1.心态改变，人生就能改变
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上的那张已破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来。它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……
第一个人看到了，叹了一口气，自言自语道：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他变得日渐消沉。
第二个人看到了，说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，第二个人变得聪明起来。
第三个人看到了，立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，第三个人变得坚强起来。
马斯洛曾经说过：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”可见在这一长串的语句背后，也只是隐藏着这样一句话——心态改变人生。马斯洛提出了需要层次学说，认为人的需要分为五个层次，从下到上依次是心理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求。在这个需要层次理论中，我们可以知道人最高级的需求是实现自我，用现实一点的话来说就是希望能够较好地在社会中找寻自己的位置定位自己。而最低一级的需求则是心理需求，满足自己心理上的慰藉，在这一个过程中，往往是自己初步形成世界观、价值观的时候。从低到高的需要层次来说，正体现了心态改变人生这一说法。
暑假里，李红在一家英语辅导机构里当了一段时间的辅导老师。她发现在同一个班上，孩子们的水平参差不齐。几天相处下来，她觉得，这群孩子中有些笨的孩子其实不笨，归根到底就是他们学习心态有问题。利用课余时间她做了一番小调查，发现这群孩子来暑期补习班有这样几个原因：
1.爸妈逼着来上课的，属于这个原因的孩子，大多数小孩身上每天都有很多零花钱。爸妈逼着孩子来，而孩子不想来，家长们便以零花钱来诱惑他们补习。
2.孩子自身某些方面有些薄弱，家长送其来补习，而孩子也愿意。
3.家长认为孩子在家过于烦，送他们来上课也可以清静清静。差不多就是这样几种原因。
但是在这三种原因背后往往能够发现孩子补习的心态。有一次，一位数学老师让一位孩子做一道数学题目，那孩子不会做，便批评了几句，并让他上课认真听讲，谁知那孩子居然说道：“我妈说了，嫌我在家烦才送我来这的，开学后反正老师还要教的，现在听不听无所谓。”
这就是这孩子们上补习班的心态，相信在平时上学的日子里，这种心态的孩子也不计其数。一来和孩子自身有关，但想更多的责任在于家长，家长要求老师教好孩子，殊不知自己在无形中灌输给孩子错误的想法，导致心态不端正。每个孩子都是上帝赐给爸爸妈妈的礼物，上帝都赋予了他们相同起点的智慧，可是每个孩子的人生命运却都不会相同。就以这个孩子上补习班的心态来看，孩子的心态决定了成绩，又更何况他们的人生呢？
一个年轻人，刚创业时野心勃勃，把全部财产投资在一种食品添加剂的制造上。不到两年，由于世界贸易局势的变化，他无法取得工厂所需要的原料，因此只好宣告破产。初战即败，给他的打击很大。于是，他离开妻儿，终日封闭自己。后来，他不仅无法忘掉这一切，而且越来越难过，甚至想要自杀。
一个偶然的机会，他参加了一次励志演讲会，一位成功学大师的演讲给他带来了勇气和希望。辗转反侧后，他决定不远千里去找那位大师，请他帮助自己重新站起来。
当他找到大师，讲完他的故事后，那位大师对他说：“我以极大的兴趣听了你的故事，也希望我能帮助你，但事实上，真正掌管你命运的人并不是我。我知道有一个人肯定能帮你。”
大师刚说完，年轻人立刻跳了起来，抓住大师的手说：“是神还是佛？看在老天爷的份上，请带我去见他，不论多远我也要把他找到。”
