论是要去买一件衣服，还是买一双袜子、一瓶酒，还是一个炒锅、一把勺子，这些物品对小资的意味绝不仅仅是要去买衣服或勺子，而一定是买某某品牌的衣服或勺子。小资有自己特别的颜色，不管潮流怎么变，小资最爱穿的只有黑色或灰色、蓝色。小资对品牌的感情好比古人的图腾崇拜，不需要理由，而又死心塌地。

    ■ 香水是魅力女人的名片

    “女人与香水的关系如同女人与镜子的关系一样永恒。”玛丽莲·梦露这句话将“香水女人”的唯美、感性概念诠释得淋漓尽致。难怪好莱坞的这位性感巨星能让当时的肯尼迪家庭的两个最优秀的男人同时拜倒在她的石榴裙下。

    香水从出现至今，就有了借以表达自我情感的方式，或是丝丝忧郁，或是明快自信，全都锁在霓裳的芬芳之中。香味犹如一个女人的无字名片，悄无声息地透露着一个女人的故事，不用只言片语。每一种香水，都可编织出一个只属于女人的梦。蕴藏于小小瓶子中的缕缕幽香缭绕数百年，风靡千万女人心。真正的女人都善用香水，她们会在步履穿梭间轻洒幽香，以此诱发人无穷的幻想。

    香水的个性与自我的气质浑然一体或相互补充，从而体现出独特的个人魅力，这是使用香水的最高境界。

    要根据自己的性格来选择适合自己的香型。

    1. 坚强外向型

    这种性格的女性心态总是保持平衡，很少忧郁失望。她们的热情奔放能克服一切困难。她们对朋友坦诚，是可以信赖的对象。

    适合香型：檀香、花香及水果香。

    建议选用：诗芙浓的温柔森巴，它醉人的幽香为性格坚强且外向型女士更添一分深情。另外，娇兰的忧郁或伊夫·圣洛朗的香槟也是不错的选择。

    2. 智慧型

    这种性格的女性聪明理智，觉得可以和男人一样撑起半边天，承担家庭责任，性格倔强突出、日理万机。

    适用香型：东方香型。

    建议选用：娇兰的香榭丽舍，这是一款属于时尚女性的东方香水。也可以选用娇兰的一千零一夜，它是娇兰1925年出品的香水，在世界上销量最佳，可以为时尚女性增添不俗的品位。另外，香奈尔十九号对那些行动能力强、处事态度独立的女性来说也是再合适不过了。

    3. 坚强内向型

    这种性格的女性追求情感上的平衡，既不活跃又不文静，为人处世谨小慎微。

    适用香型：树木、乙醛、东方香型。

    建议选用：伊丽莎白·雅顿的红门，它糅合了山中百合、玫瑰、橙色、风信子等温婉迷人的香气，娇而不媚可以使内向型女土的冷傲融化，让浪漫温婉倾情而出。另外，戴安娜王妃钟爱的“迪奥小姐”也可使你信心倍增。

    4. 活泼可爱型

    这种性格的女性爽朗，不拘小节。

    适用香型：曼陀罗花、香子兰、柑橘调、甜香调等花香型。

    建议选用：莲娜丽姿的幸福女人、凯黎的圣达菲的柑橘调，皮埃特的喧哗也很适合你。

    5. 纯情明朗型

    这种性格的女性喜欢简洁明朗，不爱华丽，有着如诗般的纯洁情怀。

    适用香型：清新的水果香型。

    建议选用：三宅一生的一生之水，它纯净、自然、透明的质感以及甜蜜的果香味将是你的最爱。汤美希菲格牛仔女士香水清新的果香中又蕴涵着花香，特别适合一些牛仔或是纯棉质地的服装。

    6. 多情善变型

    这种性格的女性是矛盾的最佳诠释。活泼、古典、前卫、谦虚、骄傲、内敛等都是对多情善变型女性的最好形容。

    适用香型：丁香、檀香、玫瑰香。

    建议选用：桑丽卡的诱惑会使你在对比中找到和谐。此外，莲娜宝姿由102种香料配成的莲娜，能在大自然的协调气氛中烘托你的性格。

    一旦对自己有了明确的香型定位，选购香水时可以参考以下几条建议：

    （1）尽可能买品质好的香水。使用香水的目的是体现自身品位和愉悦性情，因此，要在自己的消费能力许可的情况下，购买最有品质的香水。宁可多花钱买一瓶最好的香水，也不要买劣质的香水。

