1.情商打造女人的交际艺术
情商的高低与女人成功与否，有直接的关系。情商越高的女人越能取得更大的成就。特别是在人际关系方面，一个高情商的聪明女人懂得如何自如地经营自己的“朋友圈”，并且把自己的人脉打造得“繁荣鼎盛”。
人际交往是一门复杂的艺术。一个聪明女人每天要面对很多不同身份、不同地位的人，如何扮演好多种角色，以便对各种关系都应付自如，就是她们终其一生都在研究的“课题”。当然，聪明女人在这些方面还是颇有心得的。
首先，聪明女人会处理好与朋友之间的关系。
一个女人可以单身，但是绝对不可以没有几个好朋友。像琼瑶小说《烟雨蒙蒙》中的依萍和方瑜，像亦舒小说《流金岁月》中的蒋南孙和朱锁锁，岁月更迭，人事变迁，两个女孩子之间的情谊却从未更改。这种朋友，有一个温暖的名字，叫做“闺中密友”。
一个女人，尤其是结婚后的女人还能与以前的女朋友保持亲密的联系，实在是一种高情商的体现。比如她在婚姻中碰到疑难问题，或者与老公闹矛盾了，或者与婆婆无法融洽相处了，家丑不可外扬，这些不是随便可以给别人讲的；但是却可以向女友取经，或者就是抱着她大哭一场，心里也会舒服很多。
其次，聪明女人会处理好工作中的人际关系。
我们可以发现在工作中，那些情商高的女人更容易获得青睐，更容易成功。那么，如何培养自己的职场情商呢？
大家都看过《宰相刘罗锅》这部电视剧，如果要问你刘罗锅与和珅谁的情商更高？估计大多数人都会答是和珅。在我们的印象中，和珅这家伙最会逢迎拍马，情商自是会比那个呆呆笨笨的刘罗锅高了。其实不然，和珅虽然家财万贯，可每天的日子也是过得战战兢兢；虽然善于巴结，但他只巴结了乾隆，而忽视了其他的人的存在，等嘉庆一上台，他马上就成了刀下鬼，抄家产，诛九族，臭名远扬。刘罗锅做官清廉，虽然不时会碰到些小灾小难，但每到紧要关头总会有贵人相助，留得了一世美名。所以，很显然，刘罗锅的情商要比和珅高多了。
所以，在职场上，想培养出高情商，就不要去学和珅，对上级刻意讨好、献媚；而是要学刘罗锅，让上级对你放心，欣赏你的工作能力。当上级把许多事情交给你做的时候，你要知道，这是上级信任你，千万不能偷懒、耍滑。事情做得越多，上级越信任你，你得到提拔的机会就越大。也不要在背后抱怨，说人坏话，只有那些情商极低的傻瓜才会干这样的事。
最后，聪明女人会处理好家庭成员之间的关系。
在家庭中，聪明女人首先要安顿好的人就是老公。一个女人情商的高低直接决定了她夫妻生活的质量。所以，处理好与老公之间的关系，是培养高情商的一个重要方面。
作为女人，要懂得夫妻关系中最重要的原则是要互相尊重。夫妻双方都要有独立的人格、独立的经济来源。结婚了，并不意味着老公是你的私有财产。在婚姻中不要去要求对方，凡事多商量，尊重对方，也是尊重你自己。
一加一等于二。很小的时候，我们就会做这道算术题了。可是在婚姻中，经营得好的，一加一会等于或大于三。有了爱情结晶，生活美满幸福，还会只等于二吗？那些经营得不好的，家庭战事不休，到最后两败俱伤、分道扬镳的，一加一则会小于一了。
除了丈夫，最重要的家庭成员还有父母。这不仅仅是对一个女人来说，其实对任何一个人来说，都是这样的。遗憾的是，一些低情商的女人却意识不到这一点，她们固执、偏激，不懂得与父母和谐相处。尽管她们心里也对父母心存感恩之情，却不善于表达。所以，要想培养高情商就要从处理好自己与父母的关系入手。
中国有句老话说：“百善孝为先。”但什么是孝？是你每月按时给父母的生活费？这仅仅是孝的一个很小的方面。其实，孝顺就是要让父母高兴。这体现在日常生活的一些细节中。比如父母可能由于自己的学识不够、或者在过去生活中养成的一些陋习等等，有些行为让你看着不顺眼，但你一定不能去责怪、质问他们。当父母的观点与你的相左时，你应该放聪明点，一定不能跟父母发生正面冲突，哪怕是他们给你泼冷水。
聪明女人小贴士：
聪明女人懂得如何控制自己的情绪，不让一些所谓的事情来左右自己。遇事不亦悲亦喜，时刻让自己拥有一个健康的心理状态，让高情商为自己带来左右逢源的交际艺术！
2.心态好积极努力地面对生活
聪明女人对生活的要求总是积极、努力，对自己的要求也是精益求精。即使在日常生活中，她们也会时刻保持较高的情商，以良好的心态去面对社交中出现的问题，积极地寻找解决之法，用自己的努力换来更大的成功。
在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着积极乐观的心态。
聪明女人都具有积极乐观的心态。她们会为周围的美好事物和自然景观而感到愉悦，比如，含苞欲放的鲜花、雨后清新的空气等诸如此类的小事情。她们善于把自己的思路和言谈都引导到振奋人心的观念上去。她们能迅速地解决问题，把环境中的消极方面压缩到最小限度，并竭力找出积极的东西，致力于在自己的环境中去寻求发展和学习的好机会。她们对经历过的活动总是给以积极的评论，并总是热情洋溢地谈到自己与人共处的时光；恼火或不愉快时，就动手扭转处境，懂得活得快乐是自己的责任所在。她们还认为过去是一个可供借鉴的信息库，而未来是一片快乐的、前途无限的、引人入胜的乐园。
