合理地调节自己的工作与休息
对于休息和工作，不同的人有不同的看法。有些人认为，时间很宝贵，为了在工作上获得更高的成就，应该争分夺秒地工作；而有的人却认为，会休息才会工作，休息与工作应该合理安排。
持有前一种观点的人，在工作上非常努力，人们经常把这一类人称为工作狂。而持有后一种观点的人，会分配一些时间在休息和娱乐上。他们认为，过度的工作不但会对身体健康造成不良影响，还会对工作产生消极影响，使工作效率降低，决策发生失误等。因此，他们认为与其因为过度工作对身体造成负担而妨碍下一步工作，还不如调节好工作和休息时间，保持自己的身体健康，也让自己更有效地工作。
心理学家在研究人们的自我控制和休息之间的关系时发现，自我控制过度导致的意志力耗竭状态会造成个体智力水平暂时下降，认知任务的完成质量降低。因此，心理学家建议人们合理地调节自己的工作与休息。
在对自我控制的研究中，心理学家发现意志力会在自我控制过程中逐渐被消耗。所以，当个体在完成一些需要自我控制的任务之后，意志力就会处于一种耗竭状态。当个体意志力处于耗竭状态时，个体对自己各方面的控制力会下降，在很多方面的表现都会变差。在近期的研究中，心理学家发现，自我控制过度时，个体的智力表现也会变差。
2003年，哈佛大学的心理学家迈歇尔发表了一项他的研究结果，指出当个体的意志力资源耗竭时，个体的认知加工能力下降，显示出的智力水平会降低。
实验者先是招募了一些被试者，并将他们随机分成两组：实验组和控制组。然后，实验者要求实验组的被试者完成一些会消耗意志力资源的自我控制任务。而控制组则没有。实验者的目的在于让实验组的被试者在参加下一个任务的时候，意志力处于耗竭状态，而控制组被试者则处于正常状态。
当实验组被试者完成自我控制任务之后，实验者让被试者完成13道从CRE测试（美国研究生入学考试）中抽取的解析题。实验者告诉被试者，他们完成题目的时间只有10分钟。假如10分钟之后，被试者依然没有完成题目，那么实验者将强行结束任务。
最后，实验者对两组被试者的解答进行评分，并进行时比。结果，实验者发现，相对于控制组的被试者，实验组的被试者答题的正确率明显偏低；意志力处于耗竭状态的被试者的答题正确率低于意志力处于正常状态的被试者。
根据实验结果，实验者得出：意志力的耗竭，会导致个体认知任务的完成质量明显下降。
心理学家对实验进行分析，认为意志力的耗竭会使个体显示出来的智力成就水平下降，从而导致个体在完成对智力有要求的任务时，任务的完成质量降低。
从实验的结论和心理学家的观点来看，当意志力处于耗竭状态的时候，是不适合进行认知任务的。在学习或者工作中，常常需要个体用意志力控制自己抵制某些欲望（比如休闲欲、交往欲、睡眠欲等），拒绝诱惑，控制自己坚持学习与工作。因此，学习和工作不仅仅是一个消耗体力的过程，还是一个自我控制的过程。
从上述实验可以知道，当个体的意志力耗竭时，个体认知任务的完成质量就会下降。而学习和工作一般都是与智力相关的认知活动。因此，当学习或工作过度时，其效率一般也会下降。由此可知，当意志力耗竭时，我们不应该再继续完成某些和智力相关的任务，而应该适当地休息，使自己的状态尽快得到恢复。
首先，应该合理安排工作和休息的时间，这样可以避免自己陷入意志力耗竭状态。其次，应该合理安排工作任务，不要将重要的认知任务放在意志力耗竭时进行。可以先将一些难度比较大、比较重要的工作任务安排在状态好的时候进行。然后再将剩下的工作任务，按照紧急和重要性安排在剩余的时间里进行。这样，不但可以调节自己的工作状态，还可以在有限的时间内，把事情做得更好，执行力自然就提高了。
要执行力，就必须改掉一些坏习惯
阻碍一个人执行的往往是很多坏习惯：早晨赖床的习惯会让一个人上班迟到；爱找借口的习惯会让工作拖到最后；不珍惜时间的习惯会让人工作效率低下……总之，那些坏习惯会毁了一个人的执行力。
在工作中，有四种坏习惯最可怕，它们会让一个人患上工作拖延症。如果你能够加以克服，不仅会使你的工作变得生动有趣，而且还可以提高你的工作效率。四种坏习惯如下所述：
