原 料：

    马蹄25克，什果冻100克，胡萝卜20克，绿茶水适量。

    制作过程：

    1.马蹄去皮切粒；胡萝卜去皮切粒，同马蹄粒煮透，然后用凉开水泡透。

    2.将什果冻扣入用具内，周围撒入马蹄、胡萝卜。

    3.将绿茶水浇入什果冻上即可食用。

    营养功效：

    凉血解毒，利尿通便，去湿祛痰。适用于感冒咳嗽、哮喘等症。

    小贴士

    泡马蹄与胡萝卜粒一定要用凉开水，不能用清水代替，避免吃了肚子疼。

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