在北大听到的24堂幸福课-满足——知足常乐,幸福人生
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    幸福不是嫌贫爱富,也不是厚此薄彼。人生的不幸不如意,常因为不考虑自己的实际情况,要求过高和过分攀比所造成的。

    ——叶舟(北京大学心理学博士)

    别拿别人的长处比自己的短处

    好说己长便是短,自知己短便是长。

    ——申居郧

    每个人在这个世界中都是一朵独一无二的美丽花朵,每一朵鲜花都有自己独特的姿态,不但有像其他花一样的美丽,而且还有一种独特的韵味。这样的花更加讨人喜欢。

    随着时代的发展,有越来越多的歌星、影星年纪很小就出了名。于是,每一个父母都开始把自己家的孩子和别人家的孩子比,总觉得自己家的孩子不比别人家的孩子棒,但又想自己的孩子比别家孩子更胜一筹。所以父母往往都会用激将法在自己的孩子面前说:你看看谁家的孩子家是那么的聪明、乖巧,而看看你自己,连一道简单的数学题都做不出来,你怎么那么蠢啊,早知道当初就不生你出来。其实父母不是真的说自己的孩子蠢,而是想通过这样方式,用他人的优点借鉴给自己孩子学习。这样孩子会更快地胜过他人。但是他们的思考方法错了,这样不仅伤害了孩子的自尊心,还完全忽视了孩子的优点。每一人的性格,爱好,特长都是不一样的。人与人自己是不可以相比的,这样只会导致你与你要相比那个人的距离越来越大。到最后做什么事都不会成功的。

    一只乌龟想爬过一面墙,但每次爬到中途,都从墙上摔下来。但是最初它并没有气馁,仍旧一次次地尝试。可是,乌龟却最终没有爬过那面墙。当它回到乌龟们中间时,其他同类都来安慰它。可它却一脸痛苦地说:“我并不是为自己没有爬过那面墙而难过,而是因为我看见一只又瘦又小的乌龟,爬过了那面墙。”乌龟因为一只比自己弱小的同类翻过高墙而感到痛苦,就放弃了自己的目标,它真是既可笑又可悲。如果换作是我,我一定会不断地练习,直到翻过那高墙。本来嘛,同类成功了,那或许就是它的强项,也或许是因为它比自己更努力,比自己下的功夫更深,我们就更应该增加自信,更加努力地去训练,相信经过自己的努力一定会翻过那高墙。

    这个故事看似简短,蕴含的意义却不简单。乌龟内心的痛苦并非源于自己的失败,而是因为别人的成功!故事中的乌龟似乎很“傻”,自己虽然经历过几次失败,但是并不表示永远没有希望了,那只又瘦又小的同类爬过了高墙,那么就更应该树立自信,保持自己的个性和长处,勇于竞争,相信自己也会成功的。想想现实中的生活,不乏那些“以子之短比他人之长”的家长,似乎自己的孩子身上全是缺点,这就是典型的“攀比”之心。与其自寻烦恼地拿自己的孩子与他人做比较,让孩子渐渐失去自信,不妨多鼓励孩子自己和自己比,今天和昨天比,本学期和上一学期比。这样,孩子会经常看到自己的进步,自信心也会增强,并在欣赏自己的过程中努力超越他人,相信距离成功指日可待!

    发现自己的长处,努力去获得成功的喜悦。无论在社会中扮演什么角色,每一个人身上都会有闪闪发光的一面,那亮光虽然渺小,但它是那么的耀眼,只要好好的利用它,你照样会成功的。它也就是陪伴在自己身边的护花使者,在自己遇到苦难时,提醒自己不要轻易放弃;在获得小小的胜利时,不要骄傲。它让你实现了你自己的梦想,让你的成功在别人心中回荡。领悟其中的道理。每一个人的出发点都是相同。但是,天时、地利和每一个人自己的长处都是不一样的,但只要找到自己的闪闪发光的那一面,你离成功的距离已经不远了。不要和他人相比,相信自己是最棒的。以自己的实力也能创造出令别人羡慕的成绩。世界的大门永远为相信自己,不懈努力的人打开的。

