原 料：

    豆腐300克，虾米100克，盐、糖、味精、香油、酱油、料酒、葱姜蒜末、水淀粉各适量。

    制作过程：

    1.将豆腐改刀成方丁，放入汤碗内用浅水浸；虾米用清水洗净后加入葱、姜、料酒，上笼蒸10分钟捞出。

    2.炒锅加清水，放入豆腐和适量盐烧开后捞出。

    3.炒锅洗净加食用油烧热，用葱姜蒜末炝锅，倒入豆腐、虾米、高汤调味，然后用水淀粉勾芡，淋香油起锅装盘。

    营养功效：

    虾含蛋白质较高，并含脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸，还含有丰富的抗衰老的维生素E等。具有补肾壮阳、填精通乳之功效。

    小贴士

    豆腐焯水时，必须凉水下锅，开水取出，适量加点盐，才能除豆腥味。

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