第一种工作上的坏习惯：公办桌上杂乱无章，严重影响解决问题的效率。
你的办公桌上是个什么样的情景？是不是杂乱无章地堆满了各种信件、报告和备忘录？当你看到自己乱糟糟的桌子时，你是不是会紧张地在想：我还有什么工作没有完成，怎么看起来我有这么多没有完成的工作！你是不是会因此而感到焦虑，觉得工作如此繁重，从而对工作产生了厌倦？著名的心理治疗家威廉·桑德尔博士就遇到过这样的病人。
这位病人是芝加哥一家公司的高级主管。他刚到桑德尔博士的诊所时，看上去满脸的焦虑。他告诉桑德尔博士自己的工作压力实在是太重了，每天总有做不完的事情，但是无可奈何的是又不能够辞职。桑德尔博士听完他的一席话之后，指着自己的办公桌说：“看看我的桌子，你发现了什么？”这位主管顺着桑德尔博士手指位置看去回答道：“比起我的办公桌，你的实在是太干净了。”桑德尔博士听了他的话微微笑道：“是啊，这样干净是因为我总是在第一时间将工作处理完，这样一来我的桌子上就不会有太多的工作啦，你可以试一试我的方法。”
那位主管一脸疑惑地看着桑德尔博士。过了3个月之后，桑德尔接到了那位主管的电话。在电话里那位主管非常高兴，他对桑德尔博士说他的方法简直太神奇了，现在他看到自己的桌子再也没有像以前那么大的压力了。“现在我的桌子也和你的一样干净了。”就这样桑德尔博士治愈了这个高级主管的焦虑症。
著名诗人波布曾写过这样的话：“秩序，乃是天国的第一条法则。”芝加哥西北铁路公司的董事长罗南·威廉士说：“我把处理桌子上堆积如山的文件称为料理家务。如果你能把办公桌收拾得井井有条，你将会发现工作其实很简单。而这也是提高工作效率的第一步。”
看看自己的办公桌，如果文件堆积如山，那就开始清理它吧。
第二种工作上的坏习惯：工作中分不清事情的轻重缓急。
著名企业家亨瑞·杜哈提说，如果一个人同时具备了他心中的两种才能的话，不论开出多少薪水，他都愿意。这两种才能是：第一，善于思考；第二，能够分清事情的轻重缓急，并据此做好工作计划和安排。
查尔斯·鲁克曼在12年之内，从一个默默无闻的人，一跃成为公司的董事长。他说这都归功于他具有的两种能力。第一，善于思考；第二，能按事情的重要程度安排做事的先后顺序。查尔斯·鲁克曼说：“我每天都会在早晨5点钟起床，因为此刻正是思维活跃、清晰的时候。在这个时候，我可以就我近期的工作进行一些规划，排出事情的重要程度，以便安排自己的工作。”
第三种工作上的坏习惯：不能果断处理问题，导致问题总是处于悬而未决的状态。
霍华德先生说，在他担任美国钢铁公司董事期间，董事们总要开很长时间的会议。因为，会议期间要讨论很多议题，但是大部分议题却无法达成共识。其结果是，工作效率无法提高，而董事们的工作量却十分繁重，每位董事都要抱上一大堆报表回家继续工作。
针对这种毫无效率的工作方式，霍华德先生向董事会提出了自己的建议：每次开会只讨论一个问题，而且必须做出最后的定论。霍华德说，虽然这个做法也有其弊端，但是总比悬而未决，一直拖延来得要好。最终，董事会采纳了他的建议。霍华德先生说，很快，这种方式就体现出了自己的优势。他们很快就把那些积累了很长时间的问题解决了，董事们干起活来也觉得轻松了许多，不必再把家庭作为自己的第二工作场所了。
不得不说，这确实是一个提高工作效率的好方法，值得你我借鉴。
第四种工作上的坏习惯：喜欢大包大揽，不相信自己的部下或者同事。
很多人都有这种工作习惯，所有事都喜欢亲力亲为。结果，他们总是被那些琐碎的事情纠缠得筋疲力尽，无法享受自己辛苦打拼来的幸福生活。这种现象在很多领域都普遍存在。人们总是不放心其他人，担心那些人会把事情搞砸。于是，他们不得不不厌其烦地处理那些在工作中出现的细微事情。喜欢大包大揽的人，始终处于一种紧张的、焦虑的生活之中。
