王琦教授：
过去很多年，人们不认为情绪与健康有直接关系，不认为男人的情绪直接影响到他的健康，甚至生殖、生育能力。因此，当以"伟哥"为代表，能够直接对某个器官立即起效的西方"壮阳药"，进入我们国家的时候，曾经掀起热潮，一直到现在。尽管越来越多的报道，在强调这类药物很大的副作用，仍然有人经不起诱惑，以身试药。这种急功近利的思想，让很多男人甘愿自己被物化。
我们说，女人是水做的，这是文学的说法，从生理角度来说，女人的一生要分成4个阶段：少女期、少妇期、更年期、老年期。这四个阶段有一个共同的特点：都是伴随着女人肝血的盈亏而变化的。我们在《解密中国人的九种体质》里面曾经详细解释过，也就是说女人一生相对男人来说，是气有余而血不足，这是因为女人的月经、生育、哺乳都在耗血，所以一生都需要滋养。而男人呢，相对于女人来说，是血有余而气不足，原因也很简单，男人一生都在耗气，形容男人的词汇多半也是浩然正气、气吞山河、英雄气概等等。我们可以看到一个有意思的现象，很多外向型男人到了老年都变得内向了，有点像老太太了，就是这个气的多少所致；很多年轻时温柔的女人，年老后倒变得外向了，也是血的亏损造成的，我们说很多女人的更年期综合征就是肝血燥的表现。
过去呢，男性的阳痿属于退行性病变的范围，它的发生率，与年纪高低成正比，一般来说，70岁以上的老人失去性能力属于正常，这个人群大概在1/3左右。现在不一样了，越来越多的男人，甚至有20多岁的年轻人，尽管生理上检查不出任何毛病，但就是觉得自己不行，甚至于"伟哥"对他都不起作用。这也在提醒我们，关于男人，关于男性问题，是否应该放下西医解剖学的视角，而从身体的生理变化，"正气"的强弱来考虑一下呢？
我在上世纪80年代，提出了"阳痿从肝论治"的治疗理论，这也是受了《黄帝内经》的启发。《黄帝内经》中说了这么一句话：筋痿者，生于肝，使内也。但是，过去的医家看男性病，往往会"从肾论治"，"从肝论治"的理念更多用于女科的诊疗，当这个理论被单独提炼出来治疗男性疾病以后，在学术界影响很大，临床上效果非常之好。可以说这个理论是我几十年思考与治疗男性疾病的经验精华，也可以说，这其中，涵纳了我对当代男性，从心理到生理的充分理解。
关于男性的生殖系统，从解剖学的角度来看，不过是一些器官的组合，它们按部就班的，做着分泌雄性激素，产生精子，完成勃起，给女性快感及繁衍后代等等工作……
而对于一些男性因为心理障碍导致的不举，现代医学则会从心理学的角度予以医治。但对于属于整体医学的中医学来说，关于男性问题，前人早在《黄帝内经》中就已经做了系统的解释。
中医也将男性生殖器官称为"宗筋"。《黄帝内经》中说："前阴者，宗筋之所聚。"我们知道人体有十二经脉，但是十二经脉之气，要怎么散布到人身体的各个部位呢？就要靠一套叫做经筋的系统，包括现代医学所说的筋膜、韧带、腱鞘甚至肌肉等。《说文解字》将筋理解为"肉之力也"，形象地说明了它的"势力范围"漫布全身，联络四肢百骸，主管关节运动等等。它"穿梭"于肌肉之间，从手、脚趾开始，将身体的腕、肘、腋和踝、膝、股全部"串连起来"，最后，这些筋脉在一个地方集合，这个地方就是"宗筋"。
因此，通过男性的前阴，可以说能"窥一斑而知全豹"。它是否健康，出了什么样的问题？也意味着整体健康出现了什么样的问题。
按照中医的理论，人体的脏腑经络，相当于一个庞大的"行政机构"，除了要各司其职，还有层层监管的制度。中医将心比喻为君主，下设各个官职。那么"宗筋"，也就是男性生殖器官的顶头上司是谁呢？就是肝。肝气应该抒发，像春天的树木，这样我们就理解了，抑郁的人也会发生阳痿。
因此我建议男同胞们，每天工作之余，醒后、睡前，做一做放松功，做起来很简单，却是气功的入门功法：1.自然呼吸，站、坐、躺下都可以。
2.轻闭双眼，想象着将游散在外面、疲累的心神暂时收回身体，让身体充分放松。
3.按着下面的顺序，依次促使肌肉放松：从头顶开始，到前额、眼眉、《子午流注针经》中记载，肝经"循股阴入毛中，过阴器，抵少腹……"会阴、小腹、乳房，都在这条线上。
从中医的角度来说，女性总生闷气、抑郁，导致肝经的湿热和不舒，容易得乳腺增生、乳腺癌、宫颈癌；男性，则会影响性能力，易得前列腺炎、阴囊潮湿等症。
眼睑、眼球、鼻子、嘴唇、面部、下颌、颈部、两肩、上臂、肘关节、前臂、腕关节、两手、十指、前胸、两胁、上腹部、下腹部、项部、后背部、腰部、臀部、大腿、膝关节、小腿、踝关节、两脚。
每想到一个部位时，就告诉它，慢慢放松，休息一下。可在想象到每个部位时，默念"松"字，如果在家，比较方便，不妨放一些柔和、舒缓的音乐。
坚持每天做1~2次，每次在5分钟左右，有助改善睡眠，放松身心，做一段时间，就会发现精气神都特别充足，也有助于性功能的恢复。
1.妻子的微笑是丈夫的一副良药"坦白跟您说，我是一所大学的教授。两个月之前去外地出差，因为寂寞在当地找了一个小姐。我这辈子第一次在外面找女人，当时多少有些冲动，等到后来却越想越担心，结果回来没几天，真的出问题了。