    （2）最好在上午去购买香水，因为上午人的嗅觉比较灵敏。

    （3）购买香水时，身上不要喷洒其他香水，不要用有香味的化妆品，这些香味都会干扰你的嗅觉。

    （4）事先准备几块小手帕或几块丝绒布，用来试洒香水，这样便于在当场无法决定时，回家后还可以再仔细判断哪一种香味适合你。

    （5）买香水时要穿上最喜欢、最得体的衣服，便于有经验的香水专柜小姐根据你的形象、气质来推荐适合你的香水。

    （6）不要过多地试闻不同类型的香水，这样容易使鼻子产生疲劳感，一次最多只能试闻5种香水。

    （7）要在有足够时间的时候去购买香水，购买时先闻一下洒过香水的手帕或试香纸。如果某种味道能引起你的兴趣，可以在手臂内侧试用一下，感受它与自己身体结合后的真实气味。然后离开柜台走一走，过一会儿再返回。其间要让你有足够的时间去体验香味，并且等待香味散发后判断香水的准确味道。

    （8）同一牌子的香水，如果香精的含量不同，香味也会不同，因此都要试一试。浓香水含有的香精量最高，虽然价格比较贵，但使用时只要少量即可，并且香味持久，可以选择使用。

    （9）是否购买要由自己决定，不要受同伴或销售小姐的影响。每个人身体的独特气味与香水混合以后会散发出属于自己的香气，即使是同一款香水，喷洒在不同的人身上，香气也会有所差异。所以，适合别人的香水并不一定适合你。

    女人身体上所散发的香水味道更能表明她的修养境界。香水所传达出的是女人特定的形象和特有的品位，因此尽可能使用高品质香水。

    成为用香高手其实并不难，看看下面这些方法：

    1. 浓烈香水的使用方法

    东方系与激情派的浓烈香水，最好选用喷式，用喷头一喷香水便漫向空中，你就可以浸在香雾里蘸取香气了。喷雾的距离大概离身体一条胳膊长，然后在香雾中呆上2~3秒钟，你的身体就能充满柔和香气的诱惑了。

    2. 从手腕移向身体，香气圆润又舒适

    把香水先沾在一只手的手腕上，然后再移往另一只手的手腕，再从手腕移至耳后。香味依着体温，随着你的一举一动挥发出来，要想不留香都难。以香奈尔为首的好几家香水厂商都是提倡用这种用法，这样可以使香气圆润又舒适。

    3. 少量多处

    擦香水最基本的要求就是少量多处。在人群里，如果感到谁散发出强烈的香气，通常都来自一个地方，而且多半是上半身，就在鼻子一嗅便到的部位。其实，擦香水与香雾的道理是一样的，平均而薄淡的香气才是擦香水的高明办法。

    4. 香水与头发

    香水若喷在干净、刚洗完的头发上，可以产生令人惊奇的效果。但千万别用喷头直接往头发上喷，这样太直接，而且不够婉约。最好的方法就是在擦完全身时，凭借手指上留下的残香，用手指从内侧梳起，切记从内侧，或者把距离拉远喷在手上，再像抹发油似的一抓就好了。

    5. 善用无名指

    擦香水时，最好用自己的无名指推行。因为其他的手指力度太大，而无名指最温柔，可使香气柔和。只要轻轻地在各个地方按压两次即可。

    6. 香水与服装

    在衣服上喷香水与喷在肌肤上有所不同。抹在裙摆的两边是不错的主意。此外，熨衣服的时候，在熨衣板上铺一条薄手帕，喷些香水，然后再把衣服放在上面熨，可使香味更持久。

    香水喷在羊毛、尼龙的衣料上不容易留下痕迹，但香味留在纯毛衣料上会较难消散。棉质、丝质衣料上很容易留下痕迹，而且千万不要喷在皮毛上，因为香水不但会损害皮毛，而且会改变皮毛的颜色。

    7. 香水的保存

    一般质量比较好的香水可以存放3~5年。存放时要避免阳光直射，放在阴凉干燥的地方。淡香水也可放进冰箱里保存，香精则不可，过冷或者过热均会影响香味。如果剩余少许香水，颜色变浑浊，可加入一些乙醇稀释。

