原 料：

    白糯米500克，红豆150克，红糖40克，桂花5克。

    制作过程：

    1.将洗净的红豆焖至酥软。

    2.糯米投入沙锅中，用大火烧煮至沸后，加入焖酥的红豆，边烧边用勺搅动，防止粘锅。

    3.至米粒开花时再加入红糖与桂花瓣搅匀即可。

    营养功效：

    桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血，还能祛除口中异味。

    小贴士

    此粥健脾益气；早、晚餐食用最佳；适用于脾胃气虚贫血者。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com