    不要总把自己与别人比较,这样会愈看自己愈不值钱,如同人的指纹一样,世界每一个人的指纹都是独一无二的。不要根据别人认为重要的东西来制定自己的追求目标,而应当努力去争取自己觉得最好的东西。不要以为最接近自己内心的东西与生倶来,可以像自来水一样随时予取予求。要如同保护自己的眼睛一样维护它们。失去它们,自己也许就会变成只有心脏而没有心灵的行尸走肉。

    不要匆匆忙忙地过一生,以至于忘记自己从哪里来,要到哪里去。生命不是一场速度赛跑,而是一步一个脚印走过来的旅程。不要耽于昨天或明天,任凭今天从指间流走。每一天只过每一天的日子,自己总会享受到所有的日子。生命不是以数量而是以质量来计算的。所以每一个人的一生都是独特的。不要攀比,不要眼红,珍惜你拥有的一切,包括智慧,亲情,友情;一步一步走好自己生命的旅程;享受自己的生活。这样,自己就不会有后悔,不会有遗憾,生命也就会更有意义。

    让生活充实起来

    人的真正使命是生活,而不是单纯的活着。

    ——杰克·伦敦

    没有子女的人感到房子空,没有朋友的人感到心里空,傻子们感到四面八方空,穷人们感到所有的一切都是空。这句话是印度的谚语。生活中,我们总是有很多理由说自己的生活过于枯燥乏味,没有内容,甚至有人为此付出了沉重的代价。

    用一个“忙”字是最能形容现代人生活的真实状态。人们在做事的时候,来也匆匆,去也匆匆。大人们忙赚钱,孩子们忙升学,青年人忙充电,老年人忙爬山。如果平时那些忙得不可开交的人突然一下子闲了下来,许多人会有一种如同晕车般的感觉,那就是内心空虚。一家网络机构组织过一项调查,他们让接受测试的28名网迷在两个星期不上网,并让以日记的形式记录其间的心理路程。从他们写的日记来看,两个星期远离互联网严重影响了他们的社会生活,使他们感到厌倦无助,精神空虚。被测试者称,没有互联网时他们参加比赛或是购物都感到索然无味。从社会意义上讲,他们已经不愿意同亲密朋友以外的其他人群沟通,因为他们与外界的联络全部是在虚拟的环境中进行的,忽略了人本身存在的真实性,就更加体会到真实生活的意义。有句话叫“失之东隅,收之桑榆”,我们的处境证明这句话反过来说也是正确的。在整日不得闲的时候,我们忽略了生命中最重要的快乐。我们只顾着经营身体赖以寄存的有形的家,却把心灵的家园荒芜了。其实,快乐就在身边,只不过你没有用心体味罢了。

    大多数情况下,生活中情调要靠自己去创造,与其苦苦地去追寻,不如先细心体会眼前实在的快乐。松下幸之助在《路是无限的宽广》中写道:“工作就是生活的中心。”的确,工作是人生的主要内容。幼年时求学,为的是更好的工作,青年时自然要工作,老年虽然退了休,可许多人仍然壮心不已,在发挥余热。因为他们知道,没有了工作,生活就失去了乐趣,在他们眼里,工作是一种享受,而不是一种痛苦。正如哥里基所说:“如果将工作视为是义务,人生就成了地狱,如将工作视为是乐趣,人生就成为乐园。”当你感到失望、沮丧、痛苦的时候,请制订一个工作计划,并马上开始工作。工作会把你的注意力转移到别的地方,使原来的糟糕心情逐渐融化,帮助你恢复良好心态。每当你感到失望、痛苦和沮丧的时候就开始工作吧。养成这样一个好习惯,你的内心就会充实起来,同时对你抛掉烦恼保持快乐也大有益处。在工作之外,你还可以用休闲娱乐和个人兴趣来充实自己。让自己充实起来的办法有很多,学习琴棋书画就不失为一种较好的选择;喜好音乐的人,可以随心所欲哼唱古今中外,雅俗不一的曲子;喜好下棋的人,找一两个棋友,对弈厮杀,仿佛是运筹帷幄的军师,整盘棋局尽在掌握之中。爱好读书的人,时时与先贤古人保持对话,与其同荣共辱,或拍案而怒、或摇首叹息;爱好书画艺术的人,可体味王羲之洗砚、吴道子作画,可欣赏达·芬奇的《蒙娜丽莎》,自我愉悦,自得其乐。