    8. 香水的礼仪

    去医院探病或就诊时，用淡香水比较好，以免影响医生和病人；参加严肃会议，千万不要用香味浓烈的香水；在工作间，切忌使用个性强烈的香水；在宴会上，香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌，因为过浓的香水会影响食物的味道，可能减低宾客的食欲。

    ■ 高尚能让魅力保持长久

    高尚的女人除了能得到别人的认可，也能得到别人的尊敬。高尚的女人懂得用男人们更欣赏的东西来丰富自己。我们似乎能找到女性追求的方向，怎样才能让自己的美丽变成一种永恒、怎么样让自己并不出众的容貌变得更加迷人。其实这一切都很简单，很容易做到，在举手投足之间表现得高尚一点、表现得善良一点，这种迷人的光环就会在你身边萦绕。

    高尚是一个非常笼统的概念，很多女性并不知道高尚到底为何物：捡到东西要交公？还是经常帮盲人过马路？这仅仅是其中一个最普遍的情况而已，真正的高尚包括很多方面。

    1. 高尚的人生观

    高尚的女性必定拥有高尚的人生观，她的生活总是积极向上的，每天都以微笑来面对这个世界、面对纷繁复杂的生活，似乎在这些人的生活中就不存在什么困难。其实不是，这些人的生活中，同样有电话费要交、同样有讨厌的堵车、同样有小人的纠缠……只是这些事情在她们心中已经成为一种生活的点缀，而不是生活的负担。她们明白这个世界是没有十全十美的，只要活着，总是会遇到问题，那么既然这样，何不勇敢点、乐观点去面对呢？

    正是在这个意义上，那些具有高尚人生观的女性才会更加迷人，她的美丽也不再仅仅停留在外表，开始向内心转变！

    总之，女性的美丽、魅力不仅仅是一种外表上的美丽，更是一种内在的修养、内在的美丽！

    2. 积极的人生态度

    优雅的女性并不仅仅是一个体态优美的模特儿，或者是一个地区选美小姐。女性的美丽不仅仅体现在优美的体态上，更为重要的是这些美丽同样要体现在对人生的态度上。曾经有人说过这样一句话：一个积极的乞丐比一个绝望的公主还要美丽。确实是这样，热情向上的人生态度，使得外在的美更加富于灵性，也更加瑰丽。更为可贵的是，热情向上的人生态度还能弥补形体的平凡和缺陷，使得周围的人更加赞赏你，不会因为你身体的缺陷而看低你。

    3. 富有同情心

    善良的女人，她们的心地总是纯洁的，还富有强烈的同情心，让周围人的生活因为有了自己而改变。她能给周围人带去快乐、带去幸福，在别人最需要的时候给他带去她的温暖和祝福。

    如果你的身边正好有一个生病的人，那么请你抽出时间去照看她，如果有机会，请你给她带去一束鲜花。

    如果你的身边正好有一个迷路的小姑娘，那么请你温柔地对她说：“阿姨可以带你回家，并且不需要你付一分钱的车费。”

    如果你的身边正好有一个残疾人走过，那么请你不要移开你的目光，伸出你美丽的手，帮对方一把，即便仅仅是一个鼓励的眼神，对方也会因为你而改变。

    如果你的身边正好有一个容貌丑陋的女人，那么请你不要去取笑她，而是去尊重她、鼓励她。

    这就是同情心，一个优雅女人所必须具备的最基本的品德。

    4. 多为别人着想

    无论是谁的一生都不是孤独的，即便是世界上朋友最少的人，他的生活里也不是只有自己一个人，也就是说每个人都会不同程度地和周围人发生一些关系，这就是所谓的人际关系。在这样的人际关系中，作为一个优雅的女性能考虑到别人的感受，能多为别人着想。一个只会自己顾自己、只在意自己感受的女人绝对是不受欢迎的女人，即便这个女人的容貌再惊人、再绚丽，人们也都会躲开她。原因很简单，这个女人并不是优雅的女人。优雅的女人不会因为生活的残酷而忘记在意别人的感受。人不是孤立地生活在这个世界上的，每个人都想拥有他人的关心和爱护，也都希望他人能在意自己的感受，能为自己着想。可是很多美丽的女性却忽略了这一点。

