原 料：

    糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，山楂糕10克，冰糖10克。

    制作过程：

    1.雪梨去皮及核，洗净去丁；青瓜洗净，切丁；山楂糕一切为四，备用。

    2.锅中放入稀粥，上火烧开，下入雪梨、青瓜、山楂条、冰糖。

    3.用中火烧沸，出锅装碗即可。

    营养功效：

    雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

    小贴士

    青瓜尾部含有较多的苦味素，不要把青瓜的头部去的太多。

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