大师停了几秒钟，然后把他带到一面高大的镜子前，用手指着镜子说：“就是这个人。”年轻人惊讶地望着镜中灰头土脸、情绪低沉的自己，一脸不解。大师郑重地告诉他：“在这世界上，只有这个人能够使你东山再起。请你记住，无论在哪种情况下，能够让你站起来的，只有他。”
听完大师的话，年轻人双眼发亮，对自己充满了信心。他向大师真诚地说：“我明白了，谢谢！”
回去后，年轻人重新振奋精神，决定从头再来。他一扫往日的萎靡不振，每天昂首挺胸，双眼炯炯有神，以前的困难在他看来变得非常渺小。自信使他充满了力量和斗志。于是，他决定二次创业。“功夫不负有心人”，几年后他成了当地有名的企业家。
积极的心态的力量是巨大的，它是追求成功的有力武器，也是成功的秘诀。只有改变心态，我们才能改变自己的状态，也只有改变状态才能改变人生，甚至命运！
2.远离浮躁，才能静静地成功
俗话说得好：“宁静而致远。”不论生活、学习，还是工作，还是干一番大事业，我们都需要一种宁静淡泊的心境。
有一位博士毕业后，她如愿以偿地拿到了哈佛大学的奖学金去攻读博士后，两年后她又到了牛津大学做访问学者，牛津生涯还没结束她又到了伦敦大学做客座教授。在常人看来，她已经获得了极大的成功，一定是国内许多用人单位仰慕的人才，可当她回国找工作时，却没有一家单位愿意接收她，更不用说别的了，原因是她在国外多年中，因频繁更换工作岗位而使自己所从事的研究不成体系，没有发表什么有价值的论文，而她的许多同学，有的只在国外名气不很大的学院做研究，却因成就卓著而入选了中科院的“百人计划”。要说她算够有“才”的人了，可是就因为她对现状不满而使自己心态总处于一种浮躁状态而让才华白白流失。
这位博士因为她的浮躁心而无所作为，而作家却因沉的下心来，而写出了备受大众喜爱的作品。
陈忠实就是其中的一位，他为写《白鹿原》，回到曾经工作过的农村，一蹲多年，通过深入农村生活，写出了长篇小说《白鹿原》，并获得了茅盾文学奖。
其实，静下心来到生活第一线体验与感受生活，这是文艺创作的一贯的优良传统。老作家柳青在创作《创业史》时，也是深入一线到了一个县城挂职锻炼。而现在，在商品经济大潮的冲击下，我们的心态却变得浮躁了起来。于是跟风成为了创作的一种方法，记得一部《渴望》轰动全国，从此，家庭伦理剧层出不穷，由于编造的痕迹太重，成功的并不多。贺岁片《甲方乙方》一炮走红，名利双收，拍贺岁片挣钱，并不景气的电影市场又掀起一阵“贺岁片热”。据悉，一年就有６部贺岁片投放市场，这种现像令人堪忧。热浪不尽，这也是一种浮躁心态的表现。
一部作品要获得成功，是诸多因素造成的，如果对市场缺乏了解，没有精品意识，什么题材吃香就拍什么题材，都往一股道上挤，没有不翻车的。这样的教训是不胜枚举的。艺术是一座高峰，每攀登一级阶梯都要付出艰苦的努力，俗话说“十年磨一剑”，艺术家要有这种追求，艺术是这样，其他也不例外。
前不久，一条微博引来网友的热议。一个经济学院的女博士到贫困县搞调研后在微博上大倒苦水，声称“毕业后死都不下基层”、“减肥，回去找个好男人”。
为何女博士下一趟基层后，丝毫没谈考察收获，而是吐糟基层条件太差，不愿再“下基层”？
笔者认为，这名女博士的眼界显然与知识拥有量不成正比，并未领悟沉得下才能飞得高的道理。“沉得下”，是指深入现实社会中发现问题；“飞得高”，是指实现人生追求的更高目标。
其实，作研究的最终目的是服务社会。何况经济学归根到底是研究资源如何有效配置，才能提高整个社会的效益。不下基层了解现实，即使搭建的理论模型再完美，也只是象牙塔中的“精品”，中看不中用。即使获得博士学位，也只能是“学历上的巨人、能力上的矮子”。
可以说，当下不少人持有这种扭曲的理想信念，甚至连拥有高学历的博士也失去人生奋斗的正能量。如果人人都不想脚踏实地努力，而是寄希望于急功近利达到一夜成名、一夜暴富，比如靠“拼同学”、“拼爹”、买彩票、嫁个高富帅，那这个社会将失去健康发展的根基。
让我们看看海中的企鹅吧，或许对我们有所启示。如果企鹅一味努力向上使劲，想爬上滑溜溜的冰层，由于体形笨拙，难度很大。但换种方式，俯身向下使劲沉潜10米深的海中，再猛转身向水面冲去，在快接近水面时腾空而起，就会稳稳落于陆地上。企鹅尚且明白要想一飞冲天，就要先埋头下沉，何况是我们人类？