然而，要试着相信他人，将自己手中的工作分一部分交给他人来完成，对于一个责任感太重的人来说也是不容易的。如果一个人没有能力承担你所交给他的工作，那么必将会影响到你的相关工作，进而损害你的声誉。可是，如果我们要摆脱终日紧张的工作状态，就必须要学会分权，学会量才而用。将那些无关大局的琐碎工作交给他人，你不仅会提高自己的工作效率，还会真正体会到工作的乐趣。试一试吧！
上面列出了在工作中容易养成的四个坏习惯。在告别拖延症、提升执行力时，请检查一下自己在工作中是否正在犯上述的错误。如果有，请马上改正，这样，你就会远离拖延症！
战胜“黑色星期一”
星期一会给人带来两种负面的心理：一是，今天是星期一，还早，事情到周三做不迟——拖延因此就产生了；第二，星期一成为了上班族最怕面对的一天，因为才星期一，繁重的工作才开始，这会让人不由自主地感觉到心情抑郁，做事缺乏激情，拖延也会就此产生。其实，星期一所造成的心理效应并不仅仅局限于这一天，在星期日的傍晚，很多上班族就已经开始感觉到心情沉重，因为他们知道，自己马上要面对“黑色星期一”了。
在两种心理的影响下，星期一往往工作效率不高，而这也会进一步加重人忧郁、烦躁不安的情绪。那么如何才能在星期一保持一个轻松的心情呢？这就要求我们在告别拖延症、提升执行力时，学会充分利用周末休闲的时光，以此来调节自己的生活与工作的关系。
首先，要充分利用好星期五晚上的时间。
星期五是一周工作日的最后一天。当下班之后，人们摆脱了一周繁琐的工作，内心会顿时感到轻松许多，因为此刻再也不用为明天的工作而烦恼了。放松的心情是一个人进行休闲活动的必备条件，因此这一天晚上的时间是极其宝贵的。如果我们从星期五晚上就开始自己的休闲计划，那么必将大大延长周末休闲的时间，提高周末休闲的质量。
至于如何开展自己的休闲活动，则因人而异。有些人喜欢在星期五晚上约上自己的朋友吃饭；有些人喜欢在星期五的晚上看电影；有些人喜欢回到家中静静地读上几遍放松心情的文章；有些人则喜欢尽早回到家中与家人团聚。不管休闲的方式如何，目的都是要放松这一周以来的疲惫身心。但是，在这里，我们要提醒一些朋友注意的是：星期五晚上切不可休闲过度，也就是说，我们不可以将自己的精力完全在这一晚上释放出去，因为我们还要考虑接下来的星期六、星期天。如果在星期五的晚上太过放纵，那么势必导致星期六的时间被白白地浪费。因为，在星期五晚上的放纵之后，你需要时间来恢复自己的精力。因而，我们必须合理地安排星期五晚上的休闲活动，做到适度地放松。
其次，将一些需要耗费体能的休闲活动放在星期六。
星期六是一个周末的开端。对于我们来说，这一天适合进行耗费体能的活动。因为，如果我们把这些活动放在星期天的话，那么我们将会带着疲惫的身体面对星期一的工作。而这无疑会加重我们星期一时的忧郁心情。所以，星期六我们可以从事一些体育运动。比如，篮球、羽毛球、网球等。对于上班族来说，经常性的体育锻炼是十分必要的。强健的身体带来敏捷的思维，这不仅可以提高我们的工作效率，还有助于改善我们的情绪。
除了激烈的体育运动，我们也可以进行一些舒缓的休闲运动，比如远足。远足对于人们来说，是一次重归自然的休闲活动。当我们挎着背包，远离城市的喧嚣时，我们内心深处会油然而生一种恬静而又略带兴奋的心情。由于远离城市熙攘的人群，远足可以让我们一时忘掉城市生活中激烈的竞争，而沉浸在完全的自我放松之中。在这里，目力所及的只有郊外的自然风光，而不会有激烈竞争之下人们扭曲的面孔。自然，压力也是随风而逝。此外，空旷、辽远的自然景观也会使我们不由自主地打开过度保护的内心，充分地享受与他人交流、合作的畅快。
总之，我们应尽可能地将耗费体力的休闲活动安排在星期六。
最后，在星期天充分地放松自己的身心。
星期天是休养生息的日子。在这一天，我们要从事一些最能放松自己身心的活动。比如，看一本小说，看一部电影，修理一下自己的头发，或者约朋友一起聚餐等。
经过一天放松身心的活动，我们就来到了星期天的晚上。这个时刻，我们可能会感到内心一阵的恐慌。因为，我们已经意识到马上要面对星期一了。此时，休闲活动对我们来说已经不能解除此时的恐慌心理，反而这种心理会逐渐占据上风，扰乱我们的休闲活动。那么，我们该如何度过星期天晚上的时间呢？