聪明女人会经常对别人微笑，也得到别人微笑的回报。她们知道保持一种积极向上的乐观的态度，是拼搏获胜的关键。在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着锲而不舍的努力。
俗话说“一口吃不成胖子”，目标是一点一点、一步一步达到的，成功需要时间，有时甚至需要花成年累月的时间。聪明女人明白这一点，她们通常都是从“底层”干起，边干边学，慢慢地升上来。她们的成功就像是往银行里一分一分地存钱，随着一点点地积累，最终水到渠成。
在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着真诚的肯定。
有的女人最常说的话是“你做得不对”“你的想法一点都不好”“你做事的速度太慢了”……她们习惯于否定别人。而聪明女人总是热衷于肯定和赞扬别人。治疗精神病的艾琳·凯苏拉医生就用她独特的方式治疗病人。
查理被称为“英国严重的病人”。他除了整天坐在椅子上之外，实际上什么都不干；他难得抬起眼皮看看或挪动一下；30年来没说过一个可以让人理解的字。若以成功、失败而论，他可以称得上是“英国最不成功的人”，是个极端不幸、彻头彻尾的失败者。
艾琳·凯苏拉医生却让他在短短的31天后，发生了巨大的变化。他能高声朗读着书报，并且能在90％以上的时间里正确地回答艾琳·凯苏拉医生的问题。
艾琳·凯苏拉医生用了什么样的神奇方式呢？她使用的强有力的神奇工具中的一部分简单的武器就是诸如“很好，布鲁克先生”或“我喜欢你发出的这种声音”等类似这样积极的肯定。
肯定的力量是不可思议的。如果你经常对一个眼睛小的女人说：
“你的眼神非常迷人。”那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的眼睛很小，也会毫不在乎。反之，如果你经常对一个眼睛大的女人说：“你的眼睛虽然大，但却空洞无神。”那么即便她的眼睛确实很漂亮，她也不会有充足的自信心。
可见，真诚的肯定能增强一个人的自信。高情商女人就走在这条光明大道上。她们经常称赞别人取得的成绩，鼓励别人做出的努力。
她们总是给人以真诚的肯定和感激，不附带任何消极的东西。
在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着凡事全力以赴。
聪明女人之所以成功，是因为她们对自己认定的目标，能够全力以赴。即便是在给别人打工，即便被别人怀疑自己的能力，即便遭遇各种挫折和困难，也不会轻易放弃。高情商的女人却总是能专心致力于那些有可能完成的事情，对自己面临的每一个挑战，都全力以赴。
全力以赴地工作需要满怀热忱。高情商女人可能并不是人群中最聪明的，但一定是热忱而顽强的人。没有热忱，就无法全身心地投入工作，就无法坚持到底，对成功也就少了一份执著。反之，有了对工作的热忱，在执行中就不会斤斤计较，不会吝啬付出和奉献，不会缺乏创造力。
事实证明，当一个女人全力以赴地工作，也就掌握了打开成功之门的钥匙。
在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着坦诚。
聪明女人在初次与人交往时真实反映出自己的本来面目。由于她们的坦诚，别人信任她们，愿意进一步了解她们。她们通过使别人了解自己的办法，而不是靠专挑别人的错误和问题来表明自己的真诚。她们相信自己的好意，也很重视别人的感受。总之，她们表现出自己的本来面目，而不去投人所好、弄虚作假。
在人际交往中，高情商对于聪明女人来说，意味着从不拖延。
聪明女人不会让自己成为行动的矮子。聪明女人从来不拖延到“有朝一日”再去行动。她们说干就干，一遇到问题，马上就处理。她们都有这样的特征：她们不管情绪如何，总是坚持正常工作；她们努力培养“坐下来”的习惯，使自己置身于一个最可能取得成功的环境之中；她们只要有一个不完备的计划、一个粗糙的想法、一个念头、一个草案，就着手去干，然后不断加以改进。真正重要的是，她们懂得假如不去尝试，就永远实现不了自己的目标。
聪明女人小贴士：
一些女人之所以在人际交往中更受欢迎，不是因为她们有多高的智商，也不是因为她们的运气多好；而是因为她们有较高的情商，能用良好的心态面对生活。这就是一个现代女性在人际交往中，说话办事取胜的关键。
3.高情商操控情绪并不难