我没敢去正规的医院，怕遇见熟人，也怕登记姓名和单位。根据报纸一角登的小广告，我找到一家小医院，化验结果是支原体阳性。大夫很肯定地说：你得了性病。我当时大脑发涨，都不知道是怎么从医院里出来的。那位大夫让我治疗，但是我很混乱，就想找个安静的地方好好梳理这件事情。
生理上的难受，和内心的自我厌恶逼得我想要将一切都结束，我觉得自己无颜面对我的学生和亲人。但是我不甘心。因为这一切，本来就不是我自愿发生的，如果不是因为阳痿，我这辈子都不可能跟"小姐"这两个字沾边儿。这件事我没敢和任何人说，希望您能帮我介绍一位德高望重的中医，既能为我保守秘密，又能把我的阳痿和性病都治好了。但愿有这样的医生吧，否则我不知道将来应该怎么去走，怎么活下去。"这封没有署名的信，出现在我的信箱里。一个因为找小姐而感染了性病的人，却又同时有阳痿的问题。在回信中，我将王琦教授的出诊地点和联系方式告诉了他，这个故事，却还没有结束。
王琦教授：
这个人在我的门诊已经结束的时候来找我，刚进门就跪在了地上，请求为他做"秘密"治疗。我当时几乎不能相信，眼前这个斯文、得体的高级知识分子，居然轻易相信了小诊所的诊断。
后来经过我们医院的重新检查，他根本没有感染性病，单凭支原体阳性，并不能够作为感染性病的诊断。
但是他的"选择性阳痿"却并没有那么容易治好。也就是说，他患有"选择性阳痿"。什么是选择性阳痿？就是只有面对妻子时，才会突发阳痿，自己根本无法把控，他认为自己是个"废人"，终日惶恐不安。
他告诉我说："除去害怕性病，我和那个小姐做的时候真的很好，什么毛病也没有。我曾经试着在网上跟一个女网友倾诉过这件事，那时候内心真的很纠结，至少在网上谁也不知道谁的背景，哪怕是发泄一下也好。但是她一听就骂我是流氓，还说我活该。我是一个正常男人啊，您说我还有别的办法吗？"说到这个男人的"选择性阳痿"，开始于三四年前，那时，他的妻子，勇敢地放下"铁饭碗"，下海创业。但是，随着妻子的事业越来成功，他的男人气概却越来越低迷。似乎生意做得越大，两个人之间的话题就越来越少。妻子的工资是男人的六七倍，家里新买的复式新屋，添置的家具，每一样都是用妻子赚来的钱买的。
也是从那时起，本来还算温顺的妻子开始强势起来：嫌他买的衣服不上档次，连他的朋友也不上档次。冲突最严重的，是上床的时候，男人一般能维持10分钟左右，硬度也很好，但是渐渐地，妻子每次做爱时，第一句话总是：要也白要，你做人跟做爱一个样，没丁点儿出息；渐渐地，男人做爱的时间越来越短。
4个月之前，男人连硬度也没有了。他在和妻子打一场"消耗战"，在与妻子的物质、能力比拼上，他觉得自己败得一塌糊涂。而就在这一次，连男人最基本可以使女人愉悦，使她为之痴迷的武器也宣告失败，连"完成任务"都做不到了。他彻底地缴械投降。
妻子的抱怨越来越多，甚至有时候说话很重，说他：你根本不是个男人。
那一次，他去南方出差，同行的同事劝他换个人试试，他也有种报复的心态，就答应了，结果一试就成了。出差回来之后呢，本以为至少在这方面不会再让妻子数落了，可是面对妻子的时候又不行了。
这是一个性格内向，脾气很好的人，他说自从回北京之后，内心里一直很纠结，总感觉对不起妻子。可是南方这次的事情，让他不知道应该哭还是应该笑，他告诉我：结婚6年，从来没有这么尽兴、这么痛快，压根儿没什么阳痿。
半年后，我又收到了这个人的留言，他有了一个新的妻子。并且一再强调，他其实很想邀请我参加他的婚礼，但是，他也想把一切不愉快的过往就此埋藏。
他没有再尝试着与前妻共同证明他的性能力，而是在新婚妻子那里重新拾回了自信。在信里，他写着：再过6个多月，我就要做爸爸了……为什么我们要说出这个人的故事，因为就像我刚才说到的，他的"选择性阳痿"，作为医生呢不容易治好。这个时候，如果还要保持一个家庭的完整和丈夫的健康，妻子的微笑才是万能的良药。
曾经有一位刘先生，香港人，十年前和妻子来到内地深圳打工，做服装买卖，一年到头起早贪黑，生意一直很红火，赚了不少钱，买了奔驰，还在深圳和上海置了两幢别墅。可是，烦恼也随之而来，一直融洽的性生活，开始屡屡失败，丈夫出现了阳痿，还频频早泄。刘先生选择了逃避，只身来到了北京开创新的业务，妻子留在深圳守着原有的那摊生意。妻子虽然不解，也没有多说什么。
到了另一个城市，遇到了另一个女人，奇迹发生了，他恢复了男人的功能，而且觉得比任何时候都还强，他觉得自己已经爱上她了，却不知如何面对妻子，于是给妻子写了封信，说了声对不起，并承诺原有的家产、别墅自己一分不要，算是对妻子的补偿。
他的妻子痛哭之后，冷静地选择了离婚。然而，两个月后，那个女人，把北京的店面卖了，人也消失了，就剩他孤零零一个人。刘先生整夜整夜地喝酒，他没脸再见妻子儿女，突然有一天，发现自己又不行了，于是，来到了我的诊室。
像这样的例子还有很多，大多以离婚收场，在这种离婚关系中，男人的内心往往充满自责，他觉得自己没办法给妻子快乐，他是失败的。但是从另一个角度来说，这个失败也是双方的失败呀。