如果我们因为星期一的到来而开始心情抑郁的话，那么我们索性就把星期天的晚上作为一周工作的开始。在这个时间段，不必去做具体的工作，只用来规划一下下一周的工作。经过对下一周，或者接下来一个月的工作规划，我们脑海中就会自然浮现出清晰的工作思路。那么，从星期一早上开始，我们就可以马上投入到一周的工作之中，以最高的效率完成自己的工作。
经过对周末休闲时间的充分安排，我们不仅可以尽情地享受休闲所带来的美好生活，还可以很有效地克服“星期一忧郁症”。不妨改变一下自己之前的时间观念，按照上面提供的方法试验一下，或许你就不再惧怕星期一。
向拉瑞·埃利森学减压
压力无所不在，就像无孔不入的空气，已成为人们执行的情感障碍！然而，这却是每个人都无法逃避的现实，假如你不会化解它，那么，它带给你的危害将会是致命的！它不但会令你工作效率低下，而且更主要的是，你会觉得心情郁闷、焦虑、心事重重甚至沮丧不堪。我们经常会听到这样的抱怨：
“好累呀！一天到晚腰都快累断了！”
“烦死了，对着乏味的工作一点儿兴趣都没有！”
“唉，这样的苦日子真不知何时是个头！”
……
看看那些执行力超强的人，他们的工作同样紧张而又繁忙，但他们却会很好地缓和劳累的神经，让自我的身心在最大程度上得到松驰，能够在愉快的氛围中将压力轻松化解掉；他们每天上班来时，总是带着阳光一般灿烂的笑脸和令人羡慕的充沛精力！
是的，每个人在面对工作时，要想尽力保持绝对清醒的头脑，要想让自己的智慧最大限度地得以发挥，少给或不给自己的工作留下遗憾，就必须尽量让自己的身心处于一种绝对松驰的状态中。那么，我们该如何清除压力呢？
甲骨文公司的创始人及现任总裁拉瑞·埃利森说：“我以前是个很糟糕的‘烦恼大师’。不过，现在可不是了。”他在讲述他这一变化的原因时，总会说到这么一段亲身经历：
“曾经，我有过这样一次经历，它使得我在工作中的烦恼全部都消失——我希望能永远如此。有了那一次的经历，今后所有的烦恼对我来说都将会变得微不足道。”
在很久以前，拉瑞一直希望自己有机会能在阿拉斯加的一艘渔船上工作一个夏天，于是他就找了一份在阿拉斯加科地亚克的一艘32尺长的鲑鱼拖网船上的工作。在这艘船上有一个船长、副船长、3名船员，剩下的都是一些日常打杂的水手，通常是北欧人，而拉瑞正是北欧人。他所做的工作是所有人都不愿意干的活——洗甲板、保养机器。由于鲑鱼拖网必须配合潮汐进行，所以有的时候会连续干两个星期，尽管小船舱里马达的热气和恶臭令他作呕，但他还要修船，然后再去制作罐头。
他常常穿着一双长筒胶鞋，但是鞋里面总是湿湿的，有时候双脚便在这鞋里泡上一天。然而，上面所提到的工作跟他主要的工作相比较真的不算什么。“拉网”是他主要的工作。
这个工作说起来非常简单，只要站在船尾把渔网的浮标和边线拉上来就可以了。但是，事实上这网非常重，要想把它拉上来就得使上全身的力气，处理不好的话就会将船本身拉下去了。他这样做了好几个星期，几乎干到最后手脚都不听使唤了。他全身痛得很厉害，而且一连痛了好几个月。
当他终于有时间休息了，便睡在一个临时搭成的柜子上盖着潮湿的被褥，虽然他的身上疼的非常厉害，但是劳累了好几个月的他却睡得非常香，现在任何事情都没有让他睡觉来的更实在。
尽管这里的条件非常的艰辛，工作也十分的辛苦，但他还是非常庆幸他能够有如此宝贵的经验，因为它们使他懂得了看似艰苦的、熬不过的事情最后还是挺过来了，并且从中学会了很多。直到现在，一旦遭遇了困难，他就经常反问自己：“拉瑞，这会比拖网更辛苦吗？”他总是回答自己说：“不，没有比拉网更辛苦的事情了！”
于是，他便重新振作起来，勇敢地接受挑战。拉瑞认为偶尔有一次这样的经历并不是一件坏事情，如果一个人将世界上最艰苦的事情都完成了的话，那么今后无论遇到什么问题，就会因微不足道而轻易化解了！
“事实也确实如此，想想你之前所经历的那段最艰苦的日子，然后再与你面前的困境比较，这时你就会明白与以前的事情相比，这些都不算什么！
