学习上没有天生的优等生

    案例一：一提学习就头疼

    小军是某中学初一的学生，从小到大，小军的各科成绩都很优秀。

    但是进入中学以后，小军突然开始讨厌起学习来，学习成绩也直线下降。他的表现也大不如前，遇到好“欺负”的老师，小军就经常不去上课，遇到比较严厉的老师，小军虽然不敢逃课，但是上课也不听讲，只是趴在桌子上睡觉。放学回家后，小明把书包扔在一边，既不复习功课，也不做家庭作业，而是躺在床上看电视，要不就是玩手机、发短信。每当父母一提到“学习”这两个字，小军就表现得特别烦躁，还用两手捂住脑袋在床上打滚，并且说自己头痛、难受，不让父母再提“学习”。为此，小军的父母伤透了脑筋。

    心理解析

    如今，很多青少年都有厌学的情绪，且随着学生年龄的增长越发明显，这已经是一个较普遍的现象了。而且，不只是成绩不好的孩子厌学，就连那些成绩非常优秀、在老师眼里是好学生、家长眼里是好孩子的青少年都存在厌学情绪。在他们的内心世界里，学习是件很烦心的事，一提起来头就会疼。

    其实，学习是一个人认识世界的最基本的也是唯一的途径，大千世界奇妙的事物有很多，学习本应该是一件令人感到快乐的事情，应该符合青少年的天性。

    但是一旦机械的、枯燥的重复取代了刚接触知识的新鲜感和趣味性时，孩子就会感到丧失了学习的乐趣，那么他们便会产生厌学情绪。

    学习本身是耗费精力的事情，在这个过程中学生的精神始终是处于一种高度紧张的状态，久而久之就会产生心理倦怠。不仅如此，学习也是一个长时间的过程，并非一朝一夕就可完成。一个人无论进行什么性质的工作，时间长了，都会多多少少产生厌倦情绪。

    此外，不会学习也是导致孩子产生厌学情绪的一个重要原因。这些孩子往往学习时集中不了注意力，不能把新旧知识联系起来进行学习，不能筛选知识中重要的内容，无法将学到的知识正确、合理地表达出来。孩子如果不会学习，日益繁重的课业内容就容易导致厌学情绪的产生。

    专家支招

    面对青少年一提学习就头疼的现象，身为家长，应该做到：

    1.帮助孩子确立适当的学习目标

    父母为孩子确立一个适当的学习目标，可以在孩子的学习过程中起到指引的作用。而所谓明确的学习目标，就是指要切合实际，不要笼统地提出要求。应该具体地告诉他每天要完成的课程进度。所谓适当，是指学习目标的难度不能太高，也不能太低，要具有一定的挑战性，让他觉得付出努力就能达到，这样才能激发孩子的潜力。如果学习目标定得太高，就会使他丧失信心；而定得太低，他又会觉得不用努力就能实现，从而失去兴趣。

    2.帮助孩子体验到成功的快乐

    孩子都会很在意别人对自己的评价，因为他们会按照别人的评价认识自己。

    一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。对于一个经常完不成作业的孩子，家长最好让他先做几道容易的习题，让他能轻而易举地完成，再调整作业的难度。如果孩子的学习不好，不要将失败的原因归为孩子不聪明，家长可以从学习态度、意志力等方面去寻找原因，千万不要说他笨，不要让他在别人的评价中否定自己。

    3.鼓励孩子进行自我激励

    如果孩子能够经常自我激励，相较于其他孩子，他能更容易地走出某一场考试失利带来的心理阴霾。要帮助孩子树立自我激励的目标，就要让他学会自我暗示，经常对自己说一些能够提高信心的话，如“我一定能成功”。另外还要让孩子在行动中摆脱消极情绪。如果孩子因为害怕失败而对学习产生恐惧，那么就要告诉他采取什么样的行动能消除这种情绪。

    4.培养孩子对学习的兴趣

    学习是一项艰苦的劳动，这种观点当然不错。但若老师抱着“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的信条不放，一方面强化苦观、常念苦经，大讲特讲“头悬梁，锥刺股”的成功经验；另一方面常做苦事，倡导苦干，用时间加汗水的方法来推进学习活动，那么只会使过重的课业负担压得学生苦不堪言。如此这般，青少年对学习如何能产生兴趣？以苦为乐恐怕大部分学生做不到，他们表现的往往是痛恨学习。要倡导轻松愉快的学习，变苦学为乐学，如此才能吸引学生的注意力。为此就应该改进教法，想方设法地激发孩子的学习兴趣。在引导孩子学习的过程中，抓住事物新奇性、形象性、矛盾性、变化性、对比性等特点，用感官上的刺激，引起孩子们的兴趣与关注，进而接近、了解未知事物，解决新问题。

    在教学时，要采取丰富多样的方法，设置各种巧妙的情景，不断呈现事物的这些特性，努力将学生的注意力牢牢吸引住。

    案例二：对学习越来越没感觉——培养学习自我效能感

    明明，高三理科班学生，初中成绩很好，担任班干部，活泼好动。

    高一时，学习特别用功，但从不熬夜，成绩是班上十多名。高二文理分科她选择了理科。由于其班上的同学相对成绩要好些，因此她的排名有所下降。再加上班上的女同学晚上在寝室里打手电筒看书，翻书的声音使她难以入睡，便强迫自己入睡，担心睡不好会影响明天的学习，但越是这样强迫就越睡不着。白天上课精力无法集中，情绪开始变坏，爱发脾气，记忆力开始下降，和同学之间的关系出现裂缝。当时看了医生，认为是神经衰弱，开了一些药，吃了后稍有好转。但过了一阵后，又不管用，反而加剧，再加大药量，也不管用。她心里特别焦虑，因而就更睡不着。她心中非常苦恼，情绪抑郁，同学一有什么事不顺她的心，就发脾气。回到家里就没事了，能入睡。周末回家就不想来学校，自己有休学的念头。学期期中考试是班上的34名、学校的185名。自己对自己的期望值特别高，用她自己的话说：“我不是只想考上就行，而是要考个好学校，考个本科大学。”

    心理解析

    学习的自我效能感是学生对自己的学习能力的主观体验。一个感到有强烈学习能力的人在学习中会充满自信，对成功抱有较大的希望，获得成功的动机比较强烈。在学习中能以积极主动的心态去面对的人，遇到困难一般不会退缩，而是信心百倍地接受挑战，思路也较为广阔，所以容易取得成功。相反，认定自己学习能力较差的人，不能正确地预期自己的努力与学习成绩之间的内在关系，所以在学习的过程中对成功的期望值较小，成功的动机较弱，不能充分地调动学习主动性，学习倦怠，接受知识被动，遇到困难消极退避。因此，学习成绩多数不够理想。由此看来，自我效能感对学习成绩影响很大，有着不可忽视的意义。

    自我效能感的产生与个人的成败体验有着密切的内在联系。一个学生若总是失败，从未有过成功的积极情感体验，就会降低自我效能感；相反，一个学习中经常取得好成绩，经常得到师长和同学称赞的学生，其自我效能感会提高。自我效能感是个体对自身学习能力的主观评价和感受，并不是指学习能力本身，所以要提高这种感受和积极性，为自己设定的目标与自身实际相符是非常重要的。

    人们的归因风格和学习能力自我评价对学习动机的影响很大。积极的归因风格和正确的自我评价对于一个人的动机具有较好的激发作用。积极的归因就是将失败归因为缺乏努力等不稳定但可控因素，而不是归因为缺乏能力等稳定而不可控因素；将成功归因为能力和努力等内部因素，而不是归因为任务简单、运气等外部不可控因素。正确的自我评价是指对自己学习能力的评价符合自己的实际情况，既不妄自菲薄，又不盲目自信，而是认识到自己的优缺点，并怀有只要自己努力了就可以学好的信念。虽然归因风格和自我评价是两个不同的概念，但这两者内部是存在着必然联系的。有积极归因风格的同学对自己学习能力的评价一般都是恰当和正确的，而有正确自我评价的同学一般都会形成积极的归因风格。

    一般来说，成功经验对学习的自我效能感的提高会起促进作用，反复的失败则会使其降低，但还要受个体归因方式的左右。

    专家支招

    那么，作为父母，应该如何培养孩子良好的自我效能感呢？

    1.为孩子设定合理的学习目标

    假如孩子在班上的成绩是在中下水平，那么不妨为孩子设定提前两三名的半学期目标，依据这一目标再设定每天的目标；当一天的学习目标顺利实现后，应当让孩子学会为自己庆功，学会自我强化，这毕竟是孩子学习进步的一个有力证明，父母应鼓励孩子积极地去体验这种感觉。如果孩子能够坚持将每一天的目标实现，半学期目标也就不困难了。当孩子一步一步地将目标变成现实，他的自我效能感也就自然随之提高了。这其中的关键就是切忌设定过高的目标，实现的可能性过小，孩子的挫折感就会提高，不利于其学习自信的增强。

    2.对孩子的挫折进行合理归因

    学习和生活中每个人都不可能一帆风顺，都会经历或大或小的失败。在遭受挫折时，如果不会根据实际情况作出全面的分析，只是片面地归于自己的能力，那就会使自己的学习自我效能感降低，使自己产生一些消极反应，如失去了信心、意志消沉、自暴自弃或丧失目标。所以学会全面分析，考虑环境、自己的基础知识、身体状况、情绪状态、问题的困难程度等影响学习成败的因素。

    案例三：我真的学不好——摆脱“失败综合征”

    小刚的小学阶段由于成绩好，一直是在父母及周围人的称赞、期许中度过的。可是在上初中后，所有的一切似乎都在一瞬间发生了彻底的改变。初中课程的知识结构和对于学习方法的要求与小学阶段是截然不同的，尽管小刚在小学的时候成绩突出，但是对中学课程的适应能力似乎较差，开学后不久的小测验就考砸了，这种挫败感是他以前从未体验过的，从此他开始怀疑自己的能力，产生了很大的心理压力。随后在学习中他也曾积极努力过，可是收效甚微。

    自此以后，小刚每次考完试都会担心自己的成绩不理想，偏偏自己越是这么想，事情越是往坏的方向发展。小明感到自己处处不如人，也从父母和老师的眼神中看到了失望。他在挫败中丢掉了自信，对自己的能力产生了怀疑，学习热情也因此提不起来了。

