原 料：

    花生仁100克，杏仁50克，白糖20克，纯牛奶200毫升，椰汁50毫升。

    制作过程：

    1.花生仁、杏仁入锅内，干炒到变色。

    2.炒好的花生仁、杏仁连同60毫升牛奶，倒入搅拌机搅拌。

    3.其余的牛奶连同椰汁、搅拌好的花生仁汁，小火煮沸，加糖调味即可。

    营养功效：

    椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，具有止消渴、补益脾胃、生津利水之功效。

    小贴士

    感冒初期食用杏仁可缓解感冒症状。

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