浮躁与一个人的世界观、人生观、价值观有着本质关联。明代钱琦在《钱子语测》中说：“人心能静，虽万变纷纭，亦澄然无事；不静，则燕居闲暇，亦冲然糜宁。”
浮躁即心浮气躁，是一种不理智的情绪、不健康的心态，更是一种急功近利的精神状态。一个人一旦染上浮躁症，就会偏激、迷茫，失去奋斗前进的正确方向，甚至误入歧途，损人害己。
浮躁是一种社会病。浮躁是功利的外化，是肤浅的表征：一些人被利欲所蒙蔽，被浮躁所操控，语必称金钱，言必谈运作，企望少劳多获，甚至不劳而获，妄想一夜成名，一夜暴富。当下眼花缭乱的各类选秀活动，屡屡曝光的学者抄袭事件，见怪不怪的“潜规则”等，就是生动的例证。
一句话：浮躁不戒，事业难兴！
3.保持年轻心态，你就年轻
研究人员特别强调，年轻而乐观的心态对一个人保持年轻非常重要。如果你认为你年轻，那你就会年轻。
美国斯坦福大学的医学家曾在20世纪80年代，对65～75岁的老人做过一项访问，论断表明：心力强大的人比心力交瘁的人平均多活4.8岁。很好的心理态势能对心理素质产生很好的反馈和调节用处。脑部皮层的兴奋会令身体免疫效果“年轻化”，增强它的活力，从而令身体各器官的效果得到全方位的巩固和增强。
让心态年轻，是智者的人生艺术，强者的生活能力。人都是在一天天地长大，一天天地变老。人到中年回望逝去的时光，怀念青春的岁月。从生活中已经感悟到。青春已不仅仅是人生的一个时期，而是一种心态。斯韦登伯格说，年老的人应该像他年轻时一样生活，这样会更有吸引力、更年轻、更迷人。
说起老年人的年轻，我们不能不谈谈著名的电影艺术家刘晓庆。刘晓庆气质端庄、皮肤光滑白皙、不见丝毫皱纹，美貌动人，俨如三十岁妙龄女人。很难让人相信，这已经是一个年逾五旬的女人。
现在的刘晓庆走到哪里，都会被问到保养的话题，以一个年近六旬的身份来说，刘晓庆确实比同龄人年轻太多，对此她竟然淡淡地笑说：“有一个编辑想替我出本书。写一本《如何保持美丽》的书，但我没有保持啊。我就和她说了，如果非让我介绍经验的话，那么我只能编一个了，因为我写不出来。那种每天早上起来吃一个人参的习惯，也不成立啊。因为我从小拍戏，都是吃盒饭长大的。”细问之下，刘晓庆终于找了一个自己青春永驻的理由：“如果非要说个理由，我觉得那是因为我这个人心胸宽，不丑恶，爱别人，不跟别人算计，不自私。另外一个呢，就是我很喜欢运动，我喜欢打羽毛球和游泳，生活习惯很健康。”
那天，就在记者采访的前一天晚上，现场来了不少刘晓庆的粉丝，难得见到偶像，于是一股脑儿向刘晓庆问了很多问题，“别人说你演武则天装嫩你生气吗？”“你的演技为什么这么好？”“女演员年龄大了表演会受影响吗？”“您是怎么度过最困难的时候？”刘晓庆倒也很耐心地一一作答，“我的理想是做中国最好的女演员，到现在我都还在为这个目标努力，我要争取每一部戏都超越自己。至于装嫩呢，我觉得我其实是在装老，为什么装老没人说、装嫩就会被说呢？面对困难，我觉得自己个性比较乐观，也很积极。我不喜欢生气，有时候一个月也生不了几次气，就算生气也很快就好了，另外，我看事情总是看到好的方面。年龄的增长对演员会有帮助，我现在看自己过去的表演都觉得当时理解还不够深刻，喜怒哀乐其实很好表演，但是社会经历就很难演，我经历过很多，有时我也感觉自己的演技比原来有所提高。”
这就是刘晓庆，那天的她，穿着高帮厚底帆布鞋，黑色哈伦裤，亮片小背心加上白开衫，刘晓庆就以这么一副20出头时髦小青年的打扮出现在了观众面前。她尽管已经快60岁，但她心态上觉得自己还年轻，她不接受“扮嫩”这类的字眼，她说：“我正处在黄金期，还想做更多的事，演更多不同的角色。”
这就是刘晓庆，她曾经是中国著名的女演员，曾经是亿万富姐，曾经因经济问题锒铛入狱……刘晓庆演艺经历和人生经历都比同龄演员丰富得多。“人生下来就是什么都没有的，出了事大不了再回到从前。特别像我这种自己奋斗出来的，当过知青吃过苦，就算现在什么都没有了，我还可以开面馆，从头再来。”
她就是以这样乐观的心态，让她的艺术之路走得很远，也就是她这样年轻的心态，让她已到花甲之年的她还是那么的美丽，那么年轻，那么富有朝气。由此可见，一个人要想保持年轻的外表，年轻的身体，就要保持一颗年轻的心态。