    同学们指出了小刚所存在的问题，就是学习能力较低，也就是说小刚的学习方法有问题。老师多次帮助过他，可小刚的学习成绩仍旧没有起色，小明也认为自己不行，觉得自己成绩差是天生的能力问题，所以即使努力也赶不上其他同学，也不可能获得理想成绩。他感到非常沮丧，也很郁闷。他以前心中一直有一个美好的愿望，那就是考上重点高中，然后跨进大学之门，然而现在这一切似乎变得遥远了，成为一个实现不了的梦想。

    心理解析

    对于小刚的这种由于连续的失败导致对自身失去信心的现象，一般被称为“失败综合征”。所谓“失败综合征”，即失败并不是由于自己缺乏能力，而是方法不当，或者根本没有努力而遭受失败。通常来说，青少年出现这种“失败综合征”的原因大致有以下几点：

    第一，青少年在学习过程中反复失败。大多数青少年在进入新的学习阶段的时候，都会对自身的能力充满信心，定下很高的目标。但是，一次又一次没有达到目标，就会使他们受到挫折，感到对生活环境和学业的无能为力，无论他们如何努力，也无法改变自己的命运。久而久之，就会产生无助感，并放弃努力。

    第二，青少年对成功和失败的原因得出了错误结论，形成了认识上的偏差。

    有“失败综合征”的孩子与其他孩子有一个明显的差别，那就是他们对自己的成功有一种“宿命”的观点，感到成功与失败不是自己能够决定和改变的，而是由外部的、自己无法控制的因素决定的。

    第三，家长、老师对青少年的不良评价也会导致他们的“失败综合征”。诸如以下情况，家长这样的语言都会对孩子的内心产生极大的影响：“连这个都不会，你真笨！”“我看你是无可救药了！”“你这种成绩，真把老子的脸都丢尽了！”“你看隔壁家的朱力，你为什么就不能像他一样？”毫无疑问，这些令人泄气的话对孩子的自信会产生巨大的影响。如果父母说他笨，孩子可能就会信以为真，认为自己肯定就是不聪明。

    总之，父母、老师的消极评价会大大打击孩子的自尊心，使孩子对自己丧失信心，使他们怀疑自己的价值。

    专家支招

    面对有“失败综合征”的孩子，父母应努力让孩子体会到成功的感觉，走出失败的阴影：

    1.对孩子采取小步子前进的策略

    俗话说，“一口吃不成个胖子”。家长将孩子提高的目标分解成一个个较容易达到的小目标，这样，每达到一个小目标就是一次胜利，从而让孩子一直带着喜悦去攻克最终的目标。

    2.帮孩子有效利用其最擅长的科目

    家长可以帮助孩子找到一门他比较擅长的学科，以此为突破口，将这门课的学习心得应用到其他科目中，让孩子感受到成功的乐趣并相信自身的能力。

    3.让孩子感觉到自己的价值

    很多青少年认为价值完全取决于行为表现，他们会认为只有成功的人、学习成绩好的人才是有价值的。而一旦自己的成绩不佳，就是一个没有价值的人。对此家长要让孩子意识到自己的价值，这对孩子的成长至关重要。

    4.保持对孩子的高期望

    很多父母会降低对成绩一直不理想的孩子的期望和要求。事实上，这种做法会直接影响孩子的自信和其对成功的期望。父母的低要求和低期望是不相信孩子能力的表现，相反，父母的高期望只要不是不切实际的，就能使孩子感受到信任，增强他们的信心，从而使他们今后更加努力。

    沟通是和谐的桥梁

    案例一：你说东，我做西

    王雨今年17岁了，上高中二年级。在高一的时候，他的成绩很优秀，可是进入高二后，学习成绩却大幅退步，上课不好好听讲，作业不按时完成，上学变成了应付差事，对学习好像忽然之间再也提不起兴趣了。当他因为不按时完成作业或是考试成绩不理想而受到老师的批评时，总是一副不服气的样子，常常和老师顶撞，有强烈的抵触情绪。有一次物理老师对他说了一些比较过激的话，从此他再也不听物理课了，一上课就睡觉，也不完成课堂练习和课后作业了。王雨的父亲长期在外地工作，他和母亲一起生活，母亲工作较忙，对王雨要求特别严格，说一不二，缺乏必要的关心和理解。现在王雨一听到母亲唠叨就发脾气，甚至一回家直接把自己关进房间，连个招呼都不打。问他问题，他要么装听不见，要么就随口敷衍，多问几句学习上的情况，他就不高兴地大声嚷嚷：“没完没了的，烦不烦啊！”不仅仅是老师和母亲，谁的话他都听不进去。总之，你让他往东，他偏要向西。

    心理解析

    许多孩子的父母可能都会遇到这样的尴尬场面：你说不，他偏说要；你说要，他偏说不。有时他明明做不到的事情，还坚持要自己做，拒绝父母的帮助；而另一些时候却每一件事情都要父母包办。其实，孩子的“反抗”不过是建立自我的方式。为了要弄清自己是谁、要的是什么，孩子必然要经过一段否定成人要求的时期。其实，孩子这种不稳定的表现，正是他要进入一个稳定时期的前奏。

    换句话说，青少年的反抗是他进一步成长的信号。

    一些正值青春期的孩子，反抗性极强，他们常常容易激动、爱发脾气、与大人唱反调，正是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办才产生的这些行为。如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。

    孩子对大人的对抗，有的表现为外向型的对抗，如用言语顶撞，或破坏东西；有的则表现为内向型的对抗，如阳奉阴违、心口不一，表面乖巧，内心抵触。孩子的对抗行为大都发生在十几岁，这时候孩子的自主性逐渐增强，对问题有了自己的主见，因而对成人的一些行为采取排斥的态度，尤其是成人的干预行为，更容易引起他们的对抗情绪。

    因为处于青春期的孩子视野更开阔了、自主意识更强了，他们已经有了自己评判事物的标准和看待问题的特有角度，不再像以往那样时时处处听从家长的命令。这些特有的标准和角度在同龄人之间心领神会，却让家长不得其门而入。一些家长渴望明白个究竟，随时随地都想监控自己的孩子，而孩子随时随地又想摆脱家长的监控。在监控与反监控的较量中，家长的权威和地位经受着前所未有的质疑和挑战。

    孩子有了逆反心理，经常让家长很恼火，越恼火就越发训斥孩子，但家长的训斥反而更增加他们的反感情绪。

    专家支招

    逆反心理会导致孩子无法正确判断事物，盲目地否定一切。这不仅影响到他们能力的发展，而且还会造成青少年的不合群及被边缘化，这些对孩子的健康成长是百害而无一利的。那么，如果孩子有了逆反倾向，家长应该怎样纠正他们呢？

    1.以正确的方法关心和爱护子女

    家长疼爱孩子是可以理解的，但应以孩子的正确发展为目的来关心和爱护他们。对孩子的关爱，不应只局限于物质方面，还要注意孩子心态的变化，以正确的观念教育孩子。父母应创造机会，让孩子多与同伴交往，提高社交技能，从而养成良好的品格。父母也应当让孩子去接触社会，参与劳动，打破家庭封闭之门，让孩子了解事情并不是他所想的那么简单，学会从多角度考虑问题。

    2.平等地跟他们沟通

    交谈可以使双方相互沟通，只有沟通才能促进相互理解。但是，交谈必须建立在双方平等的基础上，可以以朋友的身份与孩子“平行交谈”。家长用“平行交谈”的方式跟青春期的子女谈话，往往能引起热烈回应。“平行交谈”的意思是家长与子女一面一起做些普通活动、一面交谈，重点放在活动上，而不是谈话的内容，双方也不必看着对方。这种非面对面的谈话方式会让家长和孩子都感到轻松自在。家长与孩子的谈话内容，最好是多谈一些如何学会求知，学会做事，学会共处，学会做人等。在交谈中，还要注意从事情到关系、从事情到感情、从一般到特殊等原则，从而使孩子与家长之间能够交心。

    3.要有理解之心

    一定要认识到这是孩子人生中一个必经的阶段，不要那么担心和难过。其实家长在那时完全可以回想一下十五六岁时候的自己，那时没准也有与父母起冲突的时候，或者是在日记中表达自己的思想，即使那些思想现在看来十分幼稚可笑。所以，要以理解的态度来看待这个时期的孩子，看待逆反这件事情。

    4.鼓励孩子诉说原因

    家长可以鼓励孩子述说唱反调的原因，这样一来可以帮助孩子整理自己的思绪，给孩子一个反省的机会，二来家长听了原因后也加深了对孩子的理解。有时，孩子“唱反调”只是为了博取更多的关怀和重视罢了。所以，家长可以听听他们怎么说，给孩子充分表达的机会。

    5.转移话题

    当家长和孩子陷入争执时，双方都很冲动，这时不妨先转移注意力。如果双方在过激时都说了伤害对方的话，尤其是家长在极度愤怒和失望之下说出孩子不能接受的话，这时正处于叛逆期的孩子很容易有一些过激的举动。因此，在这种情况下，双方须冷静处理。

    案例二：你们根本就不让我说话

    晶晶在大人的眼里是一个性格内向、很少说话的女孩，可是在同学和朋友的眼中，晶晶却性格开朗、聪明活泼。平日里父母经常会自作主张地替晶晶说话。比如母亲和她在路上碰见了熟人，熟人看晶晶，总会问她一些问题，往往是晶晶正要回答，母亲已经替她说了。再问别的问题，妈妈同样还是会替她回答。渐渐地，再遇到外人时，晶晶就不怎么说话了。于是晶晶在别人心里形成了不爱说话、性格内向的印象。

    忽然有一天，晶晶认真地对自己的父母说：“爸，妈，咱们吃完饭好好聊聊好吗？我希望我们能够坐在一起，平等地对话。”晶晶的父母听后目瞪口呆。之后父母才发现，他们和晶晶之间太缺乏沟通，所以他们根本不了解自己的女儿，女儿的心思、个性、性格、爱好等，他们都说不上来。

    心理解析

    在大多数家长的眼中，现在的青少年是最幸福不过的了，他们要吃有吃，要穿有穿，娱乐项目丰富多彩，在学校里接受完整的教育，在家里更有长辈和亲朋好友的呵护与关怀。很多家长喜欢用“痛说革命家史”的办法教育孩子，总是对孩子说：“当初在困难时期，每人每天的口粮都是有限制的，全家人一个月只有六两猪肉！你看看你们现在，每天大鱼大肉的，还有什么不知足的啊！”家长认为给予孩子足够的物质支持就够了，可是事实上孩子们真的认同这种说法吗？为什么那么多处于青春期的孩子总是觉得空虚，觉得别人不了解自己？为什么孩子们除了自己的父母跟谁都可以对话？