很多这样的人，来找我，我会要求夫妻一起来。他们会问我：您给开个什么方子？我说开微笑。谁微笑啊？妻子的微笑，这是第一副良药。没有什么能比女性的温柔，更能化解男人心灵上的障碍。因此，我要给出现这样问题的家庭一个妙计，主要是给做妻子的，那就是爱的微笑。有句话说得好：爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的"水杯"。当丈夫的心"沉底"了，也不要去强迫他，最聪明的妻子，会用温柔和一些小惊喜，让丈夫的心，重新"活"起来。不要觉得这样"伺候"丈夫有点儿低声下气，用温柔换回一个男人和完整的家庭，这是一笔非常可观的财富。
平时，家里摆放一些薰衣草，晚上睡前，点一盏含有薰衣草精油的灯，这些若有若无的薰衣草香，会让人的情绪安静下来，达到一个放松的目的，用中医的语言来说，就是行气解郁，既缓解了疲劳，也是个一点一点让丈夫自己打开心门的方法。如果在我这里用药，我也会在药物里加一些玫瑰花之类的舒肝、解郁之品。
2.你需要的只是换个环境
一对40多岁的夫妇来看病，言谈间，妻子对丈夫关怀备至，丈夫也对自己的无能为力万分愧疚。临走时，夫妻俩两手空空，既没有得到方子，也不需要去药物治疗。他们得到了王琦教授的医嘱。处方上很简单几个字：换个环境。
王琦教授：
这事儿过了大概两个月，这对夫妇带了好多糖来看我，激动地说：您真是把我们给救了，我们吃了多少药，看了多少医生都没治好，就在您这儿给治好了。
这就是一个非常典型的由情绪因素导致阳痿的例子。这个男人以为他病了，其实他不是病了，而是他太压抑了。你想一对四十几岁的夫妻，跟女儿就隔一个帘子，到了晚上连动都不敢动一下，肯定会觉得很压抑。
当时这夫妻俩来找我看病，经过检查，男人的身体很好，没有任何问题，他们俩人的感情也很好，也没有出现过什么创伤。那是由于什么原因呢？因为男人的阳痿就是不见好转。那我想只能在生活中找原因了。在了解了他们生活上的一些情况以后，我就要求到他们家去一趟。他们还很奇怪，没见过哪个医生主动要求上门看病的。
这对夫妇是外地来北京打工的，与人合租的房子，他们和女儿挤在一间只有12平米的房间里，屋里两张床，中间拉了一个布帘。我们也不知道哪张床是他们俩睡的，就随便找了一张床坐下。结果我刚刚动了一下，床板就嘎吱响一声。然后我心里就有数了。他们问我，大夫，开什么药能治这病？我说不用吃药，让你们的女儿暂时到亲戚家里去住上一段时间。
这个例子说明了一个什么问题呢？对于男人的阳痿，我们不要仅仅关注生殖器官，我们经常说，人得天地之全气，最为复杂。所以任何一个表现都是多个因素的综合作用。我们说多个因素导致一个结果，就是说原因一定不是单一的。所以，当一个男人阳痿的问题出现了，如果靶点仅仅放在生殖器这个范畴，就是不全面的。
关于这种因为担心而出现的异常，我们还可以谈一点，夫妻生活，是一件很私密的事，按古人的说法，是要在天黑了以后、关门闭户才能进行的，夫妻之间也正因这份不同于一般亲人和友人的赤诚与袒露，以及赐予对方延续生命之后代的生育恩情，成为彼此的至亲之人。在过夫妻生活的时候，本来心里就有一种私密感、紧张感，如果再处于一个提心吊胆的环境里，不仅不顺利，久而久之，还有可能"因恐伤肾"。安宁，祥和，是过夫妻生活的前提条件。
3.男人的阳痿不会轻易发生
在来来往往的阳痿患者中，有许多看上去人高马大的男人，却因为性功能障碍的问题，变得非常悲观、焦虑，甚至随时都想到死。对很多男性来说，这方面出了问题，生活就塌陷了，人生也就失去了意义。
但是很多时候，事情并没有我们想象的那样糟糕。
王琦教授：
问题是：你真的阳痿了吗？你了解什么是阳痿吗？
就有一对夫妻，小伙子才26岁，结婚刚5天，男人却怎么也不行了。他说自己每天早上也勃起，做检查也没什么问题。经过一番刨根究底，我发现他的问题来自于新婚之夜，朋友们闹洞房，在他俩床底下偷着放了一个音响。把客人送走之后，小夫妻俩正激动，外面的人一开音响，吓得他就不行了。后来我帮他们联系了一家疗养院，让他们去住5天，另外开了一些让他感觉像在治他病的药，立竿见影，很快两个人就又回到自己家，好好过日子去了。
我已经多次提过，现在临床上常见的阳痿，大多数都是非器质性的。也就是说，这种阳痿并不是身体出了问题，而通常是由精神因素引发的。常见的心理原因有性知识缺乏、不和睦的家庭关系、不适当的性信息、孤独等。此外，一些不忠实、不实际的期望、女方的性障碍、抑郁或忧虑、害怕染上性病、内疚感、犯罪感、配偶之间彼此缺乏吸引力等等都可以导致阳痿的发生。
还有一种情况就是长期频繁手淫或恣情纵欲，可以使神经系统经常处于高度兴奋状态，最终却因为兴奋过度而衰竭，导致功能性阳萎。
值得我们关注的是，我国的国民普遍存在性知识缺乏的问题。平时大家都对此避而不谈，学校的生理教育也是讳莫如深，顶多也就是在"毛片"中偷偷习得一些并不正确的知识。在门诊中，我们经常遇到这样的患者，他们对阳痿只知其一，不知其二，稍有一些勃起不力的表现，便担心自己患了阳痿。他们越担心、害怕，在女人面前便越是挺不起来。
其中最常见的问题就是手淫会不会导致阳痿。手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致的精神与心理因素作怪。事实上，手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥。一个长期手淫者，没有上述种种精神"疙瘩"，就未必会发生阳痿。
