原 料：

    竹笙200克，真姬菇1包，胡萝卜1个，芹菜叶少许，料酒、盐、油、味精各适量。

    制作过程：

    1.真姬菇切开冼净；芹菜切片；竹笙切开洗净；萝卜切丝。

    2.落水放竹笙，加入胡萝卜丝、鲜菇。

    3.加入料酒、盐、油、味精，加入芹菜叶，煮熟即可。

    营养功效：

    竹笙有补气养阴、润肺止咳、清热利湿之效，对喉炎、高血压、高血脂、肿瘤等有很好的食疗效果。

    小贴士

    竹笙的品质主要以色泽浅黄、长短均匀、质地细软、气味清香为上品，色泽、深黄、质地粗松为次级品。

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