“面子问题”对女人来说可是天底下最为重要的事情，她们日复一日，不辞劳苦地在不足十寸的“土地上”“辛勤劳作”。工作是如此紧张，颜面问题却不得不重视，费神又费心，所以清新、舒适、简单的化妆越来越受到现代女性的欢迎。
不同肤色的化妆技巧
1白皙皮肤
白皙的皮肤较黑皮肤更易显出瑕点，因此应用较浅色的遮瑕膏及粉底。将遮瑕膏分别点在眼睛、鼻周围部位及颧骨等部位，小心按摩眼睛周围的娇嫩肌肤；如果皮肤呈现出任何红色斑块，可改用有修改色调作用的修护粉底，用海绵把两者混合；在颧、面颊及前额点上粉底，涂抹后再扑上透明的干粉；眼部涂上亚褐色眼影，用柔和的古铜色胭脂扫擦颧部。
2深色皮肤
大部分深色皮肤有色斑，需要妥善处理。用比你的肤色浅两度的遮瑕膏，扫擦较深色或不均匀的部位；宜使用不含油脂的液体粉底，色调应该比你的肤色浅；轻轻扑上透明干粉。对于黝黑皮肤，你可能需要用有色干粉，可抹上紫丁香或粉红干粉，增加暖色的感觉；然后抹上黄褐色或古铜色胭脂；以灰色或深紫色眼影美化明眸。
3橄榄色皮肤
橄榄色皮肤看起来灰黄疲乏，因此带粉红色的粉底可以令人精神一振。用遮瑕膏遮蔽瑕点，小心按摩；用湿海绵涂粉底。切勿漏掉耳朵部位，颧骨部分要看起来自然；用大毛刷施上紫丁香干粉，遍扫面及颈项各个部位；用干净的毛刷扫去多余干粉；用黑褐色或紫红色眼影，唇膏用玫瑰红色，令脸部明艳照人。
4雀斑脸
用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点，可将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围。小心按摩眼睛周围的皮肤；雀斑皮肤只需要少许干粉。如果面部的雀斑显著突出，可以采用化眼妆的方法来转移视线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色眼线笔，这样看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比；涂上黑褐色睫毛液，再软毛刷涂上浅褐色睫毛液，令眼睛看起来自然柔和；用玫瑰色唇膏掺杂玫瑰水，使朱唇保持湿润。要使妆容自然，可用海绵块轻轻抹去多余的颜色；最后在面颊上施上锈色胭脂，使之艳光四射，引来羡慕的目光。
化妆使你容光焕发
女人要学会根据自己的形态特点给自己化妆，正所谓“欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜”。别把化妆想得太专业、太复杂，只要能使自己看起来容光焕发，就达到了目的。
1学会打粉底
在上浅色的粉底之前，先在脸上抹上薄薄一层绿色肤色修颜液，然后再擦上少量浅肤色粉底，能使你的皮肤迅速白皙。
2眼部化妆技巧
第一步是施眼影粉，眼影粉不能直接抹，应在粉底的基础上施入。涂上以后，要尽量以棉棒使之均匀。第二步是画眼线。画眼线用力要均匀。第三步是上睫毛液。睫毛液一次不能上得过多，先上一遍，等干了之后再上一遍。
3秀出闪亮的睫毛
睫毛化妆能给眼睛带来神秘的梦幻般的感觉。在涂染睫毛膏之前，先要用睫毛夹把睫毛夹得翘上去。涂上睫毛时，眼睛视线要向下看，睫毛刷由上睫毛的根部向睫梢边按边涂；涂下睫毛时，眼睛视线要向上看，睫毛刷要直拿，左右移动，先沾在毛端，再刷在毛根上，最后还要把粘在一起的睫毛分开。如果每根睫毛都沾有睫毛膏，而且粗浓均匀，就达到了理想的效果。
4不同唇形的化妆技巧
厚嘴唇要先用粉底厚厚地搽一层，盖住原来的轮廓，然后涂一些蜜粉，再涂上口红。要使嘴角微微上翘。薄嘴唇在化妆时，要尽力表现出双唇的饱满，在画唇线时可以稍稍往外画一点儿，在上唇的中央画优美的曲线，使嘴唇显得丰满些。在涂唇膏时不要让原有的唇线透出来。平直的嘴唇要在上唇画出明显的唇峰，下唇的轮廓呈满弓形。涂唇膏时，上下唇的中间颜色要浅一点儿，唇峰的颜色要深一点儿，深浅过渡要自然，突出立体效果。
选择适合自己的化妆品
化妆品具有多种美容护肤功能。它能使皮肤柔软，保持适度水分，还能杀灭皮肤表面的致病菌，兼能收敛、漂白、保护晒黑后的皮肤，是美容护肤的首选之物。
1洗面奶
洗面奶含有油脂，能有效地去除面部和手部的污垢，且不伤皮肤，是不可或缺的化妆品之一。如果手部和面部不需作特别的清洁，使用洗面奶是比较合适的。它能适应一般类型的皮肤，而月不论任何季节，一年四季均可使用。洗面奶的品种很多，有人参洗面奶、增白洗面奶、珍珠洗面奶、黄瓜洗面奶等。在选购时，应根据自己的皮肤性质，挑选合适的洗面奶。
2乳液
乳液是一种具有流动性的乳化体。其特点是较强渗透性，易被皮肤吸收。乳液的性质介于膏霜和化妆水之间。由于不受年龄、季节的影响，在身体任何部位都能使用，所以深受女性们的欢迎。
乳液化妆品名目繁多，有各种奶液、润肤蜜、营养蜜、杏仁蜜、柠檬蜜、西林蜜等。乳液采用和膏霜几乎相同的油分，含量比例占制剂的5％～15％。这些油分在水中乳化、分散即成乳液。用后感觉舒适，与皮肤亲和性强。
乳液根据其油性分类，有以脂肪酸为主体的弱油性乳液和以高碳醇为主体的相当于中性膏霜的中性乳液，以及相当于油性膏霜的油性乳液。根据其用途分类，有脱污除垢的清洁乳液、营养乳液、手用乳液等。洗面奶即清洁乳液，它能溶解油污，去除皮屑、异物、灰尘等。奶液不刺激皮肤，用后皮肤润滑、清爽、光洁，还可留下一层脂膜以滋润保护皮肤。有的制剂还添加多种氨基酸等营养品，有抗衰，防皱、增白之效。
3化妆水
化妆水根据使用的目的不同可分为以下几种类型：
（1）收敛性化妆水。收敛性化妆水，也称收敛洗液、爽肤水。它是一种将皮肤蛋白质轻微凝固、对皮肤有收敛、绷紧作用的液体。
（2）柔软性化妆水。柔软性化妆水是一种能补充皮肤的水分和油分，使皮肤柔软细腻，保持光滑湿润的透明液体。
（3）双层化妆水。双层化妆水是一种介于透明化妆水和乳液之间的中间制品，上层为油分，下层为水分，双层界限分明，使用时必须振荡，使双层混合后方可使用。
（4）祛臭化妆水。祛臭化妆水又称祛臭洗液，是防止体臭、腋臭和汗臭的专用化妆水。
（5）防粉刺化妆水。防粉刺化妆水就是一种专门用于防治粉刺和青春痘的透明化妆水。
（6）碱性化妆水。碱性化妆水又称去垢化妆水、润肤化妆水，是为了除去附着于皮肤上的污垢和皮肤分泌的脂肪，清洁皮肤而使用的化妆水。
4粉底霜
粉底霜的类型与皮肤的类型相反。干性皮肤要用湿润型的雪状粉底，油性皮肤要用乳剂型或香粉状粉底霜。
粉底霜必须有一定的遮盖能力，使人搽后既调整了肤色，又能掩盖面部瑕疵。
使用粉底霜还应注意自己的年龄、皮肤的性质及季节的变化。年龄大的、干性皮肤、冬季适合用湿润型雪花状粉底霜，而年龄小的、油性皮肤、夏季适合用清爽型的香粉状粉底霜。
还要注意自己的脸型，脸型胖的要选择一种比自己肤色暗一点的粉底霜，让脸收敛一点；脸瘦小的可选用比自己肤色浅一点的粉底霜，让脸显得宽大一点。
5粉底用品
粉底是在乳膏或乳液中掺和香粉的化妆品，常用于化妆时打底色，主要成分是油脂、水分和色粉等。油脂和水分是皮肤必不可少的基本成分，它可以使皮肤滋润、柔软，并富有弹性。色粉决定粉底的颜色，它能够掩盖皮肤上的瑕疵，调整皮肤的色调，使皮肤的质感更加光泽润滑。粉底按其剂型，大致分为4种：