说到操控情绪，有的女人忍不住会说：“控制情绪实在是太难了。”这样，你就已经输了。聪明女人绝不会给自己这样不良的心理暗示。她们总是说：“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！”很明显，她的自主性马上就会被这句话启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地。
喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的。高情商的聪明女人懂得如何有效地调整控制自己的情绪，所以她们才能操控自己的情绪，而不是被不良情绪所左右。
虽然情绪有时候很难控制，但是作为女人如果能掌握一些正确的方法和技巧，就可以很好地驾驭它，做快乐的自己。
第一，要寻找情绪低落的原因。
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。
只有找到了原因，才能对症下药，合理控制自己的不良情绪。
张颖心是一家网络公司的职员，她待人一向温和，脸上总是洋溢着笑意。可是最近她变了，对同事和丈夫都失去了耐心，内心焦虑，动辄就会发火。后来，她静下心来发现自己的这种不良情绪来自于她对自己工作中一个失误的担心，她说：“尽管经理告知我不用担心，但我心里仍对此隐隐不安。”
张颖心将这些内心的焦虑用语言明确地表达了出来，然后她发现事情并没有她想象得那么糟糕。了解到了自己不良情绪的来源后，她便开始集中精力对付它。她在工作上更加卖力，尽力弥补自己的失误。结果，她不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以重任。
第二，要尊重情绪变化的规律。
加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外界发生的事，却忽视了它们很可能也与身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。”
塞伊教授做过一个实验。他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。
塞伊教授经过研究还发现，一个人的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。也就是说，一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，常常会在你精力最差的时候影响你。
也就是说，要确保心情愉快，就应养成一些好的饮食习惯：定时就餐，早餐尤其不能省；每天至少喝六至八杯水，脱水易使人疲劳；限制咖啡和糖的摄入，它们都可能使你过于激动；补充碳水化合物，据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅，各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。
第三，要学会放松。
放松自己的方式有很多种，经调查显示，亲近自然有助于心情愉快开朗。著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作。在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。
另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。
研究人员发现，健身运动能使身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对身体是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动，比如跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。
第四，换个角度看问题。
不要抱怨生活的不公正和残酷。你将会看到，任何一件事都有其积极的一面。只要你能站在另一个角度看问题……无论在日常琐碎的生活中还是面对发生的问题，你都会感到好过一些甚至乐趣大增。
比如结束一场婚姻总是很伤感的，很容易让人陷入自怜的情绪，觉得自己变得孤独无依，以至越来越绝望。其实你可以换个角度想一想这场婚姻并不美好，能够及早解脱实际上是一桩幸事。摆脱了痛苦的婚姻，你的生活蛮可以过得更好一些，最起码你现在是自由了。
第五，情绪转移法。
即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
可以转移的活动很多，最好选择你感兴趣的，对你有一定吸引力的事情。比如你喜欢与朋友在一起，你就可以约朋友去喝咖啡或者唱歌。比如你喜欢独处，你不妨一个人去爬山或者打球。总之要将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。