还有其它诸如性交失败、遗精、勃起差、夫妻不和谐等问题都是和阳痿没有什么必然联系的。根本就不需要因此而背上沉重的思想包袱，更不要让这种沉重的情绪一直发展下去。阳痿、早泄并非不治之症，很多病，只要找到了原因，就能找到解决的办法。如果让自己的世界一直黑暗下去，反而是把自己拖进了深渊。其实恐惧才是我们最大的敌人，我们一定要战胜自己的心理障碍，这样才能更好地战胜疾病。
好像是去年，我看过一部国外的电影，忘了叫什么名字，内容大概是一对中年夫妻，曾经炽热地相爱过，但现在只剩下平淡的生活，丈夫对妻子没了激情，出现了性冷淡。但是这个做妻子的很聪明，在消沉和痛苦挣扎之后，她决定要挽回这段感情，就约丈夫到一家酒店去开房间，布置了一个很浪漫的场景，妻子将自己打扮得分外妩媚。结果俩人在房间里度过了10多年来最愉快的一个夜晚，并且克服了之后出现的种种困难，携手走完下半生。
现代社会，每个人的压力都非常大。这些来自于各方面的压力弄得人心烦意乱。一个人情绪不佳的时候吃什么药都没有用。所以我认为，阳痿应该从肝论治。为什么是从肝论治？中医理论认为肝主情志。肝在五行里属木。我们看春天到来的时候，树木都抽芽了，迎风招展的，一派生机盎然的景象。肝有木性，肝气条达、舒畅的人就会觉得快乐，要是总感觉不快乐，忧郁，那么这个人的肝气肯定是不顺畅的。人想的事情一多，肝气就要郁滞，紧接着问题一个个的就都来了。
在临床上，我也用调肝的方法帮助绝大部分阳痿患者解决了问题。但是，我还是希望大家能够意识到情绪对于健康的重要性，通过提高自身的修养，保持乐观稳定的情绪，建立良好的人际关系，就可以尽量避免各种因情绪因素导致的疾病。人毕竟是情感的动物，这样解决问题，远比服药的效用来得持久。
4.男人有权阳痿
"婆婆从一开始就不喜欢我。因为婆婆家是世代相传的书香门第，祖上好像还出过举人。到了我丈夫这一辈儿，虽然只是一个公司的小白领，有些老规矩却一直在延续，我当初看上的，也是丈夫的斯文得体。我是个性格直爽的山东姑娘，一向很有人缘，但显然不是婆婆喜欢的那种人。不过因为各住各家，结婚一年多倒也相安无事。直到婆婆的房子动迁，住进了我家，一根隐形的导火索终于被点燃了。
婆婆搬来的时候，正好学校放暑假。白天丈夫上班后，家里只有我跟婆婆两个人"亲密接触"。婆婆看我哪儿都不顺眼，连洗碗都嫌洗不干净。我觉得我都快得抑郁症了，最可恨的是我老公不但不帮我，还说我一点儿不孝敬老人。这场家庭战争像病毒一样蔓延，从我跟婆婆之间，打到了我跟老公之间，并且还打到了床上。
我开始不让他碰我，作为对他的惩罚。到后来他只要一碰我，我就想起白天他妈是怎么挤兑我的，就有点儿恨他，心思也根本不在这事儿上头了。然后……也不知道是不是我把他自尊心给伤了，后来他姐把他妈给接走了，我们本来想这回总算消停了，但是他那方面儿突然就不行了，根本起不来。有时候我特别主动，但还是不行。我们也去医院检查了，也没查出什么毛病。难道他就这样阳痿了吗？"留在信箱里的故事
所有的花儿都开着，除了他的王琦教授：
这个案例很简单，的确，这个男人的"心"受伤了。其实在中国，这样的家庭很多，有很多女性把性当成要挟丈夫的手段，也许是有意，也有很多人是无意识的。如果是有意的，那么我觉得这就是女性的家庭暴力，是"软暴力"。我们不能小看这个"软暴力"，他能毁掉一个男人，毁掉一个家庭。医圣孙思邈说过："男不可无女，女不可无男。"《冯氏锦囊妙录》中这样记述阳痿："阳痿有因于久旷，脉道闭绝。盖流水不腐，户枢不蠹，尤道路之愈亲愈近，日远日疏。"就是说男人的性功能用进废退。男人的性敏感区是具有记忆功能的，不经常受到刺激，这种功能就会受到抑制，减弱或者改变。
在生活中，尤其是男人，潜意识中有一种根深蒂固的观念：男人性欲强烈，随时都可以唤起，否则就有问题。但现代性医学认为，男性的性欲有较为明显的周期性，男人的性意识远比其他意识敏锐，一旦做爱的兴趣被破坏，性意识和性器官就会做出反应。从这个角度来说，一些阳痿病因同样来自男人的心灵深处。对于这样的阳痿男人，还有什么能比女性的温柔更能化解他们的障碍？每一个家庭都需要和谐，然而什么是和谐？首先是性的和谐。这也是一种能力和智慧，需要夫妻两个人的共同努力。男人从某种意义上来说，不管多大年龄都有孩子气的一面，所以男人往往是直率的、倔强的、沉默的。这就决定了当他的心理出现问题时，他要把自己很好地保护起来，这一保护，也可能就是我们前面谈到的"选择性阳痿"了。其实如果足够用心，妻子更能了解他的内心世界。
"男人有权阳痿！"早在2004年，德国著名心理学家戴尔默·佛伦茨博士就提出了这样的观点。他认为传统观念对男人的要求过于苛刻，在与女人做爱时，男人不允许失败。男人一旦阳痿便成了大罪过，令世人讥笑，更令自己无地自容。在性爱上，男女从来就没有"公平"二字。
男人"想做爱"和"应该做爱"是两回事。所谓阳痿，就是男人想做爱时阴茎无法勃起；实际上一时无法勃起的男人可能仅仅是觉得自己应该做爱，而没有生理上的需求。
以前总说解放女性，现在看来男人也需要"解放"。说到解放的话题，我又要说到妻子的微笑。男人要面子，本来是兴致勃勃的，结果一看妻子冷着脸，或者生起气来摔盘子，他一下子就冷了，就不行了。