明星赵雅芝，是圈中乃至所有影迷公认的传说中的不老神话！从70年代末至今都是亿万人心中的偶像。她曾经说过“我已经老了，早已配不起‘美人’这样的称呼了。我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我已经50多岁了，早度过属于‘美丽’的年代了。其实，我想，美丽就是一种平和自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”
我很赞成她说的话！虽然我们比不了明星与名人。虽然我们不是那样的美丽与漂亮。如果我们有一颗年轻的心，有年轻的心态，有热爱美好生活的热情！我们一样可以显得年轻！不是吗？每个人都希望自己看起来都比较年轻，尤其是女人。我觉得，保持良好的心态，保持每天的好心情，学会打扮自己，学会爱自己。女人偶尔学下“装嫩”或者时不时的“臭美”一下，这样既可以愉悦心情，也是留住青春的最好办法。
以保持愉快的方式保持青春，请记住一句话：“忧伤的心灵使骨枯干，喜乐却是良药。”健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。只有心理健康的人，热爱生活，总是以饱满的热情投入到生活中去，认真地完成自己的工作，乐观对待现实。用愉快的心情、积极的努力来改变现实，从中获得乐趣，感受生活。人类的本性是由公平、诚实、真实、美丽等原则构成的。如果我们在思想或者行动上破坏了其中任何一个原则，就会在内部产生不平衡，对能量和生命力造成浪费，也会造成身体和心理的衰退。
有一个女人，由于非常害怕变老，逐渐变成了一个年龄偏执狂。很长一段时间，她戴假发以掩盖她的白头发。她总是处于一种恐惧中，特别是出外旅游时，生怕被什么揭穿了她的年龄。她用遍了所有的化妆品来掩饰她的年龄。结果她的衰老来得更快。
故事中的这位女人是一个过分在乎她的外表，非常怕暴露出衰老迹象的人。她越怕，心理往往越紧张，也正是因为她不能保持平和的心态。不和谐、摩擦和冲突会迅速地消耗她的生命能量，因而更会加快她的衰老。
心理上的平衡、镇静对保持年轻是有好处的，它能使一个人的身体机能更新、恢复活力。很多人有一种错误的做法：他们希望从外表上保持年轻，通过对外表进行修饰和改变，掩盖住衰老的迹象，但是却忽视了心理健康。
如果你想延缓衰老，就要把自己看做是年轻人。把自己打扮得和年轻时一样潇洒，不要总是弯腰驼背，走路时也不要落在后面，站直了走路，显得更年轻一些，不要老是给人一种拖着步子走的感觉。
忧虑、停滞是年轻的大敌。要想保持年轻，必须在生活的每一个方面保持活跃。如果你不想过早地衰老，就应该保持思想活跃，不断地用新观念充实自己的头脑，与时俱进，关注世界的发展和进步。如果一个人精力充沛，对生活保持好奇心与上进心，就会永远年轻。
如果一个年迈的老人，还能对生活充满希望，凡事以乐观的心态对待，具有幽默、轻松的心态。怀着一种孩子般的纯真，保持年轻心态和轻松愉快心情的人能够真正做到永远年轻，他们的外表洋溢着青春与活力。
乔治·麦当娜说：“年龄增长并不都是可怕的。年龄的增长也是一个成熟和积累的过程。”成熟和枯萎有着很大的差别。
一个人会很快地长大，但是随着时间一年一年地过去，他的能力和眼界也在不断地增长和扩大。他的一生也将是累积智能和能量的一生。
4.强烈信念是一切成功的根本
信念不但是一种强大的力量，它还可以改变人生。人一旦拥有了强烈信念，并经由自我暗示和潜意识的激发后形成的一种信念，就会激发人们无穷的热情、精力和智慧，帮助人成就大业，改变人生。
有一个法国人，从小在福利院长大，他身材矮小、相貌不佳，42岁时仍一事无成。他认为自己只是个又丑又笨的乡巴佬：离婚、破产、失业……连最普通的工作都不敢去应聘，从此他变得古怪、易怒，简直倒霉透了。
一天，他站在河边发呆。这天是他的生日，可他几乎失去了活下去的信心。
这时，一个陌生人走到他身边。他忍不住向陌生人诉苦。听完他的苦楚后，陌生人说：“我要是您，绝不会选择自杀！您知道您是谁吗？”