聪明女人小贴士：
在人际交往中如鱼得水的聪明女人，总是能以高情商操控自己的情绪，无论是在说话还是在办事的时候，都能有一个良好的心境。与之接触的人都能感觉到她的快乐，人际关系自然也就畅通无阻了。
4.别让愤怒破坏完美的形象
女人大都是感性的，所以比较容易受外界事物的影响。丈夫误解自己了，孩子哭闹了，公交车上被人踩脚了，被身边疾驰而过的汽车溅了一身污水了，等等，生活中各种各样琐碎小事都能成为女人火冒三丈的原因。
其实，无论是谁，遇到诸如此类的不痛快的事情，都难免气愤和恼火。但是，聪明女人却懂得如何避免愤怒或者回避愤怒带来的不良后果。因为愤怒常常会使人冲破理智的控制，犯下无法挽回的错误。而且，发怒对女人的形象也是极大的破坏。生理研究表明，发怒也是对女人容颜最大的威胁和损伤。因为人在暴怒时会脸红脖子粗，血管扩张使头颈部充血，中枢神经对血管的调节机能失调，影响颜面健康肤色。在连续不断的怒火刺激下，皮肤色泽会变暗，面部会失去弹性而加速松弛，出现皱纹，使细胞加快角化而衰老。事实证明，脾气暴躁，爱发怒的女人，容易出现皱纹，老得也更快。
所以，为了维护自己完美的形象，更为了自身的健康，聪明女人绝不会让自己在别人眼里原本温婉贤惠的形象一下子就被“泼妇”取代。虽然做到这一点并不容易，但她们还是从中找到了解决的方法。
聪明女人会在盛怒之下，转移注意力。
在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生一个强烈的兴奋灶。这时如果你能主动地在大脑皮层里建立另一个兴奋灶，如看场电影或逛逛街，用它去抵抗或削弱引发愤怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如你盛怒之下正准备与丈夫吵一架，转头看到天真的孩子，你就会怒气全消。
聪明女人遇到不公正的对待，也不会做出过激反应。
受到不公正对待时，任何正常的人都会怒火中烧。但你一定要控制自己。无论发生了什么事，当愤愤不已的思绪在脑海中翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你才能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。如果你控制不住自己，事情的结果肯定会是另一种样子，双方大概会弄得两败俱伤，最后事情还是没有解决。试着让自己站在对方的角度去看问题，这样你也许就容易理解对方的观点和行为。在多数情况下，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒于人。
聪明女人用“独处”的方法，让自己冷静下来。
愤怒时自己先离开，走入一个怒火不会再被激起的区域，让自己的愤怒冷却一下。自己在寂静的地方走上一会儿，周围的静会让自己心情慢慢平静下来。但要注意不要再不断地思索引发愤怒的事情，那样就达不到平息愤怒的效果了。要记住，最终的目的是解决问题，而不是发泄或出气。
除此之外，聪明女人还有一些克制愤怒的技巧，是很值得大家借鉴的：
（1）幽默
在你的怒气很可能一触即发的紧急关头，你可以自己嘲笑自己：“我这是怎么啦？怎么像个3岁小孩子似的？”幽默是卸掉发怒雷管的最好手段。
（2）宽容
当你学会宽容，决定放弃怨恨和惩罚，你就会发现心里轻松平静许多。愤怒的包袱从双肩卸载下来，显然你不会再冲动了。
（3）回避
在生活中遇到能引人发怒的刺激时，你可以暂时避开。眼不见心不烦，怒火自然先去了一半。这虽然是一种“鸵鸟”政策，但却是一种自我保护性的制怒方法。
（4）深呼吸
在你就要忍不住发泄怒气时，你先深吸一口气，让自己的舌头在嘴里转两下，并在心中默念“不要发火，息怒，息怒”，也会收到一定的效果。
（5）加强素质训练
爱发火常常与脾气急躁密切相连。为了克服急躁，你可以学习下棋、绘画、写字，做一些小手工艺品等等，通过这些方法磨炼自己的耐性和柔韧的劲头，久而久之自然会养成不急躁的好习性，不会再轻易大动肝火了。
聪明女人小贴士：
有人说“发怒的女人是最可怕的”，这话一点不假。所以，要想维护自己完美的形象，就要像聪明女人这样，学会控制自己的怒气，不要随便发火。
5.聪明女人的情绪不由男人左右
很多女人在被爱情俘虏后，就会以男人的喜为喜，忧为忧，完全失去了控制自己情绪的能力。但聪明女人绝不会让自己沦为这种低情商的女人，她们永远是自信而独立的，绝对不会在情绪上被男人左右。
很多情商不高的女人往往会把同男人一起看电影、听音乐会之类的活动，视为只有与男人一块儿才能享受的活动。一旦身边没有男人，一切都黯然无光；话题离开了男人，就觉得烦躁不安。这些都说明她们一旦离开男人也就失去了自己，她们的情绪完全由身边的男人决定。