    总之，无论这个现实世界是多么残酷、多么纷扰，你能让你所到的地方都开出美丽的花朵，那么你就是一个值得大家尊敬的高尚的人。

    5. 诚心诚意帮助别人

    善良是女人的天性，帮助人是女人表现这种天性的时候。对于那些有苦难需要帮助的人，善良女人都会不约而同地伸手，可是很多人并不知道，在这里有一点要值得注意：帮助别人的时候一定要诚心诚意，而不是敷衍、表演。

    正在经历苦难的人的心灵总是脆弱的，即便是一个不在乎的眼神都能让他们感受到生活的绝望，更何况是敷衍的帮助。如果你在帮助对方的时候表现出不真诚，那么，将难以抚平别人的创伤，而有违你的初衷。

    ■ 气质是女人美的极致

    女人的美丽，已经被人们无数次地讴歌和赞美，文人骚客为此差不多穷尽了天下的华章。其实，在美丽面前，诗歌、辞章、音乐都是无力的。无论多么优秀的诗人和歌者，最后都会发出奈美若何的叹息！美丽的女人人见人爱，但真正令人心仪的永恒美丽，往往是具有磁石般魅力的女人。那么，什么样的女人才具有魅力呢？三个字：气质美。

    气质是女人征服世界的利器，就如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样。一个女人只要插上了气质的翅膀，就会立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

    著名化妆品牌羽西的创始人靳羽西说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱权势联系在一起的，无论你是何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。”

    那么，现代的女性应具备哪些气质呢？

    1. 人格之美

    女性气质的魅力是从人格深层散发出来的美，自尊、自爱、端庄、贤淑、善解人意、富于同情心等都是美好的人格特征。相反，轻浮、自私、叽叽喳喳和鼠肚鸡肠的女人，即使容貌长得再漂亮、惹人喜爱也只是过眼云烟。

    2. 温柔的力量

    说到温柔，人们自然会想到圣母的画像，想起在极其柔和的背景中圣母玛丽亚温柔而圣洁的微笑。这微笑向人们展示了她的善良、无邪、温柔和博爱，她巨大的艺术魅力亘古不衰。男人们最喜欢的大概不是女人的外貌，而是女人的阴柔之美。

    3. 腹有诗书气自华

    读书和思考可以增加一个人的魅力。知识和修养可以令人耳聪目明，也会给一个女人增添不凡的气质。学识和智慧是气质美的一根支柱，有了这根支柱，完全可以弥补容貌上的欠缺。

    4. 可贵的坚韧

    柔的温情并不是主张女孩子一味地顺从、依赖、撒娇，女性也要有个性、有主见、有行为的自由。这种独立性是一种情感中的柔韧和追求中的坚定，是一种意志上的自持和克制力，是一种既不流于世俗又深深地蕴含着理性的行为。那些见异思迁、毫无主张，遇到挫折便哭哭啼啼的女孩，即使长得再漂亮也不会有人喜欢的。相反，对美的事物毫不动摇，坚持不懈追求的精神，完全可以使丑姑娘变得美丽。

    在现实生活当中，几乎所有的男人和女人都喜欢与这样的女人相处，因为这种女人使你既有眼球上的好感，还有一种吸引人的特别力量，能不断地感染你，使你羡慕，让你追随。

    气质是一种灵性，一个女性如果只靠化妆品来维持，生命必定是苍白的。

    气质是一种智慧，一点点地雕琢着一个人，塑造着一个人，一个不经意的动作，就能吸引所有人的目光。

    气质是一种个性，蕴藏在差异之中，只有不断创新，才能拥有与众不同的韵味，成为一个让人一见难忘的人。

    气质是一种修养，在城市流动的喧嚣中，洗练一种超凡脱俗的“宁”与“静”，面对人间沧桑，才会嫣然一笑。

    对女人而言，气质是一种永恒的诱惑，因为气质不仅仅靠外貌就能获得，而且还要拥有丰富的智慧与常识，拥有傲人的气度与素质。

    在生活水平日益提高的今天，用来美化包装女人的手段可谓层出不穷。皮肤不白可以增白，五官不正可以再造，脂肪过剩可以吸除，形体不美可以训练，但至今还没听到有“女人气质速成”之类的技术面世。