“此外，养成在早晨向遇见你的每个熟人热情打招呼的习惯，会帮助你缓解压力。当你在和别人打招呼的时候会从你的内心获得快乐，同时这些问候和致意也给了别人一整天勤奋工作的巨大动力，向电梯的操作员问候，向给你加油的加油站服务人员问候，向清扫楼道的勤杂工问候，他们都是做着重要工作的人，而他们也会由于你的热情而获得一些额外的快乐！
“这时你或许在想：每天早上总是起不来，然后慌慌忙忙地到公司哪有愉快的心情和别人打招呼呢？”其实在一开始的时候我也是这样想的，但是学会早起涉及到一个人的习惯问题，有人说过养成一个习惯需要20天的时间，那为何不从今天开始养成这个有利于自己和他人的习惯呢？或许在一开始的时候有一些代价你得付出，但是一旦你养成这个习惯，你就会受益无穷。渐渐地你就会发现早晨是你一天之中最快乐和最有意义的时间。
“当我在早上6∶30到达我的办公地点之后，我就会关上办公室的房门，打开一盏灯独自享受这“虔信的时刻”，只有这样我才得以拥有完全的隐私和适合于沉思的柔和而温暖的气氛。一旦准备工作就绪，我便以下面的方式开始：
“我坐在一张舒服的椅子上，听着放松的音乐，将我的头向后斜仰，控制我思想的方向，让我的整个身心完全处于放松的状态，我的思想中我同我的身体的每一个部分交谈，从我的脚趾开始：
我的大脑被完全放松，
我的面颊被完全放松，
我的脖子被完全放松，
我的手臂被完全放松，
我的手被完全放松，
我的脚被完全放松，
我的腿被完全放松，
我的髋部被完全放松，
我的胃部被完全放松，
我的胸部被完全放松，
我的心脏被完全放松。
“我的整个身体现在已经被完全放松，做好了沉思的准备——完全被放松了。我已经准备好面临新的挑战充满信心地迎接新的一天！”
拖延和一个人的情绪不好有很大的关系。压力越大，做事的效果就会越差，人只有在轻松的状态下才能更好地完成工作。人没有压力、心态轻松，懒惰、压抑、精神颓废等这些引起拖延的因素往往会无所依托，人做事的执行力自然就提高了。
无可挑剔地对待工作
任何工作都没有高低贵贱之分，只是人们习惯性地用主观上的态度去对待不同的工作，比如一些个人色彩。于是就有人将工作分为好与坏；或者是不体面的工作和体面地的工作。大多数人认为工资高的工作或者是公务员都是非常体面的工作；而一般工资比较低的则不那么体面，甚至是很丢人的！
如果每个人都只是过于追求好的工作，那么不好的工作就没有人去做了？这样的话是非常危险的。它表明这个民族的独立精神已经枯竭；甚至会使整个民族像奴隶一般生活。
我们每个人都应该尊重自己所从事的职业，如果认为劳动是卑贱的，那就大错特错了。就在罗马帝国不可一世之际，罗马一位著名演说家说：“所有手工劳动都是卑贱的职业。”从此，罗马的辉煌就成了过眼云烟。今天，同样还有许许多多的人认为自己所从事的职业是低人一等的，那是因为他们都没有意识到自己工作的价值所在，他们之所以一直坚守在这个岗位上是因为生活的需要，他们轻视自己所从事的工作，自然也就无法投入全部身心。他们在工作中一贯敷衍塞责、得过且过，时时刻刻想着该怎样做才能够摆脱这种不堪的局面。这样的人注定将是一事无成的。
所有正当合法的工作都是值得我们尊重和珍视的。只要你通过自己的劳动去换取你应得的报酬，没有人能够贬低你的价值。关键是看你如何摆正心态去认识自己的工作。那些只知道要求高薪，却没有上进心和责任心的人，无论对自己，还是对公司，都是毫无价值可言的。
尽管工作本身不存在贵贱之分，但是每个人面对工作的态度是截然不同的。一个人能不能把一件事情做好，只需要看他对待工作的态度就可以了，而往往一个人的工作态度又与他本人的性情、才能有着密不可分的关系。一个人的工作态度在他的工作上会有所体现。所以，了解一个人的工作态度，在一定程度上就可以看出这个人的人品。如果一个人都不能够用正确的心态去面对自己的工作，那又何谈尊重自己，这样的话工作自然也不会做好。