其实，很多时候，我们的情绪受制于人常常是连自己也没有意识到的，意识到情爱中情商的重要也促使我们从受制于人的情绪中走出来。当爱情得不到回报时，我们可能经历比死亡更为惨烈的痛楚，因为它是对自尊心的伤害和对自信心的痛苦一击。当我们所爱的人让我们失望，我们在一定程度上要丧失一些自信心，这是相当正常的；但是倘若长期不能自拔又是另一回事了。
一个女人的兴奋源与满足源越少，她就越有可能与其中某一项紧密相连。在传统的教养下，女人习惯于从爱情中寻找兴奋和满足；而她一旦决心从爱情中跳出来，要找到爱情的替代物并不容易，世界上比陷入爱河更奇妙、更令人激动的事情的确太少了。
女人长期痛苦的一个极重要因素，就是慢慢屈从于让男人来决定自身的价值。在男女的相互作用中，她们丧失了对自己内在力量的感觉。尤其当她们无力留住男人的爱时，她们会把暂时的丧失力量感和更为长久的无力感混在一起。只有高情商的聪明女人会明白，一个男人可能离她而去，但并不能真正把她带走。只有她才是自己价值的实现者和主宰，没有人能够真正把她自己偷走。
一个高情商的聪明女人，在任何情况都不会把决定自我感觉的权利交给男人。但还是有很多的女人因为被男人抛弃而感到自我价值的丧失。这些女人总是觉得自己被生活的力量所左右。她们自我感觉是生活的受害者，男人闯入了她们的生活，让她们感受到了一种从未有过的感觉；而当他们离开时，则带走了她们感觉良好的能力。承受生活压力的女人倾向于认为这是自己的错，这种自责加剧了痛苦。
聪明女人小贴士：
聪明女人是在为自己而活，她们有自己的朋友，有自己的空间，绝不会由男人左右自己的情绪变化。聪明女人是真正能控制自己的喜怒哀乐的高情商女人。
6.没有怨恨的女人心中充满阳光
有些女人会经常莫名地陷入痛苦的深渊，因为她们太在乎，太计较。而聪明女人则懂得，放弃对生活的怨恨，才是善待自己，才能忘记不幸，得到宽容的真谛，学会从容和超然，从而让自己的心中充满阳光，获得人生的真正成功。
聪明女人，遇事不会大喊大叫，动辄发火，与人争吵不休；而是会找到宽容别人的理由。比如在大街上发生诸如自行车碰撞，被别人踩了脚之类的琐事，她会觉得别人也不是故意的，就算了，宽容地一笑，尔后，各奔东西。有时一个微笑，一句幽默，就能化解人与人之间的怨恨和矛盾。工作中有些误会，她也会抱着宽容的态度去体谅别人，理解别人。
格林太太已经76岁了，她拥有一家布艺工厂和一座位于繁华地段的摩天大厦。但生活富足的她，却孤零零地一个人渡过了40年的时光。她做梦也没有想到，她还会拥有如此幸福地享受人世间最为美好的天伦之乐的机会。
格林太太曾经有一个儿子小约翰，可是在他l7岁那年，由于一次意外，被一群游荡社会的少年乱刀砍死了。那段时间，她很悲伤，心中也充满了仇恨。每一次看到那些衣着不整，叼着烟卷穿街走巷、狂歌猛喊、脏话连篇的少年，她都有冲过去撕烂他们的冲动，这样让她陷入了更深的痛苦旋涡中。后来，在一次“拯救灵魂”的公益活动中，她碰到了保罗，那时他已是一个老得几乎走不动道的老牧师了。保罗看到眼含忧郁的格林太太后，便颤颤巍巍地向她走了过来，并对她说：“你的事情我都听说了，平时怨恨是解决不了问题的。而且你知道吗？这些孩子也非常可怜，因为父母过早地抛弃了他们，社会也用有色的眼睛看待他们。他们多数人自从出生的那天起便不知道什么是温情，更不知道什么是爱！”
格林太太愤愤地说：“可是，他们夺走了我的约翰！”
“那也许是个意外，放下这些怨恨吧。如果你愿意，也许他们都会成为您的小约翰的！”
格林太太听从保罗的建议，参加了“拯救灵魂”的团体。她每个月都要抽出两天时间去附近的一家少年犯罪中心，试着接近这些曾经让她深恶痛绝的孩子。开始时固然有些不自在，可通过一段时间的交流后，她发现，这些孩子确实不像他们所表现的那样坏。他们渴望爱，渴望温情，有的甚至渴望叫谁一声“妈妈”。
于是格林太太像这个组织的其他成员一样，认了其中的两个黑人孩子作为自己的孩子。每个月她都要带上自己最拿手的食物去看他们两次。就这样，两年过去了，当她的这两个孩子出去之后，她再认领下两个……直到现在，她已经认下了二十几个孩子。他们每个人都从她那里得到了一种不是母爱却胜似母爱的情感，而她也从他们的身上找到了小约翰的影子。他们即使从这里出去，重新回到社会后，也从没有间断过与格林太太的联系。他们会定期地到家里来看望她，帮她做家务，然后与她一起共进早餐，看电视……
格林太太说，她从没有像现在这样幸福过，她不但用她的爱心从更深的地方挽救了这些孩子，更找到了她应得的天伦之乐。
一个女人在没能放下怨恨时，常常是心烦气躁、坐立不安，觉得万事都不顺，什么都与自己过不去，喝凉水都会塞牙。宽容之后她则会明白，事情既然已经发生了，再多的伤心都是徒劳；报复也只是让自己陷入更深的深渊，最终结果必然是两败俱伤；不如，退一步，原谅别人也原谅自己。
