原 料：

    扁豆300克，香菇（鲜）200克，糖、香油、味精、盐、胡椒粉各适量。

    制作过程：

    1.将扁豆洗净，沸水中烫熟，捞出晾凉，切成细丝，加盐拌匀，腌20分钟。

    2.将香菇洗净泡发，捞出沥水，切成细丝。

    3.将香油倒入炒锅内烧热，倒入香菇丝煸炒几下，再倒入腌扁豆丝，加盐、糖、味精拌匀即可上桌食用。

    营养功效

    扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及膳食纤维、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C和氰甙、酪氨酸酶等。

    小贴士

    扁豆烹调前用冷水浸泡后再炒食。

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