    事实上，女人的气质首先是先天的或者说是与生俱来的，其次，后天长期的潜心修养也很重要。而刻意模仿、临时突击则是难以从根本上改变气质的，弄不好“画虎不成反类犬”，成为效颦的东施，反为不美。

    真正高贵脱俗、优雅绝伦的气质，需要的是全方位的修养和岁月的沉淀。像一抹梦中的花影，像一缕生命的暗香，渗透进女人的骨髓与生命之中，让她们能够在面对岁月的无情流逝时，仍然能够拥有一份灵秀和聪慧，一份从容和淡泊……

    ■ 生活中养成好习惯

    美丽的女人各有各的美丽，却拥有同样的好习惯。习惯伴随每个人一生，或好或坏都会影响着自己的生活，也会给自己的形象带来很多意想不到的效果。一个女人到底优雅不优雅，很大一部分就是从她平时的小习惯中表现出来的。

    那么，要想让自己变得更加优雅，需要注意哪些方面的习惯呢？

    1. 锻炼身体

    适度地锻炼身体能让体态保持最完美的状态，也能让自己看起来更加健康活泼、让心情更加豁达。因此，从一个人对待锻炼身体的态度上就可以看出这个人到底是不是一个性格开朗的人。

    2. 努力工作

    懒惰的女人再怎么漂亮都不会有人去赞美，反倒是勤快的女人，虽然不怎么漂亮，却经常能博得人们的好感。暂且不说工作是为了养家糊口，其实努力工作还有一点非常重要，就是这样能更大地体现自己的价值，也能让周围人明白自己的能力。

    3. 争强好胜

    适度的争强好胜并没有什么坏处，至少可以让那些自以为是的男人们看看，女人照样可以做得很好。这个世界上，没有什么女人不行。学学美丽的莫文蔚，做一个“没什么我是不可以的”好胜女人。

    4. 甜蜜撒娇

    争强好胜只能是适度的，在好胜之余还要懂得适度撒娇，这种撒娇并不包括情侣之间的撒娇，而是一种言语上的示弱，比如说“请你帮帮我，好不好”、“求你了，行吗”……这种语气上的撒娇能让自己变得更加讨人喜欢，女性的娇态也能得到充分的表现。

    5. 不要打人

    虽然有时候非常生气，可是也不能动粗，即便对方是你的孩子或者爱人。打人是一种非常不好的现象，不仅能让你的优雅尽失，也会让你们之间的感情变得荡然无存。

    6. 远离刻薄

    一个优雅的女人最好能让刻薄离自己远一点，无论是对谁，要懂得爱自己、爱别人、理解自己也理解别人，这样才能得到更多人的青睐。

    7. 不吸烟、饮酒

    这个习惯非常不好，不仅对身体没有任何好处，也会给别人一个轻浮的印象。

    8. 适度上网

    除了必要的上网收发邮件、查资料，否则请拒绝上网，因为上网无非两个可能，第一就是聊天，第二就是玩网络游戏。经常网聊的女人也会给人一种轻浮的感觉，而经常玩网络游戏的女人则很多时候都不会把自己当成女性，优雅就更加无从谈起。

    女性的习惯直接关系到自己的优雅，因此，每个追求优雅的女性都要从小习惯做起，坚决不让自己的一两个坏习惯而破坏整体的优雅形象。

    ■ 点亮女人的身体

    要想把自己打造成一个“亮丽”的女人，首先就应该明白怎么样来打造自己的身体，让自己的身体更“亮”一些。

    首先是颈部，因为女性的颈部通常是人们关注的焦点，也是女性身体中最具有魅力的地方之一。美白永远是第一位重要的，洗完澡或者清洗颈部之后，最好抹点润肤膏，在外出的时候，一定要注意避开阳光，否则就会让你的颈部皮肤变黑；同时也可以给颈部做按摩，让那里的皮肤变得更有弹性。这种方法非常有必要，特别是对于那些经常埋头工作的女性，毕竟僵硬的脖子谁都不想看到。

