原 料：

    南瓜200克，鲜百合30克，冰糖100克，玉米粒适量。

    制作过程：

    1.南瓜去皮切粒；鲜百合撕开洗净；玉米粒洗净待用。

    2.清水1000毫升连同冰糖煮沸。

    3.加入其他材料煲10分钟即成。

    营养功效：

    清心润肺，开胃健身。

    小贴士

    急性呼吸道感染者不宜食用百合。

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