若永远囿于自己的小家，有些烦恼与痛苦永远无法超越。我将以一颗勇猛之心投身于当下，更多地承担与行动，全力地负荷或全然地放下。但我亦有自己的小时光：点一支香，写一会儿字，饮一盏茶，享受一个人的旅途或暗夜，这是我宠爱自己的方式，亦是我给予爱人孩子最温情的自由。

    静止

    今天出版社发来新书的封面，手绘风格，暖而美。去了一个古老的院子，仰起脸拍树，觉得是拍到了银河。白色的小蘑菇像一把江南的纸伞。不知名的树结出绿色的果实。从一扇门看出去，看到框架。一束光打在一朵蓝白相间的蝴蝶花上。镜头里的我笑得天真烂漫。捕捉到这些瞬间的时候，时空都是静止的。

    春行

    与男人一起岀行。坐高铁没有座位。到一站有人起身我们就跑过去坐下，等有人上车来对号入座我们又起身。两口子相视大笑，或者对着窗外流动的春景默默不语。这一刻已走过了彼此的索要。因为内在的完整成圆，能够用心栽好任何一株植物。16年，长途跋涉，如今值得。对小麦说：照顾好外公和阳台上的花草，爸爸妈妈一起去捧回一个大大的奖赏。

    赤诚

    她叫服务员打开房门的时候，我正坐在芬芳的浴缸里。

    她眼睛明亮，神采飞扬，看着我，像看着一件稀世珍宝：“童，你真漂亮，身材真好啊！”

    我坦然看着她：“你的身体也很美，我们是一样的。”

    然后问她：“你要与我一起泡澡还是我泡好了你泡？”

    她坐在浴缸前的地垫上说：“我下午游过泳，我不泡了，我看你泡。”

    于是，一个人坐在浴缸里，一个人坐在浴缸外，轻轻地聊天。

    没有倾诉，没有倾听，就无法交会。

    她是一个美丽的女子，她在报纸上读到我的专栏文章，然后亲近我，直到互相拥有这样一个长夜。

    我从浴缸里起身，裹上白色的大浴巾，发梢湿润，去刷了牙，脸上喷洒桂花纯露，身体有蜜橘的清香。

    入住的是大床房，我没有带睡衣，也找不到酒店提供的浴袍，调灭了灯光，留下床头的台灯亮着，褪去浴巾钻到白色的被窝里。

    她去洗漱，很快回来，脱去身上衣衫，打开被子钻了进来，像两条美人鱼徜徉在白色的海洋，我们一起笑起来。气氛如同山谷里携带着月光流淌的溪水。

    她很自然从身后抱住我，脸贴在我的后背，手指轻触我的肌肤，轻声说：“你真瘦小啊！皮肤真好！”她的身体温热，我的微凉，流泻的发丝交缠在一起，微弱的呼吸在黑夜被放大如潮水的起伏。

    我们继续谈话，说着自己的故事就像在讨论电影的旁白，谈论情欲与肉身亦如评论花园里栀子的芬芳。不知何时入眠，朦胧中她在为我掖被角，也似乎有一双明亮的眼睛如灯炬整夜照亮我，照亮你我的本真面目。

    男女之间赤裸相对容易，两个女子之间难。身体连接到性容易，超越性的吸引难。这一夜，推开心灵之窗，只看到云层皎洁，万籁俱寂，明月光亮升起。把对身体的看待回归到圣洁、坦荡的层次，把人世间的情感持有超越与升盈到清透、光亮的层次。这是对生命的珍视。

    我若清澈，你便纯净。这是所有关系的法则。

    宾至如归

    到东莞女友家，女友还在回家的路上，阿姨出来接我，一进家门，又端水果又送汤。我坐在沙发上美美地吃。红心火龙果真甜，蜜柚水分足甜度也高，煲的汤就更靓了！忽然有一个很大的感受：受之这一切心安理得。以前做客去别人家，总会有些拘谨。现在好了，如登自家门。我想：脸皮厚是心灵进化的一个标尺。