    青少年随着自身年龄的增长和心理发育的逐渐成熟，不仅仅只满足于物质生活上的要求，他们更希望家长能够正视自己的成长，给予自己话语权，能够平等地和家长对话。他们渴望与家长进行平等的沟通，这是更高层次的精神需要。所以当家长不能与孩子平等交谈、沟通时，孩子会有严重的失落感和压抑感。这也正是很多父母百思不得其解的问题：自己对孩子已经非常关心了，可是孩子还在抱怨父母不了解他们，孩子的心事，就是不愿意对父母吐露。

    专家支招

    尊重永远是打开一个人心扉最好的钥匙。父母想要与孩子进行良好的沟通，就要尽量做到以下几点：

    1.给孩子平等对话的机会

    人的思想、行为、动机总是会通过语言不知不觉地流露出来，所以家长应当多跟孩子就他们感兴趣的、关心的事情展开对话。要鼓励孩子说话，并且善于抓住孩子话语的含义，即便他们说得不准确或不全面，也认真去倾听，让孩子觉得真正受到重视。

    2.耐心回答孩子的问题

    当孩子向你提出问题时，家长应该暂时放下手头的事情，认真地听听孩子的问题，并且尽量用孩子能够理解的语言给他们一个答案。“自己玩去！”“我很忙，别来烦我！”这样的话会伤害孩子，让他们疏远你。

    3.对孩子付出真诚和尊重

    无论在什么时候，两代人之间真诚、平等的沟通，才是最好的亲子教育方法，才是最有效的教育手段！要想提高亲子沟通的质量，需要家长尊重孩子相对脆弱的自尊，并且时刻满足他们日益强化的“成人感”。在日常生活中，最好能让孩子觉得你是他们真诚的朋友和可以依赖的对象。

    塑造健全的人格

    案例一：我不如别人

    小娟是个性格内向的女孩，她总是觉得自己长得很难看，加上小时候因烫伤在胳膊上留下的一小片伤疤，更使她感觉非常自卑，在学校里她从不和同学们玩耍，自己总是在窗户旁静静地发呆，好心的同学想和她一起玩耍时，她也总是躲着，上课时，即使是自己会的问题，她也从来不站起来发言。一天，放学回家的路上，经过一家饰品店，同学们硬是把她拉了进去，她顿时羞红了脸，很着急地说：“我长得这么难看，戴什么饰品都不好看。”说后便哭着跑回家了。

    心理解析

    自卑是一种消极自我评价或自我意识，即由于个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。

    具有自卑心理的青少年孤立、离群，自信心和荣誉感受到压抑，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理被大大加强。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或愿望的巨大障碍。

    自卑使人变得敏感，经不起任何刺激。青少年产生自卑心理的因素很多，有专项调查表明：近一半的学生认为自己笨，不聪明；有四分之一的学生认为自己坏习惯太多，如马虎、懒惰、自制力差等。自卑心理像厚厚的迷雾，遮住了青少年的双眼，让他们看不到光明。自卑的青少年遇事常常会这样想：“这件事我无论如何也干不了，我不是这块料。”“我对这件事太没有把握了。”一件事在没做之前，就不抱成功的希望，没有追求的勇气，一开始就从心理上自己打击自己，这种自卑心比其他任何因素都更能破坏他们的生活。自卑的青少年，总哀叹事事不如意，老拿自己的弱点比别人的优点，越比越气馁。

    有的青少年在旁人面前面红耳赤，说不出话；有的青少年认为大家都欺负自己，因而厌恶他人。因此，若对自卑感处置不妥，无法解脱，将会使青春期的孩子们消沉，无法在生活、学习上体现真正的自我价值，发挥应有的水平。

    专家支招

    严重的自卑感会造成严重的心理问题，对青少年的学习、生活都有很大的危害。要帮助他们摆脱自卑的阴影，父母首先必须改变自己对孩子的态度，重树孩子的自信心，让孩子懂得自我肯定。以下是几种消除青少年自卑心理的方法：

    1.降低要求

    有的孩子之所以越来越自卑，一个重要原因就是家长的要求过高，使孩子得不到肯定。长此以往，每做一件事，他们就总会在潜意识中对自己作出否定：“我的脑筋不好使”，“这个事情我干不好”，“别人就是不大喜欢我”，等等。

    让这类自卑的孩子学会自我肯定的首要目标是：帮助他们从自己的行为中获得满足和动力。不要奢求孩子完美地做好每一件事，而应该首先鼓励孩子去做，然后努力发现孩子在做这件事的过程中值得肯定的方面，从而增强他的自信心。

    要让孩子懂得：做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。

    2.引导孩子建立积极的人际关系

    积极的人际关系能让青少年更开朗，也更具包容性。良好的人际交往能纠正青少年的偏执心理，也能慢慢引导他逐渐敞开自己的内心，公正地评价自己和他人。

    3.努力强化孩子的自我肯定

    许多自卑的孩子对自我的肯定往往是脆弱、飘摇不定的，因而极其需要得到外界的强化。强化孩子自我肯定的方法很多，比如，要求孩子为自家记一本“功劳簿”，让他每周至少一次写出自己的“功劳”，并告诉他，所谓“功劳”，并不一定非得是很大的成绩，任何一点进步，以及为这种进步所做出的任何小小努力，都有资格记载入册；也可为孩子准备一些奖品，每当孩子做出了一点成绩，或一件令他感到自豪的事，他就有资格获奖；你还可以教孩子学会以“自言自语”的方法不断对自己做出赞扬——当孩子遇到困难踌躇畏缩时，不妨让他自己鼓励自己：“我可是一个不怕失败的好孩子，来吧，让我再作一次努力吧！”

    4.让孩子接触同伴，锻炼自己

    心理学家指出：孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，也是纠正不良性格的最佳环境。爱模仿是孩子的一大特点，父母要让性格软弱的孩子经常和勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。

    当然，对于自卑情结，最重要的是防患于未然。在教育青少年的过程中，要避免因望子成龙，给孩子施加过大的压力，或总是拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比，以免使孩子产生自卑心理。

    案例二：待人因地位不同而不同

    菲菲今年16岁，可是其所表现出的世故与圆滑，是同龄人无法想象和比拟的。

    一天，妈妈的两位同事王阿姨和刘阿姨一起来她家玩。王阿姨的爱人是财政局的局长，刘阿姨的爱人只不过是一个普普通通的老师。两个阿姨一进门，待客上菲菲就表现出很大的区别，对王阿姨献媚至极，一会儿夸王阿姨身材好，一会儿夸王阿姨长得漂亮，一会儿又夸王阿姨有学识，还要求王阿姨哪天引见一下王阿姨的爱人；而在一旁的刘阿姨，菲菲只是在进门时问候了一句，接下来就不闻不问了。看到菲菲的表现，在座的三个大人都很尴尬，虽然妈妈极力地想让气氛好些，积极地和刘阿姨攀谈，但还是可以感觉到刘阿姨的不快，这让妈妈和王阿姨觉得很不自在，所以客人来了不到半个小时，就都匆匆离开了。

    心理解析

    在日常生活中，我们经常可以看到一个本应该天真无瑕的青少年，却老成、世俗得让人惊讶，他们为什么会这样呢？

    首先，这跟青少年的认知能力有关，他们错误地以为世故就是成熟，因而刻意消除自己身上的稚气和天真。

    其次，一些青春期的孩子，有一个突出的心理特点，就是想表现出成人感，随着自己身体的快速发育，青少年们急需得到大人的认可，渴望着别人将他们当做成人，平等地尊重他们、理解他们，因此他们强迫自己表现得像一个成人，模仿大人的一些行为举止、思维方式等。

    还有的孩子受身边大人和环境的影响，在言行中表现得世俗而虚伪。本应该是青春年少、涉世未深、天真活泼的孩子，却过早地戴上了虚伪世俗的面具，真不知道该喜还是该忧。

    父母们应该积极地帮助孩子们从虚伪、世故中出来，积极正确地引导他们，还孩子一个纯真、可爱的童心。

    专家支招

    虚伪是人们讨厌和排斥的，尤其是青少年的虚伪更让人觉得可怕，不要让你的孩子过早地戴上虚伪的面具，要让朝气蓬勃的青少年都能用纯真的心去感受这个美丽的世界。如果你的孩子因过早地成熟而变得虚伪，应如何加以引导呢？

    1.父母做榜样

    父母是孩子最好的老师，在生活中父母要做好榜样，摆正自己的心态，待人接物应该公正、真诚，要知道你的一言一行都在潜移默化地影响着孩子，从现在开始给孩子树立一个良好的榜样吧！

    2.多接触正面事物

    要注意让孩子多接触正面的人物，避免让孩子接触到品行不良者。应该严格监管孩子去一些成人场所，如网吧、游戏厅等。不要把孩子牵扯到成人的日常生活交往中来，避免孩子思想上遭受污染，受到不良影响。

    案例三、我害怕离开家

    李娜考上的重点高中在外市。开学后，她对高中的寄宿生活极不适应，非常想家，于是就产生了许多心理上的矛盾与困惑。半个学期后，李娜觉得再也无法忍受了，在同学的陪同下走进了心理诊室。

    见到心理医生，李娜开口就说：“医生，我想转学，该怎么办转学手续呢？”

    医生问她：“转到哪里？”

    李娜答道：“转回我家那边的高中。”

    医生接着问：“为什么要转学？”

    她没有答话，却呜呜地哭了起来。心理医生温言劝慰了她好一阵子，李娜才平静了下来。她向医生诉苦：“我是真不应该来这里读高中，现在我连一天也待不下去了，我每晚都会想家。晚上躺在床上，一想到睡的地方不是自己的家，就很难入睡。晚上做梦还经常见到爸爸、妈妈，我也知道这是梦，但就是不愿意醒过来。梦总是要醒的啊，梦醒后一睁眼，我就心烦、心酸。我每天都不想起床，不想吃早饭，也不想去做早操，但又担心这样会垮了身体。每当在校园里散步，听见广播里放的音乐有“妈妈”之类的歌词时，我就要哭，一边走一边哭。走回寝室时，我已哭成了泪人。班上组织春游、秋游，我毫无兴趣，看到同学玩得高兴，我更是感到孤独和伤心。我就是想回家。

    “周末，看见本地同学纷纷回家，我更为伤心。我知道，爸爸、妈妈肯定希望我快快乐乐地读书。因此，我努力使自己快乐起来，想强迫自己忘掉家里的温馨和幸福，把注意力集中在学习上。但无论何时何地，我的眼前总会浮现出父母和初中、小学时的老师和同学……我根本不能忘掉他们。现在，我的学习成绩一天天地下降，又怕自己被淘汰而遭到别人耻笑。为此，我整天提心吊胆，担心期末考试不及格，更担心家里人对我失望。现在，我真的后悔跑到这里来读高中。”

