原 料：

    大西兰花1个，胡萝卜2个，红辣椒1个，碎冰、带糖凉开水各适量。

    制作过程：

    1.西兰花洗净，掰小朵；辣椒洗净，去蒂去籽，切细碎；胡萝卜洗净，去皮，切丁。

    2.取榨汁机，放入西兰花朵、辣椒碎、胡萝卜丁、碎冰、带糖凉开水。

    3.开机搅拌，至均匀即可。

    营养功效：

    此蔬菜汁富含维生素C、维生素E，具有很好的排毒效果，能促进身体的健康，还能明目、保持皮肤美白。

    小贴士

    在此汁中，胡萝卜、辣椒的甜辣味，正好中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。

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