我常常提到我的病人中，有一个睡沙发睡了5年的男人，本来好好的，偶尔有几次出了点问题，他妻子就说，你不行你就别睡床，睡沙发去。结果这一睡就是5年，假的都变成真的了。
有位网友留言说：老公正值壮年，却不行了。我们原本幸福的生活变得一塌糊涂，夫妻关系越来越疏远，我应该怎么帮助他？
我看到这个留言以后呢，觉得能娶到这样的妻子，对她的丈夫来说是幸运的，因为她是以一种关爱的角度，想到找方法来帮助自己的丈夫，是一种很积极的态度。很多时候，妻子的态度，决定了家庭的未来。如果这个妻子对丈夫是另一种态度，很抱怨，或者像我说到的那个例子一样，直接让丈夫去睡沙发了，那么对于丈夫来说，是比"不行"更致命的打击。
所以我们说，男性疾病，涉及的不仅仅是医学领域，它不像感冒、胃炎等疾病一样简单，而是性命攸关的问题。一定要记住一点：在家庭中，男性疾病，是两个人的事情。正如女性疾病也是两个人的事情一样。阴阳和谐了，家庭才能稳定，社会也才能稳定。
5.咖啡也会欺骗你的身体
《华严经》里说："一切诸果，皆从因起。一切诸报，皆从业起。"中年，一个格外需要关照的年龄。有事业，有老人、有孩子……很多人忽略了自己的身体。于是出现了很多英年早逝的人。其实，人到中年，当我们把注意力集中到自己的身体，你会发现或多或少已经出现了一些健康问题。
如果开始自省和内观，就会发现，这一切都是我们自己造成的--不良的作息规律、不良的饮食习惯、不良的生活方式……不过，好在这段因果并没有结束，或者说并不是全部。我们现在意识到这些问题也还来得及。
王琦教授：
曾经有一个患者，刚刚四十岁吧。他的工作性质很有意思，白天需要陪客户应酬，大鱼大肉加上烟酒，几乎每天如此。晚上呢，还要猫在自己的书房里面赶方案，坐在椅子上对着电脑工作，一坐就是几个小时，旁边放上两包香烟，一盒速溶咖啡。几乎每天都是这样熬着。直到有一天，他发现排尿变得越来越困难，甚至还有疼痛感，他才意识到身体有问题了。
中年男人的各种疾病几乎都是这样来的：不良的饮食习惯、过度烟酒、久坐懒动、情绪抑郁……我们前面说过，现代都市人的压力都很大，再加上经常喝酒，就非常容易得上慢性前列腺炎。此外，抽烟、喝咖啡、熬夜，这些不良习惯如果说得严重一些，都是慢性自杀行为，会一点点消耗我们的生命。
抽烟和熬夜的危害我就不多说了，大家都知道。现在喝咖啡的人越来越多，年纪也越来越小。大人呢，靠咖啡提神，坐在办公室里一杯接一杯地喝；很多要考试的孩子呢，家长主动给买咖啡，刺激他振作精神去读书。
咖啡是一种很香醇的饮料，没事的时候喝一杯，提提神，很不错。但是什么东西一过量，身体都负担不了。不夸张地说，我就知道很多人，如果一天没喝咖啡，就会觉得好像少了点儿什么。喝咖啡变成了了一种"瘾"。咖啡一杯杯续上，身体一点点垮掉。我们都知道种地要用化肥，化肥是做什么用的呢？按我的理解就是，它能激发出这片土地潜在的更大能量，让植物生长得更加强壮。土地的能量也不是无限的，当它的能量被大量激发之后，需要一定的时间来恢复。但是人们往往不给它恢复的时间，而是一直去催促它孕育植物，所以很多土地一点点变成盐碱地，再也长不出庄稼来了。人也一样，咖啡就是在激发人的潜在能量，使人的精神处于一种兴奋的状态。有需要的时候，用咖啡提提神，没问题。但是如果不停地把潜在的能量激发出来，身体肯定受不了。
当然，我们不能说每个常喝咖啡的男人，都会患上前列腺炎。根本问题可能在于疲劳、熬夜和少运动。然而正因为有了咖啡的存在，你可以短时间地忽视这些不良习惯对身体的过度消耗。有可能身体最先报警的不是前列腺炎，而是头晕、乏力，感觉困重，但是喝上咖啡，这些症状就都被抑制住了，产生了一种还能撑下去的假象。
其实说了这么多，总归是一个核心：让生活慢下来。喝咖啡提神不是为了应付快节奏的生活吗？连从椅子上站起来都没有时间，也是这个原因。那么这个时候，我需要提醒男士们，无时无刻地去想想你的前列腺，它的病，不是单独的一种病，而是作为男人疲劳值的总和。
现在科技很发达，成天需要面对电脑的人，最好去下载一个眼睛卫士，它会每隔一段时间强行黑屏5分钟，提醒你应该休息了。这五分钟去上个厕所也好，憋尿也是前列腺炎发生的原因之一。或者就坐在位置上，不动声色做"提肛"运动，促进会阴周围的血液循环。
这个小方法其实经常能看到，好多都是关于女性保健的，这个运动能使身体的线条变得漂亮。但是很少人知道，它对男性前列腺的保养有很好的效果，是男性养生一个很好的方法。这个感觉很好找，有人说，就是急着上大号，又找不到厕所的状态。前列腺的位置跟直肠很靠近，所以提肛对前列腺很有益处，对周边的器官也都有一定的帮助。
还有，现在的家庭里都流行欧式家具，沙发都是软绵绵的，感觉好像很舒服。我们中国人在古代的时候都是坐硬凳子的，就连皇帝也不例外。往凳子上面一坐，腰板直了，身体舒展了。现在呢？往沙发里一窝，整个人都"软"下去了。
人是需要舒展和运动的，而这种舒展和运动应该是有节律的。就是说，我们要让自己的身体经常地处于这样一种状态。现在的生活环境却恰恰相反，让人得不到舒展，也没有时间运动。这些习惯都是非常容易引起前列腺炎的。