    李娜接着说：“我父母没上过大学，不是工作生活得挺好吗？我愿意回家去，就是当清洁工、摆地摊都行。所以我想转学，转到家那边的高中。也许转学后，我能够重新振作起来。”说到这里，李娜又哭了。

    过了一会儿，李娜抬起头来对医生说：“入学后。我经常给家里写信，有时还打电话。我甚至把省下来的一些生活费，全都用在给家里通信和打电话上了。我现在觉得自己快要崩溃了，只有父母和亲友的150多封来信，才能使我强打起精神来。”

    心理解析

    上面例子中的李娜，有严重的对父母依赖的心理。青少年对父母的过分依赖是现代社会中较为常见的一种青少年心理问题，主要表现为孩子缺少主见、有无助感、有被遗弃感、无独立感、过度容忍别人、害怕孤独、难以接受分离、易受伤害等。他们对父母有着过分的渴求，这种渴求是强迫性的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。他们宁愿放弃自己的个人兴趣、人生观，只要能找到一座靠山，或能得到别人对他的温情就能心满意足。依赖型人格容易使孩子越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。

    通常，这种对父母过分依赖的形成与家庭环境有着密切的联系。在一个人的幼年时期，孩子离开父母就不能生存，在孩子的印象里，保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们，总怕失去了这个保护神。这时，如果父母过分溺爱孩子，并鼓励他们依赖自己，不让他们有长大和自立的机会，久而久之，在孩子的心目中，就会逐渐产生依赖心理。到青少年时期以后，如果家长仍然不放手让孩子独立，孩子也感到不能自主，总是希望父母来替自己作决定的话，那么心理障碍便形成了。

    孩子从小就受到父母的遗弃，或父母对孩子的依赖性表现出过多、过分地苛刻和指责，都会导致孩子在青少年阶段过分依赖父母。

    专家支招

    青少年如果产生了过分的依赖心理，会影响个人的发展。对此家长应注意：

    1.培养孩子的自主意识

    当孩子过分地依赖家长时，家长就要让孩子检查一下自己的行为哪些是依赖别人的，哪些是自己决定的，以便让孩子树立起自我独立的意识。对自主意识强的事件，家长要告诉孩子应坚持自己做。依赖行为并不是能够轻易消除的，一旦形成习惯，就会发现让孩子自行决定每件事真的很难，可能会不知不觉地就回到老路上去。为防止这种现象的发生，简单的方法就是让他们找一个监督者，最好是找他们最依赖的那个人。

    2.消除孩子心中遗留的童年依赖印记

    青少年的依赖意识与童年时期遗留下来的依赖印记有关。家长在对孩子的依赖的矫治过程中，要消除他们在童年时遗留下来的依赖感。家长可以经常选择一些合适的、能增强自立性与独立性的任务让孩子去完成。孩子过分依赖性的形成，不是一朝一夕的事。因此，消除青少年心中的依赖感也并非一朝一夕能完成，家长要有充分的信心和足够的耐心。

    3.帮助孩子建立独立的信心和勇气

    有心理依赖的孩子比较缺乏自信，有一定程度的自卑意识。家长可以有选择性地让孩子做一些略带挑战性的事情。比如，让孩子独自一人到附近的景区进行短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动；或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以提高孩子的勇气，从而改变他们事事依赖他人的不良习惯。

    社交障碍有法解

    案例一：不敢和陌生人说话

    琪琪很小的时候，由于父母两地分居，一直和姥姥在一起生活，直到上中学时才回到父母身边。也许因为从小在农村长大，接触的人有限，她在与人交往上非常胆小，说话时经常脸红，前言不搭后语，手不知该往哪儿放，非常紧张，上课时，不敢回答问题，下课也不和大家一起玩，为此她总是受到父母的责怪，致使她很自卑，怕见人，不知如何与生人打交道。当家里来客人时，母亲常以“她不会说话”为由让她躲开。看着她的同龄人都能说会道、朋友成群，父母很是着急。

    心理解析

    提到青少年，一般人会用“活泼好动”、“生龙活虎”、“能言敢为”评价他们。但也有为数不少的青少年胆小怕事，平时沉默寡言，融不到班级中，害怕与同学交往，没有同龄孩子那种爱动、好奇的特点。说话声音细微，脸红、心慌，腼腆，而且主动要求少，不敢一个人外出等。这就是我们通常所说的“孩子胆小”，即胆怯。

    胆怯，是许多青少年在交往过程中产生的情绪状态，只是程度不同而已。造成青少年胆小怯懦的原因是多方面的，主要是家庭环境与教育的影响。比如，有些家长对孩子的保护过多过细，怕磕着、怕摔着、怕有任何不适应，总把孩子带在身边，形影不离，使孩子形成一种强烈的依赖心理和被保护意识。当孩子逐渐长大时，保护的惯性持续，没能根据孩子的能力发展适当“放飞”，结果是孩子离开大人就害怕，整日战战兢兢。

    如果青少年不能正确地认识胆怯并加以改正，这种心理就会发展成社交恐惧症。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态，他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现对他们来说都是一件极其恐怖的事情。

    社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

    主要可以分为一般社交恐惧症和特殊社交恐惧症。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或表现得不好引起羞辱或难堪。如果患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成为别人注意的中心。会认为周围每个人都在关注自己。害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料，会尽可能回避去商场和饭馆。不敢和同学、老师或任何人进行争论，捍卫自己的权利。而如果患了特殊社交恐惧症，会对某些特殊的情境或场合恐惧。比如，害怕当众发言，当众表演等。

    专家支招

    胆怯，作为一种心理现象，每个人都不同程度的存在，而在青少年群体中表现得更为明显和普遍。有的青少年因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的人际交往。那么，父母对胆怯的青少年应该如何帮助教育呢？

    1.正确认识胆怯，帮助孩子树立自信心

    胆怯是可以改变的。在各种社交场合中，家长应让孩子顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意。当他与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛上，这样可以增加孩子对对方的注意，减少对方对孩子的注意，让他学会用心灵去沟通。在此过程中，家长要认识到自己的责任，从转变自己的教育行为开始，日常学习和生活中，应让孩子多考虑“我要怎么办”。

    2.端正教育态度

    父母要树立起纠正孩子怯懦性格的信心，要认识到只有教育得当，才能使青少年健康发展，从而在社会上立足。父母要端正教育态度，从思想上认识对孩子的溺爱、娇宠只会造成孩子怯懦、任性的性格。

    3.培养孩子的独立性

    平时生活中，要处处注意培养孩子的独立性、坚强的毅力和良好的生活习惯，鼓励孩子去做力所能及的事情，让他（她）学会自己照顾自己。当孩子遇到困难时，不要一味包办，而要让他（她）自己想办法解决。当然，开始时父母要予以必要的指导，使孩子慢慢学会自己处理各种事情，而不能一味地不问不管，使孩子手足无措，更加胆小。

    4.让孩子不要敏感

    凡事尽可能往好的方面想，要看积极的一面。平时注意培养孩子的良好情绪和情感，让孩子相信多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的。不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的。这样自己就会惶惶然，加重羞怯心理。

    5.鼓励孩子多与人接触交往

    可以多带孩子到各种集体场合，别人对孩子的友好尊重，能使他感到快乐，孩子也会愿意与人交往。最主要的是要孩子和同龄伙伴多接触，有意识地邀请一些同学到家中来做客，让他做小主人，鼓励孩子结交新朋友。

    案例二：我不想和老师说话

    一位老师在日记里写道：刚接初三时，我欣喜地发现一位学习成绩很好、组织能力也很强的学生李某，理所当然，我想让李某成为我的左膀右臂。可我屡次找他谈话，却始终无法进入其内心世界，无论我是情真意切还是推心置腹，他总是沉默不语或者闪烁其词，通过了解才知道，他有个不良的习惯——不愿意和老师沟通，上课也从来不愿站起来发言。来到这个班已经有几个月了，他从来没主动和我打过招呼，面对这种情况，我也一度失去信心，但对学生的爱和对家长的责任让我再一次鼓起勇气，寻找新的途径，于是我开始广泛接触他周围的同学并多次与家长联系，交流李某的情况，终于了解到造成李某不能和老师很好沟通的原因。原来在一次体育课外活动中，体育教师没有认真听取他的合理化建议，武断地对他进行了批评，挫伤了他的工作积极性，使他对老师产生了对抗心理。

    心理解析

    随着年龄的增长和独立性的增强，由于教师在学生心目中的权威性降低，青春期的少年不像儿童时期那样对教师唯命是从，他们开始反抗教师的管教，师生之间的摩擦增多、关系紧张；有些学生对教师产生失望怅惘，甚至厌烦心理，看不到老师身上的优点，使师生关系出现不和谐。

    师生交往是教师与学生之间进行信息交流、情感交流的交往过程。学校一切教育教学活动都是要通过师生之间的相互交流、相互作用来实现的。所以，师生交往在学校内部的人际交往中居核心地位，起主导作用。良好的师生交往，可以促进师生健康心理的发展；反之，会给教育教学活动和师生情感交流带来不利的影响。因此，师生关系是现代教育中不可忽视的一个问题。

    但是现在越来越多的青少年不能很好地和老师相处，到底是为什么呢？大致有以下几方面原因：

    （1）得不到老师的重视。有些青少年自认为能力很强，可是却没有得到老师相应的重视，不但没有让他当班干部，甚至课堂上也很少提问他。这样无形中心里就会有很大的落差。

    （2）受到老师的批评过多。因为纪律问题或个别错误受到老师的批评过多。受到太多、太严厉批评的学生，在老师面前缺少成功、愉快的心理体验，造成感情上的隔阂。

    （3）偏科。很多学生都有偏科现象，他们对某科的学习缺乏兴趣，成绩不好，即使老师没有对他批评、责备，他们也会认为老师不会喜欢自己，于是对老师缺乏感情。

    （4）被老师冤枉过。老师教育、批评学生时，难免出现错误，有的孩子被冤枉了，自己又没有及时地向老师解释清楚，老师因为一时疏忽，没有认真承认自己的失误，造成学生耿耿于怀，产生委屈甚至怨恨情绪，与老师感情疏远。

    一般来说，学生惧怕老师是因为他们不能忍受老师对自己冷淡的态度，或不能接受老师对自己的批评而与老师产生的一种抵触情绪。这种负面的情绪直接影响孩子的学习兴趣和学习效率，应该引起老师和家长的高度重视。