（1）粉底饼。白粉含量80％～90％，是一种水湿润海绵而进行化妆的制品。黏着力强，即使流汗也不脱落，又不粘腻，主要成分接近于粉底条。
使用时要选用和肤色接近的粉底霜，否则会像戴一个假面具似的不自然。
涂敷粉底时分布要均匀，不能引起皮肤过分的干燥。
（2）粉底条。白粉含量约50％，将油性膏状白粉制成条状。携带时盛于方便容器中，可随时备用。这种粉底含有多种成分如二氧化钛、高岭土、滑石粉、氧化锌等，能遮断紫外线，有防晒的作用，因而有利于防治浅色雀斑、色素痣等。
（3）粉底膏霜。白粉含量30％～50％，主要分为2种：
①膏状白粉：将白粉分散于霜剂(雪花膏)或中性膏霜中制成。黏着性及伸展性都好，使用时会很舒适。
②油性膏状白粉：将覆盖力强的粉末分散于无油性膏霜(非乳性膏霜）中制成。其伸展性和黏着性均佳，不易被汗冲掉。舞台用的油彩即属此类。这一类制品经改良后还可用于掩盖伤痕和色斑。
（4）粉底化妆水。白粉含量10％～20％，多将白粉分散于乳液状产品中制成。优点是使用方便，感觉舒适，不油腻，适宜于快速简易化妆。由于是液态，黏着性好，不易散落。缺点是白粉易从乳液中分离。
（四）化妆的“七忌” (1)
化妆的目的是用人工的技巧来增加女性的天然美，完善的化妆效果是自然，即难以在脸上找到化妆的痕迹。
女性要想迅速提高化妆的技巧，以下7点要特别注意。
1忌化妆品敷用过浓
化妆以最小的用量获得最好的效果。尤其是粉底、胭脂、眼膏之类，敷得不够，充其量显示不出风采，但太多的话，情形可能会很糟糕。
2忌补缀的化妆
如果终日不停地在脸上补粉，胭脂之上又加敷胭脂，脸上一定会出现不雅观的斑痕。首先鼻子就由于不断的油粉混合而致发黑。本来一开始就应细腻而完善地化妆，不需要太多的补修工作，要是逗留在外的时间很长，那就干脆洗脸再重新化妆。总之，补缀的化妆，毫无清新洁美之感，应尽量避免。
3忌残留粉迹
敷粉后没有留心善后工作，会在眉毛鬓边或衣领上都遗留着粉迹，也许自己未曾发觉，但在别人眼里，却有疏忽和不洁的印象。
4忌忙乱草率
匆忙草率的人在赴约前临事慌张，草率零乱，结果打扮一定不会完美。化妆要避免忙乱，首先自己的生活用品，包括化妆品、衣着、鞋袜、首饰及一切配件，必须分类整齐有序地放在固定的位置，并预先保持清洁与完好，这样无形中便可节省许多时间，不会乱七八糟了。
5忌不均匀不细腻的敷用
这主要是由于化妆手法不够熟练所致，即使化妆品选对了也无济于事。试想，若颈部与面部之间显出粉末的界限，或者两颊各有一块圆形的脂肪，眉毛像两根黑炭，还有什么美感可言？这种情况的出现，可能归咎于镜子光线不足。所以，千万注意梳妆台的光线，以免劳而无功。
6忌不完善的唇膏和指甲油
涂浅淡的唇膏，或是不涂都没有关系，最难看的是饮食之后颜色退落，只剩下边沿一圈，或加涂后显得不整齐不均匀，会严重破坏面部化妆的效果，剥落斑驳的指甲油也一样要不得。
7忌不和谐的颜色和不协调的配合
化妆品是用于辅助人的天然本色，并非与之争妍。只要明白这个道理，就会知道如何依照自己的肤色和服装以及环境来选择妆容，切忌怪异和造作的色调，它们不但使人难看，还会降低身份。
卸妆用品的选择须慎重
要化妆就必然要卸妆，如果不卸妆就休息，化妆品就会使脸部毛孔堵塞，妨碍皮肤呼吸，日久天长，就会使皮肤粗糙或出现色斑。但同样是卸妆用品，其质地和适用人群却各不相同。大致分为以下几类，女性可根据自己的皮肤特点和喜好进行选择。
1卸妆液
不含油分，根据配方的不同分为弱清洁和强力清洁两大类。前者用来卸淡妆，使用后感觉十分清爽；后者适合卸浓妆，但容易使肌肤干燥，所以干燥肌肤不宜长期使用，油性肌肤则适合选用。
2卸妆乳
乳状质地，使用后很容易用化妆棉或水清理干净，适合中度化妆或者特殊情况临时使用。水油平衡的卸妆乳液很适合中干性肌肤，油性成分可以洗去污垢，水性成分可以留住肌肤的滋润成分，它在卸妆的同时有很好的抗老化功能，其成分完全被乳化，不会对肌肤造成负担。
3卸妆油
是最容易卸除彩妆的产品，针对含油脂的化妆品，混水使用后，只需以水清洗便可彻底卸除面上彩妆。
卸妆油的基本成分为矿物油、合成脂或植物油，除了可将化妆品溶解外，还能深层清洁毛孔，浓妆最为合适。其中，植物油最安全，亲肤性好，不会造成过敏、刺激。矿物油在使用上较油腻，卸妆效果不如植物油。合成脂有时会导致面疱和粉刺，或是其他的刺激反应。
4卸妆棉布
是集卸妆、洁面、促进血液循环及滋润多种功能于一体的卸妆产品，使用起来非常方便，适合外出公干或旅游时使用。其温和的性质在洁面的同时，还可令肌肤享受按摩的感觉。不过很多卸妆棉布都具有清除角质的功效，所以敏感皮肤最好不要早晚使用，隔天使用即可。
5专用卸妆产品
如眼部、唇部或睫毛卸妆用品，因为眼部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以应选择专门为这些部位而设计的质地温和的卸妆产品，还要配合最温柔的卸妆方法，才不会对眼周皮肤造成伤害。双唇的皮肤也格外娇嫩，容易引起刺激或过敏，一般眼部卸妆品也可用于唇部。
卸妆的方法与技巧
卸妆的目的是净肤护肤。具体卸妆步骤要按所用化妆品种类和施行何种化妆术(浓妆、淡妆等)而定。下面为你介绍一般情况下的卸妆方法和技巧。
1用眼妆卸妆剂涂抹假睫毛，然后揭去。揭时动作要轻巧，如假睫毛黏得较牢，可用酒精棉球拭掉黏胶再揭，千万不要生拉硬扯，以免造成伤害。
2用棉棍沾一点卸妆水，擦去眉眼周围及睫毛处的化妆品。
3用化妆棉擦去口红，再抹适量橄榄油或其他植物油。也可以使用唇部专用的清洁乳液或清洁霜，放在化妆棉上，即可温和地卸除口红。
4用油质雪花膏涂抹额、颊、鼻和下巴部。
5用软纸擦净面额，再用香皂洗脸，还可用洗面奶或净面霜。洗脸时，忌用毛巾用力擦脸，应先把香皂打在手上，轻轻搓擦面部，再用温水冲洗。若用卸妆油或净面霜，则先将油或霜置于双掌上，以指尖在脸上各部位做螺旋式揉搓，使原有的化妆品与油霜混合，再用棉花擦掉。最后以温水冲洗面、颈部。
6用化妆水润湿棉花，轻擦脸部，再涂适量雪花膏。
7涂乳液(面奶)或营养护肤霜类制品护肤。
以上7个步骤，1～5步是卸妆和净肤，6～7步则是护肤。卸妆一般每天1次。天气炎热时可酌量增加次数。
让你的美丽性感而不越位
性感究竟是什么？简单地说，性感就是一种气质。
如今的女人可以主动，可以狂野，也可以热情，这样的女人反而更具有女人味。温柔贤淑、健康丰润且个性丰富的女人就是性感的女人。
现实生活中，有不少女性误把肉感当作性感，张扬的搔首弄姿，这只能是卖弄，而不是有品位。更高境界及富于美感的性感才是我们应该追求的性感，是存在于“骨子里”的性感。
在生活中，要想成为一个人见人爱的美女，就要学会从内至外，从头到脚去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅力！
让自己性感起来