当今社会，有一些人不尊重自己的工作，不把工作看成创造事业的必由之路和发展人格的工具，而只是将其视为生活的来源，认为工作是生活的代价，是一种无可奈何、不可避免的劳碌，只要安于现状每天工作，每个月拿着工资就已经足够了。这一错误观点使其一事无成！像这样的人一般都是被动地去适应生活，他们根本不会想着如何通过自己的努力去改善现在的生活环境。对于他们而言，公务员更“体面”；他们不喜欢从事体力劳动，不喜欢商业和服务业，认为自己应该有一个好的职位，上班的时间应该自由一点，让自己活得更轻松些。他们总是不满世俗，固执地认为自己在某些方面更有优势，身在福中不知福，此山望见彼山高。
天生我材必有用，懒懒散散只会使人变得更加颓废。有的人通过自己的不断努力创造出属于自己的辉煌，为社会做出了贡献；另外一些人没有自己的目标，干什么事情都缩手缩脚，浪费了天生的资质，到了晚年才痛恨不已。本来可以创造辉煌的人生，结果却与成功失之交臂，不能说不是一个巨大的遗憾。
其实，任何一件事情都有它存在的价值，所以我们在做一件事情的时候都应该用心去做。卢浮宫收藏着莫奈的一幅画，画中描绘的是女修道院厨房里的情景。画中有一个天使正在用一个非常优雅的姿势提着水桶，另一个天使正在架水壶烧水，还有一个则是穿着厨衣，正在伸手去拿盘子——即使日常生活中再普通不过的事情，也值得天使们全神贯注地去做。
所有的事情都有它存在的道理。假如你是图书馆的管理员，当你在整理一些书籍的时候，是否感觉到自己已经取得了一些进步？如果你是一个砖石工或泥瓦匠，可曾在砖块和砂浆之中看出诗意？如果你是一名老师，你是否对于每天按部就班的工作感到厌烦？或许只要一下班你所有的烦恼就都抛到了九霄云外。
假如我们每个人都用狭隘的眼光来看待自己的工作，或者仅用世俗的标准来衡量自己的工作，任何工作时间久了都会变得枯燥乏味没有任何吸引力。这就好比教堂的窗户。窗户非常灰暗，而且还落满了灰尘，只剩下单调和破败的感觉。但是，当你慢慢地跨过门槛，走进教堂，这时你将会发现原来里面是这么的绚烂多彩。阳光洒在玻璃上发出红光，形成了一幅幅美丽的图画。
由此，可以得出这样的启示：我们每个人看待问题都存在一定的局限性，必须用心去体会才能发现事物真正的本质。打个不恰当的比喻，工作就好比臭豆腐，看上去或许不是特别的好，闻起来也有股怪怪的味道，但是只要你勇敢地将其放在嘴里，或许你就会爱不释手。工作也是如此，只有深入其中，才知道其中的乐趣所在。只有这样，才能保持恒久的激情。
日常生活中的每一件事情，即使再普通的事情我们都应该尽职尽责、全力以赴地去完成。而工作本身无法说明自身的性质，工作是否单调乏味取决于我们行动时的精神状态和工作时的心境。只有做到一步一个脚印，才不会轻易跌落。通过工作获得真正力量的秘诀就蕴藏在其中。
人生的目标贯穿于整个生命过程之中，你在工作中所持的态度，会把你与周围的人区别开来。态度有可能使你的思想更开阔，也有可能使其更狭隘，或者使你的工作变得更加高尚，或者变得更加低俗……
培养决断力，工作不拖延
处事果断是我们在处理任何事情时所必备的要领。在大多数情况下，机会往往会因为你的犹豫而稍纵即逝。雷厉风行难免会犯错误，但是也总比那些做事犹豫不决、拖拖拉拉、什么也不敢做的习惯要好。
荻奥是某公司的一位业务员，前几天去拜访一小镇上的一位房地产经纪人，想把一个推销与商业管理课程介绍给这位房地产经纪人。
荻奥来到房地产经纪人办公室的时候，那位经纪人正在一架古老的打字机上打着一封信。
荻奥做了自我介绍，接下来便向那位经纪人推销他的课程。
那位房地产经纪人听得津津有味。但是很奇怪的是他听完之后却迟迟不肯表态。
于是荻奥问道：“难道你不想参加这个课程吗？”
这位房地产经纪人以一种无精打采的声音回答说：“我也不清楚我自己到底是不是想参加。”不难看出这位经纪人有点犹豫不决。
荻奥这时候站起来，准备离开。但接着他采用了一种多少有点刺激的战术，使房地产经纪人为之一振。
“接下来说的一些话你可能不是太喜欢听，但是我想对你会很有帮助的。
“你首先看看你的办公室，地板这么脏，墙壁上全是灰尘。你现在所使用的打字机早就被淘汰了。你的衣服又脏又破，你脸上的胡子也没有刮干净。
