原 料：

    大米200克，咸鸭蛋1只，瘦猪肉100克、盐、葱花、香油、味精、食用油各适量。

    制作过程：

    1.大米洗净，用适量油、盐浸泡30分钟；咸鸭蛋煮熟，去壳切丁；猪肉洗净，切丁待用。

    2.煮沸足量清水，加入大米（连同浸米的油、盐）熬至粥成。

    3.加入猪肉、咸鸭蛋稍煮片刻，再用盐、味精调味，沸腾2～3次后，撒上葱花即可。

    营养功效

    每100克猪肉含能量879千卡，脂肪99.6克，碳水化合物0.2克，胆固醇93毫克，维生素A 27微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.03毫克，维生素E 5.21毫克。

    小贴士

    买猪肉时，可拔毛视其毛根，红者为病，白者为佳。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com