这个人无奈地说：“我是谁？一个穷光蛋，一个被生活抛弃的人！”
陌生人说，“不，您是伟人！”
他大吃一惊：“我是伟人？别取笑我了，难道我还不够倒霉吗？”
“先生，难道您真的没有发觉，您长得很像拿破仑吗？仅凭这一点，就足够自豪啊！”陌生人说。
“真的吗？我竟然像拿破仑？”他一下子精神大振，心里有了一种从未有过的热情和信心。回家后，他对拿破仑产生了浓厚的兴趣，想方设法找到与拿破仑有关的书籍著作来学习，学习拿破仑的勇气和智慧。
渐渐地，他发现周围的环境开始热情起来，朋友、家人、同事、老板都换了一种眼光和表情对他。
13年后，也就是在他55岁的时候，他成了一家大公司的总裁，成为了法国赫赫有名的成功人士。
信念中的“信”字，是由一个“人”加上“言”组成的，表示人一直站着，一直在说：“我是最好的，我是最棒的，我是最优秀的！”
所以，站起来、不趴下，对自己说：“我是最好的，我是最棒的，我是最优秀的！”使这成为你坚定不移的信念，你就离获得成功不远了。通过信念获得成功的例子，最典型的莫过于希腊雄辩家德默斯的奋斗史。
德默斯年轻的时候，一直患有严重的口吃。他想改，但很多人都认为那是天方夜谭。可是德默斯却不肯向命运低头。
信念坚定的他每天都口含石块，面对大海练习演讲。慢慢地，他改掉了口吃的毛病，自此他信心大增，更加努力。一天天、一年年，经过一番努力，他最后竟能够口若悬河地登台演讲了。最终，他成了希腊举世闻名的演说家。
一个人要想从不如意的境况中摆脱出来，那就不要忘记“不得意是大得意的转机”。因为这句话不失为很有力的自我暗示，只有具有这种强大的精神后盾，怀有坚定不移的成功信念，才能不断地努力，最终改变人生。
被誉为美国最具舆论影响力人物之一的文化传媒领袖，脱口秀女王奥普拉：从贫民窟到亿万富翁，风光无限的背后往往是不为人知的寒苦，奥普拉的成功史就是这样一部传奇的励志片。她是女人，又是黑人，在成名前还是穷人；没有令人惊艳的外表，没有值得夸耀的家庭背景。相反，草根出身的她有着极其心酸的成长之路：
奥普拉是私生女，她的童年在又脏又偏僻的农场里度过。那里鱼龙混杂，被人歧视的黑人小女孩在贫民窟里受尽屈辱，9岁那年，奥普拉还遭人强奸。幼小的心灵受到巨大的伤害和扭曲，奥普拉从此在外面厮混、酗酒、抽烟、自暴自弃。是父亲的管教和爱把奥普拉从沉沦的深渊中救起。父亲告诉她：“有些人让事情发生，有些人看着事情发生，有些人却连发生了什么事情都不知道。”就是这句话点醒了奥普拉的内心，她不愿意就这么潦倒糊涂地过一生。于是她发奋学习，不仅拿到田纳西大学的全额奖学金，还在18岁那年一举摘得“田纳西州黑人小姐”的桂冠，从此走上了星光大道。
1976年毕业时，奥普拉由于出色的成绩而顺利成为WTZ电视台巴尔的摩驻地记者和主持人。但初期的工作并不顺利，因为感性细腻的性格，她在报道一些新闻事件时过于感情用事，经常忍不住流泪，而这恰恰不应该是客观冷静的新闻报道者所应有的素质。电视台领导以“太不专业”为由降了她的职。9个月后，她因难以适应工作环境而离开了自己的岗位。
当时WLS的负责人丹尼斯·斯万森慧眼识英才，看到了奥普拉身上的潜质。1984年，他开始雇佣奥普拉来主持当时收视率最低的早间脱口秀节目《芝加哥早晨》。仅仅一个月，奥普拉独特的主持风格就使这个节目起死回生，收视率节节攀高，成为最受欢迎的节目。
1986年9月8日，时任《洛杉矶时报》电视评论员霍华德·罗森伯格对奥普拉第一期脱口秀节目这样点评：“她是大气的、自信的、进取的、深情的、温柔的、可爱的、自然的、探索真相的、柔和的、真情流露的、触摸心灵的、朴实的、渴慕的。”这样的奥普拉，想不红也难。打造多元文化帝国名气的剧增也带来财富的积累，48岁那年，奥普拉成为《福布斯》杂志亿万富翁排行榜的第一位黑人妇女，拥有超过23亿美元的净资产。
谈到成功的秘诀，她说：“我生长在一个连水和电都没有的屋子里，周围的人认定我除了在密西西比的棉花田里干活之外不会有什么出息了。但我却深信自己可以用奋斗的生命向世人佐证事在人为的道理。”