“看到你的这种情况，就可以想象在你家里，你太太和你的孩子过得也不是非常好，你太太对你不离不弃，一直跟着你，你现在这种情况我想并不是她当初所希望的。
“请记住，我对你说的一切并不是把你当做还没有进入我们学校的学生，就算你现在马上支付学费，我也不会接受。假如我接受的话，你就不会拥有去完成它的进取心，而我也不愿意看到我们的学生会失败。
“你最大的失败就在于你做事情犹犹豫豫，一点也不果断，我想现在的你应该已经习惯了，遇到事情逃避责任，无法做出决定。结果到了今天，即使你想去做也不会有机会了。
“如果你告诉我，你不想参加这个课程，那么，我会同情你，因为我知道，你是因为没钱才如此决绝地拒绝。但结果你说什么呢？你承认你并不知道你究竟参加或不参加。你已养成逃避责任的习惯，无法对影响到你生活的所有事情做出明确的决定。”
那位房地产经纪人十分惊讶地呆坐在椅子上，但他并不想对这些尖刻的指控进行反驳。就在这时荻奥便说了声再见，走了出去随手关上了房门。但荻奥又回到房地产经纪人面前，微笑着坐了下来说：“刚刚我所说的话多有冒犯，还请您原谅，但我倒是希望能够触怒你。现在让我以男人对男人的态度告诉你，我觉得你有这个能力和智慧，但是可惜你养成了一个非常不好的习惯。不过你可以再度站起来。我可以扶你一把，只要你可以原谅我刚刚所说的那番话。
“这个小镇根本不适合做房地产生意。而你也并不属于这个地方，你赶紧找一套干净的衣服，然后和我一起去华盛顿。我会介绍与你同行的人给你认识，他们可以给你一些赚大钱的机会，同时还可以教你一些同行业的知识，你以后投资时可以运用。你愿意和我一起吗？”
使人意想不到的是那位房地产经纪人竟然抱头哭泣起来。最后他慢慢地站了起来，和荻奥握握手，对于荻奥的劝告他由衷地感谢。最后，他签字报名参加《推销与商业管理》课程，交了头一期的学费。
两年以后，这位房地产经纪人成为圣路易市最成功的房地产经纪人之一。他开了一家拥有60名业务员的大公司，自己当上了大老板。他还指导其他业务员工作，每一位准备到他公司上班的业务员，在还没有被录用之前，都会被他叫到自己的办公室将其转变的过程告诉这位新人。
犹豫不决的人常担心事情的凶吉好坏，害怕今天一旦做出了一个决定，明天会发生一些不好的事情。所以，总是不能够果断地做出决定。事实上，他们往往会因为犹豫不决而失去更多的机会，埋没很多好想法而不自知。还有一种人，因为不想承担相应的责任而迟迟不愿意采取任何行动，瞻前顾后。还有一种人是被自己假设性的问题困扰而难于决断。
杨顺是个很有理想的年轻人，但他到了35岁却还没有什么作为。这是因为他有一个坏习惯：在行动之前总是想得太多。3年前他曾经想开一家高档洗衣店，朋友们很支持他的想法，鼓励他赶快行动。但杨顺却前怕狼后怕虎，他开始在心里犯起了嘀咕：“虽然市场调查显示，很多人都有这个消费能力，但是如果客人太挑剔的话怎么办？我只能买得起国产的干洗机。”杨顺琢磨了好久，他的朋友都开始着急了，虽然他嘴里说过两天就去选店面，但是却一直没有行动，时间过了好久。最后，开店计划也就不了了之了。一年之中，城里开了许许多多的干洗店，而且生意都非常好。杨顺这时便后悔自己当初的犹豫，朋友劝他现在开店也来得及，但杨顺又开始担心竞争的问题。
杨顺如果一直这样的话恐怕一辈子干洗店也开不起来，因为他习惯于被假设性的问题所烦恼，事情还没有开始自己就开始打退堂鼓了。有时候我们往往离成功只有一步之遥，但由于自己的犹豫不决而错失良机，很多失败者就是拖延了一辈子也没付出这几分钟。
不要任务还没开始实施，就去做各种完全没必要的预测，只有当事情真正付诸行动的时候，你将会发现你之前所有假设性的问题都不存在，即使真的发生了你也会找到方法解决。如果一个人在事情还没有开始之前就给自己设置障碍，那他永远只会停在事情的起点。因此，只要做好行动计划，并用心去执行，脚踏实地地做好每一件事，你所付出的努力才会有收获。
变“要我做”为“我要做”