6.让夫妻关系"运动"起来
这是一对中年夫妻，结婚十几年了，突然有一天，丈夫"不行了"。妻子陪他看遍名医，补药吃了不少，"不行"的问题没有解决，而丈夫脾气却越来越差，一点小事也动辄发怒，尤其到了晚上，生气后便摔门而去，夫妻关系
像是逃离。来这里看病的时候，两个人也不开心，把他们"隔离"一下，单独问话，丈夫说：每天有做不完的项目，他太疲惫了，面对妻子热切的目光，他有一种压抑的无力感……王琦教授：
很多四十岁左右的女人接近到"更年期"这个阶段，更需要男性的理解和关爱。所以有俗语说女子"三十如狼，四十如虎"，有些女人在这个年龄段出现很多变化，河东狮吼就是这个意思吧，很多家庭也是在这个时候出现危机甚至解体的。很遗憾，其实只要懂得一些女性的生理，就不会出现危机了。
但对同年纪的男人来说，此时事业正小有所成，是大多数男人为"退休金"拼上最后一把力气的时候。从中医的角度来说，男人到了40多岁这个阶段，是人生当中精力和体能的高峰，过了这个高峰，不可抗拒的，慢慢地就要走下坡路，向老年过渡。因此大多数男人，更愿意为事业冲刺，他的这个选择，其实根本目的，也是希望一家老小能过上更有品质的生活。可是女人的内心更为敏感和脆弱，她会觉得，是不是丈夫外面有人了？还是身体出了什么问题？或者对她没有感情了？这些质疑，可能会让丈夫的逃避感更加强烈。
因此，对这个阶段的男人，我的总结就是既自信又无奈。中年男人丰富的人生阅历，再加上事业有所成，都会让他由内而外地散发出一种成熟的魅力。因此有人形容，这个年纪的男人，就像罂粟一样，对女性，有很大的吸收力。但是谁又能了解他的内心呢？
现在有个新名词，叫"性退化打击综合症"。什么叫性退化？20多岁，精力充沛，再多的活儿，也累不倒，熬夜、加班，都挺得住；但是到了30多岁，不管男人还是女人，慢慢地就发现，自己不能熬夜了，熬一宿，睡一个礼拜的觉都补不过来，在特别忙碌的时候，也更容易感觉到疲惫。这是一个正常现象，没有谁能强壮一辈子的。
十分钟到！
中场休息，广告时间
也不太热衷室内运动
一男与妻性事不利，遂求助于心理医生，医生密授一计。男人回家后，与妻"操练"，攻势异常猛烈，一番覆雨翻云，妻大悦。不过一刻，夫又性起，对妻说：稍等片刻，马上就回。语毕直奔厕所。半晌，夫从厕所返回，功力似乎又上一层，一番"龙争虎斗"后，妻娇喘吁吁，甚是满意。又过顷刻，夫再性起，又直奔厕所……如此三次过后，妻不解其意，尾随丈夫而去，透过门缝，只见丈夫背门默念：她不是我老婆，她不是我老婆……我特别不赞成因为这些原因，而买补药、买"伟哥"的家庭。因为不是一个男人自身出了问题，而是他的内心太疲劳了。再昂贵的药，补不了这种"累"，反而是对元气的进一步耗伤。
其实，改变这种状态的方法也特别简单，首先就是运动。
很多男士，人到中年，肚子先大，有的是因为经常应酬；有的是工作耗神，懒得再动；有的感觉自己没时间运动……其实运动是恢复精力的最佳方法。
不妨下班之后，先强迫自己运动一段时间，只是跑跑步，快步走也很好。如果是夏天，可以适当地游泳，或在周末，一家老少去登山。在运动的时候，要告诉自己，忘掉工作，忘记一切不愉快的事情。坚持一段时间，会发现睡眠好了，精力也比较充沛。慢慢地，不需要强迫，也开始喜欢运动。
每天睁开眼睛，又重新感觉到世界开满花朵，夫妻俩的关系自然也会和谐的。当然，在这段调整期间，妻子可以暂时对丈夫"弃管"，有时候妻子的周到照顾，反而会让心里疲劳的丈夫感觉透不气来。
7.焦虑是男人的"性紧张"
达尔文推翻了法国生物学家拉马克"用进废退"的观点，这个观点，如今却在男性群体中得到某种验证。
有本书，其中一个标题，叫做"用是最务实的爱"。这个"用"字，是说老婆对老公的某方面天赋，务必要"物尽其用"。
但是，忙碌的工作，对理想和高品质生活的不断追逐，让很多男人无法停下脚步，和妻子享受生活的甜蜜。
有一天，丈夫和妻子兴致高涨，做丈夫的，却发现自己不行了……王琦教授：
有个病例，给我的印象很深刻。一个年轻小伙子，是农民工，他来找说，说：我代表5个人来找你看病。我很奇怪，说你怎么代表5个人？他说我们都是一个村子里出来打工的，如果治不好，我们就集体自杀。
这5个人都在一个煤矿里烧窑，从家乡出来挣钱，年节如果回家的话，要一笔不小的花销，而人一走，就可能会有别人代替他的位置，老板又会招新人。为了多挣点钱，他们出来3年，一次都没回过家。这5个人当中，有一个小伙子，离开家乡的时候刚刚新婚没多久。
结果3年过去了，5个人打包行李回家去了，见到妻子都很激动，但因为"久旷"，太久没有夫妻生活，却都发现自己不行了。在农村，男子不行，就意味着没办法传递香火，是对不起"祖宗"的大事。于是就派这个能说会道的小伙子当代表，从老家过来找我看病。
这是很多年前的事情了，但我至今仍然记忆犹新。现在在我的诊室中，除了农民工，因为长年在外打工，容易出现"用进废退"的问题之外，还出现了很多城市中的男人，即使从工作地点到家的距离不过几公里，他们也出现了这样的问题。