    小岛

    黄昏的时候，在一幢旧楼的露台上喝木瓜糖水与双皮奶。冰镇过的，很清凉。然后坐车去一个岛上，看了一眼夕阳下的大海。晚餐吃到炸得又酥又脆的小鱼，脚下趴着两只同样花色的猫。视野内有很高大的木棉树，花期已过，绿叶舒展成嫩绿的云海。古老的大榕树将清风送入怀中。夜色慢慢变得深重。在这个静谧的小岛上，一个人，一本书，一间房，一艘船，我觉得我愿意等待月色，也愿意等到露水清凉。愿意等你来，也愿意送你离开。

    给树跳一支舞

    这棵树是我没有看到过的树

    我从它旁边经过已经三天了

    却在这个夜晚才看到它

    看到了就像见到了老友一样

    可它不说话

    只有风沙沙对我私语

    “你跳个舞吧！”

    于是脱了鞋子在树底下跳舞

    它忽然就动了起来

    晃动整个身体

    摇曳得比我要婀娜

    背后深蓝的夜空

    足有好几万里

    没有染一丝人烟

    顺应

    冰天雪地。

    屋檐下挂满了匕首与宝剑。

    白天融化的雪水淌到地面上结成厚厚的冰。

    在院子里颤巍巍走动。

    扑通，摔了个四脚朝天。

    左侧身体着地，左手臂被拉伸，左边髋骨痛了个结实。

    啊！！！

    于是躺了会，冰就在我身下，咯吱咯吱微响，深蓝的夜空就在我头顶，像一块巨大的厚丝绒，鼻尖凉凉的，北方干燥而凛冽的空气吸进来，整个胸腔都很清新。

    于是我就被疗愈了！

    小时光

    走路去参加读书会，在街头看到有人卖竹器，就挑了个小竹篮，另一个很精巧，可以当花器。

    读书会结束后穿过长长的街道，去花店买花，香槟色的玫瑰很特别，买了五支。

    抱着花束穿过大半个城，沿着瓯江堤走路，看到水面上白鹭飞起。

    在路口公交车站遇到男人与小麦刚好下车。

    大声喊着他们的名字，到楼下将花束交由男人先带到楼上去。我与妹妹去车库打包发包裹。

    晚上将花束分插到三个花瓶里。

    陶罐里装上清水，玫瑰花枝修得短短的插在里面。

    书桌的角落摆了一大盆。细细密密的小花就在我的余光里。

    要讲课了，点一支崖柏香。

    不紧不慢。不急不徐。不悲不喜。

    这是我的小时光。

    珍贵的是静默

    家师向我招招手，我走过去。他带我走到一张方桌旁，自己先坐，又指示我也落座。

    我们静静地坐着，谁也没说话。

    最后还是家师打破了沉默：“修行上有什么想问的？”

    我摇摇头。

    家师点点头。

    醒来后，备感黯然。家师那么想要我们学，生活中又有那么多松懈怠慢的时刻。欣慰的是梦里的我也懂得以身践法，能够抵制住语言交流的诱惑。

    珍贵的是静默。

    位格

    旅途中，点一支香，写一会儿字，饮一盏茶。在人的视角，是分外美好。从超越性的高度，是无限束缚。

    敞开你自己

    新疆的豆妈刚走，瑞安的雅静又入住我家了。

    男人在阳台种花，老爸在厨房做饭，我去阳台拖了地，小麦与新来的阿姨一起下棋。

    马斯洛有一句名言：在一个一米五的房间里量身高，所有的人都不会超过一米五。

    只关注自我，或只关注自己的小家，有些烦恼与痛苦永远无法超越。

    保护自己最好的方式，是向这个世界无限敞开你自己。

    贴金

    最好的嘚瑟不是拿别人给自己贴金，也不是别人都拿你贴金，而是你能影响很多人活进自己的金色光芒里。

    知己

    临睡前，发现好累好累，刷了牙，脸都不想洗就睡了。睡前给自己点了一炉香，用了崖柏、沉香、茉莉、薄荷的配方，恍惚中，薄荷清凉的气息钻入口鼻，昏沉的大脑瞬间清醒放松下来，脑海中出现洁白的小茉莉，一朵一朵，衬着略微椭圆的绿色叶子。然后是古老的树木……房间里呈现静谧气氛着实令人放松。

