产乳期即分娩结束至生殖器官恢复原状的这段时间，大约6－8周。产后第l天，应给流质食物，多喝汤水，如鸡汤、红糖水、鱼汤、猪蹄汤。第二天，可吃一些比较稀软的清淡半流质。如蛋花汤、卧鸡蛋、面汤、馄饨、粥等。3天以后，可食正常膳食。

    由于产乳期卧床较多，肠蠕动减弱，易产生便秘，故产妇要多食蔬菜及含粗纤维的食物。但倘若会阴部有裂伤时，要吃一星期少渣半流膳食。

    具体的膳食要求有如下几点：

    1．热量、蛋白质、无机盐及维生素，要供给充足，要根据个人的饮食习惯，选择食物的数量。不能强迫摄入，避免造成消化不良。

    2．食物的种类要多样，稀粥、素荤搭配得当，营养要平衡，少食辛辣等刺激性食物。

    3．在烹调方法上，多采用蒸、炒、烩、炖等方法，少用煎、炸，以减少胃肠道的不良反应。

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