性感这回事，放诸于不同的女性身上，自然会散发出不同的味道。例如，“看”来性感与本身就性感，引起人性冲动与诱人遐想的性感，媚俗的性感与优雅的性感自然是不同的层次。
把肉感当性感的女人，为了所谓的性感，不惜一切代价地隆胸丰乳；把搔首弄姿的媚态当性感的女人，不顾一切地表现和张扬。殊不知，弄巧成拙，不仅无法让人体会到性感的美，反而让人觉得有些妖艳。其实，性感是一种高境界的美，性感溶在女人的骨子里。
性感是每种雌性动物都有的天赋条件。从前清纯的朱茵，在形象上搞点“小动作”后，不也可以变得像只性感小野猫吗？女性刚醒来时的一对惺忪睡眼、喝酒后的微昏与一脸绯红何尝不性感？而这正是构成美感的元素。
1得体的妆容，化出你的性感
女人的容貌是否性感由五官决定，五官的精致与均称非常重要，因为它能表示出一种与众不同的生动，感染与影响周围的人。只要心地善良，即使五官有些不尽如人意，也可以通过化妆来弥补，突出眼、鼻、嘴这些性感部位，使自己的脸如阳光般灿烂。
但性感的化妆有个底线，那就是无论如何也不要把自己化成一张大花脸。越是真实自然的脸，越容易被别人喜欢，这是由人渴望肌肤相亲的天性所决定的。所以对于女人来讲，三十岁之前素面朝天清爽润泽是最迷人的状态，三十岁之后略施粉黛，用优雅与性感来继续你的精彩。
性感化妆重点主要有三点：
(1)用飘逸的线条在眼线和唇线上下工夫。因为线条流畅的眼睛和嘴唇能使你显得魅力十足。
(2)让嘴唇显得厚些。因为厚实的嘴唇本身就充满诱惑，若再用唇妆加以强调，使嘴角上翘，唇峰曲线浑圆，就会显得更加成熟性感。
(3)用色鲜明清爽。唇红齿白本就迷人，如果再配上脸上其他部位的生动颜色，即使仅是点到为止，依然会有精彩的效果。
但必须注意的是，性感的化妆绝不是浓墨重彩，虽然这样做舞台效果不错，但在日常生活中，人与人之间的距离是如此接近，浓妆只会令人退避三舍，即使你性感万分也是白费劲。
一个女人，只需拥有一个简单的化妆包，再花些心思，就能做到性感十足。在这个化妆包里面配备：
·一支口红。唇妆不强调过分的光泽，但要有盈润的质感，一抹之间，丰润立现。
·一款眼影。眼妆能否与整个脸面的妆容贴切，主要取决于眼影的选择，要选有些微珠光的眼影，可以渲染出洗练明亮的眼妆效果。
·一支纤细型的睫毛膏。要达到有妆似无妆的效果就必须用极细的睫毛膏才能描画出这种状态。
·一款腮红。性感的气色当然要靠腮红帮忙，用带有自然血色感的腮红，轻轻涂抹就会有无妆的纯然效果。
·一款指甲油。纯正优雅的米色指甲油会给你的性感妆容添上完美的一笔。
2巧妙着装，搭配出你的性感
俗话说：“佛靠金装，人靠衣装”。着装对于人的作用不言而喻，而对女人来说，得体大方的着装，会使女性的性感显露无遗。
巧妙的服装搭配，通过给人恰到好处的感官享受，可以很好地表现出女人的性感。女人通过服装来体现性感，不是暴露，不是粗俗，更不是玩酷，而是精心选择搭配出来的效果，无论色调、面料，款式，舒适中的飘逸都会产生一种唯美的极致，把女人的身段完美无缺地衬托出来，也把女人超凡脱俗的品位表现出来。
上身穿得短一些，少一些，透一些；下身穿得长一些，薄一些，飘一些，自然就会款款深情，把女人的俏丽妩媚展现得淋漓尽致。
当然，在细节上必须处处显示精致的美感，将高贵和浪漫糅合得天衣无缝，你才能凭借自己的性感着装赢得最高的回头率。
说到底，衣服该怎样搭配怎样穿，其实没有什么固定的标准，只要看上去顺眼和养眼，能够叫人眼前一亮，击节赞叹，你怎么穿都可以。
下面为女性介绍几种最能体现性感的着装风格：
（1）露肩着装。露肩分单露和双露，衣服款式也有吊带和松紧带两种，露单肩比较风情，露双肩比较性感。
但是，露肩是否性感，与女人的锁骨及臂膀的胖瘦有很大关系。骨感美虽然漂亮，但怎么样也难以激发男人的欲念；丰满当然不错，但如果有些松弛，怎么看都太过肉感。所以，只有肌肤结实紧绷，质感滑爽光泽，曲线饱满优美，能够从脖颈一路溜滑到指尖的肩，才是真正性感并且值得露出来让大家欣赏的香肩美女。
（2）露背着装。露背不太容易，因为拥有光滑性感后背的女人并不多见。通常来讲，稍有些斑点瑕疵的已经没有资格再去露背，因为后背面积太大，只要稍有问题，别人一览无余后难免就会扫兴。所以除非后背天生丽质，不露实在可惜，否则还是点到为止，只在后脖颈下方最娇嫩白皙的地方开一扇小窗，其余的就让别人去想像好了。
（四）化妆的“七忌” (2)
（3）低胸着装。低胸款式的衣服能够最大限度地展现女人的性感，如果再穿戴没有肩带的抹胸，内衬一个优质的衬垫，就能令乳峰更加坚挺高耸，也更能使美丽的乳沟加倍神秘。如果低胸低到了乳际线，而且低领上还镶了粉色系的蕾丝花边，那才真正把女人的性感魅力发挥得淋漓尽致。
（4）露腿着装。修长的美腿穿迷你裙或短裤，无疑是性感的绝配。但有三点要注意：
①确认你的腿看起来非常光泽柔滑，肤色非常美妙。
②不穿袜子，光脚穿高跟鞋，这样不但保证肌肤温润性感，也使腿看上去更修长匀称。
③无论是穿超短裙或短裤，都不要翻边，也不要贴袋，色彩不能太鲜艳，质地应该很柔软，这样既合身又舒服，才能穿出青春活泼的魅力。
但是，露腿装也只适合青春妙龄的女孩，年纪稍大些的女人，最好不要穿成这样子。
（5）露脐着装。女人的肚脐最性感的当属棱子形状和猫眼形状，前者是垂直的，有点像菱形；后者比较有棱角，看起来玲珑精巧。此外，微笑形也很有味道。但是，一般只有发育得非常性感的妙龄少女才有这样令人羡慕的条件，所以露脐展示的是青春活泼，它与穿低腰裤露股沟同样可爱，前者炫耀的是曲线毕露的小蛮腰，后者显摆的是曲线玲珑的翘屁股。只是一旦过了这个年龄，就最好不要选择露脐装了。
打造性感女人的妙方
女人的性感并非与生俱来的，而是通过后天一点一滴的修炼得来的。女人只有凭借内在的潜质和修养，加强自我修炼，才能释放出性感迷人的光彩。但是，凡是懂得经营性感魅力的女人都会注意到，其实每个女人从头到脚都潜藏着性感的音符。这需要女人们要用心去发掘，并让它们释放出无限魅力。
1牛仔裤贴身穿
十居其九的牛仔裤广告都是在卖弄性感，可见牛仔裤对经营性感的能力。除了牛仔裤广告中的模特本身，牛仔裤广告中经常投射出的不羁与我行我素的形象，在某种程度上都跟性感有几分微妙的关系。例如，为Guess、Diesel拍牛仔裤广告的模特儿，乃至当年为Levi’S趴在地上卖牛仔裤的钟楚红，都是穿了剪裁完美得体的牛仔裤而令性感指数倍升的！
2性感特区戴配饰
女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳垂、肩膊、后颈、手臂、锁喉位等，故在脚踝部位带条小脚链，在耳垂上吊个大耳环或小圆圈，在手臂上带个臂环或印个小刺青，在锁喉部位戴条精巧的项链，都能令女人的性感指数明显地上升。
3添一点异国情调
异国情调不一定只能吸引西方人，很多人都会被异国情调中那份遥远、野性及神秘的味道所吸引。
4自我触摸小动作