在牛津英文字典里，“宽容”的意思是原谅和同情。格林太太不仅原谅了杀害自己儿子的少年，而且用爱心去感化他们，从而也享受到了天伦之乐。只有心底慈悲的人才能做到这一点，把恨变成爱。
乔西·布鲁泽恩说：“航行中有一条规律可循，操纵灵敏的船应该给不太灵敏的船让道。”其实，生活中，我们在与人的交往中也应遵循这样的规律。有时，放下怨恨，于人于己都有利。事事与人斤斤计较，甚至想变本加厉地去报复，这会使得女人失去人生的幸福。
聪明女人小贴士：
聪明女人心中装不下一点怨恨，因为她们心中充满了温暖的阳光，可以融化别人心里的冰雪。她不会因为愤怒而伤害到自己，也不会因为生气来惩罚自己。
7.时刻保持快乐的心情
生活中，我们经常看到一些女人愁眉苦脸、抱怨连连。她们习惯把自己的心囚禁在一个狭小的天地里，于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人又如何能感受到幸福呢？
高情商的聪明女人，她们的脸上总是洋溢着阳光一样灿烂的快乐。其实，并不是她们的心情总是雀跃的，她们也有烦恼，也有困惑；但是无论怎样，她们都不会忘记让自己时刻保持快乐的心情。
漂亮的女人不少，能干的女人不少，但是快乐的女人却不多。快乐的女人也许不是出色的女人，但快乐的女人是可爱而美丽的，快乐的女人是温柔而善良的，快乐的女人是妩媚而优雅的，快乐的女人更是幸福的。
许多女人在内心深处都渴望能拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。不说工作的压力、岗位的竞争和职位的高低，光家里的事，就够女人忙活的了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转。即便这样，临到睡觉的时候还是觉得有一大堆事没有做完。
可是，在这平淡的生活里也处处充满着甜蜜和温馨。一个聪明女人总是能在平凡的生活中找到快乐。比如在累的时候细心体贴的丈夫为你送上一杯热茶，下了班推开家门活泼可爱的孩子喊着妈妈扑到你的怀抱，自己的努力和付出得到老板真诚认可，遇到困难得到陌生人热心帮助……快乐的心情是自己创造的，聪明女人总是善于调节自己的心情。
智商也许是与生俱来的，但情商却可以通过培养得到提高。如果你也想学会时刻保持快乐心情的绝招，就不妨向聪明女人虚心讨教一下：
（1）记录下快乐的理由
任何一个女人的心都是细腻而敏感的。你可以把你每天的快乐心情，使你快乐的人物、事件都记下来，久而久之，你就会拥有一大笔财富，那就是生活中的各种美好。心血来潮的时候拿出来翻翻，你会发现那些人和事也许都淡忘了，但是那份快乐却一直在你的心里延续了下来。
（2）满足自己的食欲
无可否认，所有的女人对食物都有怀有特殊的感情，所以不妨在周日的时候，去超市大肆采购一番，抱着一大堆自己喜欢的食物，你的心情会出奇的好。
（3）偶尔奖励自己一下
在一些特殊的日子，女人似乎更在乎收没收到礼物，并以此来决定自己的心情。不要对任何人存有更多的幻想和奢望。在你没有收到礼物的时候，为什么不自己奖励一下自己呢？去买一件心仪已久的衣服或鞋子，或者是去做一次美容或按摩，甚或给自己买一把自己喜欢的花，作为送给自己的礼物，你的心情一定会随之变得雀跃。
（4）合理分配时间
日子是平淡的，生活在很长时间里都是毫无波澜和起色的。如果你觉得有点厌倦，不妨按照自己喜欢的方式分配一周的时间，譬如打球日、逛街日、学习日、睡觉日，这样你就会过一周充实而快乐的生活。
（5）花多点时间爱自己
女人要懂得宠爱自己，每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝、补品、维他命丸，做面膜……让自己随时都保持在最佳状态。眼看着自己一天比一天迷人，怎能不心花怒放？
（6）改变家居环境
不管在当初设计你的家时，你费了多少心思，每天打开门，看到的都是同一幅景象，时间久了也会审美疲劳。不如抽个周末，和老公或者朋友，把屋里的家具稍作调整，你会发现这个熟悉的家突然焕然一新，你的心情也跟着焕然一新了。
（7）做一点善事
在你力所能及的时候，去帮助别人。任何时候都不要吝啬自己的善心，这会使你感到无比的快乐。所谓……“予人玫瑰，手留余香”就是这个道理。
（8）定时给自己充电
社会的发展日新月异，不给自己充电，就会被社会淘汰。女人要保持魅力，就要定期上不同的且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感。只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣都带给你不同程度的成就感。
（9）每天进步一点点
善于利用数字感，就算今天只比昨天多做一、两下仰卧起坐，也能带给你小小的成就感，那份快乐也是无法言喻的。