    专家支招

    良好的师生关系能对教育效果产生调节作用。比如，教师良好的情绪能使学生振奋精神，不良的情绪会使学生感到压抑，影响学生的学习活动。同时，学生的情绪状态也会影响教师的教育情绪。因此，师生之间应建立起相互理解、信任、友好的关系，以提高教育教学效果。那么应该怎样做呢？

    1.创造良好的心理氛围

    要给孩子创造一种宽松的、自由的发表意见的心理氛围，使孩子毫不隐瞒地讲清楚老师批评自己的原因，以及对自己的态度和自己接受批评时的心情。家长一方面要认真听取孩子对事情的全部经过的陈述，以及孩子对老师批评和处理意见的看法；另一方面要冷静分析孩子产生抵触心理的主要原因，并采取适宜的方法予以解决。

    2.积极配合老师教育好自己的孩子

    家长要了解孩子在学校的表现，老师也要了解孩子在家中的行为，这对家长和老师共同教育孩子、避免孩子对老师产生抵触情绪是极其重要的。只有家长与老师经常保持密切的联系，大家才能步调一致、有的放矢地对待孩子成长过程中各种合理的需要，并施以有效的教育，使孩子在老师的教育中体会受教育的愉快。

    同时，要让孩子懂得，对老师的尊重并不等于认为老师做得都对，对老师有意见就应该向老师提出来，只是需要讲究一些策略，最好是在事后找老师谈心，说明实情，消除误会。

    3.培养孩子的“同理心”

    “同理心”即人的心理具有的识别他人的情绪，并对其做出适当响应的一种能力，让孩子学会站在他人的角度考虑问题和处理问题，创造情景让孩子亲身体会老师的难处，并在这个过程中改善师生间的关系，减轻或避免孩子对老师的抵触情绪。切忌在没搞清事实真相之前就简单粗暴地批评孩子或对老师表示不满。

    应教导孩子：一方面要尊敬老师，尊重老师的劳动；另一方面，要正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。心理学研究发现，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实，根本不可能存在没有缺点的人。

    4.培养孩子养成勤学好问、虚心求教的好习惯

    一般来讲，老师的学问、阅历、专业水平都是高于学生的，所以学生要向教师虚心求教，勤学好问不仅直接使学生受益，还会加深和老师的交流，无形中缩短了与老师的距离，每个教师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生间交往的第一步。

    师生交往是一门艺术。要想把握好师生交往的艺术，就必须审时度势，见微知著，这样才能促使师生关系不断得到改善和加强，促进学生心理健康和全面发展。

    案例三：我为什么没有朋友

    融融是个文静、内向的小女孩，从小不爱说话，自从上学以来就没什么朋友。前两天，班主任老师打电话到家里，说融融在学校里跟同学们相处得不是很融洽，经常独来独往，尤其是最近一段时间，老师发现融融心情好像很不好，下课后，同学们三五成群，可是融融却总是望着其他同学玩耍。妈妈接到老师的电话后，感觉到了事情的严重性。星期六的晚上，吃完饭，妈妈就来到融融的小房间，拉着融融的手问她最近是不是有什么心事？融融告诉妈妈：“我很苦恼，大家都不喜欢我，我没有朋友，难道我真的那么令人讨厌吗？”

    心理解析

    很多粗心的家长不能及早发现孩子的交往问题，孩子没有朋友，容易使他们变得忧郁、封闭、自卑。孩子交不到朋友有多方面的原因，比如：有的孩子性格内向，不善于主动结识别人，因此朋友很少，甚至没有朋友；有的孩子总以自我为中心，喜欢自我表现，爱捣乱、爱逞能、总想指挥别人，这样就会引起别的孩子对他产生厌恶，不爱跟他交朋友；有的孩子攻击性太强，老是欺侮别的孩子，这样孩子也不会交到朋友；有的孩子独立意识过强，认为靠自己的个人力量足以处理好一切事务，不需要他人的友谊和援助，这类孩子也不容易交到朋友；还有少数孩子对友谊持怀疑态度，怀疑朋友之间不会有真正的友情，不信任朋友，因此，他们自己也没朋友。

    专家支招

    朋友是心灵相通的伙伴，是每个人心里最温暖的收藏，是一份最平凡真挚的感情。面对孩子没有朋友的烦恼，父母可以从以下几方面进行引导：

    1.查明原因

    孩子交不到朋友并不仅仅关系到孩子的心理健康问题，要知道学生时代的好友是一个人一生中极其重要的社会资源。家长想要解决这一问题首先应该找出孩子交不到朋友的原因，是因为太霸道？太胆小？还是对人没有礼貌？或者是在设法躲避？只有了解了孩子交不到朋友的真正原因，才能对症下药，帮助孩子交到朋友。比如，如果是因为孩子对人没礼貌造成的，那么家长可以用一些具体的方法来帮助孩子改变。例如，在与同学交往过程中，要用礼貌用语，在家中接待客人时，告诉孩子应该如何礼貌待人，这样，在潜移默化当中，孩子就能学会如何与人交往，这也是获得一份真挚友谊的基础。

    2.培养孩子的爱心

    每个人都渴望得到爱，爱是一种高尚的道德情操。在社会生活中，有爱心的人才能获得良好的人际关系，因此我们要从小就培养孩子的高尚情操，学会如何去爱。从爱自己、爱家庭、爱别人开始，通过具体的行动，使孩子逐步体验到人类最宝贵的感情——爱，进而学会如何去爱。

    3.鼓励孩子学习他人长处

    这对于那些因太过于挑剔而交不到朋友的孩子来说很重要，要让孩子看到别人的优点。与此同时还要引导孩子多站在别人的角度设身处地地为对方着想，理解身边的人，避免用过于挑剔的眼光评价朋友。这样一来，孩子就会成为一个善解人意的人，同时他也能获得友情。除此之外，也可以教给孩子一些与人交往的技巧，这样可以帮助孩子获得友谊。

    甩掉畸恋心理

    案例一：她不知道我喜欢她

    离高考还有半年时间，小易突然失踪了。这是谁也想不到的。小易是班上的尖子生，是同学们崇拜的偶像，也是老师格外关照的重点对象，他的身上，背负着无数人的期望。但在离高考还有半年的时候，谁也想不到，小易突然失踪了。他放弃了大家对他的嘱托和期望，离家出走了。几天后，人们在河边找到了他的尸体，小易是跳河自杀的。悲伤的家人找到了他的遗书，当中小易写道：“我不愿意再在学校待下去了，这样的环境让我无法安心学习，我很痛苦。我去了一个充满希望的地方，请爸爸妈妈不要找我，我很平安。”

    究竟是什么原因让一个学生放弃了生的希望，以死解脱？

    小易的家人万般悲愤，一纸诉状将学校告上了法庭。一口咬定学校施加过大压力，虐待学生，致使小易走上绝路。

    而校方觉得很委屈：小易是我们的重点保护对象，专门为他安排了辅导老师，生活上也是悉心照顾，简直是捧在手里怕飞了，含在口里怕化了，何以有虐待之说？

    正在双方争执之际，人们找到了新的证据：小易在出走之前，曾多次在语文老师的宿舍门前徘徊。语文老师系单身女性，年轻漂亮，平时对小易非常照顾。

    之后人们在小易的日记里发现，小易自杀前曾有如下记录：“我爱上了她，这是一个没有希望、没有出路的恋情，可我身陷其中不能自拔。我痛苦极了，绝望极了，我不能跟人说。”“他们是不是已经知道了，如果是这样，我还有什么脸面在这个世上活下去？”

    就这样，小易在暗恋老师的痛苦中，在害怕同学知情的恐惧中，走上了绝路。

    心理解析

    暗恋别人，对于正处在花季雨季的青少年来说，是很普遍的现象。青春期是孩子们情窦初开的季节，随着第二性征的出现，出于人类本能的需要，孩子们不由自主地开始关注起异性。暗恋是青少年最早出现的关注异性的表现，暗恋也是青少年阶段很常见的一种感情寄托方式。

    对于情窦初开的孩子们来说，青春期阶段的暗恋往往是他们在心中为自己编织的一个爱情梦，对于一些青少年来说，暗恋不会对情绪带来很大的负面影响，而且当暗恋的对象是某个学习优秀的学生或者某科的教师时，这种暗恋还可以成为学习上的一种动力。但是有一些性格内向且喜欢幻想的青少年，却容易把暗恋的幻想与现实生活混淆在一起，因为分不清幻想与现实的区别，把幻想当成了现实，误以为那个被自己加诸幻想的异性，是自己最理想的爱侣，不去表白害怕错过了最好的机会，说出口后又怕被拒绝，因而沉浸在暗恋的心理冲突之中不能自拔，这种痛苦往往会影响到孩子的学习状态。对于这类陷入暗恋苦恼中的孩子，父母应及时给予心理上的帮助。

    青春期的孩子对他人的认知还处于表面的非本质的认识层面。当他们被一个人的外表吸引后，就会用自己的想象，把各种优秀的品质加诸自己喜欢的那个人身上。因为他们还没有意识到想象与现实根本不是一回事，于是越想象越觉得对方可爱。由于青春期孩子对爱情的一知半解，他们就会把这种幻想当成是爱情。

    而由此产生的想爱又害怕得不到的矛盾，使他们陷入了暗恋的苦恼之中。

    专家支招

    让孩子弄明白暗恋的感觉不过是对青春期感情的自我内心体验，并不是真正的感情。折磨自己感情的并不是暗恋的对象，而是自己对爱情的憧憬。那么，一旦发现孩子暗恋异性，家长应该怎么办呢？

    1.了解孩子

    有多少家长能胸有成竹地说：“我很了解我的孩子。”为何家长对青少年的内心冲突和痛苦浑然不觉呢？原因不外两个方面：从孩子的角度分析，感情对于他们是一件羞于启齿的事情，他们既不愿也不敢将暗恋情结展示给父母；从父母的角度分析，他们有意无意回避与孩子讨论恋爱问题，似乎只要如此问题就不存在了。他们更在意分数和名次的起伏升降。这样一来，两代人之间缺乏真正有意义的沟通和交流。学会了解孩子，这对父母来说确实是一个挑战。尤其是对于爱情甚至是性的问题，父母讳莫如深，根本谈不上从容地与孩子平等对话。若敞开心扉的结果是被鄙视被训斥，孩子怎可能向父母袒露内心的情感？