如今的性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种“全感官”的表达与享受。灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波，沉溺于思考或想像时忧郁或出神的神态，等等，都是比较内敛的性感。
而一些不经意的自我触摸才是最叫人销魂的性感动作。如不经意地咬手指、托腮、不经意把头发潇洒地向后拨、双手轻轻地捧着脸颊、无奈时耸耸肩膀、交叉双手轻扶肩头或后颈，以及把手伸到毛衣内等都是些性感妩媚的小动作。
5懂弹奏或跳舞
会弹奏乐器及跳舞的人总会流露出一种夹杂着性感的感性与温柔，而这种感觉其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹萨克斯，女性拉小提琴或大提琴，跳西班牙舞及探戈时流露的委婉或冷艳的眼神，最能显现性感的魅力。
6阳光健康的肤色
肤如凝脂固然如新鲜树上熟透的桃子，令人垂涎，但一身阳光健康的肤色配上标准的身材，何尝不是散发性感魅力。
7保留性感小痣
若你的脸上有小痣，请不要脱之而后快，在适当位置，如耳垂、唇边附近(尤其是上唇右边)与眼角附近的小痣都可以说是“美人痣”。有些本身性感的女人，例如名模辛迪·克劳馥、名作家林燕妮等都在这些部位有颗小痣，以至让人看来更加销魂。
8率性而为
除非你天生冷艳或清高得不可亲近，否则，不敢或不愿外露真我个性的女人，凡事抱着不冷不热姿态，又处处约束着情感的女人，性感都极有限。而那些敢爱敢恨、想笑就笑、想哭就放声大哭、对生命充满热情与敏锐的女性会显得更具感性的性感。
9呢喃软语绕耳边
法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表达时充满感性及跌宕有致，而法语就像一种呢喃软语，在适当地方停顿，富有节奏感，韵律优美，让聆听者漫游于你的思维里，这种像叫人与你的思维一起舞蹈的说话风格，不也是一种性感吗？
10擅用眼波
秋水翦瞳与微丝细眼是表达性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的、缥缈的、含羞带笑的或是眼中藏着火焰的，只要有神有韵、眼波流转，便能成为性感的发源地。
11培养野性的心
若你不是外表带有野性，那么培养一份内心的野性，一样让人觉得你充满刺激及神秘感。
12穿高跟凉鞋
女性的脚踝及脚部是女人重要的性征，而高跟凉鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着高跟凉鞋时裸露的脚踝、婀娜的姿态。
13感性与性感
性感与感性从来都是相辅相成的。感性是母性，一个感性又温柔的女人，无论思考、语调、一举手一投足都更细腻和更具感染力。因此说，女人缺少感性就不真切、不温柔，缺少性感就寡味、没有激情，最妙的是感性融合了性感。
14添一点醉意
微微的醉意不但为面颊添上绯红，为眼神添上份朦胧、柔和的美，还能释放在日间、在办公室时压抑的感性与坦荡之美。
15拥有童真
曾经，西方流行冷酷性感，但在主张返璞归真的大趋势下，所推崇的性感却是那种有若孩子般的好奇、天真与热情，眼神里流露出的夹杂着纯真及孩子气的另类性感。例如，碧姬芭铎、玛莉莲·梦露、莉芙泰莱等好莱坞女星本身都很孩子气，又长着一张孩子脸，再配合其魔鬼般的身材，凑在一起便是无敌的性感。
16沉思
很多女人虽相貌平平，但一旦陷入沉思中，脸上就会不期然地多了一份性感韵味。那种凝望远处，嘟着嘴或微微侧着脸、托着腮的表情就更惹人怜爱。
17适时流露懒态
有人认为，唐代之所以有那么多的美女，除了与当时轻纱妙曼的服饰有关外，还是因为生活于那个盛世时代的女性都沉湎于一种缓慢之美，而脸上及四肢又总挂着一种诱人的懒态。古代女性宽衣解带时的专注与缓慢，秋波流转的神态，说话时的快慢有致，已足以构成一种叫人觉得性感的风情。从回眸一笑百媚生的杨贵妃身上，你就能发觉她的丰满、懒态所致的美妙与性感。
18露得有意境
露的原则大致有两个：一是若隐若现；二是非常的选择性，若你有漂亮的肚脐、小蛮腰、骨感的肩膀、细长的后颈，那就不妨展示一下。简而言之，性感就是一门微妙而高深的艺术。
成就美丽女人的10个条件
世界上有两种女人，一种是美丽的女人，一种是毫无美丽可言的女人。还有些女人虽然面容不美，但却具有吸引人的魅力。这种魅力使女人变得风姿绰约，异常迷人。
成为美丽的女人是每个女人的最大愿望。那么，这种愿望怎么才能实现呢？当然与生俱来的素质很重要，但是后天的培养更重要。
1培养气质与个性
一个女人即使容貌美丽，但是缺少独特的气质与个性，就不能称之为富有魅力的女人。所以，女性在言谈举止、化妆、服饰等方面，都要表示出个人的气质与个性，只有这样，才能魅力无限。
2增加生活情趣
生活中的各个方面都有流行的影子，发型、服装、美食、娱乐，女人也应该跟上时代的潮流，懂得利用闲暇时间充分享受生活的乐趣。有的女人被家务、工作所累，认为自己与这些情趣无关，对外界的变化也不再关心，并且觉得这样过得也很好，这就大错特错了。情趣可以助你开拓生活领域，让你生活得更加愉快。可以通过看电影、电视，和朋友交流，阅读杂志，参观画展，逛街等途径来了解社会的变化，感受时代的变迁，这样才会使你保持既传统又现代的魅力，让你自己的内心更年轻，更充满活力。
3陶冶情操
美丽女人都要注意自己的修养，美丽的第一要义就是由内至外的提升。虽然现在的消遣、应酬、家务、工作等事情让女人越来越浮躁、越来越实际，但是切不可因此而放弃自己的内修。可在床头搁本喜欢的画册、美文集等，晚上在柔和的台灯灯头下翻阅，这不但可以丰富自己的知识，还可以让人平和宁静。有时间可以去美术馆或音乐厅看看美术作品、听听音乐，拉近自己和艺术的距离，不断充实自己，试着让自己成为一个充满艺术气质的女人。
4富有创造性
有创造性的女人总是乐于独立思考，她们对事物有自己的看法，敢于发表自己的意见。富有创造性的女人，对周围的事物总感到不满足，于是，她们就会试着去改变它。
很多人都喜欢和这种女人在一块儿，因为她们能够不断地发现新东西、新事物，给周围的人不断带来惊喜。有关新东西的出现，往往会由她们先发现。当她们把这些惊奇带给别人之时，也正是她们最具魅力的时候。
5求知欲
有求知欲的女性，大多具有生活自主的能力，她们通常都有一份属于自己的工作，并借此来充实自己的精神生活，不时地鞭策自己积极向上，过着相当有意义的生活。她们绝不会把婚姻当成保护伞。因而对婚姻质量要求很高，不希望自己完全依赖对方。凡是这样的女人，都有一定的魅力。
6聪明睿智
现代社会是一个知识的社会，高新技术层出不穷的社会，也是一个充满竞争与挑战的社会，因此，女性生存的压力越来越大。这就要求女性必须有较高的智慧，在商场和职场中，能机智地处理事务，并善于待人接物。聪慧能干是成为富有魅力的女人不可或缺的重要条件。
7优雅坐立
同样是坐或立，有人显得懒散，而有人就能传递出一种清新优雅的气息，让人看着就舒服。
正确的坐姿应收腹，放松肌肉，并轻轻舒缓肌肉，让自己的姿态在轻松的状态下呈现出最好的效果。