    其次就是乳房，健美的乳房是每个女性追求的理想，要想让自己的乳房变得更加迷人，就需要从日常生活中做起。

    站立的时候，要注意抬头挺胸，不能弯腰驼背，更不能束胸，因为那样会阻碍乳房的发育，甚至会让坚挺的乳房开始变形。

    在乳房发育的年龄，一定要注意营养全面，不要盲目追求瘦身而减少自己的进食，这会使得乳房因为缺乏营养而干瘪或者是停止发育。

    最好能一天三次给乳房按摩，早、中、晚各一次，这样做的好处很多，不仅能改善脑垂体的分泌，促进乳腺发育，还可以使乳房日趋丰满而富有弹性。

    很多女性都在为自己干瘪的乳房而发愁，其实大可不必，因为坚挺的乳房是可以通过锻炼来塑造的。可以试试如下方法。

    （1）挺胸运动。身体平躺在床上，向上做挺胸动作，在胸部位置最高的时候停留几秒钟，每次可以做6~8次，当然，可以根据个人的体力来增减次数。

    （2）胸部对抗运动。双膝跪于床上，上身直立，双手分别放在两个乳房外侧，并一起用力往中间挤。要注意，这个动作不能太粗鲁，否则不但不能起到保健作用，反而会伤害身体。这个动作坚持8~10次。可以几天进行一次，或者是隔天进行一次，依据自己的身体状况而定。

    （3）做俯卧撑。俯卧撑不仅可以锻炼男性的胸部，也同样可以锻炼女性的胸部，久而久之，就会让胸部变得更加丰满、更加坚挺。

    除了健美的胸部之外，女性的魅力还从腰部透露出来，因此腰部的健美也同样重要。女性的腰围必须小于胸围和臀围，并且略微呈圆柱形。给人以“健”和“美”的腰部必须是粗细适当、柔软而有力并且运动灵活协调的。要练就这样的腰部，并不是一件简单的事情，而是要通过一系列的运动。

    （1）仰卧起坐运动。最好能有第二人帮忙，将自己的腿部牢牢抓住，然后将自己的双手交叉到脑后，身体从平躺的位置坐起，然后再躺下，如此反复，依据个人体力而定，可以多做，也可以少做，关键就是要每天坚持。

    （2）腰部扭动运动。平躺于床上，两手放在脑后，两腿屈膝，一起往左倾倒，直至接触床面，然后开始往右，直至床面，如此反复几次。当然这种方法也可以站着进行，只是有一点要注意，人要首先站稳，并且幅度不要太大、速度不要太快，以免伤害腰部。

    塑造完了腰部，接下来就是腹部。扁平的腹部是女性健美的一种标志，只有腹部扁平的人才能体现出胸部的丰满、腰部的纤细。同样这种身材不是说有就有的，也需要锻炼。

    （1）腹肌运动。平躺在床上，两腿伸直，将双手放置在身体两侧，在起立上身的同时抬高左腿，并用右手去触摸左脚的脚趾。然后回复原来的平躺姿势，再起立，抬右腿，用左手去触摸右腿的脚趾，如此反复，直到没有力气为止。

    仰卧在床上，两腿伸直，双手放置于身体两侧，在上身离床的同时，将双腿抬高，背部不能弯曲，用双手去触摸脚趾，如此反复。

    （2）按摩腹部。按摩腹部首先要解开腰带，让腹部处在一种比较轻松的状态，先上下左右按摩，最后转圈按摩，直到腹部发热为止。

    无论哪种运动，都必须坚持，否则就是前功尽弃。只有坚持，才能让你的身材变得更好。

    接下来就是塑造美腿了。一双修长圆滑、结实而又匀称的腿能让你的魅力增加好几分，可是现实中的你是不是时常在为自己并不健美的腿而发愁呢？是不是在为你腿上的缺陷而感到遗憾呢？

    不用担心，只要你能坚持做一些运动，就能让你的腿“亮”起来。前提是这些运动必须坚持，即便你的腿已经达到健美的状态，也还是要记得坚持，只有坚持，才能让你的身体永远保持在“亮”的状态。

    （1）直立，两手臂侧平举，肩膀放松，两脚跟并拢。右腿屈膝高抬尽量碰右肘，身体保持正直。然后将右腿放下，同时左腿踢起，脚尖尽量接触右手。然后换腿做同样动作，如此反复3~10次。在做这个动作的时候有几点要注意：首先是腿要绷直，脚要放松，刚开始动作要轻缓，以免扭伤。