    除此以外,闲暇时也可以上上网,打开聊天室,既可以和老朋友打声招呼,也可以找几个陌生人随便侃侃,还可以下载几首爱听的歌曲,边欣赏边看网络文学;既可以看看网上电影,也可以玩一会网络游戏。当然,要适可而止,不要过度。只要自己喜欢,同样可以获得闲适的心情,拥有闲情雅致。会工作的人同样会生活。重新拾起你的爱好吧,让兴趣带着你走入兴趣的乐园。你会发现,善于玩耍的习惯和善于工作的习惯一样,会使你的生活更充实。人只有让生命变的充实,过着踏实,活得才现实,这样的人生才能充满活力和乐趣。然而现今有太多的人背离了人生的这条轨迹,一心追求那些虚空,不切实际的东西,让自己的生命变的虚空,没有意义,没有价值。试想如果一个人整天生活在虚无飘渺的世界中靠空想、幻想来混日子、熬生活,这样的人生怎么可能会充实呢?闭上眼睛勾画自己绚烂的人生,睁开眼是残酷的现实,梦想与现实之间的巨大反差,让人无法接受,无法面对。于是就开始怨天由人,感叹自己的不幸,没有一个可以跟人拼的老爸;也有人觉得自己活的太累,甚至想结束自己生命以求解脱。其实,细想起来,不是命运不公,也不是生活的压力太大,只是因为人的心太虚伪太浮躁,是那颗好高骛远的心压得人喘不过气来,所以,这种人才会感到自己活着很累。

    至于什么样的事才是有意义,有价值的,简单一句话概括就是:自己活着是为了让别人活的更好!只要以此为出发点和落脚点,凡事以让别人受益为最终目的,你所做的事就是有意义有价值的。坚持不懈,持之以恒,你的人生也会变得有意义,有意义的人生才充实,充实的你才能体会到快乐,快乐的人生才够精彩!

    萧伯纳说:“让人愁苦的秘密就是,有空闲来想想自己到底幸不幸福。”他的话点出了有些人痛苦的根源,人们的生活太空洞了。人的大脑空间是有限的,如果把精力都集中在想那些烦恼忧伤的事情,就会把自己推进痛苦的深渊,感觉不到些许的幸福,反之则不同。如果你痛苦,那么你就忙起来,这样就会忘记痛苦;如果你痛苦,那么你就忙起来,这样你就会迎来幸福。忙碌不仅让我们拥有了一份充实,还让我们的生活多了一份惊喜。

    珍惜自己拥有的

    人们轻易得到的东西往往不珍惜。

    ——契诃夫

    人生很精彩的一个重要原因就是人的的差异性。每个人由于生活的地域、环境、风俗的不同,造就了每个人性格和习惯的不同,又由于这些原因造成了每个人所走的人生道路也不尽相同。他们中有有穷人、有富人;有总统,也有乞丐。但不管你是谁,都应该懂得珍惜自己当下的拥有。如果现在不懂得去珍惜眼前的一切的话,它就如同流星般转瞬即逝;就会像烟花般在璀璨中结束;就会像昙花一现,也许就从此不再出现。

    人与人的相遇靠的是缘分,而缘分是不能强求的。你可能相信缘分,也可能不去相信。但当缘分来临的时候,要学会去珍惜它。随着时间的推移,每个人都在慢慢走向成熟,当你稚嫩的天真已经退去之后,也就应该懂得珍惜现在眼前的一切。人们总是在失去后才懂得珍惜,才会去奢望当时从手指间溜走的幸福。即使幸福很短暂,也要努力守住它,用自己的心去温暖着眼前的所有人,不要让他们在炎热的夏天感觉到像冬天般的寒冷。

    人们常说回忆是多么的美好,多么的甜蜜,然而他们却不懂得拥有时的快乐,不知沉浸在回忆里是一件多么自欺欺人的行为。回忆固然美好,然而,我们不能总是在追回忆中的脚步。因为这样有时会使自己迷失自我,不能从中走出,不能正视前方。活在当下,我们就应该珍惜现在来之不易的幸福。过去,我们依然回首,但是我们更需要的是面对现在。珍惜现在拥有的,就是珍惜所谓的幸福。

