原 料：

    南瓜250克，杏仁25克，盐适量。

    制作过程：

    1.南瓜洗净，削皮，切块；杏仁洗净备用。

    2.注清水入锅，加南瓜块，再加杏仁及盐调味，大火煮开。

    3.改小火焖煮至熟烂即可。

    营养功效：

    杏仁富含黄酮类、多酚类成分、镁、钙，能润肠通便、降脂减肥。

    小贴士

    南瓜富含维生素和矿物质，有助于降低胆固醇与血脂的作用，具有纤体瘦身的功效。

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