    想到即将开始的演讲，也是旅程中的一个小小站点。站在讲台上，自己的心灵得以打开，生命的经验、当下的创造获得铺展流动的机会。每一次的讲授，都是在当下去直接有力的担当。在众人面前，发出声音，承担着影响、联结、关怀与爱，却也是我一个人的心灵杂耍，在云端孤独的嬉戏与玩耍，如香，倏忽而来，倏忽而去，悠然变化，在动荡中猛然撞见天命的存在。

    这个夜晚，这炉香带给我的启示。

    香气是师，是知己。

    春日素描

    在22层的高楼里待了大半天，做了23页PPT，有时候会与喵小姐轻轻聊天，香熏蜡烛散发着鸢尾的香气。

    伏案久了，在房间里踱步，透过巨大的落地窗看到街道上摇曳的绿树。

    觉得宁静不过就是在一个春日可以和友人围桌而坐，春风在拍打着窗户，茶的名字叫“山林溪”，书，闪烁的电脑屏幕，闲碎的对话。那样的时刻，真的感到幸福啊！

    黄昏时下楼，光线渐柔和，坐地铁钻进城市的深处去取一盒名片，等待的时候，身边人来人往，与喵闲谈，高可谈及大圆满，低至红尘八卦，与知己的对话是对心的清理。

    回来的时候买了一盒红艳艳的草莓，她抱着一个黄澄澄的甜瓜。

    暮色垂下来，蓝色的蝴蝶花微微收敛花瓣。课程快开始了……

    童.母与子

    周末妈妈没有陪你玩，你在家招待说德语的亲人。趴在屋顶上看水池里的小鱼和睡莲，爬上屋脊张望排风口里有什么，听不懂对方的话没什么关系，用身体语言就可以玩耍嬉戏很开心。妈妈在百里之外爱着与你同龄的孩子。阳台上蔷薇正是盛开的时候。你是妈妈空旷的心里生长的小树。你负责郁郁葱葱，我负责原野开阔。

    空性的本质

    晨起，将家里的花瓶整理了一番，月季开得很茂盛，陶罐里装上新鲜的清水，插上月季花枝。剪一枝六月雪，配一朵太阳花也挺好看。几个香粉罐里装满香粉：崖柏、沉香、茉莉、薄荷。它们既可以独立熏香，也可以调成和香。

    男人起床了，侍候一阳台的花花草草。小麦在身边晃悠，不时跳过来跟你说几句话。天气清凉。

    平淡即是传奇，烦恼即菩提。前提是能看到万事万物具备的空性本质。

    一瞬间的安稳喜乐，绵绵相续，便是长久。

    良辰

    与男人一起窝在沙发上。他开了电影，看一部日本片，题目叫《裁缝》。我把果壳篮放在中间，抓一把瓜子咯吱咯吱嗑。男人很快也被带领。果壳篮里有一个小小的月饼盒子，我说：“老公，我们把这个小盒子用瓜子壳装满！”于是两口子用瓜子壳玩投篮游戏。

    今天童穿了一个白底小点点图案的衬衫，配了一条深灰色长裙，扎着短短的马尾。男人摸摸我的头发，目光缠绕在我身上，一如十几年前一样明亮。

    我们聊了聊明天早上的松饼如何配咖啡。又聊了聊电影里的女主角。我又回到书桌前工作。男人对我说电影里的台词，我就嗯嗯嗯嗯回应。男人说：“你不要说嗯，你说其他的。”我有点骄傲地扬起头：“我是‘嗯’女王，我是‘嗯’最高统治者！”

    男人关了电影，说睡觉去吧！我也中断工作，两口子踢踏踢踏下楼。

    各自洗漱，爬上床拧亮床头灯。他阅读，我写字。

    心事几万重，唯有情默默。

    是谓良辰。

    生活的大师

    醒来很早，男人抱紧我不让我起床。我说不，我要写微课教程还要打很多快递单。于是挣脱他的怀抱。男人在身后喊：“我们喝早间咖啡哦！”等我处理完一个文档，书房里传来叮叮咚咚的钢琴声，洗衣房里飘出咖啡的香气。一个生活大师正娴熟地冲着咖啡，冲好了端着盘子到书房，坐在窗前品咖啡。眼前是一片盛开的小花，身后是琴曲，身旁是爱人。但闻馨香，不争朝夕。