    2.理解孩子

    应该让孩子知道，暗恋并不是坏孩子的标志，而是身心成熟的自然表现。孩子渐渐长大了，对美好的事物开始向往，这是一件好事。暗恋本身并没有错，只要适当疏导并与他们沟通，就可能成为亲子关系中有积极意义的事件。而家长一旦不考虑孩子的感受，一味地不允许孩子暗恋异性，或训斥贬低孩子，都会给孩子造成沉重的心理负担，并使孩子更压抑、更痛苦，甚至造成异性交往上的心理障碍。

    3.尊重孩子

    家庭和教师对孩子可能出现的性意识严加防范，或在发现孩子性爱萌动时大惊失色，都反映了对孩子极度的不信任，不相信他们能学会控制自己的性冲动，学会处理与异性的关系。尊重孩子，家长和教师便向孩子传达了一种可贵的信任态度，这一态度会根植孩子内心，使他们尊重和信任自己，对自己负责，这时，父母与教师的引导才能被接受和发挥作用。

    做好青春路上的领航者，让我们的少男少女能顺利穿越情感的风暴，渡过心海的旋涡，成功到达人生辉煌的彼岸！

    案例二：我喜欢他，这是爱情吗？

    张雪的烦恼和李亮有关。以前，张雪和李亮在同一所初中上学，虽然在不同的班级，彼此之间也互无往来，但对方的名字却早就熟记于心。他们都是各自班级里的“头号种子选手”，说得更直接点就是学习上的劲敌，所以当每次考试过后的年级大排队时彼此都会额外地关注一下对方的成绩，自然也就记住了名字。他们偶尔在校园里相遇，虽然都会多看对方几眼，但也总是偷偷地，有时不小心四眼相对，也会很难为情地迅速收回眼神，匆匆离去。李亮当时是个个头不高、不大起眼的小男生，除了知道李亮在学习上很出色外，张雪对李亮也不甚了解。

    时间过得很快，一转眼3年过去了。张雪和李亮都以优异的成绩顺利地通过了高中升学考试，进入了市里最好的重点高中，而且被分到了相同的班级。说来也巧，他们还是前后桌，距离很近。也正是从这个时候起，张雪才真正地认识了李亮。因为座位邻近、回家也顺路的关系，在各种分组的小范围活动中他们成为了最好的拍档。和李亮接触得多了，彼此自然也就熟悉了起来，而这个时候张雪也才开始注意到，李亮早已不是那个不起眼的小男生了，李亮个头高高、眉目清秀，而且乐于助人、好学上进。更投缘的是他们之间有着许多共同点，他们常常在一起谈理想、谈未来、谈时事、谈生活、谈网络、谈音乐。而且他们有一个共同的目标——考上理想的大学，所以他们常常互相打气、互相监督，感觉很充实、很快乐。可是，不知道从什么时候起，李亮和张雪变成了大家流言飞语的主角，经常有同学在他们的耳旁起哄，说什么“两小无猜”、“男才女貌”、“革命夫妻”。说来也怪，听多了这些瞎起哄，他们之间的关系倒真有些变质了。他们之间到底怎么了？这是爱情吗？还是友谊？张雪感到很害怕，害怕他们再也不能做朋友、害怕自己不能集中注意力学习、害怕名落孙山……

    心理解析

    正处于花样年华的青少年已经开始在心中萌生出不可名状的感情，它神秘而又圣洁，并悄然孕育于心。青春期，是儿童向成人过渡的关键时期。处于青春期的青少年们希望拓展自己的活动天地，开创自己的交际空间，以此倾诉困惑、解答疑问、展示自己，于是产生了主动交友的欲望。但很多同学在与异性交往中往往错把友情当爱情，从而产生了一系列的情感疑惑。那么，青少年究竟该以什么样的心态来面对“友谊转化为爱情”的情况呢？

    1.正确看待，正常交往

    随着年龄的不断增长，青春期的孩子往往会把越来越多的目光定格在异性同学身上，异性同学之间互相亲近、乐于交往是青春期少男少女的正常现象，但是许多人对这种现象缺乏正确的认识。简单模仿影视作品中的青年男女的行为，谈起了“朋友”，自认为是在谈恋爱。

    2.正确理解什么才是真正的爱情

    友情如水般清澈透明，源远流长；爱情如磁石般相互吸引，绽放奇葩。爱情和友情恐怕是男女之间最捉摸不定的感情了，有人说男女之间不可能有真正纯洁的友情，也就说明友情中间夹杂着其他感情成分，这种成分说不清道不明。一不小心就可能把握不住尺度，在友谊之树上开出爱情之花。

    专家支招

    孩子的情感是单纯的，很少掺杂其他的杂念和私欲，因此这种美妙的情感不是羞耻，更不是罪恶，家长们要告诫孩子不必为它感到烦恼或害怕，应该珍惜自己的感情，善待美好的情感，具体可以从以下几个方面引导：

    1.学会拒绝

    拒绝别人的感情，怕伤了两个人之间的友谊；不拒绝的话，又怕违背了自己的本意。这是孩子们面对情感问题时常常会陷入的一种矛盾，那该怎么办呢？

    作为家长，应该让孩子学会如何去拒绝别人的感情。拒绝是一门学问，需要用心去思考。这其中有一个秘诀，那就是站在别人的立场想问题。这样做会让孩子发现，原来别人的请求过于无礼，而孩子们也就能够心平气和地面对拒绝。

    2.正常交往，把握分寸

    有时孩子们被卷入情感的旋涡，并不完全是别人的错，他们自己也负有一定的责任。因此，在交往时，大方、自然、有礼、有度也许才是一种最好的状态。

    也可以多参加集体活动，多找一些同学朋友一块玩耍，这样不仅可以得到更多的快乐，而且可以和更多人分享，何乐而不为呢！

    3.正确引导，到达彼岸

    其实，青春年少的孩子们就好像是放入小河的纸船，虽然放在了航道上，但还有很长的路要走，还要经历很多的风浪。就让大家独立自由地去航行吧，等待着孩子们到达终点的那一天，再看看小船是否能经得住大风大浪的考验。

    青春期酸酸甜甜

    案例一：每月的烦恼

    刚上初中的阳阳，有一天下课的时候，她和大家一起走出教室。

    突然有人从后面拉住了她，小声说：“你的裤子上有血。”这让阳阳顿时感到既害怕，又难为情，可一时不知如何是好。她向老师撒了谎，请了病假，在女同学的“掩护”下逃出了校门，很狼狈地回了家。从那以后，阳阳每月平添了很多苦恼。

    心理解析

    月经对于女孩来说，是生命中一个重要的时刻。有些女孩在第一次面对月经的时候会很兴奋，但有些女孩却会觉得羞于启齿。女孩进入青春期后，由于内分泌的变化，大约在13岁前后，卵巢开始向外排出卵子。卵子通过输卵管进入子宫。与此同时，子宫内膜变厚、柔软、富有营养。如果卵子没有与精子相遇、受精，子宫内膜就会脱落、出血。月经就是指这种周期性的子宫内膜脱落出血。女性排卵通常在下次月经到来之前的14天左右。一旦月经来潮，如果有性行为发生就有怀孕的可能性。

    女孩第一次月经来潮叫做月经初潮。月经初潮年龄可早至11岁，晚到18岁，平均年龄为13岁左右。月经出血的第一天称为月经的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围。月经期为月经持续流血的天数，一般为3—7天。月经量的多少很难估计，一次月经的出血量约为50毫升。

    由于女孩在月经初潮时，自身的生殖器官并没有完全长成，功能也还不完善，所以，月经初潮并不意味着生理发育完全成熟。很多女孩经期可能会有一些不适，如容易疲倦、情绪不稳或忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张。女孩在月经期要注意经期卫生，及时清洗外阴，勤换卫生巾（纸）。要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。还要注意适当休息，注意保暖，注意营养，多吃些蔬菜水果，多饮开水，少食辛辣寒凉食物，保证大便通畅。经期不影响正常学习、工作和劳动。

    月经是正常的生理现象。所以，没有必要藏着它，遮着它。如果有“状况”

    发生，可以私下向女同学、女老师寻求帮助，回到家中，妈妈更是女孩子求援的最好对象。一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响，另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及同学的影响，认为来月经是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎样对月经期的坏情绪进行调节呢？其实在月经期间，可以利用多种方式来调整自己的身心。

    例如积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交心，参加温和的体育活动等，保持自己的情绪稳定、心情愉快。

    一般来说，经前症候群与精神因素和身体状况有关，所以在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。

    一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经经历的愉快事情，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。

    专家支招

    女孩在月经期间会有一些与平时不一样的状况，比如说会比平常更易疲劳、困倦、全身酸懒，体力不济，另外如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛；在精神方面，可能会失眠、上课时注意力不集中，食欲减退，心里烦躁，易患感冒，等等。身为父母者，要帮助孩子解开月经带给她们的烦恼：

    1.要帮助孩子正确认识月经

    尽管现代社会信息发达，青少年可以通过很多的途径来了解他们想要得到的信息，获取他们渴望的知识，但是，家长仍然有义务告知女儿未来即将面临的生理变化。对于这一点，父母不要羞于谈论，更不要放任女儿自行面对各种身心变化的难题。包括：认识自己的身体，为什么女孩长大后会有月经，月经来了要如何做好卫生护理。同时，把自己的经验提供给女儿作为参考，让女儿有一个心理准备，这样才能减轻女儿可能出现的恐惧与慌张。

    2.对孩子表示祝贺

    家长如果得知女儿来了初潮，首先应向女儿表示祝贺，因为这表明女儿已经长大了。同时也可以宣布女儿从此可独享的成年权利，借此加强女儿心理接受自己成熟的事实，建立女儿在家中的优越感。

    3.带孩子到医院进行相关检查

    父母应该在女儿初次月经后，带女儿到妇产科医院做妇科检查。专业医生的解说，可让女儿更全面系统地了解自身的发育状况，化解女儿的忧虑。不过，带女儿进行妇科检查之前要和女儿做好沟通。

    案例二：我要苗条

    16岁的倩倩现在看起来真是“骨感”之极，1.64米的身高，只有不到45千克的体重。不过，除了“骨感”外，倩倩的另外两个特点更是让人印象深刻：脸白得吓人，没有一丝血色；左右手的手背上，都是与牙齿摩擦造成的擦伤。对此，倩倩说：“最开始的时候，我经常用手指挖咽部、压舌引吐，而吐惯之后，则想吐就吐，随意自如。这种情况已经有一两年了。

    现在我已经受不了了，我不能再这样下去，可是我没有办法控制自己。”