（10）养成储蓄的习惯
买个可爱的小猪储钱罐，放在你的床头，作为你旅游、买大衣的资金。每天喂它一点，享受细水长流的快乐。
快乐的女人生活得有情趣，虽然平凡却有滋有味。快乐的女人拥有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。快乐的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。
聪明女人小贴士：
聪明女人会时刻保持快乐的心情，因为只有这样，才会知道生活有多么美好，人生是多么有意义，才能时刻带着对生活的热忱走向更辉煌的成功！
8.完善性格有助融洽人际关系
大千世界，万事万物都以各自不同的面目呈现在世人面前。女人的性格更是千姿百态，优劣尽显。但是只有性格完善的聪明女人，才能有效地控制自己的情绪，设身处地为别人着想，领悟对方的感受，尊重他人的意见，最终拥有更融洽的人际关系。
一个女人的性格如何，对于塑造自己的交际形象十分重要。比如，我们可以跟活泼型的人玩得开心，因为她们总是流露出对生活的积极态度；我们可以跟知足常乐的人和谐相处，因为她们即便是遇到挫折，看到更多的也是希望，而不是悲观。
完善的性格是每个女人的追求，但是，一个人却不是因为你喜爱何种类型的性格，就会具有什么类型的性格的。
性格，作为人的典型的、稳定的心理特征，它的形成一般具有两个方面的因素：一是人的生理素质，即心理学家所说的素质；二是在社会实践中后天的努力。
早在公元前5世纪，古希腊的著名医生希波克拉底就发现人体内有四种液体：血液、黏液、疸汁、黑胆汁。这四种液体在人体内以何者占主导，就属于什么气质。据此，把人的气质分为多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质四种类型。每种类型的气质都有其典型的稳定的心理特征，这些特征反映在人的交往中，都有不同的表现。
比如胆汁质类型的人直率、热情，精力旺盛，也善于与人接近；抑郁质类型的人显得孤僻、行动迟缓，善于忍耐，深思熟虑；多血质类型的人活泼、好动、敏感，反应迅速，善于交际；黏液质类型的人表现较为安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露。
必须指出的是，各种类型的气质，并无好与坏的分别，我们不能草率地断定，哪种气质好，哪种气质不好。因为凡事必有好坏两个方面，比如，多血质的人热情直率，但感情易变，容易犯“冷热病”；抑郁质的人虽然不善于表达，甚至有点消极，但是她们善于察觉别人不易发现的细小事物，对人对事体验较深刻。
每一个女人都有自己独特的气质，而且通常不是只有一种气质，而是以一种气质类型为主而兼有其他气质类型的特点。因此，在你为自己某个气质缺陷感到烦恼的时候，你也应该看到自己在其他气质方面的长处和优点。
我们所说的完善性格，不是要求女性朋友改变自己的气质类型，而是可以通过认清自己的气质类型及其长、短处，自觉地发展自己的气质类型的积极品质，限制某些消极的品质，从而成为自己气质的主人。
气质不需要改变，性格却是可以塑造的。影响人的性格除了人的心理素质之外，还有人的社会实践。因为不同的生长环境，会对一个人的性格产生很大的影响。
小霞本来是一个非常活泼开朗的小姑娘，可是她8岁那年，她的父母离异了，她跟着爸爸过。不久，爸爸再娶，继母对她非常不好，经常打骂她。从此，她变得沉默寡言，郁郁寡欢了。
可见，一个人成长环境的变化，会对她性格的发展产生某种影响。比如，一个性格软弱的女人，长期身处一个团结、坚强的集体，性格必然也会受到影响而逐渐变得坚强起来。再比如，一个性格忧郁的女人，身边若有几个热情开朗的朋友，她也会逐渐受感染变得开朗起来。
此外，如果一个人在人生道路上遭到某种突然变故，像失恋、婚变等，加上不善于正确调节自己的情绪，性格的发展也很可能走向自己原有性格的反面。
我们常说“性格决定命运”，但几乎没有一个女人生来就具有完善的性格。不过好在先天的不足，可以通过后天的努力来弥补。在影响人的两个性格因素中，与人的心理素质相比，人的社会实践对性格更具有重要的意义。也就是说，完善的性格可以通过美好的行为来塑造。
聪明女人知道，由于人的性格是在人与人的交往中表现出来的，所以，完善的性格，能使人们从中发现愉快的、丰富的、生动的生活所要表现的一切。为了使人际的沟通与合作变得更融洽，聪明女人总是致力于性格的完善，并且也都能利用完善的性格魅力，成为在复杂的人际环境中游刃有余的高手。
聪明女人小贴士：
性格完善的聪明女人，一定是善解人意的。在人际交往中，她们总能让人心境舒畅、轻松愉快。想要在人际关系方面有所改善的女性朋友，也不妨从完善性格开始入手。
9.聪明女人会给自己减压