    消融

    晚上讲了一节微课，又录了一节微课。给自己斟一杯冰酒，邀请妹妹与我同饮。有人修行，吃斋念佛，可佛祖并没有说过那样会让我们成佛。童觉得期待和恐惧才应成为我们的戒律。即人应无所期待，也无所恐惧。

    童永远以一颗勇猛之心投身于当下。更多的承担与行动，全力的负荷或全然的放下。

    人生最后的归宿是消融。

    好茶

    晚上喝了一盏好茶，叫“棒喝”，回甘很温暖，让我想到安息香。安香息源于树皮受伤后分泌的修复成分，再加之被感染细菌，才会形成特殊芳香。其能量形态是把人带进生机盎然、缤纷多彩、纯真无忧的童话世界。棒喝后的顿悟也是复归于这份纯真吧！

    比茶更滋养的是天阔地遥的谈话，围绕着世间事、亲子情。为什么需要做那么多表达呢？于童而言，不是需要证明什么，也不是取悦式的，只是有一个空间可以放置你的能量。也需要一个通道，让爱可以回流向我。寻找到能量对等的人不易，首先是你绽放，然后是容纳，自然就悠长。

    旅程中最美妙的是这样的时光。是笔墨行走在宣纸上，写出诗篇，平铺在书桌上，一个人端赏。

    独处

    居住的房间外有一大片茑萝，上面落着一些树叶。它们一直在那里，宾客来来去去，被关注到必不是很多的。但它们兀自葱茂，不是为别人的关注而绿意盎然。在任何时刻都能看见和观察到自己的心性。香气与文字无疑是童最有力的支持。

    远行

    大部分的时间都在行走。

    走过四季，走过山河，走在天地里。走的时候会安静下来，会觉得很渺小，会很孤独。

    但会很美，充满光彩。远山近湖，层峦叠翠，烟波浩渺，丛林夕照，全是你的布景。

    我是一个小人物，把自己放逐在大天地里。大时代下有大情怀，就这么安静的走下去，走过去。

    专属

    有一些创造是专属的。比如下午调的这一小支精华油。基底是很清透的椰子油，来自美国。加了一滴玫瑰，来自保加利亚的玫瑰谷。加了一滴荷花精油，估计在这个世界上只有20滴，现在童手上还有19滴（荷花精油萃取率万分之零点二）。加了一滴崖柏精油。看着它们在小瓶子里融合。很快的，它们与我的身体融合，变成独特的体香。身体细胞与植物香气的对话，很迷人的。你处在无数重世界，你却浑然不觉。但这是我宠爱自己的方式，你呢？

    家常

    明亮的晨曦中起来，将洗衣篮里的衣服抱到洗衣房，去厨房烧水、熬粥，将蕃薯叶撕干净，切了一个小辣椒，拍了两个蒜炒了一盘。父子俩还在沉睡。一个人坐在餐桌前吃早餐，大理石的地面泛着柔和的光泽。每一件事情饱含心意去做，做到极致。生活的每个当下都在呈现心灵。

    亲密

    如果在亲密关系里，你的能量被迫地、莫名其妙地就被束缚在一个方向，你整个人生都被窄化了！你就会明白为什么你会爱得很辛苦。

    婚姻的忠诚不是道德约束出来的盆景，而是用美与爱浇灌出来的花朵。

    你得有“彼此倾心，礼又不逾；一别两宽，心生欢喜”的异性知己。而你追不到，必须是吸引而来，且任其自来自去。

    爱情里“爱”与“情”有不同的意义。“爱”连接着慈悲，而“情”关乎欲望。爱情里它们同在同美，都透着灵光。

    纵然世事无常沧桑，你都安然朴素地与伴侣共生，这是真正的亲密。

    第二次结婚

    一般来讲，一个女人应该结两次婚。

    第一次找一个心仪的伴侣，一般来讲会是个男人。

    第二次是与自己结婚。

    第一次的婚姻里常常由彼此吸引互相欣赏开始，然后将日子过成平淡，再生出无数的期待，一有期待就必然有失望，产生失望就引发负面幻想，然后为了证明自己是对的，就会费尽心思去找证据，当找到证据就站到了道德制高点。心理学专家李雪写过这样的一句话：“真正有爱的人没有道德感，道德只是丑恶的通行证。”我想了很久很久才明白过来。

