上了岸，主席笑问我，水好喝吗？我说很好喝。主席说，那以后就可以作为人们的饮用水了。

    主席指着门口两边的龙爪槐问他，这是什么树呀？他看着树的叶子很像槐树，可是农村的槐树哪有这么个怪样子，树枝都耷拉着脑袋，他就对主席说：“这是耷拉槐。”

    主席看到我手里拿的竹竿后说：“怪不得你走得这么起劲，原来是三条腿呀！”

    毛主席每天日理万机，经常不分昼夜地工作，坚持连续作战。他把休息和锻炼身体，看作和吃饭、睡觉一样，都是为了强健身体，养精蓄锐，准备继续战斗的一个必要过程。因此他也很注意休息和锻炼。但这必须是从工作的需要出发，以工作为主导，只有完成了任务，思想上无牵无挂了，他才能安下心来去休息和锻炼身体。他办不完事情是绝不会休息的。

    毛主席能够巧妙地安排他的工作和休息，时常把休息和运动与工作糅合在一起。假如在工作的同时还可以锻炼身体，或是在锻炼身体的过程中也能够进行工作，他就一定不会放过这样的机会。他经常在草拟文稿或赋诗述志的时候采用散步的形式。只见他时而奋笔疾书，无暇他顾；时而掷笔起身，踱步推敲。这时他不言不语，行无所之，专心构思，待成熟一节，便疾书一时，如此走走写写，常常夜以达旦，看似有静有动，实则从未停止工作。有时主席批阅着大量文件，一连几个小时都不休息，忽然又津津有味地和秘书一起读起他的“两论”的英文译稿来，读了一阵，喝杯茶，便又继续工作起来。散步时我问主席，一口气看了半天文件，接着又读英文，太累了吧？主席笑了，他说，这是脑力劳动，只需要换换脑筋就可以休息了，学英文就是换脑筋嘛。类似情况，屡见不鲜。

    毛主席喜欢游泳。他认为游泳既能够锻炼身体，又可以使大脑得到休息，提高工作效率，是很好的运动。他特别喜欢到大江大海里去游泳，因为这还可以在惊涛骇浪里锻炼坚强的意志。他到武汉横渡万里长江，到北戴河畅游汪洋大海，到长沙游湘江，到广州游珠江，到杭州游钱塘江，到南宁游邕江，回到故乡韶山带领着青年们到新建成的水库里畅游，上了庐山则把山顶上的水库当作游泳池。主席走遍大江南北，遍游大江大海，历经了各种使人惊心动魄的惊涛骇浪和狂风暴雨的洗礼。他乘长风破万里浪，更显得威武雄壮，志气昂扬。

    北京郊区的密云水库刚建成蓄水，毛主席就前去视察。水库宽阔，碧水清澈，据说深处有数十米。主席察看了库区的情况，听取了汇报，非常高兴，一时见水生情，当即下水畅游起来。我在小船上做些准备工作，主席看见了把我叫下水去。我的内衣是件绸料的短裤，一跳进水就被冲掉了。主席见我全身一丝不挂，就让船上的人给我照相。我急忙潜下水去，一时情急就喝了几口水，引得他开怀大笑，他难得笑得那么开心。上了岸，主席笑问我，水好喝好吗？我说很好喝。主席说，那以后就可以作为人们的饮用水了。不想时隔不久，言犹在耳，主席的话已成为现实，今天北京人饮用的正是密云水库的水。

    毛主席喜欢跳舞。他每次跳舞都要向舞伴作社会调查。主席说跳舞有益处，参加舞会有两个好处：第一，跳舞和游泳一样，只能专心致志，如果跳着舞还想着别的事情，就会踩了舞伴的脚，人家会有意见，所以跳舞既能够使身体的各个关节得到运动，又可以使大脑得到锻炼，消除疲劳；第二，跳舞休息时，可以和舞伴们聊天，能够了解到很多社会情况，这是接触群众的好机会。主席希望亲自了解人民群众真实的喜、怒、哀、乐，希望亲自看看社会各方面的实际情况。他曾经不无抱怨地说：“我就不能像那些部长们一样，可以随随便便地遛大街、逛市场、到处走、到处看，随便和群众聊天谈家常，听听人们的心里话。”因此，每逢周末有舞会时，主席总是尽可能地去参加，也就是说他总要把当天的工作办完后才去跳舞，所以他总是去得很晚。大家都乐意等着主席来跳舞。