    （2）端坐，双手叉腰，同时尽量分开两腿，将右腿抬高至离地面约15厘米处，然后慢慢转向左腿，在空间停留几秒钟，再移向原位，放下左腿做相同的动作，如此反复2~10次。

    （3）平躺在床上，身体绷直，将左腿慢慢抬高，直至和身体保持垂直状态。然后慢慢放下，换右腿做相同的动作，如此反复5~30次。

    （4）同样是仰卧，双腿像骑车一样前后大幅度蹬动，如此反复10次左右。

    （5）参加一些锻炼腿部的活动，如跑步、跳绳、游泳、骑车等，尽一切努力让自己的腿部处于一种锻炼之中，这样腿部的血液循环就会加快，腿上那些不必要的脂肪就会随着汗水慢慢地消失，这样，美腿也就属于你了，剩下的事情就是骄傲和欢呼了。

    每个人的身体都是美丽的，只是很多时候你并没有发现而已。因此让你的身体“亮”起来并不是梦，只要你有毅力能坚持锻炼，美丽、魅力永远都是属于你的。

    （1）保持身材，一定要吃早餐。上午的能量主要来自早餐，不吃便会无精打采，并且对身体也不好，更重要的是早餐能带动能量的消耗，避免发胖。

    （2）保持身材，要选择适合自己的内衣。不能盲目为了塑造身材而选择过小或者过大的内衣。

    （3）保持身材，请告别高跟鞋。高跟鞋导致走路时重心向前，对骨骼产生压力，最终导致身体变形。

    （4）保持身材，请学会端坐。跷二郎腿或者是腿部交叉会对你的身材产生很大的影响，如造成盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材难免变形。

    （5）保持身材，请保持躺仰睡的姿势。躺仰睡是最佳的睡觉姿势，可以让你的身心同时放松，自然入睡，并能让你的睡眠质量达到最佳状态。如果睡觉姿势不对，必将对脊椎及内脏造成压力，最终导致身材变形。

    （6）保持身材，请多沐浴。沐浴能促进人体的新陈代谢，让你身上的每一块赘肉都消失得无影无踪。

    （7）保持身材，多参加运动。每天至少5分钟的运动时间，让你身体的消耗增多，这样即便你再嘴馋，也不用担心多吃零食会增加体重、改变体形。

    ■ 倾听是最好的恭维

    如果你希望成为一个善于与人沟通的高手，那你就得先做一个注意倾听的人。要使别人对你感兴趣，那就先对别人感兴趣。

    倾听别人说话是与人有效沟通的第一个技巧。要想做一个让人信赖的人，这是个最简单的方法。众所周知，最成功的处世高手，通常也是最佳的倾听者。

    倾听是对别人的尊重和关注，也是每一个人自幼学会的与别人沟通的一个组成部分，它在日常的人际交往中具有非常重要的作用。

    1. 倾听可以使说话者感到被尊重

    专心地听别人讲话，是你所能给予别人的最大赞美。不管对象是谁，上司、下属、亲人或者朋友，倾听都有同样的功效。人们总是更关注自己的问题和兴趣，如果有人愿意听你谈论自己，马上有被重视的感觉。

    2. 倾听可以缓和紧张关系

    倾听不但可以缓和紧张关系，解决冲突，增加沟通，还可以增进人与人之间的相互理解，避免一些不必要的纠纷。

    全球最大的毛料供销商朱利安·戴莫一次碰到一位怒气冲冲的顾客，他欠钱之后，信用部门坚持让他偿付欠款。这位顾客后来只身跑到他的办公室，扬言不但拒绝付款，而且不再从他那里进货。

    “我耐心听完他的话，然后说：‘非常感谢你告诉我这些话，因为我的信用部门会冒犯你，肯定也会冒犯其他顾客，这太糟糕了。’他本来想大闹一场，而愤怒在我的耐心倾听中化解了。”

