原 料：

    大米200克，精羊肉200克，姜、葱、盐各适量。

    制作过程：

    1.精羊肉洗净切片；大米洗净，浸泡30分钟；姜、葱洗净切末。

    2.锅中注入足量清水，加入大米、羊肉、姜葱一同熬煮成粥。

    3.撒上葱花，加盐调味，即可食用。

    营养功效：

    羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、胆甾醇等成分。适量食用可以温补气血，益肾补衰，开胃健力。坊间谓之“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身”。

    小贴士

    羊肉分为绵羊肉和山羊肉。绵羊肉的肌肉较黏手，纤维较短，排骨窄短，羊毛卷曲。购买时应注意辨别。

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