原 料：

    薏米、绿豆、蜂蜜各适量。

    制作过程：

    1.将薏米与绿豆浸泡一夜。

    2.将浸泡过的薏米与绿豆加水煮半小时。

    3.将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。

    4.等冷却到40℃以下，加入蜂蜜即成。

    营养功效：

    绿豆蛋白质含量极高，还含有多种维生素、钙、磷、铁等；绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，夏天熬制成粥，不仅能清暑益气、止渴利尿，而且能补充水分及无机盐，维持水液电解质。

    小贴士

    浸泡绿豆更容易煮烂，快速融进粥内，味道浓稠，味道更清香。

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