心，是纠缠你一生的痛；心，也是成就你一切的根！世界上，改变命运的最大力量来自于心的力量。每个人的心力有三大块，一是心魂的力量，二是心态的力量，三是心智的力量。
在这三种心力之中，最关键的是心魂，即人的精神。一个人有没有、能不能干成大事，最关键的不是能力，不是知识，不是环境；而是看他有没有雄心，有没有战无不胜的斗志，有没有坚持到底的意志，有没有百折不挠的韧劲，有没有威武不屈的气概，这就是人的心魂。一个人若没有这种强者之魂，是不可能有所成就的。一个人是如此，一个团队是如此，一个国家亦是如此。
许多人都看过《亮剑》，亮剑精神就是中国军人的军魂。回首看看历史，秦皇汉武、成吉思汗……再看看当今的风云人物张瑞敏、牛根生、史玉柱……我们就能看出什么是人一生中最重要的东西——当然是魂。北大的“兼收并蓄”，清华的“厚德载物”，这都是魂。因此，一个人若想成功，第一件要做的事就是重建心魂。
5.心态好了，事就顺了
积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生布满了抱怨，自我封闭，限制和抹杀自己的潜能。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。积极的心态是成功的出发点，是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就是选择了成功的希望；选择消极的心态，就注定要走入失败的沼泽。假如你在生活中想少些烦恼，多些快乐，如果你想把美梦变成现实，就必须摒弃这种抹杀你的潜能、摧毁你的消极心态。
有一座十八层的办公大楼，它只有一个电梯。大楼里的人要依靠它上下。然而电梯经常会出现些小毛病。
有一天，电梯的门合不上，必须要有一个人在外面用双手将门推合起来，电梯才能顺当地上升。这时候来了两个平时在工作中结怨的人，一个要去十八层，一个要去六层。结果去六层的人说：我近些，我出来帮你把门合上。于是他用力将电梯外门推合上，很顺当地把那个要去十八层的同事送了上去。那个去十八层的人心里很感激；同时，去六层楼的那位从楼梯走了上去，但是心中也充满着助人的幸福感。从此俩人通过这件小事而化解了几年来的结怨。
这天下午，又来了两位也相处得不好的同事，他俩都要去六层楼。然而他俩却谁都不愿意下来用力推一把。结果俩人只好放弃了电梯，一前一后从楼梯口走了上去。他们在爬楼梯的这短短的过程中，虽然彼此双方都不做声，但是体内却已产生了怨恨的毒素。
同一件事情抱有两种不同心态，其结果就不同。人心是相通的，在你怨恨别人的同时，别人也在怨恨着你。相反也是一样的。生活中往往许多事情都是一样的开局，结局却相差千里。除了一些客观因素之外，我们这些演员在自己的人生舞台上表演，心态对不同的结局起着很大的作用。
有一个故事：
有一个中学生，他由于不会控制自己的情绪，常常和同学争吵，甚至还和老师争执，而老师却没有动怒，而是拿出字典逐字逐句地解释给他听，并举了大量的例子，虽然这名中学生嘴上没说，但心里却早已心悦诚服。从此他有了自控的意识，经常提醒自己，主动调节情绪，自觉注意自己的言行。就在这种潜移默化下改变了他的心态，减少了动怒情绪，也减少了争吵，生活得异常的和谐。
喜、怒、哀、乐是人之常情，想要自己的生活不出现一点烦心的事，几乎是不可能的，关键是如何调整、控制自己的情绪，生活的主人是你，你一定要做情绪的主人。
调整心态吧！用我们最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生！无论遇到什么事，都要提醒自己，心态要好，心态好了，事就顺了。
6.改变心态，改变状态
有位秀才第二次进京赶考，还住在上一次考试时住过的店里。有一天他连着做了两个梦。第一次梦到自己在墙上种高粱；第二次梦到下大雨，他戴了斗笠不说，还打了把伞。这两个梦似乎有些意思，秀才自己当然解不开，于是第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿带叹气说：“唉，你还是收拾收拾回家吧。你想想，高墙上种高粱不是白费劲吗？戴斗笠还打雨伞不是多此一举吗？”秀才一听也是，心灰意冷，真的回店收拾包袱，准备回家。
