原 料：

    大白菜120克，西红柿2个，苹果半个。

    制作过程：

    1.大白菜焯水，取出切小块，入搅拌机，加少许冷开水搅拌成汁。

    2.西红柿去皮切小块，苹果去皮、核，切小块。

    3.西红柿块、苹果块一起放入如上菜汁中打汁即可。

    营养功效

    此饮品富含维生素A、硒，对促进造血机能的恢复、抗血管硬化、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

    小贴士

    常食白菜有助防治弱视，能增强人体白细胞的杀菌力。

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