原 料：

    鸡蛋1个，银耳30克，甜玉米100克，淀粉、冰糖各适量。

    制作过程：

    1.银耳用开水泡开，择去根部杂质，撕碎；淀粉用水泡化；鸡蛋打碎。

    2.玉米入锅，加入适量清水，用大火煮开，再把银耳放入，用文火同煮。

    3.待玉米煮开花后，将淀粉倒入搅拌，粥呈黏稠状时将鸡蛋倒入，加冰糖即可。

    营养功效

    银耳维生素含量非常高，还含有人体所需的各种氨基酸和营养保健物质，铁、钙的含量尤其丰富。

    小贴士

    给胎儿听轻松、柔和、悦耳的音乐，注意音量不可过大，节奏不可过快。

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