正确的站姿是挺胸，背脊伸直，下巴微收，收腹，双腿内侧使力，脚后跟并拢，膝盖挺直，双肩自然下垂。这样的站姿才会使人看上去显得挺拔、优雅。
8改变发型
大多数女性都很注重护理自己的秀发，也懂得选择适合自己脸型的发型，但这仍显不足。要想使自己更具魅力，就要学会根据不同的情况，如在工作、运动或看电影时，简便地利用一些小技巧改变自己发型的风格，例如改变头路，或用丝巾包扎，或戴个小发卡让它与服装相映成辉，人自然也生动许多，并且还时常能给人以惊喜。
9清新爽洁
清新爽洁是女性的象征，一般来说，男性都非常注意女性的装扮。所以清新爽洁也是具有魅力的女人不可缺少的条件。
10装扮得体
一个美丽的女人之所以能妩媚动人，除了气质、优雅的举止之外，她的服饰很重要。实际上女人并不需要在买衣服上花很多的钱，关键是要学会新旧衣服如何搭配、如何协调。这样的话买衣服时就不会冲动、盲目，也不会出门时总是感觉没有衣服。无论流行什么风格，都别忘了扬长避短，要挑选那些能衬托自己体型和气质的服装。
女人，要让你的青春永驻
年轻是女人人生的一个短暂阶段。年轻就是一种资本和财富，虽然人人都梦想永远年轻，永远18岁，遗憾的是，谁都无法挽留岁月的脚步。
女性由30岁开始，肌肤衰老的迹象，开始逐渐在脸上出现。
你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的痕迹：颈侧、唇边、眼角及前额，等等。皮肤不再像昔日那般柔滑细致，虽不至于粗糙，但你能觉察到脸上的肤色开始不均匀，睡觉时枕袋在脸上所造成的“压痕”或者一些微小的伤口及暗疮印，需要较长时间才能离你而去。不仅如此，你脸上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很易积聚在表皮上，而皮肤专家也发现30岁女性的肌肤很易长暗疮。
还有一点不可不提，在20岁时肌肤所受到的紫外线伤害，有90%会在30岁才出现，所以你会发现，就算很少晒太阳，雀斑也会不断出现及加深。所以要立即采取补救行动，使你依然保持青春的活力。
1充足睡眠
正常情况下，理想的睡眠时间是8个小时。因为一般在晚上10点到清晨4点是人体，尤其是肌肤新陈代谢最旺盛的阶段，脑垂体会分泌大量荷尔蒙使皮肤光泽有弹性。如果此时得不到充足的睡眠，很容易在第二天造成皮肤灰暗失色、眼圈发黑、脱水生皱。因此应当尽量改变熬夜的习惯，保证良好的睡眠。睡前饮杯热牛奶、用热水泡脚或洗个热水澡，舒缓一下身体，可以助你早入梦乡。
2多喝水
女人是水做的，人体的主要成分是水，因此一般情况下每天饮用6～8杯水或2升到3升水才能维持皮肤含水量的平衡。但喝水是有讲究的，晨起一杯温开水有利于清除肠胃垃圾，促进人体排出污物或毒素；早餐一杯牛奶、豆浆或果汁既补充了机体能量和营养，又补充了身体必需的水分；上班时间多喝水能够缓解疲劳，防止皮肤干涩；晚餐汤粥都含水，营养物质全在内；餐后再吃一些时令水果，有助于消化和养颜。补水过程中应尽量少喝甜饮料，过多的糖分会使皮肤酸化而不利于皮肤的保护。睡前半小时左右，不宜再喝水，这样可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋的出现。
3常通便
肠道内的“宿便”，是一些寄生虫和细菌良好的培养基地，肠道内的100多种细菌在摄取“养分”的同时也会不断发酵、腐败，产生有害的毒素和废物，被肠道吸收进入血液，并通过血液循环，将毒素和废物带到肌肤表层，引起面部色斑、痤疮、皮肤粗糙、皱纹和气色难看等皮肤问题的出现。所以，要多吃含粗纤维的蔬菜和粗粮，加强肠道蠕动，利于排便。
4饮食均衡
女性在饮食上要能做到既不戒荤也不拒素，每餐荤素合理搭配。不过多摄取含油、糖、脂肪高的食物，以免身体内热量过多，导致皮下脂肪堆积，引起肥胖、痤疮和脱发以及心血管疾病；多摄取一些优质的蛋白类、胶原类和含维生素丰富的食物，如鱼虾、肉皮冻、油菜、金针菜、玉米等。女性为美容和养身的需要，还应经常选配一些具有补气养血的食疗佳品，如银耳枸杞汤、当归红枣炖乌鸡等，以调理心身，达到美颜靓肤的功效。
5修身养性
读书可以使人修身养性。“腹有诗书气自华”，丰富的知识一定会让你青春勃发、魅力无穷。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你更具魅力！这是潜移默化的，也是充满神奇的！
6晨跑
生命在于运动。运动才能使生命充满活力，青春永驻。而最好的运动方式就是跑步了。这种美丽的代价不需要你花很多钱，也不需要你花很多时间。它只要你坚持，一天都不间断。坚持越久你的美丽也就持续越久。跑步，最好是晨跑，因为一天最美丽的时候是清晨，清新的空气会不断地流入你的身体，你的身体就会像清晨的空气一样清新。清新就是青春，就是美丽！
7有梦想
梦想代表你年轻，而年轻就代表你充满活力！这也是培养你拥有一种乐观精神和浪漫的性格的方法。有了这种精神和性格，你就会永远都年轻，永远都快乐！
8保持好心情
“笑一笑，十年少。”笑口常开，才能青春永驻。无忧无虑，才会使身体里的每一个细胞都快乐而不至于衰老。然而现实生活中令人烦恼的事很多，所以就需要自己给自己创造好心情。有时间多看看喜剧和笑话，开心地笑一笑，使自己保持一个好的心态，你的生命就会保持年轻、美丽！
9勤洗澡
洗澡可以洗掉沾染你一天的杂质与灰尘，洗掉你一身的烦恼和疲惫。洗澡的过程也是自己做运动的过程。身体的各个关节都在运动，血液循环加速，新陈代谢加快。洗完澡，还可以睡个香甜的觉，一觉醒来，必定神清气爽，容光焕发。
呵护女性肌肤的妙方
如果要问，在金钱、成就、知识、文化、荣誉等诸多方面，女性最关心的是什么，那么，毫无疑问，一定是美丽。
然而，在美丽的细节中，女性最注重什么？
每个女人都会毫不犹豫地说，她们最关心的是肌肤保养的问题。
任何一个女人都希望自己拥有平滑、细腻、鲜艳、嫩泽、光洁而富有弹力的肌肤，在视觉上向别人传递一种美好、新鲜、健康的感觉，同时也为自己营造一种愉快的心情。
但是，事物的发展是不会以个人意志为转移的。尽管女人千方百计地想留住青春岁月，拥有不老的年华，但无奈的是，自然规律是不可改变的。随着女性年龄的增长，皮肤就会走下坡路，一些不讨人喜欢的色斑、皱纹将毫无声息而又万分执著地爬上那经过岁月洗礼的皮肤。
如果你不想过早地失去青春，不想衰老得那么快，那么很明显，就要想一些办法来保持你的青春——这就是肌肤护理的意义所在。
张爱玲说过：“出名要趁早。”套用这句话，女人的肌肤护理也要趁早。
要想护理好皮肤，首先要清楚自己的皮肤到底属于哪种类型。
1先要了解自己的皮肤类型
如果你对自己的皮肤情况一无所知的话，还是先停下来了解一下自己再继续美容吧。否则，用错了化妆品，非但不会起到美容的效果，还可能使脸上出现色斑或小痘痘。在选择护肤品时，了解自己的皮肤类型很重要。
（1）中性皮肤：皮肤毛孔不太明显，皮肤细腻平滑，富有弹性；晨起时察看皮肤油脂光泽隐现，化妆后近中午时刻出现油亮，面部T型区(额头、鼻子及下巴）有油腻；洗发四五天后头发会轻微黏起，并易随季节变化，天冷变干，天热变为油性。如果是这样，你就是中性皮肤。