一个外企经理，妻子呢，在一家私企做行政工作，因为是从小公司开始，跟着老板吃了很多苦，才做到今天规模比较大的企业，妻子就格外敬业，十一二点回家是正常的，到了年底，有可能就通宵带着员工加班，第二天早上回来再睡觉。这样呢，夫妻俩的交流几乎很少，做丈夫的一直希望妻子当全职太太，不要这么拼命，但是他妻子把工作带来的成就感看得很重。因此两个人尽管感情一直很好，夫妻生活方面却很难协调。
本来见面就少，妻子似乎对夫妻生活也不太热爱，有了孩子之后，就更是工作、孩子两头忙，甚至搬去跟孩子睡一张床了。
在看待性的问题，男人和女人似乎永远也达不成一致。很多妻子都觉得我对你好就行了，为什么非得喜欢那事儿呢？这个男人来找我的时候，一个大男人，说着说着，眼泪都掉下来了。
像这种情况，说实话，我这个做医生的也无药可医，必须要把他的妻子请来共同解决问题。
孔子说"食色性也"，天性的东西，去人为地压制它，就会造成很不好的后果。从生理的角度来说，当性冲动出现时，会发生充血、勃起，却总是得不到宣泄，这对男性健康来说，是很大伤害。久而久之，身体就只好自保，风吹草动它不动。
中医讲天人合一，人生长发育到一定程度，就会出现"上济心火"，于是出现"春心萌动"的性要求。这是正常的，可是当性欲长时间得不到满足时，就会产生"性紧张"。女人也会出现，但是远远不如男性严重。男性会表现出烦躁不安、注意力不集中、失眠焦虑，甚至性格扭曲等等。再加上精液充盈，如果没有排泄渠道的话，就很难缓解这些症状。这个时候适当的手淫就起到了缓解作用。那么，在家庭中呢，妻子就要注意观察丈夫的情绪，也有很多男人的浮躁和焦虑就是自己不知道的"性紧张"。知道了这个问题，那还需要找医生吗？
8.服药千副，不如一宵独卧
现实中，不乏有三五个"老婆"的男人，我们可以暂时放下爱情观和道德观的争执，试着对"家中红旗不倒，无数彩旗飘飘"的男人，给予一些理解。
不管从西医的生理学，还是以中医的观点来看，中年男人追求年轻、漂亮的女人，重点往往不在性，而在于完成抓住"青春尾巴"的任务。这项任务，必然要做，迫切要做。这就像一个实验，对阳刚之气和雄性魅力进行验证。这就像一道公式：女人数量N等于雄性指数。然而在这道公式中，却忘了计算年龄差。
八卦的卦辞中，有两句话：离中虚，坎中满。这也是对中年男人最佳状态的总结：离为火，为心，为中虚，虚者阴也。坎为水，为肾，为中实，实者阳也。中年男人，本应该是降心火，护肾水的年龄。如果纵容内心那屡屡不甘的虚火，其结果，是伤了肾中实火，也就是过早消耗了肾阳，提早衰老。
实不如一宵独卧
王琦教授：
放纵自己的欲望就是"存在主义"的衍生品，按照"存在即合理"这一理论，既然欲望是人的本能，是人性的客观存在，是身体的生理需要，就不应该压抑它，压抑它就是压抑人性，就是没有人性。所以，尊重人性，就要解放人性本能的冲动，由此而论，满足自己的各种欲望都是人的生理需要，就是实现个人的权利，就是对人权的尊重和保障。
但是，人还是动物的一种，还有自私、贪婪和好逸恶劳的本性。在追逐欲望的过程中，可能道德和法律都约束不了，但是，我们自己的身体总是会受到惩罚的。
我讲一个故事，这还是很多年前，我作为男科学的中医专家，去广州参加一个全国范围的性学研讨会时发生的事。在会议结束的前一天，一个当地口音很重的人，来找我，说要替他老板请我去看病。
这是一个很富有的老板，车子很好，房子是广州郊外一幢很豪华的别墅，里面假山流水，一派奢华。我刚下车，就闻到煎煮中药的味道从门里飘出来。这个男人不到45岁，在找我之前，已经看过很多的名医，各种补药、壮阳药，吃了个遍，而且他最近刚刚娶了第四个"老婆"，一个25岁的大学生。
既然找我看病，我就问他，你有什么不舒服呢？他说我现在没问题，但是我想跟您请教"房中术"。我问他，你现在性功能方面有问题吗？他说现在没有，但是一年不如一年，最后说得就更直白，直接说他需要"夜战十女"的方子……当时我很干脆地拒绝了。
中医的核心，是"天人合一"，有人会觉得这四个字充满了玄幻的意味，其实它很简单，大自然有春、夏、秋、冬四个季节，人与天应，人的一生，就是这四季的再现。那么中年，应该说，已经到了人生的秋天。
这时候的男人，就像一棵树，头发慢慢变白，就好像树的叶子先从最上端开始萎黄、掉落。这是因为人随着年龄增加，肾气被消耗了大半辈子，开始出现不足，那么为了保住生命之根，就要减少消耗，于是离根部最远端的叶子，最先脱落。它也提醒男人，此时应该减少消耗，节能减排了。就不要再去挑战"春天"和"夏天"才能做的事情。而中老年人跟年轻女孩儿的交往，就好像秋冬与夏天的差别。
那么，如果我给你开了所谓"夜战十女"的方子，表面上看上去"生猛"了，其实不过是将余生更早地消耗掉，说严重一些，我就有"杀人"的罪过了。
明代诗人杨慎说过一句至理名言：服药千副，不如一宵独卧。就是说男人想要养生，吃一千副名方贵药，不如自己独睡一宿，尤其是指中年至老年阶段。这是真正的"保精"。
9.逍遥丸，是最好的"补肾"药尽管许多中年男人事业有成，但人生也并非完美无憾。如同任何一部使用时间过长的机器，40多岁的男人，往往已经疲惫，稍不注意，就头晕、耳鸣，伴随而来的，就是生命将逝的恐惧。处于人生中这样一个未老将老的阶段，身体重新变得重要起来，有什么方法，能使中年男人，重新找回一派洒脱，或者，生命中的第二个春天？