    当我们放下对伴侣期待的时候，我们就可以与自己结婚了。在婚姻里面，爱是核心。当我们与自己结婚，意味着爱自己既是需要，也是责任，然后变成一种习惯。当与自己结婚了，一个人的旅行是蜜月，一个人的饮酒是喜酒，一个人买枚戒指是信物，一个人睡觉也不会孤单。

    现实生活中呢，常常是先与男人结婚，然后产生两股分流。智慧的女人一定会选个好日子嫁给自己。

    因为，结过两次婚的女人，当自己的婚姻很不错的时候，与男人的那段婚姻一定充满了幸福。

    第三块南瓜

    童很喜欢吃蒸南瓜。碧桂园的早餐每天都有蒸南瓜，昨天我一口气吃了八块，坐在对面的人用万分复杂的眼光看着我。其实我还可以吃一盘的。

    今天吃早餐又直奔南瓜，夹起两块，又夹起第三块，然后又把第三块放回去了。想了下不对，为什么它不可以被我吃？于是又夹了回来。

    有一次去书店，挑中沈复的《浮生六记》，从书架上抽出一本，查看一下放回去换了一本，想了想为什么不可以是第一本？于是重新拿了第一本。

    第一本书上有污渍，书我看完了，是一本好书。

    第三块南瓜上有南瓜的硬蒂，南瓜也吃完了，照样好吃。

    生活的细节透露出你的心意。

    岛

    坐船经过长长的芦苇荡，抵达一座湖泊中的小岛。

    村子里的路还是泥路，狭小极了，房子凌乱成片，只有清脆的鸟鸣声啾啾，空气中有水草荷叶的气息。没有车，没有任何工厂作坊，粉色的小牵牛花到处攀爬。

    朋友的亲戚是岛上的居民。每天就是划船去捕鱼。我第一次见识到捞起地笼时捉螺丝，往脸盆里一倒，就倒出半盆鲜活的鱼虾。

    太阳底下晒得晕乎乎的，回到亲戚的小院，找到一张床，铺着一条花纹繁复的旧床单。我迷迷糊糊就睡了过去。

    待醒来，床前一桌子热腾腾的河鲜。然后我发现一个惊天大秘密：

    北方人，吃螺丝，得用牙签！

    童自信优雅用筷子挟起螺丝，一吸一个准，螺丝壳装了五杯！

    我想拥有一座岛。工作，不为报酬。爱，想不起伤害。跳舞，忘了别人的存在。

    致谢

    我无法表达对我的丈夫邱晓峰先生的谢意。

    我知道笔墨难以形容他对我的深情，以及我在与他的婚姻里的那份成长。他深切地了解这一生我的使命比我们两个人的关系更为重要，是他在持续地、默默地推动着我走向更大的世界。

    我也特别感谢我的孩子小麦。

    他在2006年降临这个世界，一直用明亮的眼睛坚决地启发着我，透过他的视野看见人性中天使的本质。

    我要感谢这本书里写到的所有的人，所有促成书里情节发生的因缘。我生命的厚重与美好就是这样被充盈的。

    感谢读到此书的你。因为你的“看见”，鼓舞着我在写作这条道路上快乐奔跑。

    感谢我自己。我知道的，我是一切的根源。

    我深深懂得，他是我从上帝那儿接到的大单，让我学习关于爱、责任、界限、安身立命、孤独、幸福等等，在万千人海遇到他，与他漫长相守度日，把自己的人生调在一个不懒、不颓、不懈也不亢、明亮而不兴奋的状态，都是他成全的。

    亲爱的麦子，我时常看着你，不禁看痴了过去，感慨这是一个多么深邃的生命！

    作为母亲，很多时候我都希望时间永远停下来，将你定格在无忧无虑里。但我知道，更好的爱就是在前面为你引路，带领你用一种坦然、阳光的心态去体验成长。

    若永远固于自己的小家，有些烦恼与痛苦永远无法超越。我将以一颗勇猛之心投身于当下，更多地承担与行动，全力地负荷或全然地放下。但我亦有自己的小时光：点一支香，写一会儿字，饮—盏茶，享受一个人的旅途或暗夜，这是我宠爱自己的方式，亦是我给予爱人、孩子最温情的自由。

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