（2）干性皮肤：皮肤毛孔看不清楚，皮肤无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，晨起面部无油脂光泽，化妆后长时间不见油光；洗发一周后，头发既不黏腻也无光泽；耳垢为干性；用手抚摸皮肤感觉粗糙。如果是这样，你就是干性皮肤。
（3）油性皮肤：皮肤毛孔十分明显，大多时间油腻光亮，早晨起来面部油光浮现，而且需要用香皂才易洗清；面部易生粉刺、暗疮，化妆后不超过两小时就面部油腻；洗发后第二天就有黏着现象；耳垢为油性。这种情况你一定归为油性皮肤了。
2购买适合自己皮肤性质的化妆品
清洁面部后都要顺手涂一些护肤品。微酸性雪花膏能中和香皂残留在脸上的碱性物质，对一般人都适用。乳液类护肤品涂抹后紧贴皮肤而无油腻感，粉蜜有增白、收敛和减少溢脂的作用，这些适合油性皮肤者搽用。冷霜类是油性护肤用品，干性皮肤者使用最为合适。
3学会正确清洁肌肤
洁肤不是随随便便用毛巾抹一把脸，这样的清洁方式不仅对皮肤无益，甚至还是有害的。正确的清洁方式能使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为进一步护肤提供良好的生理条件。
洁肤主要有三个方面的含义：一是要清除掉附着在皮肤上的污垢、尘埃、细菌等；二是要清除掉人体分泌的油污、汗液和老化的角质细胞；三是要彻底清除掉皮肤上残留的化妆品。
可采用清水冲洗，也可以在脸盆中倒入开水，俯首向盆，持续几分钟，让水蒸气熏蒸面部，使皮肤毛孔舒缓张开；再以清洁剂抹在脸上，并轻轻按摩；然后再用温水洗脸，并涂以保湿润肤的护肤品。适当做一下面部按摩、软膜敷面护肤，一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。
在这些皮肤护理中，防晒是重要的抗衰老的方法。因为阳光中的紫外线会令皮肤产生酵素，分解皮肤中的骨胶原、弹性蛋白，令皮肤出现皱纹。而阳光直射会促使黑色素活跃，导致黑斑、雀斑，从而使肌肤过早衰老。
1如何选择防晒护肤品
在选择防晒护肤品时，必须了解其防晒性能。
防晒化妆品的防晒性能，在产品标志上一般用SPF和PA来表示。SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品防止UVB侵害的防晒效果数值，是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，即可在阳光下逗留4倍时间，即60分钟，皮肤才会呈现微红。若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间，即120分钟。
对于只在上下班的路上才接触阳光的上班族，选择SPF值在15以下的防晒品即可，且以面部防晒为主。在旅游、游泳时，人的肌肤长时间裸露在阳光下，防晒品的SPF值要在30以上。而且，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，以防斑点的产生。
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中被最广泛采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。
了解了防晒护肤品的防晒性能后，还应考虑自己的肤色，所处的环境等因素。对以前没有用过的产品，应先将其涂于耳后，观察48小时，无不良反应后再使用。
最后，看产品的卫生指标、安全性等步骤也是必不可少的。
2如何防晒
防晒品的正确使用方法是在出门前的半小时至1小时先行涂抹，就算不出门，在家也同样会受到紫外线的关照，所以每天早上一洗完脸，就应该擦上防晒霜。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置，因为年龄往往最容易在这些地方展露无遗。
防晒除了涂抹防晒油、防晒乳液外，还应该准备太阳眼镜、防晒护唇膏以及防晒的衣物，每天早上10点到下午两点的紫外线最强，这段时间尽量避免让自己被太阳晒到。
即使阴天或下雨天也有高达80％以上的紫外线，皮肤在不知不觉中加速了老化的进程，所以这个时候的防晒抗衰工作更应注意。
另外，日常生活中的一些习以为常的小动作，不但无法保护皮肤，甚至还会破坏肤质，女性朋友们必须要避免。
1拔眉
采用拔眉的方式修整眉毛，会让眉毛显得更呆板，新长的眉毛会更加杂乱无章，反而破坏了原有的美感，甚至还会引起皮肤发炎。
2化妆品随便买
脸部的皮肤非常细嫩，而化妆品中的刺激性物质与酒精会破坏皮肤细胞组织，所以在购买化妆品时，尽量不要买含这类成分的化妆品。
3痘痘脸也擦保养品
长痘的皮肤，有很高的含脂量，如果再进行皮肤保养，只会恶化症状。所以，皮肤如果出现发炎生痘的状况，要注意避开这些部位。在健康的部位使用保养品。
4香水擦面部
香水一定要正确使用，绝对不能擦在外露的皮肤上，它会对皮肤产生刺激作用，加速皮肤的衰老。有些香水经紫外线照射会发生化学变化，引起皮肤发炎。所以香水用量宜少，而且应该用在能被衣物遮挡处。
5随便按摩脸
脸部按摩有一定的步骤，如果按摩不当，就会破坏皮肤底层的脆弱组织，不但无法美容，还会起到相反的作用。
6洗脸水过热
用热水洗脸会使毛细孔张开，如果再使用含去角质成分的清洁用品，就会使皮肤的毛细孔与细胞受到破坏。所以要保护好皮肤，不管在什么季节，都应该以温水、冷水交替洗脸。
7使用含可可油的化妆品
皮肤松弛是由于体重迅速增加、超过皮肤弹性限度而造成的，使用含可可油的化妆品对防止皮肤松弛并没有太大的帮助。
8眼周不用保养品
眼睛周围的皮肤是脸部肌肤最脆弱的一部分，也是最需要养分滋润的地方。若是眼睛周围不使用保养品，会使眼部皮肤干燥，出现皱纹。所以要选用适宜的眼霜或护眼产品，轻抹在眼睛的周围。
9皮肤呼吸不顺畅
健康的皮肤不会有呼吸是否顺畅的问题，所以日常的皮肤清洁工作非常重要。皮肤的毛孔堵塞通常是因为使用不合适的化妆品引起的。如果清洁不彻底，必会出现皮肤问题。
10吃饭时偏嚼
如果吃东西时只用一边咀嚼，会造成一边肌肉发达而另一边肌肉萎缩的现象，甚至有可能形成歪脸。若是因为牙齿的原因而单边咀嚼，应及时请牙医治疗。
11汗毛粗密的人应多修剪
如果女性身上的汗毛过于浓密，会影响外观上的美感。有些人认为，汗毛越剃长得越密越粗。其实，剃毛不会改变汗毛的结构，但是过长则会给人留下不舒服的感觉。
以上是皮肤日常护理方面需注意的问题，下面再向女性朋友们推荐几种护肤养颜的方法。
饮食养颜
1方法要正确
（1）正确的进餐。假如两组人每日进食一顿同样的食品，一组是早晨7点钟进食，另一组在晚上5点钟进食，结果前一组人体重普遍下降，后一组人体重明显上升。也就说明：早餐可以适当多吃而晚餐一定要少吃。
（2）吃健康的食物。吃健康的食物比定时做健康的运动应该更容易坚持，效果也更明显。因此，作为女性，要从现在开始关心自己所食用的食品是否有益健康，目的就是要减少罹患癌症和心脏病的危险性，而不是单纯为了减轻体重和美容。