    以前，倩倩并不是一个“骨感小美女”，相反，倩倩还稍微显得有点胖。有一次班上体检，班上的几个很调皮的男生看到倩倩的体重后，把这当做笑话在班上讲。而且还拿着一些流行女歌星的“骨感”画报和倩倩的身材作对比：“看看人家，你身上这堆肉顶人家两个了。”

    从那之后，倩倩就开始宣布要减肥，她把一些模特的海报贴在床头、墙上，而且拼命地节食。即使现在她体重还不到45千克，她也还觉得自己需要减肥。

    最要命的是，每节食一段时间后，她就会觉得饿得受不了，便会狠狠地大吃一顿。吃完之后，她害怕自己长胖，结果又跑到洗手间把食物都吐出来，或者使用泻药。而且，倩倩为自己控制不了自己的“食欲”

    而非常痛恨自己，情绪非常低落。

    就这样，在如此反复的自我折磨过程中，她的学业差不多荒废了，而且更重要的是她的身心健康已经遭受了严重的损害。倩倩很多次都哭着对母亲说：“我真的不想再这样下去了。我想告诉所有的人，再也不要像我这样，太痛苦了……”

    心理解析

    上面案例中，倩倩之所以出现这种苛求苗条的心理，进而导致她后来一系列的不当行为，使自己陷入病态，主要是因为同学的嘲笑“刺激”了她。她已经狭隘地把体重作为审美价值的核心了，认为“苗条=被人所承认”。倩倩的例子是很典型的，很具有普遍性，现代的少女，有这种想法的人很多，只是大多数还没有达到倩倩这种程度。

    从心理学的角度进行解析，青少年女性产生不惜一切代价保持身材苗条的观念，其最根本的诱因是由于内心里害怕别人对于自己的价值不肯定，缺乏一种对于自己的自信，而通过不断地减肥，来追求别人的肯定。

    实际上，一个人得到别人的肯定，可以有多种途径，一个人的价值也有很多种表现的方式。比如一个同学学习好、人品端正、心地善良、待人热情宽容、有创造力、有毅力等，任何优点都可以作为他（她）的价值而得到自己和别人的肯定。为什么要苛求自己的身材呢？这就不得不提及现代社会一些“病态”文化的影响了。

    现代社会对女性形体美的判断标准是苗条匀称，是“骨感”，只有瘦的才是美的，而且越瘦越美。由于这种审美观念，现代女性对苗条的要求已经到了无以复加的地步。而且在现实的社会活动中，女性的体重受到了很大的重视，苗条的身材更是被主流文化所推崇。这就使很多女性尽管已经很苗条了，可还是感到自己胖，不管实际上自己的体重是否真的超标。而一旦感到自己胖，就会产生一定程度的自我否定，形成一种自卑的情绪。在这种社会环境的影响下，青少年女性很自然地接受了现代的身材审美观念，她们不可能通过轻视体重的重要性来提高自尊。

    青春期的青少年女性，随着生理上的迅速发育，她们对自身形象越来越注意。在这种越瘦越美的社会审美观念的影响下，对美的感知与追求产生偏离，青少年女性要想受到别人的赞许，要被别人认可，就只有被同化到这种观念中去，至于自己到底是不是真的胖，则不是她们要考虑的问题。

    再有一点，青少年时期的女性在社会交往中总是会通过想象了解他人心里对自己的看法，只要在众人眼中自己是胖的或自己认为是胖的，那么自己就是胖的，就需要减肥。青少年本身就特别在意他人评价，从别人对自己的评价中提取自己的形象，并形成与自我感觉相联系的、带有感情与评价性质的观念。

    社会媒介的宣传作用也强化着体重对自尊的影响。当今媒介对形体美同样设置了一个标准，即苗条、骨感。电视、报纸杂志都在极力宣传苗条的重要性。在无形中暗示女性应该强烈地关注他们的体重。青少年女性易受减肥信息诱导。而且青少年心中有暗自追逐和比较的偶像，甚至变追求美为害怕不美。

    青少年女性一旦产生这种心理，就很容易独来独往、脱离集体，不与同学往来，认为自己和别人不一样，自己不如别人，这只会对其自身的学习与生活产生极其不良的影响。

    专家支招

    对于苛求苗条的少女，她们需要接受家长的指导，改善自己的价值观，学会肯定自己的价值，看到自己其实还有很多种办法获得别人的喜欢和尊重，也不必因为别人偶尔的负面评价，而失去自信和自尊。这会是一个比较漫长的过程，心理认知上的改变非常重要，其他方面也要起积极的辅助作用。所以对此，家长们任重而道远。

    1.帮助孩子树立正确的审美观，找到比身材更重要的自我价值

    家长需要帮助孩子正确地面对自己的体重，树立更为健康的审美观念。现如今，胖就是不美，只有骨感才会赢得更多人的目光，减肥会让自己获得更多人的喜爱——这就是大多数青少年在现代审美标准影响下形成的不健康的审美观。追求苗条和漂亮本身没有错误，但是凡事一定要有个合适的限度，过了这个度好事也会变成坏事，减肥也是如此。

    家长要努力帮助孩子树立正确的价值观，不再把苗条当做唯一体现自己价值的东西时，一个人对于自己和别人来说，内在美是比外表更能赢得别人关注与欣赏的地方。家长应该让孩子明白自己爱自己，别人爱自己，都不是因为自己的身材，而是因为自己有更加值得骄傲的东西。

    2.帮助孩子建立独立、完善的个性

    家长要培养孩子的独立精神，特别是独立的思考能力。青少年女性苛求自己的身材，有很大程度是由于自身的思想不成熟、不独立导致的。青少年正处于自我意识增强的阶段，非常敏感和重视他人的评价，尤其是同龄人对自己的评价，这时对于外界的评价和影响会非常敏感，同时又缺乏独立的思考能力，无法对外界的影响作出一个正确的判断。实际上，人们随着自身的成熟、思想的越发独立和完善及对外界事物的分析能力逐步增强，他们能更客观、理性地面对美的标准，正确认识自己的体重。

    3.为孩子创造一个健康的环境

    家长应该在日常生活中为孩子创造一个健康的审美环境。以自己健康的审美价值标准时刻去影响孩子，在潜移默化中帮助孩子正确地认识美与自信、身材之间的关系。

    培养正确价值观

    案例一：讲究名牌

    莉莉的母亲对邻居担忧地说：“说实话，我很担心勤俭节约的美德在这一代消失。”莉莉自费在一所省级重点高中读高二，这里同学的家境大都不错。这些学生平时吃的、穿的、用的也都比较讲究。大家在一起上学，平日里私底下说话，不自觉地就会互相攀比起来。你说你的衣服有多好，他说他的鞋子有多贵，有电脑的到处宣扬，有“笔记本”的还带到学校，不为别的，就是想把别人比下去。

    最近，莉莉听说同桌拍了一组艺术写真，花了3000多元。回家后，莉莉也开始缠着母亲带她去拍写真。禁不住女儿软缠硬磨，万女士花5000多元为女儿拍摄了一套“快乐天使”。回到学校，莉莉把自己的相册拿了出来，果然把同桌比了下去。莉莉同桌心有不甘，结果处处和莉莉比阔。莉莉在同桌的刺激下，也开始非名牌服装不穿。一次，莉莉的母亲在一个小店看上一件非常漂亮的裙子，价钱也不贵，就给女儿买了，但是回到家，女儿看了一眼却说：“你以后不要买这种衣服给我，我们同学都穿专卖店的衣服，哪还有穿这个的。”

    心理解析

    随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视穿着打扮，这是经济发展的必然结果，也是社会文明进步的体现。然而，作为青少年，如果过于讲究穿着、打扮，一味地追求高档、名牌，则不是一件好事，至少会带来以下几个方面的不利影响：

    1.分散精力，影响孩子的学习

    因年龄尚小，认知能力差，很多青少年不能分辨是与非，不能明晰美与丑，只知道同伴有的自己不能没有，而且还要比别人的好。他们不知道这是一种攀比心理，还津津乐道地认为自己追求的是时尚与完美。青少年的攀比心理是一种片面而又狭隘的心理现象，当这种心理需求无法满足时，便有一种挫败感、失落感，自卑也就随之而来，给他们的学习、生活和身心发展带来负面影响。

    2.加重家庭的经济负担

    在经济腾飞、物欲横流的当今社会，追求名牌成了时尚：车子是名牌的，服饰是名牌的，吃要上档次，玩要上层次。大人们如此，孩子难免受影响。做家长的如果不采取积极的应对策略，只会让孩子越陷越深，既给家庭带来负担，又会扭曲孩子的心灵，造成不可估量的物质与精神损失。

    3.养成并助长孩子的虚荣心及奢侈浪费的生活习惯

    随着经济的发展，生活水平不断提高，哪个做父母的会不疼爱自己的子女、不想让自己的子女打扮得比别人漂亮、时髦呢？一些家长也不愿落后于别人，孩子想要什么都尽量满足，这自然给青少年的攀比心理提供了良好的经济基础。家长的这份溺爱，为青少年攀比行为的滋生提供了条件。过分的溺爱与迁就会让青少年滋生攀比心理，产生依赖。孩子的消费观念和消费行为都会走进误区，非常不利于他们的成长，长期发展下去将容易导致违法犯罪行为。

    家长的自卑心理，是导致孩子攀比的另一个重要原因。有些家长经济不太宽裕，怕自己的孩子也受人欺侮，让人瞧不起，当孩子说某某有什么东西时，父母便迫不及待地为自己的孩子买一份，哪怕自己再苦再累也在所不惜。

    专家支招

    若发现孩子有攀比心理，家长要采取多渠道的应对策略，让孩子树立正确的价值观。具体做法如下：

    1.做好孩子的榜样

    俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”家庭环境对孩子的影响尤为重要，家长的一言一行就像一面镜子，会令孩子受到潜移默化的影响。当发现自己给孩子带来不良影响时，家长要认真反思自己的言行，做好孩子的榜样：多读好书，参加健康有益的活动，不铺张浪费，不奢侈腐化……自己做到不攀比，孩子的心态自然也会平和许多。

    2.孩子集中精力搞好学习

    家长和教师要通过教育，让孩子明白自己是一名学生，而学生的主要任务是学习，应把主要精力放在学习上。引导孩子在学习、劳动、品德方面与同学展开竞赛，而不是在穿着上盲目攀比。