    毛主席喜欢散步。他说散步有许多好处。他不但在过去行军时爬山越岭，练就了深厚的功底，具有坚强的体魄和毅力，而且对散步的作用，根据他的经历，作了番今昔对比。主席说，过去在战争年代，每天都要走好多的路，不过那不是散步，而是经常要跑步，不管是打败仗还是打胜仗，都要跑步，逃避敌人的追击要跑步，要想打敌人个伏击，也要跑步，那时跑步的作用主要是为了对付敌人，节奏都是快的，因为敌强我弱，所以是被动的，当然最终的目的还是为了消灭敌人，从这个意义上说，又是主动的，是要从被动中争取主动，才能够打垮敌人，我们才终于取得了胜利；今天可就不同了，人们已经做了国家的主人，要走就走，要跑就跑，要停就停，走累了就歇歇脚，吃杯茶，完全可以自由自在地走来走去，这时散步的作用也起了变化，既可以锻炼身体、祛除百病，又可以利用散步来思考问题，一举两得，在散步的时候聊天，还可以作社会调查，说说笑笑，畅心怡兴，是很好的休息，笑一笑十年少嘛，可以说是三全其美了。因此，主席说散步也是革命争取来的胜利果实。他非常喜爱这种活动。

    主席每当工作完毕之后，喜欢和身边的同志们散步聊天，有意寻求一个轻松愉悦的心境，达到最好的休息。这时他往往是语言幽默，谈笑风生。他对身边的同志都很了解，有时找个对象，随便提个问题，就能使人捧腹。他进住中南海后，有一次散步走到丰泽园门口，遇到一个警卫战士。这个同志在延安时就给主席做警卫工作，他工作热情、心直口快、有问必答，但回答得不一定那么准确。看到主席散步，他笑眯眯地走到主席跟前。主席便指着门口两边的龙爪槐问他，这是什么树呀？他看着树的叶子很像槐树，可是农村的槐树哪有这么个怪样子，树枝都耷拉着脑袋，他就对主席说：“这是耷拉槐。”一句话把主席笑得前仰后合，同志们也都大笑不止。就是在这种愉快的环境中，主席得到了很好的休息。

    主席还喜欢爬山。他说，爬山就是前进，使人步步登高，可以尽情地享受山中的新鲜空气、阳光和无限风光，锻炼身体，舒畅胸怀，爬上山顶，举目瞭望，会有胜利在握、心旷神怡的感觉。主席每次爬山，不论此山大小高矮，山路平坦或崎岖，总是要到达山顶。他说，不到长城非好汉。主席登庐山时，不仅登主峰还登那些山中之山，“穿云架雾”直达山巅，尽情欣赏绚丽的自然风光。

    在杭州，他爬遍了各个大小高矮不同的山峰，莫干山是崎岖的山路，栖霞山是漫坡竹林，他爬到汗流浃背也不休息，给他准备了手杖他也不用，他讨厌那种特殊化的形式。有一次主席去爬栖霞山，山中遍生竹林，山虽不高，别有情趣，主席已经汗透衬衫，分明有些累了，还是不肯歇脚，要欣赏在竹林中登山的乐趣。我说：“主席应该休息一下了。”主席边走边说：“什么叫应该啊？如果你能在应该的情况下，再坚持前进，才能够得到最后的胜利，你也就懂得连续作战的道理了，夫子之道不是还讲‘天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身’吗？不经过这样的锻炼，谁知道你能不能经得起连续作战的考验？”听主席这么一说，同志们也都笑了起来，大家振作精神，挺胸阔步，随着主席坚持爬山。

    我在一片偏僻幽静的竹林里捡了一根枯竹竿，故意用以代步。待到了林间的一个亭子里休息时，主席看到我手里拿的竹竿后说：“怪不得你走得这么起劲，原来是三条腿呀！”我说：“过去在山沟里行军，房东老大娘常给我一根棍子，路上可以打狼，又可以代步，还可以挑东西，这很解决问题。”主席说：“你还没有忘本嘛！”我把竹竿递给了主席，他接过竹竿就又登山了，一路代步，始终没有扔掉。我们把竹竿放在了主席的汽车里，后来主席每次爬山都拿着这根竹竿。

    （沈同）

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