    3. 倾听可以解除他人的压力

    把心中的烦恼向别人诉说能减缓自己的心理压力，因此，当你有了心理负担和心理疾病的时侯，去找一个友善的、具有同情心的倾听者是一个很好的解脱办法。

    4. 倾听可以使我们成为智者

    倾听可以让我们学到更多的东西，更好地了解人和事，使自己变得聪明，成为一名智者。

    虽然报刊、文献资料等媒体是人们了解信息的重要途径，但会受到时效的限制。而倾听却可以迅速地得到最新信息。人们在交谈中有很多有价值的消息，虽然有时常常是说话人一时的灵感，对听者来说却有启发。实际上就某事的评论、玩笑、交换的意见、交流的信息，以及需求消息，都有可能是最快的消息，这些消息不积极倾听是不可能抓住的。所以说，一个随时都在认真倾听他人讲话的人，在与别人的闲谈中就可能成为一个“信息的富翁”。

    5. 倾听会给对方留下深刻印象

    许多人之所以不能给人留下良好印象，就是因为不注意听别人讲话。戴尔·卡耐基曾举过一例：在一个宴会上，他坐在一位植物学家身旁，专注地听着植物学家跟他谈论各种有关植物的趣事，几乎没有说什么话，但分手时那位植物学家却对别人说，卡耐基先生是一个最有发展前途的谈话家，此人会有大的作为。因此，学会倾听，意味着你已踏上了成功之路。

    那么，如何才能学会倾听呢？这就要求处于人际交往中的女性要熟练掌握倾听的技巧。

    1. 倾听时要有良好的精神状态

    良好的精神状态是倾听质量的重要前提，如果沟通的一方萎靡不振，是不会取得良好的倾听效果的，它只能使沟通质量大打折扣。良好的精神状态要求倾听者集中精力，随时提醒自己交谈到底要解决什么问题。听话时应保持与谈话者的眼神接触，但对时间长短应适当把握。如果没有语言上的呼应，只是长时间盯着对方，那会使双方都感到局促不安。另外，要努力维持大脑的警觉，而保持身体警觉则有助于使大脑处于兴奋状态。所以说，专心地倾听不仅要求有健康的体质，而且要使躯干、四肢和头部处于适当的位置。

    2. 使用开放性动作

    开放性动作是一种信息传递方式，代表着接受、容纳、兴趣与信任。

    开放式态度是一种积极的态度，意味着控制自身的偏见和情绪，克服思维定势，做好准备积极适应对方的思路，去理解对方的话，并给予及时的回应。

    热诚地倾听与口头敷衍有很大区别，它是一种积极的态度，传达给他人的是一种肯定、信任、关心乃至鼓励的信息。

    3. 及时用动作和表情给予呼应

    作为一种信息反馈，沟通者可以使用各种对方能理解的动作与表情，表示自己的理解，传达自己的感情以及对于谈话的兴趣。如微笑、皱眉、迷惑不解等表情，给讲话人提供相关的反馈信息，以利于其及时调整。

    4. 适时适度的提问

    沟通的目的是为获得信息，是为了知道彼此在想什么，要做什么，通过提问可获得信息，同时也从对方回答的内容、方式、态度、情绪等其他方面获得信息。因此，适时适度地提出问题是一种倾听的方法，它能够给讲话者以鼓励，有助于双方的相互沟通。

    5. 要有耐心，切忌随便打断别人讲话

    有些人话很多，或者语言表达有些零散甚至混乱，这时就要耐心地听完他的叙述。即使听到你不能接受的观点或者伤害某些感情的话，也要耐心听完。听完后才可以反驳或者表示你的不同观点。

    当别人流畅地谈话时，随便插话打岔，改变说话人的思路和话题，或者任意发表评论，都被认为是一种没有教养或不礼貌的行为。

    6. 必要的沉默

    沉默是人际交往中的一种手段，它看似一种状态，实际蕴含着丰富的信息，它就像乐谱上的休止符，运用得当，则含义无穷，真正可以达到“无声胜有声”的效果。但沉默一定要运用得体，不可不分场合，故作高深而滥用沉默。而且，沉默一定要与语言相辅相成，才能获得最佳的效果。

    总之，如果你希望成为一个善于与人沟通的高手，那你就得先做一个善于倾听的人。要使别人对你感兴趣，那就先对别人感兴趣。问别人喜欢回答的问题，鼓励他人谈论自己及他所取得的成就。不要忘记与你谈话的人，他对他自己的一切，比对你的问题要感兴趣得多。

    倾听是我们对别人最好的一种恭维，很少会有人去拒绝接受专心倾听所包含的赞许。聪明的女人，是一个会倾听的女人，善于倾听，就会让你处处受到欢迎。

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