原 料：

    老南瓜150克，山楂12克，花生米30克，红枣25克，小米50克，红糖适量。

    制作过程：

    1.将老南瓜洗净，切成小块；山楂洗净，去核，切成小块。

    2.把花生米、红枣、小米、南瓜、山楂放入锅内，倒入适量水煮成稀粥。

    3.加入红糖煮片刻，即可食用。

    营养功效：

    南瓜含有丰富的糖类、维生素A和维生素C等，常食有健肤、润肤、减肥的作用。此粥补气养血，悦色红颜。

    小贴士

    用指甲掐南瓜外皮，越掐不出痕迹的越老。

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