    3.家长、教师要把握好度，适时给予鼓励

    青少年正处于心理问题的多发期，特别需要家长、教师的灌溉培育。因此，家长、教师要用正确的教育方法，适时给予鼓励。

    案例二：这孩子总打架

    儿子上初中后，军军妈为自己荣升“中学生的家长”很是美了一阵子，可开学后的第一次家长会，就让她从感觉良好的云端掉了下来。老师告诉她，虽然军军在课堂上的反应和接受新知识的速度都比较快，但开学以来，他已经和同学打了3次架。“这个孩子有点暴力倾向，你们家长可要好好管教他。”老师的话让军军妈很没面子，回到家后她把军军狠狠地揍了一顿，勒令他以后再也不许打架，还罚他连续两个周末不能出门玩。军军挨打后变得老实很多，可不到半个月，妈妈接到了老师的电话，说军军在学校里又打架了。

    心理解析

    青少年的暴力倾向是一个不容忽视的社会问题，在他们的暴力行为里，可以看到对别人生命的漠视。是什么原因使原本纯洁的少年蒙上暴力的阴影，从而变得冷血、残酷呢？

    人性丑恶的一面本不该在孩子中上演，但事实上这种趋势已经蔓延到了青少年中间。研究表明，我国存在暴力倾向的青少年正呈现低龄化趋势，一些只有十几岁的孩子就开始表现出了暴力倾向。

    孩子进入青春期后，体格愈发强壮，暴力行为对他人造成的伤害也更为严重，应当引起家长的高度重视。是什么原因造成越来越多的青少年具有暴力倾向呢？

    1.社会上有暴力倾向的书籍杂志、音像制品、电子游戏等

    影视中有很多将暴力包装成勇敢者的行为的情节。孩子们一边看暴力血腥的镜头，一边为那些血腥杀戮的场面喝彩。在他们心里，暴力是一种享受，慢慢地就不把暴力行为当回事了。

    现在大多数网络游戏都会出现残暴的战争及对打场面，在这些游戏里，孩子以杀人为乐，杀戮越多，则成绩越佳。从心理学角度讲，这样的网络游戏对行为有强化作用，在游戏中战胜对手，会使他们产生一种精神上的满足，从而渐渐认同暴力行为，并形成一种潜意识。一旦孩子感觉烦躁、受辱时，这种从网络游戏中迁移培植起来的暴力倾向就容易从潜意识中激发出来，对管理、干涉他们的人施以暴力。

    2.家庭原因

    家庭教育方式不当为青少年成长埋下隐患。家长对孩子的“熏陶”很重要。

    有大量事实和数据表明，在家庭暴力发生较多的家庭中长大的孩子，产生暴力倾向的可能性更大。有些孩子会因为家长对自己的暴力行为而产生畸形的报复心理，从而产生暴力倾向。

    专家支招

    孩子有暴力倾向心理，会影响日后与他人的正常交往，出现人际关系紧张等交往障碍，阻碍其正常发展；同时还会引起一系列的社会问题，如影响社会治安等。这就需要我们为孩子的健康成长创造良好的社会环境，创造文明和谐的家庭环境。

    1.多和孩子沟通

    平日家长要多和孩子沟通，特别是已经出现轻微暴力倾向的孩子。如果确定孩子的好斗只是因为精力过剩，家长就要注重强化孩子的正面行为，为孩子提供发泄的途径。比如多带孩子远足或参加各类体育活动，找到正常的体能和情感宣泄渠道。爱，远比一切都来得重要。家长应该给予孩子爱，满足、理解、尊重孩子的情感需要。只有让孩子体验到父母之爱的温暖，孩子才会有意识地去爱他人。

    2.教导孩子正确的交往策略

    多数孩子的攻击行为都是一时的冲动，其实他们心中是渴望友谊的，只是不知道如何与他人和睦相处。这种时候，家长应该及时教给孩子实用的人际交往技巧，教他们运用多种方式来化解困境。

    3.教孩子控制情绪

    情绪在人的心理变化中起着核心作用。青少年还没有学会如何控制情绪，因此家长应该帮助孩子学会调节情绪，使孩子有稳定的情绪，能与周围环境相适应、融合。心理学研究表明，群体环境和集体活动最有利于培养孩子的合作精神，家长可以多创造这样的环境，让孩子学会忍耐和宽容，加强自我约束力和控制情绪的能力。

    4.法制教育

    法制教育是控制青少年暴力行为的重要手段。对孩子来说，应该教导他们遵守社会主流的价值取向或者让他们形成法律意识。所谓法律意识，不单单指法律或条文，而是让人们懂得社会里的每一个人都应该是平等的、公正的，相互之间应该富有同情心和怜悯心，培养孩子建立一种朴素的道德情感——这才是彻底防止青少年暴力犯罪的根本手段。

    案例三：就要这种“爷们儿”的感觉

    小保的性格比较内向，因此朋友也比较少。但他内心十分渴望交到很多朋友，使自己成为一个受到更多人欢迎的人。有一天，小保去参加一个朋友的生日聚会。当时很多同学都在，而且都端着酒杯，一副很自然的样子。这时候，一个朋友拿着酒瓶来到小保面前，准备往他杯子里面倒酒。

    小保忙掩着杯子说：“我不会，我不能喝酒……”

    倒酒的朋友瞪了他一眼，说：“你不喝，可就是不给我面子！”

    旁边的同学也纷纷劝他说：“大家都在喝，你一个人不喝多不好。”“不会喝没关系，喝一次以后就会了嘛。”

    小保不知道该如何拒绝他们，最后杯子终于被满上了酒，大家碰杯的时候，他也被迫站起来，碰过杯，喝了一口，辣得眼泪都流出来了……后来，有一天下午放学的路上，小保和一个同学一起回家，那名同学神秘兮兮地拿出一根香烟，给小保看了看，然后动作很熟练地点燃，抽了起来。小保看他陶醉的样子，问他是什么感觉。那名同学只笑了笑，什么也没说。

    回家后，小保也偷偷地从父亲的烟盒里面拿出一根来，叼在嘴上。在犹豫了片刻后，小保对自己说：“我就抽一根，感觉一下，不会上瘾的。”第一次除了呛得难受，没找到什么感觉，于是第二天，他又手痒，又去偷了一根来。过了不久，小保发现，自己竟然哪天不抽就觉得有点不舒服了。

    心理解析

    喝酒伤身，吸烟也伤身。但是我们遗憾地看到，现今在烟民的队伍中并不乏一些小小的身影，烟和酒已经悄悄地走进青少年的生活中。虽然学校、家长三令五申，却还是有不少青少年置若罔闻。据估计，我国青少年男生吸烟、喝酒的比率分别为38%和24%。不仅仅是男孩，一些女孩也开始吸烟和喝酒，并且女孩子吸烟和喝酒的比率，正悄然地、迅速地增长着。

    造成这一情况的原因有很多，主要是受好奇心理、精神空虚、追求时尚、叛逆心理、渴望被关注等心理因素影响而造成的。好奇心理是指青少年对于大人吸烟、喝酒的做法产生了兴趣，他们认为自己正向成熟的方向发展，就应该有成年人的一举一动，像成年人一样亲身体验一下吸烟时悠然自在、吞云吐雾的感觉，也喜欢像成年人一样，喝酒浇愁；精神空虚是指青少年在成长的过程中，因成绩下降、家庭矛盾或者恋爱受挫等不顺的事情，觉得“不爽”，于是为了寻找安慰、排遣烦恼，一些青少年就想借助吸烟、酗酒来麻醉自己。在很多青少年的眼里，抽烟、喝酒是一件很酷、很时尚的事情，许多青少年为了追求前卫，标榜自己，选择与怪异行为为伍，选择吸烟、喝酒。他们认为这就是时髦、气派，就是酷，是高档消费和富有的象征，于是就形成了吸烟、喝酒的不良嗜好。处于青少年时期的孩子很容易产生叛逆的心理，原因来自多方面，如父母离异、家庭关系紧张、学习压力大、师生关系不好、中考高考受挫等，种种不顺心的事引起精神苦闷、情绪低落，试图以各种方法麻痹自己。此外，青少年的社交圈和媒体也会对青少年吸烟喝酒的行为产生一定的影响。由于现在的媒体很发达，一些影视作品对青少年的影响非常大，吸烟、酗酒镜头即使不会直接诱导他们养成不良嗜好，也会让他们对这些不良嗜好没有排斥感，从而影响青少年的身心健康。由于青少年身心发育尚未成熟，对任何事物都存在强烈的好奇和探索欲望，缺乏辨别是非的能力，如果交上损友，就会在好奇心的驱使下做出不理智的事。

    从行为上讲，青少年烟酒成瘾可以引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重者会出现思维中断、记忆检索障碍等症状。由于运动机能失调，还会出现人际交往、言语感觉和理解能力方面的退化，青少年在运动行为、人际交往、求学就业方面也将受到影响，做出不负责任的甚至反社会的行为。因此无论是家庭，还是青少年个人，都应对此有正确的认识。

    专家支招

    青少年吸烟、喝酒，对其健康的影响是巨大的。身为父母，应该帮助孩子远离烟酒，保持健康，因此父母应该做到：

    1.帮助孩子认识到烟酒的危害

    青少年时期的孩子由于心智尚未完全发育成熟，因此对事物的认知难免会有偏差。在吸烟喝酒这方面，青少年可能对烟酒的危害性认识不够，如果能充分认识，一般来说会主动戒烟戒酒。

    2.帮孩子建立戒烟戒酒的决心

    帮孩子戒烟戒酒并不像成年人那么困难，因为吸烟喝酒的时间并不长，量也不可能太多。青少年戒烟戒酒主要是戒心理作用，只要坚决拒绝抽烟喝酒，是可以也是比较容易戒掉的。

    3.减轻孩子的压力

    孩子之所以抽烟喝酒，一个很重要的原因是学习、生活的压力过大，而父母又很少去倾听孩子的心声，因此孩子只有把释放压力的希望寄托在烟酒上。所以父母不要给孩子太大的压力，而且要经常与孩子谈心，以免孩子因压力过大而染上抽烟喝酒的不良习惯。

    4.要切断使孩子染上吸烟坏习惯的污染源

    家长要引导孩子多参加社会的有益活动，掌握他们在社会上活动的时间和内容，防止他们和社会上的吸烟伙伴经常来往。还要取得学校领导、老师和同学的配合，经常检查孩子是否有吸烟迹象，实行共同监督。

    5.家长要以身作则，不吸烟或戒烟

    孩子之所以吸烟喝酒和父母的吸烟喝酒是分不开的。父母们要认识到，吸烟喝酒确实对健康有很大危害，一支烟中的尼古丁可以毒死一只老鼠。这充分说明吸烟的危害的确很大，为了自己的健康，同时也为了孩子的健康，家长应该带头不吸烟。

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