原 料：

    红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆、紫米、糯米、粘玉米、糙米、薏米仁、莲子、大枣、百合、糖各适量。

    制作过程：

    1.将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁用清水浸泡一夜。

    2.将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入高压锅内，熬制40分钟。

    3.待各种材料溶为一体，加入糖即可食用。

    营养功效：

    五谷杂粮粥含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素。它对调理肌肤的健康、改善肌肤的营养有着很好的效果。

    小贴士

    如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准；可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。

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