店老板非常奇怪，就问他：“客官，明天才考试，你怎么今天就回乡了啊？”秀才如此这般解释了一番，店老板乐了，说：“咳，你早问问我呀，我也会解梦的。依我看，客官这次一定能够高中。你仔细想想，墙上种高粱不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明有备无患吗？这不是高中是什么？”秀才一听，觉得店老板的话更有道理，于是振奋精神参加了考试，结果居然中了个榜眼。
同样的一件事，不同的人从不同的角度看，必然会得出不同乃至截然相反的结果。这是因为不同的心态使然。而在不同的心态作用下，人必然也会表现出不同的精神状态、行动积极性和相应的行动力。最终，行动之后，其结果也自然截然不同。所以我们常说，心态决定状态。
美国成功学家拿破仑·希尔关于心态的重大作用讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！”很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。
有这么一个故事：
在莫斯科附近的一个小镇上，有一对相依为命的母女。因为经济非常拮据，女孩十几岁了都还没有收到过一件圣诞礼物，也从未佩戴过任何首饰。每当看到街上那些打扮得花枝招展的同龄女孩，她就感到非常自卑，总觉得大家看她的目光中都带着几分嘲弄的意思。
在某个圣诞节前夕，女孩的母亲把20卢布放到女孩的手里，内疚地对她说：“宝贝，这么多年来我还从来没有在过节时给你买过什么礼物。明天就是圣诞节了，拿着这20卢布吧，现在，你可以去买一件你喜欢的礼物了。”
第一次拥有支配这么多钱的权力，女孩既激动又兴奋。她紧握着20卢布奔向了两条大街以外的商店——那里有一个她一直梦寐以求的东西。在商店里，女孩穿过琳琅满目的货架，径直走向一个首饰架。她指着一个漂亮的发卡对老板说：“老板，我要那个！”老板点点头，随即把那个发卡和一面镜子递给小女孩：“你真有眼光，小姑娘，这个发卡应该很适合你！”
女孩戴上那枚发卡，然后望向镜子里的自己……天哪，她平生第一次感到自己竟然是如此美丽！她迫不及待地想要戴着这个发卡走在街上，她甚至想大声告诉全世界：我其实也是个美丽的女孩！女孩越想越激动，于是放下镜子转身就走——她走得是那样匆忙，以致差点撞倒刚走进小店的一位顾客。
昂着头走在大街上，女孩觉得人们看她的眼神变得和以前不一样了——所有人都在用羡慕和赞许的目光看她，这让她觉得自己就像一个美丽、骄傲的小公主，似乎就连天上的星星和月亮都被她的美貌倾倒了。
当走到家门口的时候，一直沉浸在幸福之中的女孩突然发现，那20卢布还被自己紧紧地抓在手里。她刚才忘记付钱了！善良的女孩为此感到非常愧疚，于是马上转身跑向商店。
“我就知道你会再回来，美丽的小女孩！”老板笑盈盈地看着匆匆返回的女孩说道。女孩满脸通红，不停地向老板道歉。老板却摇着头说：“不用道歉，我们的交易根本没有做成——刚才你抢着出门的时候，不小心把发卡掉在地上啦！”
女孩之所以觉得自己美丽，甚至认为别人都在羡慕自己的美丽，是因为她以为自己头上戴着漂亮的发卡，然而那个发卡实际上并不存在。相对而言，他人的评判才是最客观的：大家之所以觉得女孩美丽，是因为她相信自己“也是个美丽的女孩”。
自信，就是一种能化腐朽为神奇的能量，哪怕你容貌普通，背景平平，只要拥有自信，就完全能做自己的“公主”和“贵族”。
心态不同，状态自然也就不同。文中说的赶考秀才和小姑娘都是这样。只要能用一番话解开心里的疙瘩，点亮悲观者心中那盏光明和乐观之灯，满天乌云都会散尽，一切问题也都会迎刃而解。
7.改变心态，改变体态
在精神领域中，就是宣判了一个人的死亡或者残疾。只要给予力量，给予希望。他们所焕发出的力量，也是强劲的。
卡莫尔斯是一个90多岁的老人，他最擅长表演乐器。在他90岁的寿辰那天，人们来看望他，看到那老态龙钟的神情，总感觉这和艺术家是没有联系的。就在吃早餐前，他贴近钢琴——那是他擅长的几种乐器之一。他那吃力的样子，颤抖着把肿胀的手指抬到琴键上，费力的样子让很多人对他表示担心。
