原 料：

    小排骨200克，茶树菇50克，红枣50克，蜜枣1克，姜片1片。

    制作过程：

    1.茶树菇略微冲洗，切段；小排骨洗净切小块；红枣洗净去核，待用。

    2.锅中注入清水适量，大火烧开，放入待用食材，煲15分钟，改中火再煲30分钟即可。

    营养功效：

    茶树菇富含蛋白质、氨基酸，及B族维生素、钾、钠、钙、镁等矿物质元素，能消脂瘦身、清肠胃。

    小贴士

    茶树菇有健脾止泻之功效，能抗衰老、降低胆固醇。

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