朱先生是一家广告公司的设计师，他曾深有感触地说：“干这行的谁不是身心疲惫呢？”他说，他到公司的这两年里，几乎是每天加班。每天早上别人正睡得香的时候他却要起床去上班。下了班浑身疲惫，坐在电视机前就不想起来，书也看不进去，电话也不想去接，原来经常做运动的习惯也没有了，朋友也都没时间见，与爱人交流的时间也一再减少，整个成了一个孤家寡人。
“很多时候，我也想放下来，宁愿少拿一点钱，能给自己留一点空间，能够去享受生活的时光。我认为不应该把工作当成是生活的全部，可是很多人不会这么想，所以大家都拼命干，拼命挣钱，社会的评价标准也就是挣钱的多少了……”说着这些，他一脸的无奈。
备受瞩目的IT界的情况更是如此，这个行业人员的年轻化和竞争的残酷性都是最为突出的。在整个社会都在呼喊技术至上论，因此对社会的了解、对自身的了解也就忽略了。
自二战以来，全球患忧郁症的人数已经翻了一番。在美国这样的发达国家，大约有500万人在服用抗忧郁药物，每年的自杀人数高达30万之多。中国13亿人中，每年有20万自杀，大多数是生活在节奏过快的城市人，几乎没有是因为生活在农村，因贫困、愚昧而轻率自杀的。为什么抑郁会像流感一样不时发作，并如此频繁地光顾这个时代呢？
在如今，人们对精神和物质追求的出现了严重的失衡，这是导致诸多精神问题的根源。物极必反，人是一个精神实体，如果长期忽视自己的真实感受，很可能会出现问题。其实抑郁并不可怕，它也是人的一种正常情绪，如果有爱的力量支撑，是完全可以走出来的。这个爱，包括对自己的尊重和对外界的关爱。
可是现在人们的认识普遍存在一个明显的误区：认为不遗余力地拼命工作才是值得尊敬和有价值的，殊不知达到了所谓的成功，也感到自己枯竭了。
心灵悟语：或许中国传统的道家学说是有一定道理的，张而不弛，某方面的资源就会被耗尽。学会调试自己，做到劳逸结合，会宣泄、会娱乐，不迫使自己去追求超乎能力的目标。这也许才是真正的生活。
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