陈云不仅自己注意体育锻炼和劳逸结合，也很关心中央其他领导同志。

    “这个时间舍不得花，从眼前看是多工作了，但从长远看，却是少工作了。”

    数十年来，陈云一直坚持体育锻炼。他根据自己身体不同时期的实际情况，确定了不同的体育锻炼内容。过去身体情况较好的时候，他常打乒乓球、台球，练太极拳，游泳。从1953年起，他又长期坚持清晨用毛巾蘸冷水擦身，后来由于年事渐高，他就把散步作为锻炼身体的一项主要内容。他每天上午坚持散步35分钟，下午散步20分钟，没有特殊情况，从不间断。晚上，他还做10分钟自己编的体操，如转动头部、伸展胳膊、活动腰部、做深呼吸等。平时，他还喜欢在手里握两颗核桃，不停地转动，以此锻炼手指关节的灵活性。

    陈云不仅自己注意体育锻炼和劳逸结合，也很关心中央其他领导同志。在他担任中共中央政治局常委期间，他常提醒中央常委和书记处的同志每天工作时间不要过长，每年要有专门的休息时间。他还要求自己身边的年轻人每天再忙也要抽出一定的时间坚持开展体育活动。他说，要胜任繁重的工作，就要舍得花时间运动和休息。这个时间舍不得花，从眼前看是多工作了，但从长远看，却是少工作了。陈云这番话是具有哲理的经验之谈。

    （力砚）

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