王琦教授：
这个问题，让我想起曹操曾经感慨："对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。"他的这道诗歌，充满忧郁和哀伤，甚至连"朝露"这种象征着天亮与清新的事物，也觉得它"去日苦多"。如果我们用九种体质来判断曹操，他做这首诗的时候，估计就有气郁质的倾向了。
我认为，古代普通阶级的中年人，一般不会产生这种"将老"的忧患，乌云与黑夜写就的人生
因为他们的日子，就好像现在的农民、农民工们一样，他们一门心思的，在为生计而奔波，就想多赚一点钱，回去盖个大房子，然后娶媳妇、生孩子，再给孩子留点儿钱，盖新房子，娶儿媳妇，生孙子……他们的生活只有一条线索，没有那么复杂。那么古人，最容易产生这种忧虑的是什么人呢？诗人，也可以说是不得志的读书人；再有就是像曹操、刘备这样，想完成一番霸业的枭雄等等。
这种情况，放到现在来说，有相似的，也有不同之处，现在城市里的男人，比农村的男人更容易抑郁；地位越高的人，比地位相对低的人，更容易抑郁；中年男人，比年轻人更容易抑郁……他为什么会抑郁呢？说穿了，不过就是佛家的贪、痴两个字。对钱财、地位的贪念是一方面，更多的贪和痴，是对人生许多遗憾的不甘，对梦想尚未完成，体力和精力就跟不上的现实的不甘。
因此《黄帝内经》中总结："思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，发为筋痿，及为白淫。"忧虑太多，妄想太多，消耗太多。其后果，最终都会反映在男性功能上。我们现在教育孩子，都告诉他：你要好好学习，考大学。其实这种教育，本身就给孩子种下了贪和痴的种子。正确的教育应该是"天人合一"，让孩子实现自己的追求和快乐。那些考了好成绩、上了好大学却不快乐的人比比皆是。
那么中年人呢，总感觉事业和梦想不够圆满，跟孩子执着于考大学是一个道理。
追求梦想，它的社会意义是正面的，但是古人早就告诫过要"量力而行"。"量力"两个字包含了很多层意思，除了要审视自己的能力，还要将时间和空间变化，以及所影响到的年龄、心理、生理情况一并考虑进去。当心里执着的欲望超过了身体的承载时，疾病就被激发出来了。
现代人跟古代人的生存环境已经大不一样。为什么这么说？出现的社会问题不一样。而现在的很多社会因素都对男性功能有影响：儿子没考上大学，唉呀，愁啊；房子分得朝北或朝西了，生气，别人的房子朝南，我分的房子怎么就朝北了；还有炒股的问题，早上起来一看大盘被套牢了，精神一紧张，觉都不睡了，结果第二天还套着、第三天还套着……这些来自于各方的压力弄得人心烦意乱，再吃什么这鞭、那鞭有什么意义？所以说什么激素都不是主要原因，情志才是最重要的。
所谓的"壮阳药"，以伟哥为首，确实能解决一些人的性功能问题，但是却解决不了性欲的问题。我就认识一个人，一下子吃了8颗伟哥。他先是吃了两颗，一看没动静，又吃了两颗；等了一会儿还没动静，这回一下子吃了4颗。结果8颗伟哥下了肚，还是不行。
为什么不行？伟哥这种药从功能上来讲，它能够帮助勃起，但是一个人的精神才是最主要的，精神和心理方面的问题没有解决，情志不舒、有压力，吃再多也不管事。
我建议男性，尤其是压力大的男性，适当吃一些逍遥丸。看逍遥丸的说明书，似乎是专治女人病的，好多男士不愿意吃。其实中医只讲对证，过去女子颇多"闺怨"，林妹妹类型的女人多，原方逍遥散呢，最擅长清肝湿，解肝郁，因此清代著名医学家叶天士，才把它称为"女科圣药"。
但是也有人称它：男人饮一口，气势冲天；女人尝一下，温柔能化硬石；夫妻合饮，妙得神仙逍遥。不管男女，都可以服用一些，对夫妻间的和谐也大有助益。尤其是压力大、竞争激烈的今天，作为男人，不妨将逍遥丸当成一位"红颜知己"。
我还可以提供一些有益于身心的小方法，比如芦振芳老中医祖传的按摩法：沿腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅至深。由轻而重，循序渐进，摩100下。其次用左右手掌由两胁部向脐部推动50次；精囊精索部按摩，两手大拇指、食指、中指作揉搓状，按摩精索100下，三指作揉泥样按摩睾丸，由轻而重，循序渐进，每次100下；最后在睾丸上以弹击样冲击睾丸3~5次，力不可过重。疗程6个月，50岁以上可经常进行，时间愈长，效果愈好。
另外，艾灸会阴穴（肛门和生殖器的中间凹陷处），或灸大敦，神阙，都是很好的保养方法。要注意灸会阴时，睾丸是喜冷恶热的，最好用毛巾包住。会阴处皮肤薄，要注意掌握温度，不要太烫，温和一点就可以。
另外一点，秋天的时候，人都犯困，它也意喻了，人到中年需要加强睡眠，睡好觉是最好的补肾药。
这些方法，对中年男士的调理，有非常大的帮助，它们提升了你的精气神，但不代表，使用了这些方法，就又可以像年轻人一样，在工作强度、房事方面肆无忌惮了。相反，应该更加顺应天道。
聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com
小提示:漏章、缺章、错字过多试试导航栏右上角的源