（3）一日多餐。一日多次进餐可使血清胆固醇维持较低水平。但目前多数女性一日三餐热量的70%集中在晚餐，这样自然会使血脂增高。晚上睡觉时，血流量明显降低，大量血脂容易沉积在血管壁上，造成血管硬化。一日多餐则会使这种情况得到改善。
2根据自己的皮肤类型选择合适的食物
(1)油性皮肤。宜选用碳水化合物食物及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不宜吃含脂肪量多的食品、油炸食品及奶酪类食品。
（2）干性皮肤。宜选用含脂肪高的食物及富含维生素E的食品。不宜吃有刺激性的食品。另外，要多喝水。
（3）有色素沉积的皮肤。宜多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。要少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要尽量避免刺激性食物。
(4)有皮脂溢出和痤疮的人。多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等。要少饮酒；要控制动物性蛋白和动物性脂肪的摄入量；要禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
（5）皮肤粗糙者。宜吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶，蔬菜、豆类、贝类、芋头、黄瓜等。
3水果的妙用
每天摄取适量的水果，不但可以让你的肌肤晶莹剔透，还有益于身体其他器官。
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化等。
杏：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。
香蕉：补充体力，防止便秘、高血压等。
木瓜：帮助消化、防止便秘。
枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化，消除疲劳等。
苹果：整肠作用、利尿、消除疲劳。
柠檬：预防感冒，消除疲劳。
猕猴桃：预防雀斑黑斑，防止伤风，帮助消化等。
葡萄柚：富含维生素C，有消除疲劳的作用。
排毒养颜
1排毒、护肤两不误
不让肌肤受到毒素伤害最普通的方法就是选择合适的护肤品。宜选择护肤品中含有能使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染的物质——抗氧化物。
银杏提取物具有很好的抗氧化作用。绿茶、葡萄核、维生素E和B族、胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，许多化妆品中都加入了这类物质。另外，椴花、人参、玉米、藻类等也是很好的抗氧化物，在选择时不妨多考虑含这些物质的护肤品。
2洗脸排毒
先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，令热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。
3沐浴排毒
目前，浴盐的种类和功能越来越多，不同的浴盐散发着不同的“味道”，不同颜色的浴盐具有不同的功能，如舒缓疲劳、松弛神经、安抚情绪，等等。缺水紧绷的肌肤经过20分钟的浸泡后，就会变得清澈透明。
4精油排毒
精油可以帮助身体排除毒素。不论是擦的精油还是闻的精油，都可以代谢出体内的毒素，让身心得到净化。
干性肌肤适合使用玫瑰精油；油性肌肤适合使用茶树、柠檬、鼠尾草精油；敏感性的肌肤则适合使用甘菊及矢车菊等精油。使用精油可以采用吸闻、按摩或者是沐浴的方法。
5淋巴引流排毒
淋巴引流一般是美容院的服务项目，但如果掌握了手法，完全可以自己在家做。这种排毒方法要以淋巴较多的腋下、锁骨、脸部与耳际交界处为重点。排毒必须深而缓慢，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸侧慢慢到锁骨，完成脸部的排毒。
需要注意的是，排毒时要顺着皮肤的纹理按压，一周可进行三次。每次清洁面部后，拍上化妆水和排毒产品后再进行，切忌不涂任何滋润的产品就做按压，以免给皮肤带来伤害。
6运动排毒
运动时的大量出汗，会让身体内的毒素随着汗液排出体外，从而达到排毒的目的。但要注意及时补充水分。
7饮食排毒
菌类植物、新鲜果汁、生鲜蔬菜、豆类等食物都具有排毒功效，不妨平日里多吃一些。另外，每天的八杯水必不可少，再加上多吃含膳食纤维多的食物，那么饮食排毒就轻轻松松做到了。
8心情排毒
心情的好坏对皮肤的影响最大，伤心、恐惧、烦闷等的不良情绪打乱了平和的心境，令身体的内分泌失调，而让皮肤充当了心情的“晴雨表”。好心情是最好的护肤品，所以要努力使自己保持好心情。
9睡眠排毒
睡眠时，当身体的其他器官处于休眠状态时，皮肤却在进行全速的细胞分裂，这时皮肤的恢复功能达到了顶点。如果没有充足的睡眠，皮肤就得不到全面的放松，细胞再生的能量无法得到恢复，也就无法拥有健康完美的皮肤了。
自燃香薰护肤
香薰护肤在欧洲已有悠久的历史，被认为是一种可让精神放松、令皮肤细腻光滑、重现青春活力的自然美容健康疗法。美容中心提供的香薰疗法一般都比较昂贵，其实自己可以到专门的香薰专卖店，买一些品质不错的精油，在家兑水后点燃香薰炉，让精油的精华通过鼻腔进入身体，给人以身心愉悦、肌肤柔美感，但一定要注意明火的安全性。好的香薰精油都是天然花草制品，不同的材料有不同的功效，可咨询香薰技师意见或按功效自行判断挑选。
电脑女人的养颜术
多数职业女性的工作都离不开电脑，这会引起许多身体上的问题，比如皮肤干燥、双目红肿、腰酸背痛等。当这些情况出现时，就表示身体已经超过负荷了。这时候就应该关掉电脑，好好地做一些保养身体和皮肤的工作。
1脸部防护
面对电脑显示器就不可避免地要受到电磁的辐射。因为显示器的辐射会带静电，容易吸引灰尘，长时间面对显示器，容易造成脸上的斑点与皱纹的出现。所以在使用电脑前，一定要先涂上一层护肤乳液，再抹上淡粉，以加强皮肤的抵抗力。
2清洁皮肤
离开电脑后第一件要做的事便是清洁皮肤，可用温水配合洁面液，彻底清洗脸部，将静电吸引的污垢洗去，再涂上温和的护肤品，可以减少电脑辐射的伤害，也能滋润皮肤。
3补充营养
可经常喝一些枸杞茶或胡萝卜汁，有养目、护肤的效果。一些碳酸饮料如可乐、雪碧等，会增加皮肤的酸性，应尽量少喝或不喝。
肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力，而巧克力、干果能增强神经系统的协调性，若是体重许可的话，可作为电脑族的零食。
新鲜水果与绿色蔬菜中含有丰富的维生素B群物质，而维生素B对脑力工作者很有帮助。
4勤做运动