可以说，现代职业女性被生活、工作的重负压得喘不过气。但是压力过大，对于女人各个方面的影响都是很大的。比如，压力会对个人工作产生负面影响：工作效率降低，缺乏热情，与上下级或同事关系不良，失误增多等等。
而且，一个女人如果长期处于过大压力下，一定会华容憔悴。所以聪明女人不会像其他女人一样，几乎把全部的工作之余都花在了美容院里；而是通过自我调节的方法来为自己减压，让自己的情绪得到放松，让自己更健康、美丽，更积极乐观地面对生活。
聪明女人给大家的建议非常适合每一个压力之下的职业女性，相信持之以恒地练习，便会在每一天都有新的活力。
（1）音乐减压
当你感到紧张压力大时，可以选用一定的音乐来做引导，情绪就会随着音乐节奏而放松。在心理学上，音乐疗法的效果与行为、态度、压力改变的关系已得到了证实，它越来越受到人们的重视，广泛地应用于压力处理和健康维护等方面。例如，《高山流水》和《阳春白雪》可以让听者完全融于清幽静谧的大自然中，心灵随着丝竹之声而荡漾在天际之间，心理的压力和烦恼就随之消散了。
（2）运动减压
运动减压是通过一定的身体运动来达到减轻心理压力的目的。对于长时间处于高压力、高紧张状态下的女士，身体运动可以及时消除疲劳，转移注意力，恢复身体平衡，消除紧张感。通过脑力劳动与体力劳动相结合，从而提高工作效率。可以进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等；或者进行低密度运动，如散步、清扫屋子等。
（3）冥想减压
早晨或傍晚选择一个较安静的地方，避免外界干扰，坐在椅子上，把全部注意力都集中在一个东西或一个字上，冥想20分钟。也可运用香水冥想法。给自己喷上香水，采用盘坐式，闭上双眼，集中精力，进入较深的意识状态。幻想自己在一个百花齐放的花园里，微风吹来，飘来各种花香，花园里有一条蜿蜒的小溪，小溪里撒落着各种各样的美丽花瓣。打开你全身毛孔，吮吸每一朵花香，感觉这种花香像一股气流，又细又长，慢慢地沉入你的丹田；想象这些花香作用于你的身体细胞后，产生了更多的活力和生命力。
（4）食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法。总应很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
（5）情绪减压
正面的乐观的情绪有助于缓解压力。西方人有个比喻：“忧郁像个摇椅，它让你有事可做，却不能让你前进。”常常检查自己是不是有负面的思想或反应，比如你是不是觉得“我怎么努力都没用”或“没有人会喜欢我”。要把这些负面的情绪尽早地扼杀掉。打住负面思想最好的方法就是强迫自己想想别的事，或用不同角度看同一件事；或者写下能够让自己快乐的事，如看一部电影、看书时喝杯咖啡；或是去当义工。每天至少做一件，它能帮助你建立信心和调整情绪，让你有掌握自己生命的感觉。
（6）诉说减压
每周和知心的朋友约会一次。永远不要独自面对压力或焦虑。据英国伦敦的一项研究显示，找到一个愿意真心陪伴你的朋友，定期和他联络谈话，效果和服用抗压药或上心理咨询诊所一样好。
专家建议，很多令人沮丧的问题常常来自家庭，因此，生活中一定要有这种支援性朋友，他们能客观地看待你的问题，也少了情感的纠葛与责难。排出时间和这种朋友相处，每周最少一个小时。
（7）写作减压
把烦恼写出来。写作的内容可以是你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试：一组人员专写压力和烦恼，另一组人员则只写日常浅显的话题，每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极，病症较少。
1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成三组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。
这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法。
只要一支笔、一张纸，走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。
（8）瑜伽减压
早上的热身动作：
早上睡醒后，做些热身动作，为整天的工作作好准备。
先盘膝做好打坐准备姿势，闭目并深呼吸25下，有助保持头脑清醒。然后向前及向后缓缓拗腰，并稍停数秒，能舒缓背部的倦意，为身体的器官作热身。
聪明女人小贴士：
聪明女人把给自己减压当做每天的必修课，总是让自己的心情像笑容一样美丽。因为她们相信，良好的情绪，就是成功说话办事的最好保证。
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