原 料：

    全脂奶100毫升，即食燕麦片15克，草莓果酱3克。

    制作过程：

    1.将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱。

    2.搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可。

    3.离火放凉，麦片完全软化后，即食。

    营养功效：

    草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C、膳食纤维含量非常丰富，可明目养肝和帮助消化。

    小贴士

    加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥软烂后再加入，以免破坏维生素C。

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