原 料：

    苹果、梨各1个，樱桃3粒，小蕃茄60克，葡萄干30克，千岛酱适量。

    制作过程：

    1.樱桃、小蕃茄洗净，用凉开水冲一下；苹果和西洋梨分别去皮、切块，浸入盐水中备用。

    2.准备食用时，捞出苹果和西洋梨，沥干后装在碗中，加入小蕃茄、樱桃和葡萄干，淋上适量千岛酱。

    3.搅拌均匀即可装入盘中。

    营养功效：

    梨有止咳化痰、清心润肺作用；苹果有润肠通便、收敛止泻作用等作用。

    小贴士

    一般人均可食用，脾胃虚寒者、糖尿病患者等忌食苹果、梨等水果。

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