但是，不一会儿，奇迹般地现象发生了。90岁的卡莫尔斯突然变了个人似的，透出飞扬的神采，而身体也跟着开始能动并弹奏起来，仿佛是一位硬朗的、强健的、柔和的艺术家。有人描述说：“他的手指缓缓地舒展移向琴键，好像迎向阳光的树枝嫩芽，他的背脊直挺挺的，呼吸也似乎顺畅起来。”弹奏钢琴的念头，完完全全地改变了他的心理和生理状态。当他弹奏乐曲时，是那么的纯熟灵巧，炉火纯青；随着他奏起“布拉姆斯”的协奏曲，手指在琴键上像游鱼般地轻快地滑逝。
“他整个身子像被音乐融解，”卡莫尔斯写道，“不再僵直和佝偻，代之以柔软和优雅，不再为关节炎所苦。”在他演奏完毕，离座而起时，跟他当初就座弹奏时全然不同。他站得更挺，看来更高，走起路来也不再拖着地。
好心态才能有好形体，形态是一个人最好的，永不过时的装饰品，一个人要有美好的体态，一定要有美好的心态。外部肢体到位与内部气息通畅，两者相辅相成，但是在这中间，有一个至关重要的因素就是我们的心情。
心态的力量是很大的，它对形体训练过程的影响也是非常明显的。所以，在形体训练课中都有这样的要求，就是要努力创造出一个轻松美好的气氛，要让每一个人从始至终都在这样的气氛中，心情舒畅、精神愉快地投入训练。要创造轻松美好的气氛，就要诚心诚意跟大家一起梳理心情，调整心态，唤起各自的美感。
在一堂体态训练课上，有一位60多岁的老太太，第一次见到这位女士的时候，吃了一惊。因为这里训练是要焕发女性的气质魅力，寻找女人的体态美。而她这个形象太苍老。虽然也不断有六七十岁的老人来参加“形体梳理”训练，但那些人还都挺有精气神，不像她这种老态。她是弯腰驼背，走路的时候，一只手向前伸着，是为了找平衡。可是伸着的这只手都快摸到地了。而且在左侧腰的部位还突出来一个大肉团，就像一个柚子。这种情况不应该是我们训练的对象，我们还从来没有训练过这样形体的人。工作人员劝她退课，动员她去做参加别的锻炼。但是老人执意要在这里训练。
同时我还了解一下这位老太太体态导致的原因，这位老人原来生活很苦，在她年轻“坐月子”的时候就被丈夫抛弃了，一个女人带着孩子，苦挣苦熬把孩子拉扯大，孩子总算有出息，上了大学，也参加了工作。
听着这些，我们不难想象到：一个年轻的母亲，愁眉苦脸地抱着孩子，一天天一年年，愁弯了腰、愁驼了背，愁出了满脸的褶子皱纹，脖子上的皮都耷拉下来了。
这位老人的体态完全是被心情压迫的。因为她的生活只能让她常年地锁住眉头，心情想必也是愁苦的时候多。长年累月地锁眉扣肩，心情沉重，整个身体是一种不堪重负的样子，就形成了这样的体态。
教练对这位老人没有信心，但在训练中教练不把她当成那样特殊的老人看，而是跟其他学员一样，要求她打开眉头，面呈“王”字，舒展心情。努力唤起她对美的回忆，再苦的人也会有美好的时候。
老人每次赶来上课，从不迟到，更不缺课。她十分投入，十分配合，就像小孩子一样认真地去做每一个动作。肢体动作她做起来困难些，但只要心里舒畅就行。
老人很开心，满脸的褶子开了花。几次课下来，她的腰奇迹般地直起来了，而且她腰上的那一个肉团也明显地消下去了。
但更让老人难以想象的是：没训练的时候这位老太太在家里什么都做不了，连一个小锅都端不动。现在她什么都能做了，拖地、洗衣服、做饭，浑身都有劲了。她说：“这儿就是一块净土，来到这里就让人心里高兴，觉得自己年轻了。”
这位老人的体态的变化是与她的心态的变化分不开的，而她自己现在也感觉美极了。这样的感觉对一个人是很重要的。中国有句古话：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。实际上说的就是心情对身体的重要。人在笑的时候，五腑六脏、奇经八脉都在笑。这就是通畅。
女人们各有各的一本经，各有各的烦心事。就是生活得很幸福的女人，也会有愁眉不展的时候。那么，不妨试一试打开眉头，面呈“王”字，让自己笑起来并且可能会慢慢地使自己树立起一个好的心态。心态好了，心情舒展了，体态也就跟着舒展开来，体态才真的优美起来了。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源