坐在电脑前的时间长了，不但会觉得腰酸背痛、手指僵硬、头晕，还会出现下肢水肿、静脉曲张等状况。平常只要多做些简单的伸展活动，就可以避免这些状况的发生。
例如，可以利用工作间隙伸伸懒腰，或仰靠在椅子上，双手用力向后伸，可以舒缓紧绷的腰肌，另外还可以做抖手指运动，放松一下手指。
晚上睡前平躺于床上，全身放松，头仰放于床沿以下，能够提高脑部的供血与供氧。如果再垫高双足，可减轻双足的水肿，促进血液循环，避免下肢静脉曲张。这些动作运动量不大，不过却有很好的舒筋活血效果。
5保护眼睛
经常使用电脑，会对眼睛造成很大的伤害。最理想的措施便是控制使用电脑的时间，平常还可以使用滴眼液，在使用电脑前与完毕时使用。除此之外，用完电脑后可在双眼敷上新鲜的黄瓜片或冲泡过的茶叶包，闭目养神十分钟，既能舒缓眼睛的疲劳，又可以滋润眼部周围的皮肤。
只有认真做好以上几点，才能做个真正美丽的电脑女人。
加班女性的养颜绝招
由于工作繁忙，熬夜是免不了的，但熬夜对女人的皮肤伤害很大。
那怎样才能减少伤害呢？
1熬夜前
如果你要准备要熬夜了，就必须注意：
（1）先卸妆，清洁皮肤，这样既可避免残妆给肌肤造成负担，又可避免皮肤呼吸不畅而长出小痘痘。
（2）敷上面膜，面膜要以保湿成分为主。
（3）多喝温开水，给身体和肌肤同时补水。
2熬夜后
在通宵熬夜之后，要注意：
（1）不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟时间敷一下脸，最好使用保湿面膜来滋养缺水的肌肤。
（2）工作完以后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。
（3）涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。
（4）愉快的心情，皮肤也会显得很健康。
3利用睡眠时间美容
（1）枕头对美容的作用也很大。使用缎面的枕头套，在晨起时脸上不会有皱纹，头发也不会乱。
(2）晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓神经。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。
（3）油质或者有粉刺的皮肤，可以整夜使用有针对性的面膜，那将会有惊人的效果。
（4）睡前必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
（5）熬夜是最违反生物钟的做法，所以要在熬夜后给自己充足的补充睡眠的时间。补充睡眠时要制造一个适宜的环境，如戴上眼罩睡觉，等等，这样做对于睡眠质量的提升很有帮助。
运用红颜攻势的最佳策略
女人的红颜资本不但指硬件，还牵扯到软件。姿色相等的女人，即使是同样的打扮，如果在不同的场合、不同的情景之下面对相同的男人，也会产生不同的效果。
聪明的女人都知道如何利用环境以及各种微妙的关系，在适当的时候使用最佳的策略。
1柔弱的女人是男人最想“安慰”的女人
小鸟依人的女人是男人最喜欢的，因为即使是最弱小的男人也喜欢“安慰”一个看起来柔弱的女人。古代的女人动不动就自称“小女子”、“弱女子”，不是没有道理的，在对“弱”女子的爱中，男人更容易找到自信和尊严。
所以，当一个女人对一个男人进行哭诉时，他的心便会变软。再如，如果女人向男人寻求精神上的安慰，如失恋、家庭、经济问题等，最后的结果是由于女性的那种无助感，竟然令男性想入非非了……
所以，即使你是女强人也不妨施展一下以柔克刚的招数，这不但会让你的另一半了解你小女人柔弱的一面，还会减轻对方的心理压力。
2昔日女友再次出现
男人和女人有很大差异，而表现在爱情方面就是：当女人面对旧日男友的时候往往会无动于衷，而男人面对昔日女友的时候却大多会热情似火。
确实，昔日女友对很多男人来说都是一种难以言喻的诱惑。但令人惊讶的是，男人想与昔日女友旧情重燃的时候，往往就在他们跟现任女友快要进入另一个阶段的时候。对于这个现象，心理学家解释说，这与男人害怕承诺有很大关系。
另一方面，昔日女友尤其是初恋情人，始终带给男人一种特别的感觉。因此只要她们稍有一些比较亲昵的举动，诱惑就更容易展开了。如果你想诱惑你的昔日男友，不妨立刻行动起来，如果你男友的昔日女友卷土重来，你可要小心了。
3女同事的爱情攻势
俗话说“男女搭配，干活不累”。无可否认，男性和女性一同工作，不但能够提高工作效率，很多时候也能因为他们拥有不同的观点而擦出灵感的火花。而这种火花很容易变成爱情火花！
其实，与女同事的相处，永远都不会像家庭生活那样平淡无奇。换句话说，一种关系如不涉及各种账单、家务琐事，它自然会比较轻松愉快，尤其是当它能为枯燥的生活带来新鲜感时。这就不难解释，为什么男人会对新来的女同事或者分公司调派来考察业务的女同事产生心里悸动了。
4女朋友的同室密友
有一句话叫“兔子不吃窝边草”。不过，很多男人偏偏会反其道而行之，以致很多女人在发觉男人背叛自己的时候会惊讶地发现：和自己男人在一起的竟是自己的同室密友。
实际上，女人只要仔细想想，就会明白，当一个男人来到女朋友的家里，女朋友不在而女友的同室密友却经常都在。
时间长了，他对她的了解就几乎不下于对自己的女朋友：她喜欢看什么电视节目、喜欢穿什么款式的睡衣、她和她男朋友的关系等。就是这种既接近却又不可及的关系，反而对男人更具诱惑力。
但是，当诱惑成为男人生活的一部分时，它们却很少会演变成暧昧关系。很多男人都说，一些短暂的诱惑，只不过会令他们觉得自己依然富有魅力而已。只要坚守底线不受诱惑，他们和伴侣的关系反而会因此更加密切。而如果你想诱惑的恰恰是你好友的男友，虽然从道义上说有欠妥当，但是从感情上看，毫无疑问你占了优势。
5与女朋友或妻子差距很大的女人
很多女性会认为，男人所遇到的诱惑，都来自那些性感迷人，甚至十全十美的女人。但是，令很多女人惊讶的是，不少男人却会被一些无论是魅力、吸引力都比女朋友或妻子逊色很多的女人所诱惑。这些女人不一定美丽，但却是容易接近和得到的。你会把你的男友或丈夫当作偶像般崇拜吗？你不会，但这些女人会——这就是男人无法抗拒诱惑的原因。
一个女人必须知道运用红颜攻势的最佳情境，即使你不会使用，也得提防别的女人向你的男人施展。不过，对于想使用红颜攻势的女人来说，选择一个有利于自己的最佳情境无疑可以大大提高成功率。
要想轻轻松松俘获你想得到的男人，女人当然要有一定的红颜资本。不过这还不够，你还必须讲究策略，如果时机把握得不好，往往会事倍功半。对大多数女人来说，经过一番武装，个人的硬件资本基本会不相上下，而策略就很难说了。
所以说女人对心爱的男人表达爱意时，自身的红颜资本固然重要，但把握好时机才是最重要的。要是出现得不够及时，恐怕是白白浪费感情；如果出现的频率太高，又让他见惯不惊。在什么时候以静制动、以退为守、欲擒故纵，这就要靠聪明的女人自己随机应变。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源