    有一则公益广告:一位老母亲打电话给儿子:“天凉了,多穿点衣服。”“知道了,我又不是小孩。”儿子不耐烦地回答。当儿子放下电话,看见自己的妻子正在给自己的儿子穿衣服,面对妻子的叮嘱,儿子的儿子说道:“我又不是小孩子。”儿子哑然。亲情是永恒的主题,有人说亲情就是载你不断前行的列车,等靠岸的时候,却是独自载舟的时候。亲情,是世间最圣洁,最美好的感情,是人与人之间血脉相连的关系,没有别的什么可以超越这种与生俱来的伟大。它没有友情的义海云天,也没有爱情的轰轰烈烈。亲人的一声问候,一句叮嘱都能让我们感受到浓浓的亲情。亲情仍在我的身边。衣服破了,还可以换新的,钱没有了还可以继续挣回来,可没有了亲情,是永远唤不回来的。人生路行色匆匆,让人难忘的是那温暖的话语。要珍惜现在的亲情,亲情是世间任何情都无法代替的。

    珍惜生活就是珍惜现在,珍惜人生的不完美,在过去的回忆里,有茫然,有迷茫,有失落,尽管都是一些负面的词汇,但却是黎明前的真实的写照。已经失去的过去,我们也不要忘记它,而应该记住了它,慢慢认识了它,从而懂得我们应该去珍惜的。不管人生也好,生活也罢,都没有假如,都不要对它抱着幻想,忘记你所失去的,珍惜你所拥有的,需要用心去聆听人生与岁月的声响。

    “如果一个年轻人在工作和生活中不能发现任何机会,而认为自己可以在其他地方得到更好的,那么他会感到非常的灰心失望。”这是著名成功学家奥格森·马登给年轻人的忠告。可见,不要老是惦记着别人的东西。奢望那些不属于自己的东西,有的时候,自己现在拥有的,当下正在做的事情就是最有价值的事情。要学会珍惜自己拥有的一切,享受当下的每一天。字写错了可以擦掉重写,画画错了可以撕掉重画,惟有人生之路,走错了却没有归途,所以我们要慎重地对待人生中的每一步。但这并不是让我们在人生的旅途中瞻前顾后、止步不前,也并不是说走错了一步就会满盘皆输、万劫不复。成功的道路有千万条,条条大路通罗马,只要我们坚持不懈,永不放弃,终会赢得最后的成功和幸福。人生不能重来,所以我们要更加珍惜现在,珍惜现在的生活,珍惜现在的拥有,不要悔恨过去,不要抱怨命运,我们能做的,就是珍惜现在自己拥有的一切。

    要从过去的经历中吸取经验或教训。有梦想固然重要,但更重要的是如何去实现梦想。只有抓紧当前,珍惜拥有,脚踏实地,才不至于将来再为现在后悔,也不至于将梦想化为泡影。不过,珍惜现在的拥有不是知足常乐,不是停滞不前,不是沉溺于过去,不是不去争取未来,而是把现在的拥有当作人生中的一个意味深长的驿站,用一份珍惜的心态,把现在的点滴幸福凝结在生活的每一天。只有珍惜现在的拥有,才能让我们的生活多一份甜美,少一份遗憾;多一份幸福,少一份懊悔。

    在物欲横流的今天,有多少人拿青春赌明天,有多少人被金钱所奴役,又有多少人在游戏人生。其实,生命真正属于我们的只有三天:昨天、今天和明天。昨天已经成为过去,明天虽没有到来,但也是个有限的集合,我们能够把握和抓紧的只有今天;抓不住的今天就会成为昨天而浪费,抓不住今天的人就不会拥有明天。俗话说:“身在福中要知福。”要知道自己现在过着一种衣食无忧的生活,是一种难得的福分。不要小看这福分,不要浪费这福分。

    所以,要多将有日思无日,别到无时思有时。人应该珍惜自己的福分,慢慢享用,不要挥霍。其实,每一个人都拥有宝石般珍贵的财富,就看你能不能发现它、守护它、珍惜它。我们在展望未来的时候,不要过于浮躁,要认识到自己正在拥有的一切,珍惜它们你才会生活的更加幸福。

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