主动就是不需要任何人的提醒或者催促，都能够很好地完成自己的工作。这就是那些成功人士能够绩效高、优秀的最根本原因。所以说，你永远不要将“要我做”当作自己工作的前提，高绩效最喜爱“我要做”的那类人，并乐意为其效劳。你必须像具有专业精神的人那样，主动地将工作从“要我做”变为“我要做”。无论这份工作是多么的无趣，“我要做”的主动精神都会让你得到老板的认可从而取得非凡的业绩。
“积极主动”往往会让人误解为强出头、富侵略性或无视他人的反应。一个积极主动的人往往在问题出现时能够做出积极的反应，并找出问题结合实际情况解决问题，最终取得一个好的结果。
大英帝国奴役印度人民遭到了许多印度议员的反对，为了人民能够早日脱离殖民统治，他们准备用暴力解决问题。但是圣雄甘地却没有加入其中，他认为靠暴力是解决不了任何问题的，这样做反而对人民是没有益处的，最好的方法就是“非暴力不抵抗”，抵制英货，最终取得胜利。
从表面上看那些议员似乎是非常的积极，但是却没有抓住问题的本质，只有圣雄甘地充分了解事情的本质，然后再“对症下药”，只有这样才能够取得最终的胜利。
“积极主动”往往贯穿于专业精神比较高的人的整个工作当中，正是因为他们有着这种专业精神他们的能力也一天天加强，工作业绩也在不断提高。思想上的积极主动主要体现在以下几个方面：
主动去熟悉你的工作，因为这是你将工作做好的前提条件。还可以熟悉一下公司其他的事务，例如：销售方式、经营方针、工作作风、使命、组织结构、目标……可让你在今后的工作中采取的行动更准确，效果更出色。
不要等“工作找你”，而是要主动“去找工作”。如果你习惯了等待工作的话那么从思想上你就缺乏了积极性，这样会使你的工作效率低下。甚至有的时候你只会做你自己喜欢做的事情，就不会积极主动地做事情，就会想方设法拖延、敷衍了事。事实表明：“等待命令”是对自己潜能的“画地为牢”，从一开始就注定了平庸的结局。
工作的时候尽量将自己的工作做好，没有工作的时候也不要让自己闲下来，主动为自己找点事情，只有这样你才能更好地完善自己，提高自己的工作能力。一个优秀的人在做完自己的工作时总会静下来好好想想是否还有不足的地方，有什么项目需要加上去，以使自己的工作能力得到扩大和充实？是否所有的目标都已达到？还需要向别人学习什么？只有这样自己的能力才会进一步得到提高。
许多著名的大公司认为，一个真正优秀的工作者光能坚持自己的想法或项目，并主动完成它，还往往是不够的，还需要主动承担自己工作以外的责任，主动做分外的事。
比尔是一家酒店的员工，老板布置给任务他总是很快就完成了，所以他一直自我感觉很好。有一天，老板让他将客户的购物款记录下来，比尔做完之后就和旁边的同事闲聊了起来，这时老板走了过来，看了一下周围，然后又看了比尔一眼。老板什么也没有说，整理完那批已经订出的货物，然后又把柜台和购物车清理干净。
这件事深深震动了比尔，他突然发现原来一直以来自己是这样的愚不可及：即使老板没要求我做一些事情，我都应该主动地再多做一些，因为一个人不仅要做好本职工作，还应该做自己本职工作之外的事情。从此他比以前更加努力了，他由此学到了更多的东西，工作能力突飞猛进，最终比尔成了公司的副总。
主动提建议。也许你的老板或同事的某种处理事务方式的效率不高，而他本人并未察觉或不知如何改进。这时候如果你有更好的意见或者是建议你就应该主动地提出来，这样不但可以赢得他人的赏识，还会更有利于你与同事的合作，提高工作效率，进而推动整个组织绩效的提高。要想做到这点首先你必须主动地去学习和了解公司业务运作的经济原理，公司的业务模式是什么？怎样做才能让公司获取最大的利益？……主动关注整个市场动态，分析竞争对手的错误症结避免思维的固化，从而提高你的工作能力。
积极主动是告别拖延症、提升执行力必不可少的品质，这种积极主动不是仅仅只局限于一件事情上面，你需要做的就是将它变成一种思维方式和行为习惯。只有每时每刻表现出你的主动性，